MIMOYOGA

ヨガを、行うのに適した食事があります太陽の光をたくさん浴びた野菜や果物の中心が好ましいけど完璧にやろうとすると、日本だとまぁ大変私の「ゆるベジ生活」は適当でまぁしょうがない時はしょうがない子供達は肉食だし日本には魚文化があるので魚くらいは時々食べたい調味料とか完璧ベジ目指すと食べれる物が極端に少なくなり生活に支障をきたすレベルに（できる人はやったらより良いと思う）簡単なユルベジ生活が私には丁度良いのです細かい事は気にできないしね椎茸マヨネーズとネギのオーブン焼き自家製醤油麹添

昨日はアユルヴェーダの講義byMinoriさんそして、今日はインド占星術bymimo夜はさくらヨガbyyukiさんインド尽くしの毎日の中湯島天神へお参りに行ってきました♪学業の神様と言ったらここですよね、牛の神様、インドみたいですね太宰府天満宮にも鎮座されていたのを思い出しました。牛は祭神・菅原道真公と深い縁があり、「神様の使い」であり「智慧」「健康」「安産」「災難除け」の象徴です。道真公の遺骸を運んだ牛が伏した場所に本殿が建てられたことに由来し、頭をなでると知恵を授かり、体

ピラティスの後、豪徳寺へAsukaTと行ってきました！このお寺さんは招き猫で有名です小判を持たない猫で縁を招いてくれるそうです私は縁の繋がりで生きてますので今年もたくさんの縁に恵まれる様にお参りしてきました招き猫尽くしの境内願いを叶えた猫達がお寺に戻ってきてでもこの様子が可愛らしくて猫好きにはたまりませんいや、犬好きにもたまらない可愛さです普段は犬！ですがこの日ばかりは猫可愛い❤️猫派のAsukaTピラティスまみれの日々から猫まみれの時間へ至る所に招き猫！猫＆ラ

chandrayogaインドの10年以上前に卒業したAsukaT（今は解剖学の講師もお願いしてます）がピラティスを勉強していると言う事で私もその恩恵を受けてプライベートでレッスンをしてもらいました普段意識しない微細な所まで意識して身体を使う！呼吸も違うし、弛緩がないのね丁寧に動かして筋肉が目覚めた〜！AsukaTのピラティス、近かったら毎週通いたい素晴らしいレッスンでしたmimoピラティスの経験数回程度で身体が完全にヨガ使用になっているので難しい〜ピラティスも楽しい😀お気づきで

新年明けたと思ったらもう真ん中まで来てしまいました、お正月明けRYT200/500の講座を中心にドロップインヨガ、呼吸法瞑想クラス、＆瞑想呼吸法講座とさくらヨガと全てのクラスがスタートしました！そこで皆んなの昨年の振り返りと今年の抱負をシェアしました私も去年のあれこれや、今年のチャレンジなど書き出して今年の抱負を書き出してみました今年は「今まで苦手と思ってた事や新しい事にもチャレンジする！」です！私は自分の惑星配置やダシャーと呼ばれる運命のバイオリズムを把握しているのですが今年は17年

さくらヨガお知らせ公民館施設の整備の為1月〜2月は和室が使用できず開催するお部屋が同じ施設の第3会議室となりますさくらヨガは新年は1月8日初回今年もヨガと共に馬の様に軽やかに駆け抜けて行きましょう♪さくらヨガ浦安駅前中央公民館第3会議室新メンバーもいつでも募集中！一回だけのご参加も歓迎します1月8日mimoインド伝統ヨーガ1月15日YUKI整体ヨガ1月22日minoriアユルヴェーダ&ヨガセラピー1月29日よしこバランスヨガmimoyogaドロップインヨガクラス1月

昨日は無事にヨガウィーク2025の満月の月礼拝と呼吸法瞑想クラスを朝と夜を終えました。この2日間ここに集中してましたのでホッと一息して今朝は座禅会に参加する約束をしていたのに朝５時過ぎに起きて5:30には家を出ないといけないの起きたら6:00でした涙昨日のクラスは前日告知で流石に人は少ないだろう、いや誰も来ないかも？と思ったけどなんと２つのクラス合わせて総勢97名！新年早々に今年の幸運を手に入れたみたいな気持ちでした、そしてこれがずっと続いているみたいな夢笑瞑想呼吸法のクラスをオ

午前10:00の月礼拝オンラインクラスが終わりました〜！久々の生徒さんも、顔馴染みのメンバーも、初めての方も10年以上前のダラムサラの卒業生も！思ってたよりすっごい沢山の方が参加してくださって本当にありがとうございます早くから企画しておけば良かったのに、1/2に深夜から明け方にかけてやっと立ち上げて前日のご案内で誰も来ないかもーと思ったので30名くらいの方が参加してくださってたので嬉しい☺️内容はだいたい同じ感じですが少し変わると思います、特に呼吸法は違うのやります。夜のクラスもあります

※再投稿時間表記の間違いがありました午後のクラスは22:00スタートですヨガウィークの記載は22:00となっておりますお間違いない様お願いいたします1月3日土曜、今年初めての新年無料ヨガクラスを行います満月の日に1年を祈願して呼吸法・瞑想と月礼拝の新年の静かな時間は心身に丁寧に向き合い、内側に静けさと調和を育みながら、インドの風を感じる時間となるでしょう。2026年1月3日午前10:00-10:40午後22:00ｰ22:40オンラインzoom申込方法YOGAWeekのサイト

新年明けましておめでとうございます2026年もヨーガとインドと共に過ごして参りますどうぞ宜しくお願いいたします初めのmimoyogaドロップインヨガクラスは1月9日/1月23日ドロップヨガクラス金曜10:00-11:30瞑想呼吸法クラス13:00-15:00さくらヨガは新年は1月8日初回浦安駅前中央公民館2F和室新メンバーもいつでも募集中！一回だけのご参加も歓迎します1月8日mimoインド伝統ヨーガ1月15日YUKI整体ヨガ1月22日minoriアユルヴェーダ&ヨガ

大晦日の大祓い、日本の年間行事や神事には割と参加している方だと思っていましたが氏神様の清瀧神社にて大晦日の大祓いは初めての参加。一般の人が参加出来るのは去年から始まったのかな？それとも私が50年以上も気が付かなかっただけなんでしょうか家族皆んなで参加させて頂きました（子犬達もお祓いだけお願いしました）意図せずとも大晦日に祓い清める神事に参加出来て良い一年の締めくくりとなりました。さ大晦日の「年越の大祓（としこしのおおはらえ）」とは、1年間の罪や穢れ（けがれ）を祓い清め、清々しい気持ちで新年を

昨日は今年最後のインド占星術鑑定✖️2でした午前中は対面で夜はオンラインで自分の人生に向き合う時間に寄り添うのが好きですRYT200/500の卒業生で現役のヨガインストラクターsawakoさんが相模原から！sawakoさん隠し撮りの鑑定してる私、割とリラックスしてる様に見えて良かった笑時々惑星に集中しすぎて眉間に皺やってると思うので😅そして同期メンバーが集まりプチ忘年会、私はノンアルで！現役ヨガインストラクター達皆んな出会った頃から何年も経っても変わらず可愛らしく華やか（そして皆ん

さくらヨガインストラクターメンバーで忘年会！皆んなとにかく飲む！飲む！飲む〜！！なんと深夜2時まで飲み続ける笑mimoには3杯ルールがありますので、チェイサー入れながら3杯まで結果チェイサーのが多くなりましたが、ここ2ヶ月ほどお酒抜きをしてるので丁度良かった！他のメンバーは？！皆んな顔色一つ変えずにそれぞれ10杯以上飲んでると思う、飲み放題というシステムが最高だな、と思える夜となりました😆ヨガの事、ヨガの事、インドの事、時々それ以外の事、楽しい忘年会となりました♪さくらヨガで毎週自分も

ヨーガの八支則のディヤーナ（瞑想）がインドから中国を経て日本に渡る過程で禅と言う言葉になりました。ヨーガにはマヤニヤマの日常から瞑想に向けたシンプルなライフスタイルを心がけて、身体を浄化し、座れる身体を作り呼吸法を行い集中する練習からディヤーナへ入る準備を整えて行きますが禅寺はいきなり本質へと向かうディヤーナオンリー！って感じがしてしまいますが実際参加させて頂くとマントラ（お経）があり、座り方（アサナ）がありやムドラ（手の印）呼吸を見る（ダーラナ）そして作務があり（お掃除手伝う）ヨーガ派の私

時々ヨガと、全く関係ない一日が楽しかったりしますが、今日は寝不足の中朝からカップヌードルミュージアムへ子供の冬休みのお出かけに行って来ました。今年は受験生がいるもので、なんだかそれだけで私もとんでもなく忙しい感じがしていた2025の後半でしたが、その都合で下の子供は完全放置となっていました。前から行きたがっていたカップヌードルミュージアムと女の子に大人気のシールが沢山売ってる夢の様なお店YOSHIDA本店、そして中華街で食べ歩きをしたいと言う三本立て＋遊園地立ち寄りの本当にお出かけらしい一

昨日はプライベートヨガクラスの後家族揃ってクリスマス会でしたご馳走が並びプレゼント交換（昔ながらの音楽に合わせてぐるぐるプレゼントが回るゲーム）子供達にはサンタさんからのプレゼントがありクリスマスイベントを家族で楽しみました♪日本ではクリスマス会みたいのが私の子供の頃から定番でしたがインドでは都市部のショッピングセンターになんとなくクリスマスツリーがあるくらいでした。ここ何年もクリスマスには行ってないけど。。過去にインドでクリスマスを迎えた事が何回かあるのですがインドにはサンタクロース来

次のインドヨガリトリートではハタヨーガの聖地リシケシとバクティヨーガの聖地ウリンダーヴァンに訪れますリシケシにはガンジス川ウリンダーヴァンにはヤムナー川が流れますリシケシにはシバ神ウリンダーヴァンにはクリシュナ神（ヴィシュヌ神の生まれ変わりとされています）リシケシは浄化と破壊と再生とか修業とか瞑想とかヨーガとか人は産まれては死んで行きまた転生を繰り返す。。カルマがある限り。。みたいな伝統を重んじる凛とした強さみたいなイメージですがウリンダーヴァンは平和と維持、愛と調和、キールタン

11月から重い腰を上げて1年ぶりにフィットネスクラブの会員になりましたやはりほんの少しの運動でも継続してたものを辞めると恐ろしい結果を招きますね笑私なんかの筋トレやプールはたかだか２０分〜30分を週に2-3回、これを肩の故障でやめただけで（ヨガはいつも通り）あっという間に太りました肩が大分回復して来たのでゆっくり泳いだり筋トレ再開で身体を少しずつ元に戻せると良いのですが、増やすのは簡単、戻すのは中々大変ですねでも身体の管理だけでなく終わった後の大きなお風呂とスチームバスほんのちょ

寒い季節は得意ではなく昨日、今日と寒い日は家でゆっくりヨガやったりお料理したり子犬達と過ごすのが1番ですね今日はめずらしく豆乳プリンを作り更に、りんご飴を作りました（イメージは屋台のりんご飴だったけど出来上がりはカラメルの上にりんごが乗っかってるだけ、全然イメージと違う笑）そしてお料理の流れから、この頃とても調子の悪いトースターと古すぎてオーブンが機能してないオーブンレンジを電気屋さんに娘と見にいきましたそこで試食の鯛焼きが美味しくってものすごく奮発して今年のクリスマスプレ

呼吸法を生活に取り入れると多分人生変わるレベルですが、ちょっとやったくらいなら今日1日の効果位です。呼吸法に真摯に向き合い（自分の呼吸に向き合い）本気で取り組み、習慣にし、長い年月かけて練習する事、そして本当に人生変わってしまった人もいます人生も変わったけど初めて会った日と、今と別人！笑途中何度も迷い葛藤しながら本当によく今日まで自分を信じて、ヨーガを信頼し練習して来たな感心してます卒業生のブログ（ヨガレッスンも持たれています♪）日曜開催の呼吸法＆瞑想全2回12/21・1/11全

年末1dayWS追加いたしました！12/27土曜10:00-15:00場所mimoyoga参加費5000円※参加メンバーの様子で回数、内容は変更する場合があります今年1年のデトックスを行い浄化法カパラバティ（1000回チャレンジ）マントラと共に感謝と祈りを込めて太陽礼拝太陽礼拝12ラウンド（24回）ジャパ瞑想で来年の幸福祈りジャパ瞑想108回ヨガアシュラム体験ピュアベジ・インドスパイスカレーミールスと身体も心も温まるスパイスチャイヨギーの為のアシュラムの味を再現したイ

今日は11年前の卒業生で解剖学の講師のAsukaTが講義に来ていたので子犬達を午前中からドッグランで遊ばせて予防接種を打って来ましたクラスの後トークに花を咲かせ、オヤツを食べ、夕食、デザートを食べてそこから身体を整えてくれてとても良い夜となりましたそんな訳で子犬達はワクチン接種もしたし夜も遅くなったので家の周りを散歩する事にしたのですが、子犬の行きたい様に歩いていくといつもは通らない細い道の暗闇の中に子犬達がクンクン嗅いで立ち止まりそこには「もらってください」の張り紙と共に2本の木が私達

先日、娘の授業参観があり今年一度も行けなかったのでお休みをとって参加する予定でいたのですが前日になり私が来る事を知った娘は「来ないで〜！！」と小さな子供の様に駄々をこねて（大きい子供です）当日の朝も「絶対に来ないでね！」と念を押されて登校していきました。こんな時、娘の気持ちは無視して授業参観に行くのが正解か、気持ちを尊重して行かないか正解は分かりませんが私は多くの場合後者で笑わざわざ出向いて行ってお互い嫌な気持ちになるなら行かない方が良いだろうと、折角の休みでしたがあっさり予定変更し家事

今週末に予定していました講座ですが諸々の諸事情により以下の日程へ変更となりました2025年12月21日（日）2026年1月11日（日）時間変わらず10:00-15:00残席2名です、日曜開催！ピラティスや運動とヨーガの最大の違いは呼吸法や瞑想の実践となぜそれが必要なのか哲学があり、最近健康のために考えられたものではなく2300年以上も続いている伝統であることだと思います。アサナがある程度出来るようになったら呼吸法、瞑想をレッスンや生活に取り入れるだけで。。雰囲気や性格も変わりそうだし

昨日の呼吸法瞑想のレッスンでお土産に頂いたピーナッツのお手製クッキー、世界で一番美味しいと思います、沢山頂いたのにあまりの美味しさに全部食べてしまいました（最後の1枚。。）子犬達も狙ってます​thankyou❤️明日の瞑想呼吸法は諸々の諸事情で12/21と1/11の２日間に変更となりましたご参加希望される方は是非この機会にどうぞ♪残席2名珍しく日曜開催です！新年のお守り代わりにいかがでしょう♪マーラーWSご予約はこちらです！手作りマーラーワークショップｰインドカレーランチ付ｰ

今年も残り1ヶ月ですね！忙しい時こそヨーガの時間をとって心身に向き合いましょう今年1年振り返りデトックスして新年を、お迎えください♪​mimoyogaドロップインクラス（金）参加費2000円卒業生1000円10:00-11:3012月5日12月19日ヨガ瞑想呼吸法クラス（金）参加費3000円卒業生2000円現役受講生1000円13:00-15:0012月5日12月19日mimoyoga2day呼吸法瞑想１０時間日曜開催！10:00-15:0012月7

2026年2月11日水曜祝日のWSインドアシュラムの味を再現する無添加ピュアベジのスパイスカレーと手作りマーラーWS（数珠）マーラーは瞑想の時に使用するアイテムなのですがお守り代わりに持っているのも良いです私もインド占星術鑑定の際は身につけておりますルドラクシャ（インド菩提樹の実）はヨーガの神とされるシバ神が身につけているとされているしブッタが悟りを開いたとされる聖なる木ですしかも希望者はガンジス川にてマーラーを祈りと共にお清めと言うスペシャルなWSマーラーをガンジス川で祈りと共

奇跡の様に全てが、ベストタイミング！って事があります。私はあまりリトリート中の天気を気にしないのですが（雨も晴れも同等に観る！）でもプログラムの進行状況を決定しないといけないので一応天気予報ぐらいはみます。数々のリトリートの中で香川ヨガリトリートは最高の天気で３日間無風で、晴天、潮の引きタイミングがバッチリ出ないと撮れないという奇跡の写真！その中で1番楽しかった思い出が蘇る1枚はこの写真です、ウユニ塩湖並みに美しく写真を、撮ってくださるボランティアのおじさんにお願いした写真です（軽く1時間待ち

いつも私のクラスの事などを丁寧に紹介してくださっていて本当に感謝しかないのですがKIBAYOGAのAyumiさんのblogが時々シュールな表現がめちゃ面白いんですよね透明感と美しさと常に自分のペースを守り続け、Ayumiさんは普段言葉数も少なく、目で語る人ですがblogでは色々と言葉で語っています今回のblogもほとんどは美しく語られていますがあるポイントでめちゃ笑いました😆どこだと思いますか？KIBAYOGAのblogより「泳ぐことが好きな先生はヨガで生活できなくなったら海

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はmimo先生の呼吸法＆瞑想の10時間集中コースのご紹介です私もかつて自分の為に受講して結果的にヨガの指導はもちろんの事自分自身の生活の一部としてもとても実践的に役立っている学びなのでご興味ある方に届いたら嬉しいと思っています↓12/7＆12/21日曜日海に行くと俄然元気になるmimo先生（と私）―イルカかよ―mimo先生は、もともとドルフィンスイムや素潜りで息を長く止めるためヨーガ