RYT500

ふみのです。RYT200ヨガインストラクター養成講座の様子。立位の前屈ですが、まずはヨガ哲学をもとに思考を説きます。苦手意識はどこから来るのか、苦手と思うと身体はどのように反応して柔軟性を妨げるのか誰、何と比べて硬い、やわらかいと思うのか、など。次に人それぞれに柔軟性、可動域が違うので、お一人お一人に意識する筋肉、収縮させる筋肉、緩める筋肉をお伝えします。呼吸に合わせて誘導していきます。そうすると、えっ！昔の２つ折り携帯電話のようにベッタリ顔が足に付いたって出来た人を見る

ブーマージのプロフィール南インドのケララで生まれ育ち、18歳の時にケララのヴァルカラにあるシヴァギリアシュラムにて7年間にわたりサンスクリット語や聖典を学びました。その後、ケララのニアダムにあるシヴァーナンダアシュラムにて、更なるプラーナーヤーマの練習を積み、1996年にはシヴァーナンダティーチャートレーニングコースと上級講師養成コース、他3つのサーダナ（修行）集中コースを完了しました。その後、カンジス河の源ガンゴートリの洞窟にて5ヶ月間、更なる集中的なヨーガの練習のため過ごしました。

本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。私は準備に関わるのが好きで、当日にはすでに力尽きているもしくは、これが本音だと思うのですが…飽きてる「何か面白いことないかなぁ」が口癖そんな私でも、さすがにストレスが溜まってきているみたいで何かと食べ物を買ってしまっています。危機感を感じてるのかも知れませんが食べもしないのに冷蔵庫の中身がいっぱいになってたりします。今日は何となく、画像の懐かし

RYT200ヨガインストラクター養成講座11期生が企画して下さった会穏やかな楽しい時間を過ごしましたお互いを大切に思える素敵なヨギの皆様、ありがとうございました

RYT200ヨガインストラクター養成講座の休憩中にクレープ30分ほど並んで待ちましたが、その間もヤマニヤマを実践いつでもどこでもYOGAを

ヨガの時、アクセサリーは付けてていいの？こんばんは。整体ヨガトレーナーYukakoです。前々から少し気になってはいたけれどお話するほどのことでも無いかと思い触れてこなかったのですが、今日は、ヨガの時のアクセサリーについてお話したいと思います可愛いアクセサリーや、大切な人からのプレゼントのアクセサリーは着けてるだけで幸せな気持ちにしてくれて心をとても豊かにしてくれるものです。ですが、ヨガをする時はまた違った視点に立ってアクセサ

タントラの流れを強く受け継ぐインドの伝統式ヨガを学ぶRYT500では課題の中の必修として17種のマントラの意味の理解と暗記詠唱があります。実際はキールタン等て短いのも併せるともっと沢山になるんですが🤣今では誰でも唱える事の出来るマントラですが以前はバラモン司祭階級の方々しか唱えられなかったですね。今日はインド占星術にも大変深い関係性のある9PlanetsMantraを学びました🤲９つの惑星のマントラとなります。ジョーティッシュでは星のバランスを見るそうですがその星の一つ一つのバランスを整