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こんにちは！最近、以前よりグルコースの値も良くなり（と言っても普通の人からしたら、ザ、糖尿病ってかんじですが、、）ふと気づいたのです。他の人のブログには脂質にも気をつけないとと書いてあるな、、。私的には炭水化物を減らす代わりに、タンパク質をたくさん取らなきゃね！と、ハンバーグとか、生姜焼きとか、肉の摂取量は減らすとか考えていませんでしたが、この間のテレビでも動物性のたんぱく質多すぎですね、とか話が出ていたし、色んなこと気をつけつつ、脂質にも気を使う？！無理なんですけど、、。もちろん、納
30代1児の母です。現在再び妊娠中！11週からインスリン→リブレ2使っています。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)→6.4%(3月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら直近OGTT2024/4/24糖負荷
健康診断の時に、数日前にあった低血糖だったかも？の話しをしました。先生は、糖尿病の治療薬を飲んでいて低血糖になる事はあるけど、薬を飲んでなくて朝食もいつも通り食べていたならあんまり考えられないかなぁと。今となっては血糖値を測っていないから分からないし、また同じ様な状態になった時に測ってみないと分からへんよなぁと。でも、その時に測れる状況にいる可能性はかなり低いですよね。私は子供の頃から空腹過ぎると軽く頭痛がしたり少しだけ手が震えたりはあったので、体質的には空腹感に弱いとは思いますが、あん
こんばんは！昨日TV東京でやっていた番組で、糖尿病が取り上げられていました。元木さんが、A1c8.5くらいから、食事と運動で体重を20キロ減らし、薬を飲まなくても安定した状態をキープできるようになったとか。あぁ、私もそうなりたい！まだまだ程遠いですが、リブレ2をつけ始めた頃に比べると良くなってきたことを書いてみよう。①200を超えることがなくなった②血糖値の上がり方がゆっくりになった③寝る前の血糖値が前より低くなってきた随時血糖値が200を超えないということは、糖尿病の大切な指標
今日からやっと本格的に始まりました。来週の初めには完了するとの事です。今日から2階の洗面室も使えないので、私の洗面セットを下の洗面室に移動させました。2階トイレここの修理とリフォームです2階洗面台は物置き化(笑)2階の廊下2階のベランダココで何やら作業されてるみたいこのベランダの床もフガフガしてきて危ないので来年張替え予定です。16時半に大工さんが帰られて、17時過ぎに水道屋さんが見えました。【食事記録】朝：いつもと同じ昼：またまたタンドリーチキン副菜は小松菜のおひた
今日はゆっくり起きて、朝ご飯をゆっくり食べて、お風呂掃除をして、午後からスーパーで食材購入。我が家のお風呂、カビは生えてないと思うけど、防カビ煙剤を使ってみました。こんなのでカビが防げるのかな？アース製薬らくハピお風呂のカビーヌ無香性3個おふろ用防カビ剤くん煙タイプ4901080085719楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}普通の掃除機が重くて重くて、数年前に階段用にマキタのコードレススティック掃除機を買いました。これがなかなか良くて、2階の私の部
ストレスを溜めて帰ってまいりました。母のボケっぷりに驚きと心配とイライラがぐちゃぐちゃに絡み合って、何をどーしたら良いのか全く分かりません。母は若い頃から家への執着がとても強いので、なるべくあの家で過ごさせたいと思うのですが、弟は母を嫌っているので同居は無理です。義妹は同居OKと言ってくれてますが、せっかく仲良しこよしの母と義妹の関係が壊れるかもと思ったら、同居はしない方が良いかもしれません。私は遠方に住んでるので物理的に無理ですし。離れてるからとにかく心配。。。頻繁に帰省するしかな
母が利用している施設から、今後の関わり方についてお話ししたい事があるとの事で午前中行って来ました。何故、義妹ではなく私なのだろうか？今後の関わり方って何だろうか？施設からの電話やメール、呼び出しがあると本当にドキッとして心臓に悪いわ・・・お話しは、在宅時の訪問看護の提案でした。願ったり叶ったりな提案に嬉しくなりました。弟夫婦と相談して決めたいと思います。午後からは近所の家電量販店で電話を買って、設置して、家族の電話番号を登録しました。電話が鳴ったら受話器を取る、話しが終わったら受
こんにちは昨日の22時ごろにリブレ2のセンサーが2週間終わって、今日はリブレ無しで過ごしています。何だかんだ自費で買ってるし少しはお休みしたい。てことは、チートデイ！？、、、そうは言っても朝も昼も普通のご飯にしておきました。で、10時ごろ頂き物のきんつばに手を伸ばす。普段は食べれないもの。この時間なら血糖値も下がっているはず。けど、一口食べたところで、本当に食べたいの？わたし？と自問自答。さらに、ネットで一般的なきんつばの糖質が36くらいあると知り、それ以上食べられなくなっちゃいま
実家です。いつもお世話になっているご近所さんにお土産持ってご挨拶に行って参りました。母が玄関の暗証番号を忘れるので、勝手口から出入りさせようと義妹が勝手口の鍵をカバンに括り付けて持たせていたら、『何でもかんでも捨てるの大好き母』は多分捨てたのでしょうね、持っていませんでした。母に持たせていたのはマスターキー・・・しかもスペアキーは1本もなし。義妹には「母は絶対捨てるからマスターキーは持たせてはダメ、合鍵作ってから持たせて」と言っていたのに・・・仕方ないのでホームセンターでドアノブ買って
こんばんは最近調子良さげ！なんて言ってちょっと油断していると、やはり180を超えてくるグルコース。調子良くなってからお昼を社食に戻したので、普通に食べちゃってることもあり、190くらいまで行ったし、戻るまでもそこそこ時間かかっちゃいましたー。それでも夜は夜で食欲があるのよね。糖質オフお蕎麦にしたけど、具を沢山入れたし、食後にバナナの輪切りの入ったヨーグルト（ラカント入り）も食べてしまいました。85くらいで食事して、105くらいで10分踏み台昇降そして20分あけたらまた上がってきたので
朝一番に大工さん、設備の方が見えました。大工さんは早々に帰られて、設備の方が朝から昼過ぎまで何やら工事をされてました。トイレだった所に穴が開けられてました。トイレ内部配管から水が外に漏れてたので、今回お直し(修繕＆リフォーム)する事になりましたよ。ワタクシ相変わらずガリガリガリ子、太りません(TT)ちょっと油断するとすぐ痩せます。筋肉も減ってるし・・・食べてるのになぁ。炭水化物が少ないのかな・・・？運動のしすぎ？イヤイヤそれはあり得ないなぁ。カーブスの運動は物足りないくらい
カーブスの計測で骨格筋がかなり減ってました。ドンドン減ってます。入会時24.7%→11月23.3%→今日22.7%何故減るのか原因が分からない。友達は健康的な食生活過ぎて摂取カロリーが少なすぎるから？もしくは椿さんにとってカーブスは負荷が軽すぎるんじゃないの？と申しております。筋トレは2〜3日に1回が良いと言われてますが、私にとってはアレは筋トレではなく有酸素運動です。全く激しくないので、筋肉に傷がついてる感覚はありません。実際に筋肉痛はありません。筋肉は傷つかないと大きくならな
こんばんは！この週末に娘と2人で一泊旅行をしてきました！旅行で街歩き♪なんて素敵な響き^_^食べ歩きとか、、ごちそうとか、、。しかし血糖値コントロールも忘れてはいけないから大変。でも、結局ご当地プリン食べたり、海鮮丼食べたりと美味しいものをたくさん食べてしまいました。ところが、、、街歩きでとにかくいつもより沢山歩いていたら、あら不思議、血糖値があまり上がらない。うふふこれなら大丈夫！ということで、そこそこ食べさせて頂きました。やはり、歩くことが大切だということですねぇ。
月曜日・・・1週間が始まりました。憂鬱だわ・・・そして、12月！！！もうあと1ヶ月で来年になるぅぅぅ今年も何も成し遂げれなかった・・・いつからだろう？いつも胃の中に食べ物が残ってる感じがします。重いって感じはしないけど、なんかスッキリしません。年取って消化能力が落ちて、実際に未消化の食べ物が残ってるのかなぁ。【食事記録】朝：いつもと同じ昼：塩サバ焼きました。おでん玄米ご飯と味噌汁(豆腐・ワカメ・しめじ)朝からおでんを煮込みました。卵・大根・手羽先・こんにゃく・ジャガ
福岡県民手帳を買いました。福岡県民は皆使ってます←嘘ですw正直、使っている人を見たことないです。福岡県の施設の割引きクーポンが付いてます。イベント情報や福岡県の人口、市町村の人口、電話番号などの基礎データ、市町村の産業構造、特産品など、福岡県のいろいろが網羅されていて面白いです。【食事記録】朝：いつもと同じ昼：水炊き定食(外食)夕：焼肉(外食)初めてのお店、安かったけど・・・いつものお店が好きです。【運動記録】何もしてません明日から頑張る(笑)
今日はママ友2人とお出かけしました。息子が幼稚園の時にラグビースクールで知り合ったママ友です。1人は中学まで同じ学校でした。駅でマリオトレインを見ました。ランチはママ友が準備してくれたパン(調理パンとクロワッサン3個)を海を見ながら食べてそれから、おにぎりを食べに行きました。パンとおにぎり・・・(汗)普段は決して食べない調理パン・・・食べません！なんて口が裂けても言えないわ。こんなお店自分でおにぎりを焼きます。おにぎりの具は昆布焼けました。両面焼けたら、ハケでお醤油を塗
京都の美味しいお菓子のお土産をお向かいさんにいただきました。自分でお菓子を買う事はありませんが、プレゼントされたらありがたく美味しくいただきます。こ、これは！佐々木酒造の「聚楽第」を使った京の酒きんつば！佐々木酒造と言えば、佐々木蔵之介さんのご実家ですよね。最近甘い物を食べ過ぎましたから我慢我慢【食事記録】朝：いつもと同じ昼：お腹空いてなかったので、知り合いとカーブスの帰りにミスドでドーナツ1個食べてしまったわ・・・ドーナツは大して好きでもないのにね。多分今日で連続4日、スィ
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら昨日の反省を活かし、運動をしなければどうなるのかな〜と思い実験DAYまあまあ良い感じやんけー笑食事の多い日でした。朝ご飯いつものようなメニューですが、全粒粉パンを切らしていたので普通の食パン6枚切りを半切れ。トップバリュのギリシャヨーグルトを食べました！オイコスより安くて助かる120くらいまで上がりました。バランスパワーアーモンドカカオ2本で糖質8gくらい！
ママ友からチョコレートのお菓子をいただきました。最近、よく甘〜いお菓子をいただきます。そして、食べてます(笑)最近はやっと心身共に落ち着いてきました。(右手親指は相変わらず痛いけど)イライラもかなり消えました。友達とランチしたり、1人でプチ旅行したり、ストレス解消が出来たからかな。あと、最近ちょっと暇になったから。仕事以外で忙しすぎるのって本当に危険ですね。私自身が楽しめる時間をもっと増やしたいです。また、近くて良いから、泊まりでどこが行きたいな。てか、もう遠くに行く気力と
こんばんは♪今日も、もっと頑張っている人から見たらまだまだかもしれませんが、個人的にはなかなか良好な血糖値のコントロールでした。コントロールっていうか、ゆるーく低糖質を意識したご飯食べてるだけ。あと夕食後の踏み台昇降20分今日はこれからですが。元々お菓子をそんなに食べる方では無かったので、甘いものを食べないことへのストレスはそんなに無いように思います。そこで、ムクムクと頭をもたげてくるのが、薬やめたらどーなるんだろう？の疑問。そもそももう少し悪かった時は、薬をちょっと強いのに変えたっ
実家の玄関の開錠には6桁の暗証番号が必要ですが、最近の母はよく忘れてます。忘れると家の中に入れません。家に入ったら、今度はセキュリティの解除です。こちらは4桁。こちらも忘れるようです。その度に電話がかかってきます。母は勿論老眼で緑内障も患っておりますが、絶対眼鏡をかけません。見えないからデタラメの番号を押してたりします(笑)なかなかスムーズに開ける事が出来ません。眼鏡をかけない理由は美しく見えないから。ハイヒールを履きたがるのも、足が長く美しく見えるから。とにかく美意識が高
こんばんは🌇最近、以前に比べて少し血糖値のコントロールが良いと書いていますが、今日の時点の平均値は126！A1c換算だと6.0に近い感じですよ！あくまでも７日間の平均ですけどね。笑このまま続けば良いなぁと思いつつ、人間とは欲深いもので、ちょっと良くなると、「もっと良くならないかなー」って思っちゃう。最近の食後のグルコースのてっぺんは170前後なので、できたら150くらいとかね、、、。何なら130とか、、。と、ついこの間まで250とか行ってたくせに、身の程知らずな希望を持ってたりしま
