血糖値スパイク

10時5分前に来て下さい。私の場合は10時の5分前（9:55）と認識してます。でも最近の人は…10時5分（10:05）の前と認識してるようでしてクライアントから時間指定されてたら遅刻ですからOUTですよね普通に考えてわざわざ中途半端な時間を指定する人っているんですかね？？何故中途半端な時間（10:05）を指定されたのかもしかしたら10時、5分前の間違え？とか考えないものでしょうか。スキルもキャリアも説得力も無い奴に「の」が無いから10:05が正しいと論じられても9:55

※この記事にはPRを含みます「せっかく飲むなら、一番効率よく脂肪と糖にアプローチしたい！」そう思うのは当然ですよね。スリモアコーヒーは、「体重・お腹の脂肪減少」と「食後の血糖値ケア」をダブルで助けてくれる機能性表示食品です。サポートを実感するには、ベストなタイミングがあります。結論から言うと、一番いいタイミングは『食事中』です！食事中に飲みたいスリモアコーヒー機能性表示食品【公式】スリモアコーヒー/slimorecoffee新日本製薬公式通販/

今日は久しぶりに健康ネタ血糖値爆上がり対策と、抗酸化作用で最近取り入れてたものがありますそれは、天然の甘味料、ラカンカスイートピアラカンカ800g(1袋/3袋/4袋/6袋)≪砂糖と同じ甘さ≫砂糖の代わりカロリーゼロゼロカロリーダイエット食品ダイエット食品糖類ゼロ天然甘味料ロカボ糖質制限置き換えダイエットお菓子砂糖羅漢果楽天市場2,420円～甘味料といってもアスパルテームなどの体に悪影響を及ぼす人工甘味料は嫌なのでこちらを使うことにしてみました

こんなお悩み、ありませんか？なんとなく体がだるい、眠い、イライラする甘いものを食べた後、異常に眠くなる「糖質制限」が体にいいと聞くけれど、逆に不調が増えた氣がする体重が落ちにくくなったこれ、実は「血糖値の乱高下（血糖値スパイク）」が関わっているかもしれません。健診の空腹時血糖値だけでは見えない、食後の“隠れた乱れ”。更年期はホルモンバランスの変化によって、若い頃と同じ食べ方をしていても血糖値の上がり方・下がり方が変わってしまうのです。実はこの講座をつ

リブレの大きさは、この間までつけていたポートと同じくらい。左腕につけてみて、スマホにアプリをダウンロードして、それだけで準備完了スマホをリブレにかざすと、すぐに数値が表示されて、それが継続されてグラフかされて。実際に食事をすると、ぐぐぐぐぐーっと上がってくるパターン、ぐいっと急に上がるパターン。一旦落ちたと思ったら、また上がり始めるパターンなど、ほんと色々なパターンがあって。まだつけて数日なんだけど、いろんな発見が例えば、トースト、目玉焼き、チーズ、トマト、ヨーグルト＆キウイとい

更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。この1か月、こちらのピラフを繰り返し食べながら、いろんな血糖値コントロール実験を繰り返してきました。その中でも面白かったのが「サラシア茶」実験。サラシアは、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、昔から「糖の悩み」に使われてきました。サラシアに含まれるサラシノールは糖質をブドウ糖に分解する酵素の働きを阻害して糖の吸収を抑えるので血糖値も上がりにくくなります。ま、こん

甘いものが好き！でも、健康のために砂糖は減らしたい。そんなときに役立つのが、砂糖の代わりに使える「砂糖代替甘味料」です。砂糖代替甘味料には、大きく分けて、①天然に存在する成分を抽出・精製したもの、②天然に存在するが、市販品は植物を原料に製造されるもの、③天然には存在せず、化学的に合成される人工甘味料があります。代表的な甘味料については表にまとめていますが、今回は②に属するキシリトールについてお話しします。キシリトールは天然に存在する甘味料キシリトールは天然にも存在する糖アルコールの

秋分の日のきょうは、秋の草花が青空に映える心地よい日となりました。シュシュ山口店にて。でもちょっと暑かったかな、真夏日の山口市。最高気温-30.6℃（14:07）-山口市小鯖、鰐鳴八幡宮の彼岸花の写真を友達がラインに届けてくれたのですが、とてもきれいに咲いていました。神社のブログでは土日が見頃とのことです。中市商店街山口井筒屋にて開催中の秋の全国うまいもの大会デジタルチラシ|山口店|井筒屋IZUTSUY

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらそう、夜がすごいことになったんです青で囲っているところは謎の山リブレ終盤になったらおかしくなるん？笑朝ご飯いつものメニューです！ヨーグルトは贅沢のパルテノ笑120くらいまで上がりました。そこから下がらず謎の山お昼ご飯『【血糖値】低糖質パスタカーボフリベンジ』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら前回『【血糖値】低糖

フリーアナウンサーの中川安奈（32）が、12月8日放送のテレビ東京系「主治医が見つかる診療所」に出演し、自身の食生活に専門医から厳しい**「ダメ出し」を受けました。健康診断では見逃されがちな「血糖値スパイク」**（食後に血糖値が急激に上昇する状態）のリスクを調べる企画で、中川アナの生活がVTRで密着されました。スタイル維持に努めている中川アナですが、その食事法には大きな問題が潜んでいました。🚨「16時間ダイエット」が裏目に？食後血糖値が急上昇まず、朝食を抜いて午後2時に初めて食事を摂るとい

ACON血糖値測定センサー自宅で手軽に血糖値が測れるセンサー♪なんと、このセンサーを買うだけで…コレ全部付いて来る？！（期間限定）スゴくないですか？♡使い方難しいのかなとも思ったけど、詳しい説明書や動画もあるから安心♪この画面になっていたら準備完了！針は使い捨てで清潔✨深さも選べるから短めから挑戦してみてね🪡とは言え、使う前は痛かったらどうしようとドキドキ💓と言うのも、献血の事前検査も最近は指先からの少しの採血でやるんやけど、コレがまぁまぁ痛いんだわ😅それを思うとちょっと

「ダイエット中だけど、食後のデザートがやめられない……」「食べた後にすぐ眠くなるのは、太るサイン？」そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、「食後1分間のスクワット」です✨実は、食後すぐのわずかな運動には、激しいジム通いにも勝る「痩せ効果」が秘められているんです！今日はその驚きのメカニズムを解説しますね。■なぜ「食後」のスクワットが最強なの？太る最大の原因のひとつは、食後の「血糖値の急上昇（血糖値スパイク）」です⚡️食後に血糖値がドーンと上がると、体はそれを下げようとして「イ

お久しぶりです🙇5月から新しい仕事に変わって4月はバタバタしてましたのでブログ更新出来てませんでした💦また再開しますのでよろしくお願いします🤲新しい職場のそばに今話題の激安スーパーのラムーさんがあったのでお昼に買い出しに行きました。噂に違わず弁当198円でベジファースト用に100円くらいの小松菜とネバネバオクラとさらに黒烏龍茶のペットボトルを買って499円😳とワンコイン以下でした👏お弁当🍱はしっかり副菜も入っていて小松菜も100グラムオクラも同じくらいのボリュームでした。ま

こんにちは。前回レビューした「糖質70%カットのアイスチョコ」に続き、今回はまた別のアイスを試してみました。実際に食べてみて血糖値がどう動いたのか、今回も正直にレポートします。今回の測定結果今回のアイス摂取後の血糖値推移です。前回の「低糖質アイス」との違いを比較する参考にしてください。▼グラフから読み取れること摂取後のピーク上昇幅は+43mg/dLでした。食べてから緩やかに上昇し、時間をかけてピークに達しています。平均血糖値は130mg/dLで推移しており、今回の間食によ

いつも見に来てくださりありがとうございます！「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信しているマーヤです🍯昨日、「お腹すいた〜！」とスーパーでお寿司を買って食べたら、血糖値がまさかの200まで上がっていました💦（リブレというセンサーで、間質液中の糖濃度を測定しています）▼リブレについてもっと詳しく知りたい人はこちら『食べてないのにお腹にお肉がつく』いつも見に来てくださりありがとうご

数年前に、英語系？留学系のyoutuberである、宮田飛雄（ミヤタヒュー）さんのビデオをよくみていました。私も海外在住なので英語系のビデオは参考にしていたのです宮田くんが、UCLAに留学して、アメリカ人の友達と日々楽しく暮らしているビデオをアップしていて英語もいつの間にか流暢になって、背も高くハンサムで性格も明るい彼は、アメリカでもとっても人気者でした。でも、そんな楽しいキャンパスライフを送っている彼に、突然クローン病を発症という悲劇が訪れました

みなさん、こんにちは。12月に実施したリブレ生活の結果を報告しています。前回8月に実施したときは毎日の食事と血糖の変動を報告しましたが今回はテーマ別に報告しています。結果報告第５回目はお菓子を食べたら血糖値はどうなる？です。前回お伝えした低糖質パンにお菓子を追加で食べたら血糖値はどうなるかをみてみました。低糖質パンだけの場合低糖質パンだけでなく、お菓子を食べた場合低糖質パンだけでなくお菓子（チョコパイ1個）を食べると・・・

こんにちは、美月です血糖値を24時間測定できるリブレ2。装着してから3週間。先日ようやくすべての測定が完了しました『【装着レポ】自分の血糖値がスマホで見える！？リブレ2をつけてみた感想。』こんにちは、美月です今回のスーパーセールでちょっと面白いものを買ってみました。それがこちら。リブレ2実はなんとこれ、血糖値を24時間スマホでモニタリングできち…ameblo.jp本来の装着期限は2週間なんですが、途中の1週間で測定不能になったので結果3週間の延長戦に。『【不具合？】リブレ2が1週

【PR】糖尿病おすすめの本【PR】糖尿病患者さんにおすすめグッズ【LINK】English(mirrorsite)、週刊血糖値レポート今回は手軽に食べられる栄養機能食品のビスケットを食べて血糖値を測定してみました。普段のおやつ代わりに良さそうと思って試したのですが、想像以上に急激な上昇が見られてびっくりしました。手軽な栄養補給アイテムでも、糖質と食べるタイミングには気をつけたいと実感した結果となりました。【サマリー】食後約1時間で血糖値が+76mg/dLも急上昇しました。ピーク時

私が血糖値に関して、一番苦戦しているのがお昼ご飯後の血糖値スパイク。何も対策をしないと、おそらく血糖値200は超えます💦なので、できる血糖値対策をして、昼食後の血糖値をなるべく180以下を目標に・・。甘々の目標です＾＾；こんな甘々の目標を立てている私が、ゼンブヌードルだと（よほど糖質の多いソースや味付けをしない限り）1食食べても血糖値140くらいでおさまるので、本当相性ってあるんですよね・・。普通に食べていると、米100gでも血糖値200超えることが普通にあるので、少しでも

1ヶ月飲み続けた結果発表📣この1ヶ月、自分達で実際に試してみました。私は「昼置き換え」で、無理なく−3kg。プロテインが苦手だった主人も「寝る前に飲む」からスタート。2週間目には、自然と食を意識し始め…3週目には、血糖値スパイクをコントロール。4週目には、市販プロテインを飲んで「甘すぎて無理」と残していました😂そして一番変わったのが、「夜中のカップ麺欲が皆無😂」＊インスタハイライト「ハロプロ」見てね☝️ということで、なんと、−4kgです🤭さらにお客様からも、

苦甘いマーマレードジャムを沢山食べたい2026年3月26日3月3日マーマレードジャムを手作り。レシピは、ネットで検索材料は、オレンジとてんさい糖のみ。今回は、てんさい糖の代わりに果糖。しかも、賞味期限切れ😱だって(´；ω；｀)てんさい糖みたいな糖かと思って購入したら、血糖値がガン！と急上昇する糖って…ダイエット中に購入したから使わず放置してたから賞味期限切れちゃって🥳1kg500円はしたから捨てるの勿体ないでしょーなので、今回❣️果糖➕果糖だから血糖値

ギリシャ旅行記の途中に突然ですが…口にするもの・食べる順番を色々気にしながら、この10日間、血糖値を測ってみました！急に血糖値について語り出したりして、怪しい人みたいけど、タメになる話だと思うから…良かったら見てね〜（ちょっと長いです）目次​きっかけ​血糖値について調べてみた！​実際の数値は…​朝にお粥を食べた時​お昼にナポリタン食べた時​夢庵飲みした時​南仏料理ランチコース血糖値って、どうやって測るの？わかった事​目次を開く​きっかけ私、ものすごい汗っかきなんで

『【PR】とても辛いことがありましたので、旅に出ます。△2.5キロ。』…ameblo.jpリセットしたいときに。『【心の底からPR】え、これすごい。今の英検対策ってこんなことになってるの？！△3.1キロ。』…ameblo.jp中1の9月に英検3級に合格した息子オススメの英検対策ツールです。体重が、△2.0キロの壁地点に到着！🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹しかしここで喜びすぎると……→まだ△8.0キロを目指す道のりのほんの始まりなのに、謎の達成感に包まれ「で

こんばんは今日は春の陽気♪マフラーではなく、スカーフを巻いて出かけてみました。去年からスカーフ集めてる！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧家で過ごすことが多いから、基本緑茶、コーヒー、炭酸水をがぶ飲みしてるんだけど笑、どうせ飲むなら体のケアできるものがいいよね。血糖値ケアやむくみケアができるOdadaのお茶を試してみたよ☑︎Odadaシュガーカットピティー☑︎Odadaスーパーリンフィーティーこれ、OLIVEYOUNG１位、5,500万杯完売の

✨韓国で大人気！Odadaのお茶でインナーケア始めたよ🌿@odada_p韓国で累計5,500万杯完売、OLIVEYOUNGでも1位を獲得した話題のお茶🫖日本人もソンスのオリヤンで買い占めてるって噂の“理由のある選択”🌿今日は私のリアルな悩みと一緒に紹介するね🫶🏻むくみと食後のだるさが気になってて…🫠韓国で5,500万杯完売＆OLIVEYOUNG1位の「スーパーリンポティー」と「シュガーカットピティー」をお試し🍑🍃🍑スーパーリンポティー香ばしくて飲みやすいむくみケア茶

間違えたダイエット法とは？秋は「食欲の秋」と呼ばれ、さまざまな食べ物が旬を迎えます。また、涼しくなるため運動するのに適した季節でもあります。ダイエットに取り組む人も多いのではないでしょうか。一方で、間違ったダイエット法を実践した結果、かえって太ってしまうケースもあります。そこで、間違った食事制限や無理のない効率的なダイエット方法について、管理栄養士の松田加奈さんに聞きました。ヘルシーのつもりが代謝激減？Q.ヘルシーだと思ってやりがちだが、実は代謝を落として太りやすくしてしま

30代1児の母です。現在再び妊娠中！11週からインスリン→リブレ2使っています。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)→6.4%(3月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら直近OGTT2024/4/24糖負荷

毎朝1杯飲んでいるカフェオレ。以前、私のカフェオレに関するこだわりと言いますか、ひじょーーに面倒くさいお話を書きましたが、あのカフェオレです、笑。今の季節はホットで飲んでいます。『すごく面倒くさいカフェオレの話』これ、人気らしいですね。セラミックのタンブラーです。PR「SNSで大バズりクー楽天1位15冠達成30000点売上達成を目指して！」正規品タンブ…ameblo.jp↑でも、そろそろ、このタンブラーとコーヒーで作る氷の準備が必要になりそうです、笑。

ブログを初めて１年。地べたを這いずるビンボーネタで恥を晒しておりますが、寛大なお心で読んで下さる皆々様に、感謝です・・・m(__)m『地獄の沙汰も食次第』、会社の健康診断へ。コレステロール値が引っ掛かかり３ヶ月後に脂質系再検査胃のレントゲン検査は、例年バリウムが３日程排出出来ず苦しみ、負担が大きいので今年度はパス。検便は今回提出出来ず、後は婦人科系検査を追加しての診断。小麦・砂糖・塩・油は元より、ファーストフード、コンビニ飯をなるべく食べない生活。体重が年々適正の方へ