ブログ記事5,099件
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今日もいつもの場所で散歩してきました🐶休みの日に晴れ➖☀️ってめっちゃラッキー✌️やね〜❣️最
こんにちは!新型コロナウイルス罹患後、だいぶ回復して来ました〜!ご飯もしっかり食べてます。ここ1週間はもう、好きなものをすきなだけ食べるようにしていました。…で、昨日ね血糖値を測定してみたのですよ。まだ早いんじゃないか?と思ったんだけど(自分の気持ち的に)タイミングがあったので測定。ちなみに昨日もすきなもの食べてます。無性にチキンラーメンが食べたくなりました。測定しないお昼に食べました。夜はカレー!普通のお米と低糖質のお米混ぜてたくさん食べちゃいました!そんな血糖
本日無事に入所いたしました。病院に入ると美味しい食事ができなくなりますので、新越谷駅構内の小諸そばで2枚冷やしたぬきそばを食べてきました。駅の改札外にはいろり庵きらくそばもありますが、値段、量、質の3拍子とも小諸そばが勝っていると思います。さて次は大ニュース過ぎる大ニュースです。もう結論から書きますと、再会できたんです!。昨年の新人看護婦Mさんと。涙を流しながら僕に対応してくれたあのMさんが、今年は新人2名を引き連れて僕の前に再登場。その第一声は私に向かって「帰って来ちゃったね」。勝手に相思相
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️4月もあっという間に残すところ一週間😓あなたの4月はどんな月でしたか?4月といえば桜🌸今年の
光凝固術にかかるおよその金額この一年、糖尿病網膜症で両眼のレーザー治療(光凝固術)を受けています。『糖尿病と網膜症と私①』糖尿病と診断がついてすぐに眼科で合併症の検査をする様に勧められました糖尿病の合併症で糖尿病網膜症と言う物があります。目の毛細血管が傷んで、滲出液が漏れたり、出…ameblo.jp『糖尿病と網膜症と私②』糖尿病網膜症でレーザ治療をしています。『糖尿病と網膜症と私①』糖尿病と診断がついてすぐに眼科で合併症の検査をする様に勧められました糖尿病の合併症で糖尿病網膜症…ame
ブログを休んでいる間、自堕落な生活してましたよ(笑)実家に帰省してました。食生活は朝以外ほぼ外食、ラーメンや中華料理、ドリア、和定食、すき焼き定食など。あまり野菜食べてません(^◇^;)お陰様で少し太りましたよ。嬉しいでも便秘。苦しい大砲ラーメンアボガドサラダ和定食写真も撮っていません。運動もほぼしてない久しぶりに夕食作りました。ブリ煮付け定食を作りました。タケノコのきんぴら作りました。美味しゅうございました♪【運動記録】朝:なし昼:出かけていたのでなし夕
現在、私は昼食の2時間後&夕食の2時間後の血糖値を毎日測定しています。最初は1日6回(毎食事前&食後2時間)測っていたのですが、食事前は一度も数値オーバーなし&朝食の2時間後も同様にオーバーなしだったため、そこは毎日測らなくてOKということに。とはいえ週一では現状確認のため一日6回測定おります。この日は毎回緊張する……。ちなみに朝食はフルグラ糖質オフに低脂肪乳orヨーグルトをかけるだけ。サラダとか足した方が良いのだろうけど、朝は食欲もご飯を用意する気力もなく。幸いこれで安定してるのでこ
読んで下さって嬉しいですありがとうございますもっと頑張って良くなりたいな〜という気持ちに繋がっていますありがたいですさて、最近の私は実践されている方も沢山いるだろうな〜と、思いながら。家事の時、万歩計をつけて無駄に肩甲骨を腕を回して動かし無駄に太ももを高く上げながら歩き洗濯物をたたみながらスクワット爪先立ち、踵を床にを繰り返し階段は足とお尻の筋肉を意識してゆっくり昇る片付けは一回で済ませず無駄に何度も1階と2階を往復これだけで結構ドキドキしちゃう汗もかくし
昨日はグダグダブログを書きましたが、いよいよ明日から約2週間の血糖値コントロールの入院です。でも切腹したりはないので、超お気楽に準備してたら、もう夜はバタバタ。iPhone、キーボード、kindleリーダー、Switch、ヘッドフォンの充電を始め、入院用の書類の数々など。疲れます。今日はその前に、今日は会社で仕事復帰後初の軽いプレゼンをして来ました。パワーポイントを使うなんて15年振りだろうか。最近の若い方は資料作りが上手ですよね。僕のPPはやはり歴史を感じる資料に仕上がっていました。なのであ
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️急に気温が上がってきて朝、着る物に迷いますね〜😅暑いからとアウター無しで出かけると帰宅時には気
こんばんは。今日は昼後の血糖値のみ測定しました。なので今日は主に昼前後の内容です。ちなみに今日のお昼はコンビニです。サンドイッチをお願いしました。写真の通り何種類か買ってきてくれたのですが、1番糖質の低めな、シャキシャキレタスにしました。あとはからあげ2個と、プレミアムロールケーキ。(糖質低いの選んだ意味は?)まさか、甘いものまで買ってきてくれているとは思わず、せっかくなので食べました。糖尿病の方って、こういう時ってやっぱり食べないものなのでしょうか?たまにならいいの
糖質制限継続中なので、食事の基本は、鶏むね肉です。いちばん安い時(58円/g)に買います。さらに、半額だったりすると本当に、すごく安いです。↓マヨネーズに興味を持って、買いました。マヨネーズは、ふだん食べないので、うちには置いていません。好きなわけではないのですが、試してみる価値はあるかと。今日の夕食にいただきます。【200円クーポン対象】ドライフルーツメーカープチカラフードドライヤードライフードメーカ
アップルウォッチで血糖値の測定が出来るようになる事を待っていましたが、まだみたいだし、寝ぼけて買ったスマートウォッチの血糖値の測定だと❓❓なので、クリニック行ったので、先生と相談してリブレを購入しました❣️私は、糖尿病だけど保険適用外で自費だから、いつもの医療費+22000円で5万位になっちゃいました。でも、安心料です。早速、お昼の食事前から測定を始めてみました。簡単過ぎて…何回も測定しちゃってます。リブレのアプリでも出来ちゃうから測定器いらなかったかも…アプリでも測定器でもほ
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^【食べる順番】という太りにくい習慣を実践してもうすぐ丸6年になります^^【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。2018.4.28からデータをつけています^^48歳からはじまって50代になり更年期という体の変化もあってデータを見るとそれがわかります40代と50代数年しか違わないのにアレコレほんっとに変わりましたwwそれでも6年よくキープで
ご訪問ありがとうございます昨日コストコで購入したもの↓妊娠糖尿病の食事に良さそうな食材を買ってきたので載せてみます●エンジェルスイート(ミニトマト)ヘタがついてないのでサッと洗って食べられて楽。ヘルシーなおやつ代わりにも。甘みも食感も好みでずっと好きなトマト●まいたけ4つ入りパック×2まいたけはきのこの中でも血糖値を下げる効果が特に高いそう!!低糖質かつ栄養もとれる、お通じにも抜群に効くし美味しいのでもともと大好きなまいたけ。冷凍してたくさんストックするため多めに購入。●生椎茸ま
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️昔にね😆パソコンは覚えた方がいいらしいわ!そんな言葉はよく聞いた話その当時は私は販売員だから
最近出ごとが多いので外食三昧(^◇^;)昨日はビーズ刺繍のお教室行くついでに1人ランチ。昨日のランチ朝は変わらず晩ご飯は居酒屋。1日出かけていたので運動なし(笑)一夜明け今日はお昼から皮膚科だったので、病院の帰りブラブラして、お茶して、帰宅(笑)晩ご飯は簡単なお鍋。手作り鶏団子入り豚しゃぶです。またまたタケノコ貰ったんで鶏団子はタケノコ入り。他に長ネギと人参も入れました。お鍋にもタケノコ入ってます。肉系以外はある物で作った本当にテキトーなお鍋です。豚・手作り鶏団子(鶏
術後、入院で、血糖値コントロール悪くなっているだろうと、確認も込めてフリースタイルリブレ結果は、思ってたより悪いその事実を知らなければ、そのまま行っちゃうから気づけて良かったんだけど、時間かけて戻して行かないと結果が出ている時は、摂生も楽しいけど、悪化してるとメンタルやられるあ〜やけ食いしたいチートしたいでも、それしたら新たに苦しむのも自分だから妄想に留まる今回の結果6%また頑張るよリブレまとめ買いしようと思います日々の食事🍽️低糖質に努めてるよストウブ君のお陰で、美
なんだかちょっとイラッとしたことをここで吐かせてくださーい私は、お仕事ではビジネススクールに入っています個人事業主で働いているので日々ビジネスの学びを深めています自分のビジネスに集中している時だけは一瞬、妊活のことを忘れられる時間人と比較せず自分らしくいられる時間になっていますが!!!最近、ビジネススクールのメンバーさんで妊娠出産される方が多くて…勉強会(ZOOM)の時に子連れの方が増えてきたんです…
今朝も残り物でございます。最初にポテト六分の一二個つまんでおります温めて食べております。昨日めちゃスープ美味しいとパパが大喜びいつもと違うのはバラ肉を使ったクノールのコンソメキューブを使ったこの業務スーパーで買ったトムヤムを二分の一使った以外は特別に変わったことなくケチャップ赤ワイン白胡椒ニンニク一個生姜薄切りを細切り具は春キャベツ野中を豚バラにして巻いただけを今日はスパゲッティを爪楊枝がわりに人参じゃがいもセロリが具ですね私普段は
土曜日、旦那さんのお母様と面会へ。前回は病室でしたが、今回はデイルームでした。歩くのに、不安がなくなった、、あるいは、お尻の化膿部分が改善されつつあるから??普通の肌色でしたなんせ、、赤黒いような、、日焼けする季節でもないのに、そんな感じでしたからただ、、急激に痩せたので、首の皮膚とか、、お爺ちゃんみたいです今回、主治医からのICは無しでした。造影CT、、撮ったのにな旦那さん曰く、、「炎症はケツのアレくらいで、、あとは小さいものだけだってさ」ん??肺野、その他は??まさか、
新生活や新学期が本格的にスタートし、疲れや寝つきの悪さなど、軽い不調を感じている方は少なくないのではないでしょうか。また、寒かったと思えばいきなり暑くなったりなど、ジェットコースターのようなお天気で調子が悪くなっている方も多いのでは。それ、もしかしたら「副腎疲労」が原因かも知れません。外からの「ストレス」には「副腎」という腎臓の上にある臓器から、ストレスに対抗するホルモンを出して対応しています。健康であれば、これで問題ありませんが、長い期間で強いストレスがかかり続けてしまうと、副腎が
こんにちは。昨日は糖尿病内科の受診。バタバタしてて更新できず。『糖尿病内科』こんばんは。今日は年内最後の糖尿病内科に行ってきました…11時前くらいに着いて、帰宅は14時半過ぎでした。今日はいつも以上に混んでいたな〜。時間が合わず間食は…ameblo.jp内科受診前の朝ごはん。1時間後159mg/dl。。内心悲しい気持ちで受診。体重39.6kg血圧130台/80台(正確なの忘れた)2時間後血糖値97mg/dl!HbA1C5.3%!!!前回5.6%だったので…!下が
膠原病の診察に行ってきました。実は主治医が開業されたので、そちらの病院で診ていただく事になりました。結果はリウマチと間質性肺炎は問題なしです。ひょっとしたら次回は減薬出来るかも。プログラフ1mgが0.5mgになりそうですが!しかし!HbA1cが6.0に上がってました。今までで1番高い数値です正常値ではありますがギリギリ(笑)崖っぷち・・・前回は5.5だったのでショックです私が飲んでいるプログラフの副作用は血糖値とHbA1cを上げちゃう様ですがそれにしても・・・(たった1mg
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️4月になりました♪神戸の今週です😊先週には少しだけ膨らみかけていた蕾が一気に咲き始め春を彩って
お久しぶりになってしまいました。復職して1年が経ちました。早かった。あっというま。それが一年経った感想です。去年あんなに苦しい思いして、ただ生きる、ただ会社に行くというだけで精一杯というのが嘘のようです。仕事も段々と任せてもらえるようになり、残業もできるようになりました。父に、心折れそうなこともあったけど、頑張ってきてよかったねと言われ、本当に頑張ってきて良かったと思います。どんなに辛い時でも良くなるイメージや希望は持っていました。うん、どんな辛い時でもきっとこれが思い出に変わる
おはようございます。昨日も更新途中でうとうとしてしまいおまけに記事は消えるし更新する気がなくなってしまいました。(と思っていたらちゃんと下書き保存していたのに気付かず新たに記事を作成した私…)朝息子が早起きしたので更新。昨日は見事な高血糖でした。朝前は旦那が夜勤でいなかったからか96mg/dl。まずまず。それにしても、最近90台切らないなぁ。しかも後半…見慣れたものねぇ。写真右上は、息子の離乳食で焼き芋をつかみ食べに作ったのが結局、なかなかまだ食べられず焼き芋とミルクを
基礎的な栄養学は学んだものの、実践するとこれがなかなか難しい。元々、私は食間が空き過ぎていたり夜間低血糖があったり肉魚を食べないので低カロリーになり過ぎていたり一時期フルーツタリアンみたいなこともして無理があるので早々に断念したり常識から見て偏っているような食習慣でもそれを何十年も継続できて健康体な人にとっては正解そのもの。外野が口出しするものではない!とも思いますし同時に、安易に人の真似するのはちょっと慎重になった方が良い……というのは自分の体験からそう思います
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.2%BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。こんにちは。先日、夜にマクドナルドをテイクアウトするという荒業をやってしまいました子供がハッピーセット
起立性調節障害と発症するとまずは朝起きることが難しくなりますね。なので、朝食の時間に食事を摂ることができない。また目が覚めても、すぐに起き上がることができないので、食べ物を口にすることができない。つまり欠食や小食で必要な栄養が摂れず慢性的にエネルギー不足昼夜逆転したり、体調が悪い時や低気圧の時は10時間以上も眠り続けたりで食事と食事の間隔が空いてしまうこともしばしば酷い時は一日1食しか食べられないこともありました。食間が空いている状態で食事をすると血糖値が爆上がり食後