血糖値コントロール

こんばんは。今日、ぐーぴたっはじめました。朝昼間にクッキー1袋+チョコレートを食べて、2時間ちょっとでの血糖値を測定してみました。104mg/dl〜。チョコレート食べなかったら、もっと下がったかな？その後はバタバタして測定できずでした。本当は昼食後も測定したかったけど…お昼はお肉を電子レンジに入れたまま忘れて写真は別になってしまいました。昼夕間はブラウニーの方にしてみました。普通のクッキーの方が好きかな？Amazonからも届きました。デザイン可愛い。【Amazon.

またまた痩せた！食直後の運動ってこんなに痩せるもんなの？？？お箸を置いたと同時に運動開始現在体脂肪率が20%。こんなに簡単に痩せるとは驚いた！！！でもね、私は痩せなくて良いの、太りたいの。血糖値やヘモグロビンA1cを上げずに運動しながら太るって難しいわ・・・筋肉で太りたい。【食事記録】朝:食べるのがメンドーで9時過ぎにいただく。昼:食べるのがメンドーでコーヒーだけ。たまにはこんな日もあるよね・・・土日は何もしたくない(笑)夜:痩せないように取り敢えず作って食べまし

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化HbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。この前の鶏ハムが好評だったので、また作りました！今度は鶏むね肉2枚

今夜友達が遊びにきてくれるから、昨晩からおでんを煮込んだよ卵・こんにゃく・手羽先・大根・椎茸・ジャガイモ・厚揚げ・天ぷら・その他。煮込み中取り敢えず運動は毎日してます。運動をすると体調は良いのですが、やってる最中はシンドイ。出来ればゴロゴロしていたい(笑)萎縮性胃炎のせいか、常にお腹痛い・・・重い・・・【食事記録】朝:かなり手抜き(笑)ギリシャヨーグルト・バナナ・コーヒーのみ。食べないよりマシか。昼:買い物行かないと野菜がない・・・でもメンドーで行きたくないあるもので

こんばんは。育児をしていると、食事が不規則な時間になる、血糖値がぴったり測れない…といった問題がちょくちょくあります。今日は朝からいろいろ予定が詰まっていていつも寝る時間に息子が寝れなくてお昼くらいからぐずり出して寝かしつけ昼食はなんとカップラーメンになってしまった！一応低糖質の、ストックがあったので…(また買っておかないと…緊急用で。)寝ている隙に作って、食べてその間もモゾモゾ動いている息子。なんとか食べ切ったと同じくらいに、起床。息子、私が近くにいないと泣いてしまうの

お昼から糖尿病の知り合い(50代男性)がみえたので、糖尿病についていろいろ話しました。現在ヘモグロビンA1cは7.2で薬を飲んでるのにじわじわと上がってるらしい。薬は2種類。1つは尿から糖（尿糖）の排出をうながす薬で、つまり体内に余っている糖を尿中にどんどん出して血糖値を下げる仕組み。低血糖になりにくく膵臓にも優しいそうですが副作用は頻尿(^◇^;)そんな画期的な薬を飲んでいるのにも関わらずヘモグロビンA1cが上がる理由は。運動は食直後には出来ない、食事も料理に砂糖を多用しあまり気を

こんにちはkyonです同じように病気治癒・寛解目指して頑張っている方支えている家族や関わっている方介護や闘病中でお仕事ができずにいる方みなさんの日常のヒントになれたら嬉しいですこんな思いで綴っていますよろしければプロフィールをお読みになってくださいね今日もお目に止めて頂きありがとうございますここのところリハビリで外出たついでにご褒美と言ってケーキを食べていたらやっぱり血糖値もコレステロールもまんまと上がってしまったう～～～～ここの

さて、昨日から突然始まった入院ですが、とりあえず病院食はこんな感じです1日目の夕食(黒塗りが雑ですみません)２日目の朝食実は血糖値コントロールのため甘いものは控えないといけないのですが、食事と一緒ならよいということで、気になっていたパスコとGODIVAのコラボチョコパンを半分食べましたお歳暮スイーツゴディバゴールドコレクション20粒205919送料無料御歳暮お菓子菓子折り洋菓子焼き菓子お取り寄せ詰め合わせセット冬ギフトプレゼント内祝いお返し出産結

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.2%BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。こんにちは。先日、夜にマクドナルドをテイクアウトするという荒業をやってしまいました子供がハッピーセット

こんにちは☀アクセス、いいねありがとうございます✨本日1本目はこちら⤵『《へそくり株》素人専業主婦の2023年成績』40代半ばの専業主婦new-validと申します。夫（会社員/億り人）▪高校1年生の長男▪小学生の次男の4人家族です旅行やおでかけ、富裕層とは思えない…ameblo.jp今年最後のスパセ中！39ショップふるさと納税も対象です！予定通り、本日買い回りしました〜しかし、スマホケースがクーポンがあって1,000円未満になったり（買い回り店舗数にカウントさ

こんばんは。今日はアパートに戻り、引っ越し準備。ちょっとね、愚痴になるのですが…旦那と引っ越しに関して話が合わない…私は引っ越しの日を確定して、そこに間に合うように引っ越し準備を進めたらいいと思うんだけど、旦那はある程度片付けて目処立ててから引っ越しの日を確定するっていうの。引っ越しといっても、私の実家の2階に来る感じなのですが…それでも、実家には私の親、祖父母もいるわけですから…最初は年内には、と言っていたけどそれも微妙な感じ。どうなるのやら。この年末年始に、いつ来

最近、なんかダルい・・注射を開始してからは特に・・。３ヶ月ぶりに採卵周期に入れたので、１個残ってたリブレを装着。リブレの装着は、片頭痛予防の注射に似てる。だから余裕〜・・と思ってたけど、やはり自分でするのは怖い思い切って装着したら、アプリケーターに血が付着前回も出血してたな〜と思って写真撮っておこうと思ったら、毛布にぽたぽたと・・写真なんか撮ってる場合じゃない！と気付きティッシュに手を伸ばすけど、その間にもぽたぽたと・・とにかくティッシュで穴を塞いで待つこと２～３分・・ようやく

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.3%BMIは17台のやや痩せ。血糖自己測定中(エイコン)毎日毎食は測っておらず不定期。1時間後、2時間後と色々試してみてます！さてさて先日記事に上げたえごま油。『えごま油でブドウ糖抑制？』30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.2%BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。いやー、やってしまいました最近、血糖値が良い感じだったので油断してました土日だめだめでした土曜日、午

見に来て下さりありがとうございますフォローもありがとうございます​4月10日やる気喪失中で体重測定無し。還暦までに体重59.9kgとヘモグロビンa1cを低くして、コアトレ・筋トレを習慣化させるのが目標ですブログとダイエットを始めた時は７９キロ(47%)57歳ですが、2021年11月の大腸内視鏡検査時は83.5kg（検査技を抜けば83キロと推定）ありました。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしています。実

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.2%BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。※今回食後の血糖値測定はしていませんただの雑談のような記事です。今日は夫に子供をお願いして、恵比寿で

おはようございます。産後のブドウ糖負荷試験について病院によってはないところもあるのですね。私のところは3ヶ月後、6月くらいにあるみたいです。そこで、Twitterで緊急アンケートを取ってみました！制限とかしている人は少ないのかなぁ。血糖値測定している人に関してもそんなに多くないみたい。自由に食べても、ブドウ糖負荷試験ってクリアできる人はできるのかな？昨日、たい焼きやお菓子を食べたら血糖値私は139mg/dlで、お母さんは91mg/dlだったんですよね。ただ夕食にお好

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化HbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。3ヶ月ぶりに糖尿病内科に行ってきました！4月から自分なりに頑張っ

みきちさんって、いつもヘルシーなものしか食べないんですかー？いいえ。友達と集まった時は爆発させてます🤣大量のポテチ↓でも大丈夫。この日もちゃんと低GIの酵素を先に摂取。ビールも頼んでるしー🤣この後も、だいぶ食べてるし…そして、今日ももちろん酵素を摂取してから食べる！！どでかいローストチキン食べました😉でも、食べる量に応じてがっつり酵素を摂ってると意外と次の日のお通じが良くてきちんと出るから痩せはしないけど、太らない。でも、この太らないのが大事。出すっ

４/２７(水）体重76.8kg体脂肪46.2%筋肉38.8kg／こんばんはいいねフォローありがとうございます＼自分の食べた物を記録するレコーディングダイエットは、ジワリと脳に刺激が入り込みますね。栄養バランスが偏ってるな・・・とか、ちょっと食べずたか？と直ぐに気がつけます。しかし増え続ける数字糖尿内科のドクターからは、血糖値が急激に上がらないような工夫が大切と言われてます。そこでゼロカロリーの寒天スイーツはかなり甘いけど、本当に血糖値が上がら

／いいねフォローありがとうございますダイエットの励みになってます＼８月５日の体重身長１５８.８cm６９.１キロ体内年齢６９歳朝イチ血糖値１０３ダイエット１２７日目➖９.９キロオーバー８０からの減量を開始した５７歳。記録をつけ始めた時は７９キロでした。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしてます。実践中の減量メソッド適度な運動１６時間断食血糖コントロールを常に考える果物

糖質制限は糖尿病の食事療法として行っています結果的にシェイプアップにはなっていますが目的はあくまでも血糖値コントロールです私の場合は肥満型の２型糖尿病で誰がみても糖尿病だよね～って感じです糖質制限前は身長171cm，体重95kgBMIは30超え一番重いときは100kgあったかもしれませんそんなときは決して体重計にのりません糖質制限について賛否両論があるのは知っています糖質制限をすると耐糖能が下がり糖尿病が悪化するという人がいますそういう論文もあるようですしかし，私の

見に来て下さりありがとうございますフォローもありがとうございます​​4月６日還暦までに目指すは体重59.9kgと、ヘモグロビンa1cは4.8。コアトレ・筋トレを習慣化させるのが目標ですブログとダイエットを始めた時は７９キロ(47%)57歳ですが、2021年11月の大腸内視鏡検査時は83.5kg（検査技を抜けば83キロと推定）ありました。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしています。実践中の減量メソッ

先月27日に糖負荷検査でひっかかり、4日に再検査…やっぱりダメでした結局内科にもかからなくてはならず…17日に内科と産科でかかることになりました。食事コントロールと血糖値コントロールなんだろうけど…入院とかになったら大変…💦出産になりそうなクリスマスあたりまではあと2ヶ月ちょいだし入院とかならずに乗り切りたいですさて、ベビー用品も順調に買い揃えてます✨新生児の時は横抱っこが楽だったからまた横抱っこできるタイプのを選びました！！入院セットもちょっとだけそろえて…病院でもお産セットで

めっちゃ唐突ですが！妊娠糖尿病でお世話になった食べ物・飲み物を紹介していこうかなと思います🥺🥺エントリーNo.１ノンシュガー&ノンカフェインコーラお腹すいた…でもあんまり間食したくない…って時に飲んでました！！味のない炭酸水が飲めたらよかったんですが味が苦くて苦手なんですよね…でもこのコーラなら糖質ゼロだし何よりノンカフェインというのが素晴らしい👏✨元々甘いもの好きなので、甘い飲み物飲めるのはありがたい！！！まあ、甘さは人工甘味料なので苦手な方はいるかもしれませんが🤔​

こんばんは。今日は血糖値測定オフDay。ということでお休みしてます〜。お昼はラーメンを食べました。パッケージを見たら、1食炭水化物49.2g。ラーメンもっと多いイメージだったけどこれはまだ少ない方だと思う。シュウマイも食べた。(結局糖質UPだね)気にしていないようで、気にしています、私。さつまいものパウンドケーキ、糖質13gくらいだったかな〜と勝手に勘違いしていて、表記を見たら16gでした。なんか、多く感じる〜。しかも少ないと思っていたから、チョコレート食べたし、血糖値

自己紹介50代女性です仕事は、パーソナル・トレーナーヨガ・インストラクター趣味は、ヨガ・クライミング・登山です今日はダイエットのお話です。ダイエットに必要な体内機能向上のポイントはシンプルに４つです。①糖質代謝②脂質の代謝③筋肉の活性化④インスリン作用のコントロールです。糖質・脂質を代謝させる栄養素を摂り、筋肉を活性化し、食べる順番を意識すると痩せやすくなります。

こんばんはー。今日は血糖値がダメダメすぎてかなり落ち込んでいます。昼前謎に高いし、夕後も高い。しかも、朝にセンサー使おうとして血液つけた後、自動オフになって１枚無駄になるし、他も高すぎて。昼前は本当に謎。夕後に関しては、15時の分食が糖質少なすぎたのかなぁって感じです。そのせいで、食後血糖値上がっちゃったかなぁ。食事管理も血糖値管理も辛くなってきたなぁ。本当に普通にマタニティライフ送りたかった。なんで、私はこんな普通じゃないんだろう。今日はダメな1日だと思います。

こんばんは。今日は血糖値測定日にしたのですが…朝からなかなかの高め…3桁から下がらず…。とほほ。お腹空いてるなぁ〜って感覚が起きる前にあったのだけど、起きて離乳食の準備をしたりしているうちにそこまで空腹じゃなくなり、(何故？)測定したら3桁…悲しい〜つい最近産後のレディースデーがきましたがそれは影響あるのか。（2）月経と血糖のふか〜い関係って？|.糖尿病と女性のからだ|糖尿病と女性のライフサポートネットワーク糖尿病と女性のライフサポートネットワークでは、ライフ

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化HbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。久しぶりに蒟蒻パスタを食べました！『血糖測定＊蒟蒻パスタ検証』