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今日は2ヶ月ぶりの外来受診で、ドキドキしていましたが、良い結果を見ることができました！祝！6.2これ、わかってくださる人は分かると思うのですが、6.2までは一応正常扱いなのですね。私の場合は、6.2だろうが、もう糖尿病には違い無いのですが、でも！昨年の4月のA1c7.5から、あと、ずーっと何年も6.5以上でウロウロしていた私が、ここまで自力で下げたことは、自分で自分を褒めてあげたいと思いまーす！やはり、1番の要因は、正確さに欠けるところがあったとしても、リブレを装着したことかな。リブ
こんにちはリブレをつけた半年弱ですが、気づいたことがあります（大げさかも）それは、、、やはりストレスと血糖コントロールは密接に関係しているということ。ストレスは、決して嫌なことのときだけ感じるわけではありません。楽しくても身体にはストレスになることがありますよね。例えば、環境が変わる（転職）とか、引っ越しとか。そんなに大きくなくても、子供の反抗期とか、家が散らかってるとか、身近な人の不幸や、日々の忙しさ、そして、、、わたしにとっては「発表会」他に良い言葉が思いつかないの
食後全く眠くならないし、お腹もすかない、、リピだな今までの不調は血糖値だったの？夜中に目が覚めて、何か食べてまた寝るとかも？賢者の食卓ダブルサポート(30包×3コセット(1包6g))【賢者の食卓】楽天市場双極との関係
食後過血糖（血糖値スパイク）を下げるには、どんな運動をすればよいのでしょうか？運動を行うタイミング「食後30分～1時間以内」に運動を始めることがおすすめです運動により、筋肉がグルコースを細胞へ効率的に取り込み、血糖値上昇を抑えることができますおすすめの運動法①ウォーキング食後に10分程度のウォーキングを行います特に、軽い散歩は負担が少なく、継続しやすい運動です②座ったままできる運動椅子に座ったままでできる軽い運動も効果的です太ももなど大きな筋肉を使
こんばんは！いつも読んでいただきありがとうございます😊同じように頑張っている方からのコメントとかとっても励みになりますね。さて今日は、いつも悩ましいのですが、ベイスン（ポグリボース）の服用タイミングについてです。ネットを漁ると、食直前とありますし、食30分前じゃ早すぎるとかのエビデンスもありますね。自分の体感的には、食10分から15分前が1番効果があるように思います。食直前、いただきますの前くらいの服用じゃ、全く効果なし！とはいえ、15分前に飲むのはなかなか難しい。仕事のお昼は割
やっと眼科に行って来ました。黄斑前膜は少しずつ進行中ですが、まだ視力は落ちてません。私は左眼の視力がほぼないので、右眼はとてもとても大切なのです。大切な右眼なのに黄斑前膜だなんてね(TT)でもまぁ、なったもんは仕方ないかなぁ。いつもそうだけど、病気なりたてホヤホヤの時はドン底まで落ち込みますが、すぐ慣れちゃって普段は病気である事を忘れてます。ひょっとしたら病気の事で悩むと苦しくなるので、考えない様にしてるのかもしれません。どこか旅行したいな。近場ではなくちょっと遠方。京都行きた
ちょっと前に母から『形見』として貰った指輪のリフォームが出来上がってきました。あまりにもオーソドックスなデザインの為、着ける機会も殆どなくて・・・母の『形見』を売るw訳にもいかず、使わないのも勿体無いのでリフォームする事にしました。日常的に使えるデザイン性のあるもの、かつシンプルで飽きのこないものを目指しました(笑)←大袈裟wハートシェイプの指輪アームは甲丸、4本爪です。デザインはアームにメレダイヤ10石、爪は3本にして貰う事にしました。(ありがちなデザインw)最初のリフォームはち
40代以上の女性隠れ糖尿病にご注意。とやらを見かけたどうやら、女性ホルモンが減ってくるとインスリンが低下するとかどーとかこーとか…ほぉ。女性ホルモン実は私は50を過ぎているが更年期障害とやらをよくわからずに過ごしている?いや、過ごし終わった?なんやかんや調べていくうちに豆を食べるといい。にたどり着いたへーへー豆ね。とせっせと食べるそして、また調べるうちにエクオールにたどり着いた。え…豆食べてても効果が薄い人がいるえくおーる…体内でつくられない?なにそれまあ
30代1児の母です。現在再び妊娠中！11週からインスリン→リブレ2使っています。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)→6.4%(3月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら直近OGTT2024/4/24糖負荷
こんにちは！今日も今の所血糖値コントロールは良さげです。いよいよ、3ヶ月以上続けている踏み台昇降と筋トレの結果が出てきたのかしら？？ということで、普段どんなふうに踏み台昇降しているかご紹介しますね。ステップ台を購入しましたが、色々あって、私はあまり幅が無いやつにしました。45センチほど。高さは15センチです。家の階段だともう少し高いけど、ま、15センチあればいいかなぁと。で、普通に学校とかでやるスポーツテストみたいに、一定のリズムで、右左右左と上がったり下がったりします。【楽天1
