課題の分離

～これからの人生を、自分らしく生きるために～私は、アドラー心理学の講座の中でも、勇気づけ実践セミナーEGGは、とても好きです。なぜ、好きなのかな？EGGは、勇気づけの原点を、じっくりと学び、とことん体験できる講座だからです。【こんなことはありませんか？】・本当は自分の気持ちを伝えたいのに、相手にどう思われるか気になって言えない。・言いたいことを我慢しているうちに、ストレスがたまっていく。・わかってほしくて一生懸命伝えているのに、気づけば言い争

人生は、何度でも始められる自分再生サポーターのんですプロフィールは･･･こちらSMILE講座（第15期）は7回目の学びを終えました。残すは、ラスト会のみ･･･あっという間ですね＾＾SMILE講座は、愛と勇気づけの親子(人間)関係講座です。親子を題材にして学びますが、全ての人間関係に通じるとても大切な学びがつまっています。なぜ親子なのか？？と、思われるかもしれませんが、境界線を引くのに、最も苦労するのが子どもだからです。そりゃ、そうですよね。血と

2023年11月高1から五月雨登校2024年2月高1終わりを目前に完全不登校進級迫るも先の話などできず2年生に進級と同時に1年の休学を選択2025年4月通信制高校（2年生)へ転校。欠席多めでもレポート提出、試験を受けて無事2年生終了現在高校3年生。（不登校開始から間もなく3年）絶賛不登校中今日は運動会でした今年も不参加なんせ、もうずっと不登校なんで前期試験も受けてませんでも友達に言われて受けるつもりがあるのかないのか…連絡するならお母さんしてってお願

お寄りいただきありがとうございます不登校、子育てメンタルサポートの早瀬りえこですアドラー心理学で『課題の分離』というのがあります。これからの人生で何かが起こったときそれは一体、誰の課題かということを思い出してください例えば、、、子どもが朝起きない→子どもの課題歯を磨かない→子どもの課題宿題をやらない→子どもの課題旦那がお酒をやめない→旦那の課題旦那に借金がある→旦那の課題なんだか起こる出来事大体が他人の課題？モヤモヤイライラすることは大体あなたの問題

優しい人ほど、自分の気持ちを置き去りにしてしまう。心を守る「アサーティブコミュニケーション」誰かの気持ちを理解しようとすること。相手の立場に立って考えること。人の事情を受け入れ、思いやりを持って接すること。それは、人間関係を築くうえでとても大切なことです。でも、こんな経験はありませんか？相手の事情を理解しようとするあまり、自分の寂しさや悲しさを後回しにしてしまう。本当は嫌だったのに、「きっと悪気はなかったんだろう」と自分を納得させる。何かをお願いしたかったのに、「相手

娘から「明日、お弁当作って」と頼まれたときどうしようかなと悩んでいます今までは頼まれたら作っていましたでもお弁当を作っても朝起きられずに大学を休んで結局家で食べることもあるそうなると「家で食べるならこんなにいろいろ作らなくてもよかったのに」と思ってしまう私じゃあ作らなければいい？でも作らなかったら「どうせ朝起きないと思ってるんでしょ」って娘は思うかしら？それなら頑張りすぎないで簡単にできるお弁当にする？そんなことをあれこれ考えています娘がどう

おもちゃを片付けない子どもに対して、アドラー心理学では「叱る」「怒る」「過干渉（代わりに親が片付ける）」ではなく、「課題の分離」や「自然の結末」「共同体感覚」をベースにしたアプローチをとります。アドラー心理学の視点と、家庭ですぐに実践できる具体的なアドバイスをまとめました。1.アドラー心理学の基本スタンス：「課題の分離」アドラー心理学の最大の特徴は、「誰の課題か」を明確に分けること（課題の分離）です。子どもの課題：おもちゃを片付けるかどうか、部屋をどう使うか親の課題：子ども

アドラー心理学（個人心理学）は、オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーによって提唱された心理学です。フロイトやユングと並び「心理学の3大巨頭」の1人とされていますが、他の2人とは大きく異なり、「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」という人間関係の理論を軸に置いています。アドラー心理学の核心を、5つの重要なポイントに分けて要約します。1.原因論ではなく「目的論」原因論（フロイトなど）：「過去のトラウマや傷が原因で、現在こうなっている」という考え方。目的論（アドラー）：「人間

アドラーの『嫌われる勇気』が言いたいのは、「自分から積極的に嫌われるような悪太郎になれ」ということでも、「他人を攻撃してもいい」ということでもありません。『嫌われる勇気』における「嫌われる勇気」とは、「自分の人生を自分らしく生きようとした結果、もし誰かに嫌われたとしても、それを怖がる必要はない」という『自由の代償』を受け入れる覚悟のことです。なぜ「本当に嫌われてもいいのか」という疑問が生まれるのか、アドラー心理学の真意を3つのポイントで整理します。1.「嫌われること」が目的ではなく

うちの娘家では本当によくしゃべります「最近、お腹の調子が悪い」「毎日がストレス」「夜、寝られない」そんな話を聞くたびに「寝れないのはお昼過ぎまで寝てるからじゃない？」なんて思うこともあるけれど😂口には出さず「そうなんだー」と聞いていますそんな娘から「明日、お弁当作って」「バイトに持っていくおにぎりも欲しい」と言われれば用意する私でも朝になると起きてこなくて大学はお休みそしてお弁当は家で食べることにあれ？学校に行かないことを責めたいわけじゃないでも

またまた久々投稿です。今年で長男はひきこもり満10年が過ぎ、来年早々に11年目に突入する。時代は平成から令和になり、今ではAIが当たり前の世界になってしまった。たかが10年、されど10年、、、世界は日々目まぐるしく変化し続けているんだなと思う。10年前。長男がひきこもってしまったあの日‥長男の時は止まってしまったと思ったあの日‥長男の人生は詰んでしまったと思い、絶望の淵に立たされたと思ったあの日。。。からの今日まで。長男の時が止まっていたわけではない。もんのすごくスローペー

ゲーム機を欲しがる子どもに対しても、アドラー心理学の根本にある「課題の分離」「横の関係（対等なパートナー）」「共同体感覚（話し合いと協力）」の考え方がそのまま当てはまります。一言で言えば、アドラーなら「親が上から目線で買い与えたり拒絶したりするのではなく、対等な立場で『話し合い』を行い、ルールや結末を子ども自身に選択・同意させる」というアプローチをとります。具体的には、以下のような考え方とアプローチになります。1.アドラーの考え方：「買い与える／禁止する」の二元論にしない縦の関係

スマホを欲しがる子どもへの対応は、基本的にはゲーム機と同様に「対等なパートナーとしての話し合い（横の関係）」と「課題の分離」が軸になります。ただし、スマホはゲーム機と異なり、「インターネットを通じた安全面・トラブル（SNS、課金、見知らぬ人との接触）」や「月々の維持費（継続的なコスト）」が関わるため、より親の関与（共同のルール作り）が必要なテーマです。アドラー心理学の視点に基づいた考え方と具体的なアドバイスは以下のようになります。1.アドラーの考え方：支配でも野放しでもなく「対等な

長男の不登校をキッカケに自分の内側(心、潜在意識)がある事を知り、♥自分と自分が仲良くなること♥自分が自分を大切にすることが生き辛さ解消の鍵だと実感し只今その実験、練習中です。不登校についての↓↓↓♥プロフィールはこちら私の好きなもの、千日紅。姿形がかわいい。またまた前回記事の続きになります！ここ数カ月

【エンジェルナンバー222・2222】焦らなくても大丈夫。信じる力が人生を変えていくとき何気なく時計に目を向けたら、2時22分だった。車のナンバーに2222が並んでいた。レシートや整理番号など、日常のさまざまな場面で、不思議と同じ数字を目にする。そんな経験はありませんか？エンジェルナンバーの世界では、222や2222は「信頼」「調和」「バランス」を象徴する数字として知られています。特に、人生が思うように進まないときや、人間関係に迷いを感じているときに、心に響くメッセージ

今月は、久しぶりに親子月間かってぐらい、親について掘り下げた話が多く出てきますが。今回は、中でも下記のリブログに関連した内容の話が出てきましたので、今一度こちらの記事を振り返った上で、今回の内容を書きたいと思います🙇（リブログが済んだ所で）今日の本題うっかりブログ更新中に、変な設定をイジってしまったので、どうしても消えない文字が入っていますが、無視して読んで下さい💦けっこう自分自身が押し気味なので、極力手短に行きます。モラハラ加害者にも、モラハラ被害者にも、それぞれ色んなタイプは居る

大好きだけど、ムリー私には、大好きなゲイの友人がいます。彼は新興宗教の熱心な信者。なので当然、私にも熱心に勧めます。付き合いのいい私は、何度か一緒にお参りにも行きました。彼いわく、「願いが叶って、すごいことになる！」らしいでも私は、特になし（笑）おそらく信心が足りていません🤣何度かお付き合いしましたが、これ以上もう深みにはまりたくない。「私は、もういいかなー」と言っても、彼はまだ熱心に勧めます。あんまり熱心なので、私は言いました。

商売をしていると、「お客様は平等に大切にしなければならない」という言葉をよく聞きます。これは、その通りだと思います。年齢や職業、使う金額で露骨に態度を変えるような店は、長くは続かない。ただし、ここでひとつ勘違いしてはいけないことがあります。それは、「お客様は平等」と「すべてのお客様を満足させる」は、まったく別の話だということです。昔、店をやっていた頃も本当にいろんなお客様がいました。静かに遊びたい人。とにかく勝ちたい人。常連として特別扱いしてほしい人。

先日の娘とのやり取りを聞いていた夫は「就職のことを考えていろいろ不安になったんじゃない？」と言っていましたうん私もそう思う会社を選ぶという人生のひとつの選択そして社会人になったら今までとは生活も変わるちゃんと働けるのかな自分にできるのかな今と同じような暮らしができるのかな娘なりにいろいろ考えて不安になっているのかなと思いますそういえば、大学受験まえも色々あったもんねだから今はあれこれ言わずにそっとしておこうと夫とは話しましたとはいえバイト

​世の中には、常に「何か」や「誰か」と戦っていないと落ち着かない人たちがいます。​日常のささやかな会話から仕事の進め方、果てはSNSでの他人の発言に至るまで、あらゆる出来事を「勝ち負け」や「上か下か」に置き換えてしまう。そして勝つためにマウントを取り、周囲を疲弊させ、自分自身もすり減らしていく……。​なぜ私たちは競争から抜け出せなくなり、強さを誇示してしまうのでしょうか？今回は、人間の根底にある「戦闘的な本能」と「平和を望む理性」の葛藤を紐解きながら、他者との境界線（バウンダリー）を引き

恋愛依存だった私が、自分を大好きになるまで。第1章｜恋人の言動で、自分の幸せが決まっていた頃恋愛をしているとき、私は本当に幸せだったのだろうか。好きな人がいる。声を聞ける。愛情を伝えてもらえる。それは確かに幸せなことだった。でも、いつの間にか私は、その幸せを相手の言動に委ねていたのかもしれない。連絡が来れば嬉しい。電話ができれば安心する。優しい言葉をもらえば、愛されていると実感できる。反対に、連絡が少ない日には寂しさが膨らむ。そんな自分の心を、どう扱えばいいのか分からなか

今日は、内容を変更しての更新になりました。２週連続の週末の仕事続きで、身体が悲鳴を上げていたので、昨夜は程々に仕事を切り上げました。さて、本題を上げたら出勤します。今日の本題少なくとも１年、もしくはこの２年以内を振り返った際に、私は改めて思う事があります。課題の分離とは、（私にすれば）それぞれの課題を敢えて切り離す。目の前の問題を（敢えて話が拗れないように）一旦わきに下ろす。そういう作業なんだと実感します。敢えてそうする事で「メンタル界隈ですら蔓延る、心理学や精神世界の常識

三連休の中日、いかがお過ごしですか？近所の幼稚園の前を通ったら運動会が行われていて微笑ましく心が和みました子どもの成長って早いなーって改めて思いましたと同時に毎日はあっという間に過ぎていって、本当に一年って早いなーと。この「あっという間」は、きっと一年だけの話ではなくて。いまのまま、なんとなく毎日を過ごしていたら、50代もきっと、あっという間に過ぎていく。最近、そう感じることが増えました。人生100年時代何かを始めるのに、年齢は関係ないと思っていま

子育てに迷ったら「発達の地図」をひらこうこんにちは発達凸凹を個性にする子育てを研究中「発達凸凹研究所」田中早苗（にゃむ）ですプロフィールはこちら「自分のお座布団に座る」ずいぶん前に聞いた例えなんだけど、最近この言葉にハマっています。これがなかなか奥深い。みんな、「自分のお座布団」に座りたがらないんだよね。お母さんは、家庭でのしつけを学校に頼る。時にはこどもの代わりになり切ってモンペの戦いまでやってしまう。学校は、サラリー

今日から三連休ですね。お天気にも恵まれて青空がきもちよかったですせっかくの連休。みなさんは、どう過ごす予定ですか？連休って、始まる前はワクワクするのに、終わってみると、「あれ？こんなはずじゃなかった」ということ、ありませんか？あれもこれもと予定を詰め込んで、気づいたら最終日の夜には、ぐったり。逆に、時間があるからとのんびりしすぎて、「結局、何もしないで終わっちゃった」とモヤモヤする。どちらも、せっかくの連休なのに、ちょっともったいないですよね。

こんにちは、佐々木瞳です。誰かに嫌なことを言われたり、納得できない態度を取られたりしたとき。その場では終わったはずなのに、あとになって何度も思い出してしまうことってありませんか？「あの人、なんであんなことを言ったんだろう」「いや、どう考えてもおかしいでしょう」「あのとき、こう言い返せばよかった」頭の中で何度もやり取りを繰り返して、気づけばずっとその人のことを考えている。もう関わりたくないと思っているのに、頭の中から追い出せない。そんな経験をしたことがある人もいると思います。では

先日、同世代の友人から「人生のハリがなくなった」というメッセージが届きました。詳しいことは聞けなかったのですが、読んだ瞬間、心配になって。「どうした？大丈夫？」「無理しないでね。今度話したいね」と返しました。でも、返事は来ていません。時間がたつにつれて、いろいろ考えてしまいました。私が送ったメッセージ、何か悪かったかな。余計なこと言っちゃったかな...気づけば、自分の言葉を何度も読み返していました。たぶん私は、返事が来ない理由を、自分の

秋の観光シーズンに入って、バイト先の料亭も少しずつ忙しくなってきている。普段は土日だけなんだけど、平日もお願いされたら週２日までは出るようにしている。ただ、明日からの三連休、後半の２日は夫が京都に来るため、お休みをお願いしてあった。・・・今日の上がり際、「明日何時から出ますか？」と聞くと、すかさず、「日・月はあかんねんな？」と女将さん。「はい、すみません、明日だけ出られます」と私。以前は、このやりとりがすごく苦痛だった。先もって出られないと言ってあるのに

2023年11月高1から五月雨登校2024年2月高1終わりを目前に完全不登校進級迫るも先の話などできず2年生に進級と同時に1年の休学を選択2025年4月通信制高校（2年生)へ転校。欠席多めでもレポート提出、試験を受けて無事2年生終了現在高校3年生。（不登校開始から間もなく3年）絶賛不登校中相変わらず高認の勉強してない娘昨日、夕方に通信制高校の友達が前期のレポートと後期のレポートを持ってきてくれましたレポートは教科書見ていいのでもちろん高得点主体性と言う

姉にとうとう言ってやった姉妹だからって必ずしも姉の方が精神的に成長してる訳じゃないし、上だからっていつまでも偉いわけじゃないと、思ってる私ただ、長年生きてきてるから人生の先輩ではあるけど腹違いの姉は私が１人暮らしだからか、毎日電話してくるしかも2.3時間は当たり前私は姉に恨みがある(笑)大した事じゃないかもだけど元旦那の話でちょっと困ってた時に『もう話ききたくない！』と突っぱねられた他にも私が気になる人が出来た時に『そんなん止めとけ～お前はお金目当てや』とか