背中美人ヨガ

午後から雨がやんだのだけれどお散歩はお休みのんびりきなりの上にちゃわんが乗ってスヤスヤするりと抜けて並んでスヤスヤ可愛いなぁ〜♡美尻ヨガの筋肉痛が抜けない中♡2.5だから大丈夫LAVAyogaなんのそのそういえば〜💦と途中から思い出したいつもなら1つ前のポーズには戻らず踏ん張るけれど膝をついて頑張ることを選びましたヨガは佳きありがとう

昨日に引き続き、今日も新宿東口店へ🚃吉祥寺店でホイールヨガベーシックを予約していましたが、昨日の人混みとレッスン開始が9:30〜ということに急に自信がなくなるバスが時間通りにつくか微妙だし、雨降るかもでチャリ漕ぎたくないし…ホイール終わったら新宿へ移動で、I崎先生のヨガベーシックを受ける予定。店舗を移動することも急に・・・となり、昨夜キャンセルすることにしました予約する時にはヤル気満々なのにねヨガベーシックの前の背中美人ヨガをキャンセル待ち昨夜の時点でキャン待ち10番目でした👀ま、

近くの桜を写してきました。結構咲いていますね。今日は久しぶりに朝イチからヨガへ背中美人ヨガ2.5良い感じに背中すっきりしました。好きなIRさんだけど体調不良でスクリーンにとメールが入りましたが、一応声だけでやってくれました。直前まで休んでいたみたいだけど。気温の変化は誰もが体調くずしますよね。自分も気をつけないとですね。汗はしっかりかいたし、すっきりしました。午後はカーブスで動いてきました。30分だけど、しっかり身体使えている感じはしますね。お腹周りに力を入れて立つとかは

以前F先生の背中美人ヨガを受けたんですが『背中爆発ヨガ。』先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無か…ameblo.jp拙ブログで失礼。コレがめっさキツかった。多分強度4くらいになっていた。とにかく指示が細かいのと、キツいポーズに限ってやたらキープが長い。そして忘れたころに着実にアジャストが来るので一生気が抜けない。これまで受けた背中美人の中でF先生が最強と思ってい

月曜は、予告通り、リモートをすり抜けN川先生の特別レッスン下半身フロー時々じっくり強度3.5背中美人ヨガ強度2.5を、受けた。以前ブログで書いた、G大学店舗の先生です。この日はお初、ヘルプで直近店舗に来たらしい。知人から、下半身フローは良いよ！と聞いていたので、せっかく近場で受けられるならと予約。貧乏性なので、背中美人は前回キツくて死んだにも関わらずアレは気のせいだったかもしれないと自分を騙し、併せて受講しました。■下半身フロー時々じっくりタイトルの通り、下半身を

3月14日までトップにきます❤防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015-NHKBTS（防弾少年団）が2015年、日本で初めて行った単独ツアーの映像を、最新リマスター版でお届け!!www.nhk.jp防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015幕張メッセ公演(2015/2/11)放送予定[BS]3月14日(金)午後7:00～8:57セトリDanger-Japanesever.-

雨が降るのは、昨日から予報で出ていた。なるべく雨に濡れないで行けるスタジオがとは思うので商店街を通っ行ける駅から地下鉄を使ってしまう。JRなら定期があるのですよね帰りはみぞれになってました鍋のセットを買ってしまった。今日は背中美人ヨガ。強度2.5は妥当なのでしょうか？多分、ローランジからの肩甲骨寄せるの動きだけ2.5より強く感じる気がします。↑これですね。IRの方の見本は上体がもっと低かったです。流石です、、、膝をついてもいいですというアドバイスがありましたが、私、今膝つく

背中美人ヨガを受けてきました久しぶりだとローランジからのバリエーションロングキープが辛いわ〜以前より背中の筋肉をちゃんと動かせる様になったのに、キツさが減らないのよこの感覚はお腹引き締めやほっそり二の腕でも感じていて、しっかりポーズを深められることでキツさも増すという好循環悪循環？だと思う。いつか楽々こなせる日がくるのかな？ロイホのモーニング英国風パンが好き

Upperbodyは2名待ち。レッスンの２時間前に繰り上がりました。今日は9時半からのに行きましたが、またギリギリに起きて走りました朝のクラスだからか、月曜だからか半分くらいしか埋まってなかったです。いつもの場所が埋まってしまっていたので、違う場所だったのがなんとなく違和感でした背中美人ヨガは全体的にはあまりキツくはないのですが、ランジの足で肘曲げてのポーズが結構きます。↑手を挙げて膝を曲げウエストまで縮めるこれからのウエスト捻るもなかなかです。賢者マリーチのポーズ？片足伸

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️前回のフロアドからの2本受講です。「フロアドの後に背中とか体力ヤバいですってｗｗｗ」と複数のインストラクターさんに見送られながらスタジオへ。…うん、私もそう思うでも他にも同士がちらほらいらっしゃいましたｗ大方どのレッスンにも出てくる「足を大きく後ろに引く(壁方向を向く時の前動作)」動きの時に、足を引ききれず、思ったより足の位置が後ろに行かないなーって課題があったんです。退職された元TOPインストラクターさ

総勢７人とわんちゃん二匹掃除機にたまった埃の量がものすご量でしたそれを見るだけでとても綺麗になった気がする年末年始にインストラクターさんの長女にヨガレッスンをやってもらおうと思ったけれど、時間がとれなくてできなかったLAVAyogaできなくて正解これは家ではできないわハードでしたでも、汗の量がまだまだでしたヨガができる日常に感謝ありがとう

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背中美人ヨガ、少し前に受けたけどタイミング的に受けやすい時間だったので眠気と戦いながら行って来ました一瞬、そのまま眠って夕方からのレッスンと思ったけど、やっぱり6時くらいからのレッスンは暗くて寒いので（冬は当たり前なのですが）昼前のレッスンにやっぱり前回の背中美人ヨガはIRさんのアレンジが入ってるんじゃないかと思います結構な強度を感じられました今日はスクリーンだったので、普通くらいの頑張りでやったので強度2の感じでした。ただ昨日、一昨日の勤務がだいぶハードだったのが響いているのか足元が

良いお天気でポカポカ暖かでしたこんな時に大掃除をすれば良いのだと解ってはいてもついついちゃわんとダラダラしてしまう本日のヨガはLAVAyoga肩が痛かったのでちょうど良いレッスンでした凝りも解消してスッキリしましたありがとう

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨日から『プリースト』見始めたけど、やっぱり怖いぃぃぃ。お風呂用に何か選ぼうと思ったけど、『貞淑なお仕事』途中まで見てたんだった！！コチラもヨン・ウジンです❤サブ教室レッスン。寝坊せずにパパに駅まで送ってもらったのですが、人身事故で電車止まってた………まぁ、動くでしょう！なんて思ってたけど、1時間位足止め。結局、スタジオに着いたのは10時半頃でした。何人も遅れてたのか、10時半まで筋トレしてたそうです。

気持ちの良いお天気ですね今日は久しぶりにLAVAさんに行けましたー背中美人ヨガ。少し前にも受けましたが、今日は結構ガッツリ系のIRさんなので少しだけ気合いを入れてルックアップの前ならえバージョンみたいなの、地味にきついですねゆりかごのポーズIRさんの胸と足の上がり方すごかったですまさにゆりかご。頑張ってみたものの、半分くらいしか上がらなかったー。腹筋、背筋、柔軟性なのかな。すごい綺麗でしたね。今日は、いつもと違うスタジオに行きましたが、平日の昼なのにぱんぱんでした↑このポー

11月に入り、各店水素サプリの販促期間に突入しましたね色んな店舗でレッスンを受けていると、販促の熱量やアプローチ方法がそれぞれのお店で異なっていて興味深いな～と思います。所属会員数、在籍インストラクター数、開催レッスン数、店舗の規模、店内POP、配布方法。そしてインストラクターさんごとの語り口。様々な要因と多様な違いが見られて面白いですね。ということで(？)、背中のレッスンを受けてきました今回のバンザイローランジは無理に欲張らず、膝をついて行うことを選択。前に踏み

昨日は、サウンドフローヨガアクティブ強度3背中美人ヨガ強度2今日は、ヨガフローリラックス強度2肩こり改善ヨガ強度2.5でした。久しぶりのアクティブ！エモーションよりアクティブが好きな私は、それはもうノリノリでした。しかも、IRさんの掛け声が大きくスタジオに響くから、こっちもやる気出る！その後の背中美人は1時間まるごとがクールダウンみたいな気分でした笑背中美人のIRさんはベテランさんなんだけど、レッスン中のポーズの見本も少なめで、主に声の誘導でレッスンをしている人。

11月3連休初日は会社イベントの出席要員でヨガは行けず休憩に30分座っただけで朝8:00から夜20:00帰宅するまで立ちっぱなしだった足のむくみほぐしにウェーブリングを使ってみたけどおつかれレベルがひどく痛くて断念しフォームローラーでゴロゴログリッドフォームローラー®|トリガーポイント™公式サイトmuellerjapan.comこちら我が家で一番最初に買った健康グッズその後数年でいくつか増えているけれど結局1番活躍しているのはフォームローラーこれだけは家

おはようございます🌞昨日のダイエット記録〜朝食新米の🍙お味噌汁ニラ入り玉子焼きブロッコリー昼食オートミールご飯お味噌汁ニラの卵焼きブロッコリー🥦餅巾着ほか練り物🍢ヨーグルトにブルーベリー🫐とはちみつ🍯夕食秋刀魚大根おろしほうれん草のおひたし玉蒟蒻豆腐麺と納豆と水菜ハイカカオチョコ2かけドライいちじくマービーのキャンディ🍬、前に買って美味しかったので今度はお徳用サイズで買いました。ちょっと甘いもの食べたくなった時用にカロリー35%オフでも何より良い

本日のレッスンはLAVAyoga家のこと終わってソファでウトウトしていたら出かける時間になってしまい慌てて準備背中美人ヨガとほっそり二の腕ヨガと上半身スッキリヨガがなんだかごちゃ混ぜになってる❤️2.5だけれどかなりキツイヘトヘトの滝汗ありがとう

あーしんどかったー特にハイランジからお腹に力入れて上体を斜め前に傾け〜の〜腕を耳の横にあげ〜の〜肩甲骨寄せて腕下げ〜の〜また上げ〜の〜頭の上で合掌し〜の〜🙏から〜の〜ツイストハイランジ😭😭😭😭😭😭く〜え〜〜って🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬なったく〜え〜〜って

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨夜から朝7時まで『太陽を抱く月』見てました(アホ)あっという間にキム・スヒョン出てきました✨ヨヌ役の子役が可愛くって、めっちゃ泣かされてます。←既に回想でしか出てこないけど！これ誰？とか気になって、人物相関図をチェックしたら、ちょっとネタバレされちゃってさー、『太陽を抱く月』見るなら、と言うか、何のドラマでも、あらすじとか人物相関図は見ちゃダメよね！終わってからジックリ見ないと。と言いつつ載せる(をい)

背中美人ヨガ強度2.5受講3回目このプログラムはなんだか自分の印象に残らない検索してみたら3ヶ月前とほぼ同じ感想だったのでちょっと笑った『背中美人ヨガ』月曜日リモートワーク朝はうちヨガのhappymorningyoga30早起きできたり、リモートワークで余裕があるとうちヨガを探して20-30分やってます今…ameblo.jpしかし前回できなかったワシのポーズ今回は両足どちらも乗り越えられたから体幹は改善されていると思いたい最近側屈がきれいな人に憧れます私は肩や腕

汗でドロドロのウェアを入れるのにずっと愛用していた、「ゴールデンカムイ展」って書かれたビニール袋の持ち手の部分が、ついに千切れたドロドロのウェアを何に入れるかは皆さん色々工夫されてると思うオバちゃんは極端な効率厨で、ラグをまず入れると自立して口が開き、その後次々脱いだものを入れやすい、というその一点で、四角くくてハリのある、お土産の箱を入れるようなビニール袋を愛用しているゴールデンカムイはオバちゃんが人生で初めて漫画の世界観にはまり込んだ作品で、アニメの次作も楽しみにしてるし、実写も観に行

強度詐欺レッスンとして名高い背中美人ヨガを受講しました案の定、ピークパートであるローランジで前傾バンザイからの肩甲骨引き寄せで途中で足幅を狭く修正する人続出通常のローランジの足幅では長時間踏み込み続けるのツラいよね…分かるよ…しかもその後、ローランジの体勢のまま間髪おかずにツイストだもんね…そらしんどいよ…このツイストの時はいつも、「後ろ足の膝を床についてもいいので、背骨1つ1つを捻じって～！」と言ってくれるインストラクターさん。やや意固地になって膝をつけ

聞こえる…！持病の頚椎椎間板ヘルニアの足音が…！数年前に治療済みなんですが、最近また悪化してきていまして腕を回したり上げたままキープしたりする動作では無理がきかなくなっております…。序盤に出てくる、肩に指先を当てての側屈はちょっと暗雲漂う感覚がありました。無理に回しすぎないようにし、腕に痺れを感じたらすぐに腕を下ろして対処このレッスンでは腕や肩周りを伸ばすポーズが多いですが、（あー伸びてるなー）と感じる部分の更に奥を考えるように心掛けています。針の糸

6月にキャンセル忘れ（無断キャンセル）を2回やらかしたため、7月の予約枠は1つしかありません。死。『時間外キャンセル2連続』7月のレッスン枠オワタ＼(^ω^)／キャンセル忘れしてもーた！『根面被覆術（歯肉移植術）体験談』根面被覆術（歯肉移植術）という歯周病治療をするという話をしまし…ameblo.jpですがひとつめのレッスンを予約したうえで、店頭で「いま予約枠の制限かかってるんで、予約してないんですが、〇〇のレッスン（ひとつめのレッスン）の次の◎◎のレッスンも2連続で受けたいんです」っ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★超惜しかった立ポーズ美脚ヨガいってきました下半身を中心にレッスンは進んでいきますほぐしパートは足を丁寧にマッサージしていくので普段の疲れがとれるようで、非常に良き1人ではマッサージなかなかやれない、やらないワタシですから立ポースをちゃんと取れるように足裏三点の取り方を丁寧に説

友人にLAVA紹介しました。1回目の体験レッスン受けたよ！って連絡はもらったけど（体験レッスン2回できるキャンペーン中なのです）、入会してくれるかしら……。LAVAポイントほしいなあ笑さて、今日受けたのは、背中美人ヨガ強度2.5冒頭から全然記憶になくて、私が内容を覚えていないだけか、内容が大きく変わったかのどちらかだと思う。最後に受けたのは今年の3月だから、めちゃくちゃ間があいたわけじゃないんだよね。強度2.5にしてはハード。強度2.5といえば、ネイチャーとか肩こり改善がある