背中美人ヨガ

強度３のサウンドフローヨガアクティブと強度２．５の背中美人ヨガを受講しました。サウンドフローヨガアクティブ久しぶりに受講した気がする。で、レッスン途中で気づいたことがある「そうだったーチェアポーズ多いんだった」バランスポーズの片足で上に伸び上がり、上体を倒す（足は後ろに）。このとき、「おでこが脛につくくらい低くー」って言われるんだけど、今の私にはどう考えても無理す体幹しっかりしてれば出来る？もちろんわたしには無理すそしてチェアポーズ、ほんと苦手です。

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。美尻受けて買い物して夕飯作ってPW中級受けたって。Σ(Дﾟ;/)/…ｴｴ!?ハシゴ⁉️(ᵒ̴̷͈□ᵒ̴̶̷͈)✧ｽｺﾞｲﾈーー！今では、緩めでもいいから、1本頑張って行こう！！とか言ってるのに。ちかちゃんもトップイントラになる前だったみたい。立川北口店13時45分から背中美人ヨガ中前晴菜先生。萌花先生のリラックスヨガを予約してたけど、コチラが繰り上がったのでキャンセル。強度低くても、2本受ける自信な

金曜日仕事帰りにメイン店舗で【アジャスト】お腹引き締めヨガ背中美人ヨガを受けてきましたアジャストのクラスって、タイミングよく上手にアジャストできる先生ではないと厳しいかもです今まで【アジャスト】付きのスクリーンクラスでは嫌な思いはしたことなかったのですが、今日のお腹引き締めヨガではストレスを感じちゃいました苦手なタイプの新人さん…やる気があって一生懸命なのはわかるのですがね…相性ってありますね今日に限っていうと、アジャスト無しのスクリーンで良かったわ〜しっかり動けてはいたので

強度２．５の背中美人ヨガを受講しました。背中美人とはいえ、下半身もしっかり使います。「背中」って、いつの間にか肉がつくよね。（わたしだけ？そして全然とれない）はぁわたしは肩甲骨の動きに左右差があるんですよね。背中で手を組むポーズも、右腕が上の場合はしっかり握手できるけど、左腕が上の場合は手先をぎゅっと掴むくらい左腕の問題なのか、右腕の問題なのかも意味不明だから逆バインドも左右差が酷い。背中がキレイなIRさんを見てるとウットリしちゃう

登録スタジオではない店舗に行ってきましたたまには新鮮で良いかもLAVAyoga強度サギの背中美人ヨガこのポーズからの腕を背中に寄せるポーズから胸の前で合唱して身体を捻るポーズとにかくキツイいつも行く店舗ではキツかったら膝をついていいですよなんて、誘導があるのでついつい甘えてしまいますがそんな優しい誘導なくしかもアジャストもう少し身体倒せるかなぁそうそう、そこから息を吐きながら身体を捻るはーい、いいですね〜ひえ〜！！ですその

おはようございます。お越し頂きありがとうございます。体験したヨガ全身ととのう寝たまんまヨガ…強度1スタンダード60…強度3アロマリラックス…強度1初めてのホットピラティス…強度3骨盤矯正ヨガ…強度3背中美人ヨガ…強度4花粉症スッキリヨガ…強度2リンパデトックスヨガ…強度2強度が多いと水分補給が少なくて。でも汗は結構出てます。個人的にはリンパデトックスヨガが好きかな。人気ランキング2位だそうです。ボールで緩めるヨガ1位美ボディフローピラティス3位今月末の検

月曜日今日は仕事帰りに珍しくヨガに行く気になったのはメイン店舗にて背中美人ヨガがあったからです！夜に背中美人があるのは貴重しかも大好きな先生の背中美人ヨガ好きだったなーって。強度は間違いなく上がっちゃうと思うけれど、今日は2年ぶりの提供ですってこれは行くしかないと予約‼️月曜日だけどねローランジのターン、きつかった〜お腹が…左股関節が…と思いつつ、ギリギリ頑張れました背中の最後の方に出てくるマリーチのポーズ（←あってる？笑）が好きだったことを思い出した🩷久しぶりに滝汗だ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️お久し振りな受講ご存知の通り四十肩ホルダー(肩甲骨を動かすのがちょっとしんどい)なので、ちょっと避けていましたバンザイローランジからのプレイヤーズツイストのシークエンス、今回はあんまり苦じゃなかったです。なんでかなーと考えたら、1つ前のエモーションのレッスンで股関節を使い倒していたからかもしれません。いつもより下半身の安定感があったような気がします鷲の手しながらのハイランジ後屈ではちょっとよろけましたｗ視点・視界

10月も暑いと予報されていましたがきっと平年よりは気温は高いのだと思うけれどすっかり過ごしやすくなりました昨日のヨガは背中美人ヨガ最後のご挨拶でインストラクターさんいくつになっても身体はかわれます最近、そのことを実感していますヨガに行く時の駅までの往復とちゃわんときなりのお散歩で歩く機会が多くなり昨日は久しぶりに1万歩越え(夏の間は平均7000歩)安定の血圧体重も49kg台を維持お腹周りのお肉も少なくなりウエストがちょっとくびれてるような？肩

今日の背中美人ヨガは推しのIRさん。背中美人ヨガは強度２のはず、、、もう終わったら汗だくのヘトヘト上半身のレッスンだけど、身体を全部使った感。IRさんによってやっぱり変わりますね。肩甲骨ぐいぐい寄せたり、広げたり、肩凝りある人にはとっても効くレッスンだと思います昨日の仕事がハードだったので、全身にきてます、、、これ明日はからだが軽くなるのかな？何はともあれ、全身にすごく効かレッスンでした

ご訪問頂き拙いブログを読んでいただきありがとうございます『いいね』ありがとうございます昨日は背中美人ヨガ強度2.5そして今日は美律ホルモンヨガ強度2私にとって小さな0.5の差は大きいでも上半身のストレッチは気持ちよく好きほんとはお揃いで下半身きれいヨガもやりたいのだが今通っている店舗では資格を持っているIRがいないのかないのよね私は下半身こそ鍛えないといけないのにね美律の頻度が多いのは人気がないからキャンセル待ちで予約すると上がるか上がらな

ご訪問頂き拙いブログを読んでいただきありがとうございます『いいね』ありがとうございます最近足の筋肉痛が続いている1か月のブランクで筋肉が落ちてしまってようやくヨガやウオーキングマシンの効果が出てきたのかなヨガも以前のように身体をしっかりとストレッチ出来きポーズもきついながらも頑張ってとっている効果が出てきているポイントも貯まったのでWEB限定今月発売のウエアーを購入届くのが楽しみ～今日は夫のお休みなのでヨガ🧘‍♀️もお休み。お昼は無性に食べた

今週はDarlingがお仕事なので本日もヨガLAVAyoga毎度の事ですがきつい〜!!今回は最初から膝つきました難しいポーズはほぼほぼなく基本のポーズなのにねクールダウンに入ってもきつい気がするでも、スッキリ滝汗佳きレッスンありがとうきなりのトリミング『きなりのトリミング、before♡after〜՞･·･՞』9月になっても秋の気配はかき消され茹だるような暑さになっていますきなりのトリミングヒート中でも受け付けてもらえたので行ってきましたもっさもっさの

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。最近、ポイ活アプリでポイント貯めてます。移動するだけでどんどん貯まります！100万人がダウンロードした、かんたんポイ活アプリ今なら5,000スコアもらえる招待コードはこちら！【ULGJXH】みなさんもぜひ！プラリープラリー-移動距離と歩数でポイ活＆Pontaポイントがたまる-AppsonGooglePlayYoucanexchangethepointsyouearnbywa

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️4ヶ月ぶりの受講でした四十肩の痛みから、肩甲骨を動かす系のレッスンを避けていたため割と久々になりましたね。この日は近くの方が勘違いアーサナをとりまくるわ、全力のあくびを連発するわ、水休憩の時に何故かマットからちょっとはみ出てるわで色々気になっちゃった(なんならちょっと笑っちゃった)んですけど、基本的に目を閉じて自分にフォーカスしてました。この方、前にも遭遇したことがあるんですが、ずっとこうなのでしゃーないと思うことに。

ハピネスねこ譲渡会にタオル支援などをしていただいている越谷市の素敵なブルーのヨガスタジオsonusyoga９月に埼玉県最大級のヨガイベント開催されますhttps://www.instagram.com/reel/DNssxdjzvfG/?igsh=bmhoeDB4d2I3enF2𝙃𝙖𝙧𝙪𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙞𝙚𝙩𝙤𝙧,𝙨𝙤𝙣𝙪𝙨𝙮𝙤𝙜𝙖®︎𝙤𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡onInstagram:"#ヨガイベント#埼玉スーパーアリーナ【Class1】instructorMAI@m

今日は強度2.5背中美人ヨガ体調崩す前は普通にレッスンしていたがやはり、筋力が落ちているからキツイキツイウォーリアポーズをとる時とか足がブルブルしてキープできないプランプも手が震えてショックまぁ仕方ないよね、1週間は高熱に苦しみ2週間食事も摂れてなかったからまた少しづつレッスン積み重ねて取り戻そう

いつものことですが背中美人ヨガ久しぶりに受けよ♥️2.5だしと毎回軽い気持ちで受ける訳ですLAVAyogaいやいやいやそうだそう、そうだった途中、とんでもなくキツイのよそして、その後にバランスポーズでもう、出来ないっててなるのよ、なるのよよく頑張ったわ佳きレッスンありがとうお盆休み最終日〜ᕷ*.°『世の中はお盆休みの最終日ですね〜ᕷ*.°』我が家の三人娘は昨日の夜伊豆実家からそれぞれのお家に到着したようですやっぱり、わたしも行きたかったななんて思っても

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。坊ちゃんが帰ってきました❤ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ❤❤坊ちゃんが遠くに行ってしまっても、全然寂しくない〜なんて思ってましたが、帰ってくるのすっごく楽しみだったし、帰ってきたらめっちゃ嬉しい❤11日月曜日。今日は、坊ちゃんハタチの誕生日なのです。ｵﾒﾃﾞﾄ!!ヽ(･ω･*)ﾉｲｪｲ!!なのですが、夜行バスで帰ってきて、昼間はどこにも行かないって言うので、じゃ、ママはヨガ行ってきますね〜✨ららぽーと

3ヶ月目に突入したのですがLAVAはレッスン数が豊富ですねまだまだ初めてがありますそれが楽しみでもあります弓のポーズ、少し上手くなってきた気がする自己肯定感上げてこっ少し上手くなったり、できることが増えたりするとうれしい

背中美人ヨガ受けてきました人数も割と少なかったので、スタジオも広々でした始まってすぐに汗が流れてきましたね代謝が上がってるのか、ただ暑いからなのか、、背中美人ヨガは肩甲骨結構動かすので、肩こりにもいいんじゃないかと思ってます。腕ぐるぐる回したり、肩甲骨寄せたり。四つ這いで片手、片足でバランスとったり、ローランジのまま腕を動かすとか、かなり下半身を使う動きも出てくるので足ふるふるします。↑足、震えてます。IRさんの見本はもっと上半身を倒してます。ちょっとまだ私には

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。夏はノースリーブが多いので、髪の毛が脇の下に挟まります。結けば良い話ですね(笑)立川北口店13時40分から背中美人ヨガ早生先生。尊敬する先生のレッスンに毎回出てる人を見ると、信者⁉️って思うじゃないですか。でも、ストーカー⁉️って感じる人もいません？？………人を見た目で判断してはいけません………昨日の股関節が痛くなるポーズ、今日も出てきました。荷物が増える年末に向け腕力アップを…膝をついた「サイドプラン

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。今日は朝もヨガ中も立ち眩み無し！！最後の1粒飲みましたので、次のヨガレッスンからどうなるか観察です。ベルムの効果はまだわからず。そうそう、大人のミロを買ったんだけど、飲むのは保留しておきます。←ご勝手に拝島店13時半から背中美人ヨガ小嶋先生。1つ前のレッスンから受けたかったのですが、またイントラ変更になり、それならやめとこうかな？と背中から行きました。そしたら、先生がフロントに。Ő×Őˋ)ฅん？？レッ

最近夏休み🌻‼️‼️と嬉しすぎて、ヤル気満々で調子に乗ってホットヨガ（しかも強度高め）やらマシンピラティスやら受けまくっていたので、さすがに疲れ気味、、、暑いしぃ〜珍しく10日連続で受けていたので、木金と２日しっかり休みました職場では預かり保育に来るお子たちが遊んだ水遊びの片付けとか、保育室の掃除、床のワックスがけのための荷物移動…昨日の午後は幼稚園から研修会場へ移動🚌13:30て…めっちゃ暑くない⁉️仕事でもしっかり滝汗をかいていました今日はメイン店舗で開脚フローヨガ背中美人

フローに逃げてばかりなので、パーツ系に行ってきましたほっそり二の腕ヨガ❤️31年以上ぶりレッスン内容はほとんど覚えてないんだけれど…チャトランガ？ドルフィン？から戻れなくて、顔をグニュ〜〜とラグに押し付けてなんとかした…という記憶だけは鮮明に残っていました仕事終わりに受講レンタルマットの時は少しでも厚みが欲しくて、LAVAワッフルラグを持参するようにしてるのですが…出勤前、暑さに負けて荷物軽減策をとり、SUKALAラグにしちゃいましたズレるし薄いし失敗しました序盤のマッサージ

BE:FIRSTのオーディションを見たことからより一層魅力を知ってしまいファンクラブに入ってしまいました・RIPSLYME・BE:FIRSTと忙しいですそれぞれもらえるものが違って幸せ・楽しさ・感動別の魅力があるんだ！と家で熱弁していたら夫が"俺からは何がもらえるの？"と面倒な質問をしてきました安心かなと笑顔で伝えたのに"幸せがもらえるって言って欲しかった〜！"と面倒なお言葉をもらったのでもうお風呂に入りました音楽番組や新曲リリースが重なり動画摂取に忙しいで

腹筋0回、腕立て伏せ0回のワタクシパーツ系は（も）苦手で入会当初は一通り受けてみたんですがね…いまだ背中美人にもほっそり二の腕からも遠く離れた身体ですやはり夏は引き締めたい！！最近受講回数少ない…だったらパーツ系を、と背中美人ヨガを休日朝一番に気合い入れて予約してました！！予約入れた時と受講間近の気合い度ってなんでこんなに違うんですかね前日からなんか身体に力が入らない（pms?）→1年ぶりの背中美人はムリそう→だって強度サギだしアレは背中じゃなかった記憶→他レッスンもキャンセル待ち

背中美人ヨガ今日は久々にホットヨガで汗を流してきた〜✨爽快‼️10日ぶりのLAVAここまで通わなかったことは初めてかもしれない仕事の疲れと体調不良が続いていたから今日のレッスンついて行けるか不安だったのだけど…意外にもローランジやハイランジ立ちポーズも安定感があったし体のキレも良かったいつもよりも呼吸もきちんと入ったから柔軟性も上がってる😳̖́-︎ハイランジから肘の曲げ伸ばし肩甲骨を引き寄せる⇒伸ばすクワガタくんと呼んでる(ティーチャー)きついパート

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。7日月曜日。LAVAはキャンセルして、編み物してました。昨夜、ヘッドアクセ作ったんだけど、めっちゃ可愛く出来て、突然編み物もヤル気戻った(笑)アクセサリーは、バレリーナちゃんリクエストの物で、写真撮る前にも包んじゃったので、木曜日に写真撮ってくる✨✨夜はバレエ。6月は、月曜日お休みにしてたから、今日も休みと勘違いしてて、遅刻しそうになっちゃった。左足の痛みも無く、センターはポワントも履いて終了。そうそう

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。最近、また菓子パンばっかり食べたりしてて、ヨギー二フードやプロテイン(アミノシェイク)での置き換えをしたりするのをサボってます。体重はそこまで増加してないんだけど、やっぱり見た目がデブなのよ。なんでなのかな。LAVAでは太ってないの知ってる。でも、レオタードでスタジオにいるとひときわデブ。皆が細いって噂だけどさ、姿勢もあるよね？猫背と背中の💪(ᐛ💪)ﾓﾘｯと感が(ºдº)<ｲｶﾝｲｶｱｱｱｱｱﾝど