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私がおすすめしたいlavaのレッスンおすすめ度MAX(レッスン予定があると可能な限り受講したくなるもの)ほっそり二の腕ヨガ→二の腕の引き締めにも全体の引き締めにも本当におすすめインストラクターさんが素晴らしいと本当に充実したレッスンが受けられる開脚フローヨガ→股関節が柔らかくなるのを実感できるこれも満遍なく体を動かせ、何よりギリギリできるレベルの難しいレッスンが心地よいヨガフローベーシック正直きついけど音楽に合わせて頑張れちゃうポーズも少し独特で楽しいパワーヨガ中級フローにテン
本日はヨガベーシックに行ってきました。らくだのポーズが出来ないクラスです。これもヨガビギナー同様、5年くらい前にLAVAに通っていた頃よく受けてたクラス。その頃は熱中症が怖くて手抜き参加が精一杯だった。割と動けるようになった今参加すると、色々なポーズが出てくるし、初心者の人が多いからインストラクターの見本や説明も丁寧で、とってもいいそして相変わらずらくだのポーズが出来ないんだけど、これって本当に初心者向けのポーズなのかな…?前腿がかなり固くて、お姉さん座りで後ろに寝転ぶのが片足ずつで
ヨガベーシックベーシック系で強度は2。はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。~LAVAの公式サイトより~THEヨガなレッスンです最近、ようやく気持ちよくできるようになったサギのポーズですが調べてみるといろいろと良い効果があるらしい。むくみの改善血行促進体幹の強化お尻のストレッチ体幹
ヨガベーシックベーシック系で強度は2。はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。~LAVAの公式サイトより~中盤に立ちポーズあり。苦手な鷲とか弓を引くポーズとかがあるんだよねーしかもじっくりポーズをとるからね。なおさら嫌い。さらーっと進めてほしいやっぱり股関節の引き込みが出来てないし、やっぱ
ヨガベーシック(強度2)を受講今日は初めてのキャンドルヨガでしたキャンドルヨガについて、HPの説明がこちら薄暗い中でポーズをとるので、いつもより落ち着いた実際には画像と違って壁沿いにキャンドルが配置されていたので、キャンドルが見やすい位置のほうが楽しめるかも(何も考えずに真ん中らへんの位置にしてしまった)キャンドルヨガはレアレッスンらしいので、またタイミングが合えば受けてみたいな!鷲のポーズで左足は足首まで絡められるのに、右足は足首まで絡めるの苦手なぜでしょう〜色々なポーズで左