社会不安障害克服

​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️こんばんは！白石さえです🍎社会不安障害を克服するために腸活を始めた私だけどここ最近ずっとサボり気味だったんだよねそのせいか、緊張したときに手の震えが酷くなったりしてたのんで、いざ腸活しよう！って思っても平日は仕事で疲れてくたくたご飯作るのでさ

6Jan,202514:01MigrantsarrestedforsexcrimesattripletherateofBrits–UKstatsForeignnationalshaveaccountedforalmost67%ofarrestsforsexualoffensesintheCityofLondon（ttps://www.rt.com/news/610496-migrants-arrested-uk-sex-cri

今回は人からどう思われているか不安の話だよ💁🏻‍♀️社会不安障害の時に一番強かったのがこれ他人にどう思われてるのか凄く気になって行動できなかったでも1番大事なのは自分の気持ちだって気づいて楽しくするのもしないのも自分次第だから他人の『目』が気になった時は『自分はどうしたい？』って問うて行動してる人生は一度きり後悔なく生きたいよねLINEスタンプ作りました🐰かわいいマフラーうさぎ。-LINEスタンプ|LINESTOREうさぎ好きで描いてみたした。マ

今回は社会不安障害の時にやってたことを書きます🥹結論からいうとこれ笑⬇｡.ꕤ……………………………………ꕤ.｡①小さな目標をコツコツやり大丈夫を積んでいきできることを増やしていった。なにをやったかというと⬇️小さな成功体験を積んでいきできることを増やしていった！｡.ꕤ……………………………………ꕤ.｡②自分が頑張ってるのを認めちょっとした事でも褒めるこれはおじさんの言葉で気づいた⬇️※自分が自分に言ってた言葉何も知らない表面しかみてない人に頑張ってない

今回は私の過去の話です。私は高校に入る少し前〜20歳まで社会不安障害でした。社会不安障害とは…↓↓↓日常生活に支障をきたすくらいの不安と緊張、そして恐怖で引きこもりを経験しました。母が精神科の看護師だったので一緒に色んなことをやってくれました。もちろん薬も飲みカウンセリング受け認知行動療法もやりました。ですが、母に迷惑をかけていることに申し訳なさと当たり前のことができないことに苛立ち毎日自分のことを責めてましたひどい時には、死のうとまで…そんな時に母に言わ

​​​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓こんばんは！白石さえです🍎先日の1day腸活講座の受講生さんから素敵な感想をいただいたのでご紹介受講してくださった方が楽しかったー♪って思ってもらえるのが1番嬉しいそして、また会ってみたい

​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️こんばんは！白石さえです🍎インスタやブログなど色々と発信しているとついつい軸がブレそうになっていったい誰に届けたいのかがよく分からない内容になっちゃうことがある

​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️こんばんは！白石さえです🍎昨日、友達が起業してみたいって思ってるんだって話してくれたのとても嬉しかったし、全力で応援したい！！そんな気持ちになったんだよねもし、

​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️​こんばんは！白石さえです🍎突然ですが！あなたは、元気に生き生き色んなことにチャレンジするためには何が大事だと思う？？こないだね、セミナーに参加して講師の方が言

​​​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️​こんばんは！白石さえです🍎昨日の朝活で『10月の目標設定』をしたんだけど、昨日は朝活に出れたことが嬉しくてブログにどんな目標を立てたのか書くの忘れてたあ

​​​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️こんばんは！白石さえです🍎今日は、初めて朝活に参加✨朝活は、毎週土曜の朝6:30から30〜40分程度みんなで色んなテーマでワークして意見を交換するのね！そん

​​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️こんばんは！白石さえです🍎美は1日にして成らず！この言葉は美に興味ある人ならよく聞いたことあると思うんだけど、それと同時に自信も1日にして成らず！だと私は思

​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️こんばんは！白石さえです🍎今辞めても、あなたの代わりはいくらでもいるんだから。はい、この言葉！私が旦那さんと結婚する前に義両親に言われた言葉なのそもそもどういう経

​腸活で今よりもっと自分を好きになる💓繊細さん向け腸活アドバイザー白石さえです🍎現在プロデュース:​熊谷ゆりあさん主宰:望月あんなさん【NClass】受講中公式LINEご登録者様へ無料PDF【美腸診断】をお届け💓キーワードは【美腸診断】✨登録はこちらから↓もしくは@470fbrvzで検索を☺️こんばんは！白石さえです🍎あなたは健康のために体に良い食材、腸に良い食材って取ってる？？例えば、TVや本などで腸内環境を良くするために納豆やヨーグルトが良いよ！

クリスタルボウル奏者のYUKIEです。今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。一度枯れかけたアジアンタムがもりもり復活🌿✨嬉しいです！かつて、心因的に電車に乗れなかったり、外食ができない時期が１年ほどありましたもう16年近く前のこと苦しんだ時期があったからこそ、美味しくお食事を楽しめたりできることが、ものすごく幸せに感じられます16年近く経った今でも学びや糧、という言葉がありますがその渦中にいるときは、学びにしようとか、糧にしようとか思えませんわたしは、思