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3月14日は午前に地元の施設に出張でしたお昼頃には終わり、それ以降は休暇私の休暇に何かと要求をぶつけてくる母以前からチーズナンが食べたいというリクエストがありました確かに出張で伺う施設から車で5分も行けばカレー屋さんがある！ならばとりあえず黙らせられる！と思い、母と相談私は糖尿病患者で食べる量のコントロールがよくわからないナンなんて食べないけどカレー屋さんのカレーなんてほぼニンニク入りだからカレーさえ食べられないけど母の分のみテイクアウトをすることにし
5/09(木)あすけん開始:2121日目勤務明け、朝方もやや慌ただしくて、いつもより少し帰宅が遅くなりました。昼食は2人分、冷たい蕎麦が食べたくて、食材を買いに出かける。冷たいぶっかけ蕎麦に、オクラ入り長芋とろろ、卵黄に、少しカルビ焼肉をのせ、タンパク質を摂取を意識する。夕食は嫁さんが当番、肉じゃが、カツオたたき、など、盛付けは自分です。ただ、昼食後はついついウトウト、起きて本読んだり、動画を見たり、そしてまた眠ってしまう、午後はずっとこんな感じ、コンディションを常に同じレベルに保つ
今日はK'sデンキにも行ってきました歩数計を見に……種類はそんなに多く無かったけれど同じところに塩分計もあって欲しいなぁ……そして活動量計って言うのも見つけた今日は見るだけで何れも買わず……
人間ドック受診という大きな山を越えた3月第2週です数値をチェック！朝の体重3月3日(日)：70.15Kg3月4日(月)：69.85Kg3月5日(火)：68.70Kg3月6日(水)：69.90Kg3月7日(木)：69.45Kg3月8日(金)：69.35Kg3月9日(土)：69.90Kg70Kg台に乗せてはならぬと耐える耐える活動量計は3月3日(日)：3623歩3月4日(月)：4272歩3月5日(火)：4496歩3月6日(水)：3331歩3月7日(木)：557
人間ドックのことに熱中しすぎて、数値アップが飛んでいました3月第1週、といっても2日しかないですが朝の体重3月1日(金)：69.60Kg3月2日(土)：69.85Kg70Kgにしてはならぬ！と必死に耐えております活動量計3月1日(金)：3520歩3月2日(土)：3459歩相変わらず歩数が少ない無駄に動き回るしかない血糖値夕食後に謎に低いことがあったりするけど、まあ180を超えちゃうことがなければとりあえずOKと考えていたりもします血糖値、相変わらず
5/04(土)あすけん開始:2116日目本日は公休日、昼食は自分ひとり、簡単にうどんで済ませる。夕方からちょいと買い物、自転車にて出掛けた。娘には頼まれた「龍の卵」、行基大橋を渡ってすぐのところ、松原市天美西にある「マルマサ鶏卵」さんへ、しかし今日はお休みでした。土曜日なので開いてると思っていたが、今日は祝日でした。定休日は日・祝・水だったと思う。仕方ないのて、駒川商店街にて、探してみたが無くて、代わりに「蘭王」という卵10個入り買って帰りました。夕方にちょいとサイクリング、少し
【活動量計】SALE開催中！欲しいものお得にGET♪＜楽天市場＞＜ファッション最大20％OFFクーポンあり！＞＜スーパーDEALDays最大50％＋2％P還元>・楽天限定旬のスイーツ＆グルメ大集合♪・キャンプ＆アウトドア用品レジャー特集<母の日＆父の日特集厳選アイテム盛り沢山！>タニタ活動量計ラズベリーEZ-064-RD(1台)【タニタ(TANITA)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タニタ活動量計ミ
5/02(木)あすけん開始:2114日目本日は勤務日、昼食弁当は昨日の夕食に作ったものを詰め込み、目玉焼きを乗せただけ、時間かけないで、それだけでした。夕食はレンジで温めるだけの簡単メニュー、このように何をするのも面倒くさい、一方でこれは要注意、身体を動かそうと言う想いも意識するようなになりました。【本日の短歌_20240502】何気ない素ぶりで見えるホントかな感じるココロコトバの響き
5/01(水)あすけん開始:2113日目本日は公休日、相変わらず溜まった日記4日分を書いて、夕方には食材調達の買い物へ、そして晩ごはんを作って食べ、その後は明日のため弁当作り、こんな感じで休みは結局、いつも同じ流れ、そして当日分の日記は眠る前に、そう言っておきながら書けないのも同じこと、繰り返しています。そして今、日付が変わって5日の深夜1時過ぎ、この5/01の日記を思い出しながら書き留めている。この日記、追いついたら次のことをしよう、そう思っているので、それは完全に囚われているので、何
【全品P5倍★ワンダフルデー】子供腕時計キッズ子供用スマートウォッチ活動量計子供デジタル腕時計多機能防水楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【全品P5倍★ワンダフルデー】子供腕時計キッズ子供用スマートウォッチ活動量計子供デジタル腕時計多機能防水楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は、それなりにやる事があったので、良かった。時間の流れ方も、いつもより、若干緩い感じで、帰宅後に測る、体重に、しっかり、反映してま
4/30(火)あすけん開始:2112日目勤務明け、いつも通りに帰宅する。外出は夕方に買い物に出かけたのみ、それ以外はずっと自宅にて過ごす。昼食は自分ひとり、インスタント袋麺で簡単に済ませる。エースコックのワンタンメン、水餃子とホタテを追加。夕食は嫁さんが当番、八宝菜などで、但し、自分は昨晩の残りもので親子丼を先に食べ、またちょいと食べ過ぎです。勤務明けはもうダラダラ過ごすのが当たり前になってきて、振り返れば低活動スタンプが2つも付いていた。明日からまた、仕切り直し。今月は前半は
こんにちは。この可愛らしいお花、ご存知ですか？多分「ナガミヒナゲシ」というお花だと思うのですが、気づけばあちこちに咲いています。外来種でとても繁殖力が強く日本全国に広がっているとのこと。実は、毒性があるらしく素手で茎を触ったりすると手がかぶれる恐れがあるそうです。テレビ番組「めざまし8」で取り上げられていましたということは、わんこのお散歩でも注意が必要。うちのわんこはくん活が大好きなので触ったり食べたりしないよう気をつけたいと思い
4/22(月)あすけん開始:2104日目本日は公休日、毎度同じで溜まった日記3日分を記述、そして今、この通り本日分を書いています。そう、眠る前に投稿すること、いつもコレをしないので溜まってしまう。それと寝転んだままで入力しないこと、更に、食べた内容の一行だけでもかまわない。そんなルールにしてみた。本日の夕食は嫁さんが当番、鍋(うどんすき)です。食べる量は少なめで、今週末にはまずは73kg台に戻そうと、来月の通院日を意識してます。ご飯炊いてなく、弁当を買ってきた今日は殆ど運動して
4/20(土)あすけん開始:2102日目本日は勤務日、前回は現場の料金所勤務、今回ももしかして、と思ったけど、いつも通りの事務スタッフ業務であった。よく周りの方たちからどちらがいいかを聞かれるが、自分は良いか悪いかのジャッジはしないし比べることもしないので、どちらとも注意するところ色々あります、と聞かれたら答えています。どんなことであっても、こうなったら面倒やなぁ、と思うことは勿論あります。また、その感情は無くなることはないでしょう。でもすぐに、今、自分がする行動に意識を戻す、これが
万歩計が動かない？ネットで調べましたか？イケメンアニメと古装華流ドラマをするヨネです万歩計が動かない？全くと言うのじゃなくて明らかに少ない火曜日まで順調に動いていたのにローインパクトのエアロビを一本したのでこんなもんです水曜日はポル・ド・ブラでどのくらいデルガ楽しみにしていたのに百歩に行かなかったその後スポーツクラブのランニングマシーンでこれだけ歩きましたなのに全歩数で750歩ぐらいしか出てない2.24km歩いているので一歩を70cmで計算すると3000歩は
4/15(月)あすけん開始:2097日目勤務明け、いつも通りに帰宅。昼食は自分ひとり、簡単にうどんで済ませる。今日は意識の持続が全くもって途切れてしまったことを主に、ほぼ本日の日記を書き終えたが、最後に、あすけん投稿する直前に、娘が帰宅、夕食の蒸し料理を完成させて提供、それで自分の夕食時に写真を撮って無かったことに気がついて、料理写真撮ったところで、あすけんアプリ開いたところで、入力した文字が消えていた。コレ久々、残念!この日の夕食はシラス丼、嫁さんが当番だった。意識の持続が全くも
Amazonで売ってる、スマートウオッチシリーズ↓【2024アップグレード】スマートウォッチ最新Bluetooth5.3通話機能1.9インチ大画面活動量計腕時計100種類の運動モードスポーツウォッチIP68防水SMS/Twitter/Line通知SOS機能iPhone/アンドロイド対応メンズレディースプレゼントに最適Amazon（アマゾン）【2024業界新登場・2.0インチ超大画面】スマートウォッチBluetooth通話付きiPhone対応ア
4/14(日)本日は勤務日、今朝は当番でいつもより少し早めに出勤する。今回は特に何事も無く平穏であった。昼食は牛丼と卵焼き、昨晩の遅くに作ったものです。夕食はレンジで温めるだけのあんかけ焼きそば、食べ過ぎないよう注意しました。昼食タイムには珍しく、テレビを見ておりました。日曜日のお昼、誰もが知っている「NHKのど自慢」、家では録画してて嫁さんと娘が夕食の際に必ず観ているので、自分も毎回、観ています。この番組、ホンマ違和感なく見れる数少ない番組のひとつ、毎回生放送でスタッフさん大変や
4/13(土)本日は公休日、今朝はちょいとドライブてモーニングを食べてきた。昨晩にタイムズカーシェアで朝7時からで予約していたので、10分ほど前に自宅を出て自転車で向かう。今回は少し離れた場所、車の停めてあった場所の後方に自転車を置いた。自宅マンション下で嫁さんが降りてくるのを待つ。LINEで夕方から仕事の娘も行くとのことで少し出発するのが遅くなりそう、結局、出発したのは7:45になった。行き先は「神戸養蜂場」、モーニングは土日のみで朝8時から10時のラストオーダーまで、余裕と思って
4/11(木)本日は勤務日、朝のスタッフさんの送迎を含め、運転するのが今日は多い日、なかでも狭い狭い場所に駐車することあって、何度かチャレンジして入れたけど、自分が運転席から出れなくて、助手席に移動して脱出しました。(笑)結局、運転上手な人に変わってもらい、ど真ん中に駐車していただく。ホンマ運転は緊張します。今日は昼食も夕食もコンビニ弁当、昨晩も夕食後に寝てしまって、作るの面倒になったパターンてす。昼食は写真撮るのも忘れてた。でも意識の持続、日々忘れずに、低活動スタンプは11日目ク
このブログは2024年3月のことに突入しました3月と言えば、2023年3月にこのブログを始めましたわけですというか、きちんとした流れは2023年3月9日に2型糖尿病と診断されましたしかも、HbA1c：13.4%という場外ホームラン級の数値を叩き出しましたそして、どうせなら糖尿病闘病記のブログを作ってみようと思い立ち、3月26日にこのブログを始めました糖尿病患者としても、このブログの作者としても、まあ1歳を迎えようとしています3月は糖尿病患者としてのお誕生日月
閏日を迎えた2月最後の方の数値です朝の体重は2月25日(日)：測定できず2月26日(月)：70.20Kg2月27日(火)：70.05Kg2月28日(水)：69.95Kg2月29日(木)：70.50Kg70kg台が普通になりつつあります減量せねば活動量計は2月25日(日)：8941歩2月26日(月)：4255歩2月27日(火)：3546歩2月28日(水)：3954歩2月29日(木)：4824歩血糖値はまあ相変わらずな感じです可も
4/03(水)あすけん開始:2085日目勤務明け、もう今回は業務終了間際まで慌ただしく、帰宅時間も遅くなった。昼食とって、もうその後、コタツに足入れてグッスリ眠る。起きたら嫁さんか夕食の支度をしているところだった。昼食は5人分、今日は昼時は全員居たのでトマトクリームパスタ海老イカたっぷりを自分が作る。夕食は嫁さんが当番、雑炊と回鍋肉、お惣菜で買ってきたチキン南蛮。夕食後はNHKプラスで朝ドラを続けて観る。何かに取り組む気力が無く、ただボッ〜と過ごしていたが、低活動スタンプ付かない
お酒を午前からたらふくいただいたり、研修会に参加したりな1週間でした朝の体重は2月18日(日)：70.90Kg2月19日(月)：70.35Kg2月20日(火)：70.35Kg2月21日(水)：69.95Kg2月22日(木)：70.05Kg2月23日(金)：69.25Kg2月24日(土)：69.40Kg70kg台が避けられない雰囲気になっております耐え時、です活動量計は2月18日(日)：19615歩2月19日(月)：3908歩2月20日(火)：373
4/02(火)本日は勤務日、勤務先も新事業年度ということで、人の異動に関連して、朝礼てはそれぞれの挨拶など、これらの行事はお馴染みの慣習、そして社長の訓示も、今では全営業所や部署にリアルタイムで一斉配信です。そして今回は朝のスタッフさんの送迎や夜の電話当番など、緊張感が増していつもより心拍数は高めに推移、後でAppleWatchが記録しているデータのグラフ見たらよくわかります。昼食はライフの弁当、夕食も同じくライフの蕎麦、昨晩に買ってきたものです。弁当用の食材を買うつもりでしたが、結局
4/01(月)あすけん開始:2083日目本日は公休日、そして4月が始まりました。なんと言っても、朝ドラ、あの「ちゅらさん」の再放送が始まったこと、もうめちゃくちゃ嬉しい!もちろん「虎に翼」も楽しみですが、今この時に再放送は、何か意味があるような気がします。夕食後は遅くにウォーキングへ、久々です。今日からまた、勤務日以外ではできる限り実行しようと、それと筋トレも、また、タバタ式4分間から始めてみました。そして今日は低活動スタンプ付かないよう、意識を持続、最も注意を払ってクリア1日目。
3/30(土)本日は勤務日、一回休みを取ると、どうもリズムが噛み合わず、つい忘れてしまったり、要はまだ自分が未熟であるのだが、来月から役割の責任が増えるので、その自覚が必要となること、しっかりせいよ、そう言われてる気がする。しかし、ストレス負荷はまっぴらゴメン、不安感に囚われないように、常に自分を観る訓練は更に続きます。何もしなければ、もう間違いなく不安感が押し寄せ大きく心を占有してくるのです。侮ってはいけません。ストレスに耐えるには柔軟な身体であること、それには筋トレが一番、そして勿
イベント参加の前に2月第3週の数値です朝の体重2月11日(日)：69.65Kg2月12日(月)：70.05Kg2月13日(火)：70.60Kg2月14日(水)：69.60Kg2月15日(木)：70.60Kg2月16日(金)：70.15Kg2月17日(土)：70.95Kg70Kg台が定着してきてしまっていますよくない、減らすしかない暖かくなったら動き出そう！そんなことを言っていてさらに増える予感活動量計は2月11日(日)：12565歩2月12日(月)：40
3/28(木)本日も休み、自宅に居てほとんど動かずに過ごす。よくよく考えたら、ゆっくり本を読める、じっくり映画を観れる、ありがたいことである。何を呑気なこと言って、やろうとしていること溜まってくるで、どうするねん、自分のなかでそう囁く声も聞こえる。そもそも溜まるとは何やねん、溜まるところから追われる意識が生まれとる気がする。そして、思考はどうどう巡りに入る寸前で、ハッと気づく。アカンアカン、今は本を読んでる、次のページへ進む。また、自分が作り出す不安感に囚われるとこであった。夜に
3/27(水)本日は勤務日、のところ、休みです。いわゆる有給休暇の取得、この職場では1勤務休むと有給休暇2日間の消化となります。本日も昨日と同じ自分の動きなんですが、ダラダラとした感じでは無かったように。ただ、自分の動きは常に意識して、ドラマ観るのも、何となくではなくて、これから50分このドラマ観ると自分で宣言して、この時間はしっかり観る、これはネットでの調べごとですも同じです。それと、またダラダラしてしまった、ダメなこと、悪いこと、無意識にそう思ってる自分がまだ居ることに気がついた。
