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こんばんは~雨が降ってきました明日は今日より寒くなるらしいです…着る服まようやつ朝の体重実は1回目はかって74.2kgがでてやばっ、痩せすぎじゃね?おかしくね?って思ってもっかいはかったらしっかり昨日と同じだったずっと同じ場所に体重計おいてるのになぁ低い方採用したい気持ちをこらえつつ多い方を採用大丈夫、すぐその体重までたどりついてやるわ朝ごはん・鮭、たくあん・玄米ごはん・わかめスープ、小エビ入り・海苔(画像なし)お昼ごはん・たまご、食べるだし醤油・梅干
おはようございます、ぢまです。昨日は彼氏さんが起き出してから、隣の市にあるアウトレットへ。彼氏さんの大好きなLevi'sのショーパンがあったので見ていたら、買ってくれると!試着したらぴったりだったので、買ってもらったはいいが……脚がむちむち。さすがに生足で履くつもりは無いが、自分が許せないので絞ります!最近、体重右肩上がりだったし目標出来てよかった。昨日のごはん。朝+サプリメント約327カロリー昼?彼氏さん仮眠中に。これ美味しいよね。前回は冷凍して食べたけど、そのままだとねっ
今日の朝の体重127.4kg昨日から-1.7kg体重計壊れたかと思うくらい落ちた、びっくり3回乗って、3回同じだったから正しいと思うけど…ここまでは初めてかもしれないです明日、体重どうなるか気になります👀今日は、頭痛ひどい日です手の痺れと指の痙攣もあってつらいなので、今日はこれでおしまい明日には治ってますように
おはようございます。昨日は研修先で色々教えて貰いながら4時間立ちっぱなしで帰る頃にはくたくたでした。久しぶりにつーかーれーたーもちろん気疲れもあったんだろうけど、7月までは6時間ぶっ通しの立ちっぱなしもざらで、プラスパン焼きなんてハードな事をこなしてたのに何ともなかったんですよ。改めて自分の体が鈍ってるのを実感。ちょっと休むとここまで鈍るものなのね昨日の食事朝ごはん120g鮭フレーク、牛しぐれ煮カフェオレ間食野菜ジュース昼ごはん90g、ふりかけ昆布煮もやし炒め、
朝の体重55.8kg今日こそ買いたいスプリング6月号。あるといいなぁ~。今日ローソンとセブンイレブン。あとお茶買いたいのでドラッグストア〜。毎日あんまり変わらない文章。最近YouTubeみないから通信量が残りまくっている。メンタルがダメージよ。しばらくYouTubeいいわ。飽きてきてたし。でも退屈だけど。変に考えこんじゃったりしてて落ち込むわ〜。付録情報も入ってこない。けっこうダメージ。そろそろウイズワンエルも買わなきゃ(;´д`)トホホ…。それではおはようございます✨良い1日を〜😱
おはようございます!昨日の記録です!朝の体重・55.6キログラム朝・グラノラ・コーヒー昼・とん汁・おでん・山菜そばをシェア夜・焼き肉・ビール②杯・ハイボール⑤杯くらい??大山登山しんどかったー点数さいてー😂
朝の体重55.6kg明日SPRING6月号発売だ〜買って来ようかな〜?ローソンかセブンイレブンだなぁー。Amazon2日くらい届かないからなぁ~どうしよ。待つべきか。2個あっても良い感じだけど。マルチケースだし。私の場合お薬手帳入れだけど。色々使えそう。推し活の推しが居ないけども!!だけども!ランバンオンブルーだよー✨普通に欲しいじゃん。今日は手伝いして午後市役所。おばあさんの保険証の事で相談。寝たきりはどうなるんだというマイナンバーカード問題です。保険証が廃止になるので聞きに行きます。
朝の体重55.6kg体重変動するなぁ〜食事そんな大量に食べてないけどやっぱり間食ダメかぁ~つい買っちゃうからダメだわ。食べちゃうね。GEOで買った時計の温度計2℃程高いでもだいたいだしやすいしいっか。DAISOで買った550円の時計の方が性能良いっていう闇。GEOイヤホン壊れやすいしあんまり信用してない。DAISOの買ったやつは湿度と曜日が付いてないけど見やすい。でもずっと表示できないタイプだからなんかな?って思って前から目をつけてたGEOの時計買っちゃうという。セールもたまにしてるからそ
おはようございます、ぢまです。まずは追加買い出し品から。+バナナで1040円でした。週末買い出しと計上しますね。天然酵母2種類仕込んであるので、米パンも作ろうと米粉購入。好きなブロガーさんを真似して、米粉蒸しパン作ってみたらフワッフワッ!オートミールやおからパウダーではよく作るけど、びっくりするぐらいフワフワでたまげたね。なぜ今まで買わなかったんだろう?米パン作るのも楽しみ!食べたものは簡単に。朝+サプリメント約281カロリー昼作った米粉蒸しパンも食べました。夕カレ
朝の体重55.9kg昨日夕方ご飯とポテトチップスはまずかったらしい😱次号スプリングの付録6月号欲しい。お薬手帳とか入るかなぁ?Amazonみたらサライ売り切れていて次号スプリング6月号みたらお薬手帳入りそうじゃん?表面合皮らしいし良い。カードポケットないけど。あんまりこういうの出ないから使い勝手良かったら2つ欲しい。スプリング6月号は4月22日発売です✨。今日はドラッグストア行ってDAISOに行くチョコラBBとロカボ麦チョコ買って来る。DAISOで壁紙を買い物しに行きます。昨日母が壁壊しち
朝の体重55.5kg朝寒いでも15℃あるのか。目薬指した〜_(┐「ε:)_やっぱりおやつ減らすと痩せる〜。朝からチョコレート効果がっつり食べたけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー今日精神科〜😱めんどう来月消化器内科もあるのか。はやいね~多分HBA1C上がってると思う。好きな物食べてるからなぁいいや。まだそんな暑くないし仕方ないかなぁ~HBA1C6.4くらいまで上がってると思うパン食べまくってたしシュークリームとか。ヤマザキね~。仕方ないわ〜。今度はカルビーとチョコレート効果集めてる。おいお
2023/5/27年齢57歳身長156㎝目標50kg朝の体重50.1kg【-0.4】体脂肪率31.7%BMI20.6目標まで0.1kg【朝食】【昼食】梅流し【夕食】きゅうりとササミの和え物レタスとアボカドの塩こぶ合えパイナップル【間食】チョコレートコーヒー5月の目標52キロを越えない平日は禁酒52キロ以下25日禁酒できた日14日昨日は午前中買い物行って、帰ってきたらお腹減ってきたので梅流し作りました。たっぷり昆布入れ
かなりゆるめのレコーディングダイエットです。現在甘いものは私の活力なので食べます!笑その上でただなんとなく食べるのではなくこれを食べるぞ!食べたぞ!と記録することで食事の満足度を上げ、食べ過ぎに注意していきたいと思います!ということで初日!まず朝の体重は53.1でした。朝お茶一杯コーヒーサンドウィッチトースト(ピーナッツクリーム)間食シュークリーム(まるでメロンパンみたいなシュー)これ美味しすぎ。ミックスナッツアイスカフェラテナッツ大好物。これ。【超割安40
今日の朝の体重126.8kg昨日から-0.7kg急にスルスルと痩せてきて、戸惑っています最近、かなりお腹ピーピーだから?出るもの出てるからかもしれないでも今日は食べすぎました…明日は絶対増えてると思います今日!ついに!自転車購入しましたー前に書いたファットバイクではなく、普通の自転車にしました普通の自転車にした理由、お相撲さんだって普通の自転車乗ってるじゃないか!ってことと店員さんがこれは…って言わなかったこと言いづらいとは思うけど、大丈夫だと思いますよ?と言ってくれ
こんばんわ今日のダイエット記録です!朝の体重・55.7kg朝・プロテイン系グラノラ(バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、ハチミツ、豆乳)・コーヒー昼・鶏ハム・ブロッコリー・ゆでたまご・プチトマト間食・ふかし芋夜・まい鮭弁当(竹脇まりなさんレシピ)・味噌汁(とうふ、人参、ナス、ほうれん草)・ところてんでしたー!!
朝の体重127.8kg昨日から+0.8kgどんどん加速して体重が増えていくそんな中、やってしまったストレス食いそもそも、今日はめちゃくちゃ食べてる朝にカレー大盛りを食べて午後に、丼ご飯3杯夜にストレス食いで丼ご飯1杯、カレーうどん2人前ストレス食いする時は、喉や胸を詰まらせて痛い思いさせながら食べないと気が済まない一種の自傷なのかもしれませんお腹はパンパンでも食べたくて食べたくて久しぶりにストレス食いの糸がプツンと切れました食べたっていい事ないのはわかってるでも、
朝の体重127.8kg昨日から-0.4kg今日はこんな物を買いましたスーパーで見つけました🛒𓈒𓂂𓏸特茶は一日2本、ご飯の時に飲んでます効くかはわからないけど、興味本位で使ってみようかなと早速、MCTオイル使ってみました野菜ジュースに混ぜました味は野菜ジュースその物の味だったような?いつもとは違う野菜ジュースにしてしまったため、比較ができない💦明日、いつものに混ぜてみます!今日は旦那の手伝いで、買ったばかりの自転車に乗りました前カゴに重めな荷物積んでたので、フラッフラ
自己紹介2022年10月・調停離婚離婚後、パート→正社員に転職慣れない仕事でキツイ時も多いけど、娘との生活のため頑張ります40代の母と小学生の娘との日常&愚痴ブログ2023年9月、彼氏が出来ました。シンママの恋愛事情も書き綴ります(*--)先週から毎晩のようにビールとか酎ハイとか飲んでたら太った徐々に増えていき、ついに43キロ→44.5キロ→約47キロにこれはさすがにヤバい…間食でチョコとか食べまくってたからな~本日よりダイエット開始。運動は嫌いなので食事ダイエットで
今日の朝の体重127.7kg昨日から-0.1kg先週土曜日からの体重変化を書きたいと思いますまずは、土曜なので体重の写真を先週土曜日から、約+3kg増えました減らすはずのブログが、増えるブログ化しています…この一週間、本当によく食べたほぼストレス食い今日も衝動的にやってしまい、多分明日は128kgになっているでしょう自業自得ですこんなにストレス食いしたの、かなり久しぶり今年に入ってからあまりなかったのに突然始まったストレス食いもうどうしたらいいかわかりません我慢すれ
朝の体重55.5kg昨日Amazonの事で寝れなくてフルニトラゼパム1mg追加大丈夫だと思うけどさ〜。はー疲れちゃった。多分しばらく注文しないと思う。私の怒りは収まらない。次回精神科5月14日消化器内科5月22日眼科5月9日トリプルじゃん!もう最悪。病院めぐりもいいとこ疲れる。Amazonの無事に届くと良いなぁー(´-﹏-`;)しんぱい。母が車の教習所の本欲しかったらしくて本屋に注文すれば良かったね~失敗。終わった事ウジウジしてたって仕方ないから前向きましょう。もうすぎたことだしステロイ
朝の体重:57.4kg夜の体重:58.4kg便通:有り朝ごはん白米100g切り干し大根のサラダミートボール1個バナナ半分ブラックコーヒー昼ごはんスープチキンカレー白米夜ごはんほうれん草カレー白米ナン間食Lチキレッドブラックコーヒーチャイ運動記録ラジオ体操歩数計10622歩昨日は寝落ちしてました見事に食べすぎてます体重は減らないけどターミナリアファーストを飲んでいるせいか体重は増えてないのかなまだまだ効果が分からないので飲み続けていこうと思います
おはようございます、ぢまです。昨日は夜勤の彼氏さんを置いて出稼ぎへ。相変わらずいつもの出稼ぎ先はキャンセルくらったので、近場の配送センターへ振り替えとなりました。内容は日用品の仕分けだったけど、品物が農家さん向けの商品!田舎にしかないホームセンター用だから仕方ないが、長靴やら農薬やら重いこと!しかも、空になった段ボールは高い位置のコンベアに投げ入れるので、バスケ選手かってぐらい腕と背筋使ったよ。痛くなった事がない筋肉がいちゃい……まあ、肥やし臭かったが教えてくれた方達が親切で優しかった
こんにちは杏子ですお久しぶりですかなり間が空いてしまいましたが、今現在の計測結果です2024年4月21日(日)<夜>体重:84.6㎏体脂肪率:46.9%BMI:34.8筋肉量:42.2㎏体水分率:37.9%内臓脂肪:11.0骨量:2.7㎏基礎代謝:1418.0kcalこのブログを始めたのが、4ヶ月と5日前4ヶ月と5日で3㎏減ですね…ん~微妙減ってはいるけれども、もっともっとペースをあげていきたいものです身体
こんにちは、ぢまです。まずは買い出し品から!こちらに追加買い出し品714円もマイナスして4月食費残金3552円なり。昨年までは、職場の方からタケノコ頂いていたのですが、今年は貰えないな~と思ったら無性に食べたくなり購入。早速灰汁抜きしたので、タケノコごはんにしようかな?食べたものは簡単に。朝よもぎあんぱん昼ラーメンサラダ。レタスで底上げしてます。夕カレーリベンジ。今度はすりおろしたまねぎだけにして、トマト缶とセロリ追加して作りました。肉ホロホロで大成功!ごはんは100g
朝の体重127.7kg昨日から-0.1kg月ものがきました少しは食欲なくなるかな?あと、メンタル面も回復するかな?今日は少し鬱っぽいです…MCTオイルの話昨日もブログに載せましたMCTオイルの味のことを今日はいつも飲んでいる野菜ジュースに混ぜました飲んだ感想少し油っぽく、味もなんとなくいつもと違うでも、すんなり飲めました!わがまま言うなら、なにも混ぜずに野菜ジュース飲みたい(笑)効くかはわからないけど、続けてみようと思います
朝の体重56kg太った。またAmazonで注文しちゃうし。ポイント使って2236円でかいバッグ👜通院用ショルダーバッグ。この前のバッグ母にあげたから。今度は黒バッグなかなか良い付録出ないからAmazonで9ポケットつき〜(∩´∀`)∩ワーイ付録より頑丈だしね。内科ように持ち物多いからなぁ(´-﹏-`;)4年ハンバヤードストームのでかいバッグ使ってる。そろそろ壊れそうなので新品新調しようかと。今日はロキソプロフェン買いに行きます。親父飲みきったらしい。あ~あ無理すんなって言ってるのになぁ。(;
朝の体重55.3kg朝の3時30分起き寝れなくて、午前5時50分二度寝7時21分起きた。今日は4月19日金曜日〜。あーどうしようかな今日は引きこもろうか?しまむら行きたいんだよなぁ。サマーニット欲しいな〜。ロゴ無しだったら買ったけどロゴありかぁ~と思って買わなかったけど買おうかなぁ~😱(・ัω・ั)1650円くらいだったハズ。まだあるかなぁ~。どうしようかな?迷ってる。なかったらラナンのフリルカットソー買おうかと思って。買い物依存だよねって最近思う。あと父のスマホが壊れたらしい😱工エエェ
朝の体重55.2kg朝12℃肌寒い。最近時間あると考えこむから怖い。でも今日はどうしようかな?あんまり動きたくない。髪の毛(・ิω・ิ)切りに行きたいな〜。伸びた。でも来月までまたなきゃなんないよ~(´-﹏-`;)。髪の毛じゃま。ボブくらいにしたいです😢えり足が長い〜😱(・ัω・ั)。でも近所の美容室は行きたくない話ばかりでロクなカットしない。朝は寒いな〜。どうしよかなぁ~今日。おはようございます✨良い1日を〜。
ホットヨガのところでヨガマットを預かってくれるオプションがあるのね月1200円で身軽になれるなら!ってオプションを申し込んでるのヨガマットを持って歩いてたらヨガに行くのねってすぐにバレるやん?家と職場が近いから仕事関係の知り合いに出会うこともあって素知らぬ顔で挨拶するためにはヨガマットは邪魔なのよで入会当初からマットキープってオプションを申し込んでるんだけどなんと今月からロッカーの貸し出しが始まったの今までは行ってから使えるロッカーを選ぶ形だったんだけ
朝の体重126.2kg昨日から+0.9kg増えたなぁ…2日間の食べ過ぎが効いてるな…毎日、水分を2L以上飲みますでも、なかなかトイレに行かない飲んだものどこへ?ってくらいに浮腫もひどい特に指!指輪、ギュウギュウ(笑)抜けるけど、ギュウギュウ😂水分とりすぎてるのかな精神安定剤など、薬の影響で喉がとにかく渇く飲んでも飲んでもだめで一気にガバ飲みしちゃうからだめなんだろうけど、この喉渇きはつらい今日はとても心の調子が悪いブログも書けない!と思ったけど、頑張って書くこと