朝の体重

組合のお仕事が入った週でした朝の体重2月1日(日)：75.45Kg2月2日(月)：75.55Kg2月3日(火)：75.80Kg2月4日(水)：75.55Kg2月5日(木)：75.90Kg2月6日(金)：75.40Kg2月7日(土)：75.05Kg人間ドックまで2週間少しでも痩せねばなりません活動量計2月1日(日)：6887歩2月2日(月)：4865歩2月3日(火)：5096歩2月4日(水)：6318歩2月5日(木)：11992歩2月6日(

朝の体重62.6kg夜の体重62.9kg朝いつものプロテインをゴクリ魔女のプロテインは甘くて美味しいので、豆乳で割っても美味のんびりしていたら、旦那さんが予定より早く帰ってくるとの事で、急いで駅までお迎えにそしたら、俺朝ご飯まだなんだよね〜と。今回はロイヤルホストモーニングしました…ｵﾅｶｲｯﾊﾟｲロイホはガストとかより、ワンランク上のものだと思ってて、あまり行ったことがなかったけど素敵でした午後は野球の試合見に行って、、楽しい１日でした🎵やっぱり、次は阪神戦がだなぁ↑

朝の体重63.4kg夜の体重64.1kg今日は子供の学校行事で、徒歩30分くらいの通学路を、汗だくで往復しました午前は曇っていて、わりといい感じの気温だったのに、午後は晴天で肌も痛くて…帰宅後すぐにシャワー浴びて扇風機の前で豪快に気持ちよくしてました子供たちお疲れ様ということで、夕食はしゃぶ葉に野菜たっぷり、お肉もがっつり！！もちろん、セーブしながら腹7分目で抑えました（抑えたつもり）そのおかげか、体重は64kg超えてアラアラ…明日は整体院の日なので、またまた減りが悪いとお

朝の体重62.0kg夜の体重62.3kgここ数週間、朝はプロテインだけにしてるけど、今朝はほんとお腹空いて困りました…食パンにマーガリン塗って食べちゃったお昼も、あと少しで昼休憩っていうのにお煎餅一枚食べたし夕方四時くらいからまたお腹減って、職場のお菓子コーナー横目にお水がぶ飲みしました…帰宅後、やっぱりお腹空いちゃって、すぐに納豆食べてプロテイン飲みました！その後も我慢我慢で、ブラックのコーヒー飲んでみたりと、食用抑えるの大変でした…また夕食後にお散歩したし、色々トイレで出し

朝の体重63.1kg夜の体重63.7kg今日も雨だし寒かった！明日も同じ感じらしい！衣替えとっくに終わってるのに、色々引っ張り出してきて散々💦けど、体を冷やすわけにはいかない！ちゃんとホットココア飲みまくってました私は痩せる！リベルサス飲んでるし、高いダイエット整体院始めたし、お金を無駄にはしない！そう脳に言い聞かせて頑張ります