朝の体重

研修会後の疲れた身に鞭を打って仕事をした週でした朝の体重7月12日(日):——Kg7月13日(月):73.70Kg7月14日(火):73.50Kg7月15日(水):73.75Kg7月16日(木):73.65Kg7月17日(金):73.75Kg7月18日(土):73.75Kg72Kg台から離れていきますね活動量計7月12日(日):8730歩7月13日(月):4825歩7月14日(火):4269歩7月15日(水):3916歩7月16

なんだかんだ、禁酒12日目？の昨日。朝の体重は、64.5kg前日比-0.1kgまだ落ち続けるんだな～と思いつつ、この日も体に優しそう(当社比)な食事。朝トマトジュースばなな1本ヨーグルト1P昼酵素玄米のお茶漬け納豆1P夜じゃがいもとえび、アボカドのグラタン間食ゆでたまご(マヨネーズ)1個純ココア昆布茶2,734歩暴飲暴食、毎日飲酒してた事を思うと食べる量がかなり減ったから、体重が減る

インド🇮🇳ぼっち生活2年と255日目12日は、バラタリコ☀️朝５時起床朝イチの体重→70.0キロ昨日から0.6キロ増マラソンを走り暴食をし太るそして平日で減量するこれが私の１週間のサイクルです。いいのか悪いのかわからないけど、コツコツと痩せてきてるから信じて続けてます。☀️朝カツマラソン明けでめ欠かさずウォーキング2.8キロ☀️朝ごはん🍚鮭は嬉しいおかずです。毎日出してくれることを願ってます。水漏れした蛇口を直してもらいましたが、垂直じゃなく何もかも歪みまくってるし、

40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）↓2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。今日の記録朝の体重金曜の本日は、43.9kgスタート(+0.1kg）いい調子明日は、ベーグルを心置きなく食べようと思います今日の食事記録朝ご飯200kcal·プロテイン70kcal（タンパク質10グラム含有）+牛乳200mlプロテイン効果森永

40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）↓2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。おはようございます本日は生理３日目。生理初日とは知らずに体重計が壊れたと疑った一昨日でした『平日2日目なのに増えたよ？』40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）↓2026年6月17日、体重44kg（BMI1