更年期の症状

アラフィフ薬剤師の安美です。冬だから当たり前ですが、寒いですねそんな季節に「寝汗」が気になっていませんか？冬なのに寝汗がひどいと、「これって更年期だから？それとも病気のせい？」と不安になりますよね。今回は、冬でも寝汗が出る原因（更年期と病気の違い）について薬剤師の視点でわかりやすくお話しします。冬の寝汗はなぜ起こる？冬なのに寝汗が出る理由は、大きく3つあります。・更年期によるホルモン変動・自律神経の乱れ・病気が隠れている場合まずは、更年期で起こる寝

❄️冬のインナー選びが難しい理由更年期世代はホルモンバランスの変化により、体温調整が不安定になりがちですよね。特に冬は冷えとホットフラッシュが交互に訪れ、インナー選びに悩む方が多くなります。さらに敏感肌や乾燥も加わり、化繊インナーがかゆみの原因になることも。👕快適に過ごすためのインナー選びポイント天然素材を重ねる：ヒートテックなど化繊インナーを直接肌に着るのではなく、綿やシルクのインナーを下に重ねることで刺激を軽減。素材を選ぶ：ユニクロの「コットンヒートテック」や

昨夜の夕食・天津飯:旦那さん作かにかま、卵、調味料色々葱、刻み海苔・サラダ🥗レタス、ミニトマト・大葉味噌・味噌汁南瓜、油揚げ、だし、味噌、葱おはようございます昨夜は旦那さんが天津飯を作ってくれましたふわふわでした美味しかったです数ヶ月前から夕方位になると喉がぎゅーってなり苦しくて更年期の症状なんかわからんくて毎晩悩まされております…早めには寝てますが…何やらかんやら精神、体調管理が難しく気持ちの維持がなかなか難しい…メンタルの鍛え方も本を読んで

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。年代は違うけどお美しいお二人が毎日（毎朝）行っているルーティーンは・・・「ラジオ体操」です私もこのブログで何度かオススメしているのですが『体調激変！サボりが招いたまさかの不調』更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonline

こんばんは😊ダイエット28日目の夜です。皆様今日も1日お疲れ様でした！今日はたぶん26回目の結婚記念日でした😊何回目なのかはよくわからなくなる😅ちょうど休日だったので、一緒に焼肉屋さんに行きました😊いつもは食べ放題に行きたがる旦那ですが、旦那も体重を落とした方がいいと病院から言われたし😓2人ともダイエット中なので、食べ放題はやめてちょっといい肉が出るお店に行きました😊私は脂がのってるお肉はそんなに好きじゃなて、安っぽい肉が好きなので、チゲセットにしましたがめちゃくちゃ美味しかった

不眠、ホットフラッシュ、イライラ、ダルさ…。更年期の不調は、ある日突然、波のように押し寄せてくることがありますよね？「これまで普通にできていたことが、なんだかしんどい」「気持ちがついていかない」そんな時、体の中では“副腎”が必死に働いているのをご存じですか？🧠副腎の役割と更年期の関係性副腎は腎臓の上にある小さな臓器。でもその働きはとても大きく、ストレスに対応するホルモン（コルチゾール・アドレナリンなど）や、女性ホルモンの前駆体であるDHEAを分泌しています。更

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。長男が私の誕生日プレゼントにAesopのハンドソープをくれたことがあるんですがそのハンドソープのお値段なんと￥5000超えなんですよこれまた高いお香もセットでくれたのでめちゃくちゃ嬉しかったのですが「ハンドソープでこの値段って君の金銭感覚は大丈夫か？」なんてことも思っちゃったんですね

日中に自由に買い物に行けるようになった12月。長く勤めていた会社を辞めた2025年。子供が家を出て1年半。この一年で色々バランスを崩したのだろう。コロナの後遺症が長引き、更年期の症状が出始め、二十年ぶりの一人暮らし。余計な気苦労を負っていたらしい。対人的なストレスから急な高血圧。今までで一番病院に通った。退職を決めてから血圧は下がり始め、今では薬が必要なくなった。「ストレスは万病のもと」だと本気で思う。たまには曇りもいい。年末には子供が家に戻ってくる。

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。今日はフェムケアすると結局どうなるの？のシンプルな答えをいいます。「デリケートゾーンの違和感がラクになります」「自己肯定感があがる」とか「肌がキレイになる」とかいろいろ言われていますがこれやったことがない方にとっては「ふーん」なんですよね…私が今までたくさん

貴女のキレイの軸を創るセクシャルセラピストの小島慶子です。定期的に芯を食った話をガッツリできる人のひとりの姉さんと話した時のこと。もしや更年期では？と、自分のカラダの”いつもじゃないサイン”に気付いてから同世代の女性に更年期を感じているか、と聞くようになりました。更年期障害って仕事や日常生活に支障が出るほどしんどい状態。イメージとしてはすごく気分に乱高下がありカラダもココロもしんどい状態だと考えていました。この姉さんの話を聞くまでは。

ママさん毎日、お世話になっている喫茶店がありますそこは主人がお客さんと打ち合わせするのに使わせて頂いていて見積りなどをする為のテーブルまで用意してくれていますそれが最近、お店のお休みが増えてきたらしく聞くと「低気圧で頭が痛くなるんだけど最近は関係なく頻繁に頭痛があってお店が開けれない。」との事でした😢病院へ行っても原因は分からず、薬で対処する生活こうなってくると経済にも影響が出てきます先日アロエベラを試してみたいと声を頂いたので飲み始める事になりました👏きっと自分で頭痛

自分が幼少期の頃の母との関係で未だに苦しんでいると事あるごとに思い悩んでしまうのですが…（原因と向き合い前を向きたいとの意味）昨日…子供と大喧嘩してこちらも売り言葉に買い言葉私が嫌なら出ていけば？と（そんなこと言っていいはずない…）心底自分を軽蔑しましたその後に子供がほっさのような泣き方をしていて（本当に毒親です）とことん話して・本当はそう思ってないこと睨まれた時に悲しかったこと・子供の態度が将来に悪い影響を及ぼすのではと思って不安になったこと・お年頃だから

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。私のサロンはエステ&ネイルサロンなのでお客様の美意識が高いのはもちろんなのですが常に「何か最近良いものある？」とアンテナを立てている方もとても多いですなので20年以上通ってくださっている方も本当にたくさんいらっしゃるのですがお世辞抜きで皆さん本当に10歳以上若く見えるんじゃないかと思うほど

「更年期」とは何なのか？対処しないと危険な理由「更年期」とは何なのか？対処しないと危険な理由更年期の症状としてホットフラッシュ（ほてり）や気分の変化はよく知られており、固定概念化されることも多いが、世界中の専門家は、更年期を迎えた女性の身体には広範な変化が起こることを強調したいと考えている。そうした認識が不足しているために多くの人は原因も分からずにさまざまな症状を経験し始めているからだ。www.cnn.co.jp

【中古】更年期がラクになる心と身体のエクササイズ/相良洋子,山岡有美/草思社[単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場更年期の症状、本当につらいですよね。私も経験者なので、その辛さは痛いほどよく分かります。今回は、そんな悩めるあなたに、【中古】更年期がラクになる心と身体のエクササイズ/相良洋子,山岡有美/草思社[単行本]、通称「更年期エクササイズ」について、実際に試してみた感想をレビューします。「更年期エクササイズ」は、

【12/13発売】温活の“最強3点セット”“巡りと女性性をととのえる”特別温活セット膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポール™️を考案おまたヂカラを向上させて体の様々な不調を解決する先生lulu-napのまゆらですお風呂上がりに膣からお湯が出る方！尿漏れの方は↓ここからはじめてね！温活初心者🔰🉐セットminne.com6,900円商品を見る✨1年を締めくくる“ご自愛スペシャル”今年、いちばん自分をいたわるセ

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。年末って本当に忙しいですよね。私も毎日バタバタしています年末はとにかく苦手な「数字」関連のやらなきゃいけないことが増えるのでなおさら頭の中が混乱しますあれもこれもと思うとプチパニック状態になりイライラも増すことも夫が会社から以前持ち帰ってきた

7月末に盲腸で入院8月大腸内視鏡検査でポリープをとる9月会議中に倒れて救急車🚑で運ばれる子宮内膜症と診断生理がきたら処方されたジエノゲストを服用する【生理がこず、ジエノゲスト服用できず】10月MRIの検査／検査結果を聞きに聞く卵巣嚢腫５センチ３ヶ月以内に手術MRI造形の予約腫瘍マーカーの採血をする【生理がこず、ジエノゲスト服用できず】11月MRI造形の検査をうけた【生理がこず、ジエノゲスト服用できず】12月MRI造形と腫瘍マーカーを総合的に判断し卵巣嚢腫片方６

(o´･ω･`o)ﾉﾞこんにちわっ♬更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は更年期の時期のよく使われる漢方薬についてちょこっと調べてみたので書いてみるねっ！漢方薬のお話をするときにいつもお伝えすることなんだけど漢方薬は同じ症状でもそれぞれの人の体質ってのがあるのでその体質に合っていないと効果がないことが多いのです。出来れば病院で自分の体質を調べてから飲み始めた方が良いと思います🙇🌸更年期によく使われる漢方薬と効果1.加味逍遙散（かみしょうようさ

「朝起きると顎がだるい」「肩こりや頭痛が続く」――そんな症状に悩んでいませんか？更年期世代になるとホルモンバランスの変化から自律神経が乱れやすくなり、無意識の“食いしばり”が強まる方が増えています。💊薬では根本解決できない理由食いしばりに対して筋弛緩薬や睡眠導入剤が使われることもありますが、それは一時的な緩和にすぎません。薬で「顎の緊張」や「自律神経の乱れ」を根本から治すことはできず、副作用や依存のリスクも伴います。だからこそ、薬に頼る前に“自律神経を整えるケア”が

こんにちは少し前から身体があちこち痛い日々が続いてて、何日かすれば自然と良くなるでしょ、、と思って湿布貼ったり塗り薬塗ったり自己療法で過ごしてましたが全然良くならず、、もしかして悪化してるみたいな感覚だったので一度、病院に行っておこうと思って久しぶりに整形外科受診しました。結果、右肘がテニス肘に、（テニス🎾やってませんけど）左肩が五十肩、（もうすぐ六十歳ですけど）だそうです左右、それぞれの症状でした先生はハッキリ更年期ですねとはおっしゃってませんけど、

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。デリケートゾーンのケアって気になるけどしたことがないという状態にある原因の一つは「何だか面倒臭い」「使い方が分からない」という理由が圧倒的と言われています。私も気持ちよーーーーーく分かります。こういう仕事をしていて、しかも自分自身もデリケートゾーンに不快症状が現れたからこ

こんばんは🌇昨夜の地震があった地域の方々、大丈夫でしたでしょうか、、私は関東住みで、たまたまお風呂に入ってたので気づかなかったのですが、こちらも揺れたようです、私は地震が結構怖くて💦地震酔いもしてしまうし、パニックになりやすいのでなるべく日々の備えをしっかりせねばと改めて思いましたニュースもあまり見ると具合悪くなってくる(←どんだけ豆腐メンタル)ので、さじ加減が難しい💦そしてたまたま今日マンションの設備点検で断水になってて、改めて、普通に水が出ることのありがた

私は「多発性骨髄腫」の事はよく分かりませんいろんな病気を患っている方には不快な思いをさせてしまうと思いますので絶対に読まないでください！！私の自分勝手なわがまま…イヤ…傲慢なブログですから🙇‍♀️バァさん(別枠彼女)が今年8月に飲んでた薬以前チャットGPTに見てもらった時乳がんの薬はあるけど…多発性骨髄腫の薬がないです。安定してるんですか？私じゃないから分からないのよ…※薬は、8月に一度、彼のアパートに入った時にバァさんの薬袋があって写メったのそれが先週…チャットGP

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の症状にも効果があること『目を温める』について書いてまぁす❣️ネットで色々調べていたら『目を温める』ことが更年期の症状の改善に繋がると見つけました😳その記事を紹介されてたのは更年期や女性の不調を診ていらっしゃる女医さんでした。その女医さんがお勧めされてたのがおなかと腰、足首を冷やさないことと「目を温める」というセルフケアでした。東洋医学では目と子宮には深い関連があるとされて目を温めることで子宮の血流がよくなり婦人科系

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。更年期って閉経を挟んだ前後10年を指すものなので何か不調を感じている場合は「ただひたすら長く」感じる期間になってしまいますよね。私自身は家族のために使い始めた水溶性ケイ素ウモですが私のサロンのお客様からの「私も飲みたい！」の声からサロンでも取り扱うようになり1本￥22,680という高額商品にも関わ

こんにちは＾＾50代更年期のズルズル不調リセットコーチ鎌田ひろみです更年期と呼ばれる世代になると体のあちこちに不調が出て来てつらい…不調の代表的なものは頭痛ホットフラッシュめまいむくみ冷えだるさ・・・なんかがあるけど実は他にもたくさんあるって知ってた？例えば皮膚の乾燥、かゆみシミ、シワ視力低下月経不順便秘、下痢物

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。若い頃は神社仏閣なんて微塵も興味なかったんですよね。それが今となっては毎月のようにお参りに行ったり参拝した後の自分の心の変化もしっかり感じ取れる年齢になりました。このブログではモヤモヤしたときは「塩風呂や日本酒風呂に入りましょう」なども書いていますがやはり神社仏閣へのお参り

こんにちは縄田りえです私のブログを見に来てくださりありがとうございます私の自己紹介はこちらをご覧ください。更年期の心を整えるレイキヒーリングさんのプロフィールページこんにちは縄田りえです。この度、更年期の心の不調を整えるためのヒーリングを始めることにしました。私自身も更年期真っ最中です。おかげさまで私は、多少の体の変化を感じながらも元気に過ごすことができています。けれど、更年期の前にとても辛い出来事があり、1年近く生理が止まったことがあります。その時に、更年

こんにちは〜今日は、母からもらった忘れられない言葉についてお届けします🌼母が昔、こんなことを言ったのを覚えています。「更年期の時こそ、心が動くことをしなさい。」最初は意味がよく分かりませんでした。体調が不安定な時期に新しいことなんて…と思ったからです。でも母には理由がありました。「体力も気力も変わる時期だからこそ、心が動くことをしていないと、気持ちが置いていかれるのよ。」その言葉は、今も胸の奥に静かに残っています。・新しい香りを迎える・小さな習い事を始めて