トラウマ治療

CPTとは何かCPT（CognitiveProcessingTherapy：認知処理療法）は、パトリシア・レジック（PatriciaResick）らによって開発された認知行動療法です。もともと性的暴力被害者のPTSD治療として開発され、現在では退役軍人・自然災害・その他の様々なトラウマへの適用が研究されています。米国退役軍人省（VA）が推奨する主要なトラウマ療法の一つであり、PEと並んで軍・退役軍人領域での普及が進んでいます。CPTの基本的な考え方CPTの理論的基盤は社会認

🏝️「まんまる子育て」&「根本・トラウマ治療」研究家🏝️サイ・アナンです➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖◼️まんまる子育て通信vol.5➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖GW終わり、また日常に戻ってきました。やることいっぱーい笑でも、本当にやりたいことに辿り着かない。。例えば、このブログ笑例えば、料理！🥘仕事、子育て、家事。。。なので、今回は「やらないこと」を徹底的に意

GW後半に入ってきて昨日辺りから病んできています。トラウマ治療しても主治医や夫から休むように言われても、私は回遊魚にしかなれないみたいです。一昨日の夜からフラッシュバックが出てきて、また毒母を思い出さざるを得ない状況になっています。周りは変わったと言うけど、トラウマ治療を受けた意味はあったのかな。私には良くわかりません。精神的な病の症状が出てから実家で過ごした本当に苦しんだ時間はもう戻ってはきません。閉鎖病棟に入ったり、自殺企画してICUに運ばれたり、入院から戻るたびに母親や妹から迷惑

2017年以降、取っ替え引っ替え色々な治療を受けて来た。複雑性PTSDからの回復を目指して❤️‍🩹治ったか、治っていないかは、自分しかわからない事だ。治療者に患者の内的世界を観る事は不可能に近い。よっぽど、人間性の優れた治療者であれば、話は別だが、多くの精神科医が、発達障害を発症している現状では、「優れた人間性を兼ね備えた精神科医」にお目にかかれることは稀である。想像するに、仮にそういう精神科医がいても、そういう人に限って世に名前は出て来ないのかもしれない。更に言うならば、ケミカルインバ

カウンセリングで実際にあった、親からＤＶされたトラウマの事例です。小学校３年生のとき、母親が勉強机のそばで見張っていて、少しでも勉強を間違ったり、できなかったりすると、「どうしてそんな簡単な問題もできないの！」と烈火のごとくに怒り狂ってそのたびに殴られた。すごく痛かったし、怖かった。この記事を読んでいるあなたにもそんなトラウマがあるのではないでしょうか？もし、あなたが今までＤＶを受けて辛かった経験をずっと抱えながら生きてきたのだとしたら・・・本当によく頑張ってきましたね。まずは自分自

小さな画面をさも大きく見ているように錯覚させるスマホで映画を見るとするとまるで、自分が広い環境を見ているように思うが実際は眼球を動かさずに凝視している眼球運動は脳神経の動眼神経、滑車神経、外転神経が司るので脳神経を誤魔化しているとしたら、非常に怖いトラウマ治療の多くは眼球運動をさせてというケースが多いとすれば精神面にも大きく影響するはずです「スマホと脳との関係」これが治癒の邪魔をするのなら現代社旗においてスマホに対応出来る身体作りは必須ですありがとう整体はそこ

こんばんは。タイトルの通りです。母親と会ったわけでも話したわけでもありません。むしろ母親は私との連絡に代理人弁護士を立てているし、今後直接連絡を取ることはありません。あの祖母の納骨の日に最悪な別れをした日がきっと母親と会った最後の日になると思います。どちらが先に死ぬかわかりませんが、仮に母親が先に死んでも関わることはありません。幼少期の虐待から直近の私への対応まで、思い出したくなくても頭をよぎります。憎しみで頭がおかしくなりそうです。主治医は私にトラウマ治療を進めたのは

昨夜は感情をコントロールできず、リストカットをしてしまいました。トラウマ治療中に自傷行為がやめられない時期があったけど、それ以来久しぶりです。何だかんだ昨夜は寝る前に飲む薬の量を減らして、仕事に行けました。電車に乗っている時間が往復4時間くらいで、立会は10分。今日の仕事はほぼ移動です。電車に乗り疲れました。今日は早めに明日の書類を受け取れたので、もう家に帰ります。愛犬に癒されよう。明日は仕事後に精神科に行こうと思います。自傷行為をしてしまうと言うことは自分が思っているより

何とか昨日、県立の精神科受診して来ました。先にバイタル測るのと看護師からの聞き取りがあり何故、ここに通う事にしたのか？みたいな事聞かれていや、私が決めた訳じゃない相談員が勝手に連れて来たんだって言っといたそして、元の病院であった事を少し砕いて話してる最中……色々と言われた事思い出して悲しくなったけど弱い所を見せたら負けなんだって思って踏みとどまった初診の問診票どんだけあんねんって思うくらいの質問内容答えるだけでメンタルやられ問診票全て答え終わってから直ぐに呼ばれた診察

こんにちは。今日は午前の雇用前健診後、そば粉クレープでランチしました。夫からのトラウマ治療をやり遂げたお祝いのランチです。私はガレットは季節野菜と目玉焼き、クレープははちみつとレモンを選びました。夫はシードルを飲みましたが、お酒が弱い私はアップルティーに。コンビニで売ってるリプトンとかのアップルティーしか飲んだことなかったから、衝撃の美味しさでした。季節野菜は春キャベツと新じゃがいもが入っていました。健診のため朝抜きだったので、ぺこぺこ状態で完食。とても美味しかったです。個

今日もご覧いただきありがとうございます💓おめでとうございます💓『はじめまして。TAEです。TAEってこんな人。』ありがとうございます💗おめでとうございます💗モラハラ檻から卒業し輝く扉を見つけたアラフィフ♀人生の振付け師TAEです(^^♪出会いに感謝です『ありがとうござ…ameblo.jpこんにちは人生を踊らせる人生の振付師TAEです「私、なんか迷子かも…」ふとした瞬間に思うことありませんか？本当の自分って何？このままでいい訳ないよね？でも、何を変えたらいいのか分から

今日は東京は暑かったです。衣替えは中途半端なまま進んでいませんが、出ている半袖を着て過ごしました。午前中は愛犬の散歩に行ったくらいで、家事は洗濯のみ、愛犬とダラダラ過ごしました。このダラダラがそんなに罪悪感なくできる様になったのはトラウマ治療の功績です。午後からまつ毛パーマと美容院。お金がないのにネイル、美容院（ショートカットです）、まつ毛は欠かしたくないから余計に金欠になります。美容院は10年くらい行っていたところをやめて、徒歩5分で行けるところを探しました。今回で3

昨日は元同僚とトルコ料理を食べに行きました。トルコ料理の有名どころを食べられるランチコースにしました。店員さんは感じは悪くなかったけど、料理の説明も何もなくてケバブ以外は料理の名前も何もわからず完食しました笑最近いろいろな国の料理を食べるのが密かな楽しみです。何よりも友人との時間が楽しいし、気分転換になりました。帰宅後は愛犬のトリミングの予約があったので、ペットショップまで連れて行き、終わった頃に仕事から戻ってきていた夫と迎えに行きました。相変わらず愛犬が私の癒しです。本当

僕のメンタル回復は、みんなのため。プロローグはこちら↓『VTR250イケイケ女性ライダーのゆらいちゃん、シーズンインならオイル交換をしよう♪』車両はこちら。乗りやすさが際立つ、VTR250です。やっぱり乗り出しが億劫だと乗らなくなっちゃうもん。でもな～『イケイケ女性ライダーのゆらいちゃん…ameblo.jpゆらいちゃんのを上手い事やったまで。「さいこー！！」そんなこんなしてたら～バスダダダバダバー！！『MT01超ド級マシン

今日は予定パンパンな休日でした。レンタカーして愛犬を連れて貸切ドッグラン、衣替え、通勤のための自転車購入、精神科受診、明日の仕事の書類受領の為の出社。我が家はマンションで収納がそんなに広くない➕私が荷物多いのでトランクルームをレンタルしています。なので衣替えはレンタカーしてトランクルームを往復する事が必要なんです。まず、貸切ドッグラン。予約して貸し切りにしましたが平日の午前中はほぼお客さんは居ない状態らしく、貸し切りにしなくても充分楽しめそうでした。今日も帰り際にお客さんが1人入っ

土日もダラダラのんびりしてのですが、今日も同じく。鬱期でヤル気がないのもあるのかもしれなけど、私がダラダラのんびり休みを過ごせる様になったのはトラウマ治療のお陰です。昔は何かやっていないといけない、家事を疎かにしてはいけないとか罪悪感に苛まれていました。今はやれる事だけやれば良いなって思えます。なので休みの日のノルマがだいぶなくなりました。とりあえず今日は洗濯のみ。あと明日はずっと通っている精神科の15年来くらいの友人とランチをするので、今日こそはお風呂に入ります。お金

皆様、おはようございます。いかがお過ごしでしょうか＾＾＾＾今回は、本年(2026年)2月23日にX(旧Twitter)アカウント〈にくきゅうⅡ(新)(＠tomoshibi_desu)〉に記した内容をベースに、加筆・再構成したものを投稿致したく存じます。お付き合い頂けますと幸いに存じます。私は、2020年(コロナ禍の頃)から継続して現在に掛けて、S藤な●み(S藤奈●美)さんからの嫌がらせに耐え続けています。今年で七年目です。この六年以上もの間、嫌がらせが無かった日はあり

明日とうとう9月から週1で始めたトラウマ治療が最終セッションを迎えます。精神的にも金銭的にも体力的にもキツかったです。でもトラウマ治療を担当してくれた国立精神医療センターの精神科主治医、心理士さん、いつも通っている精神科の主治医、夫、愛犬、皆んなが支えてくれました。途中、祖母の死や母親・妹との対立もあり、本当に死のうとした時期もありました。何とか乗り越えた。私はそこまで実感できていないけど、主治医と夫は受ける前と今では天と地の差があると言います。とりあえず今はやり切っ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は凍り付きのことを書きます。複雑性トラウマ、複雑性PTSD、愛着障害は、大体同じ状態をあらわしているといっていいでしょう。誕生から幼児期の間に、養育者から安心と安全を感じることができず、一体感も感じられず、恐怖と凍り付きを繰り返し体験していると複雑性PTSDになります。愛着障害の果て、といってもいいですね。幼いときに、親に抵抗することは死を意味します。ご飯をもらえない。暖かい家にいれてもらえない。暖かいまな

眠れるようになったのは良いことなのに、寝ても寝ても怠くて、ヤル気をどこかに落としてしまったようです。ここ数日は仕事には行ってても、シャワーも浴びれなくて体を拭くシートが大活躍してます。洗顔すらシート任せの日もあります。前ほど化粧をきちんとしなくなりました。以前の私では考えられないことです。この辺がトラウマ治療の効果で緩くなったと評価できるのか、ただうつ気味で意欲がないだけなのか。長年診ている主治医や夫はトラウマ治療のプラスの効果を私に感じている様ですが、私にはいまいち分かりませ

今朝の瞑想を終えた途端わたくしの姫さまはわたくしの両肩をつかまえて大きな瞳をさらに見開いておっしゃった「ねえ！！気がついたの！！トラウマだとはまったく思っていなかったあることが実はわたしにとても大きなネガティブな影響を与えていたってことに実家には犬も猫もいなかったんだけれど一才になるかならないかの頃くらいからなぜか犬や猫が大好きだったんだよね歩き出したばかりの頃に祖母の家の庭に来ていた小さな野良猫を抱き抱えてとろけそうな顔で笑ってる

私は20代半ばで精神科に初めてかかりました。その時付き合っていた彼の勧めです。大学を卒業して結婚、出産してしばらく司法書士としてフルタイムで働いていました。実家での生活と仕事のストレスで不調がマックスになり自殺未遂をして死にかけ、ICU含めて1ヶ月入院しました。この時は過量服薬で肺炎と横紋筋融解症になり死の淵を彷徨いました。後遺症も残らず回復したのは運が良かったと主治医に言われました。この時に仕事は辞めました。この時が26才くらいだったと思います。精神的に不調が強すぎて記憶が定

相変わらずお金がないです。5月からは正社員に戻るから、6月はまともなお給料がもらえる。夫のUber配達員の収入と私のパート給料で都内の家賃を払って、愛犬を飼い生活するのは厳しいです。買い物依存の私も流石に洋服や高い化粧品は買っていません。今日は夫が重い腰を上げたので就労移行支援施設の見学に行ってきました。わたしは付き添いです。就労移行支援に行く事は、夫のUber配達員を辞めて就職すると言うプロセスには必須だと思うけど、実際に行き始めて行く日数が増えれば、夫の収入なくなる

トラウマ治療の帰りです。１時間半くらいかな、電車。昨日は何とか仕事やりきりました。本当に憂鬱でした。9月に始まり週1で通っていたトラウマ治療。来週が最後のセッションになります。途中で祖母が亡くなったり、母や妹との接触があり危機的な時期もありました。死が目の前にありました。私的にそこまで達成感はないんですが、主治医や夫はよくあの時期を乗り越えて頑張ったと言ってくれます。ただ最近の困ったことが意力の低下。今まで張り詰めすぎていて、それが緩んだ結果なのか原因不明です。朝の身支度も

あなたのお悩みを解消して理想の人生に近づくお手伝いをしています心理セラピスト中田です。自分はこの自分でOKだ。皆さんは、この感覚ありますか？この感覚、分かりますか？このような感覚が少ないと生きづらくなりますね。。人間関係の中でも、仕事や家庭でも、様々な悩み・問題が生じてきやすいでしょう。例えば、自分はダメだと思ったり自信が持てなかったり人から認められるように頑張りすぎたり人と比べて、とても負けず嫌いだったり自

精神科受診しました。結果、良かった。何か話してて気付いたら泣いてた。わからないけど、調子が良い訳ではないみたい。でも主治医から、私がトラウマ治療を受けて天と地くらい変わったと言われた。辛い、死にたかった時に止めずに乗り越えたのが大きいと褒めてもらえた。私自身はどこがそこまで変わったのかわからない。まぁ寝れるようになった事もトラウマ治療の成果のようだし、夫からも変わったって言われるから変わったんだろうと思う。夫からはうまくは言えないけどと、トゲトゲが無くなって朗らかになったと

午前中は現職場の仕事をしています。と言っても今日は銀行予約しているのと支店に荷物を届けるだけ、午後から転職活動で面接があります。比較的自宅から近い事務所なので、話してみて良い事務所だと良いなぁ。で、採用されると良いんだけど。資格があるとは言え、年齢が年齢だし色々とハードルは高いかな。こちらの要望もあるので。明日は午前中に採用面接です。こちらは大手の法人になります。お給料面が結構良いのと、そこまでの残業量ではなさそうなので、勤務地は銀座or渋谷と近いとは言えないけど遠くはないので

本日、発行しました。冒頭文何かにイライラしている方は、「次元を上げる」といいでしょう。・・・（2頁510文字）​トラウマ解消法「次元を上げる」・・・プレアデス人​

こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです人を信頼できないから人を信頼できるような私になりたいそうやって意識的になればなるほど人とコミュニケーションしようとすると緊張しちゃうそんなことを私は繰り返していたんです何事も頑張って努力したら上手くいくんじゃない世の中の常識ではそうなっているだから私の意識は「自分へ叱咤激励」「もっと頑張れ」ずっとそんな感じだったでもずっと頑張っていろいろとやって万策尽きて疲れ果ててヘトヘトになって生きているのも難しいと考えるよう

こんにちは。今日は予定なく午前中はのんびり。この、【のんびり】が出来るようになったのは最近のこと。多分これもトラウマ治療のお陰だと思います。いつも何かやってないと行けない、家事は全て終わらせないとダメ、どんなに疲れていてもシャワーは浴びないと行けない、〇〇しないといけないで雁字搦めになってた。トラウマ治療が終わりに近づいて、毒母の事をクリア出来たかはわからないけど、生きやすい方に自分がなれていると思う。これも毒母から離れられてきているからなのかな。前回書いた寝れるようになっ