ブログ記事2,117件
アーツ・コミュニケーション・ラボではアーツセラピーの社会への普及をめざし・必要とされる方たちへの提供・セラピストの養成・セラピストが活動しやすい環境の提供とスキルアップ・海外のアーツセラピー情報やアーツセラピストを招いたワークショップなどを提供していきます。＞＞アーツ・コミュニケーション・ラボのWebページはこちらアーツ・コミュニケーション・ラボの北尾真理子です。いつもブログをお読みくださりどうもありがとうございます。2
こんにちは。朝は6時過ぎに夫に送ってもらい、精神科受診。やはり主治医と話すと落ち着く。トラウマ治療が始まってから、毎回泣いてる気がする。診察後は千葉県の支店で仕事、午後都内の事務所に戻って来ました。絶対にやらないといけないこと終わらせたら、やる気喪失｡｡｡｡｡眠気と闘っています。こんな日いつもだったら家に帰っちゃっても良いんだけど、17時にネイルサロンを予約しているので帰宅するのも手間で事務所にいます。明日のトラウマ治療の事を考えると心がザワザワします。主治医からもずっと閉
こんばんは。土日終わってしまう。また明日から1週間が始まります。明日は普通に仕事、その後ネイルサロンの予約をしています。少しクリスマスっぽい感じにしようと思っています。時間が取れそうだったら精神科受診するかもしれません。やっぱり主治医と話すのが1番の治療なので。火曜日はトラウマ治療で小平市へ行き、夕方は先週行った内科の検査結果を聞きに行きます。きっとデータ上は何の異常もないんだろうなぁと思っています。精神的なものからくる体調不良は対処のしようがないのでしんどいです。
こんにちは。仕事終わり、青梅市からの帰路です。片道２時間かかります。電車は座れてるけど、普通列車の座席だから座り過ぎて背中やらお尻が痛いです。事務所に戻る前に精神科受診します。何とか今日を乗り切れそうです。精神科受診→事務所に戻り、帰宅したらトラウマ治療の課題が待っています。これが毎日大変です。とりあえず土日は休みだから、頑張る！しかないです。それにしても千葉より都内から青梅は遠かった。途中、立川駅でも仕事だったし。やっと週末。お休みでない方もいるかと思いますが
こんばんは。仕事はあと明日1日。なんだけど、もう疲れ過ぎててやばいです。この前、仕事で移動している時の荷物の重さ測ったら6.5kgでした。事務所で仕事してる時もあるけど、長い移動の日も多いから、肩・首・背中が痛くてそこから頭痛も発生してしんどいです。仕事ではそんなにメンタル来ないけど、トラウマ治療の課題でやられます。だから心身ともに疲労困憊。明日は自宅→立川市→青梅市で事務所（千葉県）の移動。6.5kgの荷物持っての電車と徒歩での移動です。限界近い今の状態で明日のことを
アーツ・コミュニケーション・ラボではアーツセラピーの社会への普及をめざし・必要とされる方たちへの提供・セラピストの養成・セラピストが活動しやすい環境の提供とスキルアップ・海外のアーツセラピー情報やアーツセラピストを招いたワークショップなどを提供していきます。＞＞アーツ・コミュニケーション・ラボのWebページはこちらアーツ・コミュニケーション・ラボの北尾真理子です。いつもブログをお読みくださりどうもありがとうございます。
おはようございます昨晩、ひと通り私が担当する娘のテスト勉強が終わったので、遅めのショウくん散歩へ行くことに私「もう真っ暗だからこないだのホラー映画を思い出しそう怖いわ〜」って言ってたら、私がめっちゃ怖かったシーンの効果音の音真似を聴かせてくる娘呪われたシーンのヒョロロロシュロロロ！！みたいなやつ！（笑）娘は音真似がほんと上手くて、再現度が高すぎるんです私「いーやー！完全にあのシーン思い出したやんかー！！怖すぎるぅ〜」と大騒ぎしながら夜散歩へでもショウと歩き始めたら、ショウの可
こんにちは。もうずっと続いている症状なんですが、寝ても寝なくてもとにかく眠いんです。眠剤を飲むのやめても眠いから薬のせいではないようなので何ともできない。20代から30代の頃は眠剤飲んでも３日全く寝れないとか、酷い時は1週間寝れないとかもありました。それでも過食嘔吐を何ラウンドもしたり、超覚醒状態で眠気も感じませんでした。それはそれで今より異常な状態だったんだと思う。実家にいる時は本当に緊張状態で幻聴まで聞こえていたから。実家出て今の旦那と暮らすようになってからも暫くは覚醒状態
いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネスこころと体の癒しメンタル＆ヘルスコーチの宗瑞允暉（むなみずみつてる）です。『こころと体』が健康になるためには、健康に対する※間違った考え方や固定観念を見直し、現在の食事や運動、睡眠（休養）などの生活習慣を改善し、睡眠の質を下げるストレスを溜め込まないことが大切です。食事・運動・睡眠・ストレスが体だけでなく“こころ（感情）”にも大きな影響を与えているのです。そして、免疫とホルモン分泌が正常に働くように腸内環境と自律神
こんばんは。昨日も主治医のところへ行きました。凄く混んでたけど20分くらい話をしてくれました。それなのに帰ったらメンタル崩壊。解離もしたらしいし、涙が止まらなくて寝ることもできず、夜中まで起きてました。死にたいって思ったし、今日が来ることが嫌で仕方なかった。それなのに今日仕事に行くんだろうとは思ってました。変ですよね。こんな状態でも仕事は出来るのが能力だと主治医や夫は言うけど、正直何故だか私も分かりません。今朝も泣きながら用意する感じだったのに、横浜まで立会に行ってお客さんの前
こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです人の中にいるのに孤独でいっぱいなんてこともあったり耐え難いような寂しさがあって心細いだけじゃない深い穴に落ちていくようなそんな恐怖にさいなまれてしまっていたんです無意識の存在を知り実は無意識さんが守ってくれている無意識の力を感じられ無意識を信頼するようになっていった時自分だけが一人ぼっち私だけ孤独私は愛されないそんなような思いからいつの間にか偽りの愛ではないもの温かい優しさ自分が求めていた真実の愛そ
夫が不倫をして妻に発覚されると、最初は妻に対する申し訳ない気持ちが先走ることになります。それで、自分の行動を反省し、妻のために最善を尽くします。その後、十分に罪を償ったと自己納得をします。このような反省と自己納得は男の気分の作用によってされるものです。ところが、このような流れが不倫された妻が望むものではありません。また夫の反省と自己納得は妻の外傷トラウマを治療するのではなく、むしろ妻の外傷トラウマを悪化させる方向に進みます。妻たちが望むものは夫の自己省察ですが、夫の自己省察は
私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、小4自閉症＋ADHD＋学習障害(LDディスグラフィア)の息子と、小2の息子を育てるワーママです学習支援業の事業主をやっていますプロフィール詳細はこちらです療育手帳知的障害についてはこちらに記載していますブログを始めたきっかけはこちらこんにちは三連休みなさんはいかがお過ごしでしたか？うちの三連休、夫は東京にライブ参戦で四日間不在でそんな時に限って、子どもたちは発熱してしまい、幸いインフルエンザでもコロナでもなかっ
こんばんは。今日は1日仕事でした。あまり縛られていないので16時頃には退勤しましたが。一応の定時は8:30から17:30です。明日はトラウマ治療なので小平市まで行きます。今のところ通院の日が晴れているのが救いです。（旦那が車の運転が苦手なため、バイクで行っているんです。）私は中学高校と一貫の女子校出身です。その頃の友人とは今でもグループLINEで連絡を取り、たまに会います。もちろん精神的に病んでから離れていった友人もいます。でも今の5人グループ（私含む）の友人は戻ってきた私を普通に
こんばんは。そういえばカウンセリングのこと書いてませんでしたね。ここまでの状況です。目次これまでの経緯PTSDでした双極性障害は全く別物遺伝性は親が原因ではないメッセージのやりとりでPTSD治療は無理これから双極性障害とPTSD治療を並行でおこなう自分を知るきっかけになったこれから目次を開くこれまでの経緯PTSDでした小学校での出来事は「教師による虐待行為」に該当するそうです(今なら確実に訴えられます)。それがPTSDになる契機でした。※それだけの契機では
今日もご覧いただきこのタイミングで出会ったのはありがとうございます💓おめでとうございます💓『はじめまして。TAEです。TAEってこんな人。』ありがとうございます💗おめでとうございます💗モラハラ檻から卒業し輝く扉を見つけたアラフィフ♀人生の振付け師TAEです(^^♪出会いに感謝です『ありがとうござ…ameblo.jp今このタイミングだからこそ特別に引き寄せられたあなたへ贈ります🎁あなたの"本当の自分"はまだ眠っている生きやすくなる扉をそっと開きませんか？最高の自分に会い
今日も午前中少し仕事をしてきました。三連休、全く仕事しなかったのは昨日だけです。昨日はまつ毛パーマに行ってきました。夫に夜は仕事を休んでもらって、夕飯は取り寄せてあったお肉でしゃぶしゃぶに。さっきイラッとする事があって仕事中の夫にLINEしたら、さらにイライラする返信が来て嫌な気持ちになっています。ソファーで横になっている私の上で愛犬が寝てます。私に甘えてくれてとても癒されます。でも夫とのLINEのやり取りで心はザワザワ、イライラ。クエチアピン飲みました。寝れたら寝たいです。
私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、小4自閉症＋ADHD＋学習障害(LDディスグラフィア)の息子と、小2の息子を育てるワーママです学習支援業の事業主をやっていますプロフィール詳細はこちらです療育手帳知的障害についてはこちらに記載していますブログを始めたきっかけはこちらこんにちは前回の記事を書いたあと、たくさんメッセージをいただきました！「私だけじゃなかったんだ」「この言葉、検索したことありました」「誰にも言えなかった気持ちでした」…そう教えてもらえて
現役JWの両親が会いにきてくれました！近況報告このブログを何年も放置してしまい、申し訳ありませんでした。その間に、私の人生には大きな変化がありました。子どもが生まれ、トラウマ治療を始めました。書きたいことはたくさんあったのに、子育てで忙しく、トラウマ記憶の扉が開く度に心身の不調が出てきて自己対処に追われ、何も書けなくなっていました。まだまだトラウマ治療中で体調には波がありますが、これからは、日々の出来事を日記のように綴っていこうと思います。後から、役立ちそうなテーマをまとめ直す形で、皆さ
こんにちは。午前中は仕事してきました。これから精神科受診。毎日のように主治医のところへ行ってる。でも明日から火曜日までは診てもらいたくても無理だから、今日も朝にオンラインで予約した。行かなくても良いかなとも思ったけど、旦那からしばらく話せないから行った方がいいんじゃない⁈とLINE来て、今バスで向かってます。帰りはUberが落ち着くので旦那さんが迎えに来てくれるとのこと。全てが揃った人なんて居ないから、旦那さんの経済力の無さには今は目を瞑って、トラウマ治療に取り組む私を必死で支
私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、小4自閉症＋ADHD＋学習障害(LDディスグラフィア)の息子と、小2の息子を育てるワーママです学習支援業の事業主をやっていますプロフィール詳細はこちらです療育手帳知的障害についてはこちらに記載していますブログを始めたきっかけはこちらこんにちは。検索ワードから紡ぐシリーズ#05です🌙今回のテーマは、正直書くか迷いました。でも、検索されている以上、誰かがこの言葉の奥を言語化しないといけない気がしたので勇気を出して書
昨日に引き続き、今日もこれから精神科受診。昨日は水曜日のトラウマ治療の進捗とか今の状態の話して、20分くらい話をしてくれた。今日ももちろん仕事だし受診の予定はなかったんだけど、何だかおかしくて。ザワザワ？何か良くわからない感覚。涙も出そうで出ない。明日は土曜日だから受診できるんだけど、仕事もキリ良く出れそうだったからオンラインで予約した。今バスで向かってます。主治医も旦那も前回のトラウマ治療あたりから私が変わったと言う。私も何となくそう言う気はする。前回のトラウマ治療では色々と
クライアントKとの恋愛についてのセッション。K「本当は、深く近い関係を築きたかったのに、一回寝て、関係を切ったの。相手が興味を持つと、気持ちが冷めちゃうのよね。」私「それは本当に気持ちが冷めたの？それとも、関係が近くなってきて、傷つくのが怖くて切ったのかな？」沈黙。K「多分、振られる前に振ったんだと思う。」K「そんな自分が本当に嫌。なんでそんな関係しか築けないのか、そんな自分にうんざり。なぜだかわからない」産まれて間も無く、孤児院から里親の下に養女として迎えられた彼女。しかし里親と
こんばんは。最近は仕事は出来ています。ワーカーホリック気味かもですが。やはり仕事が忙しいくらいが、母親のことが侵入してこないので楽かもしれません。先週でたトラウマ治療の課題は毎日記入するものだったのですが、書けない日もありで悩んでました。自分の考えについて気にした事がなかったし、気持ちと言うのが良く分からないからです。主治医と話した時に、課題が出来なくても通い続ける事が大事だと言われて100%でなくても良いのかなと思えるようになりました。トラウマ治療をやめたいと思う時も多いです
ご覧頂きありがとうございます。私は、自閉症スペクトラム、IQ63の軽度知的障害、双極性障害、解離性障害があります。全身の痛みが出る、身体表現性障害もあります。精神の障害手帳2級、療育手帳を持っています。障害厚生年金2級ももらってます。R7.9.30退院1年入院してました。退院後デイケア通所してます。こんな私ですが、よろしくお願いします。解離性障害には、トラウマが関係してること多いんですよ。思い当たることある？って聞かれて中学の時の事かな？と答えました。治すには
こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです前回のブログ記事では古いデータを整理する『古いデータを整理してサクサクと動き出す』こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです近頃スマホの動きがゆっくりになってしまってサクサク動かないので何か1つ調べものをしても時間がかかるのでイライ…ameblo.jpそんなお話を書きました私は小学5年生のときに転校してその時、仲間はずれにされるといういじめにあったんですその後、集団の同級生、学生なんかを見るだけで緊張しちゃう自
月曜日に警察行き、水曜日にトラウマ治療受けてから木曜日、金曜日と主治医のところへいっています。今日は美容院とネイルサロンの予定がありますが、合間に受診しました。昨日初めて仕事が手に付きませんでした。私は何故か病んでいても普段はスイッチが変わるので仕事はできていたのに、初の事です。精神科受診して事務所戻ってパソコンつけただけで、直ぐに退勤してしまいました。（ある程度の裁量が効くので）その代わり日曜日に仕事をしないと期限に間に合わなくなりました。まぁ自分の責任だから仕方ないですね。
こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです近頃スマホの動きがゆっくりになってしまってサクサク動かないので何か1つ調べものをしても時間がかかるのでイライラしていましたいらないアプリをアンインストールして最低限のものを残したりアプリのストレージを削除したりスクリーンショットで保存した画像を削除したりスマホに負担となっていそうなものをどんどん処分していきますそれでもまだ動きがモタモタしているあ、そうだと思いたち閲覧履歴を削除してみるすると重かったスマホの動きがサ
なぜだか理由はわからないけれど、漠然とした不安が消えない。人ごみに行くとどっと疲れる。親しいはずのパートナーといても、心からリラックスできない。あるいは、突然カッとなって怒りが爆発したり、逆に何も感じられないほど無気力になったり……。もしあなたが、そんな「生きづらさ」や「自分ではコントロールできない反応」に悩んでいるとしたら、それはあなたの「性格」や「意志の弱さ」のせいではないかもしれません。その答えは、あなたの「身体」、特に「自律神経系」の働きにある可能性があ
