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2024年12月4日(水)の記録7:37am体重：55.7kg体脂肪率：33.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1199kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.8％BMI：22.3お通じなし🧻両肩と両手首の状態は現状維持。うっかり湿布を忘れて就寝、明け方に強い痛みで目が覚めました。湿布を貼らないと夜間痛も酷くなるようです取り敢えず直ぐ貼りました…両手首の腱鞘炎はほぼ問題なし。再発が怖いので無理のない使い方を心掛けています。左手首
2024年12月3日(火)の記録10:21am体重：55.5kg体脂肪率：31.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1202kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.3％BMI：22.2お通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。左腕の夜間痛あり。左手首骨折(ヒビ)の古傷の痛みはほぼなし。湿布は左肩のみ。痛み止めのロキソニンは頓服で継続中。蕁麻疹の症状なし。【朝】梅茶漬け【昼】白米、味噌汁(わかめ･麩)、ひきわり
2024年12月2日(月)の記録9:15am体重：55.5kg体脂肪率：32.7％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1199kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.2朝イチでお通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。両手首の腱鞘炎は問題なし。左腕の夜間痛あり。左手首骨折(ヒビ)の古傷が冷えると痛みが出ます。左肩関節炎の痛みは1ヶ月前に比べると軽くなりました。気が付くと痛みがなくなっている。四十肩五十肩(肩関節周囲炎
2024年12月1日(日)の記録10:24am体重：55.9kg体脂肪率：32.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1204kcal体内年齢：54歳骨格筋率：26.0％BMI：22.4昼頃にお通じあり🧻スッキリ…💩水分飲むと一発で来ますな💩両肩と両手首の状態は現状維持。左腕(肩関節炎と手首骨折の古傷)の夜間痛あり。両手首の腱鞘炎はほぼ問題なし。左肩関節炎の痛みが残っていて物を持ち上げる時に手首同様に力が入らない。(庇っているせい
2024年11月30日(土)の記録7:38am体重：55.7kg体脂肪率：33.3％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1199kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.3お通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。左腕の夜間痛あり。左手首骨折(ヒビ)の古傷の痛みなし。左肩は背中の真ん中より少し下に届くようになりました。但し右手で下から支える状態ですが腰にしか当てられなかった左腕が少しずつ背中の真ん中に近づきつつあります。
2024年11月29日(金)の記録7:14am体重：55.5kg体脂肪率：33.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1194kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.2朝イチでお通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。左腕の夜間痛あり。寒さで左手首骨折(ヒビ)の古傷に違和感あり。湿布は肩のみ(主に左肩)、両手首は被れによる痒きでNG。。痛み止めのロキソニンは頓服で継続中。蕁麻疹の症状なし。【朝】ラ・フラン
2024年11月28日(木)の記録7:14am体重：55.4kg体脂肪率：34.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1192kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.2お通じ少しあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。今週は暖かいので左腕は小康状態です。痛みも幾分楽な感じ。それでも左手首骨折(ヒビ)の古傷は何となく違和感ありです。湿布は肩のみ(主に左肩)で両手首は被れと痒みでNG。痛み止めのロキソニンは頓服で継続中。蕁麻疹
2024年11月27日(水)の記録7:03am体重：55.6kg体脂肪率：33.5％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1197kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.8％BMI：22.3朝イチでお通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。今朝は冷え込みが緩んだので夜間痛も和らぎました(痛みはあれど…)。左肩の痛みは相変わらずです。真上に上げると痛みがあり、荷物を胸の辺りまで持ち上げる時に躊躇する。力任せにやって年明けに腱鞘炎を発症したので慎重
2024年11月26日(火)の記録8:58am体重：55.4kg体脂肪率：33.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1195kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.8％BMI：22.2お通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。左腕(肩関節＆腱鞘炎)の夜間痛が酷い。左手首の腱鞘炎と右腕(肩関節＆腱鞘炎)は問題なし。痛みがぶり返さないよう使い方には細心の注意を払っています。湿布は肩(主に左肩)のみで被れがある両手首はNG。痛み止めのロ
2024年11月25日(月)の記録9:55am体重：55.4kg体脂肪率：33.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1195kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.8％BMI：22.2朝イチでお通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。右腕(肩関節＆腱鞘炎)はほぼ問題なし。左腕(肩関節＆左手首骨折の古傷)は痛みあり。左手首の腱鞘炎はほぼ問題なし。左腕の夜間痛で慢性的な寝不足です。今日は午前v風からリハビリに行ってきました。パラフィン浴、
2024年11月24日(日)の記録11:33am体重：55.1kg体脂肪率：31.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1199kcal体内年齢：52歳骨格筋率：26.5％BMI：22.1お通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。右腕はほぼ問題なし。左腕(肩関節と手首骨折の古傷)に痛みあり。腱鞘炎は両手首とも問題はない(現状では)。夜間痛で慢性的な寝不足が続いている。左腕は真上、真横、後ろに動かせるが痛みで10秒以上の継続は無理(時
2024年11月23日(土祝)の記録7:13am体重：54.9kg体脂肪率：33.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1185kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.0お通じ少しあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。左腕は夜間痛があり慢性的な寝不足です。夕方になると睡魔が襲ってくる。左手首骨折(ヒビ)の古傷が痛む。洗い物をしていてお皿を持ったりすると親指付け根付近なので負担になっている。湿布は肩のみ(主に左肩)、
2024年11月22日(金)の記録8:43am体重：54.5kg体脂肪率：34.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1179kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.7％BMI：21.8朝イチでお通じあり🧻仕事着をあったかフリースにしたら暑くて暑くて汗ダラダラお通じと相まって昨日より1.1kg減💩ちょっとビックリ。両肩と両手首の状態は現状維持。昨夜は痛み止めも湿布も忘れてバタンキューやっちまったな…。夜間痛は相変わらずです。
2024年11月21日(木)の記録7:26am体重：55.6kg体脂肪率：34.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1195kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.6％BMI：22.3お通じなし🧻両肩と両手首の状態は現状維持。朝晩が冷えるので左腕の夜間痛が酷い。左手首骨折(ヒビ)の古傷が仕事中に痛む。冷えの影響は地味に大きい。湿布は両肩(主に痛みの残る左肩)のみ。被れによる痒みで手首はNG。肌を休ませる為に痛み止めだけで凌ぐ状態。
2024年11月20日(水)の記録7:07am体重：55.3kg体脂肪率：34.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1191kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.2お通じ🧻両肩と両手首の状態は現状維持。左腕は夜間痛が酷く…。肩の痛みは相変わらずです。左手首骨折(ヒビ)の古傷が思ったより痛む。急激に寒くなってきたので尚更です。仕事中のサポーターが良い保温になっているようです。サポーターなしでは仕事も自転車も無理です…
2024年11月19日(火)の記録10:52am体重：55.1kg体脂肪率：3.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1192kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.0％BMI：22.1お通じ少しあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。朝晩の冷え込みで左腕(肩＆手首)が痛む。夜間痛による慢性的な寝不足あり。今日は午前中からリハビリに行ってきました。湿布は肩のみ(主に左肩)。被れの痒みがあるので手首はドクターストップ。痛み止めのロキソニン
2024年11月18日(月)の記録8:48am体重：55.6kg体脂肪率：33.6％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1197kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.6％BMI：22.3お通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。寒くなってきたので維持するだけで精一杯です。左腕の夜間痛は相変わらずです。慢性的な寝不足も続いています。左手首の骨折(ヒビ)の古傷周辺がジワジワと痛みます。刺すような痛みではないので、腱鞘炎の方は大丈夫だと思うの
2024年11月17日(日)の記録9:28am体重：55.7kg体脂肪率：34.0％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1197kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.6％BMI：22.3お通じあり🧻やっと出た💩💩💩両肩と両手首の状態は現状維持。右腕はほぼ問題なし。冷えで手首に違和感がある程度で痛みはなし。左腕は肩の関節炎、手首骨折(ヒビ)の古傷に痛み、腱鞘炎(親指付け根)の部分に違和感あり。ヒビが入った橈骨と親指付け根が近いのでどちら
2024年11月16日(土)の記録7:09am体重：55.3kg体脂肪率：33.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1191kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.2お通じなし🧻お便秘続行中💩両肩と両手首の状態は現状維持。ですが…左腕が思わしくない。左肩関節周囲炎と左手首骨折(ヒビ)の古傷が痛み、その夜間痛で慢性的な寝不足です左手首は手首ではなく親指周辺が痛い。腱鞘炎の痛みなのか骨折の古傷なのか判断出来ません
2024年11月15日(金)の記録9:21am体重：55.4kg体脂肪率：33.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1194kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.8％BMI：22.2お通じなし🧻何故だかまたお便秘です💩両肩と両手首の状態は現状維持。右腕はほぼ問題なし。左腕は肩関節周囲炎、手首の骨折(ヒビ)の古傷が寒さで痛みを感じるようになってきた。左手親指の周辺(腱鞘炎)が嫌な感じ。腱鞘炎の再発だけは何としても避けなければいけませ
2024年11月14日(木)の記録6:47am体重：55.6kg体脂肪率：33.7％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1196kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.3お通じなし🧻両肩と両手首は現状維持。左手首骨折(ヒビ)の古傷と左手親指付け根近辺が何となく痛い。腱鞘炎のぶり返しが怖いのであまり使わないように…。左肩関節周囲炎の痛みも変わらず。腕は上がるが痛い。横と背中に回すと痛い(腰の少し上までしか上がらない)。前方
2024年11月13日(水)の記録7:12am体重：56.1kg体脂肪率：33.1％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1206kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.9％BMI：22.5お通じなし🧻両肩と両手首の状態は現状維持。夜間痛で左肩関節と左手首骨折(ヒビ)に古傷がジンジン傷む。両手首の腱鞘炎が再発しないように仕事では特に気を遣います。仕事復帰の頃(8月)より左肩の可動域は大きくなりその痛みも随分軽くなりました。軽くはなっても手首にも
2024年11月12日(火)の記録10:01am体重：55.4kg体脂肪率：32.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1196kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.0％BMI：22.2お通じなし🧻両肩と両手首の状態は現状維持。左腕の夜間痛で寝不足が続いています。相変わらず横と後ろに動かすと肩関節から二の腕が痛む。痛み止めのロキソニンは頓服で継続中。湿布は左肩のみで被れて痒みがある手首は休止。ストレッチは無理のない程度に1日3回。仕事で肩
2024年11月11日(月)の記録11:18am体重：55.1kg体脂肪率：32.5％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1193kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.1お通じなし🧻両肩と両手首の状態は現状維持。右腕は問題なし。左肩関節周囲炎の痛みと左手首骨折(ヒビ)の古傷に少し痛みあり。冷えでしょうね。夜間痛もあり寝不足です。湿布は左肩のみ。左手首はかぶれが酷いので様子見です。ずらして貼っても意味ないしね…。痛
2024年11月10日(日)の記録9:40am体重：55.2kg体脂肪率：32.9％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1193kcal体内年齢：54歳骨格筋率：26.0％BMI：22.1お通じあり🧻早朝5時に3回💩💩💩無事白っぽいバリウム便を排出。両肩と両手首の状態は現状維持。昨日痛みが軽くなったような気がしたのに今日は変わらずやっぱり痛かった。夜間痛も酷い。気のせいかバリウムに気を取られていたせいか…。まぁ焦っても仕方がない。。
2024年11月9日(土)の記録8:29am体重：55.3kg体脂肪率：33.7％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1192kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.8％BMI：22.2お通じあり🧻朝イチに少し。健康診断でバリウムを飲んだので排出の為に下剤を2回服用。今回は8時間超えてお通じがありました。特に薬により痛みはなく便意を感じそのままスルスルスル…っと💩良い感じでそれなりの量が出ました💩両肩と両手首の状態は現状維持。が…左肩に
2024年11月8日(金)の記録7:10am体重：55.9kg体脂肪率：33.1％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1203kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.9％BMI：22.4お通じあり🧻朝イチでありました💩提出用1回目採取完了💩夜遅くなってからお通じがあり2回目採取完了💩同じ日だけど仕方がない…💩丸2日ないって久々よ…明日採取ホカホカを持参できます💩💩両肩と両手首の状態は現状維持。ベランダでの転倒未遂による左肩関節
2024年11月7日(木)の記録7:19am体重：56.2kg体脂肪率：33.3％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1207kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.8％BMI：22.5お通じなし🧻健康診断で便を提出するのに「ブツ」が出て来ない…💩どうしよ…💩💩💩まだ1回も採れていません(2回分提出)。両肩と両手首の状態は現状維持。右腕は問題ないですが左腕がちょっと思わしくない。昨夜ベランダで転倒未遂を起こした時に左肩に激痛が走りまし
2024年11月6日(水)の記録7:14am体重：55.6kg体脂肪率：33.2％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1198kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.9％BMI：22.3お通じなし🧻両肩と両手首の状態は現状維持。夜間痛も相変わらずで寝不足です。今日は仕事で木材(大きなベニヤ)を扱ったのですが左腕が利かないので大変でした。次は一人ではやりません。無理だから二人でやらせて貰えるように言います。その無理が祟ったのか左手首が地
2024年11月5日(火)の記録計測を忘れました…。お通じあり🧻両肩と両手首の状態は現状維持。冷えるので左手首骨折(ヒビ)の古傷と左腕前腕部が痛む・両手首は痛みもなく大丈夫ですが…。左肩の関節炎の夜間痛あり。左腕は真上には上がるが背中に回せず、腰より少し上のあたりで限界。肩関節と二の腕が痛い。ストレッチは継続中。湿布と痛み止めのロキソニンは頓服で継続中。左手甲と前腕部の被れは痒みあり。湿布の大きさは最小限、早めに剥がすようにしています
