腱鞘炎

前回のコラムで、介護助手として様々な手作業をするうちに腱鞘炎(けんしょうえん)になってしまった話しをしました。鍼(はり)が一番効果がありますが、早々毎週、鍼灸院に通うわけにもいきません。一回の治療で4〜5千円程度します。また、治療で良くなっても、仕事をすれば、また手指を使い、悪くなりがちです。ですから、鍼医者以外に、毎日出来る様々なセルフケアを組み合わせる必要があります。指や腕に、色々な方法で自分自身にアプローチします。・ストレッチ・指圧(マッサージ)・爪楊枝による刺激・湿布

ご訪問ありがとうございますーNOWFoods,MSMパウダー、1ポンド(454g)2767円★腱鞘炎完治!!肌・髪・アレルギーなどにもいいMSMパウダーが凄い★★今日は、とっても苦いMSMパウダーを飲みやすくする方法MSMの効果は抜群なんだけど、とにかく苦いのが難点そのまま飲む、もしくは少量の水に溶かして一気に飲む。↑両方やってみたけど苦すぎて撃沈したMSMの炎症を抑える効果を持続させるためには継続しないと～実際にマズ過ぎて数日飲まなかったら、手首痛

こんにちは！…ということで更年期症状真っ只中の空ですどんな症状がいつ頃から現れたのか忘備録として記していますある日突然両手が常にかじかんだような感覚になった手の不調近所の整形外科へ相談するも放置プレイで困り果てていたところたまたまTVで更年期による手の不調という特集がやっていて手外科へ通院し始めました『更年期・手外科受診』こんにちは！明日からだよ…ということで更年期症状真っ只中の空ですどんな症状がいつ頃から現れ病院での検査や診察、治療など忘備録と

我が家は、今日からやっとGWと言っても、何処にも出掛ける予定無し朝からパパがお散歩に連れて行くと言うのであず・よもはブラッシングして🎀付けてまずは、よもちゃんから～とパパがハーネス着けて・・・その時点で、ママは義母の朝食準備で手が離せずすると、よもちゃんが逃げまわりだして捕獲出来ないパパが怒り出し「もう散歩連れて行かないぞ」と、よもちゃんを本気で叱り出しちゃってリード着けたまま、トボトボ歩き回るよもちゃん「お散歩行

前回に引き続き、バイエルンフェスティバルを進めています！現在レベル29まで到達しています！この店は全てタップでできるので、刷新感があって楽しいです！まあ、メリットだけじゃないですが…(デメリットの方が多いです。)まずメリットですが、客の待ち時間がないのでサクサク進められます！１フェーズ分の注文を全て終えたのに、なかなか次の客が来なくて暇というなかなかにストレスな事象がなくなります！メリットはそれだけです。ほぼデメリットです。まず、焦げ防止の空中保持がで

芳賀郡茂木町小髙ピアノ教室真岡あおぞら保育園ピアノ教室小髙菜穂です。ゴールデンウイーク中ののどかな平日。ツツジが8分咲き。良い香り2026/04/30実は私のブログで検索からのアクセスが多いのが2024年2月に書いた「バネ指の治療」についての記事です。ついに注射をすることに。(バネ指の治療)『ついに注射をすることに。(バネ指の治療)』昨年夏に、左手薬指が腱鞘炎(バネ指)になってしまいました。その時のブログはこちらです『ピンチだぁ』物事が順調に進めば良いけれど得てし

年を取ると知らず知らずのうちに身体が思うように動かなくなります。前なら当たり前に弾けていたものが弾けない。弦を押さえた感触が良くない。ここ数ヶ月、いや数年になりますか、ずっとおかしいなと思っていました。前と同じように練習してるつもりでしたが。おかしいなという違和感がしばらく前からあったんです。特に左の指が思うように動かない。すると弾き方がおかしいんじゃないか？とか変なことを考えてしまう。それまでならそうは思わなかったことを疑問に思うようになる。弾けたはずなのに、と思うから焦る。

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ⑨】〜腓骨筋腱炎〜についてお伝えします。『腓骨筋腱炎』とは、足関節外側部や足部外足部に発症する腱障害です。下図の星印が発症する箇所です。発症年齢は中学生や高校生のアスリートから中高年の方々まで幅広く発症します。好発競技は陸上選手のジャンプ競技の選手やサッカー選手に多くみられます。症状は、運動時痛や運動後の痛みがあります。特に走行時や切り返し動作の際の蹴り出しに痛みが生じます。症状が強いと腫脹や熱感、歩行時

こんにちは、ポプラのブログ担当のめいです😊編み物は心を落ち着かせてくれる素敵な時間ですが、夢中になりすぎて「手首が痛い」「親指が動かしにくい」と感じたことはありませんか？実は、編み物を楽しむ方の中には腱鞘炎（けんしょうえん）になってしまう方も少なくありません。好きな編み物を長く続けるためにも、今日は「腱鞘炎にならないための編み物の注意点」などなど分かりやすくご紹介します。----------------------------------------Ⅰ腱鞘炎にならな

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ⑤】〜トリガーリスト〜についてお伝えします。『トリガーリスト』とは手関節（手首）での病変により、手や指の動きに伴って手関節（手首）での「ばね現象」が生じる疾患です。『ばね指』に似ているのですが、発症する場所や原因などが違うため鑑別が必要です。『ばね指』に関しては、当ブログでも紹介しています！ぜひご覧ください。『【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ④】〜ばね指〜』皆さんこんにちは！【様々な部位に

「ハグモッチって授乳クッションの代わりに使えるの？」「もう1個クッション買わなきゃいけない？」妊娠中にハグモッチを購入したものの、産後の授乳にも使えるかどうか迷っていませんか？授乳クッションって意外と場所をとるし、できればひとつで済ませたいですよね。「せっかくあるなら兼用できたらコスパ最高なのに」と思っている方も多いはずです。結論からお伝えすると、ハグモッチは授乳クッションとして十分に代用でき、公式にも推奨されています。専用クッションにはない「ママの背中・腰まるごとサポ

施術スタッフの白井です。前回【腱鞘炎について】を書かせていただきましたが、今回は”手首の腱鞘炎”と病院で診断されて”3ヶ月経過するも痛みが治らない”というお悩みを抱えた患者様がどのように改善していったかを書いていきます。先に結論から言わせてもらうと来院時の状態は”腱鞘炎”ではありませんでした。おそらく3ヶ月前は腱鞘炎だったのだと思います。腱鞘炎で悩んでいてこのブログに辿り着いた方はゴメンなさい…なぜ腱鞘炎ではない

マウスの使い過ぎしょうか、親指が腱鞘炎ぎみです。しまむらの、サポーターを購入しました。親指の血が止まって、赤くなるくらいの強さのサポーターです。Ｌのほうがよかったのか、このあと、伸びで多少ゆるくなるか・・・。サポーターを使わない時より、親指の調子は良い感じです。サポーターで、手を動かさなくなるからのような気もしますが、効果あり。値段が安いので、指だけのタイプも購入して試してみようと思います。

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ⑩】〜後脛骨筋腱炎〜についてお伝えします。『後脛骨筋腱炎』とは、足関節内側部に発症する腱障害です。下図が発症する箇所です。発症年齢は中学生や高校生のアスリートから中高年の方々まで幅広く発症します。好発競技は陸上競技の長距離選手やサッカー選手に多くみられます。症状は、運動時痛や運動後の痛みがあります。患部の圧痛や腫脹もみられます。我々は、「heelraisetest（つま先立ち）」や下図のような「抵

昨日は猛暑の中ダイソーを2軒ハシゴして手首用サポーターを買ってきました先日からの腱鞘炎が全然治らなくて…というか、痛みが強くなっていて元々は手首の痛みだったのが肘や左腕全体にも広がってきてもぉ、やだ〜って感じテーピングもしてるし手首だけのサポーターも買ってみたけどそれだと親指も手首も動くのでふとした動きでグギーッ何かいいものはないかとネットで探していたらダイソーさんにありました中身はこんな感じ丸い穴に

結論から言えば、我が家の場合は電動ミルを購入して正解でした！我が家ではコーヒーを淹れるのは夫が担当で、何年も手動のコーヒーミルを使っていました。ところが最近、夫がひどい腱鞘炎になり、手動ミルが使えなくなりまして。電動ミルを導入したところ、もう感動的に便利今回は手動ミルと電動ミル、両方使用したからわかったそれぞれのメリットとデメリットをご紹介！購入する人のタイプ別に、どっちのコーヒーミルが買って後悔しないかもご紹介しますね。手動ミルのメリットとデメリット手

40歳〜55歳までの方は、プラセンタは1本は、保険適応で打てますなので、当院は、治療のついでに、プラセンタを打っていく方が、とても多いです♪大体、500円前後ですプラセンタには、様々な効能があって、打つと、本当に、調子が良くなる方が殆どです※効能については、当院で資料をお渡ししています特に私から勧めることはありませんが、患者様の方から、皆さまそれぞれのペースでお通いになられている状況です週3とか来る方も沢山です1本〜4本まで、打つことが出来ます👌2本打つ方が殆どの

久々の小田切ヒロさんお食事ルーティーン動画がアップされました「美＝健康」とおっしゃっているだけあって、ヒロさんは、体にとても良いものを知っていますよね。情報収集能力と本物を見る目がおありで、とても勉強になりますいつも思うけど、漢方のスープどんなお味なのでしょう。漢方は入手できないとしても「だし＆栄養スープ」これはぜひとも取り入れてみたいですペプチド高配合のスープ【最強配送商品】【楽天ポイント常時2倍】天然ペプチドリップだし&栄養スープ500g千年前の食

母の誕生日と敬老の日には、大好物の魚久さんのギンダラ粕漬を奮発してあげるのが常ですが、母の日はどうしてたっけ？もう覚えてないかな？と思いながら、母とよく一緒に行った学芸大のマッターホーンのクッキーを差し入れ。冬の一場面です。覚えてました！線路沿いにあるのよね、と♪（音楽にまつわる昔のことは忘れていませんが、マッターホーンを覚えているとは期待していなかった！）懐かしいし美味しいし、母の日は再びコレいいかも♪ショパン国際コンクールなど怒涛のコンクールイヤーが過ぎまして、主に日

4日前の日曜日突然の右手親指の痛みうげ腱鞘炎になった腱鞘炎の原因大きな原因は先月から続いたKindle本の原稿書きとその周辺作業でしょうね〜パソコン作業が増大してたのでもう一つはマウスを変えたことかなパソコン作業が増えるから〜とトラックボールマウスに変えたんだけど・・・こんなやつね親指でトラックボールを回すのですごく負担がかかったみたいホルモン剤との関係私の乳がんのタイプはホルモン受容陽性なので乳がんの再発予防で、もう1年

昨年の11月から発症した親指の腱鞘炎全く良くならず悪くなるいっぽうでペンもハサミも掴めないほどの激痛でとうとう第一関節が曲げられなくなり1ヶ月待ちで手術してもらいました。ほんの10分くらいの日帰り手術先生、看護師さん、ありがとうございました。へへへ

先日、八ヶ岳に登山に行ったのですが、火曜日くらいから右足首が痛くなり、骨は異常なかったのですが、腱鞘炎と診断されて、湿布を貼って大人しくしています。トレッキングポールが不完全で、力がかかったときに縮んでしまい、右足に体重の負担がかかり、滑ったりもしたのが原因の一つだと推測。ポールを新調しました。処方してもらった湿布薬。貼りやすくて、なかなか優れものです。出かけたのは、ながの東急百貨店内に入っている石井スポーツ長野店です。3年ほど前にこちらに店舗を移したのですが、僕はこの

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですミキティさん連休、水着撮影入りました！😱お腹減っこませて下さい😱😱えらいこっちゃ～女優魂見せてやれ！なんちゃってね露出少なくてほっとした🤣アハハこれＴＥＭＵこんな細い訳にゃい🤣しかしまぁ〜川口春奈さん２ヶ月で１０kg減だって！どんな事されたのか気になりますね西郷どんで３０kg増量されて１００kgになられた鈴木亮平さんは１日４食、さらに間食にド―ナツ食べられたとか役者さんって、皆さん凄いしかも亮平さん、

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ①】〜尺側手根伸筋腱腱鞘炎〜についてお伝えします。『尺側手根伸筋』は下図の通り、肘関節の外側〜手関節（手首）の尺側（小指側）に走行しており、手首の背屈（上にあげる）や尺屈（小指側に曲げる）動作を担っています。上図の星印が痛みが出現する箇所となります。発症年齢は20歳〜50歳代を中心に幅広く、主婦や手関節（手首）をよく使う仕事をしている方に発症しやすいです。スポーツによる手関節（手首）周囲の腱鞘炎の中では一番多く

緑はじめです５年ほど前から手の指の関節が腫れてきて、指輪が入らなくなりました関節の腫れはクリニックで腱鞘炎とブシャール結節と言われ治療をしています。腱鞘炎やブシャール結節の痛みは耐えられなかったけれど、わりと同じくらい指輪をつけられないのがさみしい。手元もキラッとさせたいそれ以来サイズを変えられる指輪をしていました。そういう指輪の名称忘れたけど……。そして最近は指の状態が安定してきたので、入らなくなった指輪をお店に持っていきサイズを大きくしてもらおうと考えはじめました。引き出しか

化膿性腱鞘炎―看護学生・実習・ケア・観察・症状・治療・注意点ガイドこんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、今回は「化膿性腱鞘炎」について、看護学生1年生のみなさんが実習や現場で“理解し、実践し、成長できる”よう、わかりやすく解説します。【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：化膿性腱鞘炎とは？化膿性腱鞘炎は、手指の「腱鞘（けんしょう）」というすべりのトンネル状組織に細菌が感染し、急性の炎症（化膿）が生じる疾患で

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ③】〜ド・ケルバン病〜についてお伝えします。『ド・ケルバン病』とは短母指伸筋腱と長母指外転筋腱の腱鞘に生じる狭窄性腱鞘炎を指します。下図の星印がです。「整形外科学体系」より引用・改変上図の星印が痛みが出現する箇所となります。図の通り、手関節（手首）の橈側（親指側）に発症します。発症年齢は中年以降の50歳代の女性や周産期の20歳代女性に多くみられます。女性が圧倒的に多いです。利き手に多いとは限らないとい

こんにちは、0歳女の子ママのまりもです。生後4ヶ月に入ってから、娘の体重がぐっと増えてきて、抱っこが一気に重く感じるようになりました…💦そして、見事に腱鞘炎に……（手首がズキズキして、病院でレントゲン撮ってもらったら腫れているとのことでした）で、このまま抱っこを続けるのは無理かも？と思い、急遽ヒップシートを購入したんですが、まさかの誤算が！！腱鞘炎対策でヒップシートを購入！腱鞘炎対策として購入したのがヒップシート。ヒップシートはだいたい生後4ヶ月頃から使えるものが多く、実は3ヶ月

緑溢れる鍼灸院鍼灸とボディケアフロントアンドリアです。吊り下げに適してるリプサリス①森のサボテンと呼ばれてます。はじめてご来院された患者様主訴は・股関節痛・手の腱鞘炎・不眠症・喘息・食いしばり複数のお悩みを抱えてのご来院でした。股関節の痛みについては、ご自身が歩く姿をたまたまスマホの動画で見た際、「思っていた以上にスムーズではない歩き方」に気づかれ、ご本人としては少し恥ずかしさも感じられたそうです。痛みをかばいながら歩くと、どうしても本来の自然な歩行は難しくなりま

右手首の痛みで整形外科を受診して１週間。腱鞘炎らしく、サポーターを装着することになったけど、右手だし、あまりにも制限が多いのでほぼ外してる状態でも、着けてるとかなり楽そして、処方してもらったのが、ジクトルテープ。通常の湿布とは異なり、貼った部位から成分が全身の血流に入り、身体全体の痛みに効果を発揮するらしい。実際、手首だけではなく腰痛も楽になったただ、調べてみたら、ジクトルテープはジクロフェナクナトリウムを含む全身作用型貼付剤。ジクロフェナクって、たしかボルタレンの成分。排卵抑