ウオーキング

昨日も順調にウオーキングできた1時間強ぐらいですがめっちゃ腰が痛い！今日も休みなので遠出します昭和記念公園この時期は花が綺麗そうところでわたなべぽんさんの書籍を読んで自分もご褒美作戦をしようと思いますプチギフトじゃなく無いとヤバいもんにして本気出そうと思いますw今朝の体重は87・2キロ85キロ→GUで夏服買う（今はボロボロの黒Tばっかり初期衣装）83キロ→髪切る（かなり伸ばしっぱなしで毛先は金色）81キロ→新しい靴可愛いサンダル（去年の擦り減った

令和８年５月７日、木曜日、晴泉州岸和田市は、晴れています。今朝、目覚めると雨が降っていました。ウオーキングを中止しました。午前６時過ぎには、明るくなって天気は回復してきました。📅今日の予定午前午後：登下校の見守り隊歯医者でケア郵便局で個人年金(4万円)をおろします。小遣いですさて、今日からマーケット再開です。まあ、今日明日で今週は終わりますが、SBI証券の現金残高が増えてきたため、画面だけの金額を眺めるよりか配当金欲しさに「王子製紙」の株式投

今朝も一段と空が澄み切った軽井沢です。こんなに快晴でいいのかなぁ～と心配してしまう位の快晴が続いています。やはり天気がいいと・・・、ウオーキングも軽快です！！今朝の浅間山・・・しなの鉄道上り始発列車・・・連休も終わり、今朝から6両編成に戻りました。軽井沢ハーフマラソンも、いよいよ来週に迫ってきました。同じような天候でスタートを切れればいいですねぇ～～□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■レンタヴィラ軽井沢オナーズヒル■■TEL:０２６７－４１－６３８１

お迎えが来た・・というニュアンスはこの年齢になってくると意味が違ってきますね正しくは～きなこを迎えに長男一家がやってきました。夫にもやっと懐いてきて吠えることがなくなったのはいいのですがいつも視線は玄関の方。宅配のチャイムが鳴ればいよいよ自分の迎えか！！とギャンギャン吠えはじめる。神経が休まらないのかグッタリとしていてさすがの夫も心配になったのか「きなこ、病気じゃない？」そうこうするうちに一家五人が旅行から戻り門司港に着いたその足で

横浜市都筑区センター北一人ひとりの「できた！」が自信につながるピアノレッスンメロディボックスピアノ教室です毎朝の散歩道で、今年もキンランに会えました。去年と同じ場所に、そっと黄色い花を咲かせていて、「ああ、今年も無事に咲いたのね」って思わず声をかけてしまいます。咲いている姿が、ほんとうにいとおしいのです。きっと、興味のない人には目に入らないんだろうなと思うと、少し残念ですが。でもどこかで「自分だけの秘密にしておきたい」という気持ちもあって。

雨が降らない日で、予定に余裕がある日は、なるべくウォーキングしてます！海を見ながらのウォーキングは気持ちいい〜。アメリカに戻るまで、暑くならないといいな〜。宮島の形は、観音様の仰向けになった横顔・・・って言われています。左がおでこです。クローズアップすると大鳥居も見えます。折り返し地点は、厳島合戦の毛利軍が出航した地点にある記念碑それで40分のウォーキングとなります！無理なくちょうどいい〜先日お友達が個展を開いた時のポストカー

おはようござい待ったなしオイちゃんです今日もノンビリいきましょう。オイちゃんは、今年のゴールデンウイークは六連休だった。例年に比べると長いほう。その六連休も昨日で終わり、今日から気持ちを切り替えての出勤。残りの三日間頑張ろう。来週から本格的なスタートだ。今年のゴールデンウイークは、比較的天気がよく、気温もうなぎのぼりで、夏日、真夏日となったところが多かったよう。かくいう我が松山でも最後のほうは朝から眩しいほど

おはようございます今朝の天気は、全天雲の覆われた夜明けになりました。今日の、この後の予報では、晴れのマークになっています！！気温は、16℃台で、風は弱く、気持ち良くウオーキングが出来ました。今朝の気温05:0016.0℃湿度94％気圧1016.4hpa風速西1.2㎧今朝の日の出の時刻04:57:43堤防道路に上ってところで、一枚！！今朝は安濃川河口から伊勢湾全景です

海岸沿いをウオーキングしようと車ででかけたのですが、駐車場は満車でした。さすがGW別の海岸に行きました。そこでは車をとめることができました。曇り空で景色は今ひとつでしたが、潮風が心地よかったです。海岸近くのタイ料理のお店に行くと、長蛇の列ができていました。「オモウマイ店」の放送日翌日状態でした。さすがGWタイ料理はあきらめ、たこ焼きを買って海岸で食べようと思い、安くて有名なたこ焼き屋さんに行きました。ここでも「オモウマイ店」の放送日翌日

神社の生け垣駐車場から見ると26-04-27サクラのころにはサクラとモッコウバラのコラボ26-04-13屋外ウオーキングのワークアウト写真を撮っている時は一時中止同時に休憩タイム

こんばんは〜GWももうすぐ終わっちゃうと思うととっても悲しいCナです〜まあCナにとってはいつも通り普通の日だったんですけどね〜Cナ娘の学校のいろいろがあったので普段通り普通〜にしていました〜Cナはパートがお休みだったのでおうちで1人でゆっくり出来てサイコーでした〜ゴロゴロゴロゴロ一日中するって本当サイコーしかも家にCナ娘がいないのでとっても静かで1人でぐーぐーお昼寝三昧です〜普段お仕事しているとこうどうしても一日中ぐーだらとかなかなか出来ないし平日休みの時は用事に走り回ったりとか溜まっ

最長で12連休のゴールデンウイーク最終日。昨日は荒川と新河岸川が合流する岩淵水門までウオーキング、赤羽の千ベロに寄ってきました。なんとビックリ知り合い家族に遭遇、知り合いは3件ハシゴすると。今日は埼玉研有会体験農業収穫のじゃがいも・とうもろこしの管理作業と定例会。＃吉田たけし＃吉田武司＃たけちゃん通信＃輝くまちづくり＃無駄遣いをさせない＃ウオーキング＃防犯パトロール＃火の用心

いやーとうとう、GWが終わってしまった。分かっちゃいたけれど、今年も何もなく家で、普通に過ごした。今日も平常通りジムに行った。さすがに今日は駐車場に空きが多く、今日ジムに行ったことを一瞬、熟考してみた。本当にこれでいいのか？いいのさ。ま、こんなもんでしょ。深く考える、自分ではなかった。パンパカパ～ンカさて、今日も真面目に筋トレしたチェストプレス（座って）２０㎏４０㎏６０㎏８０㎏１００㎏×１０回リアデルト５㎏２５㎏４５㎏

若葉が鮮やかな赤で美しいバラ科カナメモチ属別名カナメモチ、ベニカナメモチ26-04-26メモレッドロビンはカナメモチとオオカナメモチの交配種10cm前後の花序に小さな５弁花を多数つける雄しべ20本12月ころ、紅色の実がなる。忘れずに撮りたい。23-06-08屋外ウオーキングのワークアウト写真を撮っている時は一時中止同時に休憩タイム

行動したいのに動けない取り組んでいることが挫折しそういつも中途半端で投げ出してしまうそんなあなたへタロット占い歴40年。40代・50代・60代以降の女性の人生を自分らしく輝かせるお手伝いをしています。月風（つきかぜ）ふわりです。今日のあなたへのメッセージ＜ワンドの４＞～行動を喜びにつなげましょう～現在、取り組んでいることにあと一歩、満足していない方に多く出るカードです。４０年占っていてこのカードを引く方には共通点がありま

夜練がある為今朝はゆるゆるJOG＆ウォーキング近所の神社にいたにゃんこ🐈‍⬛がニャーニャー近寄ってきたけど触らせてはくれなかった日曜と水曜をお休みにしている私今日はお休み水曜は夜練が有るので昼間に好き勝手長距離走る事ができないのが良いのか悪いのか！時間があれば走りたいから走ってると時間がないといって家の事を後回しにするしなので朝走って夜練で走るとならば昼間は家の事やれ！！な本日娘と出掛けるかなーと思ったらお年頃の娘は髪の毛巻き巻きしながらけばいお顔

前回の記事でダメな自分を見直すイラストを描いてみたところちょっとやる気出ましたイラストでは控えめですが、私の太り方は身体全体に脂肪がつくと言うよりお腹に集中するタイプあと顔おしりダメダメな自分を見直してみてやる気が出たので久しぶりのウオーキング一昨日、仕事帰りにやってみたら、わずか10分で腰痛&息切れついに歩行すらまともに出来ない身体になったのかと思ったら・・・昨日は2時間歩きましたしかも最後は小走りお通じも良くなり今朝は1キロ減の87キロきっかけは・・・オフライ

公園をウオーキングしているとき、ひときわ華やかな、まるでドレスを着ているような花に出会いました。一目惚れしました。調べると『ジャーマンアイリス（ドイツアヤメ）』という花でした。「美とは、何かにふれたときに感じる心の揺れである」これは日本画家・千住博さんの言葉ですが、私の心は大きく揺れました。私が出会ったのは紫色の花でしたが、別名でレインボーフラワーとも呼ばれており、白、黄、ピンク、紫、オレンジ、青、濃い紫、茶、パステルカラーなど、豊富な色の鮮やかな花を咲かせるそうです。

令和8年５月６日，水曜日・振替休日・曇「単身生活１３日目】泉州岸和田市は，朝から曇っています。今朝のウオーキングは，今池公園を６周歩いてきました。４．２２５歩・３．０２㌔の気持ちよい散歩でした。いつものように数独２問と昨夜のドラマをティーバーで見ました。📅今日の予定墓参りと泉佐野図書館に行きます。さて，今日の日記は，「エイジレス社会について」考えるところを書きます。そもそも，エイジレスってなに・・・・AIに聞くとエイジレス（Ageless）」とは、直訳すると

ダイエットをしたいのに、なかなか続かない甘いものをついつい食べてしまう運動不足であるそんなあなたへタロット占い歴40年。40代・50代・60代以降の女性の人生を自分らしく輝かせるお手伝いをしています。月風（つきかぜ）ふわりです。今日のあなたへのメッセージ＜ペンタクルの８＞～継続は力なり～結論を急ぎ過ぎてやらなければならないことを忘れがちな人に多く出るカードです。４０年占っていてこのカードを引く人には共通点があります。

2026年5月3日(日)ゴールデンウィーク二日目今朝もママを仕事場まで送りその流れでウォーキング本日はいつも目指すローソンコースのローソンに車を止めてウォーキング以前もローソンに車を停めて北に向かいましたが今日は東に向かう事にしました、何か新しい発見あるといいなぁ。今日も一時間を目安に歩いてみよう。今朝は太陽が隠れていてウォーキングには最適な天気です。何も無い田舎道何か無いかなぁ～(笑)まぁ分かってはいましたが本当に何も無いです。まぁウォーキング出来ればそれでいいのですがそれに

おはようございます今朝の天気は、全天雲に覆われた、暗い夜明けになりました。この後も、雲の多い一日ですが、雨は大丈夫なようです！！気温は、15度あり、風も弱く、寒さは全く感じな、気持ちのいいウオーキングが出来ました。今朝の気温05:0015.0℃湿度78％気圧1022.7hpa風速東北東3.2㎧今朝の日の出の時刻04:58:39今朝は御殿場海岸から伊勢湾全景です海の家の電

日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。肺炎になったり、病院通いがあったりで、ネモフィラの満開時期を逃してしまった。ＧＷの初日だけど、最後のなごり花を見に行く。高速は少し混んでたけど。花の密度が下がりなごり花である。気温はずいぶんと上がり暑いくらい。園内をウオーキング。グラスハウスで休憩。チューリップは終わってました。次はポピーとバラに

大堀川の護岸に初めて見かけた大きな群落になっていたスイカズラ科スイカズラ属別名「ニンドウ・キンギンカ」26-04-25メモスイカズラの花は枝先の葉腋に甘い芳香のある花を２個ずつつける。花は初めは白色でだんだん黄色くなる。柏の葉公園24-05-15広辞苑によると、「果実は黒色の液果。茎・葉を乾したものは生薬の忍冬（にんどう）で、利尿・健胃・解熱薬、花を乾かして吹き出物などの洗浄用とする。葉が冬でもしぼまないので、忍冬の名がある」とのこと。

嵐のような大雨が上がった後ウチの芍薬は雨と風に耐えかねて少し散っていました。花が大きいからすぐに雨水が溜まって倒れるし花の命は短いですね。ピンクの芍薬はまだこれからですがずっと肥料もあげていないし手入れもしていないせいかツボミの数も少なくなってきました。冬の間ただの枯れ枝だった鉢植えのブルーベリーもよく見たら実がついてました。散歩していたら公園の隅にウチのと似たピンクの芍薬咲いてました。公園のバラも次々咲き始めていて車で通ると玄関とかにいっぱいバラを咲か

こんにちはいつもお世話になりますヒデ坊です昨日も戸田橋までウオーキングしペダルも回してきましたよ。そして本日も目が覚めたら嫁さん居らず暫くしたら、『百蔵山』と『扇山』山頂での画像がLINEで届いた。両指を怪我しているのに休みの度に山登りに出かけている。本人曰く、❝健康寿命がある！❞❝動けるうちに山に登る！❞のだそう。(◎_◎;)そういえば、4月19日（日）塔ノ岳に出かけ、山頂で❝田中陽希❞さんに会ったよ！と、一緒に撮影した画像が送られてきた。

本日の歩数：２２７６歩年初来歩数：９７４３９２歩開始来歩数：４７５９０１４４歩本日のスク：２本日の腕立：１本日の四股：股関節痛により中止開始来スク：１６０開始来腕立：１０７開始来四股：５５本日片足立：１本日のバド：１本日のプラ：１開始来片足：１０２開始来バド：１０２開始来プラ：１０２本日のヒプ：１本日の腹筋：２開始来ヒプ：１０２開始来腹筋：１９６昨日挽いておいたカップの仕上げ作業。３４個あ

こんにちは😃今日は木更津アウトレットに行きました。横浜から行くアウトレットといえば横浜、木更津、御殿場くらいでしょうか。ゴールデンウィーク、5月5日、休日に木更津アウトレットに行けば、道は渋滞、店は激混み。人混み無理なわたしだけなら、絶対行きません。でも妻が行こうというので、渋々行きました。どうしても行くなら、わたしだけなら早朝、たとえば朝5時くらいに出発して、木更津でウオーキング🏃しかし実際にはワンちゃんの散歩もしてからなので、自宅を出たのは7時半😳木更津アウトレットに着

こんにちは🎵掃除､洗濯諸々一通り終わらせてゴミ出しのついでに歩いてきました🚶‍♀️あおぞら〜💙今日はこの前と違うコースにしたんだけど‥車が行き交う国道の道沿い､歩道をひたすら歩く🚶‍♀️なーんにも無い(-｡-;時々朝ラン🏃🏃‍♀️してる人とすれ違う程度‥つまらないキリの良いとこで折り返します♪1時間経っていなかったので家を通り過ぎて又少し歩きました🚶‍♀️歩いていてすぐに出会った可愛いトイプーちゃん🐶写真嫌いなんですってごめんね♡撮りやすい様に

畑に植えられた樹に真っ白な花樹はまだ小さいモクセイ科ヒトツバタゴ属26-04-21メモ同じモクセイ科のトネリコ(別名をタゴ)に似ており、トネリコが複葉であるのに対し、小葉を持たない単葉であることから命名。雌雄異株で、雌株のみの木はなくて、雄花をつける株と、両生花をつける株がある。大掘川まつりの鯉のぼりが見られた屋外ウオーキングのワークアウト写真を撮っている時は一時中止同時に休憩タイム