食と健康

耳なりとごはんの相談室〜耳鳴りを和らげ、難聴を遠ざける“食と習慣”のサポート〜耳鳴り改善を目指す管理栄養士ノブヨです今日の相談は甘いおやつの落とし穴―耳鳴りや聞こえの不調との関係今日は「甘いおやつと耳の健康」についてのご相談ですケーキ、チョコレート、クッキー、ジュース…。甘いものは食べるとホッとしますし、幸せな気持ちになりますよねでも実は、砂糖をたくさんとると耳鳴りや聞こえの悪化につながることがあるんです

麻辣湯（マーラータン）こんばんは！今日は麻辣湯（マーラータン）麻辣（マーラー）とは山椒のしびれるような辛さとラー油のびりっとした辛さが合わさっているという意味の言葉で四川料理ではよく使われる料理の味付けです最近はやりでカップラーメンで出たり色々な飲食店で取り上げているみたいなので広州でも考えてみました麺でもなくご飯でもない春雨を使ってびりっとした辛さの具だくさん春雨スープをイメージしました来週からとりあえず桂木でやって

わっちざキッチン「鶏肉のチンジャオロース」こんばんは！今日はわっちざキッチン出演日でした(^^♪今日は「鶏肉のチンジャオロース」をつくりましたチンジャオロースなのに鶏肉？！と思う方も多いと思いますが切るのは簡単だし安いし美味しいんです♪食べてくれた小野寺アナからも「豚肉より好き！」とのコメントを頂きました！！ポイントは合わせ調味料！あと、野菜に火を入れすぎない！ピーマンの食感も命です手早く炒めるのに合わせ調味料があると便利

今晩はm(__)m晴れて気温も上がり、ちょっと暑いかな片付けを少々、夕方から雷がキュウリのツルが網に絡みましたね1日お疲れさまでしたm(__)mサイトに出ている。Pinterestからも画像が出てる50過ぎたら食べてはいけないもの、食べて欲しいもの☺️60才を超えたら食べないほうがいいもの、食べたいもの｜30人の専門家が指摘(1/1)|介護ポストセブン60才を超えると活動量や代謝量が減少し、体の状態も大きく変化するため“何を食べるか”が重要になってくる。具体的に何を食

先日、テレビで「腸活」についての特集をしていました📺✨最近よく聞く言葉ですが、実は間違った腸活をしている人がとても多いのだそうです。番組では、長寿の方が多い街が紹介されていました🏡そこに住んでいるのはなんと100歳近い方々✨その食事を見て、私はとても驚きました😳なんと皆さん、私よりも何倍もの量を食べているのです。しかも食事の内容がとても素晴らしくて🥬野菜中心の食事🥕何種類もの野菜料理🌊海藻類もしっかり食べているそしてさらに驚いたことがありました。それは🍚

月替わりでお届けしているマンスリーライフハック（MLH）の8月のテーマは「夏バテを防ぐセルフケア｜暑さ・紫外線に負けない夏の暮らし方」＊マンスリーライフハック（MLH）とはライフクリエイティビストのあまねまりこが毎月テーマを変えて、暮らしや人生を心地良くするヒントをWEB記事でお届けしています。＊2026年5月からWEB記事に変更しました。（記事の最後に今月のMLHと今までのアーカイブのリンクがあります）夏は「なんとなく調子が悪い。」「疲れが抜けない。」

クリスマスイブは、クリぼっちだった私ですが、クリスマス当日は息子も家にいたので、簡単ご飯ですが、少しだけクリスマス気分を味わいました笑今年のクリスマスケーキはお友達の糀を使ったお料理を教えている奥井香織ちゃんに教えてもらったレシピで甘酒ガトーショコラを作りました🧁ケーキの写真をあげるとレシピ教えて欲しい！！という嬉しいお声をいただくので、奥井香織ちゃんのインスタのレシピアカウントシェアしますね！糀料理研究家オクイカオリon