食と健康

おはようございます。まるかん東京光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。脳をうまく乗りこなす方法を身につけてごらん「得だ」って言っていると脳は「お得な現象」を連れてくるんだよ（言の葉）脳って、すごく素直なんだ。脳に同じことを繰り返し伝えると、それと同じ現象

こんにちは。体育会系栄養士の鈴木和子（kazu）です。さいたま市浦和区の教室で料理講師とダイエットアドバイザーをしています。（プロフィールはこちらから）このブログでは「中高年女性の方に向けて」ダイエットやヘルシーエイジングに関するお役立ち情報を発信していきます。さて、今日は野菜の摂取量ついてクイズで確認します。必要な野菜の量が足りているか、ぜひチェックしてみてくださいね。問題：1日に必要な野菜の量は次の3つのうちどれでしょう？1.生野菜で片手に1

わっちざキッチン「エビチリ卵丼」こんばんは！今日はわっちざキッチンの出番の日でした今日作ったのは「エビチリ卵丼」広州の人気メニューの一つですアレンジして家庭でも簡単に作れるメニューにしてみました＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わっちざキッチン2025/4/16「エビチリ卵丼」材料むきエビ・・10尾ネギのみじん切り・・30ｇシメジ・・３０ｇ卵・・２個ご飯・・適量豆板醤、おろし大蒜、おろし生姜・・各少々ラー油・・適量水溶き片栗

おはようございます。まるかん東京光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。感謝すると良縁のタネがまかれるんだ（幸福）人に、モノに、今起こっていることに感謝するとね、いい縁に恵まれるんだよ。もちろん、人との出会いもそうだけれど、嬉しいこと、欲しいもの、素

最新情報です。比嘉先生の連載記事を転載させて頂きます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊第212回第2回正木一郎記念ユニバーサルビレッジEM国際会議(3)発表3題目：畑をテラプレタ土壌にし、体もEM化させる小泉農園の試み小泉章小泉さんは日本の農家で、EMが普及し始めた当初からEMを使っており、EMの技術が最も集約された農園を進化させている。その成果はすべて公開され、長年にわたってEMの定期勉強会も続けており、EMのあり方を常に追求している体制を作り続けている。す

わっちざキッチン「鶏肉のチンジャオロース」こんばんは！今日はわっちざキッチン出演日でした(^^♪今日は「鶏肉のチンジャオロース」をつくりましたチンジャオロースなのに鶏肉？！と思う方も多いと思いますが切るのは簡単だし安いし美味しいんです♪食べてくれた小野寺アナからも「豚肉より好き！」とのコメントを頂きました！！ポイントは合わせ調味料！あと、野菜に火を入れすぎない！ピーマンの食感も命です手早く炒めるのに合わせ調味料があると便利

あぁ素晴らしいミートピア(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…サイボクは、国内では有名だと思っていたのだが、博多の女（ヒト）のやっくるが知らないというので、インスタでアンケートを集めてみたところ、感触的には板橋区民の5割くらいはご存じのようである(´・ω・`)埼玉県民はほぼ全員ご存じだと思っているが(´・ω・`)ﾄﾞｰﾀﾞﾛ豚のテーマパークサイボクやあ、我が名はえがりん(`・ω・´)ﾌﾌﾌシーランド公国男爵兼FSM司教にして板橋妙齢会会長である(`･ω･´)ひとりのランチ

※シーズヨガの生徒さんと繋がっているLINEは５００文字の制限があるのであまり詳しくかけませんでした。こちらに想いを綴ります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊シーズヨガは今年で8周年を迎えます✨通ってくださる皆さんのおかげでヨガを伝え続けられることに感謝の気持ちでいっぱいです。いつも本当にありがとうございます😊これからも皆さんの力になれるよう、体調を整えていけるようなことをしていきたいと思っています。私は幼少の頃から重度のアトピー性皮膚炎で、体も心も疲弊していた時期がありました。