食と健康

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。「いつか」なんて言わない好きなことは今やる（子どもたちへ）「２年生になったら野球やりたい」とか、「来年の夏は海にいきたい」とか、先の話をする子がいるけど、好きなことを後回しにしちゃダメだよ。

【使命を生きるために】この時代にこの国に生まれたくさんの経験をすることを自分で選んできたそんな時期が皆それぞれタイミングは違っても出てくるわけですが今は地球自体も変換期となっていて私たちもどんな意識で生きていくのかいろんな意味で分かれ道になってきています私たちは元々霊的な存在だけど生まれてくる時に忘れてくる人が多いそれぞれのタイミングで何しに来たかを知りたいと行動したり一歩踏み出すこれからのあり方が私たちの使命の道へ行くなら同じ世界を共に過ごす人が変わる時と

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。今は一人の優秀な指導者がみんなを引っ張っていく時代ではないみんなでともに成長して一つのユートピアをつくっていく時代だよ（新時代）信長とか秀吉とか、一人の人が天下を統一する時代じゃない。

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。どんなに苦しいことがあっても先を悲観しちゃいけない（逆境）今だけを見ると、イヤなことばかりに感じてしまうこともある。でも「これからは悪いことは起きない」「絶対によくなる」と思うと、そ

あけましておめでとうございますあけましておめでとうございます昨年は沢山の年末オードブルのご注文ありがとうございました。終わった後は我が家で反省会一つ一つ手作りでなかなか良いオードブルだったと思いますまた、今年もいい料理を作れるようにスタッフ一同頑張っていきたいと思います新年は４日から営業予定ですそしてお知らせです以前ブログで橋本店の営業時間を１１時からに変更するという話をしていましたがスタッフで話し合いをした結果お弁当などの仕込みも

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。人生で道に迷う一番の原因はあなたの心にあるんだ（考え方）重苦しい感情や記憶はすぐに手放すといいんだよ心にため込んでしまった汚れってね、イヤなことをさらに引き寄せるんだよそのことで、光を

【大切なものは何ですか】生まれてきた意味を探すことから始まる何をするためにこの地上に生まれたのか自分を知るためにできることは色々あるけれど大切にしたいことは自分の内側から湧いてくる本当の気持ちに気付いて本質の自分でいてあげることこれは他の誰でもなく自分にしかできないこと…あなたが心地よく生きられる方法を見つけること少しの好奇心を持って日常の中で心が軽くなる方法を探してみてくださいねそれがスピリチュアルの本当の魅力かもしれません#スピリチュアル#日常にスピ

沢山のリスナーの皆様のお陰様でラジオ大阪「ドクトルかっちゃん」の放送も18年目を迎えました。今年は巳年。発展の年です。きっと皆様にとって良い年になるでしょう。「干支」と「十二支」は、同じ意味だと思っている方が多いと思います。干支は「十干」と「十二支」の組み合わせなので、60年で一巡して生まれた年に還ります。だから「還暦」は６０歳なのです。十二支は分かると思いますが、「十干」とは、甲（きのえ）、乙（きのと）、丙（ひのえ）、丁（ひのと）、戊（つちのえ）、己（つちのと）、庚（かのえ）、辛

おうちサロンのエステティシャンゆみこです🌺新しい年になりましたね✨今年もどうぞよろしくお願いします🙇さてさて大晦日の昨日は次男くんが帰省したので娘ちゃん夫婦と一緒に年越しの夕食でした今半のすき焼き新潟の郷土料理【のっぺ】栃尾のジャンボ油揚げ新巻鮭【塩引き】市販のお刺身自家製オードブル●馬刺し(ランプとロース)●根菜３種のカレーきんぴら●ちくわきゅうり●切り干し大根と菊の酢の物●カプレーゼ●アスパラ菜のお浸し●さつまいもとゆで卵そしてお寿司もね魚沼

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。今日一日だけ楽しく生きよう明日のことは考えないで（考え方）今日だけ楽しむ事を考えてごらんいや、今だけでもいい人生って”今”の連続だからね今、楽しくワクワクしていれば明日だって明後日だっ

【エネルギーの浄化とリセットを日常生活に活かす方法】これから5回に分けてエネルギーの浄化とリセットの方法を日常生活に取り入れやすい形でご紹介していきたいと思います✨ご参考にしていただけたら嬉しいです♪♡♡♡♡♡♡♡塩は古くから浄化の力を持つとされていますお風呂に天然の塩（ヒマラヤ岩塩や海塩など）を入れて、リラックスしながら浄化する方法です塩は悪いエネルギーを吸い取ってくれると言われています✨✨わたしも時々やっていますが日々生活しているといろんなものに影響を受けること

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。どうでもいいどっちでもいいどうせうまくいくから（考え方）右でも左でもどっちを選んでもいい、悩むことはないよ何があっても大丈夫最後はうまくいくんです。お買い物をされた方に一人先生の波動入り龍神

【冬の堤防ウォーキング】毎日朝ウォーキングをずっと続けています🚶‍♂️毎日同じ場所でも同じ風景ではなく、飽きません。サギや鴨など渡り鳥も増えてきました。カモちゃんがサギの集団に近づいていくのをみると『そこサギ集団だから気をつけて』と声をかけたくなります🦆伊丹空港が近いのですが日によってルートが違うので雲の様子が変わったりします。健康のため、と無理をして行うよりも健康のためとやったことが楽しいから習慣になり健康につながる、のがいいですね＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。自分を愛して他人を愛します優しさと笑顔をたやさず人の悪口はけしていいません長所をほめるように努めます（白光の誓い）弟子たちに最初に贈った誓いの言葉お買い物をされた方に一人先生の波動入り龍神

【なりたい自分に近づく】なりたい自分に近づくために必要なことは用意されているよアンテナを立てていろんなものに触れたりいろんな人に会ったりいろんなところへ行ったりして時々、思い浮かぶことってない？ただ偶然そう思っただけだけど…この世界に偶然はありません✨全て必然で意味があって起きていることと受け止められる自分であるか？そう信じて素直に行動できる人が近づくことができる人✨……そのことに気が付ける自分行動したり一歩踏み出す勇気を持つ自分でありたいと思う#

4毒？抜き生活で見えてきたこと4毒？とは１１代続く漢方医であり歯科医であり、クリニック経営政治家でもある吉野敏明さんが提唱しているもの。生活習慣病はもちろん、自己免疫疾患や癌、ココロの病、病院にいくほどではないけどの不調は全て食が原因。特に4毒。小麦、甘いもの、乳製品、植物油が原因とのこと。吉野さんの東洋医学と西洋医学の両方の理論は納得できるし、たくさんの患者さんを見てきたりわざわざ機器を使って測定した実績もあり、理論と実際の症例を踏まえた再現性がある説得力

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。心の汚れを落とせば自分が変わる自分が変われば周りも変わるあなたに対する世間だって間違いなく変わる（生き方）家を掃除するように心のお掃除をしてごらんいらない感情、イヤな思いは捨てて自分を大

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。自分を不幸にしちゃいけないよ！「幸せになりな」ってこの世に送ってくれた神様との約束を破ることになるんだよ（生き方）何かに失敗したとしても、自分を追い詰めたり落ち込んだりしない方がいい。

【感謝する毎日を送る】今この時間も与えてくれて感謝自由になんでもできる環境にあるそのことを忘れてフォーカスを無いこと今の自分が持っていないものに目がいく当たり前じゃ無いとこの状況に感謝できたらありがたい事がベストなタイミングで目の前に起きている見方を変えてみてそのことに気がつけた時全てに感謝の気持ちが湧いてきて幸せを感じることができるようになる皆んな何かするために生まれてきたんだよね本質を理解して生きなきゃもったいないね感謝できることたくさんある

【存在するだけでいい】私たち一人ひとりが今ここに存在していて知っている人や知らない人もいるかもだけどただそこに存在しているだけで誰かのお役に立てたり誰かの救いになったりはたまたまだ見ぬ誰かの助けになったり自分のことを自分で思うよりも自分以外の人が感じてくれること反対に全く知らない人の行動や言動を見たり聞いたりして救われたり、励まされたりするそんな経験はありませんか？だから自分に厳しくジャッジしてしまうあなた理想や目標が高くて今の自分をダメだと思ってしまうあなた

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。一人さんと一緒にいると笑いの連続やっぱり笑いがあるって人生が何倍も豊になれるんです（みっちゃん先生からのメッセージ）一人さんは「不真面目な人が真面目になれば、魂が向上する。でも、もっと向上するため

「大人の食育講座」第8回のテーマは「ユネスコ無形文化遺産に登録された和食」のお話です。先月11月24日は「いい日本食の日＝和食の日」でした。皆さんは2013年12月に「和食；日本人の伝統的な食文化」がユネスコ無形文化遺産に登録されたことをご存知だったでしょうか？登録が決まった時はテレビで「世界中の人から和食が素晴らしい文化として認められました！」と登録決定を喜ぶ姿が何回も映し出されたのを思い出します。「和食；日本人の伝統的な食文化」が登録されるにあたり、ユネスコに評価されたポイントは以下４つ

【自分の感情を受け止める】今現在の自分をどんな状況でも受け止めてあげられているかどんな感情であってもありのままを出すことを恐れず出し切ってみようそこには必ず意味があるから#スピリチュアル#日常にスピリチュアリティ#自分を出す#自分の感情に蓋をしない#いい子でいなきゃを手放す#自分をジャッジしない#人をジャッジしない#感情は出してスッキリさせる#ヒグレカフェサロンご覧いただきありがとうございます♪♡♡♡♡♡♡♡♡💎自己紹介💎lifestyle&total

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。最後に「よかった」と言えればよかった人生になる（成功）過去に起きたイヤな出来事や大きな失敗も「それでよかったんだ」と認めてみることだよ。今までのことはどうでもいいの。今までのことは終わ

今日はクリスマス。ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」も、今年最後の放送になりました。歳と共に1年経つのが年々早く感じる様になりますね。ドクトルかっちゃんの番組も、今日で丸17年です。他局から始まって、二つの番組で放送していた時期もありますので、放送回数は延べ1050回ぐらいになります。今まで続けてこれたのもリスナーの皆様のお陰です。リスナーの皆様、本当に有り難うございます。来年は元旦の放送が初日になります。年末年始、風邪をひかない様に気をつけてください。風邪の予防は、腸管

四毒？抜きのクリスマス料理今年はクリスマスの飾りつけもしてないし、今年は娘も帰ってこないしお花も買いそびれた。今日はお絵かきムービーのフリーワークで外出していたし。しかも今4毒？抜き実験中。毎年長谷川家のクリスマス料理には何種類ものチーズ🧀とバケット🥖やパスタ🍝オリーブオイルやフルーツが必須アイテムでしたが今年のクリスマス料理は4毒抜きで作ってみました。4毒抜きとは１１代続く漢方医で歯科医師の吉野敏明さんが提唱している小麦、甘いもの、植物油、乳製品抜きの

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。自分の機嫌を取るんだよ自分が幸せじゃないと他人を幸せにできない（悩み解消）（ファンが選んだ名言）コロナ禍で特に大変だったのは妻の機嫌です。毎日ニュースを見ては不安になり、マスクのこと、ワクチン

こんにちは、エリですお元気ですかMerryXmas🎄一年ぶりのケーキ作りしばらく甘いものは摂ってないのだけど創るのが楽しくって今年も挑戦ですここ数年はグルテンフリーで米粉使用砂糖は血糖値が上がりにくいココナッツシュガーを控えめにクリームはたっぷりだけど出来る限りヘルシーに意識してうふふふすっかり自己満足の世界になってます😋しかし今年のイチゴ🍓高価ですねスポンジの間は少々…あとはキゥイを盛りだくさん入れて調整⁈丸鶏でローストチキンも焼きましたなんと2.5キロ

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。天国の詩こんないい所にひとりでも多くこれるようにしたいんだあなたはそういう人ですね（一人さんの詩）お買い物をされた方に一人先生の波動入り龍神結界塩お福分けいたします当店オリジナル豊か

おはようございます。まるかん光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。幸せになるのは「権利」じゃない「義務」なんだよ（幸福）人は「幸せになる」って約束してこの世に生まれてきているのだから、あなたが幸せになるのは、義務なんです。あなたが幸せになることで