摂食障害克服中

10時半頃起きた。今日は訪看さんが来る日。まずは☀️朝ごはんオートミール茶漬けで体を目覚めさせる。それからお風呂掃除して掃除機かけて、宅急便出しに行ったり、郵便局行ったり。訪看さんとのやり取りは、いつもと同じく沈黙時間が長い。私のペースにはいいんだけど。訪看さん帰って、☁️昼ごはん白米150g千切りキャベツ納豆焼きサバごま塩サバが大きいのではないかと思うようになってきた。味噌煮なら、この半分だよな…と思ったり。三枚におろしてあるサバだから、多くはないのかな？

こんにちは、どこにでもいそうな人ですここ最近本当に気持ちが不安定です。±30キロ何の数字かと言うと、私が拒食症真っ只中の時から、過食に移行した時の変動体重です。拒食症回復期で、30キロ増えました。医者の話や、本を読むと体重の上げ止まりがあるよ。何て書いあるから信じていたけど、止まることなく増える体重。【POD】新装版ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット[ステップあや]楽天市場拒食症・過食症を対人関係療法で治す[水島広子]楽天市場結果過食嘔吐に

変わらない日々を過ごしネット検索もしまくった目に止まった資料がある摂食障害や心身症への対応｜小児科｜星ヶ丘マタニティ病院名古屋市千種区の星ヶ丘マタニティ病院の小児科では、摂食障害や心身症、発達障害の診療を、心理士と一緒に行っています。入院治療(中学生以上は女子に限ります)も行っています。www.toukeikai.com摂食障害と闘う医療関係者・本人・家族の方にとても分かりやすいパンフレットここに出てくる摂食障害モンスター「アノレッキー」の資料が分かりやすく早速印刷して娘と一緒に

今日は普通食嘔吐と過食嘔吐の合計2回をやりました。↑1回目の普通食嘔吐です。今日は仕事でイライラしてしまう事がありました。そして、朝昼の食事ではお腹が空いてきてしまってコンビニがちょうど駐車出来そうだったので入りました。本当は沢山買うつもりでしたが「もしかしたらそんなにお腹に入らないのでは？」「あわゆくばクッキーを半分ぐらい食べたらお腹いっぱいになったりして！」なんて期待して、この２つだけを買いました。皆さんのブログを読んでいるといつもより全然食べられなくなっているそうで、どうか私も食べられ

昨日？も寝落ちして、3時に起きた。そこから眠剤飲んで起きたら、11時過ぎだった。☀️朝ごはんオートミール茶漬けお腹空いてた。けど、魚肉ソーセージには手が伸びなかった。昼ごはん、きちんと食べたかったから。洗濯機かけて、掃除機かけて、洗濯物干したらもう13時過ぎ。夫に頼まれていたものを買いに行ってから、☁️昼ごはん白米150g千切りキャベツ納豆サバの塩焼きごま塩いつもと全く変わらぬメニュー。食後に牛乳飲むのもみかん１個食べるのも同じ。昼ごはんには、それ以上コメントす

こんにちは誕生日にイワシを捌きました笑（また炊飯器調理。骨まで食べれます）知ってましたか？イワシはビタミンA、B、Eやカルシウム等などすべてが摂れます（ビタミンCは海苔からとります）イワシをさばくとき当たり前だけど血がビシャーと出ますああ魚さんせっかく生きた命私大切に身体に受け取りますからねって自然に思ってきます昔の日本人の暮らしに戻ろうと努めてるこの頃…だけど去年の今頃は…『悲しい顔。』こんばんはよく考えたけど明日の誕生日はいつものよ

こんばんは。いいね！やフォローをして下さった方、とても嬉しいです、ありがとうございます。しょうもない内容ばかりですが読んで下さって嬉しいです。今日の22時頃シャワーを借りた際の体重が43.5kgでした。昨日と±0kgです。初日からは0.5kg減のままです。今日食べた物朝…カフェラテ（107kcal）微糖珈琲（50kcal）昼…ピリ辛胡瓜（31kcal）都昆布（35kcal）夜…カフェラテ（81kcal）体重測定後…山岡家ラーメン（約350kcal）合計約654kcalです。同じ

朝から食パン4枚も食べてあーもう終わった、、でも朝だし大丈夫って思ったけど結局また食べるしかなくて。ちょっと落ち着いたから子ども抱えて散歩してきました。帰って来たら部屋の掃除しました。食べた分はまったくチャラにならないけど気持ちは穏やかです。もし過食を治さなくていいとしたら？ふとした時二重顎でスカートも全然入らなくてお腹もぽっこりでお尻も大きいし太ももの隙間もない。二の腕はタプタプだし浮腫んで目もつぶれてる。でもそれでもいいとしたら？もうほんとそれでもい

こんにちは、どこにでもいそうな人です最近、ジャーナリングやAIを使って自分の心の動きを少しずつ整理できるようになってきた気がしますジャーナリングについて『摂食障害と気分の上がり下がり。』こんにちは、どこにでもいそうな人です最近頭がぼーっとして、モヤモヤ、イライラしていました。拒食症の時は、今よりもずっとイライラしていた気がします。栄養不足だっ…ameblo.jpずっとなんとなくモヤモヤしていたことが、少しずつ言葉にできるようになりました。気持ちを簡単にまとめてみました■1.食

こんにちは、どこにでもいそうな人です年末ジャンボが当たったら半分は家族にあげたいと思いました拒食症の時、金銭面、食事のサポート、かなりかなり助けてもらった。一人だったら倒れていたと思う。母はいつもこっそり栄養を摂らせてくれていた。唯一飲めるお味噌汁に、具をたくさん入れてくれた。こんな感じの、赤ちゃん用の鉄分とか混ぜ込んでらしい笑はぐくみ太郎こっそり鉄分30本カルシウム離乳食幼児食鉄分パウダー子供12ヶ月楽天市場水に溶けるやつとか【公式】こどもサンフ

旦那さんが3泊4日の出張に行って今日はもう3日目で明日には帰ってきます、あっという間ではあるけど日に日に疲れは出てきていて身体はしんどいです。朝、野菜炒めは作らないものの、お味噌汁で野菜を摂るように工夫してカバー。ネギ切るの面倒臭さいな、という思考を他所に、淡々とネギ切ったり美味しく食べる為に準備。娘たちは昨日はパン、今朝はごはんに。ご飯を食べれば分かりやすく元気になるしサクサク動けるものの持続性がないのは元の栄養が足りてないからだろうな、と。そしていつもよりご飯が

こんにちは、どこにでもいそうな人です私は標準体型です。BMIも標準ど真ん中です。人とご飯を食べる時は、普通に食べることも出来ます。外食もできます。だけど摂食障害という病気です。妊娠マークをつけている人、障害者マークをつけている人、わかりやすく、優先席に座れる。摂食障害は、見た目ではわからないので食事を考慮してもらう事はできない。仕事だって、過食嘔吐で眠れない日も普通の顔をして出社しなければならない。たまには辛いんだよーーー！優しくしてくれよー！！！！と、叫びたくな

こんにちは、どこにでもいそうな人です言葉を選ばずに言うと、旦那は嘘つきです今日の夜はランニングに行く！と宣言しても行かない。明日の朝は早起きして会社に行く！と宣言しても行かない。週末は絶対◯◯に一緒に行こう！と宣言しても別の場所に変わる。今日こそはお風呂掃除しておくね！と宣言してもやらない。私だったら一度言ってしまうと、やらないと気が済まない。むしろやるまでソワソワする。だから正直羨ましいのです💦『旦那びっくり、頑張らないで−3キロ』こんにちは、どこにでもいそうな人