摂食障害克服中

やっぱり、怠けてる感じがすると、だめで、過食するものはないので、冷凍の食パンを4枚食べて、吐いてしまいました。昼の事です。その後、低血糖でやばかったので、全粒粉のパスタをつくって食べました。夜は、子どもと一緒に、もやしハンバーグをつくりました。つなぎなしで、もやしとひき肉だけなので簡単で安くてヘルシーでいいですね。こうやって、「子どもと料理した」とか、そういうのがあれば保てるのですが「何もしてない」「怠けてる」「怠惰」→身体も心も重く感じ、ふつうに食べていることも嫌になり、ぐち

4時くらいに起きた。以後、眠れず。とは言っても8時間近く寝ているから、まぁいいか。起床時間になったら起きて、朝のルーティン。☀️朝ごはん白米150g味噌汁（具は忘れた）アオサ入り納豆野菜ソテー画像暗くてごめんなさい。野菜ソテーは、玉ねぎ、人参、ほうれん草、ベーコンが入ってた。足りない。圧倒的に足りない。昨日よりはマシだけど。熱いお茶飲んで、ごまかす。午前中は、ベッドの中でウダウダ。久しぶりにやるべきこともないから。☁️昼ごはん白米150gミックスフライ卵と

変わらない日々を過ごしネット検索もしまくった目に止まった資料がある摂食障害や心身症への対応｜小児科｜星ヶ丘マタニティ病院名古屋市千種区の星ヶ丘マタニティ病院の小児科では、摂食障害や心身症、発達障害の診療を、心理士と一緒に行っています。入院治療(中学生以上は女子に限ります)も行っています。www.toukeikai.com摂食障害と闘う医療関係者・本人・家族の方にとても分かりやすいパンフレットここに出てくる摂食障害モンスター「アノレッキー」の資料が分かりやすく早速印刷して娘と一緒に

昼、お蕎麦。過食したくなってそわそわしています。なぜかというと、今日は祝日で子どもがいるけど、雨で外出できず。家にいても、YouTube見せてしまい、私もついつい本読んだり動画見たりしてしまいちゃんとできてない感が強くて自責。子どもがいるからジムも行けないし、その上ただ朝も昼も食べていて、なんか、できてない感がすごくて、このままだめになる感じがずっとしていて、身体も心も重いこういうときは過食したくなる自分を怠けてると感じるときは。

最近いい感じです体重は変わってないけど、過食衝動がきにくくなってるきても、なんとか気を紛らわせて1日過ごせてるみたいそんな娘に作っている愛情いっぱい食事例レンコンは拒食症の時からよく作っていて、娘のお気に入りですキノコ＆ニラソースは、キノコ3種🍄がモッリモリに入ってるのとっても美味しい♡これを蒸し茄子や、蒸しササミ、冷奴などにかけます娘は惣菜はたくさん食べますだから品数は絶対5種類以上。白ご飯は朝と昼だけ、80-100g夜は惣菜のみ野菜中心なので、親より栄養取ってる

前回のブログに、温かいコメントを沢山ありがとうございました🙏『ずっと迷っていた入院、決断は突然に』※リアルタイムで書いたので若干興奮してますが今は落ち着いています！今の現状を抜け出す為に、身体を回復する為に、これまで何度も「入院」について考えたことがあっ…ameblo.jp旦那さんとは入院のこと、これまで何度も話してきたけど、できれば入院したくない入院しない方向で治したいね、っていつもなっていました。だからこそ、自力で変えていこう、と努力はしてきたでも、摂食障害長

退院して4日目、自分なりに頑張ってたけど過食嘔吐してしまいました。娘たちがいない時間です。退院して4日、病院のように満たせてないんじゃないかと少しずつ感じてたそれは身体もだけど心もだったように思うひとつ気づいたのは食べたいものを食べるという部分病院でも食事は決まった提供されたものではあったけどお肉だったりカレーだったり揚げ物だったり色んな味付けだったりで満遍なく満たされてたのかもとは言え、家での食事はまだ1週間足らずこれから夜ごはんにお肉メニューの日がや

こんにちは誕生日にイワシを捌きました笑（また炊飯器調理。骨まで食べれます）知ってましたか？イワシはビタミンA、B、Eやカルシウム等などすべてが摂れます（ビタミンCは海苔からとります）イワシをさばくとき当たり前だけど血がビシャーと出ますああ魚さんせっかく生きた命私大切に身体に受け取りますからねって自然に思ってきます昔の日本人の暮らしに戻ろうと努めてるこの頃…だけど去年の今頃は…『悲しい顔。』こんばんはよく考えたけど明日の誕生日はいつものよ

昨日の夜の仕事後に案の定コンビニで買い足したものたち。ジェネリックポンデリング買い占め。ズワイ蟹のトマトクリームパスタ、前に食べた時あまりの美味しさにリピ！おすすめ！チーズと黒胡椒の方は味薄い。リピなし。そしてお正月は終わりましたが、そんなの関係なく作っては食べてます。手作り伊達巻。切ってタッパーに入れる事すらやめた模様。恵方巻かの如くかぶりつく。無言で。いい事ありますように👏🥺そして普段パンとか麺とか揚げ物とか甘いものが圧倒的に多いワタクシですが昨日は無性に食べたくなっ

火曜日の次女のはるの発表会お遊戯とピアニカ演奏上手にできていたし楽しそうだったのが印象的でした次女は緊張しいだと思うし恥ずかしがり屋だけど幼稚園では頑張り屋さんこの衣装を来て可愛くお遊戯してました緊張したけど楽しかった！って。終わって帰り際仲良しの子とハグしたり一緒に写真撮ったりはしゃいでました。昨日は午前中、これも退院したら行きたいと思っていた無印良品のお店へ。無印良品はもうずーっとお世話になっていてネットで注文することが多いのですが去年、そんなに遠くない場

買ってあった雛人形の小物飾ってみたら背景がなくて寂しいな、と長女作🌸そこから、私がやる気になり。笑細かい部分はさておき可愛くできた🤭更に長女、折り紙本からぼんぼりぼんぼりってこういうのだっけ？？😂提灯みたいなのだと思うけど色合いが合ってて良い感じになりました👏✨以前まで我が家の食料品の買い物は私が体力なかったのと娘たちも連れて行くと更に疲れると思って旦那さんにお願いしていたんですが退院後からは家族で行ってます。久しぶりのイオン、レジゴーってやつ何となく聞いては

3時頃起きた、らしい。ラジオのタイマーかけてから、程なく爆睡したような。起床時間の放送で目覚めた。朝のルーティンやって、☀️朝ごはん白米150gけんちん汁鮭フレークお腹空いてたまらなくて、お米もっと食べたかった。お昼は麺だし、どうしよう。どうしようもなくて、プルーン投下。☁️昼ごはん鶏塩うどんほうれん草と人参の白あえ出た！仲良くなれないメニューNo.1、麺。麺の上に載ってた白菜と鶏肉は全部食べたけど、麺は4本が精一杯。頭が拒否してる。夜の温泉卵を楽しみにして、我

こんにちは、どこにでもいそうな人ですやっとこさ、連休です最近休日の朝は、甘酒を温めて旦那と飲むのが習慣です飲む点滴と言わられくらい栄養価高くてなんといっても美味しい〜そして食べるのが怖い私でも、甘酒は罪悪感がなく飲めます飲むと身体がポカポカになるので、冷え性の方はぜひ試してください甘酒真澄糀あま酒500g3本セットプレーン2本ルバーブ1本【冷蔵庫に1本！】プレゼント米麹米糀宮坂醸造砂糖不使用無添加アルコールゼロ1日1杯塩分八ヶ岳諏訪富士見町

週に一度の休日。早く起きて掃除やら趣味のお菓子作りやらしよう。と計画していましたが起きたら15時でした。ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ無事にフラグを回収したとこで、有言実行するべくマックへ出発。帰りにスーパーに寄って色々買って帰宅して早速いただきまーす！今回の目当ては新作3種類とパイ2種類。新作バーガーはチーズダブルてりやき、新作パイは塩キャラメルアーモンドが美味しかった。でもやっぱりアップルパイがすっきー🍎パイ系はぜーったいに揚げ直し推薦。ちなみに揚げてる間待てずにアップルパイ

こんにちは、どこにでもいそうな人です昨日過食欲ムンムンのまま、無事に眠ることができました（騒ぎながら寝ました笑）ここで我慢できないと、深夜まで過食して睡眠不足。追加で買い物に行きお金をつかう。明日分の食材も食べちゃって‥‥となるので我慢できたのは成長そもそも何でこんなに過食欲が昨夜は凄かったのだろうか。。。どうやら消化している時のお腹の動きが苦手なようです。ぐるぐるなったり、お腹が動いたり、何故かその感覚に陥ると、追加でお腹に食べ物を詰めたくなる。不思議です。今

中学３年生の夏頃に摂食障害になり入院中に高校受験と中学校卒業式。退院後高校に入学して、現在高校２年生。退院から１年４ヶ月経ち、再入院中です。2回目の入院が決まった時、夏休み中には退院できると考えていた娘。しかし体重が思うように増えず新学期に登校はできませんでした。病院ではしっかり食事が摂れていますが代謝が良いのか、正常範囲内ですがゆっくりゆっくり増えていってます。学校を休むと、次行けた時にクラスに馴染めるのか不安いっぱいの娘。なので、これまで無理して登校する事があっ

身体がきついよ花粉症もあるし摂食もあるし寒暖差もあるし犯人探しをしてもわかりませんでも思うのです私いっぱい頑張ったよな毎日必死に生きてきたよねでももう頑張れないや…（お借りした画像）昨日は自分でも信じられないけど非嘔吐でした苦しかったー（金無し日の昨日の晩ご飯。嫌いな納豆、頑張りました）どうやって生きてったらいいのずっと眠っていたいなんの夢も希望もないですこれ以上もう頑張れないよ疲れました（いつかの作品たち）こんなこと

3時頃、一度起きたのかなぁ、今日もラジオを聴こうとしてた後が残ってた。朝は起床の放送にも気づかず、寝ていたら看護師さんに起こされた。朝のルーティンして、と言っても今日は牛乳なくてヤクルトだったから、あまり本意じゃないんだけど（砂糖入ってるし）溜まる一方だから飲んで、☀️朝ごはん白米150g白菜の味噌汁厚焼き卵大根おろし小松菜のなめ茸和え足りない。お腹空いてる。昨日の過食で、胃が膨張してる？だからといって食べるわけでもなく、8割がた、お米残した。食べたくない気持ちの方が、

ようやく長かった三が日が終わった…昨日？寝る前に飲んだ眠剤がなかなか抜けなくて、仕事中の前半の記憶飛んでてマジ怖いんですけど。まぁひとまずやりきった！ってことで仕事終わり、セブン寄って帰宅しました。帰りに寄れるのがセブンしかなくて行く時間帯がちょうど廃棄回収？の時間帯だから品揃えがオワッテル。ただ今日は運良く、大好きなジェネリックポンデリングと芋のデニッシュが買えたのでヨシ◎最近ポンデリングにハマり過ぎてここのセブン行くたびに買い占めるからお店の人に【ポンデリング】ってあだ名つけら

こんにちは、どこにでもいそうな人です自分の嫌な所を考えると山のように出てきます外面良い反面、家では怒りっぽい。旦那や家族にばかり甘えて親しい人にばかり、負担をかける。家にいる時は基本ずっと食べていて、なんの役にも立たない。旅行や遠出が苦手で、急なイベントも対応できない。などなど、100はあります。自己啓発本やビジネス本には、ポジティブが成功の秘訣とかなんとか書いてあるけれど、私には一生できないだろうな〜と。少しでも明るく、明るく。『心が疲れたときに思い出したい一言。

今日はGW最終日私は前の職場の女の子とランチに行くので娘にはお弁当を作って私の実家へ行くことに今日のお弁当😋🍴🍱♬*サラスパブロッコリープチトマトきんぴらごぼう卵焼き肉巻きシードレスグレープ母は娘を連れて外食へ行こうと思ってたみたいですが娘が外食は嫌だと💦外食行ってくれよ…私が決めた量のもの以外食べないのでお弁当持参です💦病気になる前までは私の実家へ泊まったり、外食に一緒に行ったり、子供達が実家へ行ってると私は楽できたけど、まさかお弁当持って実家へ行く日が来るとは…