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4時半頃起きたような気がする。パッチリ目覚めて、もう眠れそうもなかったから、VIVANTの悪役会議室聴きながら、筋トレ1R。ブルガリアンスクワットまで済ませた。このブルガリアンスクワット、脚に効くらしいんだけど、確かに脚の裏側が伸ばされてる感覚はあるんだけど、そんなにキツくない。やり方を間違えているのか、私の脚力がついたからなのか、果たしてどちらか。後者であってほしい。そんなこんなしているうちに、起床時間になって、朝のルーティン開始。☀️朝ごはん白米味噌汁具入り豆腐バーグ菜
先週の体重測定から1週間経ちました！ドキドキの体重測定!!結果は…先週より0.5kg増えて36.8kg先週から過去最高体重の36kg台に前回病院受診してからお弁当のご飯の量を少し増やしてるんですが、最近ちょいちょい残してきます🍚時間なかったとかおかずが足りなかったとか食べられなかったとか理由は様々ですが、嘘はついて無さそうなのでそこは多めに見て何も言わず様子見ようと思います。食事だけではどうしても難しい体重増加ですが、エンシュアHがやっぱり心強いです!さて私の体重は…2週間前の
こんにちは、どこにでもいそうな人です夜ご飯を食べた後、食べ止めタイミングが分からない。いつまでも食べることはできるしお腹いっぱいが分からない。なので、食べるのに怖くなったタイミングで寝室に逃げるという技を使っていますやっぱりカロリー？が怖いし、調味料でさえも怖い。これって何なんですかね痩せたいなんて思ってないけど、太りたくはないのかな自分のことが自分でも分からんです最近は鶏ハムばかり食べてます余熱でじっくり火を入れると柔らかくてプルプルで本当美味しい！相変わらず
おはようございます☔先日娘の病院受診が3ヶ月ぶりにありました。最近体重を測ったら1kg減っていたこと、ましになっていた変な動きが強くなってきていることを主治医に話しました。娘は生理も始まっていないし、摂食障害で成長が１年以上ストップしていたので体がまだ子供です。身長も本来伸びていただろう身長にはまだまだほど遠いです。今中学2年生で成長期の間に体重を増やして身長を伸ばさなければタイムリミットもあると前から言われていたのですが、食事管理も少し緩めてしまっていたのが大きな間違いでした。短期
こんにちは、どこにでもいそうな人です夜ご飯の出来事。副菜だけ私が盛り付け。旦那に大葉の卵焼きとお魚焼けたら乗せといて〜！と言った結果がこちら👇卵焼き乗せすぎだし、魚がぎゅうぎゅうだし、そして副菜を潰してる私のお弁当といい、夫婦揃ってガサツですね。。。『色鮮やかなお弁当だと、ちょっと嬉しいね。』こんにちは、どこにでもいそうな人です最近過食しないように、食材を見るのも嫌だったので、料理から逃げていましたそろそろ頑張ろうと思い、久々に作り置きをお弁当に色…ameblo.jpでも
こんにちは、どこにでもいそうな人ですお昼ご飯に、デリバリーでケバブを食べました🥙✨ソースなしってところがまだ拒食脳が消えていない証拠ですね💦何とクーポン使って、280円で旦那と二人で食べられました〜皆さんも良かったら使ってみてください良かったらここから登録してみてください✨ロケットナウ:フードデリバリーサービス何度でも送料無料！サービス料無料！share.rocketnow.co.jpではまた！
久しぶりに次女が風邪を引き、長女にうつり、私ももれなくうつりました。喉がめちゃくちゃ痛い💦💦大切な喉がぁぁぁ。娘たちは1日だけ発熱、翌日には熱が下がりいつもの元気が戻って良かった。私の覚え書き。風邪の初期症状を感じて初めは葛根湯飲んでたんだけど一日3回、夜寝る前まで飲んだらその日眠れなくて思い出した！葛根湯に含まれる生薬の「まおう」っていう成分がカフェインに似た働きがあるそうです。寝る前は避ければ良かったと思ったけどもうこの時点で眠れないのは致命的だから切り替え
こんにちは、どこにでもいそうな人ですバレンタインということで旦那スタバ新作を堪能🍫🧡甘酸っぱくて美味しかったです安定のベーグルも無料でゲットし、ローソンで無料アイスを交換し、お得活動。一生休みが良い。。。最近本当に疲れが溜まってる。。。久々にお昼寝して、ちょっと回復。やっぱりイライラには、ホットな飲み物を、ということでいつも買ってるハーブティーを追加購入《楽天ランキング1位》ハーブティーティーバッグノンカフェインセットカモミールラベンダー安眠睡眠ティーパッ
今朝は二度寝したけど、最終的に起きたのが6時頃。早速、朝の筋トレ1R。途中で起床時間になって、中断。検温済ませて再開。それが終わったら、朝のルーティン開始。何とか朝ごはんには間に合って、☀️朝ごはん白米フィッシュボールの中華スープ煮なめ茸おろしなめ茸率がもう少し多ければいいんだけどなー。フィッシュボールは、いつもそうだけど、はんぺん。お米は、ふりかけパワー使ったけど、1割くらいしか食べられなかった。怖くて食べられない。今日は午後、夫が来る予定。午前中に歌の練習、筋ト
このブログにも度々登場してるので読んでくれてる方はわかると思うのですがワタクシがいつも自作して食べている【サイリウムわらびもち】本当にオススメなので機会に作り方を紹介させていただきたいと思います👩🍳まーじで簡単、美味しい、太らないので良かったら是非✊まず、基本材料は３つ！！！①サイリウム（オオバコ）13g②ラカント（甘味料）好きなだけ③水500ml耐熱容器のタッパーに水500mlを入れた状態で測りの上に乗せスイッチオン。サイリウムを13g計りながらパラパラ水の上
4時頃一度起きて、二度寝した。5時過ぎに完全覚醒。友達にメールしたりしてたら、起床時間に。ラジオ体操したり、牛乳飲んだりと、入院中の朝のルーティンこなす。無理矢理、筋トレもしたりして。☀️朝ごはん白米3割くらい？けんちん汁鮭フレーク鮭フレークは塩辛いことこの上ないんだけど、白米で一緒に食べるのはなかなかできず。少しずつお米も食べたけど。けんちん汁の具は、大根、人参、豆腐、みじん切りにした椎茸だった。その後、わずかな隙を狙って、ポッドキャスト録音。午前中はOT。今日は体
先日3ヶ月ぶりの通院日でした。食べすぎていないか？いっぱい食べてしまった...自分の足は細くないと娘にはアノレッキーがまだ取りついています過活動はなくなり、食事も少し早くなりましたが、お風呂上がりの足のマッサージは日曜大工でもしているのかと思われるくらいに足を叩き揉んでいます主治医には本来伸びるであろう身長まで伸ばすには現在35kg台の体重を40kgまで増やさないと身長が伸びないとの事でした。現在はまだ栄養失調の体重の範囲だそうです。テレビで最近見たんですが、スペ120って初め
こんにちは、どこにでもいそうな人です気持ちの捌け口がブログになっています。とにかく過食したくて、食べても食べてもお腹いっぱいにならず、起きている時は常に飢餓感と闘い、もう疲れました。もう良いや過食しちゃえって何度も何度も思ったけど、まだ耐えれる、まだ大丈夫そう言い聞かせて何とか、ギリギリ耐えてます。お腹は今日もパンパンで吐きたいけれど、我慢してみます。ではまた！食後のハーブティーが支えです。【1杯あたり42円のリラックスタイム】《楽天ランキング1位》ハーブティーテ
こんにちは、どこにでもいそうな人です過食嘔吐が相変わらず、止まりません顎も痛いし、歯もボロボロだし、辛いです。。。辞めたい。。。家のものを食べ尽くして、もう買い物に行くのもめんどくさくてまたやってしまいましたデリバリー🚚カレー料理屋さんのマヨコーンピザナン👇👇👇まあ、美味しかったのですが💦こんな頼み方するやついますか？ナン✖︎31000円クーポン使いました。皆さんも良かったら、初回5000円クーポン貰えるので登録して見てください過食にはありがたい節約ですhtt
こんにちは、どこにでもいそうな人です飴を食べすぎてしまう癖がまた再発してしまい、辞められない💦歯の詰め物が取れるので、なるべくやめていたのですが、、、連日の体調不良で喉痛み緩和のために、舐めてしまいそこから止まらず昔はゼロカロリーの飴を大量に買って、ずっとガリガリバリバリしていましたコイツ👇【23日はサラヤの日・ポイント10倍】サラヤラカントカロリーゼロ飴アソートセット-飴アメキャンディキャンディーゼロカロリー0カロリー食品糖質コントロールロカボ
こんにちは、どこにでもいそうな人ですたまたま見つけたnoteの記事の一説です。そこを見ずに「食べなよ」と言うのは、溺れている人に向かって「泳げ」と言うみたいなものだった。こちらの記事です👇【闘病記】嫁が摂食障害になりまして。｜ネジ沼こんにちは、ネジ沼です。僕の嫁の話です。もし同じようにご家族で、摂食障害という病気と闘っている方がいらしたら、一人ではないことを伝えたい。嫁が摂食障害になったとき、僕が最初に間違えたのは、「食べさせれば解決する」と思ったことでした。でも本当
こんにちは、どこにでもいそうな人です仕事が嫌すぎて、毎日とにかく眠い新しい人の指導もやりたくないし、仕事自体もやりたくない。そもそも押し付けられたのが目に見えて分かることが腹立たしいでも怒ることも面倒臭いので、身体が拒否して眠たくなる。。。あくびが止まらないのですおそらく自律神経もやられているので、またホットイヤリングを朝から活用します。心が落ち着くので本当おすすめ👇RelaxQほっとイヤリング12個入リラキュホットイヤリング楽天市場早く帰りたいですではま
こんにちは、どこにでもいそうな人です拒食症が酷かった頃、蒸し野菜と、スープくらいしか身体が受け付けなかったです💦今は食事の縛りが緩くなって好きなものを食べているのですが、蒸し野菜は変わらず食べていますそしてやっと旦那も私もずっとずっと欲しかったものを手に入れたのですせいろ蒸し野菜以外もヘルシーに、ノンオイルで食べられるので、罪悪感なく食事が楽しめます拒食ピーク時代に出会いたかったと本当に思いました💦💦こちら👇【楽天1位】【正規品】富士ホーローせいろ蒸しセ
こんにちは、どこにでもいそうな人です毎日過食嘔吐をしていた人間が、抜歯後2日間、過食嘔吐なしでなんとか過ごしております。常に飢餓感と過食欲があり、それを我慢して闘うのがキツい。ひたすら、ゼリーとお粥と卵焼きを食べてます。過食しても良いから嘔吐だけはしないように過ごしたい！ではまた！
3時頃、一度起きてしまって、さすがに早いから二度寝したら、起床時間まで起きられなかった。ラジオ体操して、牛乳ないから溜まったヨーグルト食べてと、朝のルーティンこなす。何とか、朝ごはん前迄に筋トレ1Rまでできた。☀️朝ごはん白米玉ねぎの味噌汁ネギ入り納豆インゲンの胡麻和え白米までは、落ち着いて食べられたけど、お米はきびしい。ふりかけパワー使って、何とか1割くらい食べられた。今日は夕方までは、フリー。夕方に、先生と面談やポッドキャスト録音がバタバタっとあるけれど。午前中は、歌
こんにちは、どこにでもいそうな人です毎日夜の過食嘔吐の後、旦那に申し訳なくなる。夜ご飯を沢山作ってくれるのに、追加で作ったり、お米炊いたり、デリバリーしたり、買い物に行ったり本当にごめんなさい。私の摂食障害との闘いの全てはこちら👇『摂食障害、58kg⇨32kgやっと病気と認めました。』こんにちは、どこにでもいそうな人ですいつもアメブロを読んでくださり、温かい励ましのコメントや応援、本当にありがとうございます今日は少し真面目な話。摂食障害を患…ameblo.jp昨夜もいつものよう
