摂食障害克服中

風邪が長引いていて昨日は病院に行ってきました。これは副鼻腔炎になってるかも…と思ったのがキッカケ。私は風邪から副鼻腔炎になりやすいです。症状の辛さはあるものの、前日より少しマシになった気もして、まだ様子見るかめちゃくちゃ迷った。診察してもらった結果は予感的中で風邪を拗らせて副鼻腔炎。薬をもらえて安心した。病院は身体もだけど心の安心をもらえる、と改めて思いました🙏あと、病院に行くかどうか迷ってる時すごい嫌な気持ちがして私は迷いたくないんだって思った。なんか数

5時頃一度起きたのに、眠い。やりかけた足パカ体操もきつい。もう一度、寝ることにした。結局、起床時間まで寝ていた。当然、筋トレはできていない。午前中にやろ。諦めた。朝のルーティンは、やった。☀️朝ごはん白米大根の味噌汁さつま揚げと野菜の炒め物人参入りポテトサラダ炒め物の具は、人参、玉ねぎ、パプリカ、さつま揚げだった。お米は3口食べた。午前中は筋トレ三昧。新しいもの、２つ増やした。覚えておくのも、結構大変。病棟プログラムもあったけど、筋トレ優先。あと、ポッドキャ

4時半過ぎに起きた。いつものパターン。そこから起床時間まで、筋トレ＆ストレッチ。ちょっとしたトラブルがあって一時中断したものの、一応一通り終えて、起床時間になった。朝のルーティンして、☀️朝ごはん白米豚肉の和風コンソメスープ煮小松菜のポン酢和えスープの具は、大根、人参、コーン、キャベツ、豚肉だった。お米は3口、残していた最後の海苔の佃煮パワーで食べた。午前中は、OT。体操とゲーム。ゲームは、人と強制的に関わらねばならない、その辺りが狙いなんだろうな。ひとりで何かやるだ

こんにちは、どこにでもいそうな人です朝6時に目覚めて、久々に朝活で散歩しました〜今日は涼しくて気持ちが良かったです抜歯したところも痛くなかったので良かったです穏やかな1日になりますように。ではまた！

今日も4時55分に起きた。起床時間までの間、ひたすら筋トレ。ゆっくり、じっくり。1時間半ほどやって、起床時間。朝のルーティン開始。着替えて歯磨きして洗顔してラジオ体操して…。今日はシャワー、時間通りに確保。☀️朝ごはん白米小松菜の味噌汁鶏塩炒め野菜炒め野菜炒めは、キャベツ、ピーマン、パプリカをケチャップで味つけたものだった。海苔の佃煮パワーで、お米3口食べた。やっぱり、お米は怖いよ。午前中はOT。今日もマッサージチェアで癒されて、雑誌を読む。病棟に戻ったら、シャ

4時半に起きた。早速、筋トレ1R。しばしスマホで遊んで、もう一度筋トレ1R。最近、腹筋より脚のトレーニングばかりしているような気がする。もっとお腹にアプローチしないと。起床時間になって、朝のルーティンこなす。☀️朝ごはん白米キャベツの味噌汁鶏肉の筑前煮ほうれん草のお浸し筑前煮の具は、大根、人参、椎茸、里芋、グリーンピース、鶏肉だった。鶏肉、多い。お米はふりかけパワー使ったけど、2〜3口が限界。その後、冷凍イチゴ食べたけど。なんか、食べないのが習慣になってしまってる。

こんにちは、どこにでもいそうな人です先日、夢の国に行ってきました可愛すぎる写真を撮れました食べ歩きってすごく苦手なのですが、旦那と半分こして、ちょっとずつ食べて。相変わらずずっとお腹は空いていて、過食にならないように、祈りながら食べました💦いつか何も考えずに楽しみたい。ではまた！

こんにちは、どこにでもいそうな人ですほんっとうに仕事行きたくない笑ゴールデンウィーク休みたいです『バリバリの拒食症だった、新社会人時代。』こんにちは、どこにでもいそうな人ですあっという間に、4月がやってきましたね昨日は残業してヘトヘトで、ブログ更新が出来ませんでした会社は、今日から新しい人が増え…ameblo.jp電車に結構人がいるので、おそらく今年は、カレンダー通りのお休みの人が多いのだろうな〜と思います昔は家にいると過食嘔吐しかしていなかったので仕事に行った方が良い気がしていま

こんにちは、どこにでもいそうな人です過食嘔吐を我慢しているととってもイライラ、ソワソワする。そして旦那に八つ当たりをするそういえば実家の時も、家族に八つ当たりしていたな〜と。何だか思い出してしまったので、母親のことについて、書きます。拒食がひどかった頃、母は、家族と同じご飯が食べられない私に具沢山のお味噌汁を作ってくれました。私が食べられそうなものを、毎日考えてくれていました。今思い返すと、とんでもなく面倒くさかっただろうに、申し訳ないですねただ、私は、そのお味噌

こんにちは、どこにでもいそうな人です今日は珍しくずっと外にいて夜も外で食べたら火がついた。おととい過食してしまってから、昨日過食しなかっただけでも大きな進歩なのかもしれないけど、今日もまたダメだった。お昼に飲みたかったスタバのパンプキンスパイスラテを怖くて飲めなかったからかな我慢すると結局過食になるのね。今日のハイライトは、旦那の作ってくれた焼き鳥が激旨だったのが嬉しかったこと。ほりにしのスパイスで味付けするだけで劇的に何でも美味しい。【楽天ランキング100冠達成

こんにちは、どこにでもいそうな人です気がつけば10月に突入1年って本当に早いですね。。。そして過食嘔吐しない生活が20日目になりました『過食嘔吐なし2週間。私に起きた身体の変化』こんにちは、どこにでもいそうな人です毎日繰り返し過食嘔吐していたのですが、気がつけば2週間していません過食嘔吐しなくなってから、私に起きた身体の変化です。①唾…ameblo.jpこちらにも記載してますが、沢山の身体の変化がありました！気持ちはというと、正直毎日過食欲と戦っているし、味の濃いものを食べる

こんにちは、どこにでもいそうな人です最近のお弁当事情ですが、夜の残りをタッパーに詰めるだけのガサツ弁当すぎて、誰にも見せられません💦切り干し大根ドーーン。胃に入れたら全部一緒だし、美味しいものは美味しい。なんて思ってしまうのですが、やっぱり綺麗なお弁当の人は尊敬です✨最近切り干し大根にハマりすぎて、また執着しているのかもですでも美味しい！宮崎産切干し大根100g送料無料メール便せんぎり大根千切大根切り干し大根等級A楽天市場『摂食障害、調味料が怖いからこその

こんにちは、どこにでもいそうな人です私は、スタバをひとりで買えない。正確に言うと、「何を頼むか決めること」がとんでもなく苦痛で苦手で頭が痛くなるほど辛くなる💦💦こんなポンコツな人いますか？（笑）先日、旦那と合流する前に、スタバへ寄ろうとしたのですが、何を頼んだらいいのか分かず、結局店内ウロウロ、一旦外出てウロウロ。旦那は「モバイルオーダーで頼んであげるよ」と言ってくれているのに、それでも決められない。冗談抜きでヤバすぎな私。抹茶フラペチーノにしようかな。いや、ビターク

8月に受けた健康診断の結果が届きました。問診で先生からも聞かれたけれどまずは体重が2.3kg増⤴退院後に増加してからキープできています◎本当これ、お米を多く食べるようになった分だと思う。そして腹囲が4.2cm大きくなった、通りでウエストがキツくなったのもちゃんと数値に現れてた。笑血液検査も変わらず異常なし、よく見ると中性脂肪だけ増えてたけど基準値以下だから大丈夫そ?1番気掛かりな腹部超音波検査の結果、胆のうポリープも前々回から変わらない大きさのままで安心しました。

こんにちは、どこにでもいそうな人です今日は何とか立て直し、過食せずにこのまま1日を終われそうです。ここ数日過食欲と闘ってきて気がついたことが、お肉をたくさん食べると、過食欲が比較的穏やかな気がしますやっぱりタンパク質が大事なのかも今日はお昼に鶏胸肉1枚、夜にも鶏もも肉1枚食べていますお肉から出る脂もまだ怖い気持ちがありますが、美味しいので食べましたここ最近乾燥なのかアレルギーなのか唇が異常に痒いのに悩んでいます病院に行くのが嫌なのですが、皮膚科に行こうか迷ってい

200名以上のお客様が「摂食障害」から「自分らしい人生」に移行できた、摂食障害克服プログラムお問い合わせが多いので、ブログにも載せておきますね！摂食障害【無料個別相談】こちらからご予約できます💁‍♀️摂食障害手放しガイド｜みさ👩摂食障害克服プログラムの内容は、こちらから▼日本摂食障害克服プロジェクト公式LINE▼お気軽にご質問ください。無料個別相