摂食障害克服中

今日は早起き。9時前に起きて、ポッドキャスト録音。無事に終わり、☀️朝ごはんミニレーズン食パン2枚ヨーグルトシーフードスープパンもう一枚食べたかったけど、我慢した。掃除する気になれない。体はもう少し寝ていたかったみたい。少し横になったけど、一度活動モードになると再び眠れるわけもなく、渋々掃除開始。何とか終わらせて、☁️昼ごはんオムライスまんなかから掘り進めて食べる。おいしかった。あ、スプーンは小スプーンね。チマチマ食いは、未だに止まらない。満たされたけど、食後

こんにちは、どこにでもいそうな人です基本的にネガティブな事ばかり考えている私ですが、同じくらい、頭の中で沸々と怒っている事も多い気がします💦摂食障害を患う人で、常に前向きポジティブですみたいな人、いるのかなあ。。。私の独断と偏見ですが、表ではニコニコ、裏では怒りフツフツのタイプが、自分の心と行動のギャップに苦しんで、その苦しみから過食や拒食になってしまうんじゃないかなー。なんて考えていました。だからこそ拒食の時って栄養が足りないから、理性を保たずに、心のまま動くから

10時半頃までベッドの中にいた。昨日の夜中、過食衝動強くて大変だったけど、無理矢理寝てしまったら、今は食べたい衝動消えてる。とは言っても、☀️朝ごはんミニレーズン食パン2枚ヨーグルト食べたけどね。これ食べたさに、過食回避したというのもある。昼ごはんまでの時間が短いから、2枚にしておいた。掃除機かけて、お風呂掃除して、☁️昼ごはん豚汁？うどん丼に大根、人参、豚肉入りのつゆが入っていて、それにうどんを入れて食べるスタイル。味噌味のつゆは、味噌汁くらいの濃さ。つゆまで全部飲

今日も10時頃起きた。実験してみようと思って、☀️朝ごはんレーズン食パン2枚ヨーグルト今日は訪看さん帰ってから、昼ごはん食べようと思うから、4時間くらい空く。お腹空くか空かないか。洗濯したり掃除機かけたりして、あっという間に訪看さん来る時間になったけど、やっぱりお腹空いた。明日はやっぱり3枚食べよう。訪看さんとは、ぎこちない会話しかできない。難しいなぁ。訪看さん帰って、即、☁️昼ごはん白米110g千切りキャベツサバの塩焼きめかぶ納豆ごま塩何か霧がかかったよう

こんにちは、どこにでもいそうな人です朝ウォーキングを始めてからとっても活動的になりました休日を楽しむ為に、朝カフェに行くプランを立てて、現地に向かうのですが。。。どこのお店にも入れない優柔不断だし、一人じゃお金使えないし、何を食べて良いのか分からないし。とにかく全てが怖くて💦結局歩き回って歩き回って、旦那に連絡しまくりなんとかパン屋のカフェへ一人でお出かけ無理です。摂食障害だからこうなのか、病気になる前からこうだったのか。もう覚えていないです。めんどくさい性格

昨日と今日のお弁当😋🍴🍱♬*卵焼きじゃがいもと鶏肉の味噌炒めサラスパウインナーエビタルタルカツのりっこチキン豚こまトンテキトマトハムしらすと海苔入り卵焼きオクラの肉巻きかぼちゃコロッケ今日も隙間をどう埋めるかで苦戦しました💦トマトとハムをぶち込みました🍅最近娘は少し食べるのを辛そうにしたり足を上にあげてマッサージみたいなことをしてます相変わらず変な動きは健在ですが一時期よりかはましになった感はある手洗いは未だに鬼ってる…😅うんこ触ったんかっていうくらい洗いま

退院して4日目、自分なりに頑張ってたけど過食嘔吐してしまいました。娘たちがいない時間です。退院して4日、病院のように満たせてないんじゃないかと少しずつ感じてたそれは身体もだけど心もだったように思うひとつ気づいたのは食べたいものを食べるという部分病院でも食事は決まった提供されたものではあったけどお肉だったりカレーだったり揚げ物だったり色んな味付けだったりで満遍なく満たされてたのかもとは言え、家での食事はまだ1週間足らずこれから夜ごはんにお肉メニューの日がや

土曜日はみんなで美容院へ途中の歩道に桜が咲いてきてた🌸私の隣の席に座って同時進行で切ってもらってた次女、美容師さんから「もう少し切る？」と聞かれて「うん！」とやり取りしながら思ったより短くしてもらっていました、前髪も過去一の短さかも🤭↑カットした後です兄以外の美容院でカットしてもらうのは初めてだったけどこの有様、普通に馴染んでいます。笑くるくるの天パはすっかりストレート、でも翌日から少しくせっ毛が出てきてる♡私は肩まで伸びた髪をいつものショートボブに、カラ

最近いい感じです体重は変わってないけど、過食衝動がきにくくなってるきても、なんとか気を紛らわせて1日過ごせてるみたいそんな娘に作っている愛情いっぱい食事例レンコンは拒食症の時からよく作っていて、娘のお気に入りですキノコ＆ニラソースは、キノコ3種🍄がモッリモリに入ってるのとっても美味しい♡これを蒸し茄子や、蒸しササミ、冷奴などにかけます娘は惣菜はたくさん食べますだから品数は絶対5種類以上。白ご飯は朝と昼だけ、80-100g夜は惣菜のみ野菜中心なので、親より栄養取ってる

昨日の夜の仕事前、終わったらすき家いかね？とマミコを誘うも振られ諦めて帰宅後に食べる用のサイリウムわらび餅を作って仕事へ行き終わって携帯を見るとマミコからLINEがきててすき家行こ〜！って。おい！！なぜ一度断った！？こちとらｶｼｮｵしない前提でサイリウムわらび餅作ったんだぞ。その姿見てたよな？と。とにかく予定が狂う事がとっっってもストレスなのですが初めに誘ったのもワタクシ。そりゃ食べたかったからさ誘ったわけで…ｶｼｮｵしない予定を変更し、すき家へ行ってきました。うぅそんなワタクシ

お久しぶりです!GWですが、長女の部活もあるし、人混み嫌いなんであえて出かけず過ごしています。今日は娘が友達と遊びに行くと言うので近くの商業施設へ送迎しました🚗³₃7時間ほどしっかり楽しんだよう😊お昼はマクドを買って席がいっぱいだったからテイクアウトにしてフードコートで食べたらしいが、いつもセット注文する(私が)のに今日はテリヤキバーガーのみ注文してフードコートのお水飲んだそうです😅小さい時はファンタ好んでたのんでたのにね...病気になってからはマクドでは絶対に無糖のもの

おはようございます☺️今週も終わりー娘は中1ですが幼いです。病気になってから特に私を必要としています。寝る時もそばにいて欲しいので、寝かしつけのように寝入るまで横にいたりします。すぐ寝る子なのでちょっと話をしたりしていつもは寝ますし、洗濯や食器洗いが残ってるーっと言うともう大丈夫やから片付けておいでっていいます笑外に行ってもへばりついてきます。手を繋いだり、腕にくっついてきたり。娘は次女なので私も甘いです。話し方も長女と全然違います。長女は性格も違って怒られても全く気にしない

GW4日目の子供の日はこちらの公園へ行ってきました。みちのく杜の湖畔公園です。自然いっぱいの大きな公園で今は春の花フェスタをやっていました子供の遊具や遊び場も沢山あります。私たちの第一目的はカヤック体験✨ちょこっとぬれます！の文字。笑当日予約が必要で受付したあと時間があったのでお昼を先に食べることに。コンビニで買ったものだけど念願のピクニック✨お外で食べるの最高ー！by長女寝っ転がって見た景色、気持ち良かった～腹ごしらえをした後はいざ、カヤック体験✨ひとつの

こんにちは、どこにでもいそうな人ですここ最近過食嘔吐が酷いので、家にある食べ物を、食べ尽くしてしまいます。実家の時に食べ尽くして、よく怒られていたので、旦那にも怒られるのでは？と思い、「怒らないで〜💦」と言ってしまうのです。旦那はそんな私に向かって「まじでどうでもいい家の食べ物が無くなっても買えばいいしどうでもええわ！」なんて言ってくれましたいつも心の広い旦那には感謝しかないですそんな旦那は相変わらずお得好きで今回の楽天セールで買うと決めてた餃子をゲットしてま

こんにちは、どこにでもいそうな人ですここ最近本当に気持ちが不安定です。±30キロ何の数字かと言うと、私が拒食症真っ只中の時から、過食に移行した時の変動体重です。拒食症回復期で、30キロ増えました。医者の話や、本を読むと体重の上げ止まりがあるよ。何て書いあるから信じていたけど、止まることなく増える体重。【POD】新装版ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット[ステップあや]楽天市場拒食症・過食症を対人関係療法で治す[水島広子]楽天市場結果過食嘔吐に