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こんにちはなんだか苦しくなりましたここでほんとのことをぼやかないと私は苦しくなってしまいます機能性ディスペプシアになり毎日吐き気がつらくそれでも体にいいものを頑張って手作りして食べて夜10時には寝て睡眠8時間はとって朝はストレッチしてなんとまあ健康的な生活をしています病気が治ってほしくて必死に必死に頑張ってるのがほんとです(人参しりしりの作り置き。全部食べてしまいそうで怖い)で病気をきっかけに命と向き合うようになり自分虐めもやめ過食嘔
苦しいよ食べなくても吐きそうで食べたらますます吐きそうだ過食嘔吐のときと違うのはゲップしたら思いきり食べたものがあがってくるおんなじ吐いても過食嘔吐のときは口の中どうもなかったけど自然嘔吐の場合は胃酸がたっぷたっぷ口の中を通過するもう…嫌になってきちゃったむちゃくちゃ過食嘔吐したくなったどうせ吐くんだ私…摂食でも今回の病気でももうどうせ吐くなら思いっきり過食して吐こうかな昨日の夜もお味噌汁以外はお粥も何も食べれなかったなのに
認知症の母と電話で話をしました私が身体が弱い痩せているひとり暮らしひとりぼっちでああかわいそうな子身体が弱くていつ倒れるかもしれないなんてかわいそうな子お母さん考えただけでもかわいそすぎて涙が出てくるわ昔のこと思い出した私はずっとこうしてかわいそうな人間惨めな人間て言われながら育ってきたなので自らその場所に居るようになった健康にはなりたくない病弱でいたい心配されるほど痩せていたい貧乏になっていつも援助してもらいたいその場所は
お昼ごはんに焼き鮭をいただきました。お魚屋さんで買ったので、旨みたっぷり脂も乗っていて美味しかったです五穀米を大盛りいただきました。鮭のおかげでお米がたくさん食べられました🌾おばあちゃんからもらったセロリの漬物を食べました。かなりセロリのクセが強くて、私は少し苦手でした😭鶏胸肉の黒胡椒焼きをいただきました。夜ごはんにこの前余ったおでん🍢をいただきました。時間が経っても美味しくてびっくりですもやしのナムルをいただきました。おばさんが棒棒鶏を作って届けてくれました中華料理屋さんで出て
「ただ受け止める」良かったことも嫌だったことも思い通りにいかなかったことも嫌な気持ちがした時も嬉しかったことも人生には必ずどちらもある、どっちの感情も持ってるのが人間良かったこと調子が良い時は物事や自分を肯定しやすいけど落ち込んだ時こそそのまま受け止めるーこの練習をしています。その瞬間はめちゃくちゃ嫌な気持ちがするししんどいけどね。降参して静かに受け止めるって感じ。苦笑その気持ちがずっとは続かないから大丈夫。不思議と、そうしてみると自分で自分をフォローし始
一昨日の夜、旦那さんが仕事から帰ってくる直前に「明日、○○で朝7時半集合になった。早めに出ることになるよ。」って連絡が来ました。それを聞いた私は、至って淡々と、ってことは、いつもの感じで考えると娘たちがご飯食べ終わったくらいにすぐ出るってことか、ごみ捨ては無いし私も4時半に起きればいいかな、と頭の中でシュミレーション。旦那さんに詳細をそのまま返信して(というかLINEに打ちながら整理した感じ。笑)そんな感じになるよね、また後で話そう~で終わりました。帰ってきてか
お昼ごはんはおばあちゃんとおばさんと大戸屋に行きました。日曜日なので少し混んでいましたが、意外と料理が早く来てびっくりです。私は回鍋肉の定食、五穀米大盛りにしました。おばあちゃんたちはたくさん食べられないのでおかずやお米を分けてくれましたつまり、私はほぼ二人前食べています鶏もも肉のサラダボウルをいただきました。帰りにジューススタンドに寄りました。私はさっぱりしたのが飲みたかったのでグリーンパインスムージーにしました🍍夜ごはんにファミマのミックスサラダをいただきました。きんぴらごぼうをい
空気を飲まずに飲食する工夫。これが、なかなか難しいんだ。食道下部括約筋がないのでゲップが出来ない。私はもう長年断酒してるのでビールもハイボールも酎ハイも微塵もそそられないから大丈夫。ビール好きにはつらいらしい。「夏になるとビール飲んで具合悪くなる」「そういう患者さん、けっこう多い」と炭酸系の飲み物も大NG❗あれかな?赤ちゃんがまだ上手にゲップが出来ない時お乳をベローンと吐いちゃうのと同じ?空気が上がってきて、それと共に胃の内容物まで出てきちゃうの。胃袋の締まりがな
摂食障害克服サポーターMadokaです「痩せてない自分は頑張ってない」と食べるのが怖い毎日から数字に左右されず💖好きなものは好き💖と自分を大事にすることができるように!15年間の摂食障害を卒業した私と「自分に優しく生きてます」心豊に生きる喜びを一緒に手に入れましょう♥🎀プロフィールはこちら🎀昨日のブログにつづき昨夜はヴィクトリーウィーク3日目でマーケティングもうねスゴく楽しい今まで起業塾2つ行ったけどココまで教えてくれる所はない
今年一年で体験したいこと、やりたいことリスト100っていうのを最近書いてみています。頭であれこれ考えずテキトーに叶うか叶わないかは置いておいてとにかく沢山書き出すのがポイントで望んでる状態、ワクワクしてる状態でいることがまず心にも良い、と。で、自分の望んでることって普段意識してないと分かってなかったりそもそも意識しないと望んですらなかったりする。いざ書き出してみると意外なものが出てきたりして。その中で、自分的にビビッときたひとつが”家から近くて無理なく働ける仕事を見
こんにちは😃遅れてしまいましたが、明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いします🙇♀️冬休みが終わって学校が始まりましたー!別室登校でしたがほとんど通常学級にいます!ちょうど節目だから行きやすいです♪(他のクラスに転入生が来たみたいで、みーんなそっちに興味がいってます🤓私もほぼ転入生みたいな感じですがϵ('Θ')϶)私は摂食障害のせい?でお家以外で食事をすることに抵抗があります‥たとえ食事の内容がお家と変わらなくても、安心できるところ以外では食べたくないという
今日は外来の日で、都内の病院まで行ってきました。お昼、ドトールでチーズパンとワッフルと野菜ジュース。(野菜ジュースは持ち込み。ごめんなさい)こんなふうなランチが食べられるようになった自分に感動しました!朝もたべたし、夜もしっかり食べます!エンシュアも飲んで頑張る💪目標体重までまだ気が抜けないけど、頑張ります!年末年始で体重ふやしたい・・
って何だろう、って考えてた。ちゃんと食べれるようになること?フツーに美味しいと感じれるようになること?イライラやモヤモヤを感じないように自分を変えること?ポジティブ思考になるようにしていくこと?等々、色々考えていたんだけど、❝自分❞という人間にはコレかな、と気づいたことがあった。『自分を本気で自分という人間を認めて受け入れること』かなって。今、過食嘔吐の頻度が以前と比べれば各段に減って、過食衝動が毎日来ることもなくなって、過食をしたいっていう感情の
夜:眠れなくて塩とダシのスープ,ペプシ夜中:干柿2個朝:みかんスティックパン1/2本プチチョコチップクッキー2枚うっすいカフェラテ(ほぼコーヒーなし)9:30ここからアホなことした。なんでか分からんが米2合炊いて、クレミーホイップ2袋泡立てる。その他諸々よく噛みゆっくり食べて(ホイップだけは3口で飲んだ)。半分自然嘔吐な感じで意図的な嘔吐がほぼ1週間ぶりだったもんで、今までにないくらい吐きやすすぎた。まぁ吐き気もあって普通に気持ち悪かったんだけど。にしてもなんでこんな
いつも私のブログを読んでくださる皆さま、昨日は私の弱音に、メッセージやコメントを本当にありがとうございました。いただいたメッセージ、コメント、大切に何度も読み返しました。(過去にもいただいたコメント、メッセージ、私の大切な心の糧になっています)色々悩んだり、不安になったりすることあるけれど、こんな自分でもいいんだ。と受け入れ、今、その時の自分に出来ることをやればいい。そう思って、今日出来たどんな小さな事でも、よく出来たね😊って言ってあげたいです。一人で解決できない時は、周りの力を借りたり、又
摂食障害克服サポーターMadokaです「痩せてない自分は頑張ってない」と食べるのが怖い毎日から数字に左右されず💖好きなものは好き💖と自分を大事にすることができるように!15年間の摂食障害を卒業した私と「自分に優しく生きてます」心豊に生きる喜びを一緒に手に入れましょう♥🎀プロフィールはこちら🎀昨夜久しぶりにWワークでホステスやってた時バイト後によく行ったお蕎麦屋の天むすたべたよ深夜に天むす罪悪感なく好きな物を好きなときに出来るて
今日の私の食事は、朝ごはんに、キムチ炒め丼を作ってもらいました。これは、ささみとキムチと玉ねぎを炒めて、キムチの素で味付けをしたものです。約296kcal学校でのおやつは、モチラを食べました。私は、少し前まで一人で食事を摂ることも、学校でおやつを食べることも出来ませんでした。71kcal昼ごはん、ガパオライスを作ってもらいました。私は、去年学校で友達と仲良くすることが出来ませんでした。去年初めて、入院もしました。鬱っぽくなってしまって、死にたくなってしまい、私が母に死にたいと言って
摂食障害克服サポーターMadokaです「痩せてない自分は頑張ってない」と食べるのが怖い毎日から数字に左右されず💖好きなものは好き💖と自分を大事にすることができるように!15年間の摂食障害を卒業した私と「自分に優しく生きてます」心豊に生きる喜びを一緒に手に入れましょう♥🎀プロフィールはこちら🎀ヴィクトリーウィーク4日目の昨夜は金融ここ理解してないとビジネスだけでなく私達の生活にも大きく影響するなと痛感もっと知識も付けてこれから起こ
※しょうもない内容です。こないだ、長女がネックウォーマーを学校に忘れてきたと言ってた日の夜。18時半くらいかな?ピンポーン!と家のチャイムが鳴りました。あ、ピンポーンではない。笑こんな時間に珍しいと思って家の中のモニターから出ると、長女と仲良しのHくんとママがネックウォーマーを届けに来てくれましたその時のわたしはもう既にお風呂に入ったあとで、すっぴん。しかも、この日に限ってピンクのパジャマ。爆ちょっと買って失敗だったやつ。大慌てで上着は羽織ったけど下はそのま
食べたいものだけ😋朝から胃の調子がよくなくてお米のがいいのはわかってるけど気持ちがパンでした🍞美味しかったー!😋今日は前の職場の人と予定してたランチ!1年に2回〜3回会えるかどうかの人たちで前回は過食嘔吐ピークで断ってしまい🥲今回産前で会えるの最後!ということで行きたい!でも保育園からランチまでの時間に過食したらどうしようとか楽しめないかも帰って過食したくなるかもランチも何食べたらと頭の中をグルグル🌀行きたいけど行きたくない2人には会いたいけど過食したいとループで
朝ごはんにメープルパンをいただきました。コーヒーにピッタリです🍁キャベツサラダをいただきました。ドレッシングは香味ゴマにしました。鳥の照り焼きを作りました。今日は蜂蜜ではなく、てんさい糖を使用してみました。美味しかったです焼き芋をいただきました。とろけるくらいしっとりしたお芋でした。スイーツ感覚で食べられます✨夜ごはんに豆腐ハンバーグを作りました。もやしとほうれん草のおひたしをいただきました。りんごも食べました。まるまる一個です🤣足りなかったので揚げかまぼこもいただきました。や
今日はマミーが仕事休みなので、非嘔吐日にできました。ヤッター!かわいい朝ごはん。下にチョコケーキが入ってる。百均でまたスクラッチアート買った。ハマり過ぎと言うか買い集め過ぎだろ。こんなにある。昼ごはんはガストで博多明太もつ鍋(こく味噌)!613kcalもつも明太子も大好物だから食べるしかない!豆腐、ごぼう、キャベツ、ニラ、揚げにんにく、唐辛子、牛モツもつ思ってたよりたくさん入ってた!(写真はすでに何個か食べたあと。9切れくらい入ってたかな?)少なめライス181
『芸能人の告白と梅ヶ枝餅』おはようございます☀今朝もベーグルの生地を仕込むところから私のゆったり1人時間が始まります青さ生地300gと、紫芋生地400g。今回は酒種酵母ととかちの酵母m…ameblo.jpめっちゃ心に響いたブロ友ちゃんの言葉mちゃん、記事載せさせてもらったよー!(摂食障害の)私は、食べることをコントロールすることで満たされない心を満たして自分に価値があると思いたい。食べることや体型、痩せをちゃんとコントロールできてることが安心になってる。そうすることでし
心満たされて、嬉しくなる時はパートナーの好物をおごってあげて彼が美味しそうに、食べているその様子を、チラチラ見る時です。母親が我が子を嬉しそうにチラ見するそんな感じなのかな?大切な人が、美味しそうに食べているお腹一杯、食べている。私は今、肺膿瘍で、入院してます。食欲がないけど院内のLAWSONをぶらつくのが日課。好きピに持たせるお土産を下見です。あと、お見舞いの時に食べさせるお八つを、どれにしようかな~?LAWSONアプリで、サンドイッチが100円引きになるクーポン
妊婦検診でした。健康診断から2日しか経ってないのに体重1.8kgも増えてて動揺した。吐けてなかったんだな。どうしよう。なのに赤ちゃん育ってなくて、病院からもっとわたしの体重増やすように言われた。吐いてももう吐ききれないあとどこまで増やせばいいの?つわり明けからは臨月の今+7kg妊娠前からは+1.8kgもう増やしたくないでも治すには体重増やさなきゃなの?もう過食嘔吐できないやめたいやめたいって言いながら過食嘔吐とりあげられたら怖くてたまらないどうしたらいいのあと20日
食習慣改善の為に実行してる事できるようになったのは◯まだ、できる時とできない時があるのは青字追加事項は赤字夕食・おやつ開始を早くする←◯(夕食:19時10分おやつ:20時10分まで)カロリー計算は極力しない方向で。重さを測定してまでは計算しない。栄養不足による飢餓からの過食を改善する。身体の過食を止める為に、3食とおやつで体と心を満たす。食べたかったら食べたいだけ満たされるまで食べてOK←◯食事の他に食べたかったらお菓子でも何でも何千kcalでも食べて良
摂食障害克服サポーターMadokaです「痩せてない自分は頑張ってない」と食べるのが怖い毎日から数字に左右されず💖好きなものは好き💖と自分を大事にすることができるように!15年間の摂食障害を卒業した私と「自分に優しく生きてます」心豊に生きる喜びを一緒に手に入れましょう♥🎀プロフィールはこちら🎀3連休みど真ん中の人が多いのかな私は支払い済ませてお客様とセッションしお部屋のお掃除に追われてます三食食べてるのに三食食べてるのに過食して
今日のお弁当前回の外来で体重が1,5kg減っていました。このままだと運動制限になる事やバイトも出来なくなる。もっと減ったら入院になるという事を主治医から言われました。食事で摂れないのであればメイバランスやエンシュアを毎食後に飲んでみては?と先生に言われましたが「絶対に飲めない」と断固拒否味が美味しくないと言う理由です。因みに飲んだ事はありません笑・ご飯の量は増やしたくない・メイバランスとかの栄養剤も飲みたくない話してもこの2点を言うばかり・・・結局カロリーメイトを
友達が最近LINEをくれなくなりました。距離を置かれている気がします。この前、その子のストーリーに他の子とアフタヌーンティーに行った写真が上がっていて、なんだか悔しい気持ちになりました。嫌われちゃったかもしれないです…(;;)でも今日はめげずに学校に行きました!英会話はネイティブの先生だったし、保護者会?みたいなのをやっていたのでいつもより緊張しました。休み時間は相変わらずひとりぼっちなので、廊下の隅に隠れてスマホを見てました。今日も周りの人の視線が怖かったです。学校の帰りに靴が
「食べられなくても良いから食べたいと思うもん、買えよ」食べられなかったら好きピが残りを引き取ってくれる。食べ物への関心を失わないように口から食べられる事を諦めないためにデパ地下やスーパーマーケットを好きピとうろつくのが、今の日課。「食べたいものは、沢山あるけど~」食べたあとの、嘔吐の苦しみ。過食嘔吐の時の嘔吐とはまるで違う。「食べてたりして、バカな事した」「もう嫌だ、苦しい、もう絶対嫌だ」食べる時にすでに苦しいんです。嚥下が「努力性」なんですね。飲み込むのに、力がい