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4時過ぎに一度起きた。まだ眠れそうだったので、もうひと寝いり。6時頃起きて、スッキリ覚醒。筋トレ1Rやる。起床時間になったから、途中で中断して、検温行って、戻ってきてから再開。それも終わってから、朝のルーティンやる。☀️朝ごはん白米ほうれん草とネギの味噌汁さつまバター小松菜と油揚げの煮浸しふりかけさつまバターは、バターの味が好き。お米は、ふりかけパワー使ったから、2割くらいは食べたかな。食後に、溜まっているヨーグルトをひとつ食べる。食べ吐きの底に使うにしても、4個も
ゆっくり夕食食べてシャワー行ってきます。
2021年3月〜約5年半、200名以上の方々の摂食障害のサポートをしてきました。今でも、時々連絡をとると「出会えて本当によかった」「本当に人生が変わりました」「娘がここまで変われたことに本当に感謝です」「今でも、人生の重要な転換点などにみささんの言葉を思い出します」といっていただけること。本当に、大切な仕事をさせて頂いてたんだなぁと心がじんわりと温かくなります。先日も、大学生の時に「摂食障害克服プログラム」を受けてくださ
私たちの摂食障害回復サポートを受けられたお客様たちの変化のお声ほんの少しご紹介しますね✳︎お客さまとはLINEでやり取りしているので、ご許可をいただき実際のLINEから抜粋しています🤲こういった変化は、あなたのペース、あなたのタイミングで自然と起きてきます🌿無理する事なく、進んでいきましょう😌🌿🌿摂食障害を手放して、本当の「あなたらしい人生」をつくる場所𝑴𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒅𝒆𝑴𝒚𝑳𝒊𝒇𝒆ホームページ📄▼
摂食障害になる手前と、なってから、失敗をひどく恐れて行動できなってしまうことがあります。理由は、「失敗を恐れて」なので失敗を「失敗」と捉えなくなると、恐れも小さくなってまた「行動できる」ようになります☺️摂食障害でも大丈夫🌿失敗しても大丈夫♪失敗は、「成功までのただの通過点」今日も良い１日になりますように🌷祈ってます夏ももう終わりかな〜摂食障害を手放し
ゆっくり昼食
22時に眠剤リスペリドン夕食後朝食後痛み止めとかのみます。そのときにママに湿布を貼り替えてもらいます。
今日も１日ありがとうございます。今日も夜中過食しなかった。今日も病院処方下剤使いませでした。今日も市販の下剤使いませでした。自分のストック食べ物減るのが精神不安定になるので。やったら近くのドラッグストアに買い物行くかな？？体重測定ないし、やったら食事できないので。毎日ドキドキしています。とりあえず大人しく水分補給と読書しなが過ごします。どうせ豚🐷りえるなので今日は一応ママと買い物日なので、運動しているとこを見つかると、行けなくなるらしい。
掃除して、ママに見てもらいました。保冷庫とか、かくしてある、下剤とか見つかりませんでした。部屋には基本的に食べ物を置いてないので、
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22時に眠剤リスペリドン夕食後朝食後痛み止めとかのみます。そして音楽タイムです。
今日も１日ありがとうございます。今日も夜中過食しなかった。今日も病院処方下剤使いませでした。今日も市販の下剤使いませでした。自分のストック食べ物減るのが精神不安定になるので。やったら近くのドラッグストアに買い物行くかな？？体重測定ないし、やったら食事できないので。毎日ドキドキしています。とりあえず大人しく水分補給と読書しなが過ごします。どうせ豚🐷りえるなので
22時に眠剤リスペリドン夕食後朝食後痛み止めとかのみます。そのときにママに湿布張り替えてもらいます。本当はしんでほしい。いなくなってほしい。喧嘩しているし。
見に行かない。あとは心愛ちゃんの動画見ている。運動禁止令が出たので。
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夜中に過食しませんでした。今日は3回の食事とおやつと読書ととかして過ごします。今日はとりあえず自分のストックの食べ物全部無事。今日も病院処方の下剤つかいませんでした。今日も市販の下剤つかいませんでした。ママから運動禁止令でたので、水分補給しながら読書しています。運動したら今日の買い物ができくなるので。今日はおとなしく水分とって、読書しています。
4時過ぎに起きた、多分。もう、眠るのは諦めて、筋トレ1Rやった。ますます目が覚めた。ポイ活して過ごす。起床時間になったら、本格的に活動開始。ラジオ体操して、牛乳飲んで、朝のルーティンこなす。☀️朝ごはん白米大根の味噌汁アオサ入り納豆野菜ソテー野菜ソテーの具は、ほうれん草、玉ねぎ、人参だった。お米は食べたかったんだけど、二口止まりだった。今日はお昼に揚げ物が出るので、それでセーブしたのかもしれない。午前中はOT。カラオケの日。聴いてるだけでもいいので、ひたすら聴いて
自分のストックの食べ物全部無事。ミニトマトが冷蔵庫腐ったけど、代わりにバナナを1本もらったし昨日のアイスも1本ママに預けてあるので。
22時に眠剤リスペリドン夕食後朝食後痛み止めとかのみます。すでにゴミ捨てもしたので。どうせ豚なので。お腹すいたら氷かじって、チャングムの本を読んでます。
ママと買い物の日です500円買えます。一応お金はあるので、買ってきます。夕食までは読書しています。お腹すいたら氷水かじっています。
今日も１日ありがとうございます。今日も夜中過食しなかった。今日も病院処方下剤使いませでした。今日も市販の下剤使いませでした。自分のストック食べ物減るのが精神不安定になるので。やったら近くのドラッグストアに買い物行くかな？？体重測定ないし、やったら食事できないので。毎日ドキドキしています。とりあえず大人しく水分補給と読書しなが過ごします。どうせ豚🐷りえるなので。エンシュアハイも飲んだし｡ママにバナナを1本預けました。どうせ体重測定もないので。あとはゆっくり読書しています。
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宮尾登美子東福門院和子の涙(講談社文庫)Amazon（アマゾン）859円テキストを入力
ゆっくり昼食食べます
こんにちは😊雨が降るといったらとことん降りますね…☔先週病院で1週間に0.5kg増やし、3週間で1.5kg増やせなければ入院という話になって、1週間経ちました。結果は……先週と同条件で体重測定したら0.7kg増えていました👏👏エンシュアHは裏切らない!!食事も容赦なく出していたので結果が出た。嫌そうな顔しつつ、ちゃんと食べきります。私は先週は朝食後、今週は朝食後に体重測定したら0.8kg減りました!!朝ごはん食べたら増えるやつです最初の1週間なのでね…これからの2週間は増
ギターを始めてから過ごし方が変わって以前まで周りに向きすぎてた?意識が自分の生活に集中するようになったんだけど、それはそれで不安になる時があってギターでいっぱいになると(と言っても家事育児はしてるからあくまで一人時間の話です)他のことが疎かになって孤立していくように感じることが。それから調子に乗らないようにっていつも常にどこかで思っててブレーキを掛けてる。行き過ぎないように、調子に乗らないように。好きなことをしてると楽しくて気分が上がって時々羽目を外しそうになる
ママに言われて、ゴミ箱に捨ました。
摂食障害に関わらずなんでもそうですが決して、焦らないこと。自分の軸を見失わないこと。この二つがどんな時も、どんなことに直面してもあなたを支えてくれます😌今日も穏やかに、自分の軸で、自分の人生に集中していこう。そしてもし、自分一人で、自分の軸と自分の人生を生きるのが大変な時は私たちのことも頼ってみてください👯摂食障害の手放しと、本当の「あなたらしい人生」をつくり生きることを
こんにちは、どこにでもいそうな人です身体が辛い時に、マッサージでお世話になる先生が僧侶みたいな方でして、健康を大切にすれば人生うまく行くとアドバイスをくれましたのですが【飢餓状態ギリギリが一番良い】なんてアドバイスまでくれるもんだから、摂食障害にはキツいっすと思いました笑今日はツナとキャベツおにぎり🥬ではまた！『朝おにぎり生活での変化』こんにちは、どこにでもいそうな人ですこのおにぎり記事を書いてから、1ヶ月くらいが経ちました『過食嘔吐を本格的に治したいので、まず一歩目』
