健康寿命

枚方市樟葉のカフェ併設の社交ダンススタジオ💃🕺前田ダンスカンパニーへようこそホームページ/Instagram/レッスン料金/レンタルスペース/お電話はこちら11月21日（金）の「羽鳥慎一モーニングショー」に、大好きな憧れの金光進陪先生がご出演されました羽鳥慎一モーニングショーはコタが3歳の幼稚園スタートの頃から毎朝見てる大好きな番組ですこの番組に金光先生がご出演されたなんて凄くすごーく嬉しいです年齢を重ねると体や心の働きが弱くなる“フレイル”を予防する運動

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

今日は、薬膳茶研究会🫖🍃いつも盛り上がって帰りがバタバタになるので、待ち合わせも早めにしました💡お腹すいたねーからはじまり、寒いので鍋の食べ放題へ♪美味しく楽しく、デザートまで満喫😋ランチ会だったっけ？！🤭目的忘れています。笑満腹になったところで、クリスマスコーディネートや食薬の買い物へ。事前に何も伝え合っていなくても、お互い冬の養生やお茶の研究をしていたので、情報共有しながら、美味しくて心と身体に良い薬膳茶を作ることに成功🙌クリスマスをイメージした薬膳茶も作りました

以前から気になっていた夫の癖。覚えてらっしゃるだろうか？車の中では10中8.9やる。そして、部屋の中でもやる。それは、ハミングでもなく、口笛でもない。口を尖らせて奏でる歌だ。ずっと我慢して来た。ダイニングテーブルの向かいで始まったら、席を立つ。車の中では、運転席側の耳を触って聞こえなくする。その変な癖やめたら？と、ストレートに指摘した時に、夫は、機嫌がいい時にやってるんだから、ほっといて！と言った。あなたは機嫌がいいかもしれないけど、私は、それが始まると機嫌悪くなる

こんにちはピラティス初心者yumiです♪今日の記事は・・・「40代で差がつく！何もしないと、カラダはゆるやかに下り坂へ」ちょっと怖い記事を書いてみますね。というのも、最近YouTubeでふと見た動画の内容が忘れられなくて・・・それは、40代で運動したかしないかが、それ以降の健康寿命にかなりの影響を与える。しかも、運動しなかった場合取り返しがつかない、という内容のもの。ひえ～～～怖すぎる事実・・・そこでタイトルの通り！調べてみました。40代は、体が黙っ

さて１２月今年のアドベントカレンダー紅茶〜🫖毎日飲むよ。毎年毎年毎月毎月言っているけど早い早い毎日健康に暮らせている事が当たり前に思ってはいけないお年頃になりました。おついたち丸亀でスタート先月末ですが、毎月のキムチ受け取り。毎回届けていただいています。今日もモーニング食べられたー。オマゴと初対面元々はバレエママ友なので同じ歳の娘ちゃんがいます。私も早く孫が欲し〜その前に結婚させなきゃと毎月話しています。幼稚園の頃から知ってる長女が母になって自分

X封印中だってやっと7話まで追いついたのが昨夜遅く8話観るのは今日以降よ皆さんの評価や世間の評価が気になりますがここはちょっと我慢我慢ビジュはかなり良いのは公式さんのインスタからも伺えますし大志くんご珍しく自身のインスタポストもストーリーズも挙げていたからそちらで一旦堪能しております坂上さんの番組も観ていないのでそちらもおいおい観させて頂きます！かわいいねぇ目黒蓮君の演技を初めてしっかり観ています幼さが残る大学生の役はぴったり来てますね少し声がこもりがちですが目の

阪神政衛会特別勉強会(オープン講座)『まちの構造と健康寿命』もうこのタイトルから溢れるワクワク感✨神戸大学大学院教授の織田澤利守先生にご講演いただきました。“#健康寿命”という社会的にも各個人としても重要なキーワードをまちの構造から探っていくというとても面白い研究のお話でした。現時点でのまとめとしては「まちのwalkabity(歩行での生活のしやすさ)は健康寿命に影響を与えるが、特に、wakableではないことが不健康につながる可能性がある」というものでした。つまりまちの構造によっ

HappyDance☆EnjoyDancing♪KEIさんの緊急告知があって金光センセ出演と書かれてあったのでゆうべ風呂入る前に予約安心したのかそのまま寝てしまい帰らぬ人となるところだった寒い季節風呂のうたた寝はとても危険ハッと我に返りそのままブログも書かずに寝た今日こそ思った生きてるだけで丸儲けそれはともかくこうやってダンスに関係のある人が全国区放送に出るのはエエもんやね～「久

「健康」の大切さと「元気に長生きすること」の難しさをヒシヒシと感じている今日この頃。健康であり続けたい。元気に長生きしたい。……と思うのは簡単ですが、実現させるのはなかなか難しいものですね……。歳を重ねても健康であり続けること、元気に動ける状態を保ったまま長生きすることって、本当に難しい……。母や義母をずっとみてきて、ほんと～～～にそう思います。年齢を重ねれば、誰でも体に多少の不具合

無気力は移るって、本当ですか？笑毎日夫と2人の生活。家にいる時の夫は、無気力、脱力でございます。ベッドに横たわって、Netflix三昧の夫。そこに私が加わり、たまには一緒に観る。ブログを更新していなかったのは、頭痛で寝込んでいたのが3日間。その間、夫は外食したり、冷凍食品のチャーハンを食べたりしていたみたいです。こんな生活でええんか？昨日は、夫と2人でミニクーパーを見に行きました。中古車センターで、ホットコーヒーを頂いたら、お腹が痛くなり、3回トイレに行きました。最近、急に下痢

2025年春から共学校になる、園田学園大学様にて🏫今期も公開講座を2クラス担当させて頂きます。2017年度より、継続させて頂きありがとうございます。市民公開講座は開講以来ずっと共学。私のクラスは講座名にヨガ・ピラティス・更年期というワードが入っていますが、男性受講者様もいらっしゃり、和気あいあいとしたクラスです。世代、性別問わず学べる環境やそこに携わらせていただけることに感謝申し上げます🍀講座はどちらも全8回5/16・23・306/6・13・277/4・1190分のクラ

こんにちは。足の専門家養成学校「JPポドロジースクール」大阪校校長、「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長の熊谷です。ＪＰポドロジースクールご卒業生皆さんに卒業後も情報更新や気持ちの絆を感じられる場を作りたい。認定講師Ｎ先生の長年の強い強い思いで始まった「ＪＰポドロジー勉強会」。今回は大阪府は岸和田市にある「医療法人橋間診療所」から配信、こどもの足の講義、インソール・新テーピングと盛りだくさんの1時間でした。診療所ではＪＰ卒業生を多く迎え入れ、フットケアも

健康麻将のイベントがたくさんありますが、ご予定を合わせて、参加していただければと思います。また、日にちの変更も、たまにあります。最新版の予定表を知りたい方は、どうぞお気軽に、お問い合わせください。※現在、各イベント、各教室で『新型コロナウイルス感染対策』を実施中。マスク着用をお願いしております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。全国や県の発表によっては、予告なしにイベントの延期や中止、教室などの活動を休止する場合もございます。その旨、ご了承ください。

＃優先すべきはどっち？こんにちは、頚椎症の症状が思わしくなく、加えて、慢性的な寝不足で気分が優れず、ハノイで周りに当たり散らしている中島ですはぁ、もう疲れました･･･････。疲れたというよりも、自分自身に嫌気がさしている感じですキチンと運動したり、治療などのケアすればいいのに、少し良くなるとその運動やケアの継続を怠るのは、今さえよければ良いという典型的なダメ人間です。全てにおいてそういうこの癖、治らないなぁ。自分のイライラを、態度や言動で周りに当たり

。健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞酢酸・クエン酸・抗酸化成分は血流によいとされるので積極的に摂りましょう。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑦https://youtu.be/eKBA9tfT4dgお尻を小さく！⑦https://youtu.be/VfG

「意欲よりも規律が大切——3年間のランニングが教えてくれたこと」3年前、私は決して走ることが好きではありませんでした。趣味でもなく、得意でもない。だからこそ、最初の一歩はとても遅かったのです。歩くのと変わらないくらいのスピードで、時には歩いている人にさえ抜かれるほどでした。それでも、私は「続けること」だけを意識しました。最初から速く走ろうとも、長く走ろうとも思いませんでした。ただ、少しずつ歩くスピードを上げ、少しずつ距離を伸ばし、少しずつ回数を増やしていきました。しかし、冬の寒

12月の日程表が発表されました❣️★今年も開催致します！！『クリスマスちょいとスポーツ（子どもクラス）』12月20日（土）13:00~『会員懇親会（大人クラス）』12月20日（土）18:00~ご予定おきいただき、ぜひご参加くださいね😊11月から新設された子どもむけプログラム🩰クラシックバレエクラス💃水曜日17:00～18:00大人むけプログラム🌺かんたんハワイアンフラ🌺月曜日19:30～20:30メンバー様大募集中です。ぜひご一緒に身体を動かしましょう✨あ

「ゆうづき薬局健康フェア」開催のご案内ゆうづき薬局西宮戎店では、地域の皆様の健康づくりに貢献できるよう11周年の感謝を込めて、「健康フェア」を2025年9月28日（日）に開催いたします。今年も西宮神社会館にて行います。参加無料、ご予約不要ですので、どうぞお気軽にお越し下さい！イベント概要【日時】2025年9月28日（日）10：00～16：00（15：30受付終了）【場所】西宮神社会館（〒662-0974西宮市社家町1

こんにちは今日の朝ごはん大根の塩煮作ったままで食べる機会無く・・・（そんなに美味しくないし…）今日のお昼ごはんローストビーフ細切れ丼美味しかったけれどすんごいニンニクとネギの嵐で一度に食べ切れず…あとサラダポイント支払いであさイチの大吉さん昨日からお休み…転んで顔面をケガしたんだってお大事に…私も今日、買い物中に何もないところでつまづきました今朝は定年夫婦

12月3日萩市健康福祉会館において萩市福祉協議会の主催で、笑顔を呼ぶひざ裏のばしの公演会を開催しました。寒い中、会場は、約100名の方が参加され熱気に溢れました。最後のコーナーでは、沢山の方々からご質問をいただきました。少しずつでも、ひざ裏をのばしていただき、健康維持に取り組まれたら、とお話ししました。

今夜は今年最後の満月だって🌕『コールドムーン(寒月)』というそうな忘れずに見なくちゃねこの頃はおチビたちのお迎え行く前に自分ちのベランダに干してあるお洗濯物を取り込む時にまだ薄青い空にうかぶ白い月をよく眺める昨日のお月さんちょうど目を上げたその位置に月がいるから目に入るの🐇今日は帰りにはまんまるなお月さん見られるかな一昨日、昨日と頭痛がひどくてせっかくのＯＦＦも台無しだった😑週後半の買い出しも早々に帰ってきてダラダラしてしまった💦頭痛はしんどいね😓首や肩ま

私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村16日、『理学療法士・石崎翔大さん100歳までの自力歩行を目指す歩き方を提唱初の著書「100年歩き」』という記事を見つけました。記事によると、理学療法士の石崎翔大さんが著書『100年歩き』（集英社）を出版し、100歳まで自分の足で歩ける体をつくる「歩き方メソッド」を提唱しているとのことです。日々、痛みの改善を

Eテレの番組「未病息災を願います～かしまし３姉弟より～」で「血糖値が気になったら」のタイトルが気になって見たら、サボり癖のある私でもできそうな事があったので、参考になった番組のテーマである”多少の不調はあっても病気にならず健康に過ごしたい！”というのが40代半ばになって、ほんとそうだな～、健康寿命が大事だな～っ！て思う今日この頃です。健康寿命が大事！食事にも気をつけよう！とは思ってはいるものの、なかなか止められないのが食後の甘いもの、そして間食。。。休みの日も、家でゴ

ブログをのぞいていただきありがとうございます。はじめまして。YUKAと申します。インストラクターは「先生」と呼んでもらえるようですが、「先生」と呼ばれることに抵抗があるので、「YUKAさん」など「YUKA」推しで呼んでもらえると嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。私は、看護師として、また、臨床研究コーディネーターとして20年以上医療現場に従事していましたが、2024年3月退職し、2025年2月、名古屋市北区大曽根でマシンピラティススタジオ「Starfürme（スタ

「ムテキバリアフライパンの寿命ってどのくらい持つの？」と疑問に感じたことはありませんか？毎日使うキッチンアイテムだからこそ、なるべく長く使いたいと誰もが思うはずです。しかし実際には、思ったより早くコーティングが剥がれたり、焦げ付きやすくなったりするケースも多く、正しい知識がないと損してしまうかもしれません。本記事では、無敵バリアフライパンの寿命について徹底的に解説していきます。正しい使用方法やお手入れのポイント、やってはいけないNG行動など、具体的な対策も合わせて紹介するので、寿命を最大限

先月受けてきた人間ドッグ『結婚記念日と人間ドッグ』おはようございます💞いきなりですが、本日10月23日はマサジ＆ミッチの結婚記念日であります🎉もう40数年前の今日ドキドキワクワクしながら結婚式👰をあげて以来長…ameblo.jp健康診断の結果が郵送されてドキドキしながら見ていたらやっぱり昨年と同じ…腎臓系がちょっと悪いのか😫全く昨年と同じ数値なんですけど。すぐに再検査とかではないけどこれからやっぱり私も食事から減塩に気をつけないといけないですね腎臓悪くすると本当に怖いで

先日、取材のオファーをした『あいおいスポーツクラブ』さんにお邪魔しました。地域のスポーツクラブとして運営をしている団体の太極拳教室です。太極拳の他、バドミントン、ソフトバレーボール、新卓球など、中高年でも体を動かすことのできる体操の他、子ども向けには、サッカーなどもあります。地域の人々との交流活動として幅広くスポーツを通じた仲間づくりが特徴です。桐生市相生公民館で午後４時からの練習です。まずは、念入りに準備体操から。お邪魔する前に伺ったところ、“会員は３人です。”と聞

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です昨日開催した第二回お買い物コースの様子です✨✨✨✨猛暑が始まった先週急遽ハーフコースに作り直したので集合して直ぐに先ずは見学です。だんだん近付いてきました安田講堂とそっくりな建物✨とりあえずは記念撮影パチリ！日陰を選んで「準備体操しまーす」と声をかけているところ～w建物の中に入るとエントランスから既に素敵です✨✨✨✨「見て見て！天井も素敵！」「ここも大理石？本物？よね？」美しさ

明日、12月5日は「コールドムーン（ColdMoon）」と呼ばれる特別な満月の日です。コールドムーンは、一年で最も寒さが厳しくなる時期の満月を指し、その名の通り、透き通った冷たい光を放ちます。満月は元々、エネルギーを「吸収」し、蓄える力が最も強まるタイミング。特にこのコールドムーンの時期は、寒さで乾燥しがちな肌や疲れた身体へ、美容成分や栄養を深くチャージする絶好のチャンスです。この特別な月の力を借りて、内側から細胞を温め、冬