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【生きて元気なうちにやってまえ！】ガンサバイバー夫婦が叫ぶ「今すぐクルーズ旅へ行こう！」みなさんこんにちは！ふなおか薬局のブタ店長京野です🐷✨お客様と日常のお話をしていると、よくこんな言葉を耳にします。「定年したら旅行にでも行きたいなぁ」「いつか余裕ができたら、船旅でもしてみたい」でもね、ブタ店長は強く言いたいんです！「無理」とか「いつか（夢）」なんて言わないで、元気な自分の足で動けるうちに絶対に挑戦してほしい！！「定年後の楽しみ」なんて言
はじめまして(*´︶`*)長女（高１）・長男（小６）・次男（小４）3姉弟を育てるアラフォー主婦さあやです赤字補填に総額500万円の貯金を使い込んだ元浪費家主婦2024年11月にブログを始め、貯金残高13万円のスタートから13ヶ月で138万円貯めることに成功しました貯めどきを逃した完全なる出遅れ組ですが、こどもたちの教育費のため2026年もコツコツ貯金を頑張ります✨イルミルドが安い24時間限定セールは本日9：59まで⏰‼️7,040円3,520円【16日09:5
【現代の栄養失調】日本人の7割が「タンパク質不足」の衝撃。感染症に負けない体を作る「和朝食」と「腸内環境」のリアル「飽食の時代」と言われて久しい現代日本ですが、その足元では「深刻な栄養失調（隠れ栄養不足）」が広がっています。なんと、現代の日本人の約7割が日常的なタンパク質不足に陥っていると言われています。さらに、免疫機能の要であるビタミンDは9割以上、亜鉛やマグネシウムといった必須ミネラルも半数以上の人が不足しているのが現実です。「体が重い」「怠さが抜けない」といった不調の背景には、単なる
こんにちは。お盆中も仕事ですが、道中静かに出勤できて嬉しいです。毎年夏は身の回りのメンテナンス時期に設定しています。健康は勿論、美容、体力作り、時間や熱量配分、資産などの、点検、修理、アップグレード、見直し、展開、更新などに着手し、今後の生き方を考えています。健康寿命を延ばすたゆまぬ努力をしながらも、現実から目をそらさず、健康なうちにしかできない事をワクワクしながら！自分軸で実行して行きたいと思います。
久しぶりにブログを書きます。とにかく忙しく、働いてバタバタ生活していたら、あっという間に1年が過ぎてしまっていました。この1年の記憶があんまり、ない…そのせいもあって、「残りの人生をどう過ごすか、どう過ごしたいか」を真剣に考え始めました。健康寿命を考えると、好きなように働いて、行きたいところへ行けて、食べたいものを食べることができのは、あと15年ほどでしょうか。ここ一年の体感スピードを考えると、きっと15年なんてあっという間に過ぎてしまう。もうすぐ55
マネーセミナー開催10年目！ということで夏休み限定スピンオフ企画の開催決定！！今回は録画配信あり！通常のマネーセミナーでは録画配信はやってませんのでこの貴重な機会をぜひご利用ください☆夏休み限定スピンオフ企画『知っておくだけで安心！家族を守るお金の備え方講座』第一弾8/4(火)10:00〜11:30開催終了第二弾8/18(火)10:00〜11:30第三弾8/26(水)10:00〜11:30※各録画配信あり、単品受講OK老後も、子ど
トータルライフエキスパート藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コチラ
「人生100年時代」なんてことを言いますが、これは大ウソで、実際は男性は81歳、女性は87歳あたりで人生が終わります。100歳を超えた人は約6万8000人に過ぎなく、介護を受けず自力で日常生活を送れる「健康寿命」はさらに短くなります。そもそも「人生100年時代」などと言い出したのは誰でしょうか？政府です、そう言っておけばみんな年金を納めるようになると考えたのです。仮に人生100年時代が来たとしても、殆どの人は自分では何も出来ず食事、入浴、排泄介助をされ、認知症で訳が分からな
メールにこのような記事が来たから読んでみました。日本人高齢者、ゴルフと認知機能が関連｜CareNet.comゴルフは身体的、認知的、社会的要求を伴う多面的な活動であるため、高齢者の身体的および認知的機能の維持に関連している可能性があるが、ゴルフの継続期間や頻度と認知機能との関係は明らかになっていない。そこで、国立長寿医療研究センター老年学・社会科学研究センターの島田裕之氏らは、高齢者におけるゴルフと認知機能との関連、継続期間や練習パターンとの関連を検討した。そ…www.carenet.
4月4日土曜日雨フェスティバルホール18:00からのユーミンのコンサートに行って来ました京阪渡辺橋駅から直結で雨に濡れずに着きました左にはエスカレーターもあるのですがやっぱりフェスティバルホールに入るにはこの大きなレッドカーペットの階段を上らなければ一歩一歩幸せな時間に近づいていく感じが好き本人確認にマイナンバーカードを見せて妻と2人分チケプラの電子チケットで入場スマホのチケットに入場した証の赤いスタンプが押されました３階席の5列目でもS席とはこれ如何に1階5
おはようございます！香月紫風です。「糖尿病にならなければ、それで安心。」本当にそうでしょうか。人生100年時代と言われる現在、私たちに求められているのは、単に寿命を延ばすことではありません。健康で、自分らしく、生き生きと暮らせる期間（健康寿命）を延ばすことです。糖尿病は、その健康寿命を大きく左右する病気の一つです。しかし、見方を変えれば、糖尿病は「人生を見直すサイン」とも言えます。食事、運動、睡眠、ストレス、人間関係、仕事、生きがい……。これらを整えることで、
表紙＊ワークマンのリカバリーウェアーCM吉田沙保里さん＆百獣の王武井壮さん初っ端に載せたコノ50秒の動画、奇跡のようなWOMANが踊っている。96歳の彼女のしなやかなダンス、振り付けを覚えている脳の柔軟性、そしてこの余裕の笑み。。彼女は超高齢なのに、こんなにも美しくチャーミング。自分の老後に、途轍もなく大きな不安を感じる瞬間がある。そんな時、ﾜﾀｼは、この50秒の動画を観る。そして、背中を押す勇気をもらっている。そう・・・なりたい自分になるために。。健康
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。毎日の歩き方ひとつで、体調が、ぐんと変わるってご存知ですか？日本人初の米野球殿堂入りを果たしたイチロー選手が、健康寿命を延ばすためのコツを伝授する中で、おっしゃったように「心よりも、体が元気であること」これ、健康寿命を延ばすには大切です。（参照はこちら）どんなに心がこもっていても、体が元気でなかったら動けない。元気な体があってこそ、気持ちも前向きになるし、日々の生活が楽しくなります。『
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。昨日開催の神宮スタジアムナイトヨガ完全連動企画神宮ノルディックウォーキングレッスンの様子です。ギリギリまでパラパラ降っていて朝の代々木公園レッスンはキャンセルにしましたが、、、スタジアムに到着してからは全く降らず！気持ちいい～✨✨✨✨先ずはご当選された皆様の集合写真です✨昨日ご当選された方々は皆様明るくて楽しい方ばかりでした✨✨✨✨FUKUMI先生によるポールを使ったストレ
昨年末12月27日京セラドームタイムレスドームコンサートで、タイムレスの推し活デビューをしました。ちなみに、私は、篠塚大輝さん(シノ)担です。大学時代からクラシック、卒業してから劇団四季のキャッツにハマり、今でも劇団四季の会員です。タイムレスコンサートは、今まで経験したことのないものでした。舞台と観客の一体感は、素晴らしい体験でした。また、行きたいなあ‼️^-^
宮津の灯籠流し行った事もあるけれど人混みが苦手になったので「いきた〜い」って気持ちが起こらなくなってしまった😅近くで見る花火🎇最高だろうね〜❗❗❗今日は曇り空が多くて雨も時々降って暑すぎずに過ごせて良かったです😊少し前の日に降った雨畑の渇きが潤って良かったけど見に行くと草がとっても元気になってアチラもコチラもお手上げの状態になっています😰😱ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗジュランタ宝塚新人の薔薇です😊雨が降って復活したガ
「もし今度生まれてくることができたら、何をやってみたいですか」ということを書いてみたいなあと思います。人生100年時代。実際には健康寿命というものがあります。友人と話をしていると、「元気に活動できるのは80代半ばから後半ぐらいまで」という話になります。もちろん、60代や70代で体力が落ちてしまう人もいるでしょうし、90歳を超えても活発に人生を楽しんでいる人もいます。一概には言えないんですよね。やはり個人差というものがあると思います。そんなことを考えていると、もし
バツイチ子無しシングル56歳のパティです来春、早期退職制度を利用して57歳で会社員を辞めます。申請日期限まで半月になり、ちょっとドキドキしてきました３年前のお盆は昼休みに乳腺クリニックに行って乳がんと診断されました３年前の8月15日、お盆なのに会社を休むことなく出社していた私。7月の人間ドックで乳がんの可能性を指摘され、いろいろな検査をしていました患部に太い針を刺して組織を取り出す怖い検査もしたしMRIで転移がないか調べたりもしました。一連の検査結果、
本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。『アラフィフからでも人生思い通り！』を伝える＊ワークライフスタイリスト®︎認定講師＊起業トレーナー＊起業タイプ診断士＊誕生花セラピー上級セラピスト＊介護予防健康アドバイザー下国礼美（しもくにひろみ)です！【東京・埼玉／オンライン】*＼新・フィットネスイベント／*【ひろみさんぽ♪】先月初開催しました【ひろみさんぽ♪】曇り空の中でしたが、桜を見ながら🌸楽しく隅田川沿いをおさんぽしましたここで…この【ひろ
タニタ食堂が久しぶり(?)に注目を集めています。東京の豊島区役所に栄養バランスに配慮したメニューを提供する「タニタ食堂」を23日にオープンするからです。区役所の中にタニタ食堂というのは、実はとても合っている組み合わせなのではないかと私は思いました。(写真タニタの提供メニューグルメウォッチより)店舗内には健康機器も設置して利用者がそれらの機器も使って健康チェックもできるようにしています。体組成計、運動機能の分析装置なども設置。タニタのつくる健康機器と、タニタの推奨する食
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて、宮古島一人旅12月編での食事記録です。一人旅は、その日その時に食べたいものを食べるに限る。さらには、旅の解放感もあいまって、自由奔放な食事となります。もちろん、想定内です2025年12月19日（金）Day115時半到着の便で宮古島入りしたので、レンタカーを借りて、即向かったのは大好きユートピアファームさん。
８月11日の「羽鳥慎一モーニングショー」は、林真理子さんをゲストに迎え、70代の生き方を綴った「80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間」というベストセラーになっている最新著書に基づき、70代を楽しく生きる人生術について、いろいろ語ってくれた。執筆のきっかけは70歳を迎え、老いと向き合わなければならないと感じたという。読者は40代4％、50代14％、60代36％、70代37％と幅広い年代に読まれているという。林さんは70代ヘ「まだまだ活力ある70代。まだまだ選
こんにちは！ボーカルジムです♪みなさんはカラオケで歌を歌う前に、準備運動をしていますか？私は自宅でストレッチや軽い筋トレ、腹式呼吸、リップロールを行ってから出発し、歌う前も発声練習を行ったりしています。スポーツでは、いきなり全力で走り始める人は少ないですよね。軽く体を動かしたり、ストレッチをしたりしてから運動を始めることで、体が動きやすくなります。歌も同じです。歌は、スポーツなのです。何も準備をせずに歌い始めると、喉に余計な力が入りやすくなり、声が出しづらく感
昨日の神戸でのフォーラム、素晴らしかったです😇👍朝6:30の電車に乗り、10:30に新神戸駅に着き、駅のカフェで休憩☕️✨バスで会場の「ジーライオンアリーナ神戸」へ🚌💨今年オープンした施設で、１万人収容出来るそうです😃✨すんごい人、人、人💦センスの良いロゴ🤩ベネシード社は、、、、この1ヵ月半、家族で飲んでいるドリンクの会社です❣️とても気に入っていて、高齢の両親にもプラスに作用しています👊✨ドリンクの「ザ・ジオ」は、ノーベル賞を受賞された大阪大学の大隅教授の研究「オートファ
食事が変われば、寿命も変わる！こんにちは、今回は柴犬の健康寿命を支えるために最も基本でありながら奥深いテーマ──「栄養管理」についてお話しします🍚🐕私たち人間と同じように、柴犬も日々の食生活によって体調や寿命に大きな影響を受けます。とくに近年の研究では、「適切な栄養バランス」が犬の疾患予防や老化の進行に深く関わっていることが明らかになってきました。柴犬は特に皮膚疾患やアレルギー、肥満、関節トラブルといった「生活習慣病」にかかりやすい犬種でもあります。ですから、毎日のごはんの中身が、
2046年、世界はここまで変わる20年後の未来を科学とAIで予測してみたはじめにもし、あなたが20年後の2046年へタイムスリップしたら、何に一番驚くでしょうか。空飛ぶクルマでしょうか。人型ロボットでしょうか。それとも、人間より賢いAIでしょうか。20年前の2006年には、スマートフォンも生成AIも現在ほど普及していませんでした。しかし、2026年の私たちはスマートフォンなしでは生活できず、AIは仕事や学習、創作活動を支える存在になっています。この20年間の技術進歩を振り返ると、
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。私は、この日のために生きてきたといっても過言ではない宮古島一人旅2日目。Day2は、八重干瀬に行くならココ！と心に決めているカルトマリーヌさんのスキンダイビングツアー。CarteMarine八重干瀬シュノーケリング、フルフェイス体験ダイビング、ファンダイビングは一面に広がるサンゴ礁に華やかな熱帯魚が乱舞する八重干瀬へ。24人乗りの大きな船で1日（約5
本日6/14(日)19:30配信「ナマステ」に込める、感謝と敬愛の心星弘美です。本日のメルマガでは、ヨガのレッスンのはじめや終わりに使う「ナマステ」という言葉についてお届けします。ナマステは、インドの古い言葉であるサンスクリット語に由来する言葉です。言葉を分けると、「namas/namaḥ」は礼、敬意、お辞儀、礼拝。「te」はあなたに、あなたへ。直訳に近い意味では、「あなたに敬意を表します」「あなたに礼をします」と
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。昨日の神宮スタジアムナイトヨガ完全連動企画神宮ノルディックの様子です✨✨✨✨昨日のヨガは鈴木一平先生が登壇✨生徒さん達がいらっしゃる前に一緒にお写真を！と土屋江里子先生が撮ってくださいました✨✨✨✨なんとも贅沢な一枚になりました✨✨✨✨生徒さん達が到着しポールの長さを合わせて先ずはガラーンとしたスタジアムで記念撮影✨そしてスタジアムの外で準備体操！昨日はETSUKO先生にお願いし
