健康寿命

久しぶりにブログを書きます。とにかく忙しく、働いてバタバタ生活していたら、あっという間に1年が過ぎてしまっていました。この1年の記憶があんまり、ない…そのせいもあって、「残りの人生をどう過ごすか、どう過ごしたいか」を真剣に考え始めました。健康寿命を考えると、好きなように働いて、行きたいところへ行けて、食べたいものを食べることができのは、あと15年ほどでしょうか。ここ一年の体感スピードを考えると、きっと15年なんてあっという間に過ぎてしまう。もうすぐ55

バツイチ子無しシングル56歳のパティです来春、早期退職制度を利用して57歳で会社員を辞めます。申請日期限まで半月になり、ちょっとドキドキしてきました３年前のお盆は昼休みに乳腺クリニックに行って乳がんと診断されました３年前の8月15日、お盆なのに会社を休むことなく出社していた私。7月の人間ドックで乳がんの可能性を指摘され、いろいろな検査をしていました患部に太い針を刺して組織を取り出す怖い検査もしたしMRIで転移がないか調べたりもしました。一連の検査結果、

「人生100年時代」なんてことを言いますが、これは大ウソで、実際は男性は81歳、女性は87歳あたりで人生が終わります。100歳を超えた人は約6万8000人に過ぎなく、介護を受けず自力で日常生活を送れる「健康寿命」はさらに短くなります。そもそも「人生100年時代」などと言い出したのは誰でしょうか？政府です、そう言っておけばみんな年金を納めるようになると考えたのです。仮に人生100年時代が来たとしても、殆どの人は自分では何も出来ず食事、入浴、排泄介助をされ、認知症で訳が分からな

【生きて元気なうちにやってまえ！】ガンサバイバー夫婦が叫ぶ「今すぐクルーズ旅へ行こう！」みなさんこんにちは！ふなおか薬局のブタ店長京野です🐷✨お客様と日常のお話をしていると、よくこんな言葉を耳にします。「定年したら旅行にでも行きたいなぁ」「いつか余裕ができたら、船旅でもしてみたい」でもね、ブタ店長は強く言いたいんです！「無理」とか「いつか（夢）」なんて言わないで、元気な自分の足で動けるうちに絶対に挑戦してほしい！！「定年後の楽しみ」なんて言

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。ご無沙汰しております〜すっかりユリが満開ですね！白内障手術をした直後は、毎日毎日、目のことばっかり考えていたのでブログ更新もサクサクだったのですが、数日も経つとね、興味が薄れてしまいましてね、すっかり間が開いてしまいました。まあ、それだけ術後が順調ってことなんで良きかな、なんですけれど。実は、術後1か月程度は、激しい運動禁止なんですよ。激しい運動っ

マネーセミナー開催10年目！ということで夏休み限定スピンオフ企画の開催決定！！今回は録画配信あり！通常のマネーセミナーでは録画配信はやってませんのでこの貴重な機会をぜひご利用ください☆夏休み限定スピンオフ企画『知っておくだけで安心！家族を守るお金の備え方講座』第一弾8/4(火)10:00〜11:30開催終了第二弾8/18(火)10:00〜11:30第三弾8/26(水)10:00〜11:30※各録画配信あり、単品受講OK老後も、子ど

昔は送り火を焚いて御先祖さまが帰ってしまった気がして妄想で悲しくなったものですが祖父母や父母が他界した年齢に自分の年齢が近づき自分が高齢になってからはだんだん寂しくないのですよ。というより孤独感というものが加齢とともにどんどん減るからビックリ。世の中の情報では加齢すると孤独とか言われていますが私は加齢すれば益々一人が嬉しい。一人遊びは楽しいし御先祖さまに3日間たった一杯の珈琲をお出ししただけ何のもてなしもせず苧殻を焚いてお送りしていってらっし

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

トータルライフエキスパート藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コチラ

メールにこのような記事が来たから読んでみました。日本人高齢者、ゴルフと認知機能が関連｜CareNet.comゴルフは身体的、認知的、社会的要求を伴う多面的な活動であるため、高齢者の身体的および認知的機能の維持に関連している可能性があるが、ゴルフの継続期間や頻度と認知機能との関係は明らかになっていない。そこで、国立長寿医療研究センター老年学・社会科学研究センターの島田裕之氏らは、高齢者におけるゴルフと認知機能との関連、継続期間や練習パターンとの関連を検討した。そ…www.carenet.

今回は１００歳の健康寿命を目指すための具体的な方法も書いてみました６人に１人が予備軍を含めて糖尿病で、心不全や癌も大変多い病気ですねどちらも動脈硬化やインスリン抵抗性が関係しています注意して欲しいのは健診でわかるLDLコレステロールの数値よりも、TG/HDL-C比です中性脂肪（TG）の数値をHDL値で割ったものがTG/HDL-C比で、インスリン抵抗性や動脈硬化、内臓脂肪の蓄積状態の重要な指標になります2.0～3.0未満が理想ですが、3.0以上はインスリン抵抗性の糖尿病や動脈硬化

さて水曜日、小雨、12℃の夕方です。日曜日にお向かいのマダムスイッチとお茶した時見せてもらった、ウエリントンの孫娘さんが次男くんの５歳のお誕生日のために作ったバースデーケーキの写真が、昨日facebookにアップされていたので、毎回のことですが、孫娘さんの素人とは思えないこの出来を見てください。バットマン！アイシングに食用カラーを使ってデコッてあるので、健康にはどうかなと思うけど、年に数回(ふたり兄弟だし、お友達のパーティーでも多分デコッたケーキ出て来る)だったら身体に害があるほどでも

昨年末12月27日京セラドームタイムレスドームコンサートで、タイムレスの推し活デビューをしました。ちなみに、私は、篠塚大輝さん(シノ)担です。大学時代からクラシック、卒業してから劇団四季のキャッツにハマり、今でも劇団四季の会員です。タイムレスコンサートは、今まで経験したことのないものでした。舞台と観客の一体感は、素晴らしい体験でした。また、行きたいなあ‼️^-^

かつて「日本最高齢の双子」として一世を風靡した、きんさんぎんさんを覚えていらっしゃるでしょうか。きんさんこと成田きんさん、ぎんさんこと蟹江ぎんさん。テレビのCMやバラエティ番組で、その愛らしい笑顔と軽快なトークで日本中を元気にしてくれました。彼女たちは、100歳を過ぎてなお、驚くほど元気に人生を謳歌していました。その秘訣は、もしかしたら「身体を動かすこと」にあったのかもしれません。ぎんさんは、100歳を過ぎてからも、足腰を鍛えるために1日30分の散歩を日課としていました。

こんにちは。武内美紀です。先日の高宮健康マルシェで「無料の握力測定」をしていただきました。するとなんと……握力30kg（人生最大値！）60〜64歳女性の平均値が約26kgと言われているので、自分でも驚くほどの好記録でした。(1964年生まれです)過去、1回だけ測定したことがありますが。それははるか昔！高校生の頃！その時は26kg前後の握力。それ以来、握力トレーニングなんて全くしていません。むしろ、「握力は落ちているだろうな…」と自

イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す寒い日が続いていますね風も強い私は極寒時期になると歯茎が炎症しがちになります自己判断ですが‥乾燥で唾液が減り口腔も乾燥する事とそれにより歯石がいつも以上に付着しやすくなってるからかな？？と感じてます毎年12月頃から(部屋の湿度計が４５％になる辺り）気を付けていないと歯茎が腫れ

こんばんは。ConditioningStudioEnergyの渡部です。初めての方はプロフィールをご覧ください。プロフィールプロフィール|ConditioningStudioEnergy渡部智人WatanabeTomohito代表プロフィール整体師・パーソナルトレーナー（日本整体療術師協会認定整体師・健康運動指導士・関節トレーニング協会認定インストラクター）島根県出雲市出身・最終学歴岡山商科大学商学部商学科・スポーツ歴陸上競技13年・好きな食べ物焼鳥・焼肉・コ

新年のご挨拶会員の皆様、保護者の皆様におかれましては、健やかに新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。国際玄制流空手道連盟武徳会は、本年をもちまして創立67年という佳節を迎えました。今日まで伝統の灯を絶やすことなく歩んでこられましたのは、皆様の多大なるご支援の賜物であり、厚く御礼申し上げます。新しい年を迎えましたが、依然として国内外では一部不安定な情勢が続き、また被災地で不自由な生活を余儀なくされている方々がいらっしゃいます。私たちの生活が今在ることが、けして当たり前ではない

こんにちは♪アラ古希のおばちゃん、後期高齢者の夫とふたり暮らしです先日目にした言葉人生の終盤の１／8は人を頼らずには生きていけない平均寿命を考えると、夫は既にその域に達する実際2年前の夫のうつ病発症の際には私も疲れ果て、途方に暮れとうとう息子にSOSを出し入院までの一切を頼る事になったどんどん息子に頭が上がらなくなるのを実感老いては子に従え、は単なる力関係、形勢の逆転ではない子の成長を認め、喜ぶ意味もあるしかしそうならざるを得ないのも事実である公的な支援を希望す

日刊ゲンダイにて毎週火曜日夕刊で掲載されています酒向院長の記事をブログでも毎週お知らせいたします。第120回～具志堅用高さん（5）最後の防衛戦、衰えは自覚していたが、負けると思わなかった～具志堅さんのお話を伺っていると、ボクシングという厳しいスポーツで、頂点を極め、それを13回も防衛した凄まじい努力と忍耐に打たれます。苦しい時、どんなふうにリラックスしていたのか、引退時の体はどうだったのか。そして、70歳を迎えた今、何を生きがいにされているのでしょう。◇◇

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いつもお読みいただきありがとうございます😊みなさんは、スマホでゲーム、されますか？私は今は、モンハンナウだけやっています。お散歩しながら、スポットを回り、モンスターを寒い日も暑い日も🤣ひたすら倒すのです。モンハンナウの場合、モンスターの出現は一定時間に一定数なので、やりすぎる、ということはありません。次のモンスターの出現スポットまで歩けば良いのですが、ものすごく遠いこともあり、いつもの散歩コースを回るのが精一杯です。もちろん、車で移動すれば、いくらでもできますが、それでは運動にならな

スピリチュアル整体⭐︎魂の器を整える施術にご興味を持ってくださりありがとうございます今回は福岡での整体についても詳細を書かせていただきますはじめまして、インディゴ整体師ゆきこです。理学療法士として病院勤務を経て、現在は「身体＝魂の器」と捉えた整体を行っています。私はこんな人⬇️『プロフィール｜魂と身体を結び、本来の自分で生きる身体へ。インディゴ整体師ゆきこ』はじめまして魂の器を整えるインディゴ整体師ゆきこです理学療法士として病院勤務を経て、現在は「身体＝魂の器」という視

『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』ネタバレ感想・要約レビューはじめにタイトルを見た瞬間、かなり強烈な本だと思った。『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』こんなタイトルを見たら、多くの人は驚くだろう。「なんて乱暴な言い方なんだ」「80代の人に失礼ではないか」「高齢者を馬鹿にしているのか」そう思う人もいるかもしれない。しかし実際に内容を追っていくと、この本は決して高齢者を揶揄する本ではない

昨晩、生衛組合の役員の方のご尊父様のお通夜に参列したときのことご導師さまが、読経のあとに、生前の故人についての思い出を披露されたのがとても印象的でした。故人は、亡くなる数日前にも、先立たれた奥様の仏壇に「おっぱんさん」をお供えしたり、庭や畑の手入れをされたりと、とても元気に動かれていたとのこと健康寿命の真っただ中で旅立たれたということであり、私にとってとても理想的な生前の過ごし方をされていたと思うのです。この「おっぱんさん」は、佐賀の方言で、仏壇にお供えする「ご

こんにちは👋😃朝イチ入院中の田中弥生さんから手術２日目からリハビリが始まり昨日、管が全部除去されて見守りながらの中を歩いて移動できるようになりました🙌と…LINEが痛みも和らぎ人間らしくなった(笑)とまた…車椅子必要もなく自分で歩いているようです。やっぱり日頃鍛えているからと…病院でも褒めてもらう患者さんみたい。私たちの年齢は💮しっかり休む💮バランスよく食べる💮腸と骨にいいものを摂る💮用事をつくる💮歩き方を見直す💮姿勢を整える💮筋肉を鍛える💮脳を刺激する💮気

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。神楽坂コース最終回の様子です🍁集合場所に「おはようございまーす」と続々と集まってくる皆様✨あれ？早目に到着して手作りおにぎりをパクパク召し上がる方～w生徒さんの中で一番の食いしん坊はこの日も健在でした🎵おにぎりでパワーチャージしていたので長い坂道をガンガン歩いていただきカテドラルに到着✨✨✨✨記念撮影✨素敵な内部も見学させていただけました。柱が１本も無くてダイナミックで荘厳

【高齢者にも人気】シックスパッドフットフィットの口コミは？足への効果を調査✨商品名シックスパッドフットフィット販売元MTG特徴座ったまま足を鍛えられるEMS機器人気ポイント高齢者でも使いやすい・ながらトレーニング最近よく見かける「シックスパッドフットフィット」✨特に高齢者の足の筋力対策として注目されているEMS機器なんですよね😊「歩くのが不安になってきた…」「親にプレゼントしたい」という人も増えているみたいです。今回は、シックスパッド

トータルライフエキスパートらぽーる・のん代表藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コ

8月・・・元氣倶楽部/水晶の癒でミニトマトを育て始めました🍅暑すぎて枯れかけるときもあったけど、花が咲いたと思ったら、実がつき始めました✨赤くなって、ミニトマトになる日が楽しみです♪暑くても元氣いっぱいに成長中です🌱ひまわりの蕾も開き初めました🌻◇━━━━━━━◇お盆休みのお知らせ◇━━━━━━━◇8/11(火)〜8/15(土)お休みさせていただきます8月のスケジュール↓↓↓↓↓↓↓↓↓☆━━━━━━━☆脳と身体を元氣にする体操教室☆━━━━━━━☆