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今回は、私の健康法についてです。関係ないようでいて、九州経済にも関係する話です。私は、来年に６０歳となりますが、あの世に帰るまで働き続けたいと考えています。子供の数が少なくなり、３０年間、低成長のままの日本を作ってしまった責任の一端が私にもあります。それにもかかわらず、子供の世話になっては申し訳ないです。また、高齢者が働くのを止めると、高齢者の消費が急減します。九州経済が縮小すると子や孫の世代にまた迷惑をかけますので、最後の最後まで働き続けなくてはなりません。
大成功オッケーーーーーだった、今日のお肉大好き旦那のダイエット飯がコレ〜細切れ肉で作ったハンバーグよそぉ！メニュー名通り、「通常ひき肉で作る」ところを細切れ肉で作ってみたんだけど〜(↓コレ)こちら、とっても美味しく出来ました(自分の手料理の評価には甘い。笑)作り方は簡単で⑴.牛肉の細切れ肉を、包丁でみじん切りになるくらいカットして⑵.ボウルに、①のお肉と炒めたタマネギと、卵1個、、塩胡椒マヨネーズ、味噌を入れて〜(安心して下さいマヨネーズは低糖質食材よ)⑶
なんてわかりやすいタイトルなんでしょう！プレジデントオンラインに載ってた、笹井恵里子さんの記事♪https://president.jp/articles/-/30551?page=4逆に言うと、「温かい家は寿命を延ばす」ってことですが、単に長生きすることより、健康寿命を延ばす意味でも重要。慶應大学の伊香賀俊治教授によれば、「冬季の居間室温が低い家と比べて、5度暖かくなることで脳年齢が10歳若く保てるのです。当然認知症の発症も遅くなるでしょう。寒い家では室温の
N-styleは短期間で大きく体型を変えることに特化したパーソナルトレーニングジムですが、来られる方はもちろん、それが目的ですが、今の生活習慣を変えるきっかけにするためにリハビリ施設のように来られる方も多いです(笑)自分で変えないといけないとわかってはいるものの、なかなか生活習慣を変えられない、、、お酒の量が減らない、ダラダラと食べてしまう、、、放っておくと、見た目だけの話ではなく内臓脂肪は年々増え、お腹回りは太くなり健康診断にも引っ掛かります老化ととも
親を看取り子供達を育て上げて住宅ローンの返済も終わりもう、のんびりできる。とは、なりません。次は、自分の老後に安心できるだけの最低限の貯蓄に励まなければなりません。働ける間は働いていかなければなりません老いていく事、持病への不安があります。自分の寿命、健康寿命を知る事ができればと思います。これから、あくせく貯蓄に励んでも「あの世に持って行けなかったのに」と言われる結果に繋がるかもしれません。それでも予想できない未来のために今、最善と思える事をしていくしかありません
[トクホ]コカ・コーラからだすこやか茶W1.05LPET×12本3,700円Amazonマンガで分かるゆうきゆう式ストレスクリニック(上)(ヤングキングコミックス)Amazon大切な人に教えてください。拡散希望↓↓↓↓↓↓↓↓油のお話その２お急ぎの方は上のお話だけでも読んでくださいますようお願いいたします。こんにちはよろしくおねがいいたします。40代になり、ますますあれになっていきもはや留まるところを知らぬ万年ダイエッターです。
とうとう買ってしまった。ドイツのＰＭＦＩＴＬＩＮＥテニスプレイヤーのジョコビッチなど、プロスポーツ選手も愛用しているという健康食品１か月分16000円の健康食品は、私の生活水準の身の丈に合わない。それでも買った購入の決め手は通っている中国整体師がそんなに悪いところがいっぱいあるのに、なんで信じないんだ！効かなければやめればいい。と、自信満々に怒った事です。これが効く！とか言っちゃうと、色々問題がある現代で、ここまで断言できるのってよっぽど自
寒くなってくると肩を丸めて縮こまっていませんか今日はらくら新川カルチャースクールやさしいリンパケアの日縮こまった身体をゆ〜っくりほぐしていきます。（セルフケアで）無理しない、頑張らない呼吸してだら〜ん（脱力）ゆらゆら〜腕や足が軽くなって後ろを見るのも楽ちん『背中に手が届く〜,パーカーを１枚脱いだ感じ』そんな感想をいただきました心地よい身体づくりのお手伝いふわゆるもとです。健康とキレイと笑顔をお届けし
所有する程に、責任も比例する。皆さまも実感されていることでは、ないでしょうか？大人になればなる程、力が増せば増す程、人間は責任も増してくるものです。この責任を安全に全うするためには勉強を続けることも大事ですし、責任を背負い切れるだけの定期的な心の整理も必要ですし、何より進歩し続けることが必要です。こうでないと、自分や周りの人に厄災となるからです。本当に。散々トバッチリを、私も受けましたから（笑）言ってみれば、これは土地を開墾した農耕民族に似ているかもですね。開墾した土地、
本日もとっても気持ちの良い秋晴れ本日は大須からstart！studioFUGAエアバレトンスリングヨガ午後からは真宗大谷派慈法寺さんにて【寺活】で皆さんと簡単な運動をさせて頂きました！皆さんに楽しんで頂けたみたいで体がスッキリしました！楽しかったです！と嬉しい感想頂けました！お昼ご飯も頂き！大満足♡ありがとうございました😊#空中ヨガ#ストレッチ#リラックス#寺活#終活#健康
中野校松田です。先日日本テニス事業協会のセミナーで勉強してきた内容の一部です。これから高齢化社会が一層進んでいく中で、健康寿命を延ばすという事が大きな課題になってきます。その中でテニスとは、どのように良いのかをまとめてみました。①『老化は脚から』色々な方向に歩くことで、足は鍛えられます。スポーツクラブで、マシンや決まった方向に歩いたり走ったりすることも良いと思いますが、自分のペースなので、あまり負荷をかけないでやってしまったり、負荷をかけ過ぎてしまったりとコントロールが難しいです。
糖尿病の先生からの勧めで8月4日に受けた骨密度の検査。結果を8月30日の診察の時に聞けた。大腿骨、腰椎いずれも、もちろん若い人と比べたら衰えているのだけど、同年代の人に比べれば標準以上。大腿骨は腰椎に比べたら少し数値が落ちているので予防のためにビタミンDが処方された。ちなみにこのところあーちゃんがよく言う、「膝に力が入らない」状態、歩いていて突然カクッと膝の力が抜けてしまう状態についても聞いてみたが、「それは筋力の低下です」と言われた。ただ、コメントで「腰が悪いとそうなる」とい
歯の817昨日のブログでも書きましたが年名先生のセミナーで学びがたくさんありましたその中の一つに寝たきりにならない上手な年の取り方に歯医者がどのようにアプローチしていけるかそしてそれをどのように患者さんにわかって頂けるかというグループディスカッションをしました広島県の女性の健康寿命は日本一短いってご存じですか？健康寿命が短いってことは寝たきりの女性が日本一多いってことですこうならないためには何の症状も
年末に向けて、エンジン全開の毎日です‼️こんなにイベント続きの日々は今までの人生あっただろうか？こんなに沢山の方と知り合うことができた日々は生まれて初めての経験なのではないだろうか？こんなに大好きな類友に囲まれて笑顔の絶えない日々を送れているのは初めてなのではないだろうか？こんなに幸せでいいんだろうか？いつも繋がってくださっている皆さまへ日々、皆さまへの感謝の気持ちを忘れず皆様の健康を第一に考えて過ごしていきます✨✨✨一緒に健康寿命のばして120歳で、ピンピンコロ
健康寿命日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。（Wikipediaより）平均寿命、最高を更新女性87.32歳男性81.25歳（日本経済新聞より）本当は寿命と健康寿命の差を縮めたいでも寿命なんて自分ではわからないせめて生きている間は健康を目指したい自分自身の心身を見つめることは大切だところが自分のためだけに生きても精神的な健康は得られないかもしれない生命を燃やして生きるのもいい生命を注いで生きるのもいい自由
先日は、愛知県名古屋市メッセ名古屋2019商機結合企業間の出会いや学生さんなどが企業を知るための展示会イベント沢山の来場者で会場も盛り上がり、学生団体が企業さんと新しいプロダクト開発などにもチャレンジしたり、自分たちがおこなってるプロジェクトプレゼンなどもセミナーブースで取り組んでました。愛知県を代表する企業さんや、他県から愛知県の企業さんとの連携を求む会社さんの出展で、自分自身も沢山の企業さんや大学教授さんとも出会いがあり、とても楽しき来場時間になりました。ブログを見られてる
片づけで、愛と幸せをあなたに片づけセラピスト藤岡聖子です。最近、朝晩涼しくなってきましたね。日の出時刻も、6時を過ぎてからなので朝日が昇るのを見ることが増えました。朝、雲の中から上る太陽を見ているとあっという間にオレンジから光色に変わっていきます。この色が見えるというのも白い雲が周りにあるからですね。自然の恵みを感じます。さて、喪中はがきが届く時期になりました。年齢を重ねていくと、ご両親のご不幸があったと喪中はがきを受け取ることが増えます。
みなさま、こんにちはカルド湊川店ですいきなりですが…「いつまでも健康で長生きしたい」そう思いませんか？そこで！！今話題の「サーチュイン遺伝子」をご紹介しますサーチュイン遺伝子とは…老化の原因といわれる活性酸素の発生を抑制し、免疫細胞の暴走を食い止める機能をもちますその結果、老化の進行を遅らせることができ、寿命を延ばすことにつながるのだそう…サーチュイン遺伝子は、普段眠っている状態にありますその機能を最大限に
こんにちは。今日は二週間ぶりの病院でした。3ヶ月半ぶりに造影CTも撮りました。結果は…肝臓に新たな病変が出現し、左肋骨の転移も大きくなっているとのことで、1月からスタートしたアブジェムは「効いていない」との判断たった6回で、あえなく終了することに主治医は今後はエスワンに切り替えるか、あるいは治験の道を探るか…と。突然の標準治療終了宣言に、私たちは呆然としてしまいました。「アブジェムを減薬して継続するのは？」「FOLFIRINOXを再開するのは？」と食い
カニママです。2019年11月11日厚生労働省2階講堂にて厚生労働省スポーツ庁主催第8回健康寿命をのばそう！アワード＜母子保健分野＞「健やか親子２１（第２次）」の受賞式があり出席してきました。風疹をなくそうの会『handinhand』の取り組みが団体部門優良賞をいただきました。大きな団体や企業様の中で小さな非営利団体の私たちの会の活動が認めたられた事に感謝です。この活動をご支援くださった皆さまに感謝です。http://sukoyaka21.jp/award_li
先日、テレビで100歳以上のおじいちゃんおばあちゃんに密着して健康の秘訣をインタビューするという番組を観たので、そのメモ書き。医者も認める実践内容なので、取り入れる価値は大いにあるかと思いました。100歳になっても健康で生きている人は、やはりそれなりに共通点があるようですね。100歳以上のおじいちゃんおばあちゃんが実践していること↓・起床したら、足をマッサージしたりして動かす・ピーナッツバターは血糖値の上昇を抑える（ピーナッツが90％以上で、塩や砂糖が少なめのものが良い）+全粒粉のパン
おはようございます(^^)今週末は石井慎一郎先生をお招きして高崎でのLSPセミナーですが、初めて学生のボランティアが来ます❗️セミナー会場の準備、撤収を手伝ってもらえれば、セミナーは受講者として受けていいという、既に現場に出ている社会人だったらヨダレが出るほど羨ましい試みです❗️これをキッカケに群馬の理学療法士が国家資格取得後も「学び続ける姿勢」を感じてもらえたらと思います。国家資格というと凄い資格と思われがち（実際凄い）ですが、資格取得がスタートラインであり、そこからどういう道に進むか
先日2日間に渡り開催されたエクセルシアRPBメソッド認定インストラクター研修。私は2日目に参加。エクセルシアのHP⬇︎http://excellcia.com/1日目の方が多かったかな？。2日目のみんなとパチリ📸。今回の研修は師匠あめのもりようこ先生のレッスンが受けられました💕💕。いかに力まず魅力的な動きが出来るか、まさにＲ(リラックス)レッスン。リラックスするには一部(体幹)が安定していなければできない事。ようこ先生の力みのない隙のない螺旋的な動きは体を自由に操つれていてシルエット
令和になってから生まれてきた子供達が大人になったとき...どんな時代になっていて、一体どんな仕事をするのが幸せなのか。今でさえ未婚率が高く、自分が自由に使えるお金がなくなることや、子供を育てるほどのお金が見込めないという理由で結婚をしない若い人が多い。最近は観光地にも日本人はほとんどおらず、中国人や韓国人、外国の方の方が圧倒的に多くなっている。それから「いつ死ぬかわからない」という言葉を聞いたとき、これまでは「明日死んでも悔いのないように」と言った人生は短いことを思い知らせる意味
こんばんは今日から料理教室は新しいコースです。「健康寿命をのばす元気ごはん」というコースです。健康寿命と平均寿命の開きを縮めるために・・・がコンセプトのようです。きちんと食事をして、健康に過ごす時間を長くする。これは理想ですよね。一年間、頑張って通いたいと思います。さて、第一回目は鶏むね肉のクリスピー焼きキャベツとニンジンマリネ大根のポタージュかぼちゃシナモン鶏むね肉のクリスピー焼きをアップでこれ、めちゃくちゃおいしかった。そんなに作るの
こんにちわ、山田さんちです。初めましての方は山田さんちの家族構成とお金事情を読んでもらえると嬉しいですhttps://ameblo.jp/yoshiho0124/entry-12536618180.html11月2日から長野のおばあちゃんに会いに行ってきました山田さんちの息子はおばあちゃんから見たら玄孫にあたります山田さんちはおばあちゃんから見たらひ孫です息子は6歳おばあちゃんは106歳この100歳差の手と手の写真106歳という年月はおばあちゃんにとってどん
３０代の頃、お世話になった年配の方がいて、薬を手離せないわたしを見兼ねたのか、食事で免疫力をあげるようにと力説されて、いくつかの料理を教えてくれた。その中の一つに野菜スープがあったのだけど、根菜で身体を温めるようにと。例えば大根だったら葉がついた泥付きのもので、皮は剥かずに大振りに切って茹でる。そのスープを作り置きして毎日飲むように言われた。数回しか続かなかったのは、薬無しの生活ができるなんて信じられなかったからだし、長生きしようと思っていなかったから。「子供が二十歳までは絶対生きよう」く
健康寿命って言葉を聞くけどただ単に長生きすればいいって訳ではなくて元気でいられるまでの年齢いくら長生きしても寝たきりになってしまったり認知症になってしまっては、、自立した生活が出来てそれでこそ長生きしたい！だけど、私みたいに、治療をずっとしていたら、いつまでが健康寿命としてカウントされるんだろう？？やっぱり、ガンになる前まで？？だけど、治療をしていても、普通に働いたり日常生活が送れてればそれは「健康」としてカウントされるんだろうか？？調べてみた↓［日常的
近年の健康・フィットネスブームや「健康経営」に代表される企業の取り組みが注目される一方で、IT化にともない私たちはますます体を動かさなくなっています。オフィスワーカーの意識と実態からトレーニングと健康における課題が浮き彫りとなりました。現代を生きる私たちが知っておくべき「筋肉を鍛えること」の意義を知りましょう。■「実年齢」よりも「健康年齢」を重視急速な高齢化と医療費増加が深刻化する今の日本。政府による「健康寿命」延伸の推進を背景に、実際の健康状態を把握する指
来年度より75歳以上にフレイル健診が義務付けられるそうだ！要はみんなで健康寿命を伸ばしましょ的な。→私の親もこの世代にかかります。確かに介護分野、医療分野で働く人にとっては1つでも何か出来ればケアの部分では嬉しいんですよね。十人十色の意見もあると思います。今、なんだかんだで少子化。シルバー世代の保証が子育て世代の次に今とっても分厚い気がします。不妊治療費自費診療、出生率低下…などなどもっと若者や中間層世代に耳を傾けて頂けて頂けないのかななんて思う、新聞記事でした。
