健康寿命

メールにこのような記事が来たから読んでみました。日本人高齢者、ゴルフと認知機能が関連｜CareNet.comゴルフは身体的、認知的、社会的要求を伴う多面的な活動であるため、高齢者の身体的および認知的機能の維持に関連している可能性があるが、ゴルフの継続期間や頻度と認知機能との関係は明らかになっていない。そこで、国立長寿医療研究センター老年学・社会科学研究センターの島田裕之氏らは、高齢者におけるゴルフと認知機能との関連、継続期間や練習パターンとの関連を検討した。そ…www.carenet.

昨日、JAセレサ川崎さんの「健康寿命100歳プロジェクト」健康イベントにて、健康体操教室の指導に行って来ました今年度からは、皆様のご要望にお応えして「スタンダードコース」と「レベルアップコース」の2つのコースにパワーアップしてのスタートです。昨日は、そのスタンダードコースの2回目のレッスンでした。健美操とタオル体操を取り入れながら、皆様と一緒に気持ちよくお身体を動かしていただきましたそしてレッスンの帰り際、参加者さまからとっても嬉しいプレゼントをいただきました

イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す寒い日が続いていますね風も強い私は極寒時期になると歯茎が炎症しがちになります自己判断ですが‥乾燥で唾液が減り口腔も乾燥する事とそれにより歯石がいつも以上に付着しやすくなってるからかな？？と感じてます毎年12月頃から(部屋の湿度計が４５％になる辺り）気を付けていないと歯茎が腫れ

こんにちは。お盆中も仕事ですが、道中静かに出勤できて嬉しいです。毎年夏は身の回りのメンテナンス時期に設定しています。健康は勿論、美容、体力作り、時間や熱量配分、資産などの、点検、修理、アップグレード、見直し、展開、更新などに着手し、今後の生き方を考えています。健康寿命を延ばすたゆまぬ努力をしながらも、現実から目をそらさず、健康なうちにしかできない事をワクワクしながら！自分軸で実行して行きたいと思います。

みなさまいつも感謝してます😄商店ハッピーマークンです※医療機関での受診、治療、アドバイスはしっかり受けてください。※個人の見解であり、効果・効能を表したものではありません。この製品は、病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。※原材料をご確認いただき、食物アレルギーをおもちの方はお召し上がりにならないでください。※薬を服用中や通院中、妊娠・授乳中の方は、医師・薬剤師とご相談ください。※体質・体調に合わない場合は、お召し上がりにならないでください。※お子様

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

トータルライフエキスパートらぽーる・のん代表藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コ

マネーセミナー開催10年目！ということで夏休み限定スピンオフ企画の開催決定！！今回は録画配信あり！通常のマネーセミナーでは録画配信はやってませんのでこの貴重な機会をぜひご利用ください☆夏休み限定スピンオフ企画『知っておくだけで安心！家族を守るお金の備え方講座』第一弾8/4(火)10:00〜11:30開催終了第二弾8/18(火)10:00〜11:30第三弾8/26(水)10:00〜11:30※各録画配信あり、単品受講OK老後も、子ど

いつもお読みいただきありがとうございます😊先日、３ヶ月ぶりに父に会いました。高原に住んでいるとはいえ、真夏の暑いときに、大きな家具の移動を手伝ってくれました。今年で８１歳になるとは思えないほど、元気で、よく食べ、筋力もあり、認知機能も問題ありません。父は、３０代で初代医院の開業をして、１００人近い患者さん（当時は第二次ベビーブームでした）をみて、遅くまで仕事をしていました。多額の借金もありましたし、子供たち２人を医学部にいかせるため、教育費もかかりました。父は

さて水曜日、小雨、12℃の夕方です。日曜日にお向かいのマダムスイッチとお茶した時見せてもらった、ウエリントンの孫娘さんが次男くんの５歳のお誕生日のために作ったバースデーケーキの写真が、昨日facebookにアップされていたので、毎回のことですが、孫娘さんの素人とは思えないこの出来を見てください。バットマン！アイシングに食用カラーを使ってデコッてあるので、健康にはどうかなと思うけど、年に数回(ふたり兄弟だし、お友達のパーティーでも多分デコッたケーキ出て来る)だったら身体に害があるほどでも

久しぶりにブログを書きます。とにかく忙しく、働いてバタバタ生活していたら、あっという間に1年が過ぎてしまっていました。この1年の記憶があんまり、ない…そのせいもあって、「残りの人生をどう過ごすか、どう過ごしたいか」を真剣に考え始めました。健康寿命を考えると、好きなように働いて、行きたいところへ行けて、食べたいものを食べることができのは、あと15年ほどでしょうか。ここ一年の体感スピードを考えると、きっと15年なんてあっという間に過ぎてしまう。もうすぐ55

朝のフルーツは体が目覚める感じがします中でもグレープフルーツは爽やかな香りと酸味で人気ですが、「朝に食べるとシミができやすい」と以前記事に載せたことがありますですが、半分正解で半分誤解みたいです…シミの原因になると言われる理由グレープフルーツなどの柑橘類には「ソラレン」という成分が含まれています。これは紫外線を吸収しやすくしてしまう性質があるため、たくさん摂ってすぐ日光を浴びると、肌のメラニンが増えやすくなることがあります。でも心配しすぎなくて大丈夫だそうで…ソ

8月・・・元氣倶楽部/水晶の癒でミニトマトを育て始めました🍅暑すぎて枯れかけるときもあったけど、花が咲いたと思ったら、実がつき始めました✨赤くなって、ミニトマトになる日が楽しみです♪暑くても元氣いっぱいに成長中です🌱ひまわりの蕾も開き初めました🌻◇━━━━━━━◇お盆休みのお知らせ◇━━━━━━━◇8/11(火)〜8/15(土)お休みさせていただきます8月のスケジュール↓↓↓↓↓↓↓↓↓☆━━━━━━━☆脳と身体を元氣にする体操教室☆━━━━━━━☆

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行ってみたかった『キューピー』の工場見学に行って来ました😊工場は茨城県五霞にありまして、今回もしのちゃんと2人で申し込み❣️午後の枠だったので、先にランチをする予定で東武線沿線で待ち合わせ❣️待ち合わせは千葉県から埼玉県に入って直ぐの駅で、そこから茨城県五霞まで、しのちゃんの車で、プチドライブです🚗³₃ʓꩢʓꩢʓԽʓԽ先ずは工場の位置を確認してからご飯食べよう♪~٩(ˊᗜˋ*)وって事で川沿いに工場の場所も確認した所で、何処かにお店がないかなー？とスマホで探してたんだけど、工場の

『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』ネタバレ感想・要約レビューはじめにタイトルを見た瞬間、かなり強烈な本だと思った。『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』こんなタイトルを見たら、多くの人は驚くだろう。「なんて乱暴な言い方なんだ」「80代の人に失礼ではないか」「高齢者を馬鹿にしているのか」そう思う人もいるかもしれない。しかし実際に内容を追っていくと、この本は決して高齢者を揶揄する本ではない

夫婦二人の年金生活生活の事節約の事気持ちの事色々ブログに綴っています歳を重ねるにつれて、我が家はだんだんと親戚との交流がなくなってきました。今では連絡を取り合うこともなく、お互いの状況もわかりません。でも、それでいいとキッパリ諦めています。我が家に目を向けてくれる人が誰もいないこと……実はこれ、驚くほど「楽」なのです。「楽しくなさそう」と言われても動じませんわ（笑）夫はこの状況につい

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。私は、この日のために生きてきたといっても過言ではない宮古島一人旅3日目。Day3は、宮古島秘境ガイドTaroさんの秘境ツアー。10時スタートなので、いつもの海活動よりは、かなり、ゆっくりめなスタート。なので、宮古島産のグレープフルーツいただくという優雅な朝。アメリカ赴任中に食べた、同僚の庭で採れたポメロが、

皆様こんにちは桝岡ダンス教室です今、話題の社交ダンス漫画をぜひ皆様にご紹介したいと思います会長がスタジオにも提供してくれました槇村さとる著『ダンシング・ゼネレーション・senior』槇村さとるさんは、ダンスやフィギュアスケートなどスポーツを題材にした作品でも活躍されている漫画家さんです。昔からファンの方も多いのではないでしょうか（私もその1人）そして、本日ご紹介の『ダンシング・ゼネレーションsenior』は、2026年、芸術選

イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す昨年11月に施術した歯根端切除の経過観察のCT撮影に行ってきました『2025年自費の歯根端切除術①』イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してる…ameblo.jp施術した先

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちらフットコレクターで足の機能改善｜52名が体感した足から変わる身体づくり・東京新宿7月31日、福岡・ピラティススタジオKANONの松尾憲子さん（のりちゃん）主催による「フットコレクター勉強会」のサポートをさせていただきました。会場には52名、オンライン11名。さらにアーカイブでも受講される方がいらっし

毎日食べているお菓子やパンが、実はあなたの健康を静かに蝕んでいるかもしれません。歯科医が警鐘を鳴らす「食べていると死に近づく食べ物」とその理由とは？この記事では、口の中の健康が全身にどう影響するのか、そして今日からできる簡単な対策をご紹介します。健康的な食生活で、未来の自分を守りましょう！まさか、毎日何気なく食べている「あの食べ物」が、あなたの健康寿命を縮めているとしたら…？「口の中の病気なんて、歯を磨けば大丈夫でしょ？」と思っていませんか？実は、歯科医が今最も警鐘を

更年期を迎えたすべての女性へ更年期→閉経から数年の過ごし方が【健康寿命】に大きく影響するって知ってた？こんにちは、ま～さです！両親の闘病と在宅介護、自宅での看取りを経て、「健康であり続けることの大切さ」をあらためて実感。50代を迎え、我が子が成人を迎えたのを機に、後回しにしていた自分自身のこれからを見つめ直す時間を持ち始めました。女性って、生きてるだけで大変ですよね～それだけで「はい、優勝！」ってくらい頑張ってる！でもいくら頑張っても報われない日々。自分のことはいつ

最近こんなこと感じませんか？・あれっ！何を取りに来たのか忘れた・どこに置いたのか？よく探し物をするようになった・意欲がなくなり、行動範囲が狭くなった・知り合いの名前が出て来なくなった・用事をしている時に他の用事が入ると、先の用事をすっかり忘れてしまう・・・一つでも、「え～！これ私の事」そう思った方に、ちょっと耳寄りな情報をお伝えします。今まで認知症になってから、どう対応するか？認知症予備軍や軽度の方に、どんな脳トレを行ったらいいか？を学び実践して

今回は１００歳の健康寿命を目指すための具体的な方法も書いてみました６人に１人が予備軍を含めて糖尿病で、心不全や癌も大変多い病気ですねどちらも動脈硬化やインスリン抵抗性が関係しています注意して欲しいのは健診でわかるLDLコレステロールの数値よりも、TG/HDL-C比です中性脂肪（TG）の数値をHDL値で割ったものがTG/HDL-C比で、インスリン抵抗性や動脈硬化、内臓脂肪の蓄積状態の重要な指標になります2.0～3.0未満が理想ですが、3.0以上はインスリン抵抗性の糖尿病や動脈硬化

～何が本当やら？？？～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝世は健康食ブームだが、良かれと実践していた食事法や健康食品でカラダに害が及んでいたとしたら……最新研究で導き出された食の新常識を総ざらいするとともに、健康寿命を伸ばす最強の食事術を徹底リサーチ120歳まで長生きできるカラダを手に入れろ！◆水を飲みすぎると代謝不良による肥満の原因に「水は一日2ℓ飲むと健康にいい」――。老廃物の排出促進や血栓予防、美容効果が謳われているが、多くの人にとって一日2

アルツハイマー型認知症に対する認識早期の対応が重要軽度認知症の時点で脳神経的には末期認知症の70%を占めるアルツハイマー型認知症20～30年かけてゆっくり進行する発症は70歳を超えてから通常の病気は具合が悪くなると気分も悪くなる(自分の病気にち気付く)アルツハイマー病は具合が悪くなっているが気分は悪くない(病気に気付かない)病気に気付いていない40歳～50歳の時点で、正しい知識に基づいた対策が必要早期に対策することで・健康寿命を延ばす・QOL(生活の質)を維持す

スピリチュアル整体⭐︎魂の器を整える施術にご興味を持ってくださりありがとうございます今回は福岡での整体についても詳細を書かせていただきますはじめまして、インディゴ整体師ゆきこです。理学療法士として病院勤務を経て、現在は「身体＝魂の器」と捉えた整体を行っています。私はこんな人⬇️『プロフィール｜魂と身体を結び、本来の自分で生きる身体へ。インディゴ整体師ゆきこ』はじめまして魂の器を整えるインディゴ整体師ゆきこです理学療法士として病院勤務を経て、現在は「身体＝魂の器」という視

こんにちは！長生きより、元気に生きるまちの健康づくりトレーナーの馬場朝美ですグループレッスンに2か月ほど通われているお客様体操やストレッチがメインで、少しトレーニングという内容ですが、毎週欠かさず通っていらっしゃいますお尻と、太ももの境目がでてきたのよ！とご報告してくれましたまだまだ、ボン、ボン、ボンだけどね重い重りもってお尻の筋トレしたら、ボン、キュ、ボンになるかもしれませんねーなんて、気楽に雑談していていたらいやいや、重い重り持っ

にほんブログTVではよく人生１００年時代とか言うけどデマだよね現在６５歳時点で１００歳まで生きる事ができる男性は１％０歳生まれた時点ならそれ以下の確率です男性で100歳まで生きる事ができる可能性はかなり低いしかも最近男性の平均寿命は下がっているし健康寿命も下がっています薬の多用ワクチンの多用添加物の多用とかが