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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「老いは病気！」と、近年言われるようになりました‼️老化は自然な現象ではなく治療や予防が可能な「病気」であるという考え方が現代の最新科学や国際的な動向(WHOの加齢関連コード導入など)において強まっています。細胞やDNAの損傷が蓄積し慢性炎症やガン・認知症などを引き起こす「根源」とされ老化そのものを治す抗加齢医療の研究が進んでいます。年をとることは“治療や予防ができる状態”と考える見方は今までとは全く違う見解ですね
COSMO♡スピリチュアルギフト『美意識』④不老長寿体内のＰＨバランスを整えて老けない＋疲れない＋病気にならないナチュラルライフを☆もしも…身体に悪いとされている食品をしっかり！と食べる過度に食べる、過剰に食べ続ける、などの要因があるとしたら？無意識に”自虐的”になっているのかも？悪いと知りながら止められない、益々加速する時って…そのつもりはなくても、自己犠牲→ストレス→自虐的→という負の連鎖が起きることもあるわ、ポジティブカルマね？ポジティブな信念
皆様お疲れ様ですサクッと今日のマーケット今朝の米株市場でSP500は反落AIが企業収益に与える影響への不安が再燃し、関税を巡る先行き不透明感も重なって投資家のリスク選好が後退しました専門家は「AI脅威論はまだ過ぎ去っていないようだ」と語っています日経平均は反発しました前週末が600円あまり下落したとあって自律反発狙いの買いが優勢でしたアドテストなどのAI関連株の一角が上昇し、相場全体を押し上げました〜日本政府はトランプ氏の関税発動を違憲とした米連邦最高裁判決を踏まえたうえで、米国への投
記録用にインスタグラムへ三連休ラストの日お仕事に行った母さんだけど茶トラちゃんと会えましたえええっあにゃたそんなの食べて大丈夫にゃの？むしゃむしゃ母さんより知識豊富みたい私の胃薬にゃのよ暖かくなってきたのでウォーキング年代的には８０００歩ほど歩くといいらしい死亡減に最適な１日の歩数は６０歳以上で６，０００～８，０００歩、６０歳未満で８，０００～１万歩|ヨミドクター(読売新聞)米・ＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＭａｓｓａｃｈｕｓｅｔ
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも
(ストーマ保有者の闘病記です。ストレートな排泄介助の話も含まれることがあるかもしれません。ゴメンなさい)私が不勉強で知らないだけかもしれないけれど、どこの国の文化でも歴史的に振り返るとケアワークは圧倒的に女性の仕事になっている気がする。従って、病人や高齢者の「介護」は女性が担うのが当たり前。男は日常的なケアワークなど「家のこと」は女に任せ、食い扶持を稼いで来い！と言う役割分担が出来上がった、と言うところだろうか。男女共同参画社会(？)が提唱されるようになったのはいつぐらいだったのだろう
健康上の理由から糖質控え目生活中のわかばです自炊生活メインながらこんな時に限って外出もちょこちょこ入りこの日はお食事の後の二次会@カフェthe3rdBurgerでしたのでサラダ＋アイスコーヒーSにしてみましたアイスコーヒーって少々長居する時に使い勝手良いですよねお昼は糖質祭りでしたのでサラダの食物繊維頼みブロッコリーも入ってますthe3rdBurgerではレモネードソーダ専門ですしコーヒーはお初でしたが美味しいですね
皆様お疲れ様ですサクッと今朝の米株マーケット今朝の米株市場では、3指数がそろって小幅高ただ、AIの先行きに伴う不確実性が引き続き市場を支配し、値動きは不安定でした金と銀は大きく下げました専門家は、AIの脅威を背景にソフトウエア業界の銘柄が売られ、その後に資産運用や保険などに売りが広がってきた状況について、こうした売りが生み出す感情的な不安定さに巻き込まれないよう投資家に注意を促しています感情的な…？「株式市場はこれまでの上昇分を消化する必要が大いにあり、今その局面を迎えている」と述
カラダが喜ぶものを又々発見人生100年時代を謳歌するための必須アイテム飲むおさかな五つ星鯛スルメイカ鯵鯖鰯この九州産天然５種の魚介を特許製法によって熱を加えず丸ごと飲めるように作られているんです加熱に弱い魚介の栄養素を守り更にオレイン酸国産大豆をミックス非加熱魚介酵素パウダー含有で高オレイン酸大豆配合でオレイン酸が一般の大豆の約４倍粉末なのでお子様から大人までとても接種しやすく豆乳やお水などに溶かして飲んでも良しお料理にお味噌汁に入れても良し美し
12月7日に放送されたNHKスペシャル長寿やメトホルミンについて特集されていました。この影響もあり凄い勢いでお問い合わせありました。開業当時（15年前以上ですが、、）から当院の患者様にはメトホルミンは推奨していました。15年以上たっても皆様お元気です放送ではがんの発生率が、メトホルミンを服用している患者で、服用していない患者よりも低くなる」という統計データが相次いで報告されたことです。期待される効果:寿命の延長/健康寿命の延長（動物実験では既に確認）心臓病（心筋
こんにちは。足の専門家養成学校「JPポドロジースクール」大阪校校長、「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長の熊谷です。《本日のお手入れ》足爪・角質ケア75分（9,350円）フットバス甘皮除去爪溝掃除爪カット・ファイリング角質除去（足裏魚の目中心）拭き取り～保湿--------------------------------------------------------サロンでは常連のお客様が多い私。特に年上の方が多い。できることな
｢人生100年時代｣とのかけ声も聞かれる昨今。しかし､そんな時代だからこそ､どれだけ元気な状態で長生きできるかという｢健康寿命｣という言葉も耳にするようになりました。｢ピンピンコロリ｣はひとつの理想ですが､長い人生において寿命を迎えるのは健康だけではないのです。博報堂生活総合研究所では､首都圏･阪神圏の20～69歳男女1,000人を対象に､｢生活寿命｣についてインターネットによる定量調査を行っています。生活寿命とは､｢ある生活行動ができなくなったり､したくなくなったりする
老後が長くなっています。私の受講生の方も、私よりも年上の方が多くいます。一般的にいうと「老後」といわれる世代の方ですが、寿命が100歳ならば、老後は35年、88歳が寿命と考えても23年です。長い老後の期間をまとめて「老後」とするのは、少し乱暴なのかもしれません。ある説によると老後は５段階に分けられるそうです。1)65歳から70歳元気いっぱいで現役並みの期間。再就職も資産運用も可能です。子どもも独立して、金銭的にも時間的にも余裕が生まれる、人生でもっとも充実した期
こんにちはいつもお忙しいところの中ご訪問ありがとうございます🙏今日の私のブログはいわゆる「健康事情」にまつわるブログを公開したいと思います。よく健康診断の問診票などに手の平いっぱいの野菜を毎日採っているか？🤔とか？手の平いっぱいの野菜を毎日食べているか？🤔などといった問診欄を毎年見掛けるのですが...はい手の平いっぱい過ぎる野菜ですよ🤩多分w🤭でもさすがに生野菜だといっても毎日これだけの量の野菜を採りなさいよ！？と忠告されても毎日採るのは中々大変なのと
久しぶりの更新となってしまいました。夏休みもカウントダウンに入ってきましたね。宿題がまだ終わってないみたいでマズイ…さて、もう1ヶ月くらい前になるでしょうか。ふだん、朝の情報番組を見る習慣がないのですが、フレックス勤務で時間があったため、「DayDay.」という山ちゃんが司会をしている番組を見ていたんです。ちょうど、博報堂生活総合研究所が、2024年に調査した「生活寿命」をネタにしたクイズをしているところでした。「健康寿命」の話はよく聞きますが、「生活寿命」とは何なのか？「ある生
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。神楽坂コース最終回の様子です🍁集合場所に「おはようございまーす」と続々と集まってくる皆様✨あれ？早目に到着して手作りおにぎりをパクパク召し上がる方～w生徒さんの中で一番の食いしん坊はこの日も健在でした🎵おにぎりでパワーチャージしていたので長い坂道をガンガン歩いていただきカテドラルに到着✨✨✨✨記念撮影✨素敵な内部も見学させていただけました。柱が１本も無くてダイナミックで荘厳
台湾在住20年目、「パンと腸活の教室ホメパン」主催の筒井恵美子です。腸活アドバイザーに加えてダイエットインストラクターの資格を取得しましたので、腸活とダイエットを両方実践する、腸活+ダイエット講座を開催します巷に流れている腸活の情報って沢山ありますが、正しく伝えられている情報は意外と少ないです。(↑SNSでは短く伝えないといけないので、十分に伝えられていない)「発酵食品を食べている」とか「食物繊維を意識している」とかだけでは、実際は腸活ではありません。一番大事なのは、自分に合った腸活が
先週行ってきた夜飲み会は少人数なので、いろんな話で盛り上がり飲んで食べながら、それぞれの日々の暮らし、健康と病気、趣味や旅行、仕事のことなどもいろいろ日頃思っていることでもあるのですが、話をして感じたことは老後の暮らしはひとそれぞれ、平均の老後なんてありゃしない、ということしばらく前に老後の2000万円問題とかも取り上げられましたが、これも人ぞれぞれ平均寿命や健康寿命、フレイル期になる年齢などで悩んでも仕方がない資産や年金などおカネだけでなく、住居や仕事、家庭環境なども人をうらやんで
「ムテキバリアフライパンの寿命ってどのくらい持つの？」と疑問に感じたことはありませんか？毎日使うキッチンアイテムだからこそ、なるべく長く使いたいと誰もが思うはずです。しかし実際には、思ったより早くコーティングが剥がれたり、焦げ付きやすくなったりするケースも多く、正しい知識がないと損してしまうかもしれません。本記事では、無敵バリアフライパンの寿命について徹底的に解説していきます。正しい使用方法やお手入れのポイント、やってはいけないNG行動など、具体的な対策も合わせて紹介するので、寿命を最大限
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。3月のノルディックウォーキング街歩きは鎌倉コースです✨✨✨✨今回も集合直後は市場でお買い物～⤴️色鮮やかな鎌倉野菜❤️パン屋さん🎵製麺所の支店が～⤴️ここの麺とにかく最高に美味しいんです❤️スープつきの魚介塩ラーメンやイチオシの焼きそば何より美味しくてビックリな餃子の皮✨ちょい離れた場所お店があり今までどうしてもコースに組み込めずにいましたが市場の一角に支店ができていました
犬と暮らすことが私たちの健康を支えてくれる犬と一緒に暮らすことは心が癒されるだけでなく私たちの体や脳の健康にもやさしく働きかけていることが近年の研究でわかってきました。特に高齢期においてその影響はとても大きいと考えられています。犬との共生と、認知症リスクの関係2024年に発表された研究では犬と暮らしている高齢者はそうでない人に比べて認知症の発症リスクが低い傾向にあることが示されています。ただし犬を飼えば必ず認知症にならないという単純な話ではありません。重要な
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですこの間、図書館で借りた本です必要箇所斜め読み中この先生は京大の整形外科講師１９７２年生まれだから現在５３歳ランニング歴２３年サブ３ランナー医師の僕が走る理由それは上手に健康寿命を保つためなのかな６０歳でOSJ新城トレイルダブル６４Ｋ完走が目標とのことへぇ～厳しそう３０歳の若さでランニングを始められたのはやはり有利ですね資質が合ってこそですが😉このお写真は４９歳の頃著書は２０２３年発行後５年も経てばランニ
本日は三日市町駅西口でのご挨拶から1日をスタートしました！🔳朝のご挨拶：三日市町駅午前6時より、通勤・通学の皆さまにご挨拶。「もっとこうしてほしい」という本市のさらなる前進に向けた貴重なご意見を直接伺うことができました。早朝からお声がけいただき、感謝申し上げます。🔳地域の健康寿命を延ばす体操にお邪魔しました*物価高騰対策への切実な声*南花台地区に関してのご意見*市政全体へのご要望など、対話を通じて現場の課題を再確認いたしました。いつも温かく迎え入れていただき、ありがとうございます
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。第三回元祖山手七福神巡りコースの様子です。先ずはスタート前のストレッチ✨✨✨✨寒さで縮こまったカラダをほぐしてからスタート！ですがすぐにお買い物タイム～w大好きなバスクチーズケーキのお店です❤️ヨイショヨイショと運んで、、、皆様にお年賀としてお渡ししました✨緩やかな上り坂をノルディックウォーキング🎵到着したのは毘沙門天のお寺です。カーン🎵と鐘を鳴らして先ずは本堂にお参り✨✨✨✨
岡山市の第七次総合政策を点検中前回の環境分野に続いて、今回は健康・福祉の分野の「フレイル予防」先ずはこのグラフを見て欲しい問題となるのは平均寿命と健康寿命との差全国データでは男性8.49年、女性11.63年岡山市では男性9.22年、女性13.37年と全国平均を上回っています。全国平均よりも無くなる前の健康である期間が短いということを意味します。しかも、男性は僅かな改善が見られるものの、女性は2019年と比較すると悪化しています。ちなみに全国平均は↑healthy-life2
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です昨日は第二回「神田コース」でした。先ずはお買い物から～w麹屋さんでオススメの納豆や甘酒を購入✨前回の教訓を生かして「ここで買いすぎないでくださいね～」とお伝えしましたがまぁ皆様ガンガン購入～wお店の外に出てみると、、、早くも自主モグモグ😋✨甘酒の誘惑に勝てなかったそうです😆神田明神へ、、、昨日は大人気の馬のお守りが再販されるそうで物凄い人でした！記念撮影をして見所たっぷりの
note更新しました😽【シニア猫と暮らす】見逃さないで！愛猫の老化のサインと、今日からできる健康寿命を延ばす「予防法」｜3にゃんず日記おはようございます！我が家のニャンズ、タイガ、オレオ、ココアとの賑やかな毎日を過ごしておりますmakoto@kushiroです。これまでに、猫の行動心理から様々な病気のサインまで、多くのテーマでお話してきました。今回は、愛猫と暮らす上で避けては通れない、でも非常に大切な**「猫の老化」**についてお話ししたいと思います。近年、猫の平均寿命は延びて…no
肝の臓器と書いて肝臓。身体の肝になる、肝心要の臓器です。沈黙の臓器と言われ、状態がかなり悪くならないと自覚症状はありません。肝臓に悪い食品１位は甘いドリンクだそうです成人の３人に１人が脂肪肝で、肥満の人や飲酒量が多い人だけではないのが恐ろしいです。その原因は、果糖（フルクトース）の摂りすぎ、摂り方のせいかもしれません。目次果糖（フルクトース）一番大きな臓器、肝臓肝臓を壊すもの年齢による脂肪肝リスク脂肪肝、肝炎の改善果
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。土曜日に開催した元祖山手七福神巡りコース最終回の様子です✨✨✨✨この日もスタートはお買い物から～⤴️大好きなチーズケーキのお店❤️七福神巡りコースにご参加の皆様への今年のお年賀はこちらのチーズケーキをお渡ししました。歩き始めて最初に到着したお寺の七福神は毘沙門天✨✨✨✨先ずは本堂へ進み、、、お参りです。早速、毘沙門天ダルマをいただいた方は大吉でした～⤴️大人気の毘沙門天へ✨全
朝のフルーツは体が目覚める感じがします中でもグレープフルーツは爽やかな香りと酸味で人気ですが、「朝に食べるとシミができやすい」と以前記事に載せたことがありますですが、半分正解で半分誤解みたいです…シミの原因になると言われる理由グレープフルーツなどの柑橘類には「ソラレン」という成分が含まれています。これは紫外線を吸収しやすくしてしまう性質があるため、たくさん摂ってすぐ日光を浴びると、肌のメラニンが増えやすくなることがあります。でも心配しすぎなくて大丈夫だそうで…ソ
