健康寿命

山梨県甲府市岩窪町にある半日機能訓練型デイサービス『甲斐の郷・岩窪』で、月に2回・水曜日午後に開催されている「運動教室」の講師を楽しく担当させていただいています。毎回利用者さんと「ひとつにつながった時空」を楽しんでいます。毎回訪れる度に、季節を感じさせてくれる壁面掲示物にも感激・感動しています。互縁あり管理者若尾さんの心意気に共感し、笑顔にのせて「元気と癒し」をお届けしています。感謝しますm(__)m高齢者がいきいきと元気な毎日を過ごすために、健康安全リズム体操・リズム運動・リズム遊び・

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

最終日、ゆっくり朝食と荷物の整理。圧縮した衣類やスキーウェア、なんとスーツケースはゴソゴソで余裕あります🤗が、自宅に宅配便で送っちゃうのでもう何も詰め込めません😅早かったら明日のお昼には自宅に到着🧳ヤマトの黒猫さんすごいんです🚚お化粧道具は明日朝にはいるので持って帰ります。以外と手持ちのリュックが重たいし、空港ではお土産の追加がきっとあるあるですわ🎒昨日の晴天ですっかり新雪は溶けて、曇空の最終日は歩いてお散歩には良い感じとなりました。山口餅屋(山形市その他/甘味処)★★★☆☆3

記録用にインスタグラムへ三連休ラストの日お仕事に行った母さんだけど茶トラちゃんと会えましたえええっあにゃたそんなの食べて大丈夫にゃの？むしゃむしゃ母さんより知識豊富みたい私の胃薬にゃのよ暖かくなってきたのでウォーキング年代的には８０００歩ほど歩くといいらしい死亡減に最適な１日の歩数は６０歳以上で６，０００～８，０００歩、６０歳未満で８，０００～１万歩|ヨミドクター(読売新聞)米・ＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＭａｓｓａｃｈｕｓｅｔ

先週行ってきた夜飲み会は少人数なので、いろんな話で盛り上がり飲んで食べながら、それぞれの日々の暮らし、健康と病気、趣味や旅行、仕事のことなどもいろいろ日頃思っていることでもあるのですが、話をして感じたことは老後の暮らしはひとそれぞれ、平均の老後なんてありゃしない、ということしばらく前に老後の2000万円問題とかも取り上げられましたが、これも人ぞれぞれ平均寿命や健康寿命、フレイル期になる年齢などで悩んでも仕方がない資産や年金などおカネだけでなく、住居や仕事、家庭環境なども人をうらやんで

愛車の健康寿命を延ばすには定期交換部品はもちろん、その交換サイクルや交換方法などによっても変化をもたらします。当店のご利用は2回目となるお客様です、前回ご利用頂いたのは確か・・・・4年前。遠方からのご来店、ありがとうございます！今回も前回同様にラジエータリフレッシャー施工のご依頼。走行距離はあっという間に10万キロは軽くオーバー！！それでは施工に入ります。走行直後なので、エンジンはかなり高温になっています。注意しながらキャップを開

はあ。年が明けてもなにも嬉しくない。だってそれはまた1つ歳をとるからです。加齢による心身の不快度は年々厳しさを増しています。爽快な朝ってなに？ぐっすり寝たのは何年前？となってくるのです。これは50歳を過ぎたあたりから多くの人が感じていることだと思います。しかし1つだけ。歳を重ねて嬉しいことがあります。それは年金受給年齢にまた1歩近づいたということです。皆さんは年金をいつから受給しようと思っていますか？（←完全に私のブログの最多層である中年を読者ターゲットにした質問です(´∀｀

最近話題の『おぢアタック』ってご存知ですか？40代以降の中高年男性が、２０代から３０歳くらいの若年女性にアプローチして恐怖を与える行為のことです加藤茶氏とか、トム・クルーズ氏とか、芸能界や一部の超富裕層界隈で２０～４０歳差の夫婦を見てしまい夢をみちゃうのでしょうか？財力も芸力も人間的魅力も一般レベルにもかかわらず、花盛りの若年女子に本気で相手にされると勘違いするなど〝愚かの極み”ではございます一生贅沢をさせる力があれば、若さと金の等価交換で成立するかって？いえいえ、めっぽう稼ぐ男

こんにちは！昨日のクラスの方に頂いた節分のかわいいお面と大豆RUBYにぴったりのサイズでした！昨日のクラスのお一人がお時間になっても来られず皆さんと待ちながらおしゃりで大笑い！今年一番大笑いしました！NHK「きょうの健康で」高齢者の３，４人に一人はうつだそうです。そのためにどこか通える場所、運動が大事だそうです。私もいつもシニアのクラスでは、運動だけではなくて皆さんが集まって運動しておしゃべりして笑う！がとても大事だと実感しています。お一人で暮らしている

12月7日に放送されたNHKスペシャル長寿やメトホルミンについて特集されていました。この影響もあり凄い勢いでお問い合わせありました。開業当時（15年前以上ですが、、）から当院の患者様にはメトホルミンは推奨していました。15年以上たっても皆様お元気です放送ではがんの発生率が、メトホルミンを服用している患者で、服用していない患者よりも低くなる」という統計データが相次いで報告されたことです。期待される効果:寿命の延長/健康寿命の延長（動物実験では既に確認）心臓病（心筋

マッスルビューティーエクササイズ開催レポート皆さま、こんにちは。筋肉健康会です💪毎月2回開催の《マッスルビューティーエクササイズ》いつも皆さまご参加いただき、笑顔と活気に包まれた時間をありがとうございます❤️⸻🌸マッスルビューティーエクササイズとは？マッスルビューティーエクササイズは、ただ筋肉を鍛えるのではなく、**「健康と美しさを両立させる」**ことを目的としています。姿勢改善や代謝アップ、そしてしなやかなボディラインづくりを通して、「自分らしい美しさ」を引き出すエクササイズで

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です昨日は第二回「神田コース」でした。先ずはお買い物から～w麹屋さんでオススメの納豆や甘酒を購入✨前回の教訓を生かして「ここで買いすぎないでくださいね～」とお伝えしましたがまぁ皆様ガンガン購入～wお店の外に出てみると、、、早くも自主モグモグ😋✨甘酒の誘惑に勝てなかったそうです😆神田明神へ、、、昨日は大人気の馬のお守りが再販されるそうで物凄い人でした！記念撮影をして見所たっぷりの

久しぶりの更新となってしまいました。夏休みもカウントダウンに入ってきましたね。宿題がまだ終わってないみたいでマズイ…さて、もう1ヶ月くらい前になるでしょうか。ふだん、朝の情報番組を見る習慣がないのですが、フレックス勤務で時間があったため、「DayDay.」という山ちゃんが司会をしている番組を見ていたんです。ちょうど、博報堂生活総合研究所が、2024年に調査した「生活寿命」をネタにしたクイズをしているところでした。「健康寿命」の話はよく聞きますが、「生活寿命」とは何なのか？「ある生

肝の臓器と書いて肝臓。身体の肝になる、肝心要の臓器です。沈黙の臓器と言われ、状態がかなり悪くならないと自覚症状はありません。肝臓に悪い食品１位は甘いドリンクだそうです成人の３人に１人が脂肪肝で、肥満の人や飲酒量が多い人だけではないのが恐ろしいです。その原因は、果糖（フルクトース）の摂りすぎ、摂り方のせいかもしれません。目次果糖（フルクトース）一番大きな臓器、肝臓肝臓を壊すもの年齢による脂肪肝リスク脂肪肝、肝炎の改善果

こんにちは笹原です。今日は、母の90歳の誕生日でした。母の大好物のうなぎを食べに毎年恒例の「うな貴」でお祝い会。昨年末、顔面から転んで前歯の差し歯が折れてしまい…只今部分入れ歯を作ってもらってるところ。いっとき心配しましたが本人いたって元気でふざけて、わざと前歯がない口を開いてにーっと笑いかけてくる😅両サイドの歯だけが見えるのでまるで、ドラキュラ(笑)うなぎはやわらかいので前歯がなくても、食べるのには問題なし。母、ふわっふわの鰻を頬張って幸せそうーな顔をしてまし

イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す夫が単身赴任先に戻りました40年近く一緒の熟年夫婦です。取り立てて仲が良い訳でもないし悪い訳でもないです月に2回位は1泊2日で戻ってきますが年末年始等の長めの滞在で戻った後1日程度は...少し寂しいです一応ね!!寂しいやら建前ね!!嬉しいやら本音ね!!多分両方ね夫は来年か再来年に退

日本は世界でも有数の長寿国です。2025年時点での平均寿命は、男性が約82歳で世界第3位、女性は約88歳で香港と並び世界トップクラスとされています。現在は全体として香港に次ぐ位置づけではありますが、それでも日本が長寿国であることに変わりはありません。ただし、本当に大切なのは「平均寿命」ではなく健康寿命です。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。その

みなさんこんにちは、ローズフルールの服部カオリです。今日、FM元気さんのラジオ番組【たのシニア・キッズ】に出演させていただきました！今回は、なんと30分たっぷりのゲスト出演。7月・8月に開催する健康イベントの告知を中心に、私が取り組んでいる「根っこケア」や「食の力」についてもたくさんお話させていただきました。今回のラジオ出演では、・更年期や年齢による不調にどう向き合うか・なぜ“お米”をきちんと食べることが大切なのか・サロンに来られている方の変化などもご紹介できて、とても貴重

「ムテキバリアフライパンの寿命ってどのくらい持つの？」と疑問に感じたことはありませんか？毎日使うキッチンアイテムだからこそ、なるべく長く使いたいと誰もが思うはずです。しかし実際には、思ったより早くコーティングが剥がれたり、焦げ付きやすくなったりするケースも多く、正しい知識がないと損してしまうかもしれません。本記事では、無敵バリアフライパンの寿命について徹底的に解説していきます。正しい使用方法やお手入れのポイント、やってはいけないNG行動など、具体的な対策も合わせて紹介するので、寿命を最大限

｢人生100年時代｣とのかけ声も聞かれる昨今。しかし､そんな時代だからこそ､どれだけ元気な状態で長生きできるかという｢健康寿命｣という言葉も耳にするようになりました。｢ピンピンコロリ｣はひとつの理想ですが､長い人生において寿命を迎えるのは健康だけではないのです。博報堂生活総合研究所では､首都圏･阪神圏の20～69歳男女1,000人を対象に､｢生活寿命｣についてインターネットによる定量調査を行っています。生活寿命とは､｢ある生活行動ができなくなったり､したくなくなったりする

毎日の暮らしにラクと好きを増やす空間と心の片づけサポーター京都市在住ライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®国分典子ですお久しぶりの更新になりました。その間もブログを覗いていただきありがとうございます！私は心身ともに健康で、仕事もプライベートも充実した毎日を送っています。本当にありがたく、ほんまに嬉しいです＾＾先日ふと、こんな言葉が頭をかする？駆け抜けていきました。『私、こんな風にしたいなーと思ってることが怖くなくなったな』って。以前は、ス

とあるウォーキングイベントに参加中。月単位で歩数の合計値をランキング形式で競うイベント。せっかく参加するなら上位を目指そうと思って、1日の目標は20000歩。昨日は有給dayでした。めちゃくちゃ歩いた。24166歩今日はテレワークの合間の昼休みと夜に散歩&ジムで運動。20324歩20000歩を歩くには、1日3時間必要！まとめて3時間歩くと疲れるので、朝と昼に90分、夜に90分と3回に分けて歩く作戦で行こうと思います。普段からスポーツをしてるので、足腰は丈夫ですが、足の裏が疲れ

先日、取材のオファーをした『あいおいスポーツクラブ』さんにお邪魔しました。地域のスポーツクラブとして運営をしている団体の太極拳教室です。太極拳の他、バドミントン、ソフトバレーボール、新卓球など、中高年でも体を動かすことのできる体操の他、子ども向けには、サッカーなどもあります。地域の人々との交流活動として幅広くスポーツを通じた仲間づくりが特徴です。桐生市相生公民館で午後４時からの練習です。まずは、念入りに準備体操から。お邪魔する前に伺ったところ、“会員は３人です。”と聞

先日、アニコムのあたらしい動物病院、JARVISどうぶつ医療センターTOKYOの内覧会に行ってきた。品川駅から歩いて６分のどでかいビルすべてがJARVISどうぶつ医療センターと言うことでCT検査装置、MRI検査装置はもちろん手術支援ロボットサロアが２台も完備されていて実際に手術支

昨日和歌山の七彩メディカルクリニックに訪問した一つの目的は「足湯デトックス・クリーナ」美の診療所として和歌山県民に人気のこのクリニックでは美容治療のいっかんとしてデトックスを重要視されていて、私もずっと受けたいと思っていました。はじめは透明な液体どんどん色が変わっていきデトックススタート！体内の本格的なデトックスが可能な足浴タイプの専用治療機になり唯一、米国食品医薬品局（FDA）の承認を受けています。マイナス500〜600mvの強い還元作用を持つ高濃度水素水に健康な体が放つ波長の微弱

家事をしながらTVerで、ゴッドタンのマジ歌選手権を観た。みんなおもしろかったが、劇団ひとりの「ニャンピオン」がものすごく良かった。なんというか、結構共感した。彼のほうが少し年上だけど、自分も年々衰えを感じている。若いころの６割にしかならない時が時々ある。正直、妻に勘付かれてないか心配になる時もある。健康寿命を延ばそうとか言うけど、そっちの寿命も延ばす努力しないといけないかなぁと少し思った。

おはようございます！最近、こんなことを感じることはありませんか？以前より声がかすれやすくなった大きな声が出しにくくなった長く話していると喉が疲れる声の変化は加齢によるものだけではなく、脳の健康状態とも関係していることが分かっています。実は、発声に関わる筋肉や神経は、脳と密接につながっているのです！今日は、声の変化が脳のサインである可能性と、改善するための方法をお伝えします。🧠声と脳の関係とは？声を出すには、脳からの指令がスムーズに伝わることが不可欠です。

昨日の神戸でのフォーラム、素晴らしかったです😇👍朝6:30の電車に乗り、10:30に新神戸駅に着き、駅のカフェで休憩☕️✨バスで会場の「ジーライオンアリーナ神戸」へ🚌💨今年オープンした施設で、１万人収容出来るそうです😃✨すんごい人、人、人💦センスの良いロゴ🤩ベネシード社は、、、、この1ヵ月半、家族で飲んでいるドリンクの会社です❣️とても気に入っていて、高齢の両親にもプラスに作用しています👊✨ドリンクの「ザ・ジオ」は、ノーベル賞を受賞された大阪大学の大隅教授の研究「オートファ

シリーズ番外編～長く一緒に暮らすために“知っておくべき”平均寿命と長生きの鍵～こんにちは。これまでの「柴犬と幸せに暮らすための健康寿命ガイド」では、柴犬の健康を守るための実践的な内容を9回にわたってご紹介してきました。今回はその“特別編”として、「そもそも柴犬は何歳まで生きるのか？」という基本的かつ重要なテーマを掘り下げます。2024年に発表された英国の大規模調査によれば、柴犬の平均寿命は14.6年〜15.7年と、他の犬種よりも明らかに長生き傾向にあることが分かっています。それは「健

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。７月のノルディックウォーキング街歩きは5kmのハーフコースで開催します✨福生、基地の街に行こうと思います。アメリカ～ン❤️な街並みは日本じゃないみたい✨基地沿いの通りはアメリカの様です。迷彩服の軍人さんが歩いていたり走っていたり、、、お店の飾りにポールを持たせてみました～大人気のベーグル屋さん❤️物凄い種類のベーグルが並んでいてこんなのも！軍人さんには人気なんだそうです😉ベーグ