健康寿命

記録用にインスタグラムへ外壁と屋根の塗装をしたのは今から１６年前『おされる隊長』※２つのランキングに参加していますバナーをクリックするとポイントが入ります応援よろしくおねがいいたします↓↓↓人気ブログランキングへこちらは携帯用…ameblo.jp久しぶりに天窓から屋根を見てみると素人目に見てもこの白っちゃけぶりはよくないのではないかと？チャッピーさんに相談するとこんな答えが母さんもそろそろなんじゃないか？と数年前に思っていたけど高齢の子達にあ

日本人の平均寿命男性は81.09歳女性は87.13歳だそうです平均寿命よりも重要だと言われてるのが健康寿命健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間だそうです男性は72.68歳女性は75.38歳自分もなんとなく80歳ちょっとまでは生きるのかなぁなんて思ってましたが平均寿命まで生きる人は約半数男性は約1/4が75歳までに亡くなっているという厳しい現実が・・・自分に当てはめて考えてみると残りそんなにないなぁ・・・パパ活できなくなる←えっそ

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

おはようございます。福岡の仲人士坂井ますみです。昨日、主人の妹とその娘を見送りに福岡空港へ。母親の介護と嵐のライブのために帰省していました。施設に入所している義母、嫁である私には遠慮があると思うし、こうやって遠くから来てくれるとありがたい。妹がいる間に外泊許可を取ったりもして、自宅で数日を過ごすことが出来て、嬉しかったよう。主人の妹にしても、嵐のライブという楽しみがあったので、リフレッシュも出来たのではないかな。(福岡空港に向かう前に皆で腹ごしらえ)(和定食＆カフェ

今日は朝一番の打ち合わせ中92歳になる叔父様が「もしかしたら危ないかもしれない！」と連絡がきたので、仕事のスケジュール全て変えて駆けつけました💨偶然が偶然が重なり、東京から帰省していた息子君は近くにいて母を連れて行き、私も近くに友人がいたので車で迎えにきてスムーズに行く事が出来ました🚗お正月は元気だった叔父様が、寝たまま意識はありますが会話が出来ず私の到着を待って救急車で運ばれました🚑昨日病院に行った時は問題なく食欲旺盛だったようで1日で急変するので、家族もバダバタ大変そうでし

女性自身5月12.19日合併号「壁ドン！ひざ裏伸ばし」2週間で血圧が下がったひざ裏伸ばしの記事が掲載されました！今回は、高血圧の、アラフィフ記者が実践2週間で血圧が20mmHg下がった‼️ようです。血圧でお悩みの方は、是非ご覧ください❣️

久しぶりにブログを書きます。とにかく忙しく、働いてバタバタ生活していたら、あっという間に1年が過ぎてしまっていました。この1年の記憶があんまり、ない…そのせいもあって、「残りの人生をどう過ごすか、どう過ごしたいか」を真剣に考え始めました。健康寿命を考えると、好きなように働いて、行きたいところへ行けて、食べたいものを食べることができのは、あと15年ほどでしょうか。ここ一年の体感スピードを考えると、きっと15年なんてあっという間に過ぎてしまう。もうすぐ55

｢人生100年時代｣とのかけ声も聞かれる昨今。しかし､そんな時代だからこそ､どれだけ元気な状態で長生きできるかという｢健康寿命｣という言葉も耳にするようになりました。｢ピンピンコロリ｣はひとつの理想ですが､長い人生において寿命を迎えるのは健康だけではないのです。博報堂生活総合研究所では､首都圏･阪神圏の20～69歳男女1,000人を対象に､｢生活寿命｣についてインターネットによる定量調査を行っています。生活寿命とは､｢ある生活行動ができなくなったり､したくなくなったりする

こんばんは今日は「帰省」のお話し久しぶりに帰省してきました母親が心配という言葉を発していましたもう自分も半世紀生きているので、この先、長くてもあと30、40年くらい、しかも、健康寿命はせいぜい20年と考えたら、やりたいことやらずに老いていくのは、なしだなと思ってます自分は一人暮らしなんで、頼る人がいないというのが心配らしいのですが、自分は歳を取って動けなくなってきたら、お金払って施設へ入ろうと思ってますそれまでは、やりたいことを思いっきりやって充実させるのが、自分のために必要なこ

イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す夫が単身赴任先に戻りました40年近く一緒の熟年夫婦です。取り立てて仲が良い訳でもないし悪い訳でもないです月に2回位は1泊2日で戻ってきますが年末年始等の長めの滞在で戻った後1日程度は...少し寂しいです一応ね!!寂しいやら建前ね!!嬉しいやら本音ね!!多分両方ね夫は来年か再来年に退

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。昨日開催した第二回桜新町コースの様子です🌸サザエさんとマスオさんもノルディックウォーキング✨今回はスタート前からお買い物～✨コース内の美味しいものは全て買い尽くした～い❤️と生徒さんのご希望で組み込んだお店です✨✨✨✨「まだ一歩もノルディックしていないのに～笑」という方もいらっしゃいました～wそして今夜のお夕飯サンラーフンを受け取りました。定休日なのに私達が行く時間だけお店を

こんにちは。兵庫県三田市の広島のお好み焼きこのみのママです。この間市からの「口腔健診」に行ってきました。口腔内は良好でしたが、２本だけ歯が減って来てる部分があり、将来虫歯になる可能性があるということでしたので、すぐに予約をとって治療してもらいました。そして、ケアのために予約をとってきました。歯って、自分で見にくいので痛くなるまでわかんないことが多いので、定期的にケアが必要なんですよね。でも、痛くないとつい行くのを忘れがちになります。歯がダメになると、食べるも

実は今日、父と一緒にフィットネスジムに入会してきました。私はすでに別のジム会員なのですが、90歳の父はひとりでは入会できないので、彼のホームの近くの年中無休、24時間営業のエニタイムにも。父は、あまりの酷暑でこの２か月ほど日課のお散歩に出られず、部屋に閉じこもる生活が続いたことで自律神経のバランスがやや崩れ、急に認知機能が衰えたような気がしています。本人も自覚があるようでした。娘としては何とかしなくては！と、かなりの危機感。できるだけ健康寿命を長くするにはどうしたら！？

みなさんこんにちは、ローズフルールの服部カオリです。今日、FM元気さんのラジオ番組【たのシニア・キッズ】に出演させていただきました！今回は、なんと30分たっぷりのゲスト出演。7月・8月に開催する健康イベントの告知を中心に、私が取り組んでいる「根っこケア」や「食の力」についてもたくさんお話させていただきました。今回のラジオ出演では、・更年期や年齢による不調にどう向き合うか・なぜ“お米”をきちんと食べることが大切なのか・サロンに来られている方の変化などもご紹介できて、とても貴重

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2025年応援ありがとうございました。4月7日、余命を告げられました。2025年を越えられないかもしれない、8月の誕生日さえ迎えられないかもしれない…。自分の命に期限がつくなど、これまで一度も考えたことがありませんでした。人はいつか死ぬ。寝込み、そして息を引き取る。私たちはつい健康寿命だけを想像しがちですが、現実は決してそうではありません（突然死でない限り）。2025年は、生きること、生きる方法、そして生き抜く方法を考え続けた一年でした。治療はまだ続きますが、20

先日の3連休に、家族でタイに行ってきました。『親子3人でタイへ』3連休をまたいでタイに行ってきました。今朝帰国し、今日は仕事はお休みですメンバーは、私・夫・長男の3人。この3人での海外は、昨年のベトナムに続いて2回目。次男…ameblo.jp昨日は仕事を休んで家でゆっくり過ごしましたが、まだ疲れが取れません深夜便で早朝にバンコクに到着し、3日目の深夜便で4日目の早朝に帰国するという、丸3日の観光スケジュール。2日目には、炎天下のアユタヤをレンタサイクルで回りました。町に点在するい

8年前に母から住宅型有料老人ホームに入所で通帳とキャシュカードを預かりました。それまで親がいくらお金をもっているかは知りませんでした。長い間の諍いの末、やっとの入所でした。１０００万円くらいは持っているだろう８７歳だったので５年間分の介護費用は何とかなるだろう～９２歳くらいで母も亡くなるかもと予測してでした。父が１４年前に亡くなった時は兄が父の名義通帳は全部母名義に変えて私はめくら判を押したのでいくらあったのか知りません。その父も地元の介護サービス付き有料老人ホームに

おはようございます！戸建大家ビタミンです！私の本業（主に生計を支えている業）当然ですが不動産賃貸業、入居者さんからの家賃で生活しています本業に対しての副業ですが、稼げている業は有りません💦でも気持ち的にと言うか、ライフワークとして時間を費やしているのは「バンド活動」です、社会貢献度もほぼ無いのでライフワークと言えるものかどうかですが・・厳密に言うと、ライブ出演でお客さんの入りが多かったらライブハウスからキャッシュバックとして数千円頂けることも有りますが、たまのご褒美、その

大学時代に私が所属していた音楽サークルの仲間が集まるOB会が、たまに開催される。私の居た音楽サークルは、他のサークルの人たちからは呑兵衛サークル扱いされていたくらいだから、OB会と言えば飲み会になる。もっとも、呑兵衛サークルとは言っても、本当に呑兵衛が揃ってたのは、私の学年と１学年下の世代。この２学年は本当に酒飲み学生が揃っていた。飲み会では、けっこう騒いでいたと思う。おかげで、他のサークルの人たちからは、私のいた音楽サークルの飲み会は、少し恐れられていた・・というか、敬遠されていたかも

イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す株式相場アメリカ・イラン問題で各企業への影響が出始めました。様々な物が不足し業務全般に支障がでていますそして私の持ち株全般もジリジリと下降して真綿で首を絞められるような重苦しい相場が続きますこういう時は配当アプリにて頂ける配当金を眺めつつ頂ける株主優待に思いを馳せるに限ります

このブログがアップロードされるころ、僕はもうニューヨークにいます。5月19日にはいよいよカーネギーホールでの銀座男性合唱団コンサート本番。3度めのカーネギー、お客様に充分楽しんでいただけるショウを必ずやお届けします。前回に書きましたが、僕はこの合唱団の事務局長として団員たちのわがまま発言を受け止め、指導してくださる先生方のごもっともなお怒りも受け止め、組織内の融和と合唱団としての成長に貢献できることを願っております。団員がわがままになるのは、はっきりいって、合

結婚30年は真珠婚です。私の結婚30年は、年齢で55歳の時でした。当時、ケガレ(夫)と自分たちの真珠婚の時は伊勢神宮へ行ってみようか、そんな話になりました。けれどケガレの様子がおかしくなり、家族や家を蔑ろにするようになりました。そしてその真珠婚の事なんか、忘れてしまったかのようでした。その後59歳の時に私の友人との不倫が発覚し、現在の別居に至ります。************************************************************

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。ノルディックウォーキング街歩き5月は茅ヶ崎コースです✨✨✨✨今月の鎌倉コースで「重たいから買えなかった～w」と仰る方々がいたので茅ヶ崎の醸造所本店へ行くことにしました✨✨✨✨日本酒だけでなくビールやジンなど沢山のお酒を作っています。茅ヶ崎に古くからあるこちらは新しく変わっていく街並みの中で昔のまま残せるところは残すというコンセプトです。こちらではお酒だけでなくシャルキュ

５月に入り、いよいよ釣りシーズン到来！と、思いきや…なかなかテンションが上がってきません😮‍💨なんだかなぁ〜◼️クマ出没ヤバい徐々にクマのニュースが増えてきたので、秋田県の｢クマダス｣を見たら…こちらは1/1〜5/3の約4ヶ月分。その件数は497件。あくまでも投稿された目撃件数なので、｢クマダス｣を知らないか投稿の操作ができない方々や、山間部での情報を考慮したら、この倍以上の出没件数があるのでは？春の時期からこんなに目撃されているのは経験がないし、しかも街中や海沿いの松林なんか

日曜日夕方にやっと義父のお見舞いに行けました。義父は91歳、先週の日曜日吐血で心配して入院しました。自分で肺がんかも？と言って検査入院でした。肺レントゲンで白い。肺炎？肺癌？大腸大丈夫胃大丈夫血液検査は？火曜日に結果説明があるらしい。CTやMRIはやってないらしいです。肺癌ならばCTをやってみると思うが。多分肺炎で処方して終わりじゃないか？と思います。一人暮らしで死にたいとよく言います。腰痛、ヨタヨタでうまく立てなくなってます。楽しみはテレビを見ること。だね。99歳の父側

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。昨日開催したノルディックウォーキング桜新町コース最終回の様子です。桜新町コースのスタートはお買い物から～❤️この近所に住んでいるお友達が遊びに来たときにお土産に持ってきてくれて凄く美味しくて、、、それ以来お気に入りのこちら✨皆様と楽しくお買い物～✨私はお買い物上手な生徒さんのマネをしてこちらを購入！「キャベツやモヤシと炒めたら美味しいチャンポンになりますよ～！」と教えてくださいま

ハイ！Ｐｅｔｉｔぷてぃの福善です。先月４月は私も娘も誕生月。その他の行事も有、大変、忙しくも充実した毎日でした。娘の誕生日がやってくると、いつも思い出すのが、産室の窓一杯に見えた満開の桜と、夫が初めて娘を抱いた時に流した涙。私の誕生日の朝、庭に出ましたら、アイリスが咲いておりました。今年、私は古稀を迎えました。同級生も、もれなく７０歳となります。亡くなった方、体に故障がある方、まぁいろいろですが、中国唐の詩人杜甫曰く「人生七十古来稀なり」という

まずこの吉森先生は、オートファジー研究における論文で、最も多く引用されているすごい先生です。目次オートファジーの重要性オートファジーを活性化する食品オートファジー活性化サプリメントNMNオートファジーの重要性オートファジーとは、簡単に言うと細胞のメンテナンスシステムです。ゴミとなったものや、古くなったものを除去したり、リニューアルする機能です。これができなくなることが老化、病気に繋がります。オートファジーがきちんと働いていると、車なら常にピカピ