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こんにちは👋😃先日、腸内細菌を賢くする事が出来る!事を知り、食事のバランスも少し意識してます胃袋ほどの大きさのお皿に、沢山の種類の野菜や、海藻、豆類やたんぱく質を入れます豆乳スープも入れて、30品目はあります少ない量でも、キチンと栄養摂れるとお腹すかないですねそして、お茶やお水にもこだわり、今回スタジオでも私のお気に入りのお茶🍵さし草茶を販売してます。解熱作用のあるお茶は珍しく、沖縄で見つけてからは、常備するようになりましたカフェインレスだから、赤ちゃんに
こんにちははるなですゴールデンウィーク中の平日最終日頑張ってお仕事してますよ〜さてさて、我が家のリフォームによりリフォームローンを抱えることになるはるな会社に、お仕事の担当増やすことを希望しました増収目指しますダブルワークも続けます→こちらはちょっと稼働日減らします一応ローン返済期間は20年になりそうなのですが、現実的にありえない。そこまで働けないなんとか60歳までに繰上げ返済分貯めて退職と同時に完済するのが目標あー、命がけで仕事だなでもでも、健康寿命があるうちに、旅
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>うつむきや猫背の姿勢は背中の筋肉を緊張させ、下腹がぽっこり出やすくなります。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく!⑤https://youtu.be/ONJJ
1日9000歩で健康寿命延伸AI指標で分析「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標―。京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を人工知能(AI)を使って開発した指標などから分析したところこんな結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。いずれも年齢や性別による違いは見られなかったという。論文は1日、英医学誌電子版に掲載された。健康寿命は健康上の問題なく日常生活を支障なしに送れる期間を示
こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら>>すっきりヨガ鴻巣✨本日は雨の中☔ご参加ありがとうございました☺️雨振りなので写真2枚目は「雨が降ってきたね」のポーズ🙄☔️みんな役に入りいい顔してますね笑😎✨ちょっと肌寒いかなあ、と思っていましたがヨガをしているとポカポカ✨いや、暑くなりました😆💦本日も気持ちよくできて楽しかったです🧡ご参加のお客様より、嬉しいご報告がありました。「これまでは体調崩しやすかった
web上で私のブログに訪問して下さりありがとうございます。ご縁に感謝します。普段は小さな町の住宅地で小さな美容業を営んでいます。1月1日の能登半島地震で主人のお店は海の目の前にあるので被災しました。今日で4ヶ月経ち少しづつ前に進もうと頑張っています。地震後からタレントの紗栄子さんは積極的に支援して下さっています。私がやりたいと思っていた事はこれだ!と紗栄子さんのSNSを観て感じました。doTERRAビジネスの報酬プランならきっとこの夢が叶えられる
最近、友人ちゃんへの連絡は控えめ。嫌いってわけでもなく会いたくないってわけでもない。体調不良で病院通いが増えたりって事もあるが勝手に俺が考えてる事があったり。良いのか悪いのか俺の思い描いたようになってるような「気がする」自分の中で気付いた事、想像する事、まぁいろいろだ。と、妄想するのは置いといて。俺はやるべき事があるわけで。ターニングポイントをつくらなくちゃ。残りの人生。健康寿命でいえばあと何年くらい?そう長くは無い。無茶はしないけど、夢?理想?追いたい物は追わなくちゃ。
1日9000歩で健康寿命延伸AI指標で分析京都府立医科大https://news.yahoo.co.jp/articles/b0d05d9d9c845e87b61d95f5d3aa7ee3847f0560健康長寿の一歩、年齢に負けず「長く続けるための」ウォーキング術https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2024/03/post-103921.php健康寿命は平均75歳前後?窮地に陥るまえに親に勧めたい自治体の介護予防&生活支援事
こんばんは♪5月1日は令和天浩宮さま即位日気温19.1/15.7度湿度62%歯科医予約日徒歩でと考えていたが雨が強くなりだす🌥️〜🌦️〜🌧️〜☁️repeat駐車場の空きは❓心配だが治療後は小降りになるスーパーに寄り帰宅すると木の葉が〜ン😱飛散掃き集める外周ぐるりすると側溝の中も草伸び放題排水路の汚濁の原因と気になりだすグレーチングをずらしてトングで取り出したグレーチングを動かせるのは私の腕力気力(筋力)が正常である証ヽ(*^ω^*)
皆様こんばんは本日で創業一周年を無事に迎えられましたこと多くの皆様のお蔭様と心より感謝御礼申し上げます私の開業致しました熱い想いはいつかに記させていただきました通りより多くの皆様の健康寿命に貢献したいという強い想いから安全で効果の高いものを選びご体質に合ったものをと日々、知識の面でも研鑚致しております新型コロナウィルスでの社会的混乱歴史的にもスペイン風邪の折には漢方薬が活躍してくれたことは皆様も今はご存知かと存じます現代の地球環境は現代人含め全ての生き物に言えることは非
朝日カルチャーセンター横浜校のひざ裏のばし教室を開催しました京都からこられた方をはじめ大勢の方に参加していただきましたなかにはフレイルになられた高齢者もいらっしゃいました笑顔溢れる楽しい時間を過ごす事ができました当日のみの参加もできますのでひざ裏のばし教室に参加してみませんか?
5月1日、新たな決意!先日、ある勉強会に参加しました。今までに見えなかった目線で物事を見ることが出来る様になったというか、視野が広がり曇っていたメガネが曇り無く見える様になった感覚を感じる事が出来ました😳✨(また曇ると思いますがw)そして今後は、自分のトレーニングもしつつ皆さんと一緒に健康寿命を伸ばす事を目的とし、活動していきたいと思います。皆様にはいつも温かく見守って頂きありがとうございます😊私もいつも皆さんを応援しています✨
こんにちはamber(アンバー)です10歳年下のトライアスリート高学歴エリートサラリーマンさわやかイケメン(笑)のASD夫と発達障害のある可愛い息子との甘〜く苦〜い日常を書いています!そして私もいつの間にかトライアスリートになってしまいましたアラフィフの元カサ妻です自己紹介はこちら♥雨の中でも歩きたい🎶その前に…ポチッとお願いします♡ランキングに参加中クリックお願いいたしますこんにちは!健康ウォークセラピストamber(アンバ
エンビロンアクティブサプリには「紅麹」は配合されておりません。ご存知の通り、昨今、紅麹原料について健康被害が報道されており、サプリメントに不安を抱いている方もいらっしゃいます。報道されている紅麹原料は使用しておりませんのでご安心して製品をおすすめいただけます。アクティブサプリは、健康補助食品GMP適合認定に加え、更に厳しい国際レベルの基準をクリアした品質管理体制をもつ国内工場で、原料調達段階~お客様の手元に届く製品となるまで、全ての工程において徹底した管理のもとに製造して
【どうしてもお米を推さざるを得ない】昨日の帰宅後からガンっっガンにインスタのストーリーズに書き殴って、夜中になっても目がランラン👀今夜中一時半🕐お米生活を実践していきたい人はぜひ覗いてみてほしい🤣(消えるんでね、ストーリーズは)でね、しょこがここまでお米にのめり込んで調べたり見たり聞いたりしてきたのは、やっぱ調べるほど、『米っていいんだな』って思えたから。なんだよね。『この世界で、食べちゃいけないものなんてありませんから👼量の問題です🩵私もマックの
死ぬまでにしたいこと・・・と言うか健康寿命があるうちにしたいことがたくさんあります。◎天皇陵を巡る◎色々な街道を歩く◎歴史旅をする◎読書で神代から現在までの歴史を知る◎伊勢神宮125社を巡る◎仏教の宗派の本山を巡るなどなどたくさんあります。本当にできるのか・・・一つずつ制覇をしていきたいです。
帰国して、いつもの居酒屋🏮仲間たち12名でゴルフして、夜は打ち上げ🥂健康寿命🟰ゴルフが出来るが私の基準。やはり、幸せだょね。沢山、楽しんだょ😄身体中が痛くなったのは、二日後😆やはり、歳だからだね😅
知らないと必ず損する、腎臓を強くする超意外な食事法とは。サプリメント・薬・プロテインは危険?自分の腎機能のチェック方法とは?病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説!🏋️健康寿命をのばす無料特典をプレゼント中です!🏋️👇公式LINEの登録はこちらから👇https://lin.ee/LksUgGc(「アプリで開く」を押すとLINEの登録ができます)🏥⬇︎無料LINE登録で5つの特典ゲット!⬇︎🏥✅①寿命をのばす、日常生活で絶対にやるべきことリスト「100」-これがで...www.
こんにちは。健康寿命を延ばす専門家小嶋美紀です。高齢の方とお話をするとほぼ全員と言っていいくらい認知症になりたくないと言われます。認知症になるリスクはいろいろあります。例えば頭部の外傷や難聴、運動不足、喫煙、過剰な飲酒、社会的に孤立する、などいろんな認知症の原因があります。そして「肥満」も認知症になる原因の一つです。肥満かどうかはBMIの数値で判断することができます。BMIは、体重÷(身長×身長)の数値で判定できます。普通の体重はBMIが、18.5
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>背中・首・肩の筋肉が硬いと、血流不足から頭痛やめまいを起こすことがあります。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます④https://youtu.be/Pjo4np9JXZcお尻を小さく!④https://youtu.be/27wJ
今日は雨の1日になりそうですねゴールデンウイークも半分がすぎましたお家でゆっくりカラダを休ませるのにいい日かも『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます美しさ
こんにちは!AKヨガ事務局です⭐️5月のWEBクラスの募集を開始しました!✳︎日程5月2日、9日、16日19:30〜20:30講師:川村明現地クラスと繋ぎながらわいわいクラスに参加しませんか??決して激しくない運動でじんわり汗をかきシャキッとした体を手に入れませんか😉⭐️詳しくはこちらWEBクラス5月AKヨガクラス講師:川村明AKヨガクラスです。5月2..9.16木曜日19:30〜20:30のクラスです。このクラスは著書累計75万部の大ヒット!医師Dr.川村明が
4月1日から一カ月、COOPの写真展撤収日、、近隣メンバー6人がそれぞれ2点を出展。Kさんの繋がりで毎年店からお声かけがある女性二人は芸術的なスナップ写真。男子四名は風景がメイン。自分はイタリア旅行のベニスの運河、ゴンドラ。以前、退職記念の海外旅行から、引っ張り出す。なかなか評判は良かったらしい。今ベニスは観光公害、地球温暖化で海面上昇で行けなくなるかもと?さて反省会、掲示が大変、来年も続けられるか?一番若いT氏、75歳が全面引き受けるのでと継続確認今までのストックを引き出し
こんにちは、しゅんすけです。今日は言葉を見直すというお話です。………ここ数ヶ月、ラジオ体操にハマっています。継続は力なり、とはよく言ったもので…続けていくと、身体が以前よりも、よく動くようになってきました。………そういえば、ラジオ体操の前は以下の動画を先生にしていました。https://youtu.be/FOmjC-Uci24?si=ZWoHIpn-EzxfpP96【脛骨(けいこつ)を使えば最強の足になる】人間本来の立ち方とは脛骨を正しく使い、立ち方を直すことで足
日本は「長寿の国」と言われていて、ご高齢の方もお元気に過ごされていますでも実際は「健康寿命」との差は10歳近く離れているそうですいつまでも健康で若々しく人生を楽しむために「予防」に対する意識を高めることが大切だと思います!私が考える「健康寿命」を伸ばすのに重要な事は、まず「姿勢を整えること」です猫背姿勢は身体を支える筋力が弱り、身体に様々な不調を招いてしまいます正しい姿勢をキープさせるだけで体幹が鍛えられて、疲れにくくなり、内臓も正常に働き、呼吸がしや
こんにちは足育研究会のお知らせです、よろしくお願いいたします幸せはスタスタパタリの健幸寿命フットケアをして歩こう埼玉虹の橋を渡るまで伸ばそう健幸寿命現在埼玉県な女性の健幸寿命は日本ランキング今回20位75.73歳前回は29位74.67歳足育研究会9時間·【お知らせ】明日5/1(水)21:00~21:47BS放送局「BS11
最近の投資詐欺というのですか?有名人を騙って投資を誘い込み、カネを騙し取る手口。それも引っかかるのは、多くが高齢者。「欲」に付け込まれ、引き返す勇気も知識もでないタコつぼにハマるのでしょう。こう言うと反論が来そうですが、やはり突き詰めると、騙される人が相応な知識や判断力を持たず、「欲」だけを持って詐欺の入り口のネット世界をのぞき込むからだと思います。騙される方が悪いとまでは言いません。もちろん、だますほうが悪いのですが、ひょっとすると投資すれば儲かるかもと思う。これが先にありき
スカートのままでもイスに座ってしていただけます*\(^o^)/*ちょっと脳トレちょっとストレッチそしてめっちゃくちゃ楽しい*\(^o^)/*ストレス発散*\(^o^)/*新鮮な野菜や果物がJAで買いたい方*\(^o^)/*お近くの方*\(^o^)/*童謡唱歌の大好き方*\(^o^)/*美空はるみに会ってみたい方*\(^o^)/*よく分からんけどいってみるか*\(^o^)/*是非是非、お越し下さいませマセ🙇♀️
いつもフォレストシンフォニーをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。今回は国内外で大注目されている若返りのビタミン「NMN」配合サプリをご紹介いたします😊NMNとは・・・?もともと人や生物の体内で自然に作られる物質であり、母乳にも含まれていることから人が始めて摂取する栄養素の1つと言えます!アボカド・トマト・ブロッコリーなどの食物にも含まれますが、摂れる量はごくわずか💦さらに熱に弱い成分のため、サプリメントでの摂取が効果的とされています!そこで「セルバイタルNMN」❣
こんにちはamber(アンバー)です10歳年下のトライアスリート高学歴エリートサラリーマンさわやかイケメン(笑)のASD夫と発達障害のある可愛い息子との甘〜く苦〜い日常を書いています!そして私もいつの間にかトライアスリートになってしまいましたアラフィフの元カサ妻です自己紹介はこちら♥いい子をやめるといいんです(笑)その前に…ポチッとお願いします♡ランキングに参加中クリックお願いいたしますこんにちは!健康ウォークセラピストamb