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最近仕事がキツイ。しんどすぎる・・・・・・暇すぎてワタシは、ぼぉーっとしてるのが苦手で、どちらかというと忙しいほうが好き。そして、自分のペース（スピーディ）にやりたいタイプ。ちょっと時間に追われるくらいの方が、効率上がって、気分もやり切った感があって好きなんですよね。ゆっくりやると、いらんことしてかえってミスしたりするのですかつて働いていた会社が結構ハードで、ゆっくりやってられない職場だった。そこでのリズムが体に染み付いてまして、、、まだ抜けきらない今のパート
【お知らせ】松浪コミセンピラティス開催決定♪↓↓↓9月16日(水)13:20〜14:20松浪コミュニティセンター(音楽室)〜マットピラティス〜定員:12名料金:1,000円予約制:メール予約してください【予約アドレス】pilatesstudio.pastime@gmail.com持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物レッスン後のお掃除にご協力よろしくお願いいたしますm(__)m……………………………………………松浪コミセンピラ
５０代は健康オタクを目指している日本人は「ヘルスリテラシー」があまり高くないらしい。「ヘルスリテラシー」とは、「健康や医療について必要な情報を手に入れ、理解し、その情報が信頼できるものかを判断して、自分の健康管理に生かす力」のことだ。今はインターネットを開けば健康情報があふれて、何が正しいのかわからない。体の不調が増えてくると、とりあえずネットで調べる。しかし検索すればするほど怖い病気の可能性が出てきて、不安になる。以前行われた国際比較では、日本のヘルスリテラシーの平均点
🏢腸内フローラ株式会社第24話【知らないと危険⚠️】新人を教育しない会社になっていませんか？こんにちは😊認知症予防カウンセラー・看護師のかよねぇです🌿今回は「腸内フローラ株式会社」シリーズ第24話「教育研修部」です✨会社に新人が入ってきたのに、誰も教育しなかったら…会社はどうなるでしょうか？🤔仕事のやり方が分からず、会社の中は混乱してしまいますよね💦実は、腸内フローラ株式会社にも「教育研修部」があります😊く私たちの腸には、毎日さまざまな食べ物や細菌などが入って
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「少し歩いただけで疲れてしまう」「買い物の途中で休憩したくなる」「以前より歩くスピードが遅くなった」このようなことはありませんか？歩くことは、健康を維持するために欠かせない運動です。しかし、年齢を重ねると脚の筋力や体力が少しずつ低下し、「歩くこと」が負担になってしまうことがあります。歩く機会が減ると、さらに筋力や持久力が低下し、ますます歩きにくくなるという悪循環に陥ってしまいます。疲れずに歩き続けるために
あれから2ヶ月が過ぎて危機状態を脱しました私の質問に主治医は今晩にも明日にもおかしくありませんあちらに行く準備をしている状態ですひと月持つなんてありえませんはっきり親族も聞いていますこの一週間以内発言はなんだったのか？医者にも分からない人それぞれの生命としての強さや弱さがあるのかも知れないいつかは私も辿る道生命としての寿命は分からないなと日々感じています父は76歳やっと仕事を週の半分にしてくれましたそれまで働き詰めの人生です自営業なので終わりはありません80で
11月3日開催の【純さんセミナー】準備が進んでいます♪ごきげんよう♪新潟県三条市カットハウスパワーの女性理容師櫻田奈緒美（さくらだなおみ）ですたかさんと一緒に夫婦サロンをしています《健康的に美しく》パワーのテーマですたくさんの情報をゲストさんにシェアしています♪パワー公式LINEです予約の窓口はここです♪友だち追加したらお名前（フルネーム）を送ってくださいね【なおみタッチ】始まりました『アロマタッチ☆なおみタッチメニュー化です♪』なおみがアロマタッチを
子供たちも独立し楽しく幸せな家庭を築いています。孫たちも十分な愛情に育まれ明るく元気に楽しく育っています。もう、手助けはいりません。逆に今後手助けが必要なのは７０歳を越えた我が夫婦。年を重ねるごとに体の不具合が増えています。今後の健康寿命をいかに伸ばすか努力次第であるが何が起こるか？分からないのが人生。『両親の面倒は私が看る』突然の長女の申し入れに、驚きましたが、ありがたい気持ちになりました。何年先になるのか？分かりませんが、両親の事を気に掛けてくれて
みなさん、こんにちは！ボーカルジムです♪何かを始めるとき、私たちはつい「結果」を求めてしまいます。歌なら、「高い声が出るようになりたい」「もっと上手に歌いたい」「人前でも自信を持って歌いたい」もちろん、目標を持つことは素敵なことです。でも、いつも思い通りに進めるとは限りません。昨日は気持ちよく歌えたのに、今日はなぜか声が出ない。練習しているのに、なかなか上達を感じられない。そんな日だってあります。そこで、「自分には向いていないのかな」とやめてしまうのではな
こんにちは。ご訪問ありがとうございます、ぷくままです。近年、糖尿病に罹患している人や認知症を発症した人が近いところに出てきたり、話題になることが多くなりましたそして糖尿病と認知症には深い関係もあることを調べれば調べるほど情報が出てきて、勉強中です糖尿病の人達の話を聞くと、最初に気づいたのは足のスネやくるぶし等にシミのような、そばかすのような、たくさんの斑点が現れたと言います痛くも痒くもない、シミになるほど日焼けする場所でもない。「これ何だろう？」から始まったと何人も聞きました甘いものを
トータルライフエキスパート藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コチラ
1週間の終わりが近づくと「今週もよく頑張ったな」と少しホッとする方も多いのではないでしょうか🌿でも、ふと自分を振り返ってみると「今週、自分のために何をしただろう？」と思うことはありませんか？仕事をして、家族のことを考えて、誰かのために動いて気がつけば、自分のことは後回し「これが終わったら休もう」「もう少し頑張ってから」そんなふうに、自分をいたわる時間を先延ばしにしてしまうことがありますでも私は、美容の仕事を通して「自分を大切にする時間」の大切さをたくさん感じてきまし
こんにちは。自然治癒力と免疫力でからだの不調を改善健康ダイエットコーチの濱西です。諸外国と比較すると、日本の高齢者の就労率は極めて高いと言われています。欧州の主要国ではフランス4.3％､ドイツ9.3％で10％にも満たないが、日本だけ25.2％で25％を超えている。。。日本の高齢者の就労状況はどんな特徴があるか。ファイナンシャルプランナーの山崎俊輔さんより記事を投稿いただきましたので、紹介したいと思います。参考になれば幸いです。以下引用：◆60代後半男
健康でなければお金💴がいくらたくさんあったとしても幸せではない、と私は思います‼️これからも水素や健康のこと、真理のことなどを書いて行きます。よろしくお願い致します。先日、91歳になる母親(認知はあるが比較的元気)と過ごしていたのですが、あと24年経つと母と同じ年齢になります。私は毎日水素ガス吸入しているので年齢はある時(50歳)から止まったままなのですが（笑）一応世間一般の常識？年齢をイメージするのです。いや、やっぱり想像できない（笑）このままの姿で90歳になっていると思います。
山梨県富士町にある富士川町民会館で開催された富士川町シニアクラブ連合会主催「老壮大学研修会」に講師としてご用命頂いきました。鰍沢警察署から安全啓発の協働もありました。感謝します(^-^)講演（トーク理論＆レッスン実技）のテーマは、「『いつも』も『もしも』もかけがえのない大切な命を自分で守る心と体づくり」をフェーズフリーな体感型講演会を楽しくお届けしました。この研修会は、老壮大学の会員に学習機会を設け、健康、福祉の向上を図ることが目的でした。「いきいきにこにこ」しながらふるさと山梨で元気
いつもありがとうございます猛暑つづきますねこの木はダイオウショウの高木。大正初期に植えられたらしいです最近、「ロンジェビティ（Longevity）」という言葉が注目されています。これまでのアンチエイジングが「老化を遅らせる」「若々しさを保つ」というイメージだったのに対し、ロンジェビティは、年齢を重ねても健康で、自分らしく長く人生を楽しむことに重点を置いた考え方です超高齢社会の日本でも、単に寿命を延ばすのではなく、健康寿命をいかに延ばすかが重要なテーマになっています。令和8年版「
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。またご無沙汰してしまいました。ご無沙汰しているうちに、術後2ヶ月が経過しましたが、眼の調子はバッチリです〜この間、金沢へ行ったり、能登半島へ行ったり、白山の登山口まで行って引き返したり・・・と、まあ、色々ありました。それは、おいおい記録させていただくことにして、今日も白内障手術ブログの続きを書きます〜『白内障手術〜海では絶
お疲れ様です本日の茨木市は晴れときどき曇り最高気温は35°です今日もこまめな水分補給と手洗い・うがい、それにシッカリ歯みがきをしてお口を潤しむし歯や歯周病、そして熱中症や感染症の予防対策を心がけましょうこんな記事を見つけました長生きしたけりゃ最後は噛む力（4）「口の衰え」がフレイルを招く最近よく耳にする「フレイル」という言葉をご存じでしょうか？簡単にいえば、加齢により心身が衰え、病気や要介護になりやすい状態、健康と要介護の中間の状態をいいます。体だけで
大好きクッキーモンスター👾🍪お茶しながら編集🎙️8月も20日と言うことで明日から下旬にさしかかります。早い！！！！暑い暑い言うてたらもう8/20😅びっくりしています💦🫠そんなこんなで昨日から旦那氏が片足パンパンに腫れて痛風になってしまいました💦つくづく健康第一に感じます。健康寿命を伸ばさないといけません！！！！健康診断も今月行くみたいだからとりあえず安心やけど私もいかなあかんな、と。皆さんも健康診断行っていますか？何年も行けてない方は行ってみて欲しいです。まじ
おはようございます！8/20(木)#親父の日0820=オヤジと読む語呂合わせから。写真は、読売テレビの『かんさい情報ネットten.』に出演した時の親父。実はこの日を境に、どんどん若返っています。メディアや人前に出ることが、健康寿命を延ばすことにつながるのだと気づかされました。これからも、もっとたくさん人前に出てもらおうと思います。★★★＜考える力と仕事力を磨く質問と答え＞8月の月間テーマ「感謝の心で仕事に取り組もう」です。今週の質問は、「あなたの言動で『ありがとう』
暑い夏こそ「熱中症対策」を習慣に！運動を安全に続けるために8月も厳しい暑さが続いています。「暑いから運動は控えよう」と思う方も多いかもしれませんが、運動習慣は健康を維持するためにとても大切です。だからこそ、この時期に重要なのが暑さへの対策です。■熱中症は「暑さに慣れている人」でも起こります熱中症は、気温が高い日だけでなく、湿度が高い日や風が弱い日にも起こります。運動すると体温が上がり、汗をかくことで身体の水分や電解質も失われます。特に、朝食を抜いている睡眠不足水分不足空腹
「正しく歩く」シリーズ最終回これまで4回にわたり、「歩く」という当たり前の動作を、最新研究と歩行の仕組みから考えてきました。▶第1回｜歩き方は「健康の通信簿」？正しく歩くということ▶第2回｜なぜ年齢とともに歩幅が狭くなる？「前に足を出す」だけでは歩幅は広がらない▶第3回｜歩く速さは「体力の通信簿」？歩行速度と健康寿命の深い関係▶第4回｜歩くことは身体と脳をどう変える？「1日1万歩」にこだわらなくていい理由「私は毎日歩いているから、足腰は大丈夫です」このようにお話しさ
寿美花代さん死去オリコンニュースhttps://www.oricon.co.jp/news/2472401/full/寿美花代さん死去、94歳老衰のため東宝芸能が発表息子の髙嶋政宏、政伸がコメント「最期の最期まで大女優寿美花代だった母でした」ニュース｜俳優の寿美花代さんが3日午前4時43分、老衰のため死去した。94歳だった。東宝芸能が6日、発表した。息子は次男が髙嶋政宏（60）、三男が政伸（59）。発表では「弊社所属俳優寿美花代は、老衰のため、8月3日（月）午前4時43
ご訪問ありがとうございます🤗大阪•兵庫・京都を中心に片づけ•清掃•生前整理をお伝えする活動しながら寄り添う家事代行サービスも展開中片づけ•お掃除は気持ちが洗われ心が整えられます。生前整理は過去を振り返り今を整え未来を考える生き活@自分も自分にとって大切な人をも明るくしあわせな人生であって欲しいから思いを込めて活動中です。よりそいコンシェルジュ中川智子（なかがわともこ）です。広告の威力毎日
こんにちは。野菜ソムリエプロ・認知症予防と介護のアドバイザーの小川みゆきです😊8月も半ばを過ぎ、シャリッとみずみずしい「梨」が出始める季節になりましたね。冷やした梨を一口食べると、甘い果汁がお口いっぱいに広がって、暑さも吹き飛ぶようです。わが家でも、食後の楽しみに梨を切ることが増えました。実は、梨を切り分けるときに「ある工夫」をするだけで、家族みんなで最後まで均等に美味しい甘さを味わうことができるんですよ。ここで、楽しい2択クイズです！【問題】丸くて愛らしい形を
私はこれまで、多くの方と関わるなかで、美しい人には共通点があると感じてきました。それは、特別なメイクをしていることでも、高価な洋服を身につけていることでもありません。どこかに「やわらかさ」があること。そのやわらかさは、表情や声、しぐさにも表れます。そして、その中心にあるのが、首元やデコルテなのではないかと思うのです🕊️忙しい毎日を過ごしていると、私たちは知らないうちに肩に力を入れています。仕事のこと。家族のこと。将来のこと。たくさんのことを考えているうちに、身体も心
あるオンライン勉強会に参加したとき１日８グラムの大豆摂取で筋肉の維持ができるっぽいことを聞いたんです。ぜったいにこれ！というソースは見つけられなかったのですが、次の２つの情報をまぜた感じでしょうか。大豆のすごいパワー｜寝ていても筋力が40％増える理由(1/1)|介護ポストセブン女性セブンの大人気企画『最強食品』シリーズで、過去6回のうち、『自然治癒力を上げる』『老化が止まる』『胃腸力を上げる』の最強食ランキングで堂々の1位を獲得したある食材がある。それ
皆さん、こんにちは。今日の話題は何にしましょうか。「習慣」について、少し話してみたいと思います。人は時間の過ごし方を、いつの間にか自分で作り出してしまうんですよね。「月曜日はこれをする」「火曜日はこれ」「朝起きたらまずこれをする」そんなふうに、自分なりのルールのようなものが、無意識のうちにできていきます。つまり、それが「習慣」です。では、良い習慣、悪い習慣というのは、どう考えればいいのでしょうか。自分にとって意義のあることを続けているのが「良い習慣」なのか。それとも、世
皆さん、こんにちは！✨今日もブログに遊びに来てくれてありがとうございます😊今回は「マネーセンスカレッジ」さんの最新YouTube動画から、誰もが一度は悩む**「年金、何歳からもらうのが一番お得なの？」**というテーマについて、リアルなデータを交えてわかりやすくシェアしたいと思います！よくネットやSNSで「繰り上げた方がいい！」「いやいや、繰り下げて増額させた方が絶対お得！」って論争になってますよね💦でも、実際世の中の人たちはどうしているのでしょうか？今日は、厚生労働省の統計デー
