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養命酒を飲んでます。身体に良さそうですから。実際のところは良いも悪いもわかりません。……わかりませんがまぁいいんです。なんか……身体の調子が良いように思えれば充分。この年になると何処そこいかれてきても仕方無いですから転ばぬ先の杖といったところそういう事です。それ以外にも色々、転ばぬ先の杖をいっぱい用意してますので杖ばっかりで歩きにくいって感じではあります(笑)
この記事の続きです。『手術』忘備録として書いておきます。★1月30日動物病院にて★2週間前にサロンで耳掃除してもらったはずなのに汚れが気になって左耳を診てもらう念入りに掃除してもらった…ameblo.jp動物病院に預ける時お母さん買い物に行って来るね。すぐ帰って来るから待っててね。いつも出かける時にかける言葉だから少しは安心出来ると思って。目が覚めてるか電話で確認して夕方5時頃お迎えに行ってきました。奥のゲージの中にチョコンとお座りして鳴きもせずコチラをジッと見てる。綺
イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す昨年秋頃から毎晩必ず就寝後3～4時間後トイレに1回起きるようになってしまいました一旦トイレに起きてしまうと再び深い眠りには戻れないタイプです色々な対策を講じてみたものの･･･効果はなしでしたところが…一昨日お風呂あがりになんとなく就寝中に使う湯たんぽをバスタオルに包んで
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です4月のノルディックウォーキング街歩きは招き猫の豪徳寺からサザエさんの桜新町までを巡ります✨✨✨✨豪徳寺のまわりには猫グッズが沢山招き猫や鳥獣戯画の御朱印帳や招き猫のクッキーやどら焼なんかもありとにかく可愛い❤️私、犬派なのですがも～可愛くて可愛くてあれこれ欲しくなって大変！😆そしてサザエさんの桜新町にも美味しいお菓子屋さんもサザエさんコーナーがあったり、、、街を歩いていても楽し
2025年9月3日、北京・天安門広場で行われた「抗日戦争勝利80周年」軍事パレードの最中、習近平・プーチン・金正恩の3名が話している会話がホットマイク（生中継のマイク）に拾われました。3人はそこで長寿について話していて、「150歳まで生きれる」と、話し合っていたと言うことです。私が子供の頃には、鹿児島県徳之島出身の「泉重千代」さんが、ギネスブックによって“世界最高齢者”と認定されました。泉さんは戸籍上、慶応元年（1865年）6月29日生まれで1986年2月21日に亡くなりましたから、満12
「自分は意志が弱い」と思っていませんか？ジムが続かなかった経験がある方の多くが、こう感じています。■自分は三日坊主だ■続けられない性格なんだ■何をやってもダメだでも、8年間パーソナルジムの現場で本当に多くの方を見てきて、はっきり言えることがあります。ジムが続かないのは、意志の問題ではありません。人の意志は、そもそも長く続かない意志ややる気は、短期的なエネルギーです。■仕事で疲れる■嫌なことがある■体調が優れないこれだけで、簡単に弱くなります。それを
こんにちは！未来に備える体づくりトレーナーの馬場朝美です。木曜日の朝イチは、グループレッスングループレッスンを開催し始めて、半年ちょっと経過しました体操を中心に、ハードなトレーニングはしていないですが昨日も、お尻がスッキリしてきて、ズボンが緩くなってきたよ！と、教えて頂きました！トレーニングの後は、お客様が紅茶好きと知り、毎回、紅茶を入れ、少しだけトークタイムそんな時間も、ちょっとした楽しみだったりしますよね♪🌿今後の予定📌グループレッスン体験会（少人数制・
最近、低炭水化物ダイエットが注目されていますが、「ご飯を食べずに肉や野菜だけ食べれば痩せる」と勘違いしている人も多いようです。しかし、研究では炭水化物の摂りすぎも、摂らなさすぎも死亡リスクを高めることがわかっています。理想は総エネルギーの50～55％を炭水化物で摂ること。量を減らすよりも、質の良い炭水化物を選ぶことが大切です。1.炭水化物は体と脳のエネルギー源炭水化物は、脳や神経、筋肉の動きに欠かせないエネルギーです。精製された白米や白パンばかりでは血糖値が急上昇し、長期
まだ、株式や債券・投資信託等の金融資産に投資してんの？損益分岐点って知ってる？いや・・・多分、知らんだろうね。いや、言葉は知ってるだろうけど、本質を理解していない。お金（資産）とは一般的に通貨や財産の事を指すけれどこれって、生きていく上での必要な、あくまでも道具としての扱いなんだよね。人間の損益分岐点はお金（資産）だけでは決まらないことを多くの日本人は理解していないし、理解できない。簡単な例で話すと毎月、保険や積立で５万円もかかったとするとそのお金
こんにちは、新小岩けん整骨院です。一年でも特に気温が低くなる季節は、筋肉や関節の柔軟性が低下し、普段は起こらないような身体の不調が現れやすくなります。その代表的な症状のひとつが寝違えです。寝違えとは、睡眠中の姿勢や筋緊張の影響により首周囲の筋肉や関節に微細な炎症が起こり、首が動かしにくくなったり痛みが出たりする状態をいいます。「朝起きたら急に首が動かなくなった」というケースは非常に多く見られますが、実際にはその朝に突然起きたわけではありません。臨床の現場で多くの方を診ていると、寝
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞鼻づまり対策②鼻づまりがない方の脇でペットボトルを挟み20～30秒キープ。(※硬めのボールなどでもOK)【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7
株価があがってる。インカム目的で株購入する。長期保有。これで4％ほどの配当金がでる。雪だるま式に少しずつ積み立てていく。債券も同樣。最後までもっておく。長年保有していたRight-onが上場廃止。ワールドの完全子会社になった。配当金はなかったが3000円の商品券がよかった。毎年服を買っていた。20代のころジーンズ全盛期でRight-onも全盛期だった。ジーンズ履く人が少なくなった。時代だな。。投資の方向性１，配当金を安定させる。目標配当金まで年間配当金26万。。長
痛み中心の毎日からやりたいことを楽しみ、軽やかに動ける快適な毎日へサポートする整体セラピスト/キャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊🌿首こりにさよならしたいあなたへ。山内流30分オンライン体験🌿少しずつ暖かくなってきましたが、まだまだ朝晩は冷えますね。寒暖差で体がこわばりやすい季節です❄️🌸💭こんなお悩みありませんか？🔹朝から首が重だるい🔹振り向くとズキッと痛む🔹デスクワークで夕方には限界🔹マ
今回は、主に65歳以上の高齢者の方の職種と収入を、内閣府「令和7年度版高齢者白書（全体版）」から、読み解きます。お伝えする内容は次のとおりです。1.何歳まで収入を伴う仕事をしたい2.高齢者の就業の状況3.高齢者の収入と年金4.まとめ------------------------------------1.何歳まで収入を伴う仕事をしたい--------------------------------------55歳以降の役員を除く雇用者のうち、パートやアルバイ
おはようございます！香月です。少し厳しいことを言いますね。いまの日本は、“老化が加速する社会”です。あなたは気づいていますか？・睡眠不足・加工食品中心・運動不足・ストレス過多これは特別な人の話ではなく、多くの人の現実です。実は、現代は「長寿社会」ではなく「長老化社会」です。寿命は延びた。でも、健康寿命との差は約10年。最後の10年を不自由に過ごす可能性が高いということです。怖くないですか？アンチエイジングが必要な理由は3つ①炎症社会だから
おはようございます、室温18.5℃。昨日は飲酒」と「睡眠」と「つながり」の３つについて、好き勝手に語りました。5習慣の力残る２つの習慣について④座りっぱなしの恐怖〜椅子は優しい顔をした悪魔〜私は毎日、なぜか椅子とPCとの友情が深まっています。ニュース、読書、ブログ、動画編集と外に出る以外はおそらくずーーと椅子の上に座り、気づけば一日中「着席人生」。でも実は――座りっぱなしは、静かな生活習慣病です。長時間座ると血流が悪くなる筋肉が急速に落ちる血糖値が上
【おおい町65歳以上の皆さまへ！健康寿命をのばしませんか？】いつまでも元気に自分らしく過ごすための第一歩『フレイルチェック』が今年も保健福祉センターなごみと、里山交流センターで開催されます。以下の日程で私もフレイルチェックサポーターとしてお手伝いに入らせていただき、チェックのお手伝いをさせていただきます❣️•3月5日（木）：はじめての方向け（保健福祉センターなごみ）•3月11日（水）：2回目以降の方向け（保健福祉センターなごみ）「最近、少し疲れやすくなったかな？」「歩くの
最近私はふと考えることがあるのです３０歳４０歳は未来を思い生きる５０歳６０歳は現在を思い生きる７０歳８０歳は過去を思い生きるのではと✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧現在住まい生活環境୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿୨୧✿✿私とリッキー南の島幸せな１２年間の全てがこの二つの美しい映像に毎日癒されています✿✿毎日海を眺める丘にテントを張り満天星空の下１０年間自然の中で生きてきた様に思われる
昨日から実家に来ています仕事の現場から直行しました🚗目的は3つ①腰を痛めて卓球に行っていない母に、水中ウォーキングをしてもらう②おニューのフライパンで料理を作ってくる③秘密事項メインは①父と母にそれぞれ水曜に届くように、ネットで水着を注文し配達済み母の反応は…接骨院へ毎日行っとるから、そんなとこ行かん🙉と頑として聞く耳持たず今までやったことのない新しいことに簡単にチャレンジできるとは思ってはいなかったんだけど、かなり頑固木曜の朝、プール行かないんだったら、私は居る
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます犬初心者の家族とうく(♂ミックス犬チワプー🐶)の毎日を綴っていますこんにちは今日は、このブログの「これから」についてちょっとワクワクするお話をさせてくださいブログ開設から早1年今までここを覗いてくださっていた皆様はご存知かもしれませんが私は普段、薬膳や自然食の知恵を生かした家庭料理を料理代行業で提供していますが…ここでぶっちゃけます。毎日のごはん作
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です第三回神田コースの様子です✨神田コースのスタートはお買い物から✨✨✨✨180年前からある麹屋さんです。発酵食品あれこれ、、、手前の方が手にしているのは甘酒飴🍬「前回参加した人に、ここで買いすぎ注意！って言われてきたの～w」と控え目な方々もいらっしゃいました。外に出てみると、、、やっぱり～wこの日もいらした甘酒の誘惑に負けた方々😆参道を進み本殿の前で記念撮影✨✨✨✨お参りをしてこ
今日はDr.と今日、喜寿を迎えた患者さんが健康寿命の話しをしていました。・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー健康寿命とは、病気や介護に頼らず、自分自身の力で自立して元気に生活できる期間のこと。単なる寿命（平均寿命）とは異なり、いかに「健康な状態」で長生きできるかを示す指標です。AI概要より～・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーそして思ったんです。そもそも長生きするのがいいみたいな風潮はどこで刷り込まれたのかなと。若く次元移行すると気の毒みたいな風
山梨県甲府市岩窪町にある半日機能訓練型デイサービス『甲斐の郷・岩窪』で、月に2回・水曜日午後に開催されている「運動教室」の講師を楽しく担当させていただいています。毎回利用者さんと「ひとつにつながった時空」を楽しんでいます。毎回訪れる度に、季節を感じさせてくれる壁面掲示物にも感激・感動しています。互縁あり管理者若尾さんの心意気に共感し、笑顔にのせて「元気と癒し」をお届けしています。感謝しますm(__)m2月と言えば節分。豆まきをイメージした「リズム運動」のアラカルトを展開。脳トレにも繋が
なぜ不況下でも「ローカル店」は選ばれ続けるのか【賃金停滞の消耗戦を勝ち抜く「巨大化しない経済」の生存戦略】https://www.newsweekjapan.jp/worldvoice/yamamoto/2026/02/post-39.php世界がうるさすぎる時代に、自分の声を取り戻すhttps://www.newsweekjapan.jp/worldvoice/yamamoto/2026/01/post-38.phpポートランド発ーアメリカを支えていたのは、英雄ではなく『名もなき
まずは毎日｢みかん1個｣食べるだけでいい…血管のボロボロ化を防ぎ､血圧も下げる"最強フルーツ"全リスト健康寿命を延ばすためには、毎日の食事をどう工夫したらいいか。老年科専門医で、名古屋学芸大学教授の下方浩史さんは「フルーツは血管の老化を防ぎ、高血圧の予防にも役立つ。糖尿病のもとになると敬遠する人もいるが、それは大きな誤解だ」という――。（第2回）president.jpご提示いただいた記事「血管を強くしなやかに保つために毎日食べたい食材」について、要点をわかりやすくまとめました。
【なぜ歩行器や台車に頼るほど歩けなくなるのか？】〜100歳でも自分の足で歩くための考え方〜「転ばないため」に使い始めたはずの歩行器が、いつの間にか“歩けなくなる原因”になっているとしたら——歩行器や台車は「安心」のはずだった年齢を重ねると、歩行器・シルバーカー・台車（香川県では「おんば」）を使う場面が増えてきます。✔転ばないため✔安全のため✔周りに迷惑をかけないためどれも正しい理由です。しかし現場で多く見てきて感じるのは、使い始めてから一気に歩けなくなる人が少なく
少しずつ暖かいくなつつありますね昨日まで蕾だった梅も今朝、開花してました♪小さくて可愛い😍春は、着実に近づいてますね♪ある雑誌を読んでいると「やりたい事は、今やるべき！」と60歳の方が言ってる記事がありました確かに‼︎私は、50歳を境に意識する様になりました‼︎それは、1.子供も巣立ち自分だけに時間が使えるようになった事2.友人が50代で立て続けに他界した事3.私自身が介護施設で働いており利用者の皆さんが口を揃えてやりたい事は、動けるうちにやっときや！と言われた
EXTRALIFEなぜ100年間で寿命が54年も延びたのか【電子書籍】[スティーブン・ジョンソン]楽天市場「EXTRALIFE：寿命が54年延びた理由を徹底解説！」というブログ記事のレビュー本文を作成しますね。---こんにちは、皆さん！今回は、スティーブン・ジョンソンさんの著書『EXTRALIFEなぜ100年間で寿命が54年も延びたのか【電子書籍】』を徹底的にレビューします。この本、タイトルからして衝撃的ですよね。「寿命が54年も延びた」って、一体何が起
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞鼻づまり対策➀ホットタオルで鼻を包み、血流をよくする。【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。看護師＆腸活アドバイザーをしています佐藤利香です。季節が一気に進んで暖かい日が増えてきましたね。もう、春なのかなって感じる日が続いてますね。先日、ふと思い立って「アボガド🥑」のぬか漬けをつけました。ぬか漬けは1年半くらいつけているんですがアボガドは初めてですちょっと硬めのアボガドをぬか床に入れて1日置いて取り出してみたら・・・ちょうど食べごろの柔らかさになってました。
