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1月に運動中に傷めた膝から腰にかけての不調、まだここ数ヶ月不調が続いています。月曜日の夜は、夜中（2時半頃）に胸の苦しさで目が覚めました。これまでの検査では心臓に異常はなく、ストレスなどによる症状として20代から長く付き合っています。処方されている薬を服用したところ、また眠りにつきました。発作前後の心拍数、SpO2（酸素飽和度）です。急に心拍数が上がっているのは、そのままの状態ではいられないと思い、起きて隣の部屋にある薬をとりに行ったためです。具合が悪くなる場合、2時半前後が多いです。
本日、8月18日は「糸ようじの日」「歯（8）と歯（8）の間に糸（1）」が通っているように見えることから制定された記念日です皆さんは、1日何回歯磨きをしてますか歯磨き回数と健康リスクの関係驚きの研究結果があります。1日1回歯磨きをする人を基準にすると…→歯磨きをしない人は1.8倍もガンになりやすい逆に1日2回以上歯磨きをする人は…→ガンの発病リスクが約20％減少歯磨き習慣は、口腔の健康だけでなく全身の健康にもつながっているんですね。それでは１回毎の歯磨きは
おはようございます、ゆりです☕️「歳をとっても、子どもに迷惑だけはかけたくないな」って、思ったことありませんか？お盆に実家へ帰ったんです。子どもたちがおじいちゃん、おばあちゃんの家に泊まりに行って。そのとき、ふと思ったんですよ。私にとっては「お父さん・お母さん」やと思ってたのに、いつの間にかおじいちゃん、おばあちゃんになっていってるんやなって。🍊「健康寿命」って知ってますか？私、元保健体育の先生なので、つい寿命の話をしちゃうんですけど。平均寿命ってよく聞きますよ
🏢腸内フローラ株式会社第23話【知らないと危険⚠️】商品が届かない会社になっていませんか？こんにちは😊認知症予防カウンセラー・看護師のかよねぇです🌿今回は「腸内フローラ株式会社」シリーズ第23話「配送部」です🚚✨せっかく良い商品を作っても、必要な部署へ届かなかったら…会社は元気になるでしょうか？実は、腸内フローラ株式会社にも「配送部」があります😊配送部の仕事は、会社で作られた大切な商品を、必要としている部署へ届けること🚚私たちの体でも、似たような仕組みがありま
トータルライフエキスパート藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コチラ
私は、美しい人には共通点があると感じていますそれは、特別なメイクをしていることでも、高価な洋服を身につけていることでもありませんその人の所作や雰囲気に、やわらかさがあることそして、そのやわらかさは、意外にも指先に表れることがあるのです🕊️毎日使う手家事をするときも、仕事をするときも、私たちは無意識のうちに、たくさんの時間を手とともに過ごしていますだからこそ、指先を整えることには、大きな意味があると思うのですネイルは、おしゃれを楽しむためだけのものではありません爪を整
コロポックル-トップページ-シニアカー対応可。傘のような屋根を自転車に取り付けて、快適におしゃれ通勤通学、育児子育ての自転車の雨除け日よけ屋根ショップコロポックルhttp://www.coropokkuru.jpようこそ、いらっしゃいませ、コロポックルの店長です。連日の熊本や千葉のいまだに大変なニュースにお見舞いいたします。さて、話はかわりますが今回は人間の寿命のお話しをつぶやいてみましょう此の寿命の基礎計算は・・・・動物からよるもの
こんにちは。野菜ソムリエプロ・認知症予防と介護のアドバイザーの小川みゆきです😊昨日、尾道の道の駅（産直）に立ち寄ったところ、旬を迎えたみずみずしいイチジクがずらりと並んでいて、思わず手に取りました。尾道には友人のご実家でイチジクを栽培されているお家もあり、この季節になると甘い香りと共に温かい思い出が蘇ります。ぷっくりと熟したイチジクを手に取ると、季節が秋へと一歩ずつ近づいているのを感じますね。ここで、楽しい2択クイズです！【クイズ】イチジクの「普段私たちが食べ
京都木原病院について当院では、首・胸・腰における脊椎脊髄疾患（脊柱管狭窄症、後縦靭帯骨化症、椎間板ヘルニアなど）の治療を行っています。診察から手術、術後検診まで、当院で一貫してサポートさせていただきます。また、「100まで歩こう」をスローガンに掲げ、健康寿命を延ばす事を目的とした脊椎ドックにも注力しております。首や腰の痛み、手足のしびれや歩行困難でお悩みの方、是非一度ご来院ください。直接、病院にお問い合わせください。医療法人社団親和会京都木原病院医療法人社団親和会京都木原病
ご視聴ありがとうございます！スーパーで買える安価な食材だけで、長生きする人が毎日食べている健康習慣を実践しませんか？納豆、キャベツ、わかめ、しめじなど、身近な食材が持つ驚きの健康効果と正しい食べ方を紹介します。血液サラサラや胃腸ケアを目指したい方にとって、すぐに役立つ情報をまとめました。食費を抑えながら健康寿命を延ばしたい方は、ぜひ参考にしてください。今日から取り入れられそうな食材があれば、ぜひコメントで教えてくださいね。動画で紹介した食材とポイントまとめ：1.納豆（夜に食べる／常
「あなたのような人はすぐ辞める」それでも進んだ、いとうまい子45歳からの研究者人生研究者として、介護経験者として発信する健康で長生きすることの大切さ「あなたのような人はすぐ辞める」それでも進んだ、いとうまい子45歳からの研究者人生|ニューズウィーク日本版オフィシャルサイト45歳だった2010年に早稲田大学人間科学部（通信）に入り、芸能活動と並行して研究者としての道を歩み始めた、いとうまい子。予防医学、ロボット工学、抗老化と分野を少しずつ変えながらも「健康寿命を延ばすこwww.newsw
サプリメントを5種類以上使っている方へ。必ず知っておきたい注意点！健康に気をつけようと意識が高い方ほど、サプリメントの数がだんだん増えてしまうことがあります。気づいたら朝だけで5粒以上飲んでいる…そんな方はいませんか？サプリは私たちの健康をサポートしてくれる便利な存在ですが、「多ければ安心」というものではありません。むしろ、増えすぎることで体に負担がかかったり、せっかくの効果が打ち消されてしまうこともあるのです。■なぜ「サプリのとりすぎ」がよくないのか１）同じ栄養素を
もうすぐ敬老の日今年は秋分の日とハッピーマンデーによる敬老の日(9/21)で5連休のシルバーウィーク老人の日ではなく敬老の日この違いは『敬老の日』今日は老人による老人の話15日は老人の日今年は敬老の日でもある老人の日は、老人福祉法で定められた、老人福祉の啓発を呼び掛ける日で、15日から21日までを「老人…ameblo.jp100歳以上は記念品贈呈(伝統工芸品)と金一封、さらに１名(名古屋市から)は県知事、名古屋市長、区長の訪問、もう１名(名古屋市以外から)は副知事、該当市長の訪問があ
🏢腸内フローラ株式会社第21話知らないと危険⚠️同じ社員ばかり採用していませんか？こんにちは😊認知症予防カウンセラー・看護師のかよねぇです🌿今回は「腸内フローラ株式会社」シリーズ第21話「人事部」です✨会社の人事部が、同じタイプの社員ばかり採用していたら…会社の仕事は、うまく回るでしょうか？会社には、研究が得意な人。料理が得意な人。データ分析が得意な人。人をサポートするのが得意な人。さまざまな得意分野を持つ社員がいるからこそ、みんなで力を合わせて会社を支えるこ
「正しく歩く」シリーズ第3回第1回では「正しく歩くとはどういうことか」、第2回では「なぜ年齢とともに歩幅が狭くなるのか」を解説しました。▶第1回｜歩き方は「健康の通信簿」？正しく歩くということ▶第2回｜なぜ年齢とともに歩幅が狭くなる？「前に足を出す」だけでは歩幅は広がらない「歩けているから、まだ大丈夫」本当にそうでしょうか？同じように歩けているように見えても、以前はスタスタ歩いていた人が、少しずつゆっくりになってきた。横断歩道を渡るのに余裕がなくなった。家族と一緒
こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。年齢を重ねると、「歩くのが遅くなった」「階段がつらい」「立ち上がるのに時間がかかる」と感じることはありませんか？その大きな原因の一つが筋力の低下です。筋力が低下すると、転倒や骨折のリスクが高くなるだけでなく、外出する機会が減り、体力や生活機能がさらに低下してしまうことがあります。健康寿命を延ばすためには、何歳になっても筋肉を維持することがとても大切です。近年の研究では、筋力トレーニング・有酸
みんなおはよう😀✨お知らせー💫月曜日の朝ー！・・・四十、五十は洟垂れ小僧、六十、七十は働き盛り。・・・日本資本主義の父・渋沢栄一の言葉です。月曜日の朝ー！お盆明けの一週間、始まり！「もう歳だから」「今さら新しいことなんて」休み明けの朝、そんな言葉で自分にブレーキをかけてない？500以上の会社を育てた渋沢栄一の言葉は痛快だよ。40代50代なんてまだまだ洟垂れ小僧。60代70代こそ働き盛り。実際、渋沢が日本初の銀行を作ったのは33歳だけど、社会事業に最も力を注いだの
「失われた30年」から「光り輝く30年」へ――日本経済は本当に復活するのか？日本は、もう一度「豊かになる国」になれるのか。「失われた30年」。この言葉は、1990年代以降の日本経済を表す言葉として、すっかり定着した。バブル崩壊。デフレ。賃金停滞。非正規雇用の増加。少子高齢化。人口減少。企業の投資不足。低成長。そして、多くの日本人がこう感じてきた。「働いているのに、なぜ生活が豊かにならないのか？」しかし、2020年代後半に入り、日本経済には少しずつ変化が見え始めている。
おはようございます本日の茨木市は晴れときどき曇りになるでしょう最高気温は34°です今日もこまめな水分補給と手洗い・うがい、それにシッカリ歯みがきをしてお口を潤しむし歯や歯周病、そして熱中症や感染症の予防対策を心がけましょうこんな記事を見つけました長生きしたけりゃ最後は噛む力（1）歯が20本以下だと死亡率は2.7倍人生100年時代、最近では「平均寿命」よりも「健康寿命」に関心を持つ人が増えています。日本人の健康寿命（74.1歳）と平均寿命（84.3歳）の差はほ
お早うございます☁️このところのゴルフは曇りから始まり晴れてくることが多いですが、、、今日は少し曇りかげんです食堂の焼き魚定食今朝は焼きサバ🐟やっと！自撮りでアハハ笑い(笑)✌️年配男性の自撮りはチト照れ臭い！しかし今はお陰様で私がブログをしている事が多く知られましたので、、、あっ！ブログ用だなあ！とみなさんへんなおっさん！！と思わなくなったようです(苦笑)では今日もだい好きなゴルフを楽
今日も、アメリカのニュースショウGoodMorningAmericaからの話題です。紹介されていた臨床研究は、高血圧、糖尿病、喫煙の３つが認知症にならずに健康で生きられることにどれくらい寄与しているかを調べたものです。それによると、26年の観察期間で、高血圧、糖尿病、喫煙の３つのリスクがない人が、３つとも揃っている人に比べて、17年半も認知症にならずに元気でいられることがわかりました。実際に論文に目を通してみたのですが（論文はNeurology8/5/2026の発表）、ともかく、観察
みなさん、こんにちは！ボーカルジムです♪夏休みも後半に入りましたね。皆さんは子どもの頃、夏休みの宿題はどのように進めていましたか？毎日少しずつ計画的に進めるタイプ。それとも、8月の終わりになって「まずい！」と一気に取り組むタイプでしょうか（笑）実は夏休みの宿題とボイストレーニングには、少し似ているところがあるなと思います。それは、一度に頑張るより、少しずつ続けることが大切ということです。例えば、発声練習を月に一度だけ1時間頑張るよりも、毎日5分でも声を出
はじめに将来の物忘れや記憶力の低下に関する不安を感じてはいませんか。脳の健康を保つためにどのような食材を選び、日々の食事に取り入れればよいのか分からずに困っている方は非常に多いのではないでしょうか。脳にダメージを与える要因や必要な栄養素をよく知らないまま放置して毎日を過ごすことは、体全体に大きな負担を与えてしまいます。そんな悩みを解決するために最も注目されているのが、栄養素で認知症を遠ざける8つの習慣を身につけ、内側から脳環境を
新しい1週間が始まりましたね🌿お盆休みが終わり、今日からいつもの生活に戻るという方も多いのではないでしょうか。月曜日になると、気持ちを切り替えなければと、つい力が入ってしまうことがあります仕事の予定を確認する家族の予定を考える今週やるべきことを整理する朝から頭の中が慌ただしくなってしまうこともありますよね？でも、本当に必要なのは、たくさんのことを考えることではなく、まずは心と身体を整えることなのかもしれません🌿私は、美容の仕事を通して、頭の疲れが身体全体に大きな影響を与え
ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは、社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録しながら、日々の生活や想い、気づきを綴っている“御祈願日記”です🙏ここでの言葉は、神様とご先祖様、そして亡くなった家族や嫁ちゃんへの報告のようなものです。そんな日々のささやかな祈りを、そのままの言葉で書いています🌿どうぞ、お茶でも飲むような気持ちで、のんびり読んでいってくださいね😄少し書きづらい昨夜の神社の奉納の件や、今日の昼間、神社の支部長からLINEで現地会場参加を誘われたが、雨が降っ
はじめに歩ける、食べられる、会話ができるという表面的な健康だけでは、本当の健康状態は判断できません。その土台となるのが、全身へ酸素と栄養を運ぶ「血管」です。血管は肌や髪のように目で見ることができないため、老化に気付きにくいという特徴があります。しかし、その見えない変化は少しずつ進行し、血流が悪くなることで、疲れやすさや冷えといった身近な不調だけでなく、認知症、脳卒中、心筋梗塞、転倒、寝たきりなど、介護が必要となる病気の大きな原因にもなります。介護現場では、「突然脳梗塞になった」「転
老後の生き方を決めることができてひと安心☻その中で、選んだのは“死ぬまで現役で働く”という生き方。人は誰しも、「人の世話にならず元気で居続けたい」「お金に困りたくない」「楽しく過ごしたい」と漠然と願っています。その願いを叶える最短ルートが、“健康寿命を延ばしながら働き続けること”です。そして私はFPとして断言できます。健康は、お金に換算できる“最大の資産”。▼健康寿命とは？平均寿命との違い平均寿命は「生きている年数」
宮津の灯籠流し行った事もあるけれど人混みが苦手になったので「いきた〜い」って気持ちが起こらなくなってしまった😅近くで見る花火🎇最高だろうね〜❗❗❗今日は曇り空が多くて雨も時々降って暑すぎずに過ごせて良かったです😊少し前の日に降った雨畑の渇きが潤って良かったけど見に行くと草がとっても元気になってアチラもコチラもお手上げの状態になっています😰😱ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗジュランタ宝塚新人の薔薇です😊雨が降って復活したガ
【生きて元気なうちにやってまえ！】ガンサバイバー夫婦が叫ぶ「今すぐクルーズ旅へ行こう！」みなさんこんにちは！ふなおか薬局のブタ店長京野です🐷✨お客様と日常のお話をしていると、よくこんな言葉を耳にします。「定年したら旅行にでも行きたいなぁ」「いつか余裕ができたら、船旅でもしてみたい」でもね、ブタ店長は強く言いたいんです！「無理」とか「いつか（夢）」なんて言わないで、元気な自分の足で動けるうちに絶対に挑戦してほしい！！「定年後の楽しみ」なんて言
この間から2回連続で失敗したスポーク用のバランスウェイト３回目でやっと成功したので試運転をする事にしたがお盆なので海に撒いた弟に逢いに行った１回目の失敗キラキラと美しい鉄製のウェイトは硬くて手持ちの工具じゃ～かしめる事は出来ないもし出来ても取り外しは無理と思うから不燃ごみになった２回目の失敗ワクワクしすぎて焦ってしまいそのままかしめてギザギザになったもちろん不燃ごみである中国から一週間で届いた真鍮製のバランスウェイトやっと満足する形になったウェイトは８個あるけ
