健康寿命

65歳になりました。仕事は、していません。一人暮らしです。そうなると、やらなければいけない事は、少なく…むしろなくなります。みなさん、どう過ごしておられるのでしょう？趣味がある方、推し活をされている方、お仕事をされている方、家事を(生活を)楽しんでいらっしゃる方は、充実した日々を送っておられることでしょう。今はSNSで、見ず知らずの方の行動も知ることができます。キラキラとした楽しそうな毎日を垣間見ると、少し胸がチクンとします。これと言った趣味は、残念ながらありません。好きなこと

イロハのブログにご訪問頂き…ありがとうございますシニアの仲間入りしてからは“健康寿命を長く”をモットーに過ごしていますこんにちわ～健康寿命95歳を目指してるイロハで〜す夫が単身赴任先に戻りました40年近く一緒の熟年夫婦です。取り立てて仲が良い訳でもないし悪い訳でもないです月に2回位は1泊2日で戻ってきますが年末年始等の長めの滞在で戻った後1日程度は...少し寂しいです一応ね!!寂しいやら建前ね!!嬉しいやら本音ね!!多分両方ね夫は来年か再来年に退

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

「頑張って働いて、食べて、生きる。」それが当たり前だった時代が、大きく変わろうとしています。生成AIの進化によって、私たちは初めて“生存のため”だけに人生を使わなくてもいい時代へ入り始めています。AIが仕事を代替し、効率化が極限まで進む世界。その時、人間に残されるものは何なのでしょうか。それは、「どう生きたいか」そして今、「生きるために働く時代」だけではなく、「生きるために食べる時代」も終わろうとしているのかもしれません。今回は、AI時代に訪れる“新しい生き方”について書いて

おはようございます今日も晴れ☀️先日、健康診断を受診した結果が届きました。前回の検診より体重が１キロだけ減量したので、少しは改善されてるのかも！？なんて期待していたんですが…何故かBMIが上がってる身長が2ミリ減ってしまったからかも！？ショックなんですがしかも腹部エコー検査の結果に、しっかりと脂肪肝の文字がやっぱりさすがに、大好きな外食ばかりし過ぎですかね😅もう少し運動もしないとダメですね。もっと、おひとり様を楽しみたいですし…行ってみたい場所もいっぱいありますし…お会

本日、CareFleur移店OPENいたします！いつもCareFleurをご愛顧いただき、本当にありがとうございます。本日2026年5月4日、CareFleurは新店舗にて無事移転OPENを迎えることとなりました✨ここまで来られたのも、日頃から支えてくださる皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。今回の移転は、ただ場所が変わるだけではありません。CareFleurはこれから、「40代からの回復睡眠サロン」として、さらに進化していきます。40代以降の

健康でなければお金💴がいくらたくさんあったとしても幸せではない、と私は思います‼️これからも水素や健康のこと、真理のことなどを書いて行きます。よろしくお願い致します。先日、91歳になる母親(認知はあるが比較的元気)と過ごしていたのですが、あと24年経つと母と同じ年齢になります。私は毎日水素ガス吸入しているので年齢はある時(50歳)から止まったままなのですが（笑）一応世間一般の常識？年齢をイメージするのです。いや、やっぱり想像できない（笑）このままの姿で90歳になっていると思います。

Eテレの番組「未病息災を願います～かしまし３姉弟より～」で「血糖値が気になったら」のタイトルが気になって見たら、サボり癖のある私でもできそうな事があったので、参考になった番組のテーマである”多少の不調はあっても病気にならず健康に過ごしたい！”というのが40代半ばになって、ほんとそうだな～、健康寿命が大事だな～っ！て思う今日この頃です。健康寿命が大事！食事にも気をつけよう！とは思ってはいるものの、なかなか止められないのが食後の甘いもの、そして間食。。。休みの日も、家でゴ

こんにちは！ご訪問ありがとうございます40歳を過ぎると急に"色々来るよ～"と先輩方からたくさんのアドバイスを頂きましたが…当時はピンと来るはずもなく。特にこれといった対策もしていませんでした。アラフィフの今、その“色々”が来すぎて、もう日々上がったり下がったり忙しいものですみなさまはどのように体を整えていらっしゃいますか？？情報番組などで新しい美容法・健康法を知ると流行りに乗ってすぐ真似てみるものの、次にまた流行りが出ればそれに乗り…

m(__)mペコリＧＷ最終日になってしまいました。５連休だったのに今日まで３日間は風邪でおウチでゴロゴロです。風邪３日目の今日、熱は36.5℃なのですが、喉の痛みと痰がまだあります。寒気と朦朧とした感じが無いので病み上がって来た実感があります。健康って素敵ですね。食欲も回復してきました。一昨日は吐き気がして食欲が無く、私、滅多に食事は残さないのですが、野菜炒め定食を残しそうになりました。（無理矢理詰め込みましたが）ここんとこ睡眠障害で苦しみましたが、風邪も大変

『60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！』60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！ピラティスインストラクターの荒藤恵理子です『第２章は身軽に。心と体をつかいこなすヒント』にお越しくださ…ameblo.jp60代の体力づくり、初めの一歩は活動代謝を増やすこと「心と体の元気をサポート」フィットネスインストラクターの荒藤恵理子です「人生100年時代」だからこそ健康寿命をのばして人生のクオリティをあげましょう！そのキーワ

行ってみたかった『キューピー』の工場見学に行って来ました😊工場は茨城県五霞にありまして、今回もしのちゃんと2人で申し込み❣️午後の枠だったので、先にランチをする予定で東武線沿線で待ち合わせ❣️待ち合わせは千葉県から埼玉県に入って直ぐの駅で、そこから茨城県五霞まで、しのちゃんの車で、プチドライブです🚗³₃ʓꩢʓꩢʓԽʓԽ先ずは工場の位置を確認してからご飯食べよう♪~٩(ˊᗜˋ*)وって事で川沿いに工場の場所も確認した所で、何処かにお店がないかなー？とスマホで探してたんだけど、工場の

春は自律神経や感情のバランスを司る肝の働きが活発になり、負担がかかりやすくコントロールが上手くいかないことがあります。妊活のために食事や生活習慣を日々整えているのに、何故か無性に「ジャンクフードが食べたい！」と思うことはありませんか？ストレスが溜まった時、「甘いもの、酸っぱいもの、辛いもの、苦いもの」など、特定の味が欲しくなる衝動が起こります。その時々によって求める味は違います。実は、ストレスが溜まった時に求める味で、自分が今どんなストレス状態にあるのかがわかるのです

今、私のブログを読んでくださっている世代の皆様。30代と40代の方を中心にコメントやメッセージは70代の方までいただくのですが40代を超えるとなんとなく人生折り返し地点というか戦国時代ならもう寿命。はい。ですからね、普段は美容がどうとかゆーとりますが自分のためにも、家族のためにも社会のためにも、これから重要なのは健康で🦴このお正月に実家に帰った際も昔は恋バナやら仕事の話で盛り上がった友人たちとも

このブログでは私【アラカンブロガーようじろ～】がブログを書くことで成長出来たり、新しい出会いなどをお伝えし、ブログの可能性を共有したいと考えています。私のプロフィールページ【老後2000万円問題を乗り切る、ゆる〜い第二年金生活。】も是非ご覧ください。5月も行ってまいりました、月イチ恒例**西宮戎神社へのブログ収益祈願！**🍀それではあなたのブログ収益化が上手くいきますように!パンパン👏ここであなたにお願いです！“ブログ収益化ランキン

「ムテキバリアフライパンの寿命ってどのくらい持つの？」と疑問に感じたことはありませんか？毎日使うキッチンアイテムだからこそ、なるべく長く使いたいと誰もが思うはずです。しかし実際には、思ったより早くコーティングが剥がれたり、焦げ付きやすくなったりするケースも多く、正しい知識がないと損してしまうかもしれません。本記事では、無敵バリアフライパンの寿命について徹底的に解説していきます。正しい使用方法やお手入れのポイント、やってはいけないNG行動など、具体的な対策も合わせて紹介するので、寿命を最大限

人には寿命がある。当たり前だと分かっていても、十分理解はしていない。父親が他界して気が付いた。時間は有限であることを。いつか終わりが来ることを。父が亡くなって、初めて認識したように思う。人は必ず死ぬのだ。やりたいことをやろう。後悔のないように生きよう。それも体が動くうちに。『鎌倉二の鳥居』今年も鎌倉の桜を観ることができた。2026年の満開の桜である🌸父親が亡くなり、それでも春は来る。『鶴岡八幡宮へ続く段葛』おそらく寿命80歳までと

実は今日、父と一緒にフィットネスジムに入会してきました。私はすでに別のジム会員なのですが、90歳の父はひとりでは入会できないので、彼のホームの近くの年中無休、24時間営業のエニタイムにも。父は、あまりの酷暑でこの２か月ほど日課のお散歩に出られず、部屋に閉じこもる生活が続いたことで自律神経のバランスがやや崩れ、急に認知機能が衰えたような気がしています。本人も自覚があるようでした。娘としては何とかしなくては！と、かなりの危機感。できるだけ健康寿命を長くするにはどうしたら！？

｢人生100年時代｣とのかけ声も聞かれる昨今。しかし､そんな時代だからこそ､どれだけ元気な状態で長生きできるかという｢健康寿命｣という言葉も耳にするようになりました。｢ピンピンコロリ｣はひとつの理想ですが､長い人生において寿命を迎えるのは健康だけではないのです。博報堂生活総合研究所では､首都圏･阪神圏の20～69歳男女1,000人を対象に､｢生活寿命｣についてインターネットによる定量調査を行っています。生活寿命とは､｢ある生活行動ができなくなったり､したくなくなったりする

セルフケアに一押し❣️エッセンシャルオイル🌱登録キャンペーン1ヶ月延長されましたので再度お知らせします💕大人気の登録キットが20%オフでGETできます3年前の春このキャンペーンで私も登録キットを手にしました個人的には…歯科関連のお悩み解消アイテムとして(非定型歯痛、筋膜性歯痛)とりわけ原因不明の痛みに怯えることがほぼゼロ‼️人生激変です人気の各種登録キット20%オフ(登録料3500円不要)更に更に〜下記プレゼントこちらも延長となります最もお得にスタートで

トータルライフエキスパートらぽーる・のん代表藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴10年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催予定✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️

おはようございます！戸建大家ビタミンです！備忘録ブログですので頭の整理的な投稿を現在の仕事所有物件の営業系１．建売戸建の入居付け⇒1月末決済で2ヶ月半経過、一度家賃下げ実施融資返済は始まってるので、早く付けたいところですが、オンリーワンの価値を毀損させたくない気持ちも有って、様子見２．新規取得築古ハイツの入居付け⇒何件か問合せと内覧が有ったようなので、その中から選ばせて頂く形かなと目論む３．退去戸建の方向性検討（売却or賃貸継続）⇒売却＆賃貸の

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。私は、この日のために生きてきたといっても過言ではない宮古島一人旅3日目。Day3は、宮古島秘境ガイドTaroさんの秘境ツアー。10時スタートなので、いつもの海活動よりは、かなり、ゆっくりめなスタート。なので、宮古島産のグレープフルーツいただくという優雅な朝。アメリカ赴任中に食べた、同僚の庭で採れたポメロが、

2026.3.23おはよう御座います💐関口正彦さん著、内海聡さん監修「100歳まで元気でいるための正しい歩き方」ダイヤモンド社1500円+税を読み終えました📚2026年読書記録52冊目。以下本書から一部引用します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「正しい歩き方」が病気を予防する理由。足の裏にある靭帯は、「第二の心臓」ふくらはぎと密接に連動しています。この靭帯が機能しなければ、ふくらはぎも機能せず、全身の血流が低下。自律神経も乱れることから、あらゆる病気に繋がります。この“健康の大本“である足裏

12月7日に放送されたNHKスペシャル長寿やメトホルミンについて特集されていました。この影響もあり凄い勢いでお問い合わせありました。開業当時（15年前以上ですが、、）から当院の患者様にはメトホルミンは推奨していました。15年以上たっても皆様お元気です放送ではがんの発生率が、メトホルミンを服用している患者で、服用していない患者よりも低くなる」という統計データが相次いで報告されたことです。期待される効果:寿命の延長/健康寿命の延長（動物実験では既に確認）心臓病（心筋

５月に入り、いよいよ釣りシーズン到来！と、思いきや…なかなかテンションが上がってきません😮‍💨なんだかなぁ〜◼️クマ出没ヤバい徐々にクマのニュースが増えてきたので、秋田県の｢クマダス｣を見たら…こちらは1/1〜5/3の約4ヶ月分。その件数は497件。あくまでも投稿された目撃件数なので、｢クマダス｣を知らないか投稿の操作ができない方々や、山間部での情報を考慮したら、この倍以上の出没件数があるのでは？春の時期からこんなに目撃されているのは経験がないし、しかも街中や海沿いの松林なんか

新しくメニューに追加します「DENBA」のご紹介✨️DENBAHealthは、空間電場技術で体内の水分子を微細に振動させ、自律神経バランスのサポートやリラクゼーション効果が期待できるとされています💡主な効果として、睡眠の質向上、疲労回復、体調維持、アンチエイジング、美容サポートなどが報告されています🫶東京大学との共同研究では、微弱電場が自律神経の活動を高める可能性が示唆されており、体のバランス維持や生活習慣病予防など、健康寿命を延ばすサポートが期待されています👍筑波大学の研究で、D

久しぶりにブログを書きます。とにかく忙しく、働いてバタバタ生活していたら、あっという間に1年が過ぎてしまっていました。この1年の記憶があんまり、ない…そのせいもあって、「残りの人生をどう過ごすか、どう過ごしたいか」を真剣に考え始めました。健康寿命を考えると、好きなように働いて、行きたいところへ行けて、食べたいものを食べることができのは、あと15年ほどでしょうか。ここ一年の体感スピードを考えると、きっと15年なんてあっという間に過ぎてしまう。もうすぐ55

こんにちは☀️☀️☀️☀️☀️☀️ゴールデンウィークも後半の5日間となりました🎉🎉🎉昨日は、久しぶりに電車に乗り継いで息子の家へ行ったので、少々疲れました。でも、凄く元気に過ごしているようで安心しましたさて、たまたまYouTubeチャンネルの肉の小路ニクヨさんの【マネーの迷宮】を観ていて、つい面白くて魅入ってしまいました👏👏👏👏今や日本の人口の3分の1が６０歳以上の高齢化社会！人生１００年時代とも言われておりますが健康寿命は、６０歳〜75歳までくらいらしいからあと15年くらいかも。

こんにちは😃こんばんは⭐️未婚で娘二人＋時々パートナーの暮らしからおひとり様へ2022年にパートナーが亡くなり2023年長女に次いで次女も東京で就職家族の形が変わり2025年春、定年（延長）退職と再雇用昨秋から週末、畑デビューアラカンからおひとり様暮らしの変化と適応、私の場合5月23日土曜日の記シェーグレン症候群って？木曜日の夜、ブログを書いてシェーグレン症候群どんな病気だったっけ？、と、思い、調べてみた厚生労働省には「