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月曜日にも書きましたが、以下の考察を最新版チャピーとやってみました。AIガバナンスは可能な領域に入り始めている、と感じています。利権まみれの「世襲バカ」（「ユダヤもどき」以来、久々に新しい単語作ったので、今後多用しますwww）の政治家よりは、よっぽどまともな議論ができます。もはや際限なく経済規模と欲望を拡大する文明段階は終わったのです。国も、企業も、個人も、これからは最適化された欲望のサイズに、ダウンサイズしていく。これが次の世の新しい文明の流れです。問い：先進国の自国民は、
「最近、お腹まわりが気になってきた」「健康診断でビタミンDが低いと言われた」そんな50歳以上の方に、ちょっと気になる研究が発表されました。今回ご紹介するのは、2026年に医学誌『Diabetes,ObesityandMetabolism』に掲載された研究です。https://dom-pubs.pericles-prod.literatumonline.com/doi/10.1111/dom.70839研究テーマは、「腹部肥満とビタミンD欠乏が重なると、死亡リスクはどうな
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも
トータルライフエキスパート藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コチラ
よく耳するセリフに「平均寿命までは生きたい。」とか「平均寿命までは生きたのだから大往生だ。」などがあります。2025年の日本人の平均寿命は84歳。男性が約82歳で女性が87歳。もちろん平均寿命は平均の値で発展途上国は乳幼児の死亡率が高いため、平均寿命が低く算出される傾向にあります。ある発展途上国の平均寿命は55歳ですが、国民の多くが55歳までしか生きられないのではなく、生まれてきた乳幼児の多くが亡くなるためそういう計算になるのです。（途上国は多産多死なので乳幼児死亡が多い
寿命って？私は、寿命は生まれた時から定められているものだと考えています♡寿命そのものを変えることはできなくても、私たちにできるのは、健康寿命をできるだけ長くすること。定められた時間を、どのように過ごしていくのか。私は、そこが大切なのではないかなと思っています。「生まれた時から決まっている」と考えると、日々の暮らしや考え方、そして気持ちが、少し軽くなるような気がします。人も、わんちゃんも同じです。健康で過ごせる時間が長ければ長いほど、一緒に笑ったり、遊んだり、触れ合ったり……
今夜は、私にとって特別な夜です。いよいよ明日、2026年7月3日。一般社団法人日本フットケア業認定機構（JAFPA:JapanFootCareProfessionApprovalOrganization）が設立されます。約10年前から心の中で温め続けてきた想いが、ようやく一つの形になろうとしています。日本にフットケアという素晴らしい技術が海外から導入されて約40年。その技術を広め、日本のフットケア業界を築いてくださった先駆者の先生方とともに、この新しい
皆さん、お元気ですか。8月も後半戦に入りました。子どもたちは夏休みも終わりということで、宿題などを始めている頃でしょうか。僕も夏休みを思い出すと、事前に計画的にするというより、駆け込みで最後に宿題をやっていた記憶があります。声のトレーニングは、週に3日ほどやっています。発声練習を30分から40分ほどして、その後に好きな歌を歌う。そんなトレーニングです。ほかにやっていることといえば勉強ですが、最近は少しできていないかなと思います。さて、先日、ビジネスマン時代の友
こんにちは代替医療師Vanillaです毎日配信がすっかり週１？10日ごと？配信になってますなぁ。。。体のことや、美容のことのネタも下書きも山ほどあるのですが、なーんだか投稿したくなくなってるのは、そういう星廻り？？なのかしらねw見渡すと・・・あまりにAIで書いた（AIで調べさせて書いた）記事がネットに溢れすぎていて、げんなりしております。「いやいやそれ理解して書いてないよね？？」とか「それ、なんの目的で書いてるのだ？？」とか
抗がん剤終了主治医から、今後についての話がありました。夫の状態が改善しないことを順を追って説明してくれました。抗がん剤はもうできません。これからは緩和ケアに移行します。覚悟していたことだけど、「あぁ、もう次のステージに行くのだな」と分かりました。私は、介護休暇を取るつもりですと主治医に伝えました。そして今後の見通しを知るために余命を確認しました。もちろん、夫に事前に了解をとってからです。余命宣告主治医は慎重に言葉を選びながら、「あと2〜3ヶ月です」そう告げました。今は
日刊ゲンダイにて毎週火曜日夕刊で掲載されています酒向院長の記事をブログでも毎週お知らせいたします。第122回～「ミスター」こと長嶋茂雄氏から学んだ健康寿命延伸の道筋～“ミスター”こと長嶋茂雄氏が脳梗塞を治療した大学病院で、脳外科医として担当しました。脳梗塞を内科的に治療後、ミスターにはリハビリ専門病院に転院していただきました。2004年のことでした。その年、私は脳外科医からリハビリ医に転向し、ご縁があってミスターが通院する病院で2011年末まで支えさせていただ
行ってみたかった『キューピー』の工場見学に行って来ました😊工場は茨城県五霞にありまして、今回もしのちゃんと2人で申し込み❣️午後の枠だったので、先にランチをする予定で東武線沿線で待ち合わせ❣️待ち合わせは千葉県から埼玉県に入って直ぐの駅で、そこから茨城県五霞まで、しのちゃんの車で、プチドライブです🚗³₃ʓꩢʓꩢʓԽʓԽ先ずは工場の位置を確認してからご飯食べよう♪~٩(ˊᗜˋ*)وって事で川沿いに工場の場所も確認した所で、何処かにお店がないかなー？とスマホで探してたんだけど、工場の
『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』ネタバレ感想・要約レビューはじめにタイトルを見た瞬間、かなり強烈な本だと思った。『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』こんなタイトルを見たら、多くの人は驚くだろう。「なんて乱暴な言い方なんだ」「80代の人に失礼ではないか」「高齢者を馬鹿にしているのか」そう思う人もいるかもしれない。しかし実際に内容を追っていくと、この本は決して高齢者を揶揄する本ではない
昨日の神戸でのフォーラム、素晴らしかったです😇👍朝6:30の電車に乗り、10:30に新神戸駅に着き、駅のカフェで休憩☕️✨バスで会場の「ジーライオンアリーナ神戸」へ🚌💨今年オープンした施設で、１万人収容出来るそうです😃✨すんごい人、人、人💦センスの良いロゴ🤩ベネシード社は、、、、この1ヵ月半、家族で飲んでいるドリンクの会社です❣️とても気に入っていて、高齢の両親にもプラスに作用しています👊✨ドリンクの「ザ・ジオ」は、ノーベル賞を受賞された大阪大学の大隅教授の研究「オートファ
盆までスダチ取りに専念すると決めていました。ところが、雨が1ヶ月以上にわたり降らないため、実が太らなく収穫できません。動機が不純ですが・・・盆明けまで、治療を積極的に行います。医療現場で、良くならない・助からないと思われている人、診療所を利用し良くなられてください。ブログをご覧になられた方また、親戚・知り合いの方に周知ください。どのような病名(症状)でも、十中八九以上の確率でよくなると考えていま
こんにちは。足の専門家養成学校「JPポドロジースクール」大阪校校長、「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長の熊谷です。（40代女性）巻き爪（全趾）踵の角質肥厚、ヒビめくれ・ウロコほぼ1年周期のご来店トータルケア110分（爪・角質・リンパケア）前回の「ほぼ1年ごとのご来店」お客様。爪も巻いており、「うんうん、よしよし、1年よくがんばったね～」と（踵のひび・めくれとは裏腹に）相好を崩す私である。よくぞセルフカットでここまでトラブル無しで乗り切られた！
身体のアンチエイジングアンチエイジングとは、肌だけでなく、加齢による身体の機能的な衰え（老化）を可能な限り小さくすること。食べ物と運動について、まったりと話していきます。秀爺のバックボーンについてはプロフィールを見てください。初回なのでこんな感じと思って下さい。食事について第1回目の最初に行って欲しい事。良い物を加えることより、まず最初に今ある生活から減らせる物を減らしましょう。加工食品(清涼飲料水含む)を減らすこれらは食品添加物を含みます。食品添加物による有害性は多々言われて
こんにちは。野菜ソムリエプロ・認知症予防と介護のアドバイザーの小川みゆきです😊夏から初秋にかけて、果物売り場に深みのある紫色の「生のプルーン」が並ぶ季節になりましたね。「プルーン」と聞くと、普段はお店で売られているドライフルーツの「干しプルーン」を思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが、今の時期だけに味わえるフレッシュな「生プルーン」も、とっても魅力的なんですよ。「生のプルーンと干したプルーンって、どう違うの？」「どうやって食卓に取り入れたらいいかしら？」そ
おはようございます。媛めだかです。今朝は店頭にて期間限定・訳アリ大特価で販売する「ラパス秋のラスト産卵セット」のお知らせと、メダカ屋としての「適正価格と誠実さ」について少し宣伝も交えながら、お話をさせてください。【今回の限定セット内容】現在産卵中の2ペアに加え、同腹兄弟のメス、さらに撮影後に掬い忘れていたオス1匹を加えたオス3匹・メス8匹（計11匹）※うち2匹が現在産卵中（昨日撮影）今回は「訳アリ大特価」としてお出しします。一体、何が訳ありなのか？なぜ大特価なの？このラパス
今朝6:30の気温23℃/相変わらず雨が少ない＆不快指数ＭＡＸな岐阜の片田舎です先月終わり頃、毎晩遅くに横の山から「ガリガリ」「バリバリ」と骨を砕くような音が聞こえてくるようになり、不思議に思って懐中電灯を持って見に行くとあっ目が合ってしまいました犯人はコイツイノシシが収穫期になって落ちたスモモを種ごと食べてた音でしたヤツラに盗られる前に残りは収穫しましたもうすぐ栗も収穫時期になるので気をつけねばさて、先月中旬に誕生日を迎え
長野県は2024年｢日常生活動作が自立している期間の平均｣で、男性が80.9年で4年連続、女性は85.0年と9年連続の全国1位国民健康保険中央会が要介護認定状況を基に算出した全国平均は、男性が79.7年、情勢は84.1年高齢者就業率の高さや野菜摂取量の多さ、地域の保健医療活動等が奏功している、信濃の国の明るい明日や如何に本日ご紹介するのは、星様の750RS当時風に言えば｢アールエス｣、近年で言えば｢ゼッツー｣ノーマルの750RSをベースに、全体
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です✨✨✨✨昨日の神宮スタジアムナイトヨガ完全連動企画神宮ノルディックウォーキングレッスンの様子です。昨日のヨガご登壇の舞名里音先生が可愛くて可愛くて～♥️私もメロメロでした～♥️さてノルディックウォーキング！昨日ご当選された皆様✨✨✨✨がらーんとしたスタジアムでパチリ✨ストレッチをしてポールを使って歩く練習をして神宮の街へノルディックウォーキングでスタート✨国立競技場をグルッと一周し
人生１００年時代同士の皆さん、心と身体の準備は出来ていますか?今井教授のネズミによる動物実験ですが、NMNなどの抗老化効果の実証試験により、健康寿命が雄は9.1％・雌は16.4％延びたとの報告は、人生１００年時代の到来を強力に後押しする証明です。【長生きの是非は別問題】にしても、我々は長寿１００年時代の大きなうねりに巻き込まれつつあります。そこで、今回から３回に分け中高年の同士の皆さんへ人生１００年時代を生き抜く準備をお伝えしたいと思い調べてみました。参考に成る事も有ろう
かつて「日本最高齢の双子」として一世を風靡した、きんさんぎんさんを覚えていらっしゃるでしょうか。きんさんこと成田きんさん、ぎんさんこと蟹江ぎんさん。テレビのCMやバラエティ番組で、その愛らしい笑顔と軽快なトークで日本中を元気にしてくれました。彼女たちは、100歳を過ぎてなお、驚くほど元気に人生を謳歌していました。その秘訣は、もしかしたら「身体を動かすこと」にあったのかもしれません。ぎんさんは、100歳を過ぎてからも、足腰を鍛えるために1日30分の散歩を日課としていました。
おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。「え、便秘?」と思われたかもしれませんね。でも実は、便秘を予防することは、快適な毎日を送るだけでなく、将来の健康にも大きく関わってくる重要なポイントなんです。◆なぜ便秘予防が大切なの?便秘が続くと、お腹の不快感だけでなく、肌荒れや食欲不振、さらには気分の落ち込みなど、日常生活のさまざまな面に影
春からスタートの養生クラスのお知らせです。薬膳の知識をこれからの人生で使いながら健康寿命を延ばしていくために必要なことを学べるクラス2026年5月スタート4回（5.7.9.11）第1回5月［体質を深掘りしよう］•複数の体質が混ざり合ってる場合などもう一歩踏み込んで、細かな体質分類による食養生について学びます。自分をきちんと知ってどんな献立や食べ方が良いかを学びます•体質別おすすめのオイル、調味料、作り置きも紹介第2回7
昨日はラジオ聴いていたらふたつの番組でスペインは近い将来日本の長寿を抜くって話が。以前から言われている事ですが、地中海料理がいいとか、歩くから、とか。まーでも、住んでみて思うのは、スペインの高齢者はよく食べる、飲む、喋る、つまりストレスがあまりない。社会と繋がってる。チャッピーに聞いてみたら面白い。このデータが元、らしいのですが。しかも面白いのは、スペイン人は必ずしも「健康オタク」ではありません（笑）。OECDの2025年データを見ると、喫煙率や飲酒量はむしろOECD平均より悪
脳神経外科で脳卒中リハビリテーションのエキスパート、酒向正春（さこう・まさはる）さんが筋肉を鍛え、心を整えて95歳までの健康寿命を実現する「サコーメソッド」を提唱している。「筋肉革命95]（日刊現代）にまとめ、年齢より20歳若い筋肉を維持することで、80歳で8割が豊かに就労できる健康長寿社会を実現したいと、高齢化が進むなか全国での普及に意欲を見せている。酒向さんは脳梗塞で倒れた長嶋茂雄さんのリハビリを2004年から約8年間サポートした。回復に向けて厳しいリハビリに挑む長嶋さんの姿が「筋肉革
