健康寿命

２０２６年７月２６日のWallStreetJournalに「口の中に、より長く健康的な人生を送るための鍵が隠されているかもしれません」という記事が掲載されていました。この記事によると、近年では口の健康が全身の健康や健康寿命にも大きく関係していることが、さまざまな研究で明らかになってきたとのことです。特に注目されているのが、歯周病による慢性的な炎症で、口の中で起こる炎症が、心臓病や糖尿病、認知症などの発症や進行に関係している可能性があるとして、多くの研究が進められているとのこと

先日、友人のお母さまの話を聞きました長年住んで家を売却して80代で友人の家の近くのマンションにお住まいです私はマンション住まいじゃないので事情がよくわからないのですが管理費や修繕積立金が頻繁に上がっているそうで相当な不安になってきたそう「どうしましょ～こんなに長生きするなんて思ってなかったからねお金足りるかな」と言ってるのよ～と聞きましたその言葉が妙にささるわ昔の老後といえば60代、70代のイメージでも今は80代になってもその先がまだ10年

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

わたしが以前に働いていた家庭用治療器の販売時代毎日会場には150名近くの方々がいらっしゃってその治療器の体験とともにこの記事のようなお話を健康アドバイザーとしてみなさんの前で1日3回お話をしておりました😊もう15年以上前になりますが当時から予防に意識してる方が多くいらっしゃったのを今でも覚えております☺️あれからみなさんにお会いすることはありませんでしたがおそらく💉などはしていない方々ばかり☝️ほぼ健康食品と治療器で予防に取り組んでいた方が大勢いました☺️

雨が降ったからか、少し涼しいけど、まだまだ蒸し暑いですね。先日、能登にフットルックに行って、今の現状を見てきて、いろいろ、どうしたらいいのかなーと思ったりします。能登の海もちろん、私一人ができることなんて無いので、思っていても仕方ないのですが。能登だけではなく、以前行った秋田県の男鹿半島であったりもそうでしたが、限界集落のように、住んでいる方も少ない地域というのは、国や市町村からもお金が出るわけでもなく。いろんなものが整っていないんだなーと思います。男

【楽天市場】桐灰リウマラックの通販桐灰リウマラック就寝用手の温熱ホルダー📝製品概要「桐灰リウマラック就寝用手の温熱ホルダー」は、小林製薬から発売されている、手の血行不良を緩和するための温熱治療具です。商品区分:一般医療機器販売名:就寝用手の温熱ホルダー用途:就寝時に使用し、起床時の手指のこわばりや動かしづらさの原因となる血行不良を軽減すること。✨製品の特長温熱効果の持続性:専用ホルダー内で使用した場合、約40℃以上の温熱が8時間持続します。適度な

はじめまして(*´︶`*)長女（高１）・長男（小６）・次男（小４）3姉弟を育てるアラフォー主婦さあやです赤字補填に総額500万円の貯金を使い込んだ元浪費家主婦2024年11月にブログを始め、貯金残高13万円のスタートから13ヶ月で138万円貯めることに成功しました貯めどきを逃した完全なる出遅れ組ですが、こどもたちの教育費のため2026年もコツコツ貯金を頑張ります✨イルミルドが安い24時間限定セールは本日9：59まで⏰‼️7,040円3,520円【16日09:5

先日、アニコムのあたらしい動物病院、JARVISどうぶつ医療センターTOKYOの内覧会に行ってきた。品川駅から歩いて６分のどでかいビルすべてがJARVISどうぶつ医療センターと言うことでCT検査装置、MRI検査装置はもちろん手術支援ロボットサロアが２台も完備されていて実際に手術支

／オンラインレッスン再開8月🌻全員無料🆓明日から始まるよー＼7月も最終日とにかく暑い〜を連呼した1ヶ月だったのではないでしょうか⁉️とはいえ、身体は動かさないと、日々衰えます😱ほんと、身体って正直‼️‼️‼️と、言うことで✅外出を控えがちな暑い夏も元気に過ごしたい🙌✅家事や仕事のスイッチオン🔛朝から身体を動かしたい✅在宅ワークや夏休みのおうち時間を有効活用したい✅育児や介護疲れにリフレッシュたいむをそんな皆さんと一緒に楽しく取り組みたいオンラインFEEVE🌈今月

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。私は、この日のために生きてきたといっても過言ではない宮古島一人旅2日目。Day2は、八重干瀬に行くならココ！と心に決めているカルトマリーヌさんのスキンダイビングツアー。CarteMarine八重干瀬シュノーケリング、フルフェイス体験ダイビング、ファンダイビングは一面に広がるサンゴ礁に華やかな熱帯魚が乱舞する八重干瀬へ。24人乗りの大きな船で1日（約5

山梨県富士河口湖にある勝沼ふれあいセンター「さくやホール」で開催された富士河口湖老人クラブ連合会主催「老人大学研修会」に、互縁あり講師としてご用命頂きました。富士吉田警察署から安全啓発の協力もありました。感謝します(^-^)講演（トーク理論＆レッスン実技）のテーマは、「今年もウマく行く！健康安全リズム運動」で、「『いつも』も『もしも』もかけがえのない大切な命を自分で守る心と体づくり」をフェーズフリーな体感型講演会を楽しくお届けしました。この研修会は、約100人の老人大学の会員に、学習機会

今年初お寿司〜やっぱりトリトンでしょすっかり気に入りました品川アトレにあるトリトンランチタイム避けて行くのがオススメサーモンとニシンサーモンはもちろんのことニシン脂乗って美味しいマグロがトロのように美味しくておかわりしちゃった大好きホタテこちらもおかわりサーモンも何個食べても飽きない寒ブリアサリのお椀も美味お椀は定番じゃないんですね前回はえびだった『お気に入りのトリトンへ』久しぶりに品川のトリトンへ15時くらいに行ったのに結構混んでました年末だから？順番受付

行ってみたかった『キューピー』の工場見学に行って来ました😊工場は茨城県五霞にありまして、今回もしのちゃんと2人で申し込み❣️午後の枠だったので、先にランチをする予定で東武線沿線で待ち合わせ❣️待ち合わせは千葉県から埼玉県に入って直ぐの駅で、そこから茨城県五霞まで、しのちゃんの車で、プチドライブです🚗³₃ʓꩢʓꩢʓԽʓԽ先ずは工場の位置を確認してからご飯食べよう♪~٩(ˊᗜˋ*)وって事で川沿いに工場の場所も確認した所で、何処かにお店がないかなー？とスマホで探してたんだけど、工場の

「健康に良いダイエット食は何ですか？」そう聞かれたとき、多くの専門家が挙げるのがユネスコ無形文化遺産にも登録されている「地中海食」と「和食」です。どちらも世界的に評価され、長寿や生活習慣病予防と深く関わっていることが知られています。では、この2つを組み合わせたらどうなるのでしょうか？理論上、最強の健康長寿食になるのではないでしょうか。実は今、この“地中海食×和食”を融合させた「地中海式和食」という新しい食事モデルが、研究の世界で注目され始めています。魚や野菜、発酵食品といった和食の強み

朝のフルーツは体が目覚める感じがします中でもグレープフルーツは爽やかな香りと酸味で人気ですが、「朝に食べるとシミができやすい」と以前記事に載せたことがありますですが、半分正解で半分誤解みたいです…シミの原因になると言われる理由グレープフルーツなどの柑橘類には「ソラレン」という成分が含まれています。これは紫外線を吸収しやすくしてしまう性質があるため、たくさん摂ってすぐ日光を浴びると、肌のメラニンが増えやすくなることがあります。でも心配しすぎなくて大丈夫だそうで…ソ

今日のお弁当えっ、ご飯？職場のロッカーにあるパックご飯を食べる。6年前に急性胆のう炎で救急搬送から手術、入院。胆のう切除後は食事で苦労すると経験者から聞かされていた。お腹をこわす（=Gary）ことが増える…食べることの好きなおいらには辛い。で、その後…特に変わらない。流石に肉を食べすぎたりすると翌朝にお腹の具合が悪くなることはあるが、普段は手術前と変わらない。ただ一つ変わったこと。前から朝はスープまたは味噌汁だけだった。ところがたまに固形物を食べるとかなりの確率でお腹をこ

マネーセミナー開催10年目！ということで夏休み限定スピンオフ企画の開催決定！！今回は録画配信あり！通常のマネーセミナーでは録画配信はやってませんのでこの貴重な機会をぜひご利用ください☆夏休み限定スピンオフ企画『知っておくだけで安心！家族を守るお金の備え方講座』第一弾8/4(火)10:00〜11:30開催終了第二弾8/18(火)10:00〜11:30開催終了第三弾8/26(水)10:00〜11:30※各録画配信あり、単品受講OK老

今日は皆様に、どうしてもお伝えしたい嬉しいご報告がありますこの度、CareFleurはエステプロ・ラボ正規取扱サロン約3万店舗の中で、上位1％未満のサロンだけが認定される「エルドールサロン」に認定していただきました「人類の健康寿命延伸」を実現するため美と健康を追求する。エルドールとはフランス語で黄金の翼エルドールサロン実は、開業前からの夢でしたこの称号を初めて知ったのはサロンを開業する前。その時に思ったのが「いつかここに名前を連

目が合いましたね8月アーバンゴルフプラザでの『にしなか1DAYレッスン』17日月曜日31日月曜日入会金、月会費無料9:40〜11:00(お一人の場合には10：40終了)¥3,000ボール代別受付、レッスン料はお打席にてお願いいたします。(2階左端打席)前日の18:30までにご予約をお願いいたします🙇上記の日時以外に個人、ペアレッスンを行っております。個人60分¥6500ペア90分¥5,000✖️2(ボール代別)初めての方は「にしなかかずみゴルフ」の1

こんにちは、新小岩けん整骨院です。健康診断で「コレステロールが高いですね」と言われて不安になった方へ〜LDL・HDLの違いと正しい付き合い方〜😊🧬コレステロールの大切な役割細胞膜の材料になるホルモン（性ホルモン・副腎皮質ホルモンなど）の材料になる胆汁酸（脂肪の消化を助ける）の原料になるビタミンDの合成に関与する→コレステロールは“なくてはならない材料”。問題は量とバランスです。⚖️LDLとHDLの違いLDL：肝臓から全身へコレステロールを運ぶ（＝運び

実は今日、父と一緒にフィットネスジムに入会してきました。私はすでに別のジム会員なのですが、90歳の父はひとりでは入会できないので、彼のホームの近くの年中無休、24時間営業のエニタイムにも。父は、あまりの酷暑でこの２か月ほど日課のお散歩に出られず、部屋に閉じこもる生活が続いたことで自律神経のバランスがやや崩れ、急に認知機能が衰えたような気がしています。本人も自覚があるようでした。娘としては何とかしなくては！と、かなりの危機感。できるだけ健康寿命を長くするにはどうしたら！？

大切なのは「酢を飲む＝健康習慣のひとつ」として日常に取り入れることです40代50代の美と健康と若返りを叶える＼リバウンドしない／お腹痩せダイエットの伴走者すっきー先生こと鋤野秀子（すきのひでこ）です。今日もお読みいただきありがとうございます♡「酢を飲むだけで痩せる？」40代からは“体重より健康寿命”をのばすダイエット⁡⁡【毎日ブログ・758日】⁡⁡⁡⁡お客様から「お友達が酢を飲んで痩せた」というお話を伺いました⁡⁡…たしかに酢には脂

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。突然ですが、皆さんは「体組成」という言葉を聞いたことがありますか？体重計に乗って数字を見るだけでなく、体の中身—つまり筋肉や脂肪のバランスに注目することが、健康寿命を延ばす大きなカギになるんです。今日は、栄養バランスの取れた食事が、どうして良好な体組成の維持につながるのか、そしてそれが私たちの人生

健康管理は、心身の健康を維持し健やかな生活を送るために欠かせないものですとくに睡眠や食事、運動などの生活習慣は健康と大きな関わりがありますですから、健康管理は自分の健康を維持するために最も必要なことだと言えるのです特に高齢者は、常に意識して自分の健康管理をすべきです私も後期高齢者ですからね、毎朝晩の２回血圧と体重そして１日７千歩を目標にして、その日の歩数などを記録する様になってから、もう１０数年になります週平均・月平均・年平均値をとり、変動がないかをチェッ

いつも訪問、ありがとうございます。今回は久しぶりに、歩行法関連の記事です。現代人の歩き方は、西洋から輸入された後発のものなのですが、明治維新以降一気にこれが日本国内にも広がっていき、今では最も一般的なものになっています。５６７以降をきっかけに、一部の方々は気づいたでしょう？日本人が退化してしまった理由が、”多くの西洋文化”の流入によることは、・米(コメ)を主食とした食文化の完全否定・パンと牛乳のセットを学校給食に導入し、それによる食文化の完全な上書きと刷り込み・

私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村19日、『《更年期からの骨活レシピ》食べて目指そう“強い骨”カルシウムだけじゃない摂るべき栄養素』という記事を見つけました。今日、10月20日は『世界骨粗鬆症デー』。記事では、骨粗鬆症予防のために、日常生活の中で転倒に注意し、食事で骨量（骨密度）を維持することの重要性が紹介されています。専門家によると、特に女

HappyDance☆EnjoyDancing♪KEIさんの緊急告知があって金光センセ出演と書かれてあったのでゆうべ風呂入る前に予約安心したのかそのまま寝てしまい帰らぬ人となるところだった寒い季節風呂のうたた寝はとても危険ハッと我に返りそのままブログも書かずに寝た今日こそ思った生きてるだけで丸儲けそれはともかくこうやってダンスに関係のある人が全国区放送に出るのはエエもんやね～「久

「あれ、また2時だ……」夜中に目が覚めて、スマホを見て、余計眠れなくなって、気づいたら朝。そんな経験、ないですか？私も何度かあって、「これって歳のせい？」って思っていたんです。笑でも調べてみたら、ちゃんと理由があったんですよね。意志の弱さじゃなかったんです更年期は女性ホルモンが急激に減って、自律神経のバランスが乱れやすい時期。ホルモンには眠りを安定させる働きがあるらしくて、それが減ることで眠りが浅くなるとのことでした。「気合いが足りない」んじゃなくて、ちゃんとしくみがあって起きている