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こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも
2025.9.4〜RunGirlのNEWプロジェクト始動！&everydayちょっと動いたら、なんだかいい日私たちRunGirlは、主にメディア・ファッション・ビューティー・ヘルスケア業界で働く女性により2010年に発足。「ランと出会って人生が変わった。人に出会い、新しい風景に出会い、これまでと違う自分に出会った」と体感してきたメンバーが、ランニングの素晴らしさを広め、ランニング環境を整えることで、より多くの女性が健康になるようにとの思いと共に活動してきました。
枚方市樟葉のカフェ併設の社交ダンススタジオ💃🕺前田ダンスカンパニーへようこそホームページ/Instagram/レッスン料金/レンタルスペース/お電話はこちら11月21日（金）の「羽鳥慎一モーニングショー」に、大好きな憧れの金光進陪先生がご出演されました羽鳥慎一モーニングショーはコタが3歳の幼稚園スタートの頃から毎朝見てる大好きな番組ですこの番組に金光先生がご出演されたなんて凄くすごーく嬉しいです年齢を重ねると体や心の働きが弱くなる“フレイル”を予防する運動
2025年11月21日(金)私達夫婦、考え方が似ているのが救いなんです。どう似ているかと言うとこの年になったら思い立ったが吉日！というやや乱暴な思考。興味があるなと思った事は躊躇なくやってみる！やってみてなんか〜違う、と思ったら止めれば良いわけでとにかく、一歩踏み出す勇気を持とう！という考え方です。こんな私達も10年前にはそんな風には思っていませんでした。もう少し若い時は、何か行動を起こす前にきちんと吟味してそれが費用対効果に見合っているか？将来の為に
いつも訪問、ありがとうございます。今回のタイトルは、長寿の町をもとに学ぶものについて、です。とても珍しく、一部ではありますがまともな報道をしているもの(あくまでも一部であり、解説は間違いだらけです)があったので、紹介します。100歳を超える人が、全国平均の3倍もいる、京丹後市。その詳しい内容や生活習慣、人々の様子に触れています。私自身はまだ50代ですが、およそ4年前から意識の変化が起き、大きく改善した生活習慣を通じて、健康で長寿になる方法を理解できました。おそらく
「財産断捨離のすすめ」という精神科医の和田秀樹さんの書いた本があります。まだ本を買ってはいないのですが、新聞の見出しを読んでとてもいいことが書いてあるなと思い、メモしました。脳が喜ぶお金の使い方として、・お金を自分の楽しみのために使うと健康寿命が延びる！・旅行や芸術にお金を使えば前頭葉が鍛えられる！・薬より質の高い栄養摂取にお金をかける！・人付き合いにはお金を惜しまない！・見た目にお金をかけた方が長生きできる！これ、どれも大事なことですよね。私は推し活や旅行にお金をたく
世界的な不老長寿研究者で、ハーバード大学医学大学院遺伝学のデイビッド・A・シンクレア教授が毎日飲んでいるのがメトホルミンという薬ですシンクレア教授が飲まれていると知った2020年頃から飲んでいます。慶應の伊藤裕教授も飲まれているそうです。メトホルミンを飲んでいる糖尿病患者さんは、メトホルミンを飲んでいない健康な人よりがん死亡率が減少しているというすごい薬です。「メトホルミン（metformin）」とは？|竹内内科小児科医院www.takeuchi-iin.j
#阪神政衛会第6回特別勉強会(1月27日18:15〜)阪神間の若手議員有志の会である阪神政衛会今回は神戸大学大学院教授の織田澤利守様を講師にお招きし『#まちの構造と健康寿命』をテーマにご講演いただきます。健康寿命の延伸は、日本社会が本気で取り組まなければならない課題です。それを“まちの構造”からスポットライトをあてるという個人的にも非常の楽しみな会となっています。一般の方もご参加いただける勉強会となっています。毎回それぞれのテーマに関心のある複数自治体から職員さんや経営者などが
阪神政衛会特別勉強会(オープン講座)『まちの構造と健康寿命』もうこのタイトルから溢れるワクワク感✨神戸大学大学院教授の織田澤利守先生にご講演いただきました。“#健康寿命”という社会的にも各個人としても重要なキーワードをまちの構造から探っていくというとても面白い研究のお話でした。現時点でのまとめとしては「まちのwalkabity(歩行での生活のしやすさ)は健康寿命に影響を与えるが、特に、wakableではないことが不健康につながる可能性がある」というものでした。つまりまちの構造によっ
恒例JAPAN冬の大感謝祭パンフレットが出来上がりました〜今回も盛り沢山な健康寿命と美容寿命の延伸のサポートアイテムが勢揃いワクワクできるアイテムばかりパンフレットの配布もしております是非ご来店下さいませ〜奈良県橿原市美容室美ららのご予約はこちらから！美ららジャパン(JAPAN)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】美ららジャパン(JAPAN)のサロン情報。お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティー
昨日は朝から晩まで一日指導でクタクタ。レッスンでアガッた心と体、落ち着けるためにクーリングダウンで歩いて帰っていると、信号待ちの交差点で目の前に飛び込んできたランナー。両手を膝につき、うつむき加減で肩と腹で息をしている。足元のスニーカーで、あ、アスリートかなと。パンパンの🦵ふくらはぎとハムをしきりに叩いたり揉んでいる。しかし立派なふくらはぎ、相当鍛えていなければあのレベルにはならない、同業者かな❓と。工事中の交差点で、次の信号も待たねばならず、またその人が前に。「頑張って下さい」と声を
無気力は移るって、本当ですか？笑毎日夫と2人の生活。家にいる時の夫は、無気力、脱力でございます。ベッドに横たわって、Netflix三昧の夫。そこに私が加わり、たまには一緒に観る。ブログを更新していなかったのは、頭痛で寝込んでいたのが3日間。その間、夫は外食したり、冷凍食品のチャーハンを食べたりしていたみたいです。こんな生活でええんか？昨日は、夫と2人でミニクーパーを見に行きました。中古車センターで、ホットコーヒーを頂いたら、お腹が痛くなり、3回トイレに行きました。最近、急に下痢
HappyDance☆EnjoyDancing♪KEIさんの緊急告知があって金光センセ出演と書かれてあったのでゆうべ風呂入る前に予約安心したのかそのまま寝てしまい帰らぬ人となるところだった寒い季節風呂のうたた寝はとても危険ハッと我に返りそのままブログも書かずに寝た今日こそ思った生きてるだけで丸儲けそれはともかくこうやってダンスに関係のある人が全国区放送に出るのはエエもんやね～「久
いつもありがとうございます♪今、私たちは5次元へ向かっています。5次元になると、寿命も長くなります。バシャールの寿命は、300年から500年と言っていました。今は、6次元に向かっているので肉体を持たなくなっているのですね。私たちは、3次元だった時も、すでに100歳は当たり前になりつつありましたね。これからは、健康寿命がますます伸びていきます。元氣で、楽しんで生きているということです。そして、何でも自分で創造できる私たちですが、寿命も自分で決められます。私は、120歳で、自宅のプ
感謝してます✨銀座まるかん創設者の斎藤一人さんから、優良店の金看板を授かっている「銀座まるかん専門店オーロラ」です✨毎月、ひとりさんの言葉が届きます✨今月（五月）の言葉は、「あきらめなくてよかった」です✨あなたは、何か「あきらめかけていること」はありますか⁉️2000年にひとりさんと出逢う前の私は、その人生が当たり前だと思っていて、あきらめることすら考えていなかったのです💦ひとりさんとの出逢えたお陰様で、「あきらめない」という考えが出たのです💡ただ･･･世の中的には「あき
90歳の父。先週、予定通り、無事にジムデビューしました。ストレッチポールやバランスボールを使ってストレッチ。一番軽い１㎏のダンベル持って筋トレ。そして、自転車に乗って20分の有酸素運動。2024年2月に父が入居した高齢者向けの施設でも、週に2回ほど体操教室が開催されているようですが、父は一度参加したきりです。このような体操教室は、安全で、確かに身体の健康には良いのかもしれません。でも、高齢者に囲まれた日々の暮らしの中では、心に刺激や活力をもたらすものに
今日は、薬膳茶研究会🫖🍃いつも盛り上がって帰りがバタバタになるので、待ち合わせも早めにしました💡お腹すいたねーからはじまり、寒いので鍋の食べ放題へ♪美味しく楽しく、デザートまで満喫😋ランチ会だったっけ？！🤭目的忘れています。笑満腹になったところで、クリスマスコーディネートや食薬の買い物へ。事前に何も伝え合っていなくても、お互い冬の養生やお茶の研究をしていたので、情報共有しながら、美味しくて心と身体に良い薬膳茶を作ることに成功🙌クリスマスをイメージした薬膳茶も作りました
アンチエイジング（臓器等）のために、メトホルミンとフォシーガを５年位飲んでいます。場所は異なりますが、どちらも糖の再吸収を阻害する薬です。『アンチエイジングのために飲んでいる薬』新型コロナウイルスが流行して命のことをしっかり考えるようになりました。自分の身体のことや健康の尊さを強く意識した時期です。この時に飲み始めたのがSGL…ameblo.jp『アンチエイジング（がん予防）のために飲んでる薬②』世界的な不老長寿研究者で、ハーバード大学医学大学院遺伝学のデイビッド・A・シンクレア教
先日、アニコムのあたらしい動物病院、JARVISどうぶつ医療センターTOKYOの内覧会に行ってきた。品川駅から歩いて６分のどでかいビルすべてがJARVISどうぶつ医療センターと言うことでCT検査装置、MRI検査装置はもちろん手術支援ロボットサロアが２台も完備されていて実際に手術支
＃優先すべきはどっち？こんにちは、頚椎症の症状が思わしくなく、加えて、慢性的な寝不足で気分が優れず、ハノイで周りに当たり散らしている中島ですはぁ、もう疲れました･･･････。疲れたというよりも、自分自身に嫌気がさしている感じですキチンと運動したり、治療などのケアすればいいのに、少し良くなるとその運動やケアの継続を怠るのは、今さえよければ良いという典型的なダメ人間です。全てにおいてそういうこの癖、治らないなぁ。自分のイライラを、態度や言動で周りに当たり
〜照れ屋でもできる、心と体の健康法〜こんにちは、みやもとらんです。ハグのパワーは本物パートナーと毎日ハグをすると、健康寿命が延びる──そんな研究結果があるそうです。「7秒がいい」「20秒が効果的」など諸説ありますが、私はハグのパワーを信じています。ハグをすれば、良いエネルギーが循環する。恋人だけでなく、親子や友人とのハグでも、心身の健康を育むことができると思うのです。ハグが苦手な私…とはいえ、日本人はハグの習慣が少ないですよね。実は私自身、恥ずかしがり屋で、ハグはちょっ
「ムテキバリアフライパンの寿命ってどのくらい持つの？」と疑問に感じたことはありませんか？毎日使うキッチンアイテムだからこそ、なるべく長く使いたいと誰もが思うはずです。しかし実際には、思ったより早くコーティングが剥がれたり、焦げ付きやすくなったりするケースも多く、正しい知識がないと損してしまうかもしれません。本記事では、無敵バリアフライパンの寿命について徹底的に解説していきます。正しい使用方法やお手入れのポイント、やってはいけないNG行動など、具体的な対策も合わせて紹介するので、寿命を最大限
暑くなると帰国病発生汗かきココナツジュースが美味しく感じるゴルフ場のココナツで水分補給家に帰りチケット探しだ韓国この前事故あったしタイエアーも赤字だと聞きここもだめだエアアジア安いけど荷物多いと別料金かかるピーチかJALANAからチョイス今回はJALさんに決定４月後半のチケットゲッド日本に帰ったら映画に温泉♨️ゴルフ楽しみいっぱい寒さ🥶なければタイランドに行く意味無くなっただって日本もタイも生活費
おはようございます。突然ですが40歳を過ぎると毎年1%ずつタンパク質が減少しスローエイジングのためには適切に補充しなければならないということを知らず今まで生活してたので今回、改めて自分の年齢にあったケアをしたいと思いコチラのDr.MiCHAELのPlant-BasedVeganProtein（5種の植物性ヴィーガンプロテイン）を生活に取り入れたいと思います。お悩み・目的・健康寿命において最も重要な筋肉減少に役立つ・免疫対策・ケトジェニックダイエット
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〈社説〉2025年3月3日模範となる黄金の自分史を厚生労働省によると、令和4年時点での日本人男性の平均寿命は81・05歳。一方、日常生活に制限のない「健康寿命」は72・57歳である。仮に男性が40代から“壮年期”に入るとすれば、年齢的には、多くの人にとって人生の後半、つまり円熟期に入ることになろうか。創価学会では、40歳代の“ヤング壮年”から100歳の“多宝の賢者”まで、皆、壮年部である。胸中に「壮」な生命力を涌出させて生き抜く勇者だ。明後日は「壮年部結成記念日」。近年は“ヤング
60代になって先のことを考えるようになったあと何年生きられるかな…10年後は元気でいるかな？そんな話をすると夫に「先のこと心配しても意味がない」夫は今だけを見ていて将来をネガティブに捉えていないそんな事ばかり気になる私がおかしいのかな？いや、少数派かも知れないが私だけじゃないはず「60代になって考える人生を支える言葉」-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しまし
この映画のテーマは、日本昔話の「姥捨て山」や、名作「楢山節考」など想起させる。いつの時代でも、生産性を喪失した存在は共同体にとってのお荷物だ。昔は働けなくなった高齢者は、若い人たちにとっては生きていくうえでの重石となり、ゆえに共同体からの排除は自然の摂理だったのだろう。だが現代では少し様相が異なってくる。現代日本では高齢者はとても健康で元気な場合が多い。健康寿命も延び、高齢者でも活き活きと働くことができる。ただ、都市部では様々な仕事があるのかもしれないが、地方ではそういうわけには
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。私たちは、炭水化物に「敵」のイメージを抱いてしまっているかもしれません。糖質オフ、糖質制限、ケトン体ブーム──近年の健康ブームでは、炭水化物はまるで悪者のように扱われがちです。でも、果たしてそれは本当でしょうか？アメリカで長年にわたり約4万7000人の女性を追跡した大規模研究「ナース・ヘルス・スタディ」から、驚くべき事実が報告されました。研究者たちは、参加者の食事内容と加齢に伴う健康状態の関係を詳細に分析しまし
