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今日主人の机の上で↓を見つけました。ひとりで生きる老後の「正解」かぁ～。付箋が付いているので読んでいる途中のようです。読み終わったら借りよう。主人の友達で奥様を亡くされた方が何人かいます。私の友達も・・・って先日お話した茨城の親友も数年前にご主人を見送っています。私の父は69歳で亡くなりました。その時母は65歳で今の私と同じ歳です。妹家族と同居しているので生活面での不安が無いのは有難いことです。今主人に何かあったらと思うと・・・どうやって生活したらいいのだ
日常、歯科衛生士として毎日多くの患者様と接しています。歯科医院では現状は虫歯にならないための予防処置歯周病ケアが主な仕事です。父が誤嚥性肺炎で亡くなった頃より疑問に思ったことを調べているうちに「口腔機能の低下」という言葉にぶつかりました。調べていくと舌は林檎1個の重さ。首の筋肉の衰え。などという事がどんどんと入ってきました。駅前に身体を鍛えるジム。女性専用ジムなどは数多くありますが、肝心かなめの首から上のトレーニングってないんですよね。健康寿命を延ばして元気に生きるためには
令和８年８月26日，水曜日，晴今日の日記は，タブレットで書いています。タブレットも，たまには，動かさないと思いました。体力とおんなじやもんね・・・・泉州岸和田市は，朝から快晴です。今朝，早く目覚めたので，ウオーキング前に読書してから，いつものように今池公園に向かって散歩に出かけました。今日の散歩の予定は，今池公園を５周しようと思い，「平原綾香」の曲を聴きながらのウオーキングです。音楽のリズムに乗って歩くのですが，リズムに乗れなかったのが原因かも・・・2周程度で歩くテンポが落ちて
「ゆうづき薬局健康フェア」開催のご案内ゆうづき薬局西宮戎店では、地域の皆様の健康づくりに貢献できるよう12周年の感謝を込めて、「健康フェア」を2026年9月27日（日）に開催いたします。今年も西宮神社会館にて行います。参加無料、ご予約不要ですので、どうぞお気軽にお越し下さい！イベント概要【日時】2026年9月27日（日）10：00～16：00（15：30受付終了）【場所】西宮神社会館（〒662-0974西宮市社家町1−1
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて、今日も白内障手術ブログの続きです。『白内障手術〜海では絶対に死なないと決めた〜』こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて、実は昨日、自分の持って生まれた水晶体を手放し、その代わりに眼内…ameblo.jp『白内障手術②〜小さい文字を読まなくなっていた〜』こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50
おはようございますもうね、繁忙期感が半端なく8月分のお給料過去最高額になるんじゃないかと思われるくらい働いています昨日は社員さんが定時で上げてくれようとしたのに長が「もりこさんは18時までね」って直々に言いに来た毎年、同僚と休みを合わせてビアガーデンへ行くのが恒例今年も行ってきました！それぞれのご主人話...この春、退職し再雇用になった同僚早期退職し関連会社に再就職した同僚そして、我が夫も来春に退職予定同僚は共に58才私たち妻は妻でこれからの働き方に悩んでいる
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも
マネーセミナー開催10年目！ということで夏休み限定スピンオフ企画の開催決定！！今回は録画配信あり！通常のマネーセミナーでは録画配信はやってませんのでこの貴重な機会をぜひご利用ください☆夏休み限定スピンオフ企画『知っておくだけで安心！家族を守るお金の備え方講座』第一弾8/4(火)10:00〜11:30開催終了第二弾8/18(火)10:00〜11:30開催終了第三弾8/26(水)10:00〜11:30※各録画配信あり、単品受講OK老
はじめまして(*´︶`*)長女（高１）・長男（小６）・次男（小４）3姉弟を育てるアラフォー主婦さあやです赤字補填に総額500万円の貯金を使い込んだ元浪費家主婦2024年11月にブログを始め、貯金残高13万円のスタートから13ヶ月で138万円貯めることに成功しました貯めどきを逃した完全なる出遅れ組ですが、こどもたちの教育費のため2026年もコツコツ貯金を頑張ります✨イルミルドが安い24時間限定セールは本日9：59まで⏰‼️7,040円3,520円【16日09:5
「夜くらいゆっくりしたい。」そう思って、スマホを見ながらゴロゴロ…。実は、その時間が疲れを残す原因になっていることがあります。50代になると、若い頃のように寝れば回復する体ではなくなります。コレが現実で真実このまま何もしなければ、・疲れが翌日まで残る・眠りが浅くなる・歩くのがしんどくなる・股関節や腰が硬くなる・「面倒だからいいか」が増えて、外へ出る機会も減っていく。これが積み重なると、5年後、10年後の健康寿命に大きな差が出てきます。※健康寿命とは自立して元気に生活ができ
行ってみたかった『キューピー』の工場見学に行って来ました😊工場は茨城県五霞にありまして、今回もしのちゃんと2人で申し込み❣️午後の枠だったので、先にランチをする予定で東武線沿線で待ち合わせ❣️待ち合わせは千葉県から埼玉県に入って直ぐの駅で、そこから茨城県五霞まで、しのちゃんの車で、プチドライブです🚗³₃ʓꩢʓꩢʓԽʓԽ先ずは工場の位置を確認してからご飯食べよう♪~٩(ˊᗜˋ*)وって事で川沿いに工場の場所も確認した所で、何処かにお店がないかなー？とスマホで探してたんだけど、工場の
朝のフルーツは体が目覚める感じがします中でもグレープフルーツは爽やかな香りと酸味で人気ですが、「朝に食べるとシミができやすい」と以前記事に載せたことがありますですが、半分正解で半分誤解みたいです…シミの原因になると言われる理由グレープフルーツなどの柑橘類には「ソラレン」という成分が含まれています。これは紫外線を吸収しやすくしてしまう性質があるため、たくさん摂ってすぐ日光を浴びると、肌のメラニンが増えやすくなることがあります。でも心配しすぎなくて大丈夫だそうで…ソ
ある方のブログで、健康寿命に関する記述があった。たしか、男性が７２歳前後で女性が７５歳前後だった。単に言うところの｢寿命｣ではない、健康でいられる寿命だ。いろいろと考えさせられた。最近体重が増え、減量を試みたが、改善されない。理由は明らかに運動量の不足だ。母が入院してから１０ヶ月になる。『【母が緊急入院】その①』母が特養の施設から夕方帰宅した。預けてから１０日が経っていた。途中、転倒事故で整形外科を受診していた。結果、骨折等はないはずだった。だが、母は明らかにおかしい…ameblo
こんにちはアラフォー専門職パート主婦です。長女(中3)次女(小6)末っ子(小3)夫(大学同級生、単身赴任中)の5人家族です。平日ワンオペです。毎日バタバタしがちですが、余裕のある生活を目指して日々ゆるく頑張ってます。43歳になり、ここ最近、少しずつ体のマイナートラブルが増えてきたように感じています今すぐ命に関わるような大きな病気があるわけではありません。それでも、これから先の人生やQOL（生活の質）を考えると、不安になることもありますまず、遺伝性の病気である多発性嚢胞腎。
山梨県甲府市岩窪町にある半日機能訓練型デイサービス『甲斐の郷・岩窪』で、月に2回・水曜日午後に開催されている「運動教室」の講師を楽しく担当しています。毎回利用者さんと「ひとつにつながった時空」を楽しんでいます。毎回訪れる度に、季節を感じさせてくれる壁面掲示物にも感激・感動しています。互縁あり管理者若尾さんの心意気に共感し、笑顔にのせて「元気と癒し」をお届けしています。感謝しますm(__)mまだまだ暑い8月。レベルアップした「輪投げを使ったリズム運動」を展開。脳トレにも繋がる「リズム体操
先日、アニコムのあたらしい動物病院、JARVISどうぶつ医療センターTOKYOの内覧会に行ってきた。品川駅から歩いて６分のどでかいビルすべてがJARVISどうぶつ医療センターと言うことでCT検査装置、MRI検査装置はもちろん手術支援ロボットサロアが２台も完備されていて実際に手術支
スピリチュアル整体⭐︎魂の器を整える施術にご興味を持ってくださりありがとうございます今回は福岡での整体についても詳細を書かせていただきますはじめまして、インディゴ整体師ゆきこです。理学療法士として病院勤務を経て、現在は「身体＝魂の器」と捉えた整体を行っています。私はこんな人⬇️『プロフィール｜魂と身体を結び、本来の自分で生きる身体へ。インディゴ整体師ゆきこ』はじめまして魂の器を整えるインディゴ整体師ゆきこです理学療法士として病院勤務を経て、現在は「身体＝魂の器」という視
こんにちは、ナースSです。9月11日に、西神オリエンタルホテルで爪疾患治療の講演がありました。健康な足を保つ重要性について,著書や講演・マスコミを通して啓発をおこなっておられる高山かおる先生のご講演を楽しみに参加してきました。ご高名な先生ですので、TVなどでもお顔を知っている方も多いのではないでしょうか？実は２年前にも、高山先生といでい院長は「巻き爪の講演会」を三宮で開催されたと、報告をブログに書いています。今回、高山かおる先生の講演では、巻き爪の矯正治療は、未来の転倒
こんにちは。野菜ソムリエプロ・認知症予防と介護のアドバイザーの小川みゆきです😊店頭に鮮やかな薄緑色のぶどうが並ぶ季節になると、なんだかわくわくした気持ちになりますね。ここ数年で一気に人気が高まった「シャインマスカット」。種がなく、皮ごとそのままパリッと食べられる手軽さも、幅広い世代に愛される魅力ですね。ここで、楽しい2択クイズです！【クイズ】シャインマスカットを買うとき、より甘みが強くなっているサインはどちらでしょうか？A：全体がきれいなエメラルドグリーンの
夫婦二人の年金生活生活の事節約の事気持ちの事色々ブログに綴っています歳を重ねるにつれて、我が家はだんだんと親戚との交流がなくなってきました。今では連絡を取り合うこともなく、お互いの状況もわかりません。でも、それでいいとキッパリ諦めています。我が家に目を向けてくれる人が誰もいないこと……実はこれ、驚くほど「楽」なのです。「楽しくなさそう」と言われても動じませんわ（笑）夫はこの状況につい
たばこは、喫煙者本人だけではなく、周りにいる人にも悪影響を及ぼします。たばこには、少なくとも200種類以上の発がん性物質が含まれていることが明らかとなっています。喫煙者への影響として、肺がん、口腔・咽頭がん、食道がんなどのがんのみならず、脳卒中や虚血性心疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、糖尿病、歯周病など、全身の病気のリスクを高めます。一方、他人のたばこの煙を吸入することを二次喫煙（受動喫煙）と呼びます。二次喫煙も肺がんや虚血性心疾患、脳卒中、乳幼児突然死症候群との関連が示唆
こんにちは、かん太です。健康のために歩こうと思ったとき、「やっぱり毎日1万歩くらい歩かないとダメなのかな？」と思ったことはありませんか。でもですね。最初から1万歩を目指さなくても大丈夫です。むしろ、普段あまり歩いていない人が、急にたくさん歩こうとすると、ひざや腰が痛くなったり、疲れて続かなくなったりすることもあります。大切なのは、たくさん歩くことより、自分の体に合わせて無理なく続けること。今回は、「1万歩はちょっと無理……」と感じている方に向けて、ウォーキングの歩
「人生100年時代」なんてことを言いますが、これは大ウソで、実際は男性は81歳、女性は87歳あたりで人生が終わります。100歳を超えた人は約6万8000人に過ぎなく、介護を受けず自力で日常生活を送れる「健康寿命」はさらに短くなります。そもそも「人生100年時代」などと言い出したのは誰でしょうか？政府です、そう言っておけばみんな年金を納めるようになると考えたのです。仮に人生100年時代が来たとしても、殆どの人は自分では何も出来ず食事、入浴、排泄介助をされ、認知症で訳が分からな
驚きの真実からお伝えします。「犬の寿命は“歯”で決まる」――これは決して大げさな話ではありません。実は、3歳以上の犬の約8割が歯周病予備軍だと言われています。口の中のトラブルは、単なる口臭や歯の問題にとどまらず、心臓・腎臓・肝臓といった重要な臓器にまで悪影響を及ぼす可能性があります！！つまり、歯のケアを怠ることは、愛犬の健康寿命を縮める行為に繋がります。では、なぜ歯磨きがそこまで重要なのでしょうか。犬は人間と違い、「虫歯」よりも「歯周病」になりやすい生き物です。食後、歯の表面に残っ
●老衰で死なない為の食事ベスト１０。先日、美輪明宏さんが老衰で亡くなられましたが、今、日本人が長生きになり、１００歳を超える人が多くなるにつれ、老衰で亡くなる人も多くなり日本人の死因第三位が老衰になりました①■がん（悪性新生物）…約23.9％②■心疾患…約14.1％③■老衰…約12.9％したがって、老衰で亡くなる日本人は毎年２０万人くらいで、亡くなる方のおよそ8人に1人が老衰で亡くなっていることになります一般に、老衰で亡くな
上野大臣会見概要(令和8年7月23日（木）16:31～16:42中央合同庁舎5号館1階タリーズ前)https://www.mhlw.go.jp/stf/kaiken/daijin/0000194708_00955.html大臣：「攻めの予防医療」に向けた取組について、5月の経済財政諮問会議で、概要について方向性をお示ししていましたが、この度、厚生労働省として「攻めの予防医療厚生労働省関係施策」、略称「U.E.N.O.Plan」を策定・公表しましたのでご報告したいと思います。攻めの予
享年９３歳のMさんが、亡くなられました。２４年間、機能改善の教室に通い続けてくれたお父さんのような方です。バリバリの大阪人、ちょっと懐かしい大阪弁(最近の人は言わない大阪弁）でいつも気遣いをしてくださる方でした。Mさんは、４８歳で亡くなった父より３歳年下ということで、勝手に父親のようなつもりで、父にできなかったことをレッスンを通して関わらせていただきました。Mさんが、教室に来られたのは確か６８歳くらいだったかと思います。スタジオとプールでセットで行う有料の機能改善教室に参加
トータルライフエキスパートらぽーる・のん代表藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催予定✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️
おはようございます（‐＾▽＾‐）ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ本日は猛暑復活の様でありますそして本日も検温チェックＯＫでありますほうしゅんどうイメージキャラクター「どうさん」ここ暫く天候不順ではありましたが、気温に関してだけ言えば、最高気温は３０℃くらいで、最低気温は２０℃台前半と、意外と過ごしやすい感じでありましたですが、今日は厳しい残暑となるようですので、熱中症対策は万全に、
