TIPNESS

急に冷え込んだ雨の中をティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/ファラファッラは5週目。動きは簡単なのになかなかうまくできないやつ前向きでやった動きを、その直後に後ろ向きで反転版＆さっきの動きの両方をやる。そして正面に戻る。うん、できないマイヤーは右なの左なの手はどっちを上げるのってなる。正面向きで全部の動きを散々練習してから向きを変えているのに、向きを変えた瞬間に頭の中がリセットされるんだよね。なので後ろを向いたらあらためて動きを覚え直さないといけない。ユニ

2025年4月からのレギュラークラスです。お昼の時間帯は、研修とパーソナルメインです。ほぼほぼ夜レッスンとなります。ほぼほぼ変わりませんwATSUSHIです。スケジュール↓月曜日パーソナル受付中火曜日ジムスタ王国11:00〜11:45オリジナルエアロorステップ（奇数週初中級ステップ、偶数週エアロ初中級〜中級レベルエアロダンスクラス）12:00〜12:45キックボクシング（キックとパンチを組み合わせで、脂肪燃焼するクラス）TIPNESS丸の内1

寒くて背中を丸めながらティップネスへ。暖かかったり寒かったり忙しい日々だ。明日はもっと寒いみたいだし。今日は背中が痛い多分寝違えだけど。先週は謎の肩痛だった。なぜか体の左側ばかりが痛い。体のバランスがかなり悪いんだろうなぁ。ジャズダンスは「Istill」の5週目。今日は振りの追加はなし。思い出しながら練習をして、あとは踊る。終盤のタイミングがちょっと理解しきれないままになってしまったけど、自分的には結構いい感じに踊れたと思う前半は足の外旋、ルルベ、手の位置

ティップネスとメガロスが業務提携することを発表。PRTIMESフィットネスクラブ大手2社の「ティップネス」と「メガロス」が業務提携株式会社ティップネスのプレスリリース（2025年3月28日15時30分）フィットネスクラブ大手2社の「ティップネス」と「メガロス」が業務提携prtimes.jpティップネスhttps://www.tipness.co.jp/cms-data/pdf/%E3%80%90%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83

ファイティングラッシュ60セットリスト曲2018年1月～★FR61/2018年4月からの曲はこちら★★FR59/2017年10月からの曲はこちら★ウォーミングアップJessieJ-Burnin'Upft.2ChainzF1LimpBizkit-MissionImpossible2F2SickPuppies-Survive(ティップネスのページにはアーティストがANZAIEMMAと書かれていますがSickPuppiesのメンバの1人

ファラファッラ更新履歴2025/3/295週目の振付を記載2025/3/224週目の振付を記載2025/3/153週目の振付を記載2025/3/82週目の振付を記載2025/3/11週目の振付を記載情報スタジオTIPNESSティップネスレッスンBellyDanceFitnessベリーダンスフィットネス曲Farafallaファラファッラ(意味：蝶)実施時期2025年3月～6月コリオグラファーMuniraさんブログ|インスタレッ

年度最終日もティップネスへ。ティップネスの4店舗の6月末での閉店が発表されてしまったね。。。。。。。小岩https://cloud.ml.tipness.co.jp/SHP077_info01町田https://cloud.ml.tipness.co.jp/SHP006_info01久喜https://cloud.ml.tipness.co.jp/SHP061_info01草加https://cloud.ml.tipness.co.jp/SHP012_info01

パワーラッシュセットリスト曲2019年2月～★2019年5月の曲はこちら★★2018年11月の曲はこちら★テーマは「BASE」ウォーミングアップDemiLovato-GiveYourHeartaBreakパワー1Slash-"WitheredDelilah"パワー2Kissykissy-smile.dkシェイプ1AmericanAuthors-I'mBornToRunシェイプ2CharliXCX-

上に何を羽織ればいいかが難しい気温の中をティップネスへ。暖かいけど何も羽織らないと夜はちょっと寒いし、コートだとちょっと暑い。コートを着てボタンをとめないという辺りに落ち着いた。MOVEBODYPOWER左肩の痛みは治ったので今日は筋トレできちゃうな。軽い重りで適度に来月からは開始時間が20分も早くなる。スッカリ忘れていた。言われなかったら時間間違えていつも通りに行っちゃうかもしれない。あぶないあぶない。4/1にオープン予定の「MiiBA草加店」。見学会

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.2曲2024年7月～9月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞「AERO」「REGGAETON」「JAZZ」「K－POP」「BREAKIN’（NEW）」「HIPHOP」「ELECTROAFRICAN（NEW）」「LATIN」自分のペースで、3ヶ月かけてマスターしましょう。LET’SDANCE！今回もトッティーさんのXにお世話になっています①エアロ

朝から雨と風のせいでだいぶ濡れたけど夜は普通にティップネスへ。朝は傘を破壊する人多数。自分は横断歩道を渡っている最中に強風で進めなくなったし。ビル風怖いいやぁ、すごい天気だった。ユニバーサルミュージックワールドダンス/FLO/FlyGirlは躍り込みの3週目。ついにノーミスで踊れたまぁ、だいぶ甘めに採点してだけどね。でもそれで良いのだもうすでに飽きている人も多いみたいだけど、自分は先週丸っと参加していなかったからまだ飽きていない。今日で5回目の躍り込みだった

花粉がひどいせいかボケた状態でティップネスへ。仕事の後にスタバへ。今日はちょっと食欲がないのでフラペチーノでカロリー摂取。「ジョーカインドスヌーピーキャラメルチョコレートオーツミルクフラペチーノ」こんな長い呪文唱えられない「スヌーピーのフラペチーノ」と頼んだスヌーピーが可愛いねぇ。そして美味しいねぇストローだとスヌーピーのチョコレートがうまくとれない、、、と格闘しているところでふと時計を見た。「あれ、レッスン何時からだっけ」ヤバイ、開始時間を勘違いし

3か月くらい前のやつなんだけど、フィットネスクラブの幽霊会員に関する記事。幽霊会員の｢フィットネス離れ｣が起こす大問題|美容・フィットネス「コストをまかなえるほどに顧客が戻ってくるまでの、先の読めない我慢比べだ」――。総合フィットネスクラブ大手、セントラルスポーツの髙根大八・営業企画部シニアマネージャーは業界の現状をそう漏らす。総合型…toyokeizai.netルネサンスの場合、1カ月の間に1度もフィットネスクラブを利用しない会員の割合は、コロナ前の段階で2割を占めていた。

ティップネスのライフタイムパートナー・プログラムの変更が発表された。実施は2021年4月から。http://cloud.ml.tipness.co.jp/info_0023点あるけど会員から見ると全て残念な内容。まぁ、ティップネスは大赤字企業になっちゃたわけだから、しょうがないけどね企業の存続の方が大事。1.特別会員証への交換終了現状は在籍2年以上5年未満でシルバーの会員証に、5年以上でゴールドの会員証に交換してもらえるけど、これが終了となる。この変更を悲し

北海道千歳市のふるさと納税の返礼品が到着。岩塚製菓の塩せんべい。9枚入りが12袋。◆千歳市内にある岩塚製菓北海道工場で製造された、北海道発塩せんべい。◆北海道地区のみの限定品！！◆北海道東川町産米100％を使用した、お子様から高齢の方まで幅広い年齢層に食べて頂ける素朴な味わいがクセになるおシンプルな塩味の堅焼きせんべいです♪北海道限定発売なのでなかなか買えないやつ。ふるさと納税らしい返礼品。すごくシンプルな味で、「あれ普通すぎか」とか思ったけど、食べだすと止まらなくな

ティップネスだと丸の内スタイルや日本橋スタイルが費用の高い高級店舗。昨日のブログのネタにした来月オープン予定のリベリーも高級店舗。自分の金銭感覚だと「普通のティップネスでいいじゃん」って思うんだよね。そこまでの費用を払う必要もなくティップネスで十分すぎるくらいに楽しんでいるので。でも丸の内スタイルは2009年9月にオープンしてもう9年も営業しているので黒字なんだろうね。日本橋スタイルとリベリーも勝算ありと思うからこその新規出店なんだろうし。さらに世の中にはもっと高額で月額数万円

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYCONDITIONVer.8曲2025年2月～4月★MOVEBODYCONDITIONの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞YOGA、PILATES、ストレッチ、コアトレを融合したトレーニングのメリットは、レッスン後の心身が「キツイ、ツライ」ではなく「軽い、心地よい」と感じられるコトです。今回のバランスモーション（45分クラスの3曲目）は「太極拳」をモチーフに、キネティックチェーン（45分クラスの6曲目）は「

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYSHAPEVer.11曲2025年3月～5月★MOVEBODYSHAPEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞ステップ台を使ったエクササイズは、段差を利用するコトでで、カラダへの衝撃（負担）を軽減しながら、負荷を高めることが特徴です。3月～5月期はカラダも気分も弾みやすい季節です「SHAPE」で効率的に脂肪燃焼、持久力アップを目指しましょう。今回もトッティーさんのXにお世話になっています①Demi

なぜか左肩がすごく痛いけどティップネスへ。筋トレで捻ったような痛みだけど、昨日は肩を使う動きは何もしてない。なんだろう。寝違えかな。。。。。ベリーダンスフィットネス/ファラファッラは4週目。珍しくお初参加の人が複数人いる。すでに4週目なのでかなり苦戦するね。それにめげずに来週も来てくれるかないいともぉ～肩のせいでいつも以上に腕を上げているのがツライ。そんな時に限ってスネークアームの練習が多い。痛い今週の動きは記憶力的には楽勝ただ、動き方はちょっと悩んだ

IPOが当選。339Aプログレス・テクノロジーズグループ100株。補欠の繰り上がり。自分には馴染みのない業界の会社で、事業説明を読んでもいまいちピンと来ない会社なんだけどよほど変な銘柄でないかぎりは辞退はしないのでね。期待しましょもっとも、先月IPO当選したバルコスは、名証ネクスト銘柄ということもあり案の定爆下がりしてるけどそろそろ損切りするかもだし。それでもIPOは儲かることの方が多いしね。株式会社ドットミーのウェルビーイングブランド「Cyc

MOVEBODYDANCEの曲MOVEBODYDANCEVer.5(2025年4月)MOVEBODYDANCEVer.4(2025年1月)MOVEBODYDANCEVer.3(2024年10月)MOVEBODYDANCEVer.2(2024年7月)MOVEBODYDANCEVer.1(2024年4月)

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.4曲2025年1月～3月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞DANCEジャンルは➀LATIN➁AERO➂REGGAETON➃HOUSE➄HIPHOP➅LATIN➆JAZZ➇K-POP久しぶりに「HOUSE」が登場！スピーディーなSTEPをマスターして気持ち良い汗をかきましょう。ラストのK-POPではコミカルに動いてベリーナイス！な時間をお過ごしください。

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.14曲2025年2月～4月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞自分の体重と専用の道具（バーベル）を利用して、下半身と上半身をバランスよく鍛えます。また、筋トレのフォームやバーベルの使い方も学ぶことが出来ますので、GYMでのセルフトレーニングのバリエーションが広がります。2月～4月は、筋肉を蓄え、自ら熱を生み出すこと、そして、薄着になる季節への準備が必要になる大切

MOVEBODYFIGHTの曲MOVEBODYFIGHTVer.15(2025年4月)MOVEBODYFIGHTVer.14(2025年1月)MOVEBODYFIGHTVer.13(2024年10月)MOVEBODYFIGHTVer.12(2024年7月)MOVEBODYFIGHTVer.11(2024年4月)MOVEBODYFIGHTVer.10(2024年1月)MOVEBODYFIGHTVer.9(2023年10月)MOVEBO

今日はもう行かなくていいかなと思ったものの先週休んでいたのでやっぱりティップネスへ。フォーカスピラティス(美尻)伸ばしたり軽く鍛えたり。限界HUKKIN寝転んでお尻上げつつ両足を上に上げるやつが相変わらず苦手。それ以外はそこそこ頑張ったパワーフローピラティス30なんか今日は体がよく動く。キビキビと大きく動けた。そして時々間違えた二俣川店のプール担当の江波さんと太田店の加賀谷さんなどが組んで、マスターズ水泳の女子240才区分4×100mリレーで世界新記録を樹立ですって

救急隊員と一緒にティップネスへ。2日連続でティップネスの前に消防車が停まっていてなんかイヤだなぁと思いながら建物に入ろうとしたら救急車もやってきた。救急隊員がストレッチャーを押してやってきたので「どうぞどうぞ」をエレベーターを譲る。「意識アリ、呼吸アリ」と無線でやり取りしている人達を差し置いてエレベーターには乗れない。男性脱衣所で倒れた人がいたものの、ご本人はもう歩いていたし、隊員も「服を着たら行きましょうか」と言っていて緊急性はなさそうなので一安心。しかし、ロッカールームに7

ちょっと迷ったけど傘を持たずにティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/ファラファッラは2週目。ビッグサークルからのリバースマイヤが出にくいとか、チェストロールが出ないとか、引っかかる箇所はあったものの、なんとかなった。ビッグサークルの後は足を揃えないからリバースマイヤが出しにくかったのが原因だった。チェストロールはマイヤから連動して胸を動かすように工夫すると動きやすい気がする。そして覚えてしまえば今週も楽しい序盤からノリノリでとても良いねぇ。今回の曲から参加を始めた人も

LUNCH※今回もレッスンに参加しないため、振付のメモも動画作成もありませんアキレス腱の調子が芳しくないのでこのままユニバは引退かもユニバのページを作るのも今回が最後かもしれません。更新履歴2024/10/1使用曲だけ記載情報スタジオTIPNESSティップネスレッスンUNIVERSALMUSICWORLDDANCE(UMWD)ユニバーサルミュージックワールドダンスアーティストBillieEilishビリー・アイリッシュ曲LUN

カフェで読書してからティップネスへ。珍しく紅茶を飲みながら。最近また読書が楽しいまだ肩がちょっと痛いので筋トレはお休み。肩が痛くても足やお腹は問題なく鍛えられるような気もするけどお休み。別にサボったわけではないけどこの感じだと明日か明後日には完全に痛みがひきそうだ。ジャズダンスは「Istill」の4週目。今週は4カウントくらい追加。そして完成。通常クラスは毎月このくらいの量みたいね。有料クラスはもっと沢山やっているみたいだけど。前半は練習回数が多いしも

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを追加小東勇太さんのブログを追加飛松眞さんのブログ、インスタを追加坂口泰亮さんのブログ