TIPNESS

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.11曲2024年4月～6月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞春から初夏にかけてカラダもココロも「動きやすく」「動きたく」なります。これから始める方は、運動と音楽がシンクロする心地よさを感じてください。慣れている方は、パワー全開で最後までやりきる！より美しいフォームを習得する！など、それぞれの目標に向かって”LET’SMOVE”しましょう。今回もトッティ

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.1曲2024年4月～6月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞Ver1はアップデートのページが存在しないので一言説明はなし。代わりにレッスンの説明文。HIPHOP、K-POP、LATIN、JAZZ、HOUSEなど、世界の様々なDANCEジャンルを体感できます。リズムにのって、カラダを動かす心地よさや楽しさを体験できるDANCEフュージョンプログラム！DAN

色々と様子を見ながらティップネスへ。踵に厚めの布を敷いて出社したけどこうすると歩くのが楽だぁ。平地ならほぼ問題ないかも。ただ、まだ下り階段がなぁ。。。。。ベリーダンスフィットネス/ノスタルジアは8週目。土曜日は休んだので自分はこれが1回目。後向くシーンはあるものの動きは難しくないかな。両手がスムーズに後頭部に行かないけど、これは多分すぐに慣れると思う。それよりも問題はやはり負傷中の足。素足だとやや不安。今日は振りを覚えるのを重視して体はあまり動かさないようにした

ノスタルジア更新履歴2024/4/238週目の振付を記載2024/4/137週目の振付を記載2024/4/66週目の振付を記載2024/3/305週目の振付を記載2024/3/234週目の振付を記載2024/3/163週目の振付を記載2024/3/92週目の振付を記載2024/3/21週目の振付を記載情報スタジオTIPNESSティップネスレッスンBellyDanceFitnessベリーダンスフィットネス曲Nostalgiaノスタル

4/16(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRComplicesdeamor(33-01)WikiWiki(33-02)Seasonsarechanging(33-03)Destination(33-04)Metienesloco(33-05)Kissisnotakiss(33-06)Dimeporque(33-07)Mundo(33-08)SparkingHaze(33-09)ClownMask(33-10)Gre

1.はじめにティップネスを安く利用する方法についてまとめています。会員契約はせずに都度払いで利用したり、月払いだが通常の会員よりも安い支払いなるような方法です。2.更新履歴2022/9/11新規作成3.目次1.はじめに2.更新履歴3.目次4.注意点5.年払い6.auスマートパスプレミアム7.Nupp1(ナップワン)8.GYYM(ジーム)9.法人会員10.クラブオフ11.住友生命Vitality4.注意点本ページに記載した内容

Rush(EXTENDED)更新履歴2024/4/141ブロックの動画を公開2024/4/101ブロックの暫定版動画2を公開1ブロックの振付を記載2024/4/71ブロック暫定版動画1を公開(Verse1の5エイト目まで)1ブロックの振付を記載(Verse1の5エイト目まで)2024/4/2記載を開始。使用曲だけ記載情報スタジオTIPNESSティップネスレッスンUNIVERSALMUSICWORLDDANCE(UMWD)ユニバーサルミュージッ

全然動けないけどとりあえずティップネスへ。火曜日に痛めた左のアキレス腱の辺り。水、木と何もしていないのに悪化してきたという。そして今日の昼くらいは足を引きずるくらいに痛かった。どういうことよその後急に痛みは引いてきて一安心だけど、下り階段は通らないようにした。さすがにDANCEもユニバも無理だけど1本参加しておこう。ということでMOVEBODYCONDITION304月からはユニバの裏開催になってしまったので3週間ぶりの参加。イントラの髪の毛の色が明るくなっている

ぽっかぽかの春の陽気をティップネスへ。今日のお昼頃にお花見をしたら気持ちよかっただろうねぇ。先日の雨でもうだいぶ散っちゃってはいるけれど。ユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)は1ブロックの2週目。やけに混雑している。別の曜日のレッスンも人多めだったし、4月になって人の流れが変わったのかもしれない。なんとか踊れるようになった所々にぎこちなさはまだまだあるし、showmewhatの辺りは時々動けな

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYSHAPEVer.6曲2023年12月～2月★MOVEBODYSHAPEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞筋肉にしっかり刺激を与える筋トレの後に、軽快なステップで有酸素運動を行います。この順番が脂肪燃焼効率を高めるポイントです。そして、今回の「スパート」もシンプルな4つの動きをご用意しておりますので、「名曲JUMP」を聴きながら、ダイナミックにチャレンジしてください。今回もトッティーさんのTwitt

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.9曲2023年11月～1月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞今回のボーナスマッスルは、【下半身のインターバルトレーニング】です。5つの種目（30秒間の運動と休憩）を次々と行っていきます。速く動いても、じっくり動いてもどちらでもOKです。ご自分のペースでチャレンジしてください。寒い季節は筋肉を蓄え、自ら熱を生み出す時期です。冬こそMOVEBODYPOWER！

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関西/中京/東海」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関東」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/4/7杉山憲子さんのブログを追加・2023/11/12中楯早織さんのブロブ2を追加・2023/8/28横山明日花さんのインスタを追加・2023/8/6竹山純子さんの新しいブログを追加藤村恵理さん

トルティーヤをモグモグしながらティップネスへ。23時過ぎに帰宅してから満腹になるほどの夕食を食べるのは健康に悪いだろうということで、退社後にスーパーに寄ってちょっとだけ買物して、歩きながら食べた。レッスン中にお腹は空かないし、この方がいいね。ベリーダンスフィットネス/ノスタルジアは7週目の2回目。苦手だった箇所がかなりスムーズに動けるようになってきた。いいぞそうすると心にゆとりが出てくる。そして別のところを間違えるようになるうん、それが自分のクオリティー。でもまぁ、

水木金と徐々に悪化していた左アキレス腱は今日はもう悪化せずで一安心。といっても痛みはあるので今日のレッスンはキャンセル。残念室内を歩くだけなら平気、、、、、だったんだけど駅までランチ＆ウエル活＆お風呂会員のためにちょっと歩いただけでまた痛くなってきた。踵から着地するとやや痛い。そして右足を前に出して左足を蹴り出す時も痛い。アキレス腱や踵への衝撃と伸ばす動きがダメっぽいのかな。歩幅を小さくしてソロソロと歩けば平気。これは明日も明後日もレッスンは無理そうだ。明日は日曜だし、明後日

東和フードサービス(株)の株主優待が到着。500円の食事券が2枚。あれ、、、、前回は3枚だった気が、、、と思ったら元々4月が3枚で10月が2枚だそうだ。半期の時は1枚少ないのね。それでも株価が1829円で、配当が18円(期末9円、中間9円、計1%弱)あって、株主優待券が2500円(期末1500円、中間1000円、計1%強)なので、良い銘柄かな。保有してから結構上がってるし横浜か川崎の椿屋のお店でコーヒー飲んでこようXで「#舞台が見えなすぎる客席選手権

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.10曲2024年1月～3月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞Plusトレーニングパートでは、音楽にあわせてダイナミックな動きにチャレンジしてください、コンプリート出来れば、筋力、持久力がUPしているということです。今年もMOVEBODYFIGHTでカラダも気分もアップデートし続けましょう。今回もトッティーさんのTwitterにお世話になっています

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYCONDITIONVer.4曲2024年1月～4月(今回だけ4カ月の変則構成)★MOVEBODYCONDITIONの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞今回のバランスモーションは、太極拳の動きを取り入れました、ゆっくりと流れる動作の中で平衡感覚を鍛えていきましょう。更に、ヨガ、ピラティス、コアトレーニングのメリットを融合して、きつ過ぎず、楽すぎず、程よくカラダを動かしていきます。「今年もGOODコンディショ

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.7曲2023年5月～7月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞気持ちを集中させ、しっかり筋肉に刺激を与えられるように音楽を選び、動作をマッチさせました。これ一本で、ほぼ全身を鍛えることができる高効率筋トレで、夏に向かってボディメイクしましょう！今回もトッティーさんのTwitterにお世話になっています①AviciivsNickyRomero-

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYSHAPEVer.7曲2024年3月～5月★MOVEBODYSHAPEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞「賑やか」「パワフル」「軽快」など、色々なジャンルの選曲をして動作とシンクロさせました。きっとカラダとココロが弾むはずです。スパートSTEPでしっかり動くことが出来れば、レッスン後も脂肪燃焼効果が期待できます。夏に向かってボディメイクを始めましょう。今回もトッティーさんのTwitterにお世話にな

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.10曲2024年2月～4月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞今回のボーナスマッスルは、【グル―ト】です。”加齢はお尻のたるみから”とも言われています。ヒップを集中的に鍛えて、”尻上がりの人生”を目指しましょう。Ver.10（2月～4月）は、筋肉を蓄え、自ら熱を生み出すこと、そして、薄着になる季節への準備が必要になる大切な時期ですので、是非ご参加ください。

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。本ページはリニューアルしました。新しいページは「ここ」をご覧ください。本ページはもう更新しません。「関西/中京/東海」はこちら。＜更新履歴＞・2021/3/14酒木さくらさんを追加・2021/2/21小石光子さんの移行先のブログを追加・2020/7/12Amiさんを追加＜関東＞＜関

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYCONDITIONVer.2曲2023年7月～9月★MOVEBODYCONDITIONの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞今回のバランスモーションは「バレエ」の動作を取りいています。未経験の方は新しい刺激を楽しみながら、バランス力を向上させましょう。更に、ヨガ、ピラティス、コアトレーニングのメリットを融合して、きつ過ぎず、楽すぎず、程よくカラダを動かしていきます。「いつでもGOODコンディション」を目指しま

ティップネスの今月がアップデートのレッスンの曲ページを色々と作成ファイトとダンスの曲一覧は毎度お馴染みトッティーさんにお世話になっていますMOVEBODYDANCEVer.1『MOVEBODYDANCEVer.1曲』ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.1曲2024年4月～6月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネ…ameblo.jpまだ1度も参加してないんだけど、1曲目はジャスティンのWhat's

4/9(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRComplicesdeamor(33-01)WikiWiki(33-02)Seasonsarechanging(33-03)Destination(33-04)Metienesloco(33-05)Kissisnotakiss(33-06)Dimeporque(33-07)Mundo(33-08)SparkingHaze(33-09)ClownMask(33-10)Tun

ティップネス/TIPNESSFASTWALKVer.1曲2024年4月～6月★FASTWALKの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞Ver1はアップデートのページが存在しないので一言説明はなし。代わりにレッスンの説明文。アップテンポなリズムにのって、多彩なステップが体感できるカーディオ（有酸素）トレーニングです。『速歩き』が出来るカラダをつくり、持久力・下半身の筋力・バランス力を向上させながら、脂肪燃焼効果と全身のシェイプアップを目指します。

4/10(Wed)【RITMOS45】O屋IRお初のリトモスどんなものかも分からぬまま参戦2ヶ月毎にアップデートするらしく？ラテンヒップホップレゲトン…いろんな動きがエアロベースで展開されてる感じ少しずつ足されていく動きに脳フル回転懐かしい感覚大事だわこういう脳トレなによりインストラクターの先生が可愛くて元気サクサク進むし分かりやす〜いお友達がみんなオススメしてくれた訳が分かりました爆汗かけるししばらく続けてみようかな〜フリはぜー

ポカポカ陽気だけど自宅に引き籠って仕事してからティップネスへ。暖かいのはいいんだけど、部屋の中を謎の小さい虫が飛んでいる。ヤダなぁそういう季節か。ジャズダンス3週目。今日も8カウントくらいしか進んでいない。そして完成。全部で4エイトくらいしかないね。来週は追加なしであとはひたすら踊るだけみたいだ。この長さ(というか短さ)だと、さすがの自分でも一切ストレスなく楽しめる。こういうダンスのレッスンもいいねぇ。ユニバだと同じ45分で16エイトとかやって絶対に覚えられないし

業界のパイオニア山岡有美先生にお会いすることが出来ました！なかなかお会いできない方なのでお会いできる機会をいただくと毎回お聞きしたいことを頭の中で整理していきます。今回も沢山お話を聞かせていただき貴重な時間でした。また新たな気持ちで4月からも進みます。

AM:PM更新履歴2023/11/26通しの動画を公開3ブロックの動画を公開2023/11/203ブロックの暫定版動画2を公開振付を記載(最後まで)2023/11/193ブロックの暫定版動画1を公開(ドロップ3まで)振付を記載(ドロップ3まで)2023/11/61ブロック＆2ブロックの動画を公開2023/11/32ブロックの正式版動画を公開振付の記載をちょいちょい修正2023/10/282ブロックの暫定版動画1を公開(Pre-Chorus/Bメロ2まで)振

4/2(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IR『WikiWiki』01.Complicesdeamor02.WikiWiki×203.Seasonsarechanging04.Destination05.Metienesloco06.Kissisnotakiss×207.Dimeporque08.Mundo09.SparkingHaze10.ClownMask11.SilentSta