TIPNESS

精神状態不安定だけどティップネスへ。また仕事がぁ。。。。。忙しくはないけどメンタルが。。。。。ベリーダンスフィットネス/フィエルフェルムは11週目緊急代行。吐き気が止まらないらしいこの時期の吐き気となるとノロウイルスが怪しいけど、どの食事がおかしかったとかって分からないんだよね。なんにしろ、早く完治して戻ってきてねノロって今年はニュースで聞いた記憶がないけれど、調べてみたら神奈川県で「ノロウイルス食中毒警戒情報」が発令されていた。期間は10月14日から3月まで。

フィエルヘルム目次フィエルヘルム更新履歴情報1週目[11/1～84カウント]2週目[11/8～48カウント]3週目[11/15～40カウント]4週目[11/22～16カウント]5週目[11/29～16カウント]6週目[12/6～16カウント]7週目[12/13～32カウント]8週目[12/20～48カウント]9週目[12/27～32カウント]10週目[1/3～48カウント]11週目[1

1/8(Thu)【BAILABAILAスクール】S田IR2026年新春BAILA第1弾〜最近の哀愁系ナンバーNon-stopSP〜運動始めは、激しすぎない曲で身体を整えよう！！BETTERDAY(2-01)Takemeorleaveme(36-06)Despuésdeunamor(35-10)YourtheoneIneedtotouch(34-02)Mundo(33-08)MakeUp(30-04)Fantasma(25-04)Mi

ℹ️代行のお知らせですℹ️2/21（土）ティップネス横浜11:30〜ベリーダンスフィットネスこいしみつこIR⇨Mamiご都合よろしければ、一緒に踊りにいらしてくださいね♪お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡各種お問合せはこちらから💁‍♀️『⭐︎⭐︎⭐︎ご予約フォーム一覧⭐︎⭐︎⭐︎』ご予約フォーム一覧ですベリーダンス・アラブ音楽を楽しんだり、学んだり╰(*´︶`*)╯♡ご活用いただけたら嬉しいです8/17［日］サマーハフラ観覧席https…ameblo.jp『202

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.18曲2026年1月～3月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞【Boxingパート】で上半身【Kickパート】で下半身【MartialArtsパート】で全身連動性【+Trainingパート】で筋力【Spurtパート】で持久力を鍛えることが出来る高効率トレーニング！そして滝汗爽快！これがFIGHTのメリットです。1月～3月は食べる機会が多い割に運動が億劫になる

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.8曲2026年1月～3月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞【K-POP】アーティスト「LESSERAFIM」の楽曲「ANTIFRAGILE」を選びました。特徴的なポーズ「マッスル＆ライオン」をみんなでシンクロしましょう。【POPDANCE】初登場のVer.7が好評でしたので、引き続きラインナップしました。今回のテーマはチアダンス！キュートに踊りましょう。【

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTの曲MOVEBODYFIGHTVer.18(2026年1月)MOVEBODYFIGHTVer.17(2025年10月)MOVEBODYFIGHTVer.16(2025年7月)MOVEBODYFIGHTVer.15(2025年4月)MOVEBODYFIGHTVer.14(2025年1月)MOVEBODYFIGHTVer.13(2024年10月)MOVEBODYFIGHTVer.12

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEの曲MOVEBODYDANCEVer.8(2026年1月)MOVEBODYDANCEVer.7(2025年10月)MOVEBODYDANCEVer.6(2025年7月)MOVEBODYDANCEVer.5(2025年4月)MOVEBODYDANCEVer.4(2025年1月)MOVEBODYDANCEVer.3(2024年10月)MOVEBODYDANCEVer.2(2024年7

イマイチな目覚めでティップネスへ。「うわぁ、遅刻だ」と飛び起きたけど今日は土曜日。平日と勘違いしたという。寝直そうとしたけど目が完全に覚めてしまったので起きたものの、なんか損した気分正月休みの間にロッカールームの工事がおこなわれて、成人の場所とキッズの場所が分けられた。狭くはなったものの、予想していたよりは少しばかり広かった。自分が利用する時間では特に問題ないかな。キッズ用の入口が開いていたので中が見えたけど、結構広い。そこまでスペースを確保しなくていいように思ったけど、プ

遅くなりました、そして初めてこんなに間が空いてしまいましたが、本年もよろしくお願いいたします年末に載せられなかったものも遡って投稿していきまーす年末年始も2日間しか休めず、突っ走っておりましたが、やっとアップデート初日を全て終え、一息つける…かも🥹2026年最初の祝日㊗️1/12(月)TIPNESS三軒茶屋10:00~11:00UMWD60~アップデート拡大Ver.~JustinBieber“FirstPlace”1ブロックよろしくお願いいた

かなり冷える中をティップネスへ。朝も寒いし夜も寒い。天気はいいのになぁ。フォーカスピラティス(美尻)以前ちょっとだけやったことがあるやつで、プランクの体勢で片足だけをストラップに入れて、反対足を左右に開いたり閉じたり。地味に疲れてわりと良い横向きでサイドプランクの体勢で両足をストラップに入れるやつはお初だけど、足が綺麗にストラップに入らないねぇ。抜けちゃう。それを防ごうとすると変なところに力が入った。これは足の入れ方をちゃんとやらないとどこか痛めそうだ。次回の課題。

ベリーダンススキルアップスクール渋谷去年の夏から始めさせて頂いて、続いて開催しています♥️朝早いですが、毎週集まって頂き感謝です💐渋谷のこちらのクラスは、振付は行わず基礎とコツをじっくり練習して頂いています╰(*´︶`*)╯♡その後に続くベリーダンスフィットネスのクラス。より理解が深まったり、要点が理解しやすいように!!!と思いながら、毎週練習方法をご紹介していますよ〜早起きできたから参加👍とかもウェルカムっ😘😘😘カラダに触れながら、良き時間をお過ごし頂ける

本当は残業をしなければいけなかった気がするけどティップネスへ。まぁ、多分気のせい。きっと大丈夫。。。。MOVEBODYPOWER正月休みも含めて4週も参加していなかった。なので無理はせずに終始軽い重さで。スクワットやランジも浅めで。今はこれくらいでちょうどいい。しかし1つ問題発見。時々鏡で確認していたところ、上半身パートでも下半身パートでも明らかに右足体重になっている間違いなく無意識に左足をかばっている。こうやって体のバランスって崩れていくのだなぁ。そしてその

新年あけました今年も周回遅れや気まぐれアップになりそうですがお付き合いの程よろしくお願い致します師匠のレッスンで踊り初め…にしても体が重い年が明けてから体重計に乗ってません怖くて乗れません1/6(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRSHAKEITUP(1-01)LaSalsita(36-03)Heaven'sonthefloor(36-10)ガラスのPALMTREE(RM03)Tilltheendoflife(3

ベリーダンスレッスン＊川崎毎週月曜日19:15〜20:00ティップネス川崎店Bスタジオやさしいベリーダンス担当Mami2024,12月からStartした新規クラスですベリーダンスのストレッチ基礎練習やさしい振付を楽しんで頂いています和気あいあいとしたムードで、とてもほがらかです基本は予約制で、Webよりご自身の受講場所をご選択頂きます。当日、空きがあればレッスンの5分前よりご入場頂けます⭕️ベリーダンスってどんな私にもできるかなまずは45分クラ

ギリギリでトラブル対処を終えてからティップネスへ。正常稼働していたと思っていたシステムが実はエラーを起こしていた。う～む、明日も引き続き対策しないと。。。。。。年明け早々やれやれだ。ベリーダンスフィットネス/フィエルフェルムは10週目。正月休みの間も淡々と進むスケジュールになっていることもあって、どこが先週の動きでどこが今週の動きかよく分からなくなったけど、、、、、、小島よしお風にウェ～～イってショルダーシミーするところからが今週だよね急に音楽がノリノリになって、

憂鬱な仕事始めをなんとかこなしてからティップネスへ。昨夜はすごく気分が落ちてしまい仕事に行くのがイヤでイヤで仕方なかったけどなんとか出社して仕事した。えらいぞ、自分9連休は嬉しいもののこういう弊害もある普通に生活をしている分にはアキレス腱はもう全く問題がない。が、触るとまだ痛いアキレス腱炎はいつも長引いてしまう。レッスンを休むことも考えたものの、無理しなければ平気でしょ、、、、、ということで。まずはストレッチ。その後久々にマシンで筋トレ。ただし超軽い重さで。間違いな

今日からスタートしたノンストップBAILABAILAのプレイリスト、45分11曲の構成ですYaloencontre(30)ViajeroErranteFindmeinyourtears(32)PlasticGirlKillingmeinside(31)Lovemehardandtight(31)リクエスト♡RespóndemeBeep!Beep!Beep!Thesummernight(19)LaSalsitaScarletRo

ユニバーサルミュージックワールドダンス(UMWD)の振付/コリオ※メインの使用曲とYouTubeの「メイン曲のメドレー」だけ更新します※他の曲(ウォーミングアップ、ビートトレーニング、クールダウン)、振付、コリオグラファーの情報はもう更新していません47.TaylorSwift/Opalite(2026年4月)46.JustinBieber/FIRSTPLACE(2026年1月)45.Doechii-Anxiety(2025年10月)44.LadyGag

12/25(Thu)【BAILABAILAスクール】S田IRLookBackBAILABAILAvol.18Non-stop『Enladistancia』NomatterhowUnAmorOnenightscandalEnladistanciaInnocentEternalsecretloveInevergiveupGuarachandoDayDreamSeemeindowntownPuestadelsolI

本日のイベントにご参加の皆さん、ありがとうございました！とても楽しい時間を過ごさせていただきましたそして東京体育館TIPNESSのスタッフの皆さん、ありがとうございました。まさかの4747繋がりが嬉しいですお若いスタッフの方々にとってはエアロが新鮮に感じたようです。リズムにのってたとは嬉しいです。そしてご参加の皆さん流石の体力と運動神経素晴らしかったです素敵な時間でした来年も宜しくお願いします

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

すっかり年末モードなのにクリスマス前の記事(^◇^;)お許しを〜12/23(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRTouchIt(35-01)PlasticGirl(36-02)Takemeorleaveme(36-06)Respondame(36-08)ガラスのPALMTREE(RM03)Nomehacesfalta(34-05)WikiWiki(33-02)CastAway(28-06)Screamandshou

寒くて寒くてしかたがないけどティップネスへ。寒いよぉ。寒いよぉ。寒いよぉ。年末のキッズ用ロッカールーム工事のために一部のロッカーが使用禁止になっている。そのロッカーが年末休みの間に撤去されるようだ。残るロッカーの配置を変更して、キッズとの仕切りの壁代わりにするのかな。狭くなりそうだねぇ。ベリーダンスフィットネス/フィエルフェルムは9週目今週の動きは楽勝。完全な左右対称なので覚える必要があるのは16カウントだけ。しかも簡単。ただ、先週の動きと足さばきがちょっと似てい

12/18(Thu)【BAILABAILAスクール】S田IR2025年を振り返ってNon-stopBAILABAILA！！今年リリースのvol.35&36+34からBESTSelectionTouchIt(35-01)Inallmydreamsyoudream(36-04)Respondame(36-08)Tilltheendoflife(35-02)LaTimbomba(35-03)AsiAsiAsi(35-05)TryMe!

本日もレッスンのご参加ありがとうございました今日もスタジオ華やかさすが、クリスマス・イヴ🎄レッスン前くらい、クリスマスソングを流しておこうかと、スマホをオーディオに繋いで、Amazonミュージックのアプリを立ち上げたのですが、なんかグルグル回ってるだけで、音鳴らへん。「オフラインです」って、なんか意味わからんので、やめた(笑)今年はVol.12で楽しく終われましたステップは先月のコリオ、再利用。プラス、もう一捻り。出来上がって、１回だまってみたら、見事全員見失なってまし

仕事が思いのほか早く片付いたので楽々ティップネスへ。年内はもう大変な仕事はなくなった。あとは楽勝。よしっベリーダンスフィットネス/フィエルフェルムは8週目の2回目。スタジオ全体的に赤色が多め。クリスマスイブイブだものね自分はトナカイだけどね2回目なので特に問題なし。ヘッドスライドもちょっとは動いた。そして来週が正月休みなので来週の分もサラっと実施。量が少ない上に左右対称の動きなので全く問題なさそう。無事に年を越せそうだもっとも、その動きは今度の土曜日のレッスン

ポジティップが本日大幅リニューアル。URLも変更になった。旧サイトポジティップティップネス公式コミュニティサイト「ポジティップ」で、つながる・出会う・シェアする・発信する。明日の笑顔を一緒に作りましょう！community.tipness.co.jp新サイトポジティップpositip.tipness.co.jpなぜかユーザ情報が自動移行されないので、あらためて登録する必要あり。そしてログイン情報がLINE連携になったのでパスワードが分からなくて焦るLINEの認証っ

12/16(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRLacantantesoy(28-01)LaSalsita(36-03)Beep!Beep!Beep!(36-07)Heaven'sonthefloor(36-10)YourtheoneIneedtotouch(34-02)Destination(33-04)Green-eyedLover(30-06)Corredora(26-07)FuegoSoy(23-07)In

ちょっぴり久しぶりにティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/フィエルフェルムは8週目。いよいよ折り返し。後半戦開始。クリスマスシーズンなのでサンタさんが多い。サンタでなくても赤色系の衣装が多め。自分も赤色系のケープと、角の生えたサンタ帽で。が、そんなことよりアキレス腱がぁ水木金と大人しくしていたから痛みはだいぶ引いたけど、まだまだ痛い。なのでテーピングを貼ってあまり動かせないように固定しつつ。アキレス腱に悪い動きはやはりターン。両足ターンはもちろん片足ターン