TIPNESS

あいにくの雨模様の中をティップネスへ。今週は雨の日が多かったので桜はだいぶ散っちゃったかな。明日がお花見のラストチャンスベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは5週目の2回目。今週は全く問題ないので、2回目でなおさら問題なしに苦労している人もほとんどいないように見える。ラインチェンジしながら何度も踊って平穏無事に終了新年度なので館内には新規入会者がチラホラといるんだけど、このレッスンに新しい人は見当たらず。変な格好してウネウネと踊るクラスだから新規の人は入

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.19曲2026年4月～6月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞●5thAnniversaryYearスタート！5周年期間中（Ver.19／Ver.20／Ver.21）は、2ヶ月目に【ボーナストラック1曲】を追加します。5月に【Combination②が登場！】チャレンジングな内容となっておりますので、変化する新たな刺激をお楽しみください。今回もト

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTの曲MOVEBODYFIGHTVer.19(2026年4月)MOVEBODYFIGHTVer.18(2026年1月)MOVEBODYFIGHTVer.17(2025年10月)MOVEBODYFIGHTVer.16(2025年7月)MOVEBODYFIGHTVer.15(2025年4月)MOVEBODYFIGHTVer.14(2025年1月)MOVEBODYFIGHTVer.13(

ゆっくりとご飯を食べてからティップネスへ。今日もストレッチエリアで脇こりをグリグリと。連日ちょっとやり過ぎているかもしれない。逆に痛い適度にやろう。AスタジオはMOVEBODYDANCEが廃止になって、その代わりにキッズのK-POPダンスが新設された。キッズといっても中高生向けと書かれている。キッズって高校生もOKになったの今って、親が会員なら18歳未満の子供は無料で成人会員になれるので、中高生でキッズ会員になる人は少なそうな気がする。スタジオをちょっと覗いていたら3

TIPNESS三軒茶屋月曜日BAILABAILA最終レッスンご参加ありがとうございました‪☀️レッスン後、店舗の了解を得て残ってくださった&ブログ掲載OKの方々と「誰かが目をつぶると思うのでたくさん撮ってください」とお願いして正解でした全員が目を開けている写真が無かったので、4枚載せちゃう🤭急いで移動なので、唯一の2人写真インストラクターの先輩からいちご大福🍓クリームサンドクッキー鳩サブレーの豊島屋さんの落雁みたいなお菓子小鳩豆楽フェイスパック梅ジ

なかなか書けずにいたら新年度になっちゃった3/26(Thu)ついにこの日を迎えてしまいました師匠のホーム店ラストレッスン【BAILABAILAスクール】S田IRラテン系を踊る身体に仕上げるためのパーツ練習！！股関節を中心にノリと反応、リズムを意識して基本を踊りましょうLahistoriafinal(36-01)PlasticGirl(36-02)Inallmydreamyoudreams(36-04)Takemeorleaveme(36-

色々と変化がある新年度もティップネスへ。今年も新入社員がいっぱい入社してきたんだけど、駅の違う改札から出て迷子になり入社早々遅刻した新人がいるかなりの方向音痴だなぁ。シンパイデス。MOVEBODYFIGHT今期のこの枠はパワーからファイトに変更。足の調子はいいので久々に参加してみた。まぁ無理しない程度にあまり跳ねずにだけどねそれでも久しぶりの参加だと結構ツラい。へなちょこキックになる。そして筋トレパートが今回妙にツラい気がするし。でもやっぱりシンプルに汗がかける

【2026年】レッスンスケジュール《月曜日》【ティップネス綾瀬】・12:15〜13:00[MOVEBODY]DANCE・13:15〜14:00UMWD・14:15〜15:00SHOSTYLEDANCE45🈶【ティップネス木場】・19:20〜20:05[MOVEBODY]DANCE・20:20〜21:05UMWD・21:20〜21:50UMWD🈶《火曜日》【ティップネス武蔵藤沢】・19:30〜

2026年SUMMER！ダンスイベント出演者募集に伴いオーディションを開催致します。今回のジャンルは①LATINDANCE②JAZZDANCE③HIPHOP④パークダンスこちらのジャンルです！ご興味がある方は、詳細をお送り致しますので下記アドレスまでメールをお送り下さい。（返信まで2.3日お時間を頂く場合がございます。ご了承下さい）【number参加エントリー期間】4月1日（水）〜4月7日（火）【オーディション動画提出〆切】4月10日（金）※4月10日23:59

台風のような凄い風と雨の中を濡れながらティップネスへ。傘がオチョコになっちゃってさせない。もっとも横から降ってくるのでさしてもあまり意味がなさそうだったけど。いやぁ、これが春の嵐か。転勤で九州に行っていたジム友が突如現れたまた転勤でこっちに戻ってくるとのこと。といっても、関東内ではあるもののすごく遠くなので今後も会うことはあまりなさそうではあるけれど。ベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは5週目の1回目。先週に引き続き今週も分量、難易度ともに問題

ジャスミナクィーン目次ジャスミナクィーン更新履歴情報1週目[3/1～64カウント]2週目[3/8～32カウント]3週目[3/15～32カウント]4週目[3/22～48カウント]5週目[3/29～32カウント]6週目[4/5～？カウント]目次を開く更新履歴2026/3/315週目の振付を記載2026/3/244週目の振付を記載2026/3/173週目の振付を記載2026/3/102週目の振付を記

3/24(Tue)【ノンストップBAILABAILA】S田IRLlegasteTu(27-01)ViajeroErrante(36-05)真夏の夜の夢(RM04)TryMe!(35-07)シングル・アゲイン(RM01)WikiWiki(33-02)Aquemelosuelto(31-04)Labuenaylamala(29-04)RussianRoulette(27-09)Thesummernight(19-02)Seemeindo

3連休明けの月曜日はいつも睡眠がイマイチだなぁと思いながらティップネスへ。軽くストレッチしてからマシンで軽く筋トレ。何か月ぶりだろう。週に1回はやろうと毎度毎度思うのに全然続かない4月からは参加するパワーは45分ではなく30分レッスンになりそうなので、やっぱり別途マシン筋トレはやりたいところだけど。。。。。。筋トレつまらないしお腹シェイプ最近参加者が少ない。春になると腹筋をしたくなくなるのだろうか「来週はスタジオレッスンのデビュー戦なので緊張しそうです」と言う

コートなしでも平気そうな陽気の中をコートを着てティップネスへ。身体が冷えるしね。帰りが寒いしね。東京は今日、桜が満開とのこと。地域とか日当たりなんかによってだいぶ差はあるとは思うけども。そして、店舗の前にほんのちょっとだけ桜があったよなぁ、、、、、、と思って桜とティップネスが両方収まるアングルで撮影をしてみたんだけど、、、、、、イマイチ花のボリュームが圧倒的に足りなくて画にならない。企画倒れということでもうちょっとだけ綺麗に撮影できた写真はポジティップの方に

お花見と美術鑑賞の後はティップネスへ。本日2本目のブログ。Aスタの3本のレッスンが全て休講なのでいつもより静かな感じ。フォーカスピラティス(美尻)お初の人もいたけど今日で最後。来週からはこの時間のショートレッスン自体が消滅。このレッスンをやる機会は今後もうないだろうなぁ。いつも通りに頑張った。AgelessMobiこれも今日が最後。結構好きなレッスンだったのに、まさか木金の両方の曜日で消滅するとはまだまだ現役のレッスンだからちょっとしたレッスン変更

今日も早めに仕事を切り上げてティップネスへ。またストレッチエリアで脇こりをテニスボールでグリグリ。すごく痛いでもちょっぴり肩が動くようになるんだよなぁ。MOVEBODYPOWER無理しない程度の重りで適度に。肩が動くようになったとしても筋肉がなければ重いものは持ち上げられないしこの枠のパワーは今日で終了。来週からは担当者もレッスンも変更だ。ファイトになっちゃうので毎週参加は無理そう。来週からどうしようかねぇ。AgelessMobiパワーの影

ユニバーサルミュージックワールドダンス(UMWD)の振付/コリオ※メインの使用曲とYouTubeの「メイン曲のメドレー」だけ更新します※他の曲(ウォーミングアップ、ビートトレーニング、クールダウン)、振付、コリオグラファーの情報はもう更新していません48.ZAYN/DieForMe(2026年7月)47.TaylorSwift/Opalite(2026年4月)46.JustinBieber/FIRSTPLACE(2026年1月)45.Doechii-

3/19(Thu)【BAILABAILAスクール】S田IR200thメモリアルイベントに向け今年のLOOKBACKvol.15〜18の後半期Non-stopMIX!!Moreandmore(15-02)Irresponsible(15-08)IBelreve(15-09)BesameAbrazame(16-03)Onthatday(16-08)Soinlove(16-10)Scentoflove(17-03)Illumina(17-08)E

ティップネス新百合ヶ丘発表会まみーず💫新百合ヶ丘発表会💫無事に終了致しました。一緒に踊ってくださった皆様見にきてくださった皆様店舗のスタッフの皆様も💫ありがとうございました😊大人の青春を満喫させて頂きました♥️まみーずメンバーのうち2名は初心者さん🔰私のクラスでベリーダンスを知り、続けてくださり、そして発表会に挑戦してくださいました。こうして、どなたかがベリーダンスと人生が出会う瞬間に立ち会えてとっても幸せです💐スポーツクラブでのレッスンはそこが楽しくて尊くて

定時に切り上げてティップネスへ。時間があるのでストレッチエリアで脇こり対策を実施。テニスボールの上に直接寝転がると体重がかかり過ぎて激痛な上に体勢が厳しくて首が痛い。色々と工夫した結果、ストレッチポールのショートを枕にして実施するといい感じになった首は楽だし適度な体重でボールに乗れるし。しかしこれでもまだまだ痛い。ちょっと油断すると体重がかかり過ぎて変な声が出るし顔がゆがむ。1人でモゾモゾしつつ悶えているおっさんって、はたから見るとどう映っているのだろうか結構難しい指示の絵な

軽めのご飯を食べてからティップネスへ。スープストックトーキョーで「駿河湾産桜海老とそら豆のクリームスープ」「花椒と豆腐の酸辣湯」。どっちも旨いお腹シェイプいつも通りの動きをいつも通りに適度に頑張った。ジャズダンスはmiletの邂逅(かいこう)の4週目。1,2週目の分は全く問題なし。3週目はやっぱりイマイチよく分からないなぁ。。。。雰囲気は分かるので何となくは動いているけど、明らかに正しくはないそして今週分は8カウントくらい。やっていることは難しくないし頭で

3/17(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRSomeone'selseguy(20-01)LaSalsita(36-03)OneLove(36-09)Getdownparty(35-09)Allofme(34-04)Destination(33-04)Eresmiflor(29-08)Touchmeonceagain(26-05)FuegoSoy(23-07)Inevergiveup(18-07)Screa

桜咲いたかなぁどうかなぁと思いながらティップネスへ。今日はブログ2本立てベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは3週目の2回目。前方も人が少なめで後方はガラガラ。都内でバイラのイベントがあるらしいけど、そのせいでこんなに人が減るとは思えず。近場のどこかで桜が咲いていてお花見でもしてるのかな今週の分は覚える量が少なく反転の動きということもあって全く問題なし。初週から動きもほぼ問題なし。それでもラインチェンジをして最前列に行くとちょっと不安ではある。最後列民は

2026年4月からのレギュラークラスです。お昼の時間帯は、研修とパーソナルメインです。ほぼほぼ夜レッスンとなります。ほぼほぼ変わりませんwATSUSHIです。スケジュール↓月曜日研修・パーソナル火曜日ジムスタ王国11:00〜11:45オリジナルエアロ（エアロ初中級〜中級レベルエアロダンスクラス）12:00〜12:45キックボクシング（キックとパンチを組み合わせで、脂肪燃焼するクラス）TIPNESS丸の内19:35〜20:35FOCUSSHAP

ℹ️代行のお知らせですℹ️3/22（日）ティップネス氷川台13:55〜HULAHULA小池光世IR⇨Mamiご都合よろしければ、一緒に踊りにいらしてくださいね♪お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡各種お問合せはこちらから💁‍♀️『⭐︎⭐︎⭐︎ご予約フォーム一覧⭐︎⭐︎⭐︎』ご予約フォーム一覧ですベリーダンス・アラブ音楽を楽しんだり、学んだり╰(*´︶`*)╯♡ご活用いただけたら嬉しいです8/17［日］サマーハフラ観覧席https…ameblo.jp『2026年の年間

3/12(Tue)【BAILABAILAスクール】S田IRBAILA基礎練習！！2026年バイラーズコンテストに向けて体の使い方をより良く理解してみよう・Pokerface・FairLadyPokerface体を捻りながら手を前に伸ばすあそこ私は必要以上に手を返していたみたい手のひらが完全に外向いてた好きなところだから入り込みすぎてたー(^◇^;)FairLady腕波波のところは斜め前にいく斜め後ろに下がる時は足をバックにした時に必要以上に体を後ろに捻

早めに仕事を終えてティップネスへ。レッスンまで30分くらいあるけどテニスボールとツインボールを使ってひたすら背中と肩のあたりをグリグリしてた。職業病のせいもあって肩と首は常に痛いんだけど、最近は肩甲骨の外側の辺りが特に痛い。そこを中心にね。ただ、軽くグリグリするだけでもだいぶ痛くて、痛気持ちいい感じにならない。ちょっとヤバイのかな、これ。。。。。会社でもなるべく肩を回したりストレッチしたりしてるんだけども。ベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは3週

今日もWithGreenでご飯してからティップネスへ。砂肝ともやしナムルのサラダ。スタンプカードでオニオンを追加。はぁ、砂肝がコリコリしてて美味しいお腹シェイプ参加者2人。いつも通りにそれなりに頑張った。ジャズダンスはmiletの邂逅(かいこう)の3週目。ようやく1週目の動きをちゃんと理解できた気がする。遅過ぎ2週目も大丈夫。そして今週は10カウントくらいだけど、またも落ちこぼれるめっちゃジャズっぽい動きで、「これはバレエにもありません。ヒップホップ

ティップネス全店舗のHPとスケジュールへのリンク集です。※PCとスマホのブラウザで見ると問題ないと思いますが、Amebaアプリで見るとテーブルが上手く表示されないようで見にくいかもしれません。■東京(23区内)店舗スケジュール丸の内html(今月)html(来月)pdf1pdf2池袋html(今月)html(来月)pdf1pdf2渋谷html(今月)html(来月)pdf1pdf2綾瀬html(今月)html(来月)pdf1pdf2王子

3/10(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRYaloencontre(30-01)Respondeme(36-08)ガラスのPALMTREE(RM03)LaTimbomba(35-03)Liesinyoureyesspeak(34-06)AlmaLibre(29-06)LaClave(27-03)ElNino(22-10)Domino(20-07)Hotshot(10-10)Carmen(9-08)Vivalafie