ティップネス

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.5曲2025年4月～6月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞Ver.5DANCEジャンル①AERO②HIPHOP③DISCO④JAZZ⑤K-POP⑥REGGAETON⑦AERO⑧LATIN「DISCO」が登場！昭和にタイムスリップして、ミラーボールの下で踊っていることをイメージしてみてください。きっと懐かく、新しい刺激をご体感いただけます。今回もトッ

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYSHAPEVer.11曲2025年3月～5月★MOVEBODYSHAPEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞ステップ台を使ったエクササイズは、段差を利用するコトでで、カラダへの衝撃（負担）を軽減しながら、負荷を高めることが特徴です。3月～5月期はカラダも気分も弾みやすい季節です「SHAPE」で効率的に脂肪燃焼、持久力アップを目指しましょう。今回もトッティーさんのXにお世話になっています①Demi

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.15曲2025年4月～6月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞今回も音楽の抑揚にコリオ（振付）がマッチしていますので、感情を高めて「パンチ＆キック」を繰り出しましょう！FIGHTは全身持久力、筋持久力、筋力、敏捷性、平衡性などの生活に役立つ能力を養うことが出来ます。4月～6月は運動しやすい季節です、いつもより少しハードにチャレンジしてみてください。今回もト

幼稚園で相談した小児科医にも、発達支援センターの医師にも身体を動かす習い事(スイミングや体操)を勧められる。(身体の動かし方が分かると内面も落ち着くとか…)習い事させたいけど、他害行為するかもしれないから怖い。と話したら、身体動かしてるからする暇も無いだろうし、パーッとみんなと違うところに行ったら先生が注意するから大丈夫だと思うよ…だって。(もちろん入会するなら発達障害の疑いがあることは話すけど…)家の近所にグンゼがあるんだけど、ホームページを見ても見学や体験について載ってない。問い合

連休初日はいつも通りにティップネスへ。今日は普段と変わらない土曜日の生活。ベリーダンスフィットネス/ファラファッラは9週目。今週は48カウントあるけど左右反転もあるから実質的な量はそれほどない。動きはわりと容易に覚えられたかな。ただ、今週も手の場所が。。。。。。アンジュ＆キャメルでの右移動の時に左手を側頭部に置けない。ついつい上に上げちゃう。スタジオ前方の方にも「あぁ、上に上げちゃった」「横に出しちゃった」と苦笑いしながら素早く直している人達がチラホラといる。仲間

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.11曲2024年5月～7月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞爽快な曲、集中できる曲、力強い曲など、今回もバランスよく選曲が出来ました。そして、曲調にあわせた動きづくりを心がけましたので「音にはまる」心地よさを体感してください。きっと、きつい時に頑張れると思います。今年も暑い夏になりそうです、早めに体力アップを目指しましょう！今回もトッティーさんのTwit

NIKKOMAAS近々行く予定の、鬼怒川・日光お得な切符ないかと探していたら、NIKKOMAASを購入しておけばいいみたい4種類から、行き先に合わせて選択は必要だけど乗車駅からフリー区間の分岐点までの乗車券を含んでいて、それだけでもお得！東武鉄道だと、複数人でも一緒なら画面を見せるだけで改札通れるみたいだしGOODまだ使ってないけど、お得に旅行が出来そうな予感！TIPNESSonFridayベリーダンスフィットネスなんと、2週分を一回で実施！説明を受けて何となく

さてさて。今日は、私用のため日本橋方面へ行くので…その前に１本、受けましょう。上野東京ラインで、新橋駅乗り換え⇒地下鉄東西線に乗車…山手線＆京浜東北線が、昼まで絶賛工事👷‍♀️の影響もあって、東海道線は激コミでしたよ〜😅２週間ぶりに木場店に、来ました。知久ＩＲ※エアロ２。のみ参加です今回のコリオは…オープンマーチ（アームス付き）・ステップニーアップ・エルビスタップから始まる①ブロック目。２ストンプ（ビハインドターン）から始まる②ブロック目。パドブレから始まる③ブロック構成で

お腹グーグー鳴らしながらティップネスへ。最近、お腹が空いてしょうがない。食欲の春MOVEBODYPOWERもう飽きた人が多いのか人少なめ。気にしてなかったけど今回の振りは今日で最後だったのね。だからといって特にどういうことはないんだけど来週はアップデートだけど連休だから参加するかどうかも分からない。でも一応、来週から心機一転頑張るということにしておこう6月から第6のMOVEBODYが始まるという予告がポジティップに出ている。・・・2025年6月・・・

私もがんちゃんの真似してみよっかと、思ってあげてみます。月曜日TIPＸTOKYO渋谷店12:10〜13:10マイソールヨガ60有料：1,650円ティップネス三軒茶屋店19:15〜20:00ヨガ45火曜日ティップネス川崎店19:55〜20:40オリエンタルヨガ20:55〜21:55イシュタヨガスクール（有料）1,650円金曜日ティップネス新百合ヶ丘店20:15〜21:00ハタヨガディープブレスフロウ45土曜日ティップネス三軒茶屋店10:10〜10

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.11曲2024年4月～6月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞春から初夏にかけてカラダもココロも「動きやすく」「動きたく」なります。これから始める方は、運動と音楽がシンクロする心地よさを感じてください。慣れている方は、パワー全開で最後までやりきる！より美しいフォームを習得する！など、それぞれの目標に向かって”LET’SMOVE”しましょう。今回もトッティ

少し前に買って便利に使っているもの。ライオンのオフィス用歯みがきセット「ミガコット/MIGACOT」。こんな見た目。蓋を外すとこう。下の部分はパカっと開く。つまりこうなる。歯ブラシは普通のサイズのものが収まるので他の歯ブラシに交換可能。写真は知覚過敏用の歯ブラシに交換したもの歯磨き粉はさすがに小さいサイズでないと入らないけどね。最初からついているクリニカの小さいやつは、キャップがカチっとこのケースにハマるようになっているので、

2025.04.29(火)昭和の日祝スケ祝スケのタイミングじゃないと、なかなか来ないこの店舗10年近くぶりにやってきましたお風呂も綺麗で半露天もあった記憶が（記憶のとおりに、ありました）だからこそ湯船は混んでいるわけで、風呂には入りませんでした（狭い風呂に入るのは好きではないので）参加したレッスンは、時間が違うだけで毎週夜にあるやつ〜そのおかげで、参加してみたかったレッスンの雰囲気も分かったから、良かったんだけどねそして、来週も祝日だという事を忘れていて、登録店の祝日

元気なようでもう一息な体調でティップネスへ。ポカポカ陽気なので半袖の人までいる。かと思えばダウンジャケットの人もいるし季節感が狂っている街中。こうして徐々に春になっていくのねベリーダンスフィットネス/ファラファッラはアップデートの初日今日から新曲曲名：Farafalla（ファラファッラ）美しく自由、華やかで軽やか、色とりどりの個性豊かな美しさで魅了する蝶たちのイメージの楽曲です。華やかに軽やかに、皆様の内から来る真の美しさを際立たせ、ぜひイキイキと楽しく踊ってく

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.3曲2024年10月～12月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞「AERO」「HIPHOP」「LATIN」「REGGAETON」「JAZZ」「AERO」「K-POP」「DANCEHALL（NEW）」新ジャンル「DANCEHALL」とダンステイストAEROが登場！振付をマスターして、ダイナミックに、情熱的に、LET’SDANCE！今回もトッティーさん

年度初めもティップネスへ。4月1日ということでうちの会社にも新入社員がやってきた。かなり多いなぁ。よくこんなに採用したなぁ。そして、学生にしか見えないなぁま、これからだよね、若者は今期の火曜日のレッスンは大幅変更。注目のユニバのレッスンをチラっと覗いてみた。開始30分前の予約画面は満員だったんだけど、スタジオ内は空席がそこそこある感じ。やはり19時開始は早いから、仕事帰りの人は厳しいのかもしれない。ドタキャンかもしれないし、直前キャンセルで繰り上がった人が気付かなかった

連休4日目は浜松町へ。ベリーダンスのインストラクター達によるベリーダンスショーを観覧。ベリーのショーをやる場所としては定番のマンディールというご飯屋さんで。去年の12月15日のショー以来の約4カ月ぶりの開催。今日はお昼と夜の2部開催だけど、自分は昼の部に『宣伝活動』お疲れ様です新成人の皆様関係者の皆様おめでとうございますそんな、晴れやかな本日誠に心苦しいのですが個人的な宣伝ですはい。こちら↓どどーーーーんめでたく…ameblo.jpこの投稿をI

先月、娘の方がインフルエンザに罹り、スイミングの進級テストを受けれませんでした。その月のうちに受けさせようかと思ったのですが、体力も戻らないので、今月二回受けれるように振替しました。たまたま、進級テストの前日が天皇誕生日で、その日受けて、ダメだったら、今月のテストの日である土曜日に受ければいいやと思ってました。金曜日、テストで、合格したので、土曜日分は練習だなと思って、土曜日分は、来月に振替しました。これで、３月は二回テスト、チャレンジできます。もし、一回で合格したら

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.13曲2024年11月～1月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞加齢とともに筋肉は減り、基礎代謝が落ち、太りやすくなります。運動習慣がないと20代から減少は始まると言われています。でも大丈夫です！何歳からでも筋肉は増やすことが出来ます。MOVEBODY「POWER」は皆さんの筋肉を応援しています。今回もトッティーさんのTwitterにお世話になっています

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.2曲2024年7月～9月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞「AERO」「REGGAETON」「JAZZ」「K－POP」「BREAKIN’（NEW）」「HIPHOP」「ELECTROAFRICAN（NEW）」「LATIN」自分のペースで、3ヶ月かけてマスターしましょう。LET’SDANCE！今回もトッティーさんのXにお世話になっています①エアロ

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.12曲2024年8月～10月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞筋肉量が増えると基礎代謝が向上し、今までよりもカロリーを消費しやすくなり、太りにくくなります。また、筋力の向上につながり、日々の生活の質（QOL）も向上します。「POWER」はこの二つの効果を目指しています。低負荷×高回数のエクササイズなので、慣れていない方でも安心してご参加いただくことが出来ます。

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.4曲2025年1月～3月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞DANCEジャンルは➀LATIN➁AERO➂REGGAETON➃HOUSE➄HIPHOP➅LATIN➆JAZZ➇K-POP久しぶりに「HOUSE」が登場！スピーディーなSTEPをマスターして気持ち良い汗をかきましょう。ラストのK-POPではコミカルに動いてベリーナイス！な時間をお過ごしください。

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを追加小東勇太さんのブログを追加飛松眞さんのブログ、インスタを追加坂口泰亮さんのブログ

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYCONDITIONVer.8曲2025年2月～4月★MOVEBODYCONDITIONの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞YOGA、PILATES、ストレッチ、コアトレを融合したトレーニングのメリットは、レッスン後の心身が「キツイ、ツライ」ではなく「軽い、心地よい」と感じられるコトです。今回のバランスモーション（45分クラスの3曲目）は「太極拳」をモチーフに、キネティックチェーン（45分クラスの6曲目）は「

​毎月第4日曜日はティップネス宝塚でプレミアムレッスンを担当します​4月27日開催​当日はお友達同士でカラーコーディネートしてもオッケー皆さんの思い描く煌びやかなでお待ちしております関西エリアの皆様…そしてティップネス宝塚の皆様…毎月大好評❗️問い合わせ大反響につき第4日曜日開催中🎉​エアロビクスイベントエアロパーティー60のご案内ティップネス宝塚でエアロビクスイベントエアロパーティー60開催します笑ってノリノリファイナルソングは

さてさて。ここの所、天候がイマイチでしたが…今日は、晴天１週間ぶりに、運動しましょ😉２週間ぶりのホーム川崎吉岡ＩＲ※エアロ２。のみ参加ですコリオは、①（５週目）＆②（３週目）変わらず踏んで、キックチャチャ（アームス付き）から始まる③ブロック構成です。（おNEW）ファイナルは、ノーマルで踊りました🩰🩰🩰相変わらず、前後左右にと展開するダイナミックな内容☝️アームスも『たった、５カウントだよー😁』という、ヨッシーの意味深なスマイルに…ゾクゾクっとしてしまったわ業務が多

Aloha!!🌈✨急遽のご案内です。明日の東京体育館ティップネスのレッスンと明後日のティップネス喜多見店のレッスンですが代行になります。1/14火曜【東京体育館ティップネス】9:40〜10:25カラダほぐすYOGA45STUDIO担当naho→宮川雄仁IR10:45〜11:30HULAHULA45STUDIO担当naho→今村裕子IR1/15水曜【ティップネス喜多見店】19:40〜20:25HULAHULA45Bst.担当naho→

雷の鳴る中をティップネスへ。光った3秒後くらいにすごい音が鳴っていた。わりと近くに雷雲があるようなので急ぎ足で会社から駅まで。あぁ、怖かった。フォーカスピラティス(美尻)3人のみ常連ばかりなのでサクサクと進行。限界HUKKIN2人のみ「二人しかいないので広々使って動きましょう」と言われたけど、腹筋のレッスンでそれは無理。寝転がってるだけだからパワーフローピラティス30どっちの足を下げるんだっけという迷いがある箇所があるけど、あとは問題なく動けるかな。ボ

さっさと会社を出ティップネスへ。フェルメールの"牛乳を注ぐ女"のスープ枝豆とえんどう豆のグリーンポタージュ美味しいまずは少しだけ筋トレ。まだ痛くて左肩がスムーズに回せないけど軽くやる分には問題なし。ジャズダンスは「うつくしい世界」の2週目。今週は8カウントだけど難しいぞ。。。。。両足を開いて大きく動くのがとてもやりにくい。でもジャズっぽいねぇ。こういう動きをスムーズに綺麗に動けるとワンランクアップできるのかもしれない。まぁまずはちょっとずつうん、、、、

電車の遅延の中でティップネスへ。早朝に信号装置故障があって、6時半には復旧していたけれど出社時のダイヤも乱れまくり。直通は全部中止だし、各駅停車しか運行してないし、やたらと調整で駅に長時間止まるし、車内はすごく混んでるし。いつもの3倍以上もかかっての出社で疲れたフォーカスピラティス(美尻)参加者2人。先週よりも減ったその分、進行はスムーズだけど。限界HUKKIN1人増えた昨日のパワーの影響でアチコチ筋肉痛なのでツラいけど頑張るパワーフローピラティス30腹