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おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。---------------------------------------------------------今日は土曜日ですが、早朝覚醒で朝の３時半に目が覚めてしまいました。そこから全く眠れてい
だいぶ間が空いてしまいましたが、この間にPPPD発症一周年を迎えました！全然嬉しくありませんね…でも、一年前のジャーナルを読んでいると、あの頃、右も左もわからなくて辛くて、それに比べると本当によくがんばってここまで来たな、と感慨深いです。同じ病気の皆さんの参考になるようなしっかりしたまとめブログを書いた方がいいのではとも思っていたのですが、根性が無いので、世界陸上を見ながらダラダラと書き始めることにしました…抗うつ薬を飲み始めたのは発症してから３ヶ月目。ミルタザピン、レクサプロ、セルトラリ
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。-----------------------------------------------------------娘が大学入学と共に家を出ていって早一週間。まだ三人分の食事を作るということに慣れま
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況
先月ですか今年も健康診断受けて来ましたここ数年は毎年何かに引っかかって再検査、要精密検査に行ってます喜ばしい事ではないけれど早期発見には役立っているのかな？引っかかったと言えば高校3年の時に心臓に雑音があると言われて再検査を受けました今でも忘れません今までに見た事のないような太くて長い注射器8本に血液を採取して検査しました結果は心臓肥大で私の心臓は背骨に近いそうですでも特に治療の必要もないとの事で今に至っています注射器8本の採血って結構大変で頭が少しふらふら
私の大好きな小田切ヒロさんは、なんと「水素のサプリメント」を摂っているそうです気になって調べてみたら「ぜひ飲んでみたい」と思えるようなエビデンスが出てきましたヒロさんいわく睡眠の質も良くなるそうです。「毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮」って本当ですか？「ストレスに伴う心身の過剰な反応や誤作動を水素が緩和することを示す基礎・臨床研究の結果が報告されました」って、これも本当ですか？毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮|
長嶋一茂さんがパニック障害なのは知っていましたが、すでに克服したものだと思っていました。本も出していたので乗るのが怖い私のパニック障害克服法（幻冬舎新書）[長嶋一茂]楽天市場858円${EVENT_LABEL_01_TEXT}でも3日放送されたTBS系「まさかの一丁目一番地」で、かつて重度のうつになり、現在も精神安定剤を常に持ち歩いていることを明かした、そうです。長嶋一茂、重度の鬱になったことを衝撃告白精神安定剤を「１度も手放したことはない」（日刊スポー
こんにちは、皆さん！👒もうすぐお盆休みや夏休み、旅行計画を立てられる方も多いのではないでしょうか。長期のお休みが取りやすくなる夏は、遠出のチャンス！お友達やご家族と、お泊まりの機会も増えますよね。でも、せっかくの楽しい旅行のはずが、体調を崩してしまって…なんて、ちょっと残念な経験はありませんか？💧今日は、そんなお泊まりの際に、めまい持ちの私が最近避けるようになった宿泊先のタイプと、その理由についてお話ししたいと思います。もしかしたら、同じように気圧の変化で体調を崩しやすい方の参考にな
こんにちは。今日は朝から☁️でとても寒く、朝のセロ活もサボって、テレビでマラソンを見ています。実は４日前からついにセルトラリン半錠の服用を開始しました11月末に大きな動悸が出てしまって諦め、12月から1/4錠をちびちびと飲み続け２か月。お薬の種類も、ジェネリックでなくジェイゾロフトに変えて、３日間、1/4錠に1/8錠を恐る恐る足しての、ようやくの半錠。今のところ大きな副作用も無く、ほっとしています。もちろんまだものすごく大きな効果も無いですが、ゾワゾワ感はほとんど無くなり、先週図書館に行った
PPPDと診断が出て、薬を２ヶ月分処方され、飲み始めて２ヶ月が経過した。変化はあるのか。うーん、特に変化を感じない。期待が大きかった分、ショックに近いような落胆だ。残念だし、この先が全く見通せない。期待し過ぎというのか。１ヶ月、２ヶ月も飲めば、少しくらいの変化はあるだろうと決め込んでいた。もちろん、以前から、めまいがキツい日もあれば、比較的ラクな日もあり、日々変化はあった。薬を飲み続けてラクな日は、おぉ効いてきたのか、と錯覚してしまう。少なくとも悪化はしていないと言えるので、こ
子供の頃、ソファーで寝ていると、誰かが毛布を掛けてくれませんでしたか？お父さん、お母さん、おばあさん、おじいさん...おばあさんの家で、疲れて寝てしまうと、どこからか昭和テイストな毛布を持ってきて、こっそりと掛けてくれた時の安心感が忘れられません知らないうちに掛けてくれた時もあるし、掛けてくれているのに気づいていながらも、寝たふりをして気づかないふりをするのも、なんかよかったです。子供ながらに、優しさをかみしめたかったのでしょうでも、私にはもう毛布を掛けてくれる人はいな
子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格
単身生活も２週間を過ぎ、暇なのでお花見三昧、たくさん歩いて陽も浴びて、セロ活も進んで脳さんにリラックスしてもらえているのか、体調もさらに上向いてきているようです。先日疲れている時にスーパーに行ったら、久々に陳列棚でゆらゆらさんが来たのですが、あ、そうか、私、pppdだった、と思ったくらい。それほどめまいを意識しない時間が増えているようです。もちろん完全に無くなったわけではなく、歩くと、pppdになる前よりちょっとボヨンボヨンするなぁと思ったりするのですが、気になりません。鈍感になっただけかもです
先日のめまいから、なんだかパッとしません。今までのめまいとは何かが違う...一体どうしちゃったのか？めまいが起きたら「メリスロン」を飲んでいましたが、病院でしかもらえない薬なので「市販薬を買ってみよう！」と思いました。メリスロンは血流を良くするタイプの薬ですが、その手の市販薬はあまり見かけません。一般的には「内耳のむくみを取る作用」のある「タクシャ」という漢方が入ったものが多かったです。私が買ったのはこちら【第2類医薬品】メイマック60錠Amazon（アマゾン）1,52
私に明らかに不足しているもの...それは、日光日光浴によって得られるセロトニン前々から重々、分かっているのに、外に出られないというか自分の「弱い気持ち」によるところが大きいと思う結局「音」が怖いんだよ。でも、これではいけないとも思ってる。たまに外に出ると、太陽が眩しすぎてツラいのは、年中ひきこもってる代償ですよね「セロトニン」という物質は、ストレス軽減やさまざまな健康効果をもたらす神経伝達物質のひとつで、別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、意欲・向上心を調整し精
毎日寝る前にしていることは、簡単ストレッチと壁で足上げです。座りっぱなしが多いのでなんか良さそうですよねこんな感じで壁に足をつけて、私は腰を手で支えています。疲れるので足を伸ばしてみたりそこは適当に。PPPDの私は最初これをやった時、耳が詰まってめまいがしました。でも懲りずに続けていたら、出来るようになったんですできないこと→できるこれだけでも、できない尽くしの自分にとっては、何だか分からないけど自信につながりましたこうしてるだけでもい
2025年に入ってから、ロフラゼプ酸エチルをさらに減薬するよう努めていました。計算したところこのような結果でした。2025年1月7.3錠2月6.65錠1月は1日に飲む量を0.25とか0.3とかチビチビ減らしながら毎日飲む、という戦法を試していた頃です。薬が足りなく感じて離脱症状もけっこうあったと思います。2月半ばに「いきなり断薬する」みたいな記事に衝撃を受けて、家にいる時は断薬するというおこもり断薬を始めました。その影響もあってか1月より薬が減っています。
tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはほど遠いです眩暈についての番組があるらしい他のブロガーさんが書いてたのですが、明日（12/4）19.30～からNHK総合で眩暈に関する番組があるそうです
こんにちは、皆さん！🌸最近、すっかり投稿から遠のいてしまっていました。気付けば季節も巡り、風が少しずつ暖かくなってきましたね。最近の体調についてですが、大きな変化もなく安定した日々を過ごしています。アデホスコーワを1日3包、ジェイゾロフトを1錠は、もう予防薬のように飲んでいます。このおかげか、体調はとても良く、以前記事に書いていた時以来、突然の頭位めまい症もすっかり起きなくなりました！✨ちなみにめまい予防に使っている枕は、こちらの記事でお知らせしたものを、そのままずっと使っています。
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。------------------------------------------------実は三週間前にひいた風邪がなかなか治らず、治るどころか日に日に悪化し、本当に絶望的な日々を過ごしていまし
こんにちは！いかがお過ごしですか？？寒くなりましたねぇ〜。社会復帰してより、約2カ月が経ちました。順調に、皆勤で仕事できています。3時間の勤務が今の自分にとっては限界です。というのも、終業30分前くらいになるとめまいが起きたり、ふらふらしたりすることがあるからです。ギリギリの時間で働けてよかったと痛感しています。体調も波がありますが、休みの日でなんとか回復して、仕事ができています。お給料も2年ぶりにいただけました。金額は少ないですが、体調不良で稼げなかった2年間を思うと、感無
ご訪問くださりありがとうございますそして、いいね！やフォロー、コメント、嬉しいです！励みになります💕自分自身がパニック発作やふわふわめまいPPPDで辛かった頃、『私はこれからどうなるの？』『このまま一生ふわふわしてるの？』『治った人はいないの？』『ゾワゾワ感を抱えて生きるしかないの？』不安だらけでした。まだ小さい子どもがいる、働かないと生活できない環境…個人差はあると思いますが、ひとつの事例として私の経験や気づきをシェアできればと思っています一番伝えたいのは、
めまい外来で行われる問診についてまとめてみました。評価結果を分析する事で、自分と改めて向き合う事ができたかなと思います。最近はあまり自己対話する時間を持たなかったので、良い機会になりました。自分の問題点や解決方法を再確認する事ができました。「めまい外来で行われる問診」①DHI問診めまいによる障害度を評価します。更に障害度を、身体・精神・機能に分けて評価します。②HADS（HAD）問診不安・抑うつ状態を評価します。めまいだけでなく、入院患者の精神状態の評価にもよく使われる様
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今回の記事では、ふわふわめまいのきっかけとなった強い回転性めまい発生後におきた心身の不調について(見づらいですが）ご紹介し、現在までの症状を記載したいと思います。執筆時(1月24日)までの内容です。今までに出た症状まとめ今までの心身の不調について、雑に整理するとこんな感じになります。■現在起きている（日常的）浮遊性めまい（視覚刺激、スーパー、デパート、本屋、散歩時、ハンディカメラ等での手振れ映像、コンタクトレンズ→眼鏡への切
子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～PPPD発症～診断まで⑦の続きです。眼科の初診が終わり、
ご訪問くださりありがとうございますそして、いつもいいね！やフォロー、コメント、とても嬉しいです💕追記※当初タイトルに”発症から約1年半”と書いていましたが、約2年半の誤りです💦ふと読み返して重大な誤りに気づき修正しました。ご自身の状況と照らして目安としてご参考くださる方もいらっしゃるかと存じますが、大変申し訳ございません。2022年6月終わりにパニック▶︎2022年7月にPPPD発症…なので、約2年半です🙇♀️〜〜〜〜〜寒くなりましたね🍂とはいえ、会社の近くではまだこん
