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おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。-----------------------------------------------------------娘が大学入学と共に家を出ていって早一週間。まだ三人分の食事を作るということに慣れま
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今回の記事では、ふわふわめまいのきっかけとなった強い回転性めまい発生後におきた心身の不調について(見づらいですが）ご紹介し、現在までの症状を記載したいと思います。執筆時(1月24日)までの内容です。今までに出た症状まとめ今までの心身の不調について、雑に整理するとこんな感じになります。■現在起きている（日常的）浮遊性めまい（視覚刺激、スーパー、デパート、本屋、散歩時、ハンディカメラ等での手振れ映像、コンタクトレンズ→眼鏡への切
こんばんは先日、通りすがりでいただいたお花一部玄関に飾りましたちょっと疲れてきましたがまだまだうちの中にお花を飾るのって何年ぶりだろうお花がある生活やはりいいですねこれからは時々お花を飾りたいな〜なんて思いました11/13最近頻繁な偏頭痛でダウン偏頭痛の時吐き気とか胃のむかつきとかもれなくついてきますおまけに目眩が増悪😵💫歩くと視点が何処に行ってるのかわからないあちこちの景色が目の中に飛び込んできてチカチカするこんなんでどうやって暮らして行くんだろうっ
小田切ヒロさん、今回の動画は若返りの秘訣ですヒロさんのインナーケアの取り入れ方は、必要な時に必要な分だけ。全部一気に体に取り入れるわけではない。良質のものばかりで本物志向。今回は、高度なアイテムもいくつかありましたが、自分が取り入れやすいものをマネしてみたいと思いました長岡式酵素玄米長岡式酵素玄米ごはんS-size《125g×16食セット》(2000g)[玄米ご飯パック酵素玄米発酵玄米寝かせ玄米玄米ごはんごはん玄米玄米ご飯ご飯冷凍冷凍食品食品お
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況
おはようございます。PPPD歴１年のゆれたまごです。良性発作性頭位めまい症をきっかけに、長引くふわふわめまいに悩まされています。ですが一年目になり、少しずつ改善の兆しがみられています。-----------------------------------------------------------ここのところ、段々とめまいが気にならない生活になってきています。ご存知のとおり、アップダウンはあります。ダウンのときは結構落ち込みます。けれども、めまいが一番辛かった頃に比べると、明らかに「揺れ
健康診断の時に、数日前にあった低血糖だったかも？の話しをしました。先生は、糖尿病の治療薬を飲んでいて低血糖になる事はあるけど、薬を飲んでなくて朝食もいつも通り食べていたならあんまり考えられないかなぁと。今となっては血糖値を測っていないから分からないし、また同じ様な状態になった時に測ってみないと分からへんよなぁと。でも、その時に測れる状況にいる可能性はかなり低いですよね。私は子供の頃から空腹過ぎると軽く頭痛がしたり少しだけ手が震えたりはあったので、体質的には空腹感に弱いとは思いますが、あん
だいぶ間が空いてしまいましたが、この間にPPPD発症一周年を迎えました！全然嬉しくありませんね…でも、一年前のジャーナルを読んでいると、あの頃、右も左もわからなくて辛くて、それに比べると本当によくがんばってここまで来たな、と感慨深いです。同じ病気の皆さんの参考になるようなしっかりしたまとめブログを書いた方がいいのではとも思っていたのですが、根性が無いので、世界陸上を見ながらダラダラと書き始めることにしました…抗うつ薬を飲み始めたのは発症してから３ヶ月目。ミルタザピン、レクサプロ、セルトラリ
私の大好きな小田切ヒロさんは、なんと「水素のサプリメント」を摂っているそうです気になって調べてみたら「ぜひ飲んでみたい」と思えるようなエビデンスが出てきましたヒロさんいわく睡眠の質も良くなるそうです。「毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮」って本当ですか？「ストレスに伴う心身の過剰な反応や誤作動を水素が緩和することを示す基礎・臨床研究の結果が報告されました」って、これも本当ですか？毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮|
長嶋一茂さんがパニック障害なのは知っていましたが、すでに克服したものだと思っていました。本も出していたので乗るのが怖い私のパニック障害克服法（幻冬舎新書）[長嶋一茂]楽天市場858円${EVENT_LABEL_01_TEXT}でも3日放送されたTBS系「まさかの一丁目一番地」で、かつて重度のうつになり、現在も精神安定剤を常に持ち歩いていることを明かした、そうです。長嶋一茂、重度の鬱になったことを衝撃告白精神安定剤を「１度も手放したことはない」（日刊スポー
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日は花粉がエグイですね…。家の中にいますが、朝からくしゃみや鼻水が止まらず、マスクをして過ごしています。今回の記事では、3/10(月)のめまいクリニック通院時に新たに処方された薬と、現状について執筆したいと思います。投薬内容ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒（医療用）1回2.5g,1日3回毎食前クラシエ桂枝加苓朮附湯エキス錠1回6錠,1日3回毎食前ジフェニドール塩酸塩錠25mg1回1錠,1日3回毎食前カリジノ
PPPDと診断が出て、薬を２ヶ月分処方され、飲み始めて２ヶ月が経過した。変化はあるのか。うーん、特に変化を感じない。期待が大きかった分、ショックに近いような落胆だ。残念だし、この先が全く見通せない。期待し過ぎというのか。１ヶ月、２ヶ月も飲めば、少しくらいの変化はあるだろうと決め込んでいた。もちろん、以前から、めまいがキツい日もあれば、比較的ラクな日もあり、日々変化はあった。薬を飲み続けてラクな日は、おぉ効いてきたのか、と錯覚してしまう。少なくとも悪化はしていないと言えるので、こ
ご訪問くださりありがとうございますそして、いつもいいね！やフォロー、コメント、とても嬉しいです💕自分自身がパニック発作やふわふわめまいPPPDで辛かった頃、『私はこれからどうなるの？』『このまま一生ふわふわしてるの？』『ゾワゾワ感を抱えて生きるしかないの？』不安だらけでした。まだ小さい子どもがいる、働かないと生活できない環境…個人差はあると思いますが、ひとつの事例として私が経験したリアルな状況(日常)や気づきをシェアできればと思って書いています※【近況】＋【本題
めまい外来で行われる問診についてまとめてみました。評価結果を分析する事で、自分と改めて向き合う事ができたかなと思います。最近はあまり自己対話する時間を持たなかったので、良い機会になりました。自分の問題点や解決方法を再確認する事ができました。「めまい外来で行われる問診」①DHI問診めまいによる障害度を評価します。更に障害度を、身体・精神・機能に分けて評価します。②HADS（HAD）問診不安・抑うつ状態を評価します。めまいだけでなく、入院患者の精神状態の評価にもよく使われる様
子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格
小田切ヒロさんへの思いと愛用品を、ブログにつらつら綴って投稿したら...投稿できず保存できず復元されず消えたーーショックアメブロの不具合とやらで。まとめた愛用品を返してくれ～ま、気を取り直してヒロさんはご自身の心と体をとても大事にされていて、「私もそうありたい」と思わせてくれる存在です今回のセルフケア動画も気になる愛用品が沢山ありました（一部下の所にまとめました）小田切ヒロさん愛用品自律神経のバランスにいいそうニューサイエンスカラダが
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2/11(火)より薬による治療と、リハビリを実施しています。薬ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒（医療用）1回2.5g,1日3回毎食前クラシエ桂枝加苓朮附湯エキス錠1回3錠,1日3回毎食前ジフェニドール塩酸塩錠25mg1回1錠,1日3回毎食前リハビリ以下書籍内記載のリハビリ（非案件）めまいふらつきみるみるよくなる！名医陣が教える最新１分体操大全|新井基洋ら3名|本|通販|AmazonAm
昨日ドクターGを見てたら「PPPD」が取り上げられていた。日本語の正式名称では「持続性知覚性姿勢誘発めまい」。器質的異常がないのに繰り返すめまい、ふらつきが主訴。原因としては前庭神経炎とかメニエール病とかでめまいを起こして以降、脳が過敏になって発症すると番組では説明されていた。似たような話はいろんな症状でも聞く。PTSDとか恐怖症とかもそうよね。オレは一時、魚の「鰤」が食べられなくなった。塩焼きを機嫌よく食べていて皮をめくったらその下に寄生虫がいたの。それから塩焼きも照り焼きもダメ。（刺身
こんにちは！いかがお過ごしですか？？寒くなりましたねぇ〜。社会復帰してより、約2カ月が経ちました。順調に、皆勤で仕事できています。3時間の勤務が今の自分にとっては限界です。というのも、終業30分前くらいになるとめまいが起きたり、ふらふらしたりすることがあるからです。ギリギリの時間で働けてよかったと痛感しています。体調も波がありますが、休みの日でなんとか回復して、仕事ができています。お給料も2年ぶりにいただけました。金額は少ないですが、体調不良で稼げなかった2年間を思うと、感無
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。---------------------------------------------------------今日は土曜日ですが、早朝覚醒で朝の３時半に目が覚めてしまいました。そこから全く眠れてい
こんにちは、皆さん！🌸最近、すっかり投稿から遠のいてしまっていました。気付けば季節も巡り、風が少しずつ暖かくなってきましたね。最近の体調についてですが、大きな変化もなく安定した日々を過ごしています。アデホスコーワを1日3包、ジェイゾロフトを1錠は、もう予防薬のように飲んでいます。このおかげか、体調はとても良く、以前記事に書いていた時以来、突然の頭位めまい症もすっかり起きなくなりました！✨ちなみにめまい予防に使っている枕は、こちらの記事でお知らせしたものを、そのままずっと使っています。
先月あたりから「急にお腹がポンと腫れて」きて、ビックリしていますおそらく急ではない徐々にお腹に肉が付いていたのだと思う。それにしても、出たままで全然へこまないなんて...こんなの生まれて初めていつも履いてるズボンのホックがきつい。先週までは、きついなんて思わなかった。私の見た目は、どちらかというと瘦せているので、お腹だけ見たら「ご懐妊」だと思われそう更年期ってほんと恐ろしいですね。全ては女性ホルモンのおかげだった。今までありがとうこれが本当であれば、希望でし
おこもり断薬明けでスーパーに行ってきました。1軒目は耳当てせずに乗り切りましたが、買い物がパッとせず2軒目に行くと...店内がうるさい、うるさく感じるレジが混んでてセルフで会計したら、ピッピッいちいちうるさいお会計を指示する機械音がどうも苦手、周波数がなんか違うの出てない？やっぱり聴覚過敏はまだまだのようです。でも、めまいやフラフラは感じなかったので目は鍛えられたかもしれませんセルフケアのおかげかな？店から出たら早速、耳管開放症の耳ボーが！！最近分かった
こんにちは、皆さん！👒もうすぐお盆休みや夏休み、旅行計画を立てられる方も多いのではないでしょうか。長期のお休みが取りやすくなる夏は、遠出のチャンス！お友達やご家族と、お泊まりの機会も増えますよね。でも、せっかくの楽しい旅行のはずが、体調を崩してしまって…なんて、ちょっと残念な経験はありませんか？💧今日は、そんなお泊まりの際に、めまい持ちの私が最近避けるようになった宿泊先のタイプと、その理由についてお話ししたいと思います。もしかしたら、同じように気圧の変化で体調を崩しやすい方の参考にな
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。数日前、PPPDや脳過敏症候群と思われる各種症状を受け入れ始めていることを記事にしましたが、自分の中で気持ちの整理がついたのか、明らかに生活の質が向上しています。今感じているのは、ザッとこんな感じです。睡眠の質が上がった少量の睡眠薬を服用しはじめて1週間が経ちましたが、日に日に睡眠の質が向上しています今朝は8時間睡眠で、ウェアラブル端末のスコアも高いです（Fitbitを使っていますが、連日80後半、今朝は90でした）本が読
小田切ヒロさんが「毒親に育てられた」という話はYouTubeで知っていましたが、ここまで詳細に激白していたのにはビックリしました街録chなるものも初めて知りましたが、ヒロさんは以前からこのチャンネルを観ていたそうです。いつも面白ヒロさんを見ていた私には、内容が衝撃すぎで、せきを切ったように話すヒロさんに何とも言えない気持ちになりました。ヒロさん、よく辛抱したね。子供は行き場がないから、よくここまで生きてこられたと思って、涙流しながら話を聞きました。子供の頃の
いつも私に沢山の学びをくれる小田切ヒロさん美のカリスマでありながら...「健康のカリスマ」でもあります。今回の動画では「冷え」について伝授してくださいました確かにこの暑さで、冷たい飲み物、エアコン、薄着...この夏は非常に、体温調節が難しかったです。大事なのは「骨盤周り」「かかと」「手」など。小田切ヒロさん愛用の品たち【8/15限定！抽選で最大100%ポイントバック】Pubicare（ピュビケア）ツルふわかかとソックスブラック/グレー/ピンクベージュ|か
めまい歴７年目。ふわふわめまい・ふらつき感と共に暮らすわたしの備忘録です。めまいのきっかけを簡単に…４０歳を過ぎ、子育て、仕事に追われる中特に子どもの部活や学校の役員など根を詰めすぎてメンタルが弱ってしまい不安や不眠の症状が出るようになりその数年後、めまい発症。↓PPPDへ移行(したと思われる)というのも“PPPD疑い”との見方があったが医師は診断しなかった。背景に起立性調節障害や更年期があったためだろう。PPPDの辛い症状に絶望しながらもなんとか踏ん張ってきた日
あまりめまいに変化はなくて、2ヶ月おきの大学病院の時しか更新できずにいます。診察室に入ったら、なんか先生がソワソワしている。「来年、できれば臨床試験やりたいんだけど、なかなか審査が通らなくてさぁ、……やる？」「やるやるやる！！」めまいに悩まされて早6年、思えば最初の2年くらいは「元に戻りたい」と思っていたけど最近ではもう諦めて「安定してくれるだけでまだいいのかな」と思ったり……。（全部声に出てる）「じゃあ治らなくてもいいか！？」「いやいやいや治りたいって！試験やるやるや
