PPPD

糖質制限ダイエットは確実に減量は出来るけど解除するとリバウンドすると言われてますよね。リバウンドが一番駄目だと思うし何より米好きなので、私にはガチガチに糖質制限するのは向いていないと思ってます。リバウンドする未来しか見えない。何より糖質が少な過ぎるとすぐ頭がボンヤリする。それもあって、夜だけ米を抜くとかも不可です。でもねー、体重が50kgきった所で減らなくなってて…。ずっと停滞してるけど、リバウンドしてないからキープしてると思いつつも、本当は適正体重まで後2〜3kg減らしたい。診察

朝起きたら、なんか少ししんどくて、その後少し雨が降ってきました。なるほど、それで、今日はフワフワ、吐き気が少しあるのか一昨日、お出かけ中に初めての腹痛を経験した娘。本当にしんどそうで、昨日はお家で様子を見ました。三連休明け、園に行くと、トイレでゆっくり排便出来ないので、昨日から今日はお休みしたいと宣言していた娘。うちは疲れが溜まった時は無理をさせない派なので、今日は園をお休みすることにしました。私も目眩と吐き気があり運転しんどいので、助かりましたこれから、私の眩暈で園をお休みすること

PPPDとは関係ないです。先日、主人の会社の上司の方から「奥様に…」と頂いたシートマスク​これ1回分…わたしには高級過ぎて…わたしの普段使いのパックの何日分だろ？ここから愚痴です最近、めまいが楽になり「働きたいかも」と思うように今の暮らしはストレスがなくて本当にありがたいのだけど…自分のためにお金を使うことにちょっぴり罪悪感仕事をしていた時は「頑張ったご褒美」「ちょっとした贅沢」「働けばいいや」と大義名分にして散財してた💸医療費以外にも整体、鍼治療

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。-------------------------------------------------------------昨日は久しぶりのバイオリンレッスンでした。年末年始はずっとお

ついに出てしまいました。昨日21時前からリビングに倒れて寝ていたようです。22時頃子どもと寝室に行き、眠り、その後何回か起きたのですが、結局9時まで布団の中にいました。私の場合、疲れが溜まるとPPPDの症状が強く出ます。みんなどうなんだろう。元々、自律神経弱めなので、疲れすぎるととクラクラしていたのですが、目眩とは違うんだよなー。先週の金曜日に受診してから、１日3回イソバイドを飲んでいたのを夜だけ減して、１日2回にしたのですが、もしかしたら、それも影響しているのかな。引っ越しのために1

訳あって昨年6月頃からまっすぐ歩けなくなり掴まるところがないと電車には乗れなくなった。乗っても動いている電車で立っているとフラフラがひどくなり倒れそうになる。あっちへふらふらこっちへふらふらなので杖を買った。杖をつけばなんとか電車に乗れる。そこで問題なのが通勤時間の電車である。その昔「シルバーシート」と呼ばれた席は電車内の各車両に「優先席」という名前になり配置されている。ワタシは健常者であった時。。。健常者って言い方どうなのかなと思うけど置

一年前に子宮頚がん検診を受けました一昨年から1年後の検診でしたその時も子宮頚がん検診も引っかかり要精密検査になってしまいましたもう10年良かったり要精密検査になったりそんな繰り返しです詳しくはこちら↓一度卒業した異形成がまた再び出没しましたこれで何度目⁈また？そんな思いで先生の話を聞きつつ実際はあんまり真剣には聞いてませんでしただってもう何度も繰り返してるから次にやる事も分かってるからそれでも家に帰って来てからなんだかすごく落ち込んで

行ってきましたー！！イオン行きの車の中で少し酔い始めてたので、やっぱり途中陳列棚で気持ち悪くなってしまいました。一旦出てはま寿司へご飯食べたら、よくなって、次はアウトレットへ！！こどもをアスレチックで遊ばせて(旦那に頼んで)ダッシュで私は買い物🛍️アウトレットでは、なんとか酔わず、お買い物楽しめました。内緒でカーディガン買っちゃった笑でも、酔いが地味にきついんだよな来週は運転する予定が何個か入ってるので少し休みます！！あー、イオンでwingの腹巻き買うの忘れてきちゃったー悲【

こんばんは藤川先生のこの記事を読んで納得しました。↓マグネシウム欠乏理由に、です。21歳〜10年以上、多嚢胞性卵巣症候群による月経不順で、経口避妊薬を飲み続けてきました。マグネシウムを大量に飲んでもヒドイ下痢にならないのは、かなり欠乏しているからだと納得しました。10年以上も経口避妊薬を飲み続けてきたら、そりゃマグネシウム足りなくなりますね。これからもせっせとマグネシウム摂取していきます！！おやすみなさい

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。------------------------------------------------本日、息子の私立推薦入試でした！高校は家から車で30分ぐらいのところにあるのですが

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。------------------------------------------------------------------昨日から仕事が始まり、今日から子どもは中学が始まり

PPPD治療のため抗うつ剤を服用して7か月。不安感やめまいの回復を実感している。『ケガの功名』？12月に自分の不注意で足の指をケガしました。『不用意なケガ』ケガしましたこの忙しい時期に自宅のフローリングで滑って転倒足の親指が全体重と衝撃の下敷きになった痛くて痛くてほんと、バカですちなみにめまいは全く関係ありま…ameblo.jpあの状況を思い返してみると、その時、ふと思いついたことがあってその思いのまま立ち上がって急いで動こうとしてこたつ布団に片足が絡んで転倒でもこ

私子どもを2人産んでから、もう何年も6．7時間続けて眠ることが出来なくなっています。理由は1人目は2歳くらいまでには夜中起きることはなくなったけど、癖がついてしまって、そのまま。2人目妊娠中から(妊娠中は上手く眠れませんよね)2人目が夜泣きがなかなかおさまらず、今でも、夜黄昏泣き？みたいなので泣いています。今日も泣いてた。笑ずっと、3時間おきに私起きてたけど、去年の年末くらいから、5時間くらいは続けて眠れるようになりました。欲を言えば朝までずっと眠り続けたい！！！！まあ、歳も重ねてきたし

変わりがなくてしばらく空いてしまいました！レクサプロを飲み始めて1年、大きなグラッはなく、ほぼ震度1.5で過ごした2025年でした。発症何年だっけな…？まる6年経って今7年目突入か？レクサプロのおかげかどうかは分かりませんが、大きなグラッがなかったのはありがたかった。あのー、ホント大きな揺れが外で起きたりすると「怖っ！」てなりますからね。ヤッタ…！と思ったのはカフェの丸椅子クリアできたこと。2時間近くくっちゃべった。怖いのがなくなったのでメイラックスさらに減らしていま1/8錠のさらに

糖尿病発覚時、ダイエットもしないといけなかったけど、ショックが大き過ぎて食欲が減退しました。糖尿病発覚一年前(健康診断した1〜2ヶ月後)にメニエール(疑惑)で丸々2ヶ月はほぼ寝込んでいて。これはPPPDになり始めた頃のデジャブ感でした。3ヶ月目頃からは日中は少し家事をしては横になってを繰り返すだけで疲労困憊の毎日。夜はシャワーで身体だけでも洗えるか？頭まで洗えるか？と身体と相談しないといけない状態。お風呂って思ってるより体力奪われるし、湯船に浸かるとお湯の揺れで目眩が倍増してしまうので

今日も山道で娘を園に送ってきました！！！昨日よりはましだったけど、酔うーーその後ドラッグストアの陳列棚も危なかったけど、なんとか耐えました。笑これを３月までやるのか、、、仕方のないことだけど、毎日はきついので、１月は旦那に週に1回時間休を取って朝だけ送ってもらうことにしました。これも結構旦那に言って(強めに)、2人目の産後の時も育休(当時は１週間くらい)取れたのに頑なに取らなかった旦那(当時私の不安障害悪化)。基本的に平日はほとんど休めない仕事なので、仕方ないとはいえ、子どもを優先にし

長かった年末年始も終わり日常が戻ってきました。お正月にはそれぞれの実家へ賑やかだった日々も息子と娘が一人暮らしに戻ってしまい気が抜けています…静かなわが家🌿以前なら仕事始めの前夜は憂鬱で眠れなかったな…今年はそんな緊張や不安もなく穏やかでした(わたしだけ申し訳ない)いつも主人とその憂鬱さを共有し合っていたのにね…年末年始の間めまいは…少し波がありましためまい指数1〜1.5くらい息苦しさと首こり肩こりあと耳の中の拍動感耳の中で脈打つ感じこれは以前

娘の新学期が昨日から始まったのですが、新居が今の園から15-20分ほど離れているところなので、３月まで車で送迎します。ただ、眩暈があると運転出来ない日があるので、心配しているのと、園までの近道が山道なんです。山道酔うだろうなと思い、昨日送ったら案の定酔って、午前中は気持ち悪くてしんどかったです。私のPPPDの症状の1つに車酔いがあるのですが、これが地味に辛い。酷くなると、腹痛にも繋がるし、対策を考えないとなあ。引っ越しをしてから、引越しの準備ストレスが減ったのか、はたまた漢方が効いたの

モラ夫の正月休みがけっこう長くて、断薬がどうなるか心配でしたが、まあまあ最小限に抑えられたと思います連日お出かけの断薬状況外出初日：0.5錠2日目：薬なし3日目：0.5錠(結局飲む)4日目：薬なし5日目：薬なし6日目：0.5錠(義母対策)7日目：薬なし8日目：薬なし(家にいる)9日目：0.5錠ロフラゼプ酸エチル9日間で2錠でした「薬を飲まないで出かけた日」が4日もあったのは、すごくよかったと思いますしかも2日連続で「薬なしでお出かけ」したのは初でし

私の耳の不調の始まりは2024.3月頃から右耳の低音難聴になったことでした。ある日突然、二重に声や音が聞こえるなあと思ったら、低音の難聴になっていました。でも、薬を飲んで１週間くらいしたら完全に治っていたのであまり気にしていませんでした。それを2.3回繰り返したかなあ。しかし、2025年.１月から家づくりをしてバタバタし始めて、5月くらいにまた右耳の低音が聞こえない症状が出てしまい、でも元に戻ったので、安心していました。しかし、繰り返すのでそろそろメニエールの治療をしていこうと思って

ヤマショウメディカル伊吹の里薬草入浴剤天然生薬配合[医薬部外品]20g×10包入りAmazon（アマゾン）気が付いたら1/4になってしまいました。イオンの初売りや近くの神社へお参り、ニトリなどに行っていたら、もうすぐ娘の始業式です。結局、ダンボールも片付かず、春頃までに整頓するような気持ちでいようと思います。笑引っ越し中、洗濯機をジモティで出したので、３日くらい洗えず、今日やっと洗濯が追いついた洗っても洗っても洗濯が追いつかず、洗濯物もたためず、エンドレス🔁ただ、良かった

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。---------------------------------------------------------2026年、明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願

明けましておめでとうございます2026年もどうぞよろしくお願いいたします師走の中頃から久しぶりに寝起きのめまいが数日起こって日中もふわふわが続いて気分が滅入っていましたが何とかおせちも作ったし初詣にも行って来たしでふわふわ生活は今年も新年からありますが慣れって凄いですねそんな中でも生活出来ちゃうんですからめまい持ちのブロ友さんたちも薬に頼りながらもめまいを気にしないようにと日々を過ごしているのですから私も見習って過ごしていきたいですとりあえず初詣では今

明けましておめでとうございます㊗️皆様にとって素敵な一年になりますように私の今年のお正月🎍年末から仕事の休みが殆どなく束の間のお休みと言った所でしたそして何よりもお正月感がなかったのは息子が旅行に行き帰って来ませんでしたナント、オーロラです無事過ごせるかと心配の年末年始子どもが帰ってこなかったのは寂しかったですが楽しく過ごしている姿を見るととても嬉しくなります1人の元旦🎍友人や実家から誘われましたが偏頭痛中でしたのでだらだら過ごしましたそれでも日の出も

明けましておめでとうございます。久しぶりに家族が揃い新年を迎えましたわが家は元旦にひとりずつ『新年の抱負』を表明します。子ども達が小さい頃から毎年(主人がスマホにメモります)そして大晦日にそれを振り返るのが習慣です。昨年のわたしは仕事を退職し、めまいの治療に専念、と思ってもみない方へ…(その時点で新年の抱負は吹っ飛んだ)今年は引き続き安定した日常生活実家のお世話そして余裕があれば仕事もしたい！大切なのはいろんな可能性を試せるくらい体調や心が回復する

お昼ごはん十五夜米八さん「鯛おこわ」新年最初のケーキはコージーコーナーのユニコーンのケーキ（上からメロン•レモン•ストロベリー•ブルーベリーのスポンジケーキ）シャポーは初売りの為かなり混んでいました(￣▽￣)なので、ふたたびPPPD発令！？治ったと思っていたのに発症！？アメ横もそうなのですがやっぱり人混みはつらいですね。。明日は風強いので飛ばされないように過ごしたいなと思います(*´艸`*)大人の皆さんはショートケーキやモンブランなどでしたがわたしは中身子供なので、

今日も今日とてクラックラ。もう、これが私と割り切ろうとしてますが、つらいものはつらい😓どうしたらいいのかなー。SSRIは飲めないし…こんな状態があと何十年も続くのかな…大掃除もまともに出来ず、最低限の家事しかできなくて、悲しくなるよもう。友達にも会いたいなー

あけましておめでとうございます。28日が新居への引っ越し日だったのですが、引っ越し屋さんが来るほんと直前に運ぶものは完成してなんとか大物は運んでもらえることが出来ました。問題はその後から急遽年末に引っ越しをする予定になったので、目眩もあり、12月前半はほとんど荷造りができずでした。うちにはやんちゃボーイ(自宅保育)がいるので、日中は荷造りが出来ず、冷蔵庫などの大物を運んだ後から片付けカタヅケかたづけ！！！！！こどもたちのおもちゃが散らばっていて、まさに地獄絵図なので、27日くらい

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。-------------------------------------------------------いよいよ大晦日ですね。冬休みはいつも短いです。あっという間に年が明けて、仕事に戻る感じです

​2025年今年はPPPD治療のため仕事を離れ抗うつ剤の服用開始少しずつ回復を実感できている。穏やかな日々を過ごしながら過去の自分を振り返り不甲斐なかった自分も含めて心と身体を労る視点を持つこともできました。またわたしの拙いブログにいいね、やコメントをいただき同じ当事者としてめまいの悩みを共有できたこと繋がれたことも日々の励みになりました。今さらですがありがとうございます新しい年も前向きに過ごせますようにそして皆さまもどうぞよいお年をお迎えください…