PPPD

友達からLINEしてる中地震大丈夫だった？と普段くらくらしすぎてるせいか地震に気づかなかったwwその後、祖母からも電話きて地震大丈夫だった!?そんなにひどかったのと思って調べてみたら実家や友達の地域は震度3だったらしくうちの地域はおそらく震度1とか、、風の音かなって時はあったけど地震だったのかな常に震度1レベルのめまいがあるのかも笑ゴールデンウィーク1度だけやばい。めまいがあって外食行けたら先に、私と長男が席に座り旦那が次男つれてすぐにあと

今日も紅茶に小さなお菓子を添えて♡明日も素敵な１日になりますように☆カレルの日楽天限定セット(たっぷり80杯分)│ティーバッグ紅茶個包装厳選本格紅茶ミルクティー紅茶ギフトおまとめご自宅ギフト贈り物お手軽人気新登場お試しカレル│カレルチャペック紅茶店楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}〈〈当店人気No.1〉〉選べる紅茶ティーバッグ12p【送料無料・ポスト投函】お試しセット│ティーバッグ紅茶厳選本格紅茶ノンカフェイ

こんにちは。私、あるところに、どうしても行きたいと長女に長い間、懇願され、ずーっと、怖くて断り続けてた場所があります。今までは、代わりに何か欲しいものを買ってあげたり、ちがう場所に連れて行ったりとごまかし、ごまかし、過ごしてたのですが、とうとう、もうごまかしが、きかなくなり、どうしようもなくなり、ついに、行ってきました。ライブ!!!ＰＰＰＤには、恐ろしいずっと、避けてきた人混みです。長女も、ごまかしきかないし、そろそろ、人混みがどうなのか、試してみたいという気も

​PPPDと生活習慣みなさんは、空腹や睡眠不足で揺れやすくなりますか？先日、朝食のパンとヨーグルトを切らしてしまい、コーヒーのみで過ごしていたら…なんかふわーんとして力が出ないぞわたしは空腹や睡眠不足など、PPPDめまい(自律神経)に影響しているなと体感的に感じています。他に便秘や水分不足もあるような…気がする脳は「安定」が好き！回復途中では・空腹・脱水・寝不足・疲労・気圧変化みたいな体の小さな乱れを感じると、脳が敏感に反応しやすい。〈空腹・低血糖〉は脳のエネルギー不足か

……………………こんばんは！iHerbで購入した、レシチンパウダー届きました！ヒマワリレシチン高純度パウダー454g飲んでみました！ティースプーン山盛り2杯を200mlの水に溶かしました！味は、「薄めの豆乳」という感じです！後味に大豆のような香ばしさが残り、わたしは凄く好みです！iHerbの商品レビューに「きな粉のよう」という言葉が頻繁に出てきたのを思い出しました！たしかに「きな粉」みたいです！想像以上に美味しく感じられ、これからも続けられそうです！プロテインに混ぜて飲んで

こんばんはGWも終わってしまいましたね私はGW中も仕事がありましたので合間のお休みで家のお掃除に励みました🪣そして断捨離もしました断捨離って何度やってもまだまだですこれで終わり、は無さそうです息子が帰省していて若者がいると知らなかった情報がたくさん入ってきますTHEフラペチーノ®ofメロンofメロン復刻版で限定品美味しいです〜🍹スタバは普段は行かないですなんか、贅沢な気がしてコーヒーは自宅でいれてますし☕️しかし、これを飲んだらまた行こうとなってしま

このブログでは、2024年4月からPPPDめまいが始まった私が、回復の過程や日常生活に戻るまでの経験などをお伝えしています同じようにPPPDに悩む方に、少しでも参考になれば嬉しいです！！こんにちは、木西です今回は、PPPDから回復していく中で出会った不思議な先生のお話をしたいと思います当時は意味がわかりませんでしたが、1年後に「ああ、なるほどね」と腑に落ちた経験です。回復のヒントになったので、シェアしていきたいと思います​めまいはメッセージその先生は、耳鼻咽喉科でも心療内科で

GWは天気が大荒れで頭痛とフワフワ目眩で不調でしたが、昨夜からなんだか耳がおかしい。メニエールの時はパコッと完全に塞がれている閉塞感でしたが、今のはフワッフワッと塞がれそうで塞がれない感覚がずっと続いてる。これは一体なにー？？

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。---------------------------------------------------------GW最終日。一日がかりの大イベントでした。めまいや体調のことがそれは

連休明けの憂鬱長いお休みはうれしいけれどその連休明けが辛いですよねGW中もお仕事されていた方おつかれさまです。今は仕事をしていないので過去の話ですが…もう連休最終日の憂鬱さってたまらない誰でも長期休暇の仕事始めは憂鬱なもの…よくテレビでも「PCのパスワードを覚えていたら」「少しずつ日常に戻っていけばいい！」とか言われてますね。わたしの場合、憂鬱が顔に出る…表情かな…とにかく分かりやすい、らしい「浮かない顔してるよ」と主人にいつも言われてましたそう、日曜日の

もう体調が悪すぎる😭クラクラいつもたまに本物めまい腰お尻の痺れ更年期関係ないけどパニック系前より酷くなる今日は何も原因ないのに、急に不安感が出てしまい、じっくり横になってれば多分治ると思うんだけど、夕飯を作らないといけない時間だったのでワイパックス飲みました。で、気合いでご飯作って横になりに来ました。何これもう😭なんの仕打ち😭更年期終わったら少しはマシになるんでしょうか？辛すぎる。（ホルモン補充はしてます）

とても美味しかったのです。ですが、すべてのマフィンにバナナが入っているのはちょっと…、という気持ちになりまして。。どんなマフィンもおそらくバナナ味に…。なので、今度はマフィンにバナナが入っていないものにしたいなと思います。今日はSeriaに行ったのですが上の階の本屋さんにも行きたくて行ってみたら案の定棚酔いしまして…（泣）そして下に降りるのにエレベーターに乗ったらこれまた酔いまして(っω<。)PPPDは慣れるしか方法はないみたいですがおそらく一生無理なんじゃ？と悟っ

……………………こんにちは！今現在、わたしの飲んでいるのサプリメントの1日量を書いてみます。【朝】・ビタミンC1000mg・ビタミンB50mg・ナイアシンアミド1000mg・クエン酸マグネシウム100mg【昼】・ビタミンC1000mg・ビタミンB50mg・ナイアシンアミド1000mg・クエン酸マグネシウム100mg・ビタミンE400IU・ビタミンA1万IU(※隔日で)・セレン200mcg・亜鉛30mg・ビタミンD5000

今日は子供の日ゴールデンウィーク真っ只中芥川の鯉のぼりも元気におよいでいます私はというと先月始めから吐き気が続いてめまいで体調が戻らず困惑しております内科、耳鼻科、MRIいろいろ調べましたが原因がわからず色々しらべるとPPPD持続性知覚性姿勢誘発めまいのようです3か月くらい続くこともあるそうですフワフワ感が取れず平衡感覚が取れません家の中では動ける様にはなりましたが自転車やバイクには怖くて乗れませんゴールデンウィークが明けたらめまい外来に行こうと思っています今はリハビリの為体

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。--------------------------------------------------------------GW初日は「陶炎祭」という陶器市に行ってきました！一年に一

心理学の本を求めネットで検索していると、アドラー心理学の〖嫌われる勇気〗という本が目にとまりました。口コミはかなりの高評価だし、新たな気付きになるかなと購入してみました、読み始めは読み難さを感じましたが、徐々に慣れてきました。アドラーは私が知っていた考え方と全然違ってびっくりです。アドラー心理学では、〖トラウマは存在しない〗と。私の中の心理学は、フロイト心理学のトラウマ重視の考え方だったので、かなり混乱しました。心理学って色々あるんですね。嫌われる勇気を読み進めていくと、とても

なんというか今日は気圧が低くてPPPDを発症したからとか？もしくはおむすびの中の小さな鮭やあさりを生臭く感じてしまって…(っω<。)こうやってヴィーガンに近づいて行くのかな？私卵はまだ大丈夫なのでタンパク質のことも考えて食べているけれどほんと食べれるもの減ってきたな（笑）うまく代用しながら美味しく食べていきたいなと思います♡

GW中に予約を入れてもらった脳神経外科内科でのMRI検査。よく晴れたとても温かい日だ。自分一人で運転して病院に向かう。通勤以外にほぼ運転してこなかったが、この病院までは不安は無かった。自宅を出てすぐの狭い道路以降に不安は無い。休日という事もあり交通量は多く感じるが、流れが早いより自分には丁度いい。休日の病院の駐車場は空いていた。確か今日は一般の患者にはMRI検査は入っておらず、特定の会社にだけに開けているという事だった。主治医の計らいで自分もそこに入れてくれたのだった。ちょっぴ

​陶器市へ先日、益子の陶器市へ行ってきた。混雑するので朝早く出発！この日は暑くて気温25℃帽子を被って正解駐車場から歩くこと10分店舗50店、そして約700テントが集結全部見て回るだけでも大変でも作家さん本人と話しながら何を盛り付けようか考えながら器を選ぶの、楽しいわたしは手に取った感じが馴染むシンプルなオーバル皿と和洋どちらにも合う小鉢をお持ち帰りしてきました！"気兼ねなくたくさん使ってほしい"と作家さんの思いが込められた器日常を丁寧に味わうそんなタイミン

……………………こんばんは！この前のiHerbウェルネスウィーク25%OFFの時にひまわりレシチン粉末を購入しました。ヒマワリレシチン高純度パウダー454gまだ届いていません(笑)届いたらプロテインに入れてみたり、そのまま飲んでみたり、色々試してみたいです！nutricostのヒマワリレシチンも買いたかったのですが、売り切れていました。また次、入荷して安い時にGETして飲み比べてみたいと思います！今はDHCのレシチンを夜ご飯後に2〜3粒飲んでいます！空腹時やご飯を少量

私は3年前に「耳下腺腫瘍」の手術をしました。今でも、日常的にしびれや痛みがあります。時々、首がものすごく痛くなったり、頭の左半分に変な痛みが出てくると、「何か大きな病気なんじゃないか」「転移や再発じゃないか」そんなふうに、強い不安に襲われることがあります「耳の奥」が痛くなったり、PPPDっぽくなる時も同じです。耳管開放症、顎の痛み、舌や歯茎の痛み、めまいなどなど...更年期も重なり、色々な症状が出るので、どうしても心配になってしまう深刻に考えすぎてしまうのは

こんにちは、木西ですだいぶ間が空いてしまいました今回は、PPPDあるあるのひとつともいえる、「ジレンマ」についてお話しします治そうと思えば思うほど…PPPDって本当にしつこいですよね。「あれ？今日はちょっとマシかも？」と思った翌日に急に大きなめまいの波が来たりして、まるで気分屋のようそんな毎日を過ごしていると、どうしても「早く治したい」「なんとかしなきゃ」「良くするために動かなきゃ」と思ってしまいますよね。それが余計に症状を悪化させてるんだよ、と頭ではわかってもなかな

​服用８５日目〜１０５日目２０２６年４月７日の夕食後からトリンテリックス１錠とスルピリド１錠の２種類に戻りました。服用は１日１回夕食後です。４月７日の翌日からの体調記録です。８５日目（１錠４３日目）自転車を押しながら桜がたくさん咲いているところまでウォーキング。めま５８６日目（１錠４４日目）今日も昨日と同じウォーキングコース。風が強くて気圧も悪くなってきているから、やたらフラフラする。買い物でお会計をする時に上下にクラ〜っと大きく揺れてドキドキ。２日連続、遠くまで歩い

✅PPPD治療のため抗うつ剤を11か月服用しての振り返り。【トリンテリックス服用】規定量10mg頓服で五苓散ー体調メモー【4月の全体像】念願だった娘の新生活をそばで見守ることができた4月。1週間の京都旅行から始まり、同僚の結婚祝いランチや義両親との食事会、ボランティアの読み聞かせ講座など予定が盛りだくさんでした以前は「体調」が最優先だったけれど、今は「家族」や「自分の目的」が先にあり、体調はその後。そんな変化を感じています【よかった点】▶︎京都旅行をひとりで完遂できたこと体

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。----------------------------------------------------------------------------４月に入ってからずーっとめまい

こんばんは今日は、仕事帰りにリハビリを受けてきました通っているリハビリでは運動制限はせずに弱点に対してメンテナンスをしながら私らしい日常生活を支援してもらえますバランスが悪い体なのに引越し作業や許容を超えた遊びで片側の膝や腰、股関節、足首に負担がかかりました痛い〜💦メンテナンスの後は負担がかかりにくい動作のお勉強です📖平衡機能障害、めまいなどがあると片足立ができません🦵歩行中、片足になるタイミングで体のバランスを崩し体をぐらしたり転倒につながります杖持つのが

--------------------------------------------------------------------------------------------めまいの症状が発生してから普段読まないような本を結構読んでいます。その中から自分の支えになっている本やその中で引用されている内容を簡単にご紹介します。--------------------------------------------------------------------------------

こんばんは今日は、息子のマンションの退去日でした新たな門出ですお世話になったマンションに感謝の気持ちを込めてお掃除に行きました🧼🧽1日半かけてピカピカにしました✨このまま次の方が内覧できるレベルだと思いますバストイレもピカピカです✨次に使ってくださる方が過ごしやすいようにそして、なんと敷金が一部帰ってきます✌️次の引越しの時の覚書にもなるように記載させていただきますねハウスクリーニングは契約になっていますただ、お掃除をしてあると最低限の基本料金です排水などが

こんばんはゆる猫です今日も体調無理しすぎずにお過ごしでしょうか🚲🚲昨年秋から鍼・整骨院に通い続けていましたが、(たぶん30回は通ってます、鍼は20回かな？)ようやく首が横断歩道などで大きめに左右確認出来るぐらいの稼働域が出てきました先日は午前に鍼に行ったその日の午後に軽くなったのを感じて嬉しかったですといいつつ、後頭部下筋群の過緊張はもちろんありまして、時折、後頭部がミシミシ鳴っています(pppdのみなさん鳴りますよね…？え？私だけかな…？)また、下顎の歯茎の過敏さのサインはま

とうとうセルトラリンの減薬を始めました。まだ完治はしていません。主治医は自分なので、チャッピー先生にも相談しながら、まあだいたいお薬無しでもやっていけるだろう、自分で治していけるだろうという自己判断です。まずは３週間、50mgを1/8減らし、１週間前から1/4に減らしていて、つまり今は1.5錠飲んでいます。今のところ顕著な離脱症状は起きてなくて、PPPDの症状も悪化していませんが、寝ている最中、なんというか脳の神経細胞が組み替えられているみたいな感じがする時があります。これはお薬を増量している