PPPD

​私のめまいはこんなです２０１８年８月に仕事を辞めてからはずっと自宅療養を続けています。パニック障害の症状は時間と共に消えていきました。が………めまいの症状だけが残ってしまいましたどんなめまいかというと…頭を左右前後に引っ張られているようなめまいです。本やネットで調べるとPPPDのめまいはフワフワしためまいと表現されていますが。。。そんな可愛いもんじゃない！！と言いたい。起きている間はあっちこっちに引っ張られて頭が常にクラクラしてます抗めまい薬や漢方薬を試してもダメ。鍼灸・

​はじめましてひなつです今年で５０歳を迎えるＡ型かに座のシングルマザーです。めまいを発症して８年目に突入しました。簡単に２０１８年からの病歴と経過をお伝えしたいと思います。２０１８年７月職場でパニック発作を起こし救急搬送。パニック障害と診断される。同年７月〇〇メンタルクリニックで治療開始。同年８月体調悪化により仕事を退職。２０１９年８月〇〇〇クリニックの精神科に転院。内科・婦人科・脳神経外科・眼科・耳鼻科・整体・鍼灸…などドクターショッピング。２０２３年７月

tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはかけ離れたブログです。すいません！前回のブログに重ねてしまったので、前回のコメントがそのままです…(ブログの内容が上書きされてるって事ですかね、素人で申し訳ないで

パパが亡くなってから体調不良が現れるようになってもうすぐ5年…少し良くなり始めた頃に今度は愛犬を亡くしてまた逆戻りして良かったり悪かったりを繰り返して今に至ります今は寝起きのめまいや日中のふわふわめまいに悩まされてそれも良い日もあれば落ち込むほど悪い日もありますそんなめまい持ちなので1番のネックは何月何日と言う「約束」が出来ない事ですそれで言うと病院系の予約とか母の介護施設の面会の予約とかどうしても予約しなくちゃいけないものは本当にキツイです実際何度か予

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。-------------------------------------------------------------------今日はSNSを流し読みしていて、印象深い言葉に行

ひたすら目眩の調子悪い。ユラユラ強いと横になっても揺れて身体も緊張状態で全くリラックス出来ない。左向きだと少しマシで、仰向けや特に右向きはグワングワンしやすい。良性発作性頭位めまい症ではないけど、寝返りが怖い。揺れていると寝付きも悪いし、中途覚醒が多い私は目覚めも怖くなってて。しっかり睡眠もとれてないから余計に身体も疲れて駄目駄目…。メニエールになってから秋冬が絶不調。暑いと逆上せてフラフラするから夏は大嫌いだったのに、秋冬まで体調不良。春先はまた季節の変わり目で自律神経おかしく

突然なんの話？と思われるかもしれませんが、PPPDに対する不安から、生成AI(ChatGPTのような)を相談役として利用されている方もいらっしゃるかと思います。私も3つの生成AIを利用し、それぞれ微妙に役割を分けて毎日のように相談や意見をもらったりしています。ちなみに前提として私は生成AIの利用に肯定的です。仕事もIT関連です。ただ、リスクがあることについては念頭に入れておく必要があります。それは、、生成AIへの依存が強くなることで、情報を過度に信じてしまうことや、自分にとっ

生活が最大のリハビリPPPDの人って、生活そのものがリハビリなんですよね。何もせずに動かないでいるのは良くない。でも、だからといって動きすぎるのも良くない。この“ちょうどいいバランス”を見つけるのが本当に難しい。いつも「これくらいで大丈夫かな…？」って探りながら生活しています。笑そもそも、生活しているだけでリハビリになるなんて、なかなか経験することじゃないですよね。気持ち悪くならないギリギリのラインで動いて、仕事をして、日常生活を送る。それだけで、私たちは十分すごいと思うんで

１月末でトリンテックス１錠を終了いつものお薬服用で２か月後の再診へ。断薬に伴い、具合良くなかったらすぐに来てねと仰りましたが、幸いな事に不調は起こらず恒例の眼振検査も正常で安堵。今月末からちょっと慌ただしくなるのでお守りとしていつものお薬処方してもらおうと思ってたら、先生より一気に全て断薬より、副作用の心配がほぼなく調子が良いだけに、お薬継続のアドバイスを頂き助かりました。次は３か月後に。もう春すぎて初夏かな？花粉の時期だけに、患者さんが多いのは予想していたが過去イチ

こんにちは、木西です今回は、PPPDと仕事について第1弾を書いていこうと思います。このテーマは、日常生活に大きく関わるので発症したばかりの私にとっては避けて通れないものでした。だからまずは、当時の私がどんなふうに感じていたかを書いていこうと思います！​発症したての頃2024年4月に大きなめまいを感じたのですが、実はその前に予兆がありました。当時、PCを使う仕事をしていて、同僚に呼ばれ振り向いた時にクラッ…としたのを覚えています。でもほんの一瞬すぎて、あれ？何この感じ。なん

年齢を重ねてから、ふと気づいたことがあります。もしかして私、アダルトチルドレンなんじゃないか？って。今まで深く考えたことはなかったけど、他の家庭を見たときに「あれ？うちと全然違うな」と思うことが増えてきました。⸻私はずっと、家族を最優先にしてきました。自分の体調やメンタルは後回し。特に母の顔色をうかがうのは、当たり前の日常でした。親は基本的に自分優先。もしくは弟ばかり可愛がる。娘の私は、あまり心配されない存在。それは今もあまり変わっていません。⸻昨年、義父（母の再婚相手

２月は毎年庭の芝を焼く時期だ。春の萌芽に備えて、不要な冬枯れの白い芝や積もったサッチを焼くのだ。芝焼きには色々なメリットがあり、草や草の種を焼いたり、害虫を駆除し、燃やす事で炭化して芝の栄養となったりする、らしい。自分はあまりこのメリットをそこまで感じていない。なぜなら、草は年々増えるし、元々虫は芝にはびこっているとも思えないし、きちんと肥料を入れてやらないと芝の葉は元気にならないからだ。芝張りして１５年近く経つが、近年はこれまで生えなかったしつこい草が増えてきたし、知人からは芝にはム

これマジなんですけど、メンタル安定の為にプロテイン飲んでます。これとキレート鉄。藤川先生の本にあったのでゆるく取り入れてましたが、メンタルが上向きになるのは本当だった😱✨まぁ、血液検査で尿素窒素の値が全然足りてなかったのもあるけど…。あと、我々女性は鉄が圧倒的に足りてない（月経の関係で）ので、鉄は摂るべし。プロテインも、ミルクプロテインはあまりおすすめしないです。特にお腹が弱い人は。私もお腹弱いですが、ビーレジェンドのプロテインは全然大丈夫でした。味は色々ありますが、ノンフレーバーでも全然

「PPPDって本当に治るの？」これ、何度も自分に問いかけたことです。そして気になるのが、SSRIなしで治った人はいるのか？答えは――YES。日本の話ではないのですが、海外でTheSteadyCoachという名前でYouTube発信をしているドクターがいます。この方、かなり多くのPPPD患者さんを回復に導いていて、動画の内容もすごく理にかなっているんです。そのドクターいわく、PPPDは「神経回路のめまい」。脳が“危険”と誤学習してしまった状態で、その回路を再学習させること

こんにちは、ゆる猫です今日は雨が降っていましたがいつもの半分の距離で雨の日の散歩に行くことが出来ました✨雨音や自分のブーツのカツカツ音、いつもと違う音や履き心地の違うバランス感を脳に安全学習してもらえてると良いなと思います最近特に元気をもらった動画PPPD克服された方のストーリーです(リンク飛べてますかね？)-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be2つ

ご訪問くださりありがとうございますそして、いいね！やフォロー、コメント、嬉しいです！励みになります💕自分自身がパニック発作やふわふわめまいPPPDで辛かった頃、『私はこれからどうなるの？』『このまま一生ふわふわしてるの？』『治った人はいないの？』『ゾワゾワ感を抱えて生きるしかないの？』不安だらけでした。まだ小さい子どもがいる、働かないと生活できない環境…個人差はあると思いますが、ひとつの事例として私の経験や気づきをシェアできればと思っています一番伝えたいのは、

今の時代って、本当に便利ですよね。自分と同じ病気や悩みを抱えている人を探すのなんて、めちゃくちゃ簡単。SNSで検索すれば、仲間がたくさん見つかります。情報収集には本当に役立つし、「自分だけじゃない」って思えるのは大きい。でも、当然ながら――何年も闘病している人の投稿も目に入ります。そこで出てくるのが、「私もずっと治らないのかな…」っていう不安。実際、私もそう思っていました。どうしてもネガティブな情報のほうが目につくんですよね。そして見れば見るほど落ち込む。落ち込めば症状も

こんにちは…生理の揺り返しを受けております…前回は生理2日目の朝に急な寒気と吐き気でしたが、今回は生理3日目の朝食後に急な寒気と下腹部の痛みが来てエアコンを付けて布団にこもっていました下腹部の痛みが生理痛なのか、お腹の痛みなのかどちらか判断がつかないです💦困るっっ生理の腹痛のピークは1日目夜〜2日目だったはずなので3日目の途中から間を開けて腹痛が来るのはこれまではあまりありませんでした💦いったい、この急な寒気は何なんだろう！？PPPDの症状の一つ？？生理のPMS症状の一つ？？み

✅PPPD治療のため抗うつ剤を服用して9か月の振り返り。【トリンテリックス服用】規定量10mg一体調メモ一【2月の全体像】保険屋さん証券会社さんとの打ち合わせが5日間位入っており、また娘の引越し、読み聞かせ講座など結構予定をこなし動いていた。体力・気力も回復を実感できた。後半になって“波”があり軽いめまいや花粉症も酷くて、のんびり過ごす日もあった。【良かった点】▷忙しくてもめまいに支配されなかった▷行動のハードルが下がり、予定やアポも見構えずにお出かけできる。▷揺らいだ時に「

めまいの症状が発生してから普段読まないような本を結構読んでいます。その中から自分の支えになっている本やその中で引用されている内容を簡単にご紹介します。Part2でご紹介するのは以下です。「世界のエリートがやっている最高の休息法」著者久賀谷亮脳の消費エネルギーの60〜80%は、デフォルトモードネットワーク(DMN)に使われています。DMNとは、脳が意識的な活動をしていないアイドリング状態でも動き続ける脳回路です。最近話題になる脳疲労はこのDMNの過剰活動によって発生してい

正直、PPPDっていう病気自体がまだあまり知られていないし、「めまい」ってもの自体が軽く見られすぎてない？って思ってます。そして一番しんどいのは、家族の理解がほぼないこと。言われた言葉をまとめると、・気の持ちようでしょ・気合いでなんとかなる・気にしすぎ・あんたのめまい、私にもうつったかも……いや、信じられない。私は、もし家族が体調崩してたら、こんな言葉絶対にかけない。それに、「治った？」「今日の調子は？」「まだめまいするの？」「病院変えなよ」「薬もらいなよ」って簡

今飲んでいる薬はこんな感じです。・補中益気湯・半夏白朮天麻湯・アデホス・メコバラミン・リーゼ・ベルソムラSSRIは、今はまったく考えていません。なぜか？あの地獄をもう一度味わう勇気がないから。めまいだけでも十分しんどいのに、そこにメンタルどん底のさらに底みたいな状態がプラスされるなんて、正直もう耐えられません。今は、・睡眠→ベルソムラ・揺れや不安→リーゼをうまく調整しながら使用という感じで何とかやっています。依存の心配はゼロじゃないです。でも、それよりも

正直、今回のことで思ったのは、**向精神薬って、知識が浅いまま扱っていい薬じゃなくない？**ってことです。私が処方されたのはレクサプロ。あとから自分で調べて知ったんですが、この薬には「賦活症候群（アクチベーションシンドローム）」っていう副作用があるみたいです。中枢神経を刺激しすぎてしまって、・不安が強くなる・焦燥感が出る・眠れなくなる・気分が妙に高揚するひどい場合は、自傷や自殺行為につながることもある、と。……いや、それ大事な説明じゃない？って思いません？でも私は、その話を

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。-----------------------------------------------------------------先日私は本棚を埋め尽くしていた大量の本をブックオフに

こんにちは今日は少し暖かかったです…が！日光と暖かさの刺激により散歩で少し疲れてしまいました💦みなさまも無理しすぎずぼちぼちいきましょうね散歩から帰宅後、なんと謎に首周りが少し軽くなってきていました鍼の直後よりも、数日後の散歩の後に血流が良くなったのか筋肉のコリが軽く感じることがありますそして最近、動画を使って脳に対して音の安全学習(瞑想)をちょこちょこと実施しているのですが、少しだけ聴覚過敏が和らぎを見せ始めてくれた？かもしれません引き続き続けていきたいと思います…使っている瞑想の

受験が終わった為、後回しにしていた用事が鬼のように…💦まず美容院へ行きました。クラックラだし、長い時間じっとしてるのが辛いのですが、卒業式入学式があるので、ぜったい行っておきたかった。婦人科通院。時間的に良かったので今頃「鬼滅の刃」も見て来ました。流行りに遅れなくて済んだ😅坐骨神経と思われるお尻、腰の痺れが治らないので整形外科へ。来週MRI撮ることになりました。次女さんが先日アレルギー検査を８年ぶりくらいに受けたので、その結果を聞いに行きました。来週も病院絡みの用事が続きます。はー😮‍

目眩の体調不良を引きずっているまま診察日がやってきました。予約はしていますが待ち時間が長いんですよね…。でも、前回から2ヶ月空いてるし、体調不良で食後体操が出来ない日も多かったからHba1cが気になる。軽い筋トレが出来たら血糖値スパイクが抑えられるのをリブレで確認出来ていたけど、何せ目眩や疲労感が強過ぎて。しかも、やたらお腹が減る欲望に任せて連日ちょこちょこ間食してしまってて。かなりフワフワ強めで一人で行くのは無理だったので、今回も旦那に連れて行ってもらいました。あまりにヨタヨタ歩く

最初は耳鼻科で「自律神経からくるめまいですね」と言われて薬を飲んだけど、まったく変わらず。次に“めまい専門医”がいる病院へ。そこで言われたのが――起立性調節障害。……は？どういうこと？って感じですよね。とりあえず漢方とアデホス、メコバラミンを飲みながら様子見。さらに「頚性めまいの可能性もある」と言われて整形外科も受診。ところが整形外科ではまさかの一言。「頚性めまいって本当はないんだけどねぇ…」え、何が正解なの？もうわけが分からず、とりあえず薬を続けて経過観察。次のめまい専門医

こんにちは、木西です今回は、病院を転々としていたころのお話をしたいと思います。今振り返ると、この時期は最も辛かった時期でした…どこの病院がいいの？まず、大きなめまいがあった時に、何科にかかれは良いんだろう…という悩みから始まりました。ひとまず、地域で有名な耳鼻咽喉科にかかることにしました。でも結果は、異常なし。えっ…こんなに揺れてるのに？異常なしにホッとしたのと同時に、原因がわからず、ますます不安になりました。そしてしばらく通った後、病院を変える決断をしたのです。２番目の病

4月からずっと体調が悪いまま、だましだまし仕事をしていました。そして8月、ついに限界がきて総合病院へ。まずは脳外科へ。体が傾いている感じや、左半分だけに出る不調を診てもらいました。でも結果は「異常なし」。そのまま同じ病院の循環器内科へ行き、心エコー・心電図・血液検査も受けましたが、こちらもやっぱり異常なし。一番つらかった日は、血圧が上84／下52。自分史上いちばん低くて、本当に動けないくらいしんどかった。そのことも先生に伝えたけど、やっぱり「問題ありません」。「水分たくさん取ってね