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週末は息子の野球の試合と下の子供たちのサッカーの試合が重なり、肉離れでも目眩があってもパパとそれぞれ応援に行って疲れて過ぎ去りました。ママ友が車椅子用意していてくれて、本当に助かった。松葉杖は腕と脇が痛過ぎる、全てデブなせいだ。朝ごはん目玉焼きおにぎり昼ごはんお弁当（ハンバーグ、卵焼き、とまと、ブリ塩焼き、ひじき、人参ラペ）よるごはんお好み焼きちょっと焼きなす厚揚げ下半身が太くなった気がする。相変わらず体重測定はエラー続きでうまく測定できないけど、増えていそう。単に動か
tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはほど遠いです※本日のブログはかなりネガティブな内容です月曜からこのネガティブ文章はお勧めできないです（じゃぁ載せるなよって）なんかダメだ
小田切ヒロさん、今回の動画は若返りの秘訣ですヒロさんのインナーケアの取り入れ方は、必要な時に必要な分だけ。全部一気に体に取り入れるわけではない。良質のものばかりで本物志向。今回は、高度なアイテムもいくつかありましたが、自分が取り入れやすいものをマネしてみたいと思いました長岡式酵素玄米長岡式酵素玄米ごはんS-size《125g×16食セット》(2000g)[玄米ご飯パック酵素玄米発酵玄米寝かせ玄米玄米ごはんごはん玄米玄米ご飯ご飯冷凍冷凍食品食品お
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。---------------------------------------------------------今日は土曜日ですが、早朝覚醒で朝の３時半に目が覚めてしまいました。そこから全く眠れてい
PPPD治療のため抗うつ剤を服用して6か月。不安感やめまいの回復を実感している。体力ついたかも京都旅行へ行きたくさん歩きましたある日の歩数11,000歩距離換算すると6.7〜7kmそして京都駅階段多いPPPDのめまいが酷かった頃階段はふらふら動悸、息切れもう手すりがないとムリそれが、今回はなんと！階段スタスタと手すりなしで軽やか〜これ涙が出るほどうれしかっためまい持ちの人なら分かってもらえるかな…こんな感覚久々よ！ひとり喜びを噛みしめながら登りました
子供の頃、ソファーで寝ていると、誰かが毛布を掛けてくれませんでしたか？お父さん、お母さん、おばあさん、おじいさん...おばあさんの家で、疲れて寝てしまうと、どこからか昭和テイストな毛布を持ってきて、こっそりと掛けてくれた時の安心感が忘れられません知らないうちに掛けてくれた時もあるし、掛けてくれているのに気づいていながらも、寝たふりをして気づかないふりをするのも、なんかよかったです。子供ながらに、優しさをかみしめたかったのでしょうでも、私にはもう毛布を掛けてくれる人はいな
健康診断の時に、数日前にあった低血糖だったかも？の話しをしました。先生は、糖尿病の治療薬を飲んでいて低血糖になる事はあるけど、薬を飲んでなくて朝食もいつも通り食べていたならあんまり考えられないかなぁと。今となっては血糖値を測っていないから分からないし、また同じ様な状態になった時に測ってみないと分からへんよなぁと。でも、その時に測れる状況にいる可能性はかなり低いですよね。私は子供の頃から空腹過ぎると軽く頭痛がしたり少しだけ手が震えたりはあったので、体質的には空腹感に弱いとは思いますが、あん
PPPDと診断が出て、薬を２ヶ月分処方され、飲み始めて２ヶ月が経過した。変化はあるのか。うーん、特に変化を感じない。期待が大きかった分、ショックに近いような落胆だ。残念だし、この先が全く見通せない。期待し過ぎというのか。１ヶ月、２ヶ月も飲めば、少しくらいの変化はあるだろうと決め込んでいた。もちろん、以前から、めまいがキツい日もあれば、比較的ラクな日もあり、日々変化はあった。薬を飲み続けてラクな日は、おぉ効いてきたのか、と錯覚してしまう。少なくとも悪化はしていないと言えるので、こ
こんばんは寒い、忙しいの12月🎄ようやく行けました「国宝」口コミは様々ですが私は心揺さぶられました映像も音楽も良かったなって思いました🎞️🎥感動の余韻に浸りながらのランチさわやかに行きました時々食べたくなるのですまだ10代の頃免許取り立ての友人達とさわやかに行くのが大イベントでした🚙30年経ってる当時からサービスが良かったのですがエスカレートしてる1人で行ったのですがさわやかは「乾杯から始めよう」なので店員さんと乾杯しました🥂いつからこうなったのあ、あ
子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格
tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはほど遠いですついにきた！！昨日は人生初の閃輝暗点になり、心臓バクバクでしたが、その後、下の子が発熱＆嘔吐えぇ、クラスでインフルがバンバン出てますからね
PPPD治療のため抗うつ剤を服用して6か月。不安感やめまいの回復を実感している。②からの続き不安の正体旅行初日の夜、胸がざわつくような不安感が出て、動揺して治ってないじゃんしかし、めまいや揺れの悪化はなく、翌朝には不安が消え2日目以降安定して過ごせた。これらの事実から不安の正体は何だったのか。長時間移動・疲労・非日常の環境による自然なストレス反応(刺激に反応)交感神経が一時的に高まっただけで悪化ではない単に疲れと緊張、旅の高揚感など交感神経が暴走したのかもでもその時は本当に焦った
tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはほど遠いですこ、これが閃輝暗点なのか午前中に、ちょっと浮かれたブログをアップしたのですが、先ほど仕事中急に目が！！目の見え方がおかしくなりました
この数日間、脳がまともに働いているのが分かります。目で見るものが、ハッキリ見える「脳で物を見ている」感覚です。それほど、私は”目も脳も不安定”でした。自分がずっと薬を飲み続けていたこと、めまいやPPPDに悩まされてきたこと...その積み重ねが私を不安定にさせていたのだと思います。今の自分は、正気を取り戻したよう正気精神が健全で、冷静な判断ができる状態。頭の働きや意識が正常であること、確かな心を持っている状態を意味します。精神的な健全さや、物事を正しく判断できる能
tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはほど遠いです三連休から三連休11月は連休が2回ありますが、うちの会社は創立記念日がありまして、月末も三連休でしたこの10日ほどかなーーーーーーり好調な日
PPPD治療のため抗うつ剤を服用して6か月。不安感やめまいの回復を実感している。①からの続き初日、バスの始発そして新幹線も始発で京都へ体調よく、めまいも感じず4時間かけて到着！一通り物件も内見して無事終了その夜ホテルで不安感…久しぶりのざわざわ(これはヤバい感じ)焦りと動揺で一層不安になり主人に弱音を吐く(辛い辛いどうしよう)(帰りたいっ‼︎)めまい、揺れの悪化はなかったけどやがて疲れ果て寝落ち…そして翌朝、目覚めるとスッと消えていた(え‼︎そんなこと
健康診断ですが、個人病院でバリウムや胃カメラは無いので胃の検査はしていません。何年か前に酷い胃痛が1年近く続いた時に初めて胃カメラをしましたが、出来ればもうしたくない…。するなら鎮静剤で眠らせて欲しいけど、胃の不調を感じていないからやりたくないと避けてしまってます。何年か前の胃カメラは、せめてもの抵抗で経鼻でしたんですが鼻の穴が小さいから本当にギリギリで、しかもえづきにくいと聞いていたのに喉の通過が無理過ぎてえづきまくって看護師さんが慌て気味に声掛けてくれてたんですよね…。経鼻だと胃カメ
PPPD治療のため抗うつ剤を服用して6か月。不安感やめまいの回復を実感している。🍁京都旅行🍁先日、大学院に進学する娘の住まい探しに京都へ。2泊3日の行程、移動4時間(バス、新幹線、地下鉄)不動産屋さんとアポを取り相談と内見わたしにとってはハードスケジュール。そもそもアポが苦手電車も指定だし…自分のペースで動けない不安体調がよくなってきたとはいえ不安でも今回の目的は「不安にならない」「めまいなく旅行できる」ことではなく「娘が新しく住まう場所を見極める」こと！
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。---------------------------------------------------------先日、青森で大きめの地震がありましたね。フォロワーさんや読者さんのお住まいの地域ではあ
毎年秋に掛かり付けで健康診断をしているのですが、今年は10月半ばからまぁ体調が絶不調続きで。でも、インフルエンザの予防接種も予約しているので先月予定通り行ってきました。確か〖低血糖？〗騒ぎの数日後でした。まず、先生に動悸が酷いし頭もフラフラ身体も異常に疲れてると話すと、今年は夏が暑過ぎたからか最近自律神経おかしくなってる患者さんめっちゃ多いと。こんな状態でインフルエンザの予防接種出来るのか聞いたら、発熱ないし出来る出来るーと軽い感じでササッと打たれました(苦笑)。去年の予防接種は薬液
先週木曜日の夜、チャンネルを変えたときに…偶然見つけたNHKの番組。総合診療医ドクターGNEXT最後の4分間しか見れなかったのですが、「あっ！めまいの特集だ！」と気づいてすぐにNHKONEで見ました。(6)「めまいが治まらない」|総合診療医ドクターGNEXT【NHK】実際の症例に基づく再現ドラマから、総合診療医「ドクターＧ」のリードで病名を突き止ていく医療エンターテインメント番組。今回は「めまいが治まらない」。子育ても一段落した５０歳の専業主婦を突然襲っためまい。それが３
こんばんは寒いですね🥶寒いの苦手な私は今から春が待ち遠しいですそんな最中静岡県の下田に行きました今回の旅のテーマはいくら食べ放題の旅🧳ホテルに着く前に下田を探索🧭風が強い中白浜の綺麗な浜でお昼ご飯を食べようと🍙サーファーさんたち🏄🏄♂️楽しそうですが砂嵐と言っても過言ではないほどの強風🌬️綺麗を眺めて退散しました来年はこの浜で泳ごうね〜🩱🩳と誓いを立てた3人組高齢家族の海水浴🧑🧑🧒簡単ではないのです今年の夏、泳げた事も奇跡健康管理&認知症にも気
今日の体重不明今日からやっと全員登校したので、15時過ぎまで1人時間を満喫しました。と言っても家にいても家事はあるわけで。最近ベット周りの掃除が行き届いていなかったので、思い切って全部の布団カバーと枕と枕カバーを洗濯しました。あーきもちいい肉離れで左足が使えないから右足に負担がかかりすぎて、夜中つりますそして痛くて飛び起きるとめまいが出てます。痛いわ、頭モヤモヤするわで機嫌が悪い目覚めで、改めて体重を減らさなければ、この先身体のあちこちに負担がかかりすぎて病気になるな、と思ってます
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。------------------------------------------------実は三週間前にひいた風邪がなかなか治らず、治るどころか日に日に悪化し、本当に絶望的な日々を過ごしていまし
✅PPPDの回復に向けて薬物治療を行っている過程。わたし自身が得た知識や経験から気づいた感覚を体系的にまとめてみました。あくまで個人的な回復過程です。心→脳→体の順に緩んでいく心が「怖くない」「大丈夫」と感じるようになると脳が「危険ではない」と判断して過剰な警戒をやめ体の緊張や自律神経が整ってくるこの順番は逆戻りしにくい。「不安が軽くなった」というステップは、よほどのことがない限りもう元には戻りにくい安定した変化。この先はふわふわの出方が“短く・軽く・気にならなく”なっていく段
最近すごく心の負担になってることがあります。ほぼ外出しない、いやできない私が、唯一続けている語学のレッスン毎回レッスンの初めに「先週何をしましたか？」「何か新しいニュースありますか？」そんなことを聞かれます。買い物行った、病院行った、そう言うと...「他には？」って聞かれるんですこの何がいけませんか？映画を観ました...家で。家でと言ったらがっがりされました。「ペイフォワード」と言ったら、知らないみたいで、俳優の名前を言っても誰一人分かってもらえませんでした
10月末、季節の変わり目で体調を崩し始めていたタイミングでしたが、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発目眩症)の漢方薬を処方してもらう為に耳鼻咽喉科に来ていました。その日はもう10月末だというのに暑くて、それだけでも体力は削られるし動悸もしていてしんどかったです。とりあえず診察が終わってホッとしていたら、何か物凄くソワソワしてきて、んん？何やろ？何かおかしいと無駄にトイレに行ったりしていたら、どんどん気持ち悪くなってきて、めちゃくちゃ動悸が激しくなっていきました。ソワソワも凄くなってくるし、え？
こんにちは！あっという間に１２月。例年通り年内納期の仕事が殺到して、てんてこまい。仕事は出来てるけど、寝不足と疲労でいつもより体調は悪めです。耳が詰まる感じする。そんな中というか、夏生まれの自分の誕生日にスマートリングを買いました。「soxairing」というやつです。ストレス度、睡眠状況、運動、心拍変動などいろいろ測ってくれます。リングをつけている間はずっと体調を計測してくれます。お風呂にもそのまま入れます。顔洗うのに肌によくなさそうで、お風呂時は最近やめま
今回はめまいが中々ひどいです。グルグル、サーっていう感じ（伝わらんよね）がひどくて、起きたくない。食事の用意で冷蔵庫の中から食材探すのも目が余計に回るし、調理も見ながらできず、基本目を瞑っています。鍋とか蓋すれば火が通る系に頼っています。でも鍋の具材は切らなきゃいけないんだよね。キャベツやニラを手でちぎっていたら（もつ鍋の日）娘にそれはないわと動画に撮られていましたなんか、ゴリラが餌をこねくり回している様な、、。ちょっと前屈みで、手つきとか、目眩ゆえに口がすぼまって、口周
