NAMASTEYOGA

こんにちは！久しぶりに長いです！先週は、大腸内視鏡検査のためお休みもらって検査に行かせていただきました！まだ検査結果は出ていないですが2つポリープとってもらいました！悪い結果だとしても今、早く検査してよかったです子供のころからの便秘で大人になってから便秘薬を処方してもらうようになって最初はセンナの入っているプルセニドこの薬ってどんどん腸内を悪くして出ない方向になるので薬が増えていきます続けていると腸内が黒くなる大腸メラノーシスに早くになってしまい

こんにちは！火曜は、私は大腸内視鏡検査のためめぐみ先生の代講になります！１５年ぶり？位ですが何かあったわけではないのですが子供のころからの便秘もあっていつも主治医にした方が良いと言われていたのです年を重ねると健康診断は大事ですよね！4/２９（火）、5/３（土）～5/６（火）はお休みになります！4/15火曜日9:30陰陽ヨガ、11:10優しい整形外科ヨガケイコ→めぐみ先生に変わりました！クラススケジュール＆残席状況４/１５火曜めぐみ先生代

こんにちは！夏日が増えてきましたね！梅雨になるとまた寒くなるとは思いますが真夏が来るのに慣れもいるので今からエアコンなどつけていると真夏が大変ですねでも熱中症、紫外線、乾燥にもお気をつけてお過ごしくださいませ筋肉は水分の貯蔵庫でもあります熱中症予防にもなりますよ4/２９（火）、5/３（土）～5/６（火）はお休みになります！クラススケジュール＆残席状況４/２２火曜９：３０～陰陽ヨガ満席.(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ残席１(オン

こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！最近暑くなってきてどんどん朝が早くなります今朝は、５時に起きてからRUBYと散歩結構人歩いてます！早起きすると朝の時間が沢山昨日、買ったらっきょうでネパールのアチャール２種作ってみました！１つは、発酵させるタイプもう一つはそのまま浅漬けで今晩食べるタイプそして日本のお酢と砂糖，トウガラシでピリ辛らっきょう漬物大好きなんです子供のころからネパールのアチャールは、油にフェヌグリークの香