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こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!GW皆様いかがお過ごしでしょうか?私は、今までのたまった事をこのお休みに一気にと思っています!マイクロプラスチックが海洋生物に影響があるのはよく知られていて、中でも科学繊維、特にフリースなどを洗濯することが1番影響されています。魚🐟、珊瑚🪸、魚を食べる動物😺🐶、人間🧑、生態系、地球🌏10日間でクレカ2枚食べてる事に!何か少しでもと購入したマイクロプラスチックを流出しにくい洗濯バッグ転勤先で飼育していた海水魚達
朝9時過ぎの@nido_zenpukは、もう満席でコーヒーは諦めて、花々を見ながら散歩自然が癒してくれる朝9時は、もう暑い😅毎年GWは、今までの帳尻合わせに忙しい💦やる事リストがいっぱいで終わるのか?HaveaniceGW😘遺品整理が進まない断捨離が進まないやる事リストいっぱい善福寺公園森林浴で癒される花々が咲き誇る三木啓子onInstagram:"今朝のRuby散歩は、善福寺公園へ🌳朝9時過ぎの@nido_zenpukは、もう満席でコーヒーは諦
こんにちは!お知らせです!5月から土曜日曜のクラスの時間が10:00~11:10に変更になります!よろしくお願いいたします。5/1,2,3,4はお休みになります。4/30さらに追加クラスできました!14:30~整形外科ヨガ追加残席3をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,2311:10~今月は、第2、4木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/30火曜9:30~陰陽ヨガ残席1(オンライン
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!申し訳ありません。追加クラスにお休みが出たので、お二人に11:10にお休みが出たため移動していただきました。14:30の追加クラスは、休講になりました。来週火曜の追加の整形外科ヨガが満席でキャンセル待ちの方が何名もいらっしゃるのでもう一つクラス作りました!4/30火曜14:30~15:30整形外科ヨガ(ケイコ)ご予定合えば、体動かしたければご予約お待ちしています!NAMASTE!
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!土日に来られている皆様にアンケートのご協力もしていただいてその結果一番10時スタートのご希望の方が多かったので5月から10時スタートに変更いたします。土日は、平日フルタイムでお仕事されている方も多くゆっくり少しでも多く寝た方がよいのではないかとも考えていました。私も子供たちが大きくなって、土曜の午後に急いで保護者会に行くこともなくなりました。将来、また変更もあるかもしれませんがまずは、しばらく10
今日は、インド料理教室へ🇮🇳🍛鯛のダシが効いてるミーンカレーを副菜の筍と蕗のマサラ炒め、卵のアチャール、ガーリックシュリンプを筍のプラウと食べる💕きっとどんな人にも食べやすい優しいカレー💖段々ヘビーなインド料理は、しんどくなってきた私には嬉しい、毎日食べられるインド料理🇮🇳最後の美味しいサウスインディアンコーヒー☕️で今日も楽しいおしゃべりも満喫🙏三木啓子onInstagram:"今日は、インド料理教室へ🇮🇳🍛鯛のダシが効いてるミーンカレーを副菜の筍と蕗の
こんにちは!お知らせです!5月から日曜のクラスの時間が10:00~11:10に変更になります!よろしくお願いいたします。5/1,2,3,4はお休みになります。4/30火曜9:30~陰陽ヨガ4/3012:50~整形外科ヨガ5/6日曜11:30~陰陽ヨガ予備をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,2311:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/23火曜9:30~ハタ・ヨガ残
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日は夏日でしたね!やっと外で干せる!ブランケット、ボルスターを日干ししました!しまう時は、外でよく振って入れましたよ!NAMASTE!
こんにちは!やっと寒さも終わりでしょうか?これからは体も暖かくなるのでストレッチしやすい季節になりますね!5/1,2,3,4はお休みになります。5/30火曜9:30陰陽ヨガ12:50の予備の整形外科ヨガをご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/18,5/9,2311:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/16火曜9:30~陰陽ヨガ残席3(オンライン開催)11:10~
こんにちは!お知らせです!5月から土曜日曜は10:00~11:10に時間が変更になりました!5/5日曜は、10:00~、11:30~予備になります。よろしくお願いいたします!5月1,2,3、4はお休みになります!追加日を作りましたので体動かしたい方は4/30火曜12:50~、5/6日曜11:30~をご利用くださいませ!めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,2311:10~ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラ
こんにちは!ご近所桜満開ですね~🌸🌸🌸鼻にも癒されますね~~😊めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/11,1811:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/9火曜9:30~ハタ・ヨガ残席5(オンライン可)11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)4/10水曜11:50~整形外科ヨガ満席13:30~整形外科ヨガ満席4/11木曜11:10~整形外科ヨガ(めぐみ)満席4/12金曜
今日は、ヨガ先生達の集まり会💖途中みんなでご近所桜巡り&Ruby散歩🌸💕🐶1番話が燃えるのは、やはり体の話し❗️みんな好きだわね〜〜😊食べて、しゃべって有意義な一日でした💕今日は、先週の私コロナで、みんなでお弁当🍱買って!久しぶりにサモサとトマトチャトニ作りました🇮🇳皆さん、ありがとう〜〜😊🐶🌸三木啓子onInstagram:"今日は、ヨガ先生達の集まり会💖途中みんなでご近所桜巡り&Ruby散歩🌸💕🐶1番話が燃えるのは、やはり体の話し❗️みんな好きだわね〜〜😊
こんにちは!やっと暖かくなって百花繚乱の春がやってきますね!まだ寒い日もあると思います。油断しないよう、一気に薄着にならないよう冷えないようにしてくださいね!めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/11,1811:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/2火曜9:30~陰陽ヨガ残席3(オンライン可)11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)4/3水曜11:50~整形外科ヨガ満席13:30~
こんにちはNAMASTEYOGAのケイコです!今日、明日急にお休みになって申し訳ありません!火曜の夜から発熱で38.4度になり翌朝クリニックで検査したところコロナでした急遽、めぐみ先生に水曜の代講をしていただいて、木曜金曜は、もともとめぐみ先生で感謝です!お見舞い、ご心配のメッセージもありがとうございました!2年前よりは少し症状が軽い感じでもしっかりしんどい1回目同様、3日間が熱が下がらずしんどかったのですが4日目にスッとよくなって前回と同じ感じ
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日のお休みの日にインドお花見ボックス🌸🇮🇳を教わりに@noriko_lemonnoki薄焼き卵に包んだプラウ、インドふくさ🇮🇳お豆で作った三食団子🍡でもしっかりスパイス❣️スパイシーなイカやチューリップ🌷エビのカレー🦐初めて食したコカムシロップ入りドレッシングのサラダ🥗楽しい美味しい😋🌸💕お花見🌸にインド🇮🇳のお弁当🍱作りたくなりました🌸🍡🍻ただインド料理が好きな仲間達との交流も楽しいリフレッシュ❣️三木啓子
こんにちは!今週からやっと暖かくなりそうですね!ご近所の桜のつぼみもかなり膨らんでうっすらピンクが見えます🌸※3/29の整形外科ヨガの13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジ
今日は、町田クランベリーパークまでRubyと🚘この前、あるお店でこちらの姿勢サポート座椅子に座ったら、今まで試してきたのとは違って、とても気持ちいい!足組みたくなくなる!楽!すごい!@style.mtg商品をシーンから探すシリーズから探す|Style公式通販|MTGONLINESHOPStyle商品を使用する時のシーンや商品シリーズから最適な商品を探していただけます。姿勢ケアできる椅子やシート、姿勢サポートベルトなどを使用する場所をイメージしたりStyle商品
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日は、クラス後お掃除屋さんに来ていただいてエアコンの掃除をしていただきました!結構、汚れていてびっくりですすっきり気持ちよく呼吸できますね!NAAMASTE
こんにちは!NAMASTE]YOGAのケイコです!今日は、終日側弯のお勉強に私と同じく側弯があるマミ先生と行ってきました!ナマステにもかなりの側弯の方がいらっしゃいます。多くの整形外科では、治療、運動療法はしてもらえません。でも放っておくと一年に一度進み、65歳以上の2人に1人に側弯があり、ナマステのシニアの方々にもかなりいらっしゃいます。が全員ちゃんとした保存療法はしていません。今まで本で勉強するのとは違って、やはり側弯を専門に見ていらっしゃる理学療法士の方のお話
こんにちは!明日からのまた寒さで終わりでしょうか?東京の桜の開花予定は24日と少しこの寒さで遅くなりましたね!ご近所の桜のつぼみは日々膨らんでいます🌸※3/28,29の整形外科ヨガ12:50~のクラスはお休みになります。13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!(OralStudioからお借りしました)舌はいつも上についてますか?舌の筋肉弱ってないですか?今週は、特に舌の筋肉、口の周囲筋、顔の筋肉を行っています!2022年の東大の社会総合機構の調べで柏市の75歳以上2000人の調査で口の機能8項目のうち3項目以上問題がある方は死亡リスクが2倍以上になるという研究結果ですこれは歯科の先生も、私もいろいな方を見ていて舌、口の機能低下のある方は、体ももちろん低下さ
こんにちは!まだまだ寒い日が続いていますね体を冷やさないよう鼻呼吸で体に冷たい息を入れないことで自律神経のバランスも崩れにくくなりますそして、舌は上あごにつけてくださいね※3/28,29の整形外科ヨガ12:50~のクラスはお休みになります。13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください※3/20水曜,4/6土曜はお休みになります。※整形外科ヨガは、毎週参加型
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今年もご近所ワンちゃん友達に沢山ミモザのお花頂きました🌼🌼🌼ナマステのミモザは、去年倒木して、脇目から出た木から少し花芽、まだ咲かない🌼🌼まだ雛人形🎎しまえず😅岡山・倉敷に転勤で住んでいた頃、息子しかいない我が家に自分のために宮崎の民藝の雛人形🎎🌸この位が飾りやすい、持ちやすいやはり春はミモザ、黄色🟡が映えますね🌼🌼これから桜🌸が楽しみ🌸🌸三木啓子onInstagram:"今年もご近所ワンちゃん友達に
こんにちは!あっという間に4月のスケジュールです!4月6日土曜は、お休みになります。どうぞ調整してご予約くださいませ。木曜整形外科ヨガは、4月は担当日変更です。第1、4木曜はケイコ第2、3木曜はめぐみ先生になります。木曜12:50~14:00の整形外科ヨガは新しく募集中です!GWのスケジュールは、後ほどお知らせいたします!ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(シニアヨガ
こんにちは!これから急に暖かくなって花が咲いて気分もウキウキして出かけたくなる季節ですね!春は、体をどんどん動かして体を軽くしてあげたいですただ頑張りすぎないよう五月に疲れが出ないよう夏に疲れをもっていかないよう上手に過ごしたい季節※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますの
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日は、お休みを頂いて、なかなか予約が取れない香取薫師匠のスリランカ料理を習いに行かさせて頂きました🥰ありがとうございます🙇♀️本当、争奪戦なんで申し訳ないです🙇♀️どの料理も完璧でした!つくづく香取先生の料理上手、センスの良さに感動しました🥹💕北インド料理とも南インド料理とも違う日本人、歳を重ねた私には馴染みやすい味!を更に香取先生は、スリランカの基礎はしっかりに美味しく仕上げて素晴らしかった❣️香取先生は、
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日、生徒さんがRubyのレッグウオーマー編んでくれました!冬は乾燥して洗っても1週間で足が黒くなります白い足は目立つ今日さっそくクラスから帰ってレッグウオーマー履いて散歩です!汚れが付きにくくて嬉しい!ニッカーボッカーみたいでかわいいですよね❤三木啓子onInstagram:"白い足が汚れる🐶Part2編み物🧶得意な生徒さんがレッグウォーマー編んでくれました🥰かなり汚れ防止になりました
こんにちは!2.3週間頃前から私の体の体質がすっかり春!カパが増えて、何食べてもたまる、眠い、重い!球根の花々が咲き始めたころから私の体も心もざわざわ落ち着かない!こんな時は、よく動いて、甘いものを減らすでも食べたい!そんなときははちみつを!黒コショウ、長胡椒、生姜粉をお茶に足します!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンク
こんにちは!23日金曜は祝日のためお休みになります!ご都合合えば!体動かしたかったら!一週空くと体力も柔軟も落ちやすいですよ!22日木曜12:50~残席3名優しい大橋めぐみ先生がお待ちしています!ご連絡お待ちしています!NAMASTE!
こんにちは!来週はもう3月!うきうき出かけたくなる季節ですね!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。満席6名+オンライン、または7名になります。めぐみ先生の