4毒抜き

【四毒抜き】きな粉蒸しパン、見た目はまだ伸び代ありですが、、＾＾;おいしかったです☺︎【4毒抜き】砂糖無し♪きな粉蒸しパン〜覚え書きレシピ〜◼️材料米粉40gきな粉10gベーキングパウダー2g無調整豆乳（お水）50-60g※お好みで天然塩を少しまぜても☺︎※米粉の種類によって変わるので、お水は加減しながら◎粉類を全て混ぜ合わせて、豆乳（又はお水）を加えて、よーく混ぜ合わせて、（アクセントに少し天然塩を振りました）レンジで2分ほどチンして、足りない際は

おはようございます♪今朝、息子とすれ違ったらくさっ洗面所使った後ニオイチェックしたらまた元に戻ってたもしかして息子は土日遊びに行って家に帰って来なかったから？また４毒抜き晩御飯続けたら臭いマシになるんかな🤔昨日は久々に手巻き寿司最近外食してないし奮発したろwうなぎも買ってやったぜwタレで焼きやから砂糖入ってるやろけどそこはまぁ～良しにしといたw寿司酢はみりん、米酢、昆布、塩で作って卵焼きも、油ナシで焼いたw初めてたけうち海苔で手巻きしてみたけど、やっぱ香

＊少し修正しましたので、最後までお読み下さい！4毒を抜くにあたって、まず初めに調味料の見直しをしました。市販のマヨネーズは植物性油が入っているので使えない。市販のドレッシングもノンオイルにしたとしても砂糖が入っているので使えない。1番ビックリしたのが醤油。なんと小麦が入っているではありませんか？そこで、小麦の入っていない醤油ってあるのだろうか？探して私が買ったのはこの2つ。傳右衛門溜200mlでんえもんたまり伊藤商店三年熟成国産大豆と天日塩のみ天

kinancoffeepoweredbyBASE大阪府摂津市にある、100%オーガニック商品に特化した自家焙煎珈琲店です。お客様のご要望に合わせ、小ロッドからの販売を行っております。コーヒーが苦手な方でも飲みやすいコーヒーになるよう、丁寧に焙煎しています。kinancafe.base.shop大阪府摂津市にある、100%オーガニック商品に特化した自家焙煎珈琲店です。お客様のご要望に合わせ、小ロッドからの販売を行っております。コーヒーが苦手な方でも飲みやすいコーヒーになるよう

今日は昨日より寒さもマシで、過ごしやすい朝です🌄京都産の値付き🌱ほうれん草💚安くて美味しい⭕️きんぴらにしよと思って、わざわざおっきいの買ったけど🥕蒸したくなった🔥人参は、蒸すのが近頃一番好き❤️食材の下拵えをして、冷蔵庫の残り物で朝ごはん🍴玄米、パパッとうまく炊けるようになりました👏150~200gくらい🍚しっかり頂きます🎵エノキとワカメのお味噌汁🍄灰干しさんま🐟️頭から丸かぶりして、骨も出来る限り頂きます🙏納豆と海苔、最高のごはんのお供セット🖤残り物🧅玉ねぎとししとう

最近購入した大同電鍋。迷いに迷って購入した。大同電鍋公式オンラインショップ大同電鍋公式サイト台湾からきた万能電気釜『大同電鍋（だいどうでんなべ）』は台湾の老舗総合電機メーカーTatungCo.が台湾現地製造、炊く、蒸す、煮る、温める、がこれ一台でOK電鍋は1960年に台湾で発売され、60年以上の歴史を持つロングセラー商品、累計販売台数は1600万台、台湾の家庭には、一家に一台必ずあると言われています。TatungCo.本社は台北にあります…dennabe-official.tat

こちらを覗いて頂き、ありがとうございますやまりですからだにいいことを探しては、ブログにしています2024年10月から吉野敏明先生（よしりん）より教えて頂いた『４毒』を抜いた食生活をスタートさせました小麦・植物油・乳製品・甘い物これらを吉野敏明先生は『４毒』とおっしゃっています。４毒は元々日本人には馴染みが無く、食べると不調をきたしたり、病気の原因にもなるものです食品添加物や農薬を気にするより、先に４毒を抜けば、からだも心も健康に近づくそうですhttps://youtube.com

こんにちは♪もうこんな時間1日なので朝から義父のお墓参り行って来たお義父さんに身体守ってくれるように頼んどいたwお墓行ったら頼み事と愚痴しか言わん嫁ですまんなぁw日曜日は息子中学野球の時のお仲間で恒例のBBQ今回は欠席者多く13人で久々のスイーツの焼き芋(笑)寒すぎて家の中へ移動w家主の孫ちゃんのお相手でトランプw帰って晩御飯は十割そば食べた十割やから？麺ちぎれるw冷やで食べた方が良かったw野田琺瑯さん届いたので、、、この中蓋付いてるのがめちゃ良い👍ここまで育て

【四毒抜き】糸こんにゃくで作るチャプチェ、おいしかった〜＾＾前回は炊飯器で【四毒抜きチャーハン】を作りました↓こちら☺︎『【四毒抜き】炊飯器で炒飯を作ってみました！』【四毒抜き】炊飯器で炒飯を作ってみました＾＾先日、炊飯器で炒飯作りにトライしてみましたさすがにパラパラ炒飯！とはいきませんでしたが、、＾＾;なかなか美味しく…ameblo.jpそして今回はその際に副菜で作った【四毒抜き簡単チャプチェ】をご紹介したいと思います春雨の代わりに「糸こんにゃく」を使いましたが、違和感

10月後半から始め11月からしっかりおこなってきた『4毒抜き』3ヶ月経過したので休止して評価します‼️①やりやすさ及びたいへんだったこと②症状の改善と健康状態(健診結果)③4毒抜きをやめた現状(2月)…について書きます。4毒についてはこちらをどうぞ↓『4毒をやめる！(伝統的な日本の食べ物を食べる)』真の健康を手に入れる！というわけで。突然ですが、4毒をやめることにしました✨4毒とはこちら↓❌小麦❌植物油❌乳製品❌甘いものえっ！？それをやめたら食べるものな…ameblo.jp①や

＊追伸をつけましたので、最後までお読み下さい！４毒抜きを初めてほぼ毎食お米を食べています。発芽玄米にしたり、16穀米を混ぜたりしています。でも、まだ４毒抜き初心者。パンが食べたい！そこで、米粉で作ってみました。私は、４毒抜く前、齋藤ゆかりさんのBOXパンを良く作って食べていました。レンジで出来て簡単にいろんな味のパンができるのです。その時は強力粉を使っていましたが、それを米粉に変えて、少しアレンジして作ってみたところ美味しく出来たのでレシピを載せますね！『

スーパーで真イワシのめざしが安かったので買いました。青魚と言えば、あじ、サバ、さんま、ほっけ、ししゃもなどは好きなんですけど、イワシはほとんど食べたことがなくて…。まずは、そのまま焼いて食べてみました。うわ〜〜〜、骨がすごい！なんか食べにくい！そこで、圧力鍋の出番です。骨まで食べられるように生姜と醤油で煮付けます。『イワシの生姜煮』【材料】小イワシ5匹酒50ccみりん50cc醤油50cc水50cc生姜1片【作り方】1.

お久しぶりです。まぁまぁ元気です‼️4毒抜きをやめた後。低い中性脂肪が気になり、『はちみつ栄養療法』を試みている、という話を書きます。4毒抜きをやめた話はこちら↓『【4毒抜き】やめました！』10月後半から始め11月からしっかりおこなってきた『4毒抜き』3ヶ月経過したので休止して評価します‼️①やりやすさ及びたいへんだったこと②症状の改善と健康状態…ameblo.jp現在も基本4毒を控える生活です。◯お菓子配りでいただくものは食べる◯麺つゆ等に入ってる砂糖は気にしない◯たまに

吉野敏明先生のYouTube動画を初めて見た時、目から鱗でした。私は50代後半（よしりん先生と同い年）で、持病としては、脂質異常症、骨粗鬆症、偏頭痛、便秘、花粉症の薬を飲んでいます。最近は、手指の強張り、朝起きて立ち上がると足の裏が痛くて歩けない、全身が凝り固まったように痛くて、まるでロボットのような歩き方をしてしまいます。時間が経てば治ってくるのですが、血の巡りが悪いのか？、はたまた何かの病気なのか？今、リウマチ膠原病クリニックで検査中で、抗CCP抗体：陰性、RF：

・・・つづきでは、はたして頭と心の「４毒」にあたるものは何か？現時点の自分で考えたもの。①思考（過度の自動思考、3毒*、執着）②情報（過度の情報）③刺激（過度のスマホ、動画、音楽等）④品（過度の物）題して、「４Si」（４つの「し」）。*3毒とは仏教でいわれる、貪瞋痴（欲、怒り・嫉妬・後悔、怠惰・迷い・無知）食の４毒抜きは、ゼロにしてくことが目標になっている。※４毒：小麦、甘いもの、植物性の油、乳製品なぜなら、すでに４毒は中毒性があり、とってい

いつもありがとうございます４毒抜き生活が当たり前になりましたが、加齢と共に、医者が血圧のことをしつこく言いだしてる訳ですが･･病気関連の事は、英語で調べることにすると結構、正しそうな情報が出てきます。「年齢別、正常な血圧」を英語へ↓「Normalbloodpressurebyage」で、検索すると･･AI回答Normalbloodpressurevariesbyageandgender.Bloodpressureismeasured

さきです。〝よしりん〟こと吉野敏明さんが提唱している『４毒抜き』とは、４つの食品…小麦･植物油･乳製品･甘いものこれらの食品を摂らないようにするという、引きの食事法なんです。（私はこの『４毒』を抜いたご飯を、「４抜きご飯」と表現しています。）昨年の12月から、この『４毒』をスパッと抜いて、４抜きご飯に食生活を変えてから、丸っと4カ月が経ちました。今日から４月になりますね🌸現在は、花粉症の季節真っ只中残念ながら私の場合、まだ花粉症の、症状のようなものは出ていま

ちょっとした外出の際にはいつも大体おにぎりを持参しているわが家🍙『【健康習慣】ちょっとした外出には◯◯を持参♪』左→さんまと生姜の炊き込みご飯右→ワカメと鮭今日の私の玄米おにぎり☺︎​今日は祝日ですが夫は平日と変わらず出勤日そこで子ども達と私は軽食をもって公園に遊びに来…ameblo.jp昨日も持参したんですが予定よりも外出が長くなり、、お腹が空いて久しぶりに家族みんなでコンビニに寄って軽食を買うことに。【4毒抜き】コンビニおにぎり私自身はコンビニでお弁当や軽食を買うのは

酢玉ねぎを初めて作りました。血液サラサラ、疲労回復、腸内環境を整える効果があるそうです。1.玉ねぎを薄切りにし、お皿に広げて30〜60分空気にさらす。そうすることで、玉ねぎの辛さが飛ぶそうです。2.手作り麺つゆと純米酢を1:1の割合で混ぜる。3.玉ねぎに2を加えて混ぜ、冷蔵庫で一晩おいて出来上がり。ご飯にかけてかつお節を乗せたり、お味噌汁やスープに入れてもいいですよ！この酢玉ねぎを使って『親子丼』を作ってみました。1.鶏肉60gを一口大に切ってフライパンで炒める。2.

ライスペーパークロワッサンって知っていますか？4毒抜く前に作って食べたことがありますが、砂糖やチョコを入れたりして甘いものが多いので、前回作った肉味噌を入れてミートパイのようなクロワッサンを作ってみました。中に入れる肉味噌の作り方はこちら。肉味噌『4毒抜き料理味噌ラーメン』久しぶりにラーメンが食べたくなりました。前回は、豚の角煮を入れた醤油ラーメンでした。醤油ラーメン『4毒抜き料理ラーメンと焼きそば』グルテンフリーの麺って…ameblo.jp肉味噌でなくても

こんばんは。今夜も４毒抜き、たのしんでいますか？久々に銭湯に行ってきました。４ヶ月ぶりくらいですかね、一時期はサウナにハマって毎週通っていたこともあったんですよ^^のわりに、家では風呂キャンだったんですけれども（笑）朝晩のお風呂が習慣になって早５か月。最初は43度で熱く感じていたお風呂の温度も、今では45〜46度がベストになりました。銭湯に行って分かったことは、今までちょうどいいと思っていた温泉がぬるく感じるようになったことw逆に、熱くて入れなかった46度の熱湯露

ススと飯はまだ会＠地元久しぶりに肉じゃが食べた美味しかったあ今度自分でも作ってみようかな世の中には密かに４毒抜きというものが流行っていると思うんだけど正直言って４毒抜きってそれをほんの少しでも体に取り入れると元に戻ってしまうそうで小麦粉砂糖や油とか乳製品を一生取らないというのはどう考えても基本的に無理ゲーよだっていくら自分が気をつけてたって食品に入ってることはありえるんだよ４毒を実施してるのもありだろうけどたまに体に毒を注入するのもありだと思っている

吉野敏明チャンネルに米粉がダメと言われる理由、里芋やもち麦の影響についての動画がありました。この動画をまとめました。ーーーーーーーーーーーーー米粉がダメと言われる理由米粉自体は決して毒ではありませんが、問題視されるのは「粉末にしていること」による影響です。主な理由は以下の通りです。血糖値の急上昇（高GI食品）米粉は粉末化することでアミロペクチンの構造が変化し、消化吸収が早くなります。そのため、血糖値が急激に上がりやすくなり、糖尿病リスクが高まる可能性があります。

日経平均は6円92銭高、35624円48銭で引けた。NYダウが高かったことや昨日の下げが大きかったことの自律反発が意識され３４３円高でスタート。その後434円高となる場面もあったが買い一巡後は戻り売りとなりマイナス圏になり、引けにかけては買い戻され、小反発となった。プライムの４１％が上昇。ファーストリテ、第一三共、任天堂などが上昇。アドバンテストは下げたがディスコ、レーザーテックは上げた。野村総研も堅調。フジメディア、復配のHISも上昇。下落はフジ

4毒抜きを始めてから、4ヶ月と1週間になりました。毎週の食事記録と体調の変化などを掲載しています。月曜日の朝食うるめ丸干し+レモン果汁、大根おろし雑穀麦ご飯カブのぬか漬けなめこ豆腐ネギ味噌汁昼食ブロッコリー豚そぼろ、枝豆、炒り卵麦ご飯夕食鯖の煮付け白米野菜たっぷり味噌汁火曜日の朝食ちりめんワカメごはん野菜たっぷり味噌汁となめこと豆腐とネギの味噌汁昼食うるめ丸干し５分つき米かぶのぬか漬けなめこ豆腐ネギ味噌汁、ブロッコリー、あおさ夕食煮物(鶏もも、じゃ

自分史上華奢な背中軽～い背中へ北秋田市鷹巣駅前ダイエット・体質改善専門ボディケアサロンこのはな藤田です🌸あなたも『脳美人セラピスト』として新しい未来を動かしてみませんか？詳細はこちら昨年から歯科医師の吉野先生（よしりん）のYouTube【4毒抜き】が気になっていました。登録者数が40万人以上いるので知ってる人多いと思います。実践している人も多く、「やってみてどうなったか」「4毒抜きレシピ」などSNSで沢山見かけるようになりました。４毒

タイトル、私だけの衝撃かも！興奮してしまいすみません。ブログで断食、カゼインフリーなどを実践してみての効果などを記録している方の記事を読んで知りました！４毒抜き小麦植物油乳製品甘いものを摂取しないこと提唱者の吉野敏明(よしりん)歯科医師・政治家・銀座エルディアクリニック院長YouTube吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜▼吉野敏明後援会の入会を受け付けております。https://yoshinotoshiaki.com/supp

シャボン玉石けんを使って1週間が経ちました。『シャボン玉石けんが優秀すぎる』ここ半年ほど、シアバター入りのブラックソープを使っていました。全身に使えるサッパリ仕上がりで、甘い香りにも癒されていたお気に入り。かなり大きくて…ameblo.jpやさしい香りにも癒され、今のところ何も問題なく使っています♪ただ、寒くなってきて、乾燥が気になり始めました。手の甲と脛〜足首がめちゃくちゃ乾燥しています！脛・足首は粉が吹いています；；

日進市プライベート美容室ヘアーサロンフラウ久野(ひさの)です現在47歳ですが40代に入ってから潰瘍性大腸炎と診断されここ数年、舌の痺れも気になりいろいろ病院にも通ってきましたが西洋医学では原因は不明西洋医学は対処療法です症状を和らげる薬はでますが根本の原因は治りません！今年の1月にたまたま知ったYouTubeに東洋医学では食事の大切さを伝えていました吉野敏明先生が提唱されている4毒抜き

まだ改良の余地ありですが、、おいしい林檎ケーキが焼けました＾＾炊飯器でかんたん米粉ケーキ炊飯器でかんたんに体にやさしいケーキが焼きたいなぁ昨日そう思い家にある材料を物色すると、林檎がある♪以前作ってみた林檎のみりん煮が美味しかったのを思い出し、林檎を使って米粉ケーキを作ってみました＾＾まだまだ改良の余地ありですがなかなか美味しくできたので備忘録で残したいと思います☺︎【ゆる4毒抜き】炊飯器でかんたん♪シナモン香る林檎と紅茶の米粉ケーキ〜覚え書きレシピ〜◼️材料