4毒抜き

せいろを買いました。ずっとレンジ調理して来ましたが、お魚焼くのに4分、ひっくり返して3分、計7分。冷凍ご飯を温めるのに2分。お味噌汁の温めに1分。肉料理や野菜の温めに数分。何だかんだ10分以上かかります。そこで『せいろ』です。2段調理で、魚も肉も冷凍ご飯もお味噌汁も卵料理も全て、一気に10〜15分で出来上がり！卵料理はココット皿にキャベツなどの葉物を敷いて、その上に卵を割ってミニトマトを半分に切って乗せるとクマさんみたいになって可愛いです❣️お味噌汁はお椀にきのこ・切干大根・ワ

4毒抜き8ヶ月目にして、また嬉しい変化があったのをいくつか書いて行きたいと思います。私はサーフィンをしているので、夏は潮水と紫外線でいつも髪の毛がパサパサになってしまい、ロングは無理だなーって思ってました。けど、今年は違います。髪の毛がツヤツヤのまま、しかも髪の毛の一本一本がしっかりしてきてピンとしてます子供の頃の健康な髪の毛に戻った感じです。そのせいが、毎日カールアイロンで巻いているのですが、巻いてもあんまり跡がつかなくなってしまいました顔のシミも日焼けしてるにも関わらず、どんどん

カオミです。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、植物油も止めようね』に取り組んでおります。4毒抜きを取り入れる以前の事ワタクシ日常的に「アマニ油」を摂っておりました1年間くらいでしょうか。このようにねふるさと納税まで活用してアマニ油を箱でお取り寄せ（笑）これには理由がありまして、以前テレビで食のアドバイザー？みたいな方が（忘れましたが）毎日お紅茶にアマ

前回からの続きです😊シェラトンワイキキホテルでは宿泊者が参加できる無料アクティビティが充実していました／ハワイでモーニングヨガを体験したい🧘‍♀️☀️＼という目的が今回あったので事前にホテルのサイトで気になるアクティビティの時間と曜日をチェックしておいて日本にいる時に予約しておきました😊こちらのサイトでアクティビティの詳細を確認できます☺︎↓SheratonWaikikiOrderAmenities,ReserveActivitiesa

私の肌のくすみは5年間でだいぶ綺麗になりました。効果があったと思うことは4つあるのでそれをお話したいのですが、まずは写真の説明から左から43歳、45歳、48歳の写真です。写真は全てノーメイク。スキンケア直後（日焼け止めを塗る前）の状態です。写真には、日付のテキストを追加した以外フィルターや加工をしていません。くすみに効果があったこと1.シスペラ2.顔の筋トレ3.ワクチナイザー4.4毒抜き時系列で説明します。スキンケア方

わぁ〜いご訪問ありがとうございますヾ(*´▽｀*)ﾉ福岡在住☆はっぴ〜です(●´ω｀●)美容と健康そしてお得情報を配信してます吉野敏明先生の4毒抜き実行中米ぬかにはまってしまいました一時期、少量食べてもすぐ太るしかも全然お腹が空かなくて食べ過ぎると胃が詰まる感じがしてそんなに食べれなくてほんとどうなるのかと思っていましたそれが米ぬかを食べだして1ヶ月位は、大さじ１杯食べててそのうち大さじ２杯〜３杯位を2、3回に分けて取るようになりました初め

ライスペーパーって4毒抜きの強い味方だけど、本来は生春巻きを作るためのものですよね？！でも、生春巻きにはスイートチリと言うのが私の中にあって、4毒抜きを始めてからずっと食べていませんでした。市販の瓶入りのものは量が多くて使いきれず残しちゃうし、市販のものには増粘剤やpH調整剤が入っていることが多いので、手作りすれば少量で作れて使い切れるので、良かったら作ってみて下さいね！3毒抜きなのはみりんが甘いものに入るので、少しならお料理に入れてもいいのですが、スイートチリと言うだけあってちょっと甘く

お米は太るという思い込みがあり、控えめに食べるのが当たり前でした。4毒抜きを始めてから徐々にお米の量を増やし、今も約3合を毎日食べています毎日3合食べ続けると太った？！結論から言うと、お米で太ってしまうということはありませんでした。昨年9月より4毒抜きを始めて、当初は1.5合くらい？しかお米を食べることが出来ずでした正直、体重が増えるのが恐くてイヤでイヤでお米を増やすのが恐かったそれから徐々に増やしていき、2合食べられるようになり、2月頃には3合を毎日食べていたので、それから4ヶ月ほ

カオミです。お立ち寄りくださいまして有難うございます。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、油も止めようね』って事で通称『4毒抜き』に取り組んでおります。さて4毒抜きでハンバーグを作ってみました！普通のハンバーグとどこが違うのか？と言えばパン粉を使ってないということぐらい？かと思っておりましたらとんでもない！にんじんを擦って入れたり、えのきを細かく刻ん

こんにちはブログをご覧いただきありがとうございます。私はアトピー歴40年４１歳のパート主婦です子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。昨日まで涼しゅうございました☀️このブログは2025年5月から急遽始まった脱ステロイドの経過勝手に命名した「脱ステロイ道」に励む日常の記録を載せています鍼灸院通いと食事療法、脱保湿・脱洗浄この4本柱でどこまで良くなるのか私もわからないことばかりですが長年付き合って

こんにちはブログをご覧いただきありがとうございます。私はアトピー歴40年４１歳のパート主婦です子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。ゲームじゃなくて僕と遊んでよー🐕このブログは2025年5月から急遽始まった脱ステロイドの経過勝手に命名した「脱ステロイ道」に励む日常の記録を載せています鍼灸院通院と食事療法、脱保湿・脱洗浄この4本柱でどこまで良くなるのか私もわからないことばかりですが長年付き合ってきたアトピー性皮膚炎に悩まさ

↑黒米入りの発芽玄米🍚もちもちで美味しかったです＾＾玄米を発芽させると栄養価up？？先日玄米を発芽玄米にすると栄養価アップ&消化にも優しくなるという事を聞き、、さっそく玄米をお水に浸水させて本当に発芽して発芽玄米になるのか実験してみました😊！お水に浸けて3日間浸水1日目、2日目は特に変化は無かった玄米ですが、（この間お水は変えました☺︎）３日目の朝におっ👀✨胚芽の部分が小さく伸びて芽がピョンピョン出ていました！写真だと見づらいですが💦芽がピコっと出てまし

↑家庭用精米機で毎日出る米ぬか🌾自家製ぬか床の「足しぬか」として使っています😊家庭用精米機わが家では家庭用精米機で毎日玄米を精米しています🍚／✔︎私→玄米✔︎家族→分づき米☺︎＼そして今日は毎日出る米ぬかを自家製ぬか床の「足しぬか」として使いました😊↑毎日活躍中の家庭用精米機🌾簡単操作なので小学生の娘が毎日分づき米の炊飯準備をしてくれています☺︎精米機1〜5合山本電気匠味米MB-RC52白黒赤道場六三郎監修家庭用日本

こんにちは。cocoroto（ココロト）です🍃今日は少し不思議で、でも確かに感じた変化について書きたいと思います。それは、「4毒抜き」を始めてから、視力が0.3→0.7にまで良くなったこと。数字だけを見ると驚かれる方もいるかもしれませんが、これは“奇跡”というより、体と心のバランスが整った結果だと感じています🌿🍃「4毒抜き」を始めたきっかけわたしが4毒抜きを意識し始めたのは、体のだるさや頭の重さを感じるようになった頃でした。4つの毒──①油②小麦粉③乳

今春まで子どもに作るついでに用意してた私のお弁当。独立してしまい、自分のためだけにおかず作るのって正直面倒…とはいえ、冷凍惣菜買うとお金もかかるし、なるべく添加物は取りたくない。そんな時期に、母が教えてくれたのが歯科医師・吉野敏明氏の「四毒抜き」という考え方でした。四毒抜きとは『小麦・植物油・乳製品・甘いもの』を避ける食事法。四毒抜きのすすめ小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊すAmazon（アマゾン）1,833円その食材に関わり生業としてる方もたくさんいるので【毒】と

ご訪問ありがとうございます今日はスノボへ伊吹山はもう雪山じゃないねすっかり春の装い？11時過ぎグランスノー奥伊吹に到着昨日からシニア＆キッズはリフト代半額ですまずはチビおにぎりで腹ごしらえ大河ドラマ「豊臣兄弟」は滋賀も物語の舞台のひとつだからねすっかり戦国時代に滋賀と言えばの西川貴教さん週末、イベントがあるみたいねピカピカのお天気春休みだけど平日だし、降雪量

今日もスーパーで1番にお魚売り場に向かいました。ぐるぐる回る間も無くパッと目についたのが「マイワシの開き」。しかも夜のお値引きで178円。これはイワシを料理するチャレンジチャンスが巡ってきました。フライにと書いてありましたが、そのまま焼いてみようかな。開いてあるから食べやすそうですし。ということで今回はシンプルな4毒抜きのお食事『マイワシの開き焼き』マイワシの開きは塩麹をまぶして時間を置きました。その間にお味噌汁や糠漬けの準備を。後はフライパンにホイルを敷いて焼くだけです。

（動画をみてメモした部分）・小麦の品種改良で昔の品種よりもグルテンが増し増し。・（そのため欧米人でさえグルテンによる体調不良が増加？）・欧米人でさえグルテンフリーする人が出現。（ブログ主）「輸入小麦は船便なので防虫、防カビ、、、」と知り小麦を8割、9割、抜いてた時は、まだ花粉症あった。「試しに」と思い完全にぬいてみたら花粉症が消えました。ユーチューブ飯塚浩チャンネルタイトル【総まとめ】がん&認知症からの脱却【原因と対策】

ハワイ旅行記の続きです😊今年2025年8月に行った4泊6日の家族4人ハワイ旅行🌺前半の2泊の滞在先はキッチン付きコンドミニアムでしたが、『【4毒抜き】子連れハワイ旅行③コンドミニアム編〜パシフィックモナーク〜ホテル設備』今回の旅行は、4泊6日で家族4人のハワイ旅行でした🌺私が【4毒抜き】を実践中という事もあり自炊できる滞在先がいいなという事で前半の2泊はキッチン付きのコンドミ…ameblo.jp後半の2泊はホテルステイを満喫したい！という事でシェラトンワイキキビーチリゾートホテ

以前、吉野敏明と竹田恒泰が2014年に出演した番組を、元参政党アドバイザーの篠原さん夫妻が紹介していた。これを元に記事を書いた。『吉野敏明と竹田恒泰皇族ごっこフェラーリ』シンガポールの王族関係の食べ物を紹介する番組で吉野敏明が「竹田恒泰様」呼ばわり。まさか、日本でバレると思わなかったのでは⁉️友人として吉野敏明が登場。「旧皇族…ameblo.jp篠原さんは、大元となる出演番組のリンクを掲載していたが非公開で閲覧出来ない。しかし、同じ番組がYouTube上にあったのと、篠原さんが紹介した

こんにちは誕生日にイワシを捌きました笑（また炊飯器調理。骨まで食べれます）知ってましたか？イワシはビタミンA、B、Eやカルシウム等などすべてが摂れます（ビタミンCは海苔からとります）イワシをさばくとき当たり前だけど血がビシャーと出ますああ魚さんせっかく生きた命私大切に身体に受け取りますからねって自然に思ってきます昔の日本人の暮らしに戻ろうと努めてるこの頃…だけど去年の今頃は…『悲しい顔。』こんばんはよく考えたけど明日の誕生日はいつものよ

4毒抜きを始めて1ヶ月後に書いたブログです。ぬか漬け『4毒抜きぬか漬け』皆さんは『ぬか漬け』に何を漬けていますか？私は基本、人参、きゅうり、なすの3種類で、そこに大根、かぶがあれば入れています。今まで漬けたのは、ミョウガ、オクラ、…ameblo.jpこの時は、ぬか床を冷蔵庫に入れていましたが、『常温ぬか床』にしてみようと、YouTubeでいろいろ勉強しました。YouTubeで学んだことは、＊産膜酵母のこと。酵母が多いぬか床は味がフルーティーになるとか。＊美味

自家製玉ねぎ麹を使って切干大根ナポリタンを作ってみました♪おいしかった〜😊🍅自家製玉ねぎ麹先日仕込んだ玉ねぎ麹、、！これが本当にコンソメ代わりのように使えてめちゃくちゃ重宝しています😊⬇︎『【4毒抜き】玉ねぎ麹を作ってみました♪』玉ねぎ麹を仕込んでみました😊！前回作った塩麹、醤油麹、とても美味しくて想像以上に重宝しています＾＾納豆に混ぜたりお浸しや温野菜にのせたり♪塩麹は魚やお肉をふわ…ameblo.jp先日はこの玉ねぎ麹を使って切干大根ナポリタンを作ってみました♪

こんにちはブログへのご訪問ありがとうございます私はアトピー&アレルギー持ちで四毒抜きの生活をしつつ、ミニマリストに憧れながら日々、暮らしをシンプルにする事を心がけている人です四毒抜きとは吉野敏明さんが提唱する小麦粉・植物油脂・乳製品・甘い物を摂取しない健康法です😊​好転反応がツライ​四毒抜き3ヶ月経過したけど…四毒抜き生活始めてからちょうど3ヶ月が経過したのですが、好転反応らしきアトピー悪化が結構ひどく出ていて最近かなり凹んでいます💔顔全体が痒くて

皆様こんにちはらいおん〇です。ようこそお越しいただきありがとうございます。大好きな中葉春菊がいつの間にかわさわさに茂っていたのをゴッソリ採りました。(^_^)ｖ生長点を残しているので脇芽が伸びてもう暫く食べられるでしょう！ズッキーニはボチボチです。採れたて野菜。今日も暑い日でしたね。それなのに、薪ストーブ焚きましたよ。💦💦朝一で昨日弟に貰った絹さやを煮て･･･。煮しめも煮ました

こんにちはブログをご覧いただきありがとうございます。私はアトピー歴40年４１歳のパート主婦です子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。ボク、男の子なんだけど🐾このブログは2025年5月から急遽始まった脱ステロイドの経過勝手に命名した「脱ステロイ道」に励む日常の記録を載せています鍼灸院通いと食事療法、脱保湿・脱洗浄この4本柱でどこまで良くなるのか私もわからないことばかりですが長年付き合ってきたアトピー性皮膚炎に悩まされない日が来る

4毒抜きをしてる母の元で育つ子どもはどうしてる？？ニコナは#白髪ぼかしのカラーをしたい#白髪があってもオシャレなカラーをしたい#白髪染めをやめたい#美容室でオーダーするのが苦手#スタイリングを楽にしたい#100％植物でできたハナヘナ染めをしたいそんな大人女子にオススメなサロンです本日も4毒抜きのお話ニコラーさんからも質問が多い子どもはどうしてるの？という質問にお答えします♪現在、内田家は4毒抜きをはじめて4ヶ月子どもの4毒抜き（給食編）は昨日のとおりです↓↓↓

日本誠真会の候補者や党の問題点は何度も取り上げてきたので、当選者を出してはダメだと思っていた。やはり、一人も当選せず。無所属連合も然り。昨夜の吉野敏明「リーダーが徳を積まなければならなかったが、大いに反省しています。自分の性格を変えてでもやらなければならない。ポスター貼りなども頼んでも良いが、ボランティアにこだわっている。小さい子からの手紙を見ていると、やめるわけにはい。人間を変えてでもやらなければ」と、本当だろうか。「目から涙なんか出している暇は無い」と反省の色を見せている。

カオミです。お立ち寄りくださいまして有難うございます。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、油も止めようね』って事で通称『4毒抜き』に取り組んでおります。相変わらず普段は朝昼夕と江戸時代の庶民のご飯を食べておりますが、たまには洋食も食べたいわってことで今夜はハヤシライス。もちろん4毒抜きですので小麦粉、バター、などは使っておりません。これがまた、じつに

昨日は、以前一緒に働いていた大好きなお姉様とランチに行って来ましたその方は、前の店長さん。定年で辞めてしまったのですが、とっても若々しくお綺麗で、天真爛漫で太陽みたいな方。何より心が美しいんです。一緒に仕事してた時は、店長の為に頑張ろうって皆が一丸となって楽しく働いてしました。ランチは恵比寿にある中華料理店MASA’SKITCHEN恵比寿４毒まみれですが、とても美味しくペロリと食べてしまいました。そして、デザートを食べに恵比寿ガーデンプレイス内にあるよつ葉牛乳がやっ