4毒抜き

ご訪問ありがとうございます今日はひとり気晴らしお出かけDAYと思ってたけど朝から曇天雨は降っていないけど気分、盛り上がらずこのままひきこもりDAYになってしまうのか・・・・さて、3泊4日で香川・徳島・淡路島の旅備忘録の続きです前回の記事はこちら↓『3泊4日香川・徳島・淡路島の旅(5)じゃないほうのメニューも激ウマ？！骨付鳥「一鶴」』ご訪問ありがとうございます今日、めっちゃ寒いんですけど・・・寒暖差にやられ気味のア

こんにちはブログをご覧いただきありがとうございます。私はアトピー歴40年４１歳のパート主婦です子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。昨日まで涼しゅうございました☀️このブログは2025年5月から急遽始まった脱ステロイドの経過勝手に命名した「脱ステロイ道」に励む日常の記録を載せています鍼灸院通いと食事療法、脱保湿・脱洗浄この4本柱でどこまで良くなるのか私もわからないことばかりですが長年付き合って

昨年の2024年10月7日から4毒抜きを始めて1年が経ちました。最初の3ヶ月は、ほぼ完璧に4毒抜きました。4毒を抜いて衝撃的だったのは、『光視症』が治った事とシミが薄くなったことです。詳細はこちら。↓↓↓4毒抜き1ヶ月半で起きた体の変化『４毒抜き１ヶ月半で起きた体の変化』10月7日から４毒抜きを始めました。家では甘い物以外は完全にやめています。甘い物ですが、最近のよしりん先生の動画を見ると、「みりん」も「リンゴ酢」も甘い物に…ameblo.jp糖新生とシミ『糖新生とシミ』4

『酒さ(しゅさ)』という皮膚疾患はご存知でしょうか？ネットで調べると…顔の赤みやほてり、ニキビのようなブツブツ、毛細血管の拡張などが特徴の慢性炎症性疾患です。私は約1年前、2024年4月に皮膚科で『酒さ』と診断を受けました。その時の顔の状態がこちらです↓ここまで酷くなる前は敏感肌という程度でした。合わない化粧品があり、美白やシワ改善などの成分が入った基礎化粧品を使うと痒みや湿疹が出ていました。でも使うのをやめると治っていたので、まだ良かったのです。なので、余計な成分

ななじまるです今日の『ぬか漬け』おととい漬けた大根を取り出しました。しっかり漬かって美味しかったまだ『ぬか漬け』をはじめてまもない初心者だけど、市販の『ぬか床』を使えば、1回目から簡単に美味しい『ぬか漬け』を作る事ができちゃいます『初めてでも簡単『熟成ぬか床』で『ぬか漬け』はじめました⟡.·』ななじまるですおうちで『ぬか漬け』を漬けたくて、手軽にできそうな『ぬか床』を買ってきましたいろんな所から『ぬか床』が出ているけど、私が選んだのは、久世福商店さ…ameblo.jp『はじめて漬けた

ご訪問ありがとうございます今日はお出かけするつもりだったけど気分が乗らずおこもりDAYにでもいつもちょっと違う朝にしたくて緑茶ではなくコーヒーを飲んでみたう～んやっぱり朝は緑茶がいいなGWの期間夫はお友達が経営するお店の手伝いに行っています観光地にあるお土産屋さんなんだけどね忙しいから駆り出されているワケでランチタイムはゆっくり取れず仕事の合間を見てパパッと食べているらしくコンビニでパンでも買っていくよと夫は言うけ

お米は太るという思い込みがあり、控えめに食べるのが当たり前でした。4毒抜きを始めてから徐々にお米の量を増やし、今も約3合を毎日食べています毎日3合食べ続けると太った？！結論から言うと、お米で太ってしまうということはありませんでした。昨年9月より4毒抜きを始めて、当初は1.5合くらい？しかお米を食べることが出来ずでした正直、体重が増えるのが恐くてイヤでイヤでお米を増やすのが恐かったそれから徐々に増やしていき、2合食べられるようになり、2月頃には3合を毎日食べていたので、それから4ヶ月ほ

おいしい洋菓子や西洋料理に入っていることが多いのが「バター」パンをあまり食べない私でも、お料理に使うので「発酵バター」は何度も作ってしまっています🧈『ヨーグルトと生クリームから作る「発酵バター」』「バター」と聞くと「太る」と連想する人が多いと思いますコレステロールが高くなるイメージも強いので罪悪感を引き起こす食べ物ですでも美味しい手作りをして安全な…ameblo.jpやはり芳醇な香りや心からの満足感を得るのは本物のバターだと思いますバターは100gあたり700k

四毒抜き、気になるけど、正直“全部やるのは無理”って思ってませんか？私もそう思います。なので、ゆるくやってます。実践してもうすぐ１年ですが、体にいい変化はいくつかありました😊気づいたら少し体が軽くなってたり、前より楽かもって感じることも。でも遺伝的にコレステロールが高いのと、アトピー体質なのは変わりません。じゃあ、なぜ完璧を目指さないのか、私の“あえて完全にはやらない理由”をまとめてみました。『ゆる四毒抜き弁当│子どもが巣立って変わった食習慣』今春まで子どもに作るついで

わぁ〜いご訪問ありがとうございますヾ(*´▽｀*)ﾉ福岡在住☆はっぴ〜です(●´ω｀●)美容と健康そしてお得情報を配信してます吉野敏明先生の4毒抜き実行中米ぬかにはまってしまいました一時期、少量食べてもすぐ太るしかも全然お腹が空かなくて食べ過ぎると胃が詰まる感じがしてそんなに食べれなくてほんとどうなるのかと思っていましたそれが米ぬかを食べだして1ヶ月位は、大さじ１杯食べててそのうち大さじ２杯〜３杯位を2、3回に分けて取るようになりました初め

昔の日本人はどこから「タンパク質」をとっていた？驚きの正体は、私たちが毎日食べている「アレ」でした「4毒抜き（小麦・植物油・乳製品・甘いもの）」を実践していると、「タンパク質が足りなくなりませんか？」と聞かれることがよくあります。現代では肉や魚が主役ですが、江戸時代以前の日本人はどうしていたのでしょうか？調べてみると、そこには「日本人の強さ」の秘密と、現代の私たちが忘れてしまった驚きの事実がありました。●魚や豆腐は、実は「贅沢品」だった！？仏教の影響で肉食が禁じられ

カオミです。お立ち寄りくださいまして有難うございます。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、油も止めようね』って事で通称『4毒抜き』に取り組んで7ヶ月目になります。今夜の4毒抜きのお夕飯です私の得意中の得意（笑）野菜の豚肉巻。今回は細切りのにんじんを巻いて、焼いて塩コショウのみ。こちらは鶏肉を味噌漬けにして焼いたもの。どちらも油を使わずお肉の脂で焼いてお

おはようございます！今日は今までブログでちょこちょこご紹介してきた【4毒抜きおやつ】をまとめてご紹介したいと思います✨一緒に4毒抜きをされている皆さまの何かのご参考になればうれしいです😊◼️【4毒抜き】玄米ポンセンオーサワの玄米ポンセン(18枚入)【オーサワ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}発芽玄米ぽんせん(30g*2袋セット)【アイリッツ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『【4毒抜きおやつ】玄米ポンセンで玄米雑炊を

4毒抜き始めて7ヶ月たちました。朝は和食と決めていて、ご飯、味噌汁、魚、ぬか漬けなどを食べています。でも、まだ、毎日3食、和食で満足できない自分がいます。だって50年近く洋食、中華、イタリアンなど食べて来たんだから。たまにはスパゲッティ、チャーハンや餃子、オムライスなどを4毒抜きで作って食べています。ここに来て、韓国料理にハマっています。家に鉄鋳物ビビンバ鍋(IH対応)というのがあり、イシガキ産業プログレード鉄鋳物ビビンバ鍋18cm39771個楽天市場${EV

4毒抜き4ヶ月にして、20年くらい前からあった坐骨神経痛が消えました。軽度の痛みだったので、不快ではありますが我慢して、しのいでいました。ストレッチ体操など全く効かない感じの痛みだったので、改善も諦めていました。痛みが消える時になぜか、おへそがギュっと締まって小さくなりました。4毒抜く前は、いつも胃もたれしていて食欲が薄かったですが、今は食欲もあり胃腸の調子はとても良好です！坐骨の痛みは、胃腸の具合と同期していたように感じました。その他、朝の目覚めがとても

4毒抜きを始めて約7か月になります。今日は私の顔のシミの変化について。4毒抜きを始めてから最初は本当にシミが薄くなってきた気がする(あくまでも主観です)わぁーい！よしりんが言っていた通りだーと喜んでいました。↓その次にあれ？薄くなったと感じていたシミが少し濃くなった気がする。なぜ…？↓また少し経つとあれ？シミが再度薄くなってきた気がする。写真を残していないので客観的な変化としてお伝えできずあくまで自分の感覚、主観と推測ですが以下のよ

先日ほんまでっかTV📺を観ていたら【髪の健康と美髪ＳＰ！！】とやらをやってました(๑˃̵ᴗ˂̵)早速ですが大人女子の皆さんもあるあるではないでしょうか⁈↓↓↓前髪が割れる問題(>_<)MCのさんまが磯野貴理子の前髪をそれはオシャレで割れている⁈と聞いたら磯野貴理子は違う違う😓と全力で否定されておられました磯野貴理子も前髪の割れで悩んでたんですね😳芸能人だって人間だもの…芸能人は歯が命…いいえ前髪が命✨↑↑↑その通り！『寝るときも髪を下ろしてク

本日、日本誠真会の吉野敏明の医師法違反の告発会見が行われた。出席者は告発人代理の南出弁護士と、銀座エルディアクリニックを受診した告発人のA氏。昨日、東京地検特捜部に告発。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comこの件に関する木原副党首の声明は、12月9日の当ブログにて記載。『吉野敏明の数々の無礼に医師法違反嫌疑＆提訴』日本誠真会の南

吉野敏明は母乳保育や食事、思春期からの正常な乳腺の発育について配信。その内容は産婦人科医曰く「間違いだらけ」「聞くに堪えない」。以下のブログにYouTubeの動画URLと共に「年間53回講演し医療法違反だと言われた」とある。動画は見られないが、文脈からすると吉野本人が言っていた事だと思う。情報を選別したり解釈する前に、本気で思い込んでしまうタイプか？訂正内容が多すぎる。私はよしりん夫妻は好きではないしリスペクトもないし信用もしない。-跡地メイコさんの動画を少し見てビックリしたので

今日は冷蔵庫にナスがあったので、麻婆茄子を作りました🍆ひき肉は鶏むね肉を使用しているので、ヘルシーに仕上がります。ガッツリ食べたいときは豚ひき肉でももちろん美味しく作れますよ👩‍🍳調味料は家にあるもので簡単に！油を使わないので、あっさりと罪悪感なく麻婆茄子を楽しめます✨材料(3人前)・ナス3本・鶏むねひき肉200g(お好きな種類で！)・ピーマン小6個・生姜1かけ(あれば)・醤油大さじ2・味噌大さじ山盛り1・酒大さじ2・水100ml・片栗粉大さじ

↑最近持ち歩いている4毒抜きおやつ♪地味ですが、、＾＾;おいしくてお気に入りです😊【4毒抜きおやつ】だいたい外出の際は水筒と玄米おにぎりを持参することが多いのですが、4毒抜きを始めてからはちょっとした4毒抜きおやつもカバンに忍ばせています、、！最近のお気に入りは、こちら😊↓◼️おせんべい子どもたちも大好きなお米と醤油だけで作られたお煎餅🍘✨酒田米菓米と醤油のうすやき1袋【せんべい煎餅小麦不使用醤油しょうゆ国産米100％使用酒田米菓】楽天市場

昨日また業務スーパーでお米を買いました前回買ったのは先月26日二人暮らしで5キロを17日で食しました『業務スーパーの新米で2番目に安いのを買ってみた』今月はじめに買ったお米がもうなくなり『最近OKで買った新米の値段』先月買ったお米がなくなりそうなのでまた業務スーパーへ買いに行ったのですが売り切れ『業務スーパ…ameblo.jp前回までは新米で1番安いお米は千葉県産ふさこがねでしたが今回順位が入れ替わってました今回業務スーパーの新米で1番安かったのは青森県産まっしぐら

４毒抜き11ヶ月目で気付いた事歯が汚れない🦷私はコーヒー好きで歯が黄ばむのが悩みで、ホワイトニングをしていました。ホワイトニングすると白くなりますが、真っ白になり過ぎて不自然になったり、ホワイトニングの薬で知覚過敏になったりして続けるのはしんどいなと思っていました。それが、４毒抜きをすると、以前の様にコーヒーを飲んでいても、歯が汚れなくなりました。これって、コーヒーが原因じゃなく、植物油だと気付きました。キッチンの排水溝も４毒抜きをしてから、ベタつかずに汚れも落ちやすい。これって、歯

おはようございます信州蕎麦誉女将です(復帰までもう少しお待ちくださいね)朝食が終わりました勉強中の4毒抜きを意識小麦粉植物性油乳製品甘いもの朝食は比較的楽です味噌汁にこだわりました(結局それが一番手っ取り早い)高村商店さんのお味噌出汁は、ホマちゃんが作ったものを持って帰ってきてもらいました数種類の削り節と数種類の昆布からとった出汁です玉ねぎにんじん紫蘇ミョウガタンパク質が足りないので豚肉を細かく切って味噌汁に入れていますほんの少しの豚肉ですがコクが出て美味

昨日の上げをチャラにする下げの任天堂！もう100株買ってみた！買値平均は少しは下がったが・・・まだ売り継続なの？？一押しは買いとも言うが・・・分からないけど、一応、明日は今日買った分の100株だけは売買予定です。3,000円程で買ったオリエンタルランド任天堂と同じ日にナンピン～！（一番右の数字は「手数料」です）こちらはナント！買い転換に変わったよ！まあ、オリエンタルランドは前回の権利取りにも上がっていったからね！こちらは今のところ200株のままに

今日は、スーパーで美味しそうなイワシを見つけたので、ゼロ活力なべで梅煮を作りました🐟梅干しを加えることで、臭みも気にならず、さっぱりと食べられます！さらに、圧力鍋を使えば、骨まで柔らかく煮ることができるので、丸ごと食べられるのが嬉しい。このゼロ活力なべがあれば、魚はもちろん、豆やお肉も短時間で柔らかく、美味しく調理することができるので、とても便利です✨○使用しているゼロ活力なべパスカル↓【9/27まで】＼クーポン利用で(税抜)24,900円／圧力鍋高圧力鍋ゼロ活力なべパスカ

四徳ですお庭のボケの花が見ごろを迎えています先日の「くにたまフェス」で西洋は「国家」日本は「国」のことをなんと言う？｜くにたまフェスに行ってきました料理人ちこさんが四毒抜きのことを「四徳」（よんとく）って呼んでますとおっしゃっていて食べ物から命をいただいてお料理して提供しているちこさんとしては「毒」ということばはとてもじゃないけど使えないという考えかたにわかる！！！と、ものすごく共感してしまっ

どうも🖐️アトピーとアレルギーを治したくて4毒抜きチャレンジしているかわゆぅです😊私はアトピー&アレルギー持ちで4毒抜き生活しつつ、ミニマリストに憧れながら日々、暮らしをシンプルにする事を心がけている人です4毒抜きとは、吉野敏明さん（通称:よしりん）が提唱する健康法で、小麦粉・植物油脂・乳製品・甘い物を摂取しないというものです4毒抜きについてはコチラ↓本題へ…先日、仕事で研修会の後に懇親会があり、とあるお店へ行きました最近私が外食してたようなお店と似たような

カオミです。お立ち寄りくださいまして有難うございます。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして5/26より夫婦で揃って『小麦粉、甘いものついでに乳製品、油も止めようね』って事で通称『4毒抜き』に取り組んでおります。さて4毒抜きでハンバーグを作ってみました！普通のハンバーグとどこが違うのか？と言えばパン粉を使ってないということぐらい？かと思っておりましたらとんでもない！にんじんを擦って入れたり、えのきを細かく刻ん

4毒抜きをしてる母の元で育つ子どもはどうしてる？？ニコナは#白髪ぼかしのカラーをしたい#白髪があってもオシャレなカラーをしたい#白髪染めをやめたい#美容室でオーダーするのが苦手#スタイリングを楽にしたい#100％植物でできたハナヘナ染めをしたいそんな大人女子にオススメなサロンです本日も4毒抜きのお話ニコラーさんからも質問が多い子どもはどうしてるの？という質問にお答えします♪現在、内田家は4毒抜きをはじめて4ヶ月子どもの4毒抜き（給食編）は昨日のとおりです↓↓↓