鼻呼吸

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まずは我らが阪神タイガース🐯から今年、初観戦平日の午後１７時ですでに人人人気分上がります近本。。近い🥰ファンサービスしてくれました場所はここしか取れなかった遠〜い歓喜の瞬間イエ〜イ周り。。皆んなお友達♫ＪＢＯＹの桐敷くん応援するよ～ありがとうナイスピッチング👏いつもと同じ時刻にアラームやっぱり疲れてるので午後走ろうかな下記の鼻呼吸を実践してみたくなりましたでも睡眠の質は良質でしたこの間、ベリーの先生に教えて

クライアントさんに目を上下左右動かしてもらうと後頭下筋群が動いて面白いです😎首周りって、小さな筋肉たちも含め、大事に大事に幾重にも“Fascia”が（筋肉が）守ってくれていますこの“Fascia”たちは、とても働き者ですが、、、それが過剰すぎて過保護になって（？😳🤣）固くまとまってしまうこともありますし、姿勢の悪さをいつしか「そこがHome」とばかりに維持してしまうこともしばしば💧ここを開放してあげる（Openにする）ことで、自由にそもそもリラックスした“Home

こんにちは、TMPのクサバ（軍場）です。なんだかんだと、ブログの更新が３ヶ月も空いてしまいました(´>ω<`)ですが、サードメディスン・プロジェクトにとってのトレーナー養成講座も無事、先月スタートし、スローペースでもブログも続けていけたらと思います。今回は、前回からの引き続きの精油の成分について学びを深めていければと思います。1,8-シネオール1,8-cineole化学式C10H18O環状エーテル構造を持つモノテルペノイドの一種ユーカリ油の主成分。天然に広く

わんばんこ(｡-_-｡)♡ブラオフしてから歯アンテナが引っ込んぢゃってぜんぜんアレです…(°_°)ちーんでもちょっと前に（TVでやってたのを）GyaOでみてあ！コレ書こう！って思ったまま放置してたのがあったブログのタイトル通り唇が乾燥する人としない人の違い見たヒトもいるかもだしブログに書いてるヒトもいるかもだけどだけどもだっけどっ♪←やっつけ突然そぉ聞かれるとむぅ…って考えちゃったりしる分かるよーな分からないよーな？？？答えを聞けばあ！それなっ！知

「まといのば」の解剖学アトラスということで、MATLASです(ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ“MATLAS（マトラス）”ですって(*´艸｀*)何か？というと、「まといのば」の解剖学アトラスのことですにわかにBodyDesignBootCamp3期の番外編の様相を呈したRay式オイルBootCamp5期第3回でしたが、、、、そしてほぼ認定＆登録セラピスト講習会となっていた昨日のセミナーでしたが、すごかったです。最初に新しいアナトミーを導入しました。これは平たく言えば「解剖直観

皆様穏やかにお過ごしでしょうか？今月限定のヨガの体験のご感想です✨体験下さったのはけいちゃん✨です😃↓https://ameblo.jp/adako0909/entry-12848561596.html『【実録】起業ママの小１の壁の乗り越え方』我が家の娘、今年の春、小学校１年生になりましたいよいよ母がお待ちかねの給食も明日から始まり、ようやく本格的に始まる～～！！シャー！！！と、弁当作りがなく…ameblo.jpめぐさん、今日はヨガレッ

Ray式フェイシャルスクールの募集開始です！かなりやばいスクールになりますので、ぜひお楽しみに！！！😎そんな嬉しい宣言から始まった本家主宰の告知記事今年はずっとフェイシャルをやりたい！と言ってきましたが、当初の予定から大幅にアップグレードされて開校です(^O^)／０段階目が整体のTouch１段階目がTomのFasciaのTouchそして、次の段階が運動におけるFasciaの触り方（←日本語が変）そしてその次の段階が、、、、ココロの解剖学とか、ココロのFasci

鼻呼吸にハマっています。私の拙い説明より、本や動画をご覧になった方が分かりやすいと思いますので、ご紹介します。鼻呼吸で走ってみたくなる本白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニングAmazon（アマゾン）1,683円139ページより引用、要約させていただきました。ランニング時には腹圧を高めることで地面反力がもらいやすくなる↓そのために腹横筋が大事。腰椎を安定させる。↓人

インタビュー見ているとマスクしている人の多い事！2年前のインタビューじゃないよね？と思いたくなる。花粉症や風邪引いている人は是非して下さい。でも。。。絶対違う！コロナ禍でマスクに慣れてしまって顔を出すのがパンイチで歩き回っている位恥ずかしくなっちゃったのが今でも継続してるんじゃない？思わずネットで調べたらこんな事が出て来た。日本人を「マスク信仰」に駆り立てる「6つの要因」】（1）日本人の徹底したリスク回避志向（2）日本人は「目」で、欧米人は「口」で表情を判断する（

前置きが長くなりましたが、実践編です。鼻呼吸だけで走ってみます。１日目ゆっくりジョグを鼻呼吸だけ、というのはなんとなくイケる予感がしていたので、いきなりハイペースでやってみました。私にしては速めのペース、はじめキロ430で入って410くらいまで上げます。この時は前半から登り基調だったこともあってか、４キロで苦しくなり口がパクっと開きました＾＾；やはり無茶でした。

おはようございます☀テニスコーチの花木です。今日も私の独断と偏見のもと投稿させていただきます。シングルスやダブルスにおいても大会に出場すれば拮抗したスコアやラリー戦になるとプレーする時間は長くなります。長くなれば試合時間も自ずと長くなり身体に負荷がかかり日頃から疲れ辛い身体の使い方や考え方が大事になっていきます。その疲れ辛い身体の使い方というのが「呼吸」です。呼吸は、鼻呼吸と口呼吸の2パターンあります。結論「口呼吸は疲労度が高く集中力は散漫になる」この記事をご覧になられて

７年前です。左上の歯のキワを見てください。木こりさんが斧で木を砕いてるような割れ目が連続しています。これ昔は歯ブラシが硬いから歯が削れたなんて言われてた時もありました。これは歯軋りによる付け根の崩壊です。実は入れ歯でもこのように人工の歯が削れてくる人もいるんですよ。それが7年経つとさらに深くえぐれてきています。ご本人上も下も歯が痛いとのこと。7年前と比較するとなんだか左下の5,6,7がベロ側に倒れている？7年前のと比較してみる

1年間、鼻呼吸ができなかった患者様の手術を行いました。約1年前、他院で鼻尖形成術と小鼻縮小術を受け、修正手術も同クリニックで行われました。修正術後、急激に瘢痕が増殖し、それと同時に鼻孔が拘縮し、気道が狭くなり、鼻呼吸ができなくなったようです。表皮直下は瘢痕となっており、鼻孔縁は縫合不全が原因だったのか上皮化の痕跡で、十分な瘢痕減量は無理と判断しました。過度な瘢痕減量は皮膚血行障害が発症すると考えられ、もはや美容面の改善は困難なケースでした。この

《2023年12月17日》最近、有香にとって2度目のクチトレの臨床に参加させて頂いています。『クチトレ協会』≪24年5月5日≫縁あってクチトレの臨床に参加することになりました。わずか一日で驚くべき変化がありましたので、少し記します。有香は気道確保のため、いつも…ameblo.jp8年前にクチトレに出会った時に書いた記事発達障がい・知的障がいと口づくりの研究室|山陽学園大学総合人間学部ビジネス心理学科と九州大学循環器内科文部科学省科学研究費研究山陽学園大学総合人間学部ビジネス

2019年12月14日（土）祝！2088回こんばんははまもときょうこです。先週の木曜日転倒して鼻の骨を折りました。骨折してみて初めて分かったことをまとめてみました。転倒したあとジャーって感じで恐ろしいほどの出血がありました。これまで経験した鼻血がツツー…なら今回はジャーです。勢いが違います床にあっという間に血だま

12月に入院した時ですが、夜中何度も看護師に叩き起こされました。血中酸素濃度が45%まで下がったそうで昏睡レベルの数値です間違いない‥睡眠時無呼吸症候群だまぁ5年くらい前からそんな気がしてましたが、一応耳鼻科医へ行って相談しましたが、内視鏡で見る限り大丈夫との事でそれ以上は詳しく検査せず、横向きで寝たり自己流の対策をして見て見ぬふりをしてました。しかし、今回血中酸素が45%と洒落にならない数値を叩きつけられきちんと検査をする事にしました。12月の後半に耳鼻科医にかかり、セルフチェッ

「Ray式シン・フェイシャルスクール」追加開催があります😋フェイシャルが面白いことになっています(*´艸｀*)スクール告知後一日で定員御礼となり、本講座に続いて変則的な日程ですが（本開催：平日金曜日＋土曜日、追加開催：月曜日祝日＋平日火曜日🤣😳）、追加開催がスクール・BootCampともに決まりました！！【追加開催日程】4/29（月・祝）4/30（火）祝日＋平日ーーーBootCamp5/18（土）6/16（日）2021年夏に「フェイシャルPr

自殺未遂を図るような重度のうつ病が３ヵ月で改善したことに驚かれた人もいるかもしれませんが、これは決してめずらしいことではありません。・うつ病は、数ある慢性炎症のなかでは比較的軽度のものです。慢性炎症を引き起す原因をよく理解し、一つ一つ取り除いていく努力をすれば、どんな人でも自然治癒していきます。焦らず、ゆっくりと、それまでの生活習慣を変えていくようにしてください。★９つの改善ポイント口呼吸を鼻呼吸にする歯磨きを徹底する冷たいものを避ける朝夕の日光浴を行う体温と同じ水を多めにとる

ほぼ重度の睡眠時無呼吸症と診断され、シーパップを医師からすすめられる。でも……。他の改善策も絶対あるはず！そして出会った「舌の筋トレ」私のいびきや無呼吸もかなり改善されました。それは無呼吸症改善だけでなくあらゆる健康の基盤だったのです。（前編・中編）…………お待たせしました。舌の筋トレ法、知りたいですか？筋トレだから大変？きつい？いいえ、5歳のお子様から90才代の方まで簡単にできます。福岡県、みらいクリニックの院長今井一彰先生が提唱されている『あいうべ体操』「あーいーうーべ

実は自然治癒力で治るであろうと放置したら、鼻炎が悪化して完全に鼻呼吸が出来なくなり、口呼吸してたらノドがやられて、ようやく耳鼻科へ。なもんで、４日間の禁酒を実行しました！そして昨日は解禁日♪※勝手に禁酒、勝手に解禁ですが。依然として豊漁のため、かなりの破格値。あと一か月くらいは食べられますかね？会津若松なので「マンボ巻き」も！昼前に入ったにもかかわらず、ラストでした、人気あるのね～。在庫

2007年の大沢らにより水素が細胞毒性酸素ラジカルを選択的に還元することにより、脳の虚血を治しうるという報告以来、水素は数多くの疾患を治療することがわかってきました。最も強い抗酸化剤であるヒドロキシラジカル+H2が結びついて水となり、体外に排出する還元反応、慢性炎症を抑えること、免疫機能増強、抗アレルギー、抗アポトーシス、脂質代謝亢進など数々の効能があることはわかっていますが、私は根本は副交感神経優位による血流増加だと思っています。血流の増加により、血圧が下がり、代謝が亢進し、血糖値も下がりま

10月初旬、家にCPAPが届いた。病院でみた黒い製品とは違い、フィリップ製の白いスタイリッシュなCPAPが届いた。普段の置き場所をどこにしようかな。これで寝れるのであろうか？鼻にCPAPマスクをセットするだけで、特にスイッチを押さなくても空気が送り込まれてくる方式である。初日の夜、早速使用してみた。鏡を見ながら慣れない手で装着する。※一か月経つ頃には鏡無で職人的な早業で着けることが可能「うっ」鼻に強制的に空気が送り込まれ、呼吸をどうしていいかわからなかった。口呼吸の多かった私は

高岡尚司さん推奨のＬＴインターバル走乳酸性作業閾値を解説します③|ランニングコーチ高岡尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「ランニングコーチ高岡尚司」の「乳酸性作業閾値を解説します③(2023年12月14日放送）」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jpＴペースで２０～３０分とか連続して走るのはしんどいけど分割していいとのこと。高岡さんは６月～１１月にこ

吉岡純子さんのInstagramが素晴らしいのでシェアさせていただきます吉岡純子さんのInstagram吉岡純子onInstagram:"元ラグビー日本代表フィジカルコーチ村上さん＆呼吸コーチ杏子さんによる神対話。"気分よく在る"には息吐いてて〜〜💨💨💨."2,440likes,62comments-junko.yoshioka.33333onFebruary4,2024:"元ラグビー日本代表フィジカルコーチ村上さん＆呼吸コーチ杏子さ

また術後を振り返って書いていきます術後、私には点滴2ライン(両腕)ドレーン5つ心電図モニター酸素モニター尿カテ左足にレナシス(皮膚移植を安定させるための機械)右足に血栓防止のマッサージ機がつけられていて鼻に胃管が入っていました。※追記点滴は3ラインでした💧動脈ラインも入ってた。術後2日目で抜けました。管だらけ術後2日でマッサージ機は外され、術後4日でドレーン4本抜いてくれて、残り1本に！そして術後5日目、心電図モニター、酸素モニター、尿カテがとれました！！わ

定期的に歯の掃除に通っていますこれまで後鼻漏が日常的だったため歯医者の椅子や美容室のシャンプー台は苦痛息苦しくなりパニックに副鼻腔手術後にはそんな不安がなくなりました現役でバレエを習っている美姿勢の50代女医先生に副鼻腔手術のことを聞かれたので、副鼻腔手術と鼻中隔湾曲手術で鼻呼吸が楽にできるようになり、後鼻漏がほぼなくなったと報告👩‍⚕️は、鼻呼吸をすると吸い込んだ空気が副鼻腔の一酸化窒素と結びついて血管を巡る一酸化窒素は殺菌作用があり、血管を柔らかく広げ

4月小2の歯科検診で、不正咬合を指摘された娘。5月とりあえず数少ないママ友さん(2歳上のお姉ちゃん有り)にどこか矯正歯科でいいところがないか相談↓↓↓更にその知り合いのママさんから市内のＹ歯科とD歯科の矯正内容＆料金の概略を教えてもらう↓↓↓7月職場(車で30分)の中二の娘さんがいる先輩が上記のＹ歯科に通院中と聞き、先輩んちからＹ歯科まで割と距離あるのにおすすめとのことでそこで矯正相談予約↓↓↓8月娘が夏休み中ずっと発熱を繰り返し体調安定せず時々息子も矯正相談延期↓↓

吉岡純子さんのInstagramが素晴らしいのでシェアさせていただきます吉岡純子さんのInstagram吉岡純子onInstagram:"中盤から創造.宇宙の本質的すげぇ話をしてます❣️是非、最後まで聴いてみてね👂✨#前半は鼻炎で鼻呼吸が難しい方へ#中盤からは創造のスキルが上がる話#且つ宇宙の仕組みに迫るドエライ話.."3,141likes,54comments-junko.yoshioka.33333onFebruary1,2024:"中盤から創造

ほぼ重度の睡眠時無呼吸症との診断。病院では、治療はシーパップ一択。他に改善する道を模索中、見つけた希望の光。（前編）・・・・・・・・・・睡眠時無呼吸症の改善。「舌の筋トレ」がカギを握っている気がする！翌朝、「舌の筋トレ」を提唱している病院に電話して行く。当日で予約がいっぱいで受診はできなかったけれど、先生の著書を数冊買いこみ即読破。なんたって、毎晩息を止める苦行から早く脱したい。6時間寝ても、2時間息止めてるなんて。寝るのが怖すぎる。その日から「舌の筋トレ」

自分が治すのではないと伝えよとおっしゃっていました😎外部セミナーを受講しに行くときには、必ず自分の中のゴールを決めていきます(^O^)／もちろんセミナー受講するというのは、学びたい「何か」があって申し込んでいるので、それを学んでくる！（掴んでくる）というのは、表テーマとして当然ありますそれに対して“裏テーマ”と呼ぶのも変なのですが（本来は、こちらが私のメインテーマ😋）、それを決めて受講しています。＊⬆うん、だからお行儀が悪いって🤣今回のトーマス・マイヤーに