鼻呼吸

★身体の余力と頑張りどころ、がんばらないところ。★余力を作る一番は、やっぱり睡眠確保だと思う。余力について書きたいことはいっぱいあるんだけど（笑）いや、でも余力について考えてたら、そもそも「余力」ってなんやねん！？ってツッコミしたくなってきた。。でもまぁいいや。余力を残すってイメージすると、「疲れすぎない」「動きすぎない」「休む」みたいな、動かない系のイメージあるじゃない？でも、それもなんか違って、例えば、効率をよくする、ってのも

こちらの記事をお読みいただき、私の行った病院に関しての問い合わせを最近多く受けております。過去のコメント欄に、リンクがありますので、そちらをご参照くださいませ。以前、以下のブログでBスポット治療について少し書きました。リラックスについて地元の耳鼻科で32回、Bスポット治療を受けました。一時的に良くなるので、慢性上咽頭炎の悪化は防いでくれました。「綿棒に血液がつく」のが、Bスポット治療の所見でもありますので、ここ最近つかなくなっていたので、治った？にしては喉が

今日はこのアパートに越してきて初めてベランダの掃除をしましたそして毎年やっている、家庭菜園の準備ベランダでのプランターでやってます。一階でよかった明日植えようやっぱミニトマトかな買ったら一人暮らしなので一パック消費つらい。ちょいちょい使うときに摘まめるのはいいですよねあと地道に口呼吸から鼻呼吸への近況報告です。まぁ口呼吸でもいいんですけどね40年近く口呼吸していると、扁桃腺腫れても、熱が出ない体に進化しましたので人間の体ってすごいですね…きっと口呼吸ばかりだったから、のどが何かウ

nestの茅森(カヤモリ)です。読みずらくて覚えにくいので「KAYAさん」て呼んで下さい。まだまだ続く花粉症の季節ですが今年はメチャメチャ症状が軽い(^^)毎年スギ花粉とヒノキ花粉で悩まされていましたがほとんど症状が出ていないです。去年の11月から【ある事】をするだけで花粉症の症状がほとんどないです。薬も使わず外に出る時はマスクするだけそして【ある事】をするだけこんな簡単な事だったらもっとはやく知りたかった〜花粉症で悩んでる人には教えてあげたい【あ

昨日、ワキガと歯列矯正は無料にしたらいいんじゃないかと考えてましたあと、生理用ナプキンも今日はジユちゃんワキガは一回手術しても再発率が高いそうで違ってたらすみません。精神的な健康を保つためにも、費用負担減らしてあげたい学校で検査して希望なら無料で治せるとかにしたらどうか、、歯列矯正も未だに余程悪くなきゃ自費だなんて日本、遅れすぎ。。噛み合わせ悪いと将来の足腰にも影響がでます記憶力や様々なことに関係してるし健康寿命と言うなら歯だと思うんです🦷ついでにアデノイド顔

こんにちは＾＾気功整体師の岩瀬です。吸う息を出る息に捧げ。出る息を吸う息に捧げて、呼吸を調整する。斯くして生命力(氣エネルギー)を心に放ち、それを自己支配の源におく。呼吸は生命を維持するためのものです。普段、何気なく（無意識に）している呼吸。この呼吸を意識的に行うことで、より生命エネルギーは、増幅します。そして、なにより、気の流れがよくなります。口から呼吸している。人は多いと思いますが、口呼吸は歪んだ呼吸です。細菌が体内に侵入し、体調はおろか、心のバランスさえ崩

こんばんは、ちゃんぐです一昨日、鼻尖縮小術と上口唇縮小術を無事終わらせてきました術後↓唇の縫合が写真で確認できないほどに綺麗です（グロいのが苦手なツレでさえ「どこ縫った？」と聞くほどですから、相当綺麗です）鼻に関しては、時々ちょろりと血が垂れるてくる程度です。麻酔がきれてくるにつれて多少痛みが出てきました。その時、鎮痛剤を1錠飲みましたがそのあとは一切飲んでいません。結果、鼻も唇も大した痛みはありませんでした。唇の上が白くなる↓術後の写真を撮ったあと、少し

前々回の『正しい呼吸と姿勢の話３９』では猫背改善のエクササイズとして「スパイントランクツイスト」を前回の『正しい呼吸と姿勢の話４０』では「横隔膜アクティベート」をご紹介してきました！まだ読んでいないという方はこちらからどうぞ(^-^)_旦～・『正しい呼吸と姿勢の話３９』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12454488622.html・『正しい呼吸と姿勢の話４０』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12454635371

いやいやそれにしてもねバリウムもバリウムだけど胃カメラも胃カメラだと思わん？突然だけど今日健康診断でしたで胃カメラ冗談抜きでマジパニック2008年のこの時▶★私は生まれてはじめて胃部レントゲン俗に言うバリウムなるものを経験し大人の階段をひとつのぼったのですそして10年の歳月が流れあー、バリウム？あれよりは全っ然楽だから！とそそのかされ昨年胃カメラデビューしました去年も去年でおい、こらこれのどこが楽なんじゃ、ボケ！と涙と鼻水とよだれをジャージ

久しぶりの更新になってしまいました^_^;昨日は仕事後に横浜までセミナーに行ってきました。直前まで会場を都内と勘違いしていまして、そのため仕事のスケジュールと合わなくなり、だいぶ遅れて途中からの参加だったのですが^_^;しかし、非常に有意義でした！毎回セミナーに参加する度に思うのですが、自分がそれまで考えていなかった視点また十分に理解できていなかった部分なども見つかります。その度に、「ああ・・・まだまだ実力不足だな(>_<)」と痛感もさせられるのですが。でも、まだまだ伸びしろがある

フィットネスインストラクターのchikaです今日の午前中のレッスンの出来事レッスン前、スタジオの入り口でお客さんをお迎えしていると、1人の若い女性のお客さんが声をかけてきました。先日入会したばかりで、今日が初のレッスンだそうなのですが…「今すごく緊張しちゃってて…レッスンちゃんとできるでしょうか？？」いやー…可愛いじゃなくて（笑）私、この方すごいなーって思ったんですよね。この人は自分が不安で緊張していることを自覚して、それを声に出して伝えたのです自分の苦手や弱い部分を言葉にする

そのさん正解です（笑）Ｎ歯科の先生から渡されたのは『あいうべ体操』の説明が書かれたプリント。あいうべ体操は口呼吸を矯正して鼻呼吸にさせる効果があるらしい。と、先生。え～？口呼吸している自覚はないけどなぁ・・・。すると先生口周りの筋肉が落ちると舌を引き上げる力が弱くなって舌先が歯の裏に当たるようになるんだとか。そう言われてみると今ワタシのベロも歯の裏に。口周りの筋肉は顔全体につながっているからそこが衰えると・口呼吸になったり

喉の狭窄を少しでも軽減するために色々とお試し中。嚥下力の強化もぐもぐごっくんを積極的にすることで顎の力がついて喉の狭窄が改善するかもと聞いた。誰から聞いたか忘れたけど。事故後から一日5口だった嚥下回数もようやく制限がなくなったので採型の後くらいから毎食10口ほど口から食べるようにしている。医師より色々な味を試した方が良いとのことでまとまり胃ろう食とは別に1パック50gのレトルトミキサー食をホリカフーズおいしくミキサーおかずのバラエティセット(12種各

⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂大変お待たせいたしました11月の潤肌石鹸の入荷日が確定しました。11月20日（火）入荷いたします。●只今、ご予約注文をしていただけます。現在、ご予約頂けると、入荷次第すぐの発送が可能です。特典：石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。（※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引

花嫁準備モチベーション編そわそわどきどき。なんだか不安になるけれど、私が心がけてやっている事本当これって言うのはないし、習慣化している事なんですがトイレ掃除を歌いながら笑トイレ掃除はいつも綺麗だと気持ちいいし、なんだか、綺麗にしておくといい事ありそう鼻呼吸鼻からゆっくり息を吸って、深い呼吸を一日に何度かしてみる寝る時がおすすめですストレッチ身体が硬くなりがちなので、気がついたらストレッチするようにしてます肩甲骨を回す肩甲骨を回すだけで、ドレス着て見える背中あた

川崎市中原区平間すこやか治療院鍼灸院整体院骨盤調整スポーツコンディショニング耳ツボダイエット口呼吸は免疫力、筋力の低下に繋がりやすくなります。まだ、花粉症のこの時期、鼻がつまって口呼吸になってしまうこともあります。口呼吸になると、細菌やウィルスが体内に入りやくなり、横隔膜の動きも悪くなって、内臓機能が低下してしまいます。また鼻呼吸をしないことで、鼻から分泌される一酸化窒素が入らず血管拡張作用、体温上昇、分泌系、免疫系の機能も低下すると言われています。鼻呼吸をできる

術後二日目の起床。朝はものすごく不快感。理由は…①口呼吸しか出来ず、喉が痛いし口の中や舌も乾燥している。②無意識に鼻呼吸に切り換えようとした時に変な音で目が覚めてしまう。よって睡眠不足です。マスクして寝ると多少は乾燥対策になりますが…しかし、朝起きて気付いたのは、目の腫れが軽減。涙はもう出ません。鼻水もかなり減りました。鼻血もほぼ出ていません。しかし、ほぼ詰まったままで鼻呼吸はできません。まだ右目の腫れが少しありますが前日よりはかなり軽減。お昼は、食べたかったスープカレー！京橋

手荒れから花粉症.食物アレルギーへNHK朝イチ手荒れなら、、あきら治療法、、レバービタミンB群、、、食後血糖コントロール、、食後140を超える食材を食べない、、手荒れ爪周囲炎🔥、、、アレルギーを喚起する。鼻呼吸👃の回路を再構築すること鼻中隔湾曲矯正術下鼻甲👃介除去術高口蓋改善術鼻中隔湾曲除去術、、、CTにて精査できる、、、、骨密度🦴☠️骨粗鬆症指数計測ビタミン水酸化25D濃度計測、、、アレルギーの対策は一人一人異なる、、、保湿も、、、身

Hello◡̈⋆*《小児矯正歯科医/ママ》やんちゃんです✩自己紹介は▷▷こちら♡(❁´◡`❁)そういえば、昨日は雪が降りました！！！わたしの住む地域ではとっっっても珍しいことで。今年初たった1～2cmくらいなのに高速道路が通行止めになったよ(笑)雪に慣れてなさすぎね٩(ᐛ)و雪が積もったことで親のテンションが上がり積もった雪を初めて見るあーたんはテンションダウン⤵︎ミニサイズ雪だるま作ったのに触ろうともしなかった・・

こんにちは、TMPのクサバ（軍場）です。なんだかんだと、ブログの更新が３ヶ月も空いてしまいました(´>ω<`)ですが、サードメディスン・プロジェクトにとってのトレーナー養成講座も無事、先月スタートし、スローペースでもブログも続けていけたらと思います。今回は、前回からの引き続きの精油の成分について学びを深めていければと思います。1,8-シネオール1,8-cineole化学式C10H18O環状エーテル構造を持つモノテルペノイドの一種ユーカリ油の主成分。天然に広く

皆さまこんにちは😃広島県廿日市市で一人治療院わりやっています高野友幸（たかのともゆき）です🌏今日は、【健康に生きるための6つの「正しい体の使い方」】についてさわりだけお伝えします。（1）口ではなく、鼻で呼吸する（2）食事は両顎でよく噛んでたべる（3）睡眠時間を十分にとる（4）体の内部を冷やさない（5）重心の安定した動きをする（6）ヒトという動物にふさわしい食べ物を食べる（1）〜（6）は、言い換えれば私達が生きていくために欠かせない酸素、栄養の取り込み方や、重力、温度など