鼻呼吸

呼吸は基本鼻から吸って鼻から吐く。ヨガの呼吸法のは色々ありますがまず「鼻から吸って鼻から吐く」ことを練習してみましょ口呼吸よりも鼻呼吸の方が、より多くの酸素を身体に取り込めるとされています。また、空気中のウイルスなどをブロックしたり、喉の乾燥を防いだりするなど、鼻呼吸にはメリットが多いです。鼻が詰まっているなど、鼻呼吸が難しい場合は口呼吸でも問題はありませんが、日頃から鼻呼吸をするように意識しましょう。でわ、ご一緒にやってみましょう。右の鼻から呼吸をすると交感神経を刺激し、心と体

引き笑いとは、「ヒーッ」という独特の声を上げながら笑う、独特な笑い方のこと。芸能人でいえば、明石家さんまさんの笑い方が有名ですよね。たまに不意に引き笑いになって、自分で驚いてしまうなんてこともありますよね。どうして引き笑いは起こるのでしょうか。そこで今回は、引き笑いをする人への印象や、引き笑い以外の独特な笑い方について、考えていきましょう。1：引き笑いはなぜ起こる？寝ながら引き笑いをする赤ちゃんも2：引き笑いってどう思う？引き笑いする人への印象3つ3：引き笑い以

アンチ黒マスク派でした、郡司です‼️今ではド派手なマスクをしています😳【マスクをすること】今では当たり前になり、周りの人に対してのエチケットにもなっています‼️※もちろん感染予防のためにもこれまでの長い期間でコロナに対しての考え方はずいぶんと変わりました…しかし、『呼吸』に重きを置くことに1ミリもブレはありません😤特にマスクをしてる際に気をつけていること、それは…口呼吸にならないこと😬皆さんは意識していますか❓マスクをしていると息がしにくいので、自然と口呼吸になり

ども、眠りが深い岡田達也です。劇団の後輩から「ジャイアン先輩」と呼ばれて煙たがられている私だが実は、日常の“ジャイアン度合い”なんてとても可愛いものでその力が遺憾なく発揮されるのは、睡眠時だ。イビキ、歯ぎしり、寝言、寝返り……ありとあらゆる武器を使用しながら眠る私は「鳥取のリーサルウェポン」と言っていいだろう。ホテルで同部屋になった後輩の睡眠時間を削り取り朝、自分は気持ち良く起きて「おい、お前、寝不足の顔してるけど