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やっとやっと寒くなってきましたねしかし、気温の乱高下に振り回されております（衣替えもまだ済んでないわ湿度も、日によって上がったり下がったり忙しい。娘は修学旅行先で風邪をひき（ホテルの乾燥が悪かったらしい）ひどくはならなかったものの治っておらず、部屋の湿度にこだわっております。こちらを買いました。リビング＆ダイニングのスペースに３台加湿器が動いております。。。[10％OFFクーポン配布中]加湿器＜4年連続ランキング1位＞
ご訪問ありがとうございます♪プチプラ母さんです！1972年生まれの52歳、夫様・でか息子（大3）・ちび息子（大1）の４人暮らし息子たちを溺愛し過ぎて、何よりも息子たちファーストな激甘の母です息子たちが小学生のうちは薬剤師としてパートをしながら、彼らの家庭学習に併走したり、彼らのクラブチームのサッカーをひたすら応援でか息子が中学に入学したときに転職、現在はとある会社で週イチで勤務中（７年目）その後は息子たちの高校受験・大学受験に全振りの母をやっていまし
今朝はＬＴインターバル３分疾走１０本⇒坂ダッシュ１５本短距離系を頑張りたくて、先週までは300~600mのインターバルをやってきましたが、タイムが気になってついラップタイムを確認してしまいます。そうすると次はもっと速く走ろうと思って焦って、無理して口呼吸になってしまう。かといって速くなるわけでもなく、キツさが増すだけ。また原点に戻って、ＬＴインターバルってことで鼻呼吸のみ、時計ノールックで挑みました。やはりこ
やはり慣れてないので、鼻呼吸は辛い人に朗報なんだけど、鼻で吐く鼻で吸うこれを5秒くらいでやると落ち着いてくる。多分、そういう人はペース配分がわかってないのだと思う。自分もそうで、たとえば、三秒、三秒でも、過呼吸になってしまうので、五秒、五秒を心がけたい。あとは、あによべ体操と、寝る時に耳輪ゴムをつける！そう。そして、寝る時にリュックサック。これを忘れてはいけない。つか、明日、リュックを買う予定。
12月ですめめがまるで魔法かけたかのようにイルミネーション点灯現れただけでキラキラオーラ発光してますけどね🌠「ベスア」見返しましたひかるのパートを歌ったメンバー達「EMPIRE」ひかるのパート歌うときのラウ🤍あえてフード被ったかな出だしのしょっぴーの発音がよすぎる💙「タペストリー」あべちゃん💚黄色のネクタイでしたねあべちゃんのことだから絶対意識したよねひかるのパート歌うこーじ🧡いつも以上に思いがこもってた福岡の生配信、寂しそうな顔してたなぁ照兄、弟がんばった
ランニングフォーム、いわき前、最後のメモ。昨年10月の盛岡のフルマラソン直前は、こういうフォーム意識で走っていたようでした。『フルマラソンの戦い方②～フォーム』今朝は、大会前最後のフォームチェック自撮り。今更チェックしても何かが変わる事は難しいと思うのですが、いまどんな走り方をしているのか気になりました。私はランニン…ameblo.jp１．視線は前というより、やや下方向へ。１０ｍ先の地面を見るイメージだと自然な前傾がしやすい
こんにちは気功整体師の岩瀬です。吸う息を出る息に捧げ。出る息を吸う息に捧げて、呼吸を調整する。斯くして生命力(氣エネルギー)を心に放ち、それを自己支配の源におく。呼吸は生命を維持するためのものです。普段、何気なく（無意識に）している呼吸。この呼吸を意識的に行うことで、より生命エネルギーは、増幅します。そして、なにより、気の流れがよくなります。口から呼吸している。（息を吸う)人は多いと思いますが、口呼吸は歪んだ呼吸です。細菌が体内に侵入し、体調はおろか、心のバ
わんばんこ(｡-_-｡)♡ブラオフしてから歯アンテナが引っ込んぢゃってぜんぜんアレです…(°_°)でもちょっと前に（TVでやってたのを）GyaOでみてあ！コレ書こう！って思ったまま放置してたのがあったブログのタイトル通り唇が乾燥する人としない人の違い見たヒトもいるかもだしブログに書いてるヒトもいるかもだけどだけどもだっけどっ♪←やっつけ突然そぉ聞かれるとむぅ…って考えちゃったりしる分かるよーな分からないよーな？？？答えを聞けばあ！それなっ！知ってたしっ
‐‐‐回想の為、暗い演出ですが私は元気です---糖尿病の診断にショックを受けインスリン注射に言葉をなくし入院命令でさらに追い打ちをかけられ旅行が中止になり打ちのめされるもうハートがボロボロです。今まで病気・ケガ・入院とは無縁と思ってきましたから心に副作用が発動しても不思議ではありませんね。糖尿病は完治しない病ですが実は私、少し前にもう一つ完治しない病の宣告を受けたばかりでした。健診の半年程前から右
仲野孝明(なかのたかあき）さんという方のPodcastにハマっています。仲野孝明公式サイト|姿勢が変わると人生が変わる。姿勢が変わると人生が変わる。姿勢治療家（R）仲野孝明公式ページ。動きづらいカラダから、動きたくなるカラダへ。思い通りに動けるカラダがビジネスも人生も豊かにします。takaakinakano.com姿勢治療家さん。YouTubeで観ることもできます。姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル仲野孝明（なかの・たかあき）姿勢治療家（R）創設者。（一
昨日は娘と大阪に買い物にいきました。娘と買い物に行くといつも長時間歩く事になります。昨日は16000歩でした。以前の私なら夕方には「しんどい〜」となってたのですが昨日は全然大丈夫でした。最近自分が疲れにくくなっていた事をなんとなく感じていました。昨日は身体軽くなってること確信しました。娘曰く「鼻呼吸ができるようになったからじゃない？しゃべりながらも、鼻から空気が入って身体に酸素がいきわたってるのがいいのかも？」術前も鼻詰まりを感じてませんでしたが鼻呼吸以前よりよくな
2つご紹介します！グッドムーンさま水素吸入ですが、皆さんのように劇的に体調が良くなった体験ではないのですが、足先を強く打ち付けてしまい、指先が血が死んで酷い紫色になったのですが、１日に２時間ほど吸入していたら２，３日であれよあれよと元の肌色に戻りました。痛みもそれほど無くてあまりの回復の速さに驚きました。特に他に手当てをしたわけではないので、水素のお陰だと思います。私の体験はこれくらいしかないのですが、ほぼ毎日、最低１時間くらいは吸入しています。これからも続けていこうと思います
プロフィールはこちらこんにちは心の在り方と食事を変えて後鼻漏を改善する専門家＠ハリスなおです。後鼻漏とは？ねっとりとした鼻水が喉のほうに落ちる症状です。鼻をかんでも、痰をだそうとしても上咽頭部にへばりついて取れないので常に不快感があり、強いストレスを伴います。対症療法（薬やBスポット治療、漢方）も効果がないため何ヶ月も何年も悩み続ける人が多くいて、後鼻漏に伴う不快症状もさまざまで日常生活に支障が出るほど深刻です。横になると鼻水が喉に溜まって咳がでて眠れない呼吸が
高岡尚司さん推奨のＬＴインターバル走乳酸性作業閾値を解説します③|ランニングコーチ高岡尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「ランニングコーチ高岡尚司」の「乳酸性作業閾値を解説します③(2023年12月14日放送）」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jpＴペースで２０～３０分とか連続して走るのはしんどいけど分割していいとのこと。高岡さんは６月～１１月にこ
アメトピ掲載2回も続けていただきました♡ʾʾありがとうございます😭‼️いやぁ〰︎すごい効果でビックリですヤル気でます！感謝です！＼アメトピ掲載貰った記事です／『みんなやってる？ステンレスシンク掃除が当分楽になる方法‼️』うちが注文住宅だったら、迷わずこんな感じのシンク選んでましたよ…が、うちはあいにく建売だったのでこんなステンレス⁈のシンク。選択の余地なしで↓白は白で素材には…ameblo.jp『カインズ☆子ども達が大喜びしたモノ』コレですわかんないかꉂ🤣𐤔これこれ〜👇♡芳香剤♡
ツンモ体験しました😍❗❗え？どこで？😳〈ツンモ（g-Tummo）〉が仏教ヨガであるハタヨーガではKanda（丹田）となったと認識している…とは本家主宰の言葉😎Kandaに関しては、昨年の春伊藤武先生の『ヨガ哲学』の講座でしっかり学んできましたが、このKandaが下丹田でぶつかることでエネルギーとなって（内なる炎）、クンダリーニ覚醒（ツンモ）となります『ハタヨガの創始者による「ゴーラクシャ百頌」を積極的に導入して「Rayヨガ」をブラッシュアップ？！』『（本当の）ハタヨ
鼻の手術のメインイベント✨️それはガーゼ抜き😱最初は手術の翌日。オピオイドでフラフラの時……👨⚕️「しんどそうだから明日にしますか？」👩「いや！逆に今が良いです。朦朧としてた方が良い気が……」👨⚕️「じゃあやりましょうこれが鼻の手術のメインイベントやけね！頑張りましょうね」そして麻酔をしていざ！！鼻に器具を投入～ヒョ？ヒョエエエエ～😱😱40過ぎたオバサン、ヒョエりました。診察室に轟くヒョエエエエ……何とか両鼻終えて……👨⚕️「今日はこれくらいにしときましょうか
皆さんはミューイングはご存知ですか？！ミューイングとは、歯科矯正の専門医であるマイク・ミュー先生が提唱した顔面とアゴの発達を促進するトレーニング法で、口呼吸を避け、鼻呼吸を奨励し、常に唇を閉じ、歯を軽く噛み、正しい飲み込みと姿勢を意識的に行うことですこちらのミューイング本来であれば6歳ごろからの早期に行うことが良いとされていますが今からでもやらないよりはやったほうがいいと思ってますミューイングのやり方1.唇は絶えず閉じ、歯はわずかに開けて噛み締めないように
【薬を勧めない薬剤師の健康情報】赤ちゃんが泣き疲れないのは赤ちゃんは鼻呼吸ですまた、横隔膜を使って呼吸しています赤ちゃんは肋骨が水平に近い形で胸郭が広がりにくいことと肋骨が未発達なため必然的に横隔膜に依存した呼吸になります幼児になると肋骨が大人のように斜めに走行する形となり肋間筋を使った呼吸が出来るようになります赤ちゃんの鳴き声はかなり遠くまで響きますときには驚くほどパンチのある声で泣く子もいますし大きな声でずっと泣き続けている子もいますそ
吉岡純子さんのInstagramが素晴らしいのでシェアさせていただきます吉岡純子さんのInstagram吉岡純子onInstagram:"中盤から創造.宇宙の本質的すげぇ話をしてます❣️是非、最後まで聴いてみてね👂✨#前半は鼻炎で鼻呼吸が難しい方へ#中盤からは創造のスキルが上がる話#且つ宇宙の仕組みに迫るドエライ話.."3,141likes,54comments-junko.yoshioka.33333onFebruary1,2024:"中盤から創造
私が住んでいる地域は11月になってもまだ暑かったり寒かったりを繰り返していて「昨日は冬日だったのに今日はもうちょっとで夏日」なんていう日もあったりしているせいでやっと良くなってきた寒暖差アレルギーが悪化とにかく、クシャミ鼻水鼻詰まりが凄いんですが特に鼻詰まりがかつてないほど酷くなってしまって寝ている時も鼻呼吸が全くできないため知らず知らずの内に口呼吸になった結果・・・今度は喉をやられてしまいましたもう痛いとか痛くないとかそういうレベルじゃなくてお粥
いびき。感じで書くと鼾。読めね～実を言うと、私はいびきをかく人です。カミングアウトしてしまったわこれはもう、結構若い頃からむか～し昔、私がまだ高校生だった頃。修学旅行にて、夜に寝る前のおしゃべりをしていた時。一人、二人と寝始めていたのですがうとうとした私は一瞬、眠りに入った後「んがーっ！」と、いびきをかいてしまったのです（眠りが浅い時ほど、いびきをかくタイプ）「何」「今の誰」と、一同騒然起きている人達はみんな、
小学３年生の娘の歯科矯正がはじまりました。歯並びが心配と歯科医師に言われ、矯正専門のクリニックに行きました。そこで「歯並びより顎が心配」と言われて、レントゲンを撮り説明を受けました長く丁寧な説明でしたが…「この子鼻呼吸してないよ！泳げないでしょ？」って言われた！！！もぅびっくり確かにもぐれません。水自体は好きでプールも海も行くけど、潜るのが嫌いです。鼻に水が入るから嫌と言っていて、鼻をつまんで潜っていました。顎から色々身体的な事を言い当てられ、納得でした。本人は歯科矯正=痛いのイ
毎日鏡を見て「自分は綺麗だなあ」と言える人生に本気でなりたい人へ骨格小顔セルフケア✅年齢による「劣化」が怖い✅写真に写りたくないのでフォルダ内が子どもばかり✅鏡に映る自分が嫌い✅とくに正面以外のふとした顔のブサイクさに病む✅化粧品やエステでは物足りない✅何をしても変わった実感がない✅美容医療も考えているこれらすべて過去のわたしが悩んでいたことです。それが骨格小顔セルフケアとの出会いで悩みから解放され、3人も子どもがいるママには見えないと言われるようになりました。
めっちゃこんばんは‼️柳川大樹です。インカレまであと3日になりました今、僕は学校練組の合宿に参加してますみんないい雰囲気で調整してます^_^てことでラストブログ自分が明治大学に入った理由は大きく３つあります。同期が強かったから監督が熱心に勧誘してくれたから水泳が終わっても大丈夫のようにでも優柔不断の僕は本当にここでいいのかな〜って思いながら決めました。そんなこんなで始まった4年間を振り返ると、2年生の夏まではあっという間でした。それに比べてそこから今までは長かったです。智
こんにちは、ゆず不穏なタイトルですみません、、、娘についての悩みで前に書いたことある口呼吸についてわりとまじで悩んでます…。『【1y10m】何とか治したいお口ポカン』こんにちは、ゆずですお口ポカンって言葉知ってますか？私の幼少期のアルバムを見るといつも口がだらしなくポカンとあいていましたさらに2歳ごろから喘息になったせいで…ameblo.jp娘の現状※風邪ひいてない状態寝てる時は鼻呼吸起きてる時は6,7割くらいお口ポカン閉じてって言うとしばらく閉じるけど何か喋ると喋り終わっ
やはり、週末は不整脈の症状が強くでるようです。仕事がだめかな（笑）だけど、働かきゃならないし…土日はゆったりと。自己流ですが、水泳のバタ足がやはり、いいです。適度な運動、ビート板を使ってのバタ足は、鼻呼吸で、横隔膜がよく動く。本で読んだのですが、不整脈には、腹式呼吸がいいと。その効果なのか。あくまで、私流です。入浴、サウナなど外からでも体は温まりますが、やはり、運動して内部から温まることはいいのかな。ただ、激しい運動のあとは、あまりよくないかもしれません。学生時代
プロポリスはちみつの、のどスプレーです。すぐに喉がいがらっぽくなるので、秋冬はほぼ毎朝の日課です。寝てる時の鼻呼吸のせいもありますね。夫も、このスプレーを使い始めてから、朝に痰が絡まなくなったそうです。確か7ドル99くらいでお得です叔母たちにもオススメして、お土産で買って行っていました！去年から買い始めていましたこのスプレーで、冬は呼吸器系の炎症を起こさず乗り切りたいです…
