野澤卓央

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】人間関係で疲れを感じたとき、境界線を整えると静けさが戻る。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦健全な境界線の育て方・第２回人間関係で疲れたときは、まず“自分の内側”を感じてみます。なんだか最近、疲れやすい。人といたり、人と話すとぐったりする。ひとりの時間がないと、心が疲弊する。そんなときは、もしかし

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】関係性の中にある「自分のパターン」に氣づく共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦人との関係性において、無意識に自分がどんな振る舞いをしているか？それは、生育過程の中で身につけた「パターン」や「癖」に根ざしていることが多々あります。たとえば僕の場合、親の仕事の関係で、２～３年ごとに転校していたことも

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】「伝えるか、我慢するか」ではなく、“願いでつながる対話”から始めていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦人とつながりたいなら、“正直”さをあきらめないこと。人との関係は「正直な氣持ち」を伝えるところから育っていきます。しかし、ただ言えばいいというものではありません。正直さには、優しさとの境界線が

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】優しさとNOは両立する。自分も相手も大切にNOを伝える。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦自分と相手は違う存在だと知り、自他を大切にすることができること、それが、「すべては一つ」という真理を、実際に生きることにつながると感じています。今日から『健全な境界線の育て方』について全５回のシリーズで書いてみ

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】察してより、伝えてみる。伝えられた言葉が関係性を育んでいく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦健全な境界線の育て方・第３回「察してほしい」よりも、「伝えてみよう」「なんでわかってくれないの？」「こんなに頑張っているのに…」「普通、氣づくよね？」そう思ったこと、ありますか？こんなとき、実は、自分の氣

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】想念を超えたところに、“ほんとうのわたし”がいる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦人の意識の成長とは、折り重なる階段のようなもので、どこにいてもいいし、どこにもあります。ただ、「あ、わたしは今ここがテーマなんだな」と、氣づけると、少しずつ、軽く、自由になっていきます。第１段階：情動に動かされる

【✨小林正観さんの愛弟子師範代高島亮さんが東京から大阪ゆめ咲ヒーリングサロンレイキスクールに、会いにきてくださいました😊💕】高島亮さんとのご縁は🎀ひすいこたろうさん✨🎀高島亮さん✨🎀野澤卓央さん✨の大阪で開催されました合同出版記念講演会です。私が受付スタッフを担当させていただいてからのご縁です💕そんな亮さんには亮さんの愛読書をプレゼント🎁頂いたり2年8か月ぶりの再会😆💕ユニバーサルシティ駅で待ち合わせの亮さんは背が高く輝いていました(≧∀≦)そして

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】「どう思われるか」ではなく、「自分はどう感じているか」を大切にする。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦健全な境界線の育て方・第４回「自分軸があると、境界線はやさしくなる」「なんだか振り回されてばかりいる」「いつも人の意見に合わせてしまう」「嫌だけど、NOと言えない」そんなとき、もしかすると“自分軸”が