課題の分離

こんにちは鎌ヶ谷不登校親の会『そのままで大丈夫だよ♪』管理人のゆきです私の個人ブログはこちら♪（アドラー心理学、勇気づけ講座のご案内もこちらです）次回の親の会のお知らせ６月２１日（日）１２：３０～１５：３０ごろ東初富公民館２階集会室参加費２００円次回の親の会は６月ですが、６月といえば、この親の会「そのままで大丈夫だよ」がスタートしたのは４

こんにちは、たまこです。最近YouTubeを見ていたら、「中東での社会情勢などをニュースで見ていると不安でいたたまれなくなりますが、巻き込まれている子供たちの事を考えると情報を遮断するのも違うような気がして、、苦しいです」という内容のお悩みに答えるというものがありました。それに対する回答者の答えは、「それは『関心の輪と影響の輪』を意識するとある程度答えが見えてくると思います」というもので、その後具体的に詳しく解説されていました。その時たまこは、「関心の輪と影響の輪」という言葉をつい

他人からどう思われるかは自分の課題ではないので考えても仕方ない嫌われる勇気げっぷです心理学で言う「課題の分離」ってやつですかね他人の意思は他人のものなので自分がどうにかできるわけではない=他人の課題←つまり考えるだけ無駄！！w自分が自分らしく納得できる行動を取ればそれで良いのだとなのでげっぷは嫌われても女の子に話し掛け続けるのですwさて今回はジャグラー実践記です地元の月イチ特日にジャグラー狙いで立ち回ってきましたのでぜひお付き合いください！よろしくお願いします！！9/22月曜日の

アメブロで検索してみると、フキハラの被害者としての悩みがたくさん綴られていて驚きました。みなさん、本当に苦労されていますね。そんな中で、今日は小中学生のお子さんからのフキハラへの対応についてです。家庭内でお子さんの不機嫌に振り回されてしまうと、お母さん自身の心がすり減ってしまいますよね。そんな時どう対応したらいいのか、Geminiに聞いてみたので、よろしければ参考になさってみてくださいね♡ChatGPTでも何か生成AIを利用されている方は、質問してみるのより具体的な対応方法が見つかると

昨日は長男、次男共に終業式でした。この春、中学生になった次男はまだ３ヶ月しか経ってないのに信じられないほど体操着が汚れていて洗っても落ちないし、先日一枚買い足しました。そして昨日持ち帰ってきた上履きが衝撃！！えっ⁈上履きだよね⁈外出てるの⁈と思わず聞いてしまった😆どうやったらこんなにも汚れるんだろう？長男は丁寧で物持ちよく、筆箱もランドセルも体操着も上履きも、サイズアウトしつつも最後まで使っていた記憶があるけれど次男は小学校のときから消しゴムはない、筆箱ボロボロ、連絡帳

悲しいかな人の優しさを平気で利用する人は存在しますよね最近職場でああ、この人は人から貰った優しさとか思いやりとか頭を悩ませた時間とかそんなことが心に触れて響くことがないんだな…となんとも言えないきもちになったできごとがありましたその人は長年一緒に働いてきたFさん散々散々スタッフみんなを困らせた挙げ句信じられない行動をして最後にはスタッフみんなの信頼という大切なものを失うことになりましたFさんにとっては大切なものではないかもしれないけどわたしはね人間関

ご相談をいただきました。――――――――――職場に、いつも不機嫌な人がいます。忙しくなると機嫌が悪くなり周囲に強い口調で当たったり嫌味っぽい言い方をしたりします。最初は「今日は疲れてるのかな」くらいに思っていました。でも最近はなぜか私に対してだけ当たりが強い気がするんです。こちらが普通に挨拶しても反応が冷たかったり小さなミスを大げさに指摘されたり。何か気に障ることをしたのかと思って言い方を変えたり、気を遣ったりもしました。でも、何をしても変わりません。むしろ、こちら

バックミラー越しに迫る「鉄の塊」に心拍数が上がるのは、あなたの脳が正しく危機を察知している証拠です。「なぜあんなに詰めてくるの？」という怒りと恐怖は、決してあなたが神経質だからではありません。この記事を読めば、迫りくる後続車へのイライラを「賢い余裕」に変え、自分の心を守る術がわかります。目次車間距離が近いとこんなストレスを感じる怖いブレーキ踏むの不安常にプレッシャー具体あるあるなぜこんなにイライラしてしまうのか危険を感じるからコントロールできない不安

テーマ：【個別事象マネジメント】世の中には、「10人中7人には通じる共通ルール（般化）」と、それでは説明がつかない「残りの3人の例外（個別事象）」が存在します。たとえば、「職場での朝の挨拶」は、多くの人にとって自然に共有されているルールです。しかし中には、挨拶を返さない人もいます。こうした存在が、私たちの平穏を揺らす「個別事象」になります。ではなぜ、私たちはこの「例外的な3人」にこれほど消耗してしまうのでしょうか。■思考の省エネが効かないとき、人は疲れる共通ルー