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こんにちは!新型コロナウイルス罹患後、だいぶ回復して来ました〜!ご飯もしっかり食べてます。ここ1週間はもう、好きなものをすきなだけ食べるようにしていました。…で、昨日ね血糖値を測定してみたのですよ。まだ早いんじゃないか?と思ったんだけど(自分の気持ち的に)タイミングがあったので測定。ちなみに昨日もすきなもの食べてます。無性にチキンラーメンが食べたくなりました。測定しないお昼に食べました。夜はカレー!普通のお米と低糖質のお米混ぜてたくさん食べちゃいました!そんな血糖
光凝固術にかかるおよその金額この一年、糖尿病網膜症で両眼のレーザー治療(光凝固術)を受けています。『糖尿病と網膜症と私①』糖尿病と診断がついてすぐに眼科で合併症の検査をする様に勧められました糖尿病の合併症で糖尿病網膜症と言う物があります。目の毛細血管が傷んで、滲出液が漏れたり、出…ameblo.jp『糖尿病と網膜症と私②』糖尿病網膜症でレーザ治療をしています。『糖尿病と網膜症と私①』糖尿病と診断がついてすぐに眼科で合併症の検査をする様に勧められました糖尿病の合併症で糖尿病網膜症…ame
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^【食べる順番】という太りにくい習慣を実践してもうすぐ丸6年になります^^【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。2018.4.28からデータをつけています^^48歳からはじまって50代になり更年期という体の変化もあってデータを見るとそれがわかります40代と50代数年しか違わないのにアレコレほんっとに変わりましたwwそれでも6年よくキープで
糖質制限継続中なので、食事の基本は、鶏むね肉です。いちばん安い時(58円/g)に買います。さらに、半額だったりすると本当に、すごく安いです。↓マヨネーズに興味を持って、買いました。マヨネーズは、ふだん食べないので、うちには置いていません。好きなわけではないのですが、試してみる価値はあるかと。今日の夕食にいただきます。【200円クーポン対象】ドライフルーツメーカープチカラフードドライヤードライフードメーカ
本日無事に入所いたしました。病院に入ると美味しい食事ができなくなりますので、新越谷駅構内の小諸そばで2枚冷やしたぬきそばを食べてきました。駅の改札外にはいろり庵きらくそばもありますが、値段、量、質の3拍子とも小諸そばが勝っていると思います。さて次は大ニュース過ぎる大ニュースです。もう結論から書きますと、再会できたんです!。昨年の新人看護婦Mさんと。涙を流しながら僕に対応してくれたあのMさんが、今年は新人2名を引き連れて僕の前に再登場。その第一声は私に向かって「帰って来ちゃったね」。勝手に相思相
今朝も残り物でございます。最初にポテト六分の一二個つまんでおります温めて食べております。昨日めちゃスープ美味しいとパパが大喜びいつもと違うのはバラ肉を使ったクノールのコンソメキューブを使ったこの業務スーパーで買ったトムヤムを二分の一使った以外は特別に変わったことなくケチャップ赤ワイン白胡椒ニンニク一個生姜薄切りを細切り具は春キャベツ野中を豚バラにして巻いただけを今日はスパゲッティを爪楊枝がわりに人参じゃがいもセロリが具ですね私普段は
ketocoのblogへようこそ♥このblogはヘモグロビンHbA1cの爆上がりに危機をいだいたketocoが糖質制限と軽い運動で健康体&ダイエット効果をを勝ち得るための食活記録です意志弱なので応援していただけたら励みになります******************************************昨夜、プロテイン飲んだだけだったからか朝は体重が激減ってましたまあそういうのは食べたら戻るんですがイッキにモチベ上がりました今日はタッパーではなくお気に入りのAft
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️4月もあっという間に残すところ一週間😓あなたの4月はどんな月でしたか?4月といえば桜🌸今年の
昨日はグダグダブログを書きましたが、いよいよ明日から約2週間の血糖値コントロールの入院です。でも切腹したりはないので、超お気楽に準備してたら、もう夜はバタバタ。iPhone、キーボード、kindleリーダー、Switch、ヘッドフォンの充電を始め、入院用の書類の数々など。疲れます。今日はその前に、今日は会社で仕事復帰後初の軽いプレゼンをして来ました。パワーポイントを使うなんて15年振りだろうか。最近の若い方は資料作りが上手ですよね。僕のPPはやはり歴史を感じる資料に仕上がっていました。なのであ
今日は動画が貼れないYoutubeでカップヌードル炒飯で実は今日の十時過ぎ息子が作っていてあっさり醤油を突然ジップロック内で潰し始めたと思ったら作ってました!で味見させてもらったら濃いアッサリなのに?そうご飯少なく作ってたのねカレーでやった母proのトマト以外はこれしかなかったのででご飯は息子のより多めチーズも上にかけずイン息子が味見でたくさん食べてくれるだろうと思ってましたが少ししか食べてくれずちょいと作り方も色んなパターンがあるらしくもっと水飛ばせと
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️昔にね😆パソコンは覚えた方がいいらしいわ!そんな言葉はよく聞いた話その当時は私は販売員だから
今日の食後ランチはこちら本日のランチは手抜きでございます。お湯を入れる前に新タマネギ薄切りを少し加えてみました。日清食品カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質チリトマトヌードル[1日分の食物繊維入り]カップ麺79g×12個Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}久々みいさんのが出て来たのでやってみたらまだやってないものでした。
今年は沢山のクリスマスローズがそしてこんなにミ二カーネーションって付くの?ってほどカーネーションが爆裂につぼみをつけて次々咲くのでびっくり‼️今朝のご飯は正にあまり物クッキング昨日の晩は蕎麦だし巻き卵サラダ偏食息子夕飯の時間には食べずいつ食べたんだかご飯残ってるしサラダ残ってるし蕎麦数本残ってるし+卵一個と冷凍コーンで油少なめチャーハンですわ夜はこれと寝る前と今朝いのさんほど美しく足絞れるかくぁかりませんが121後までに頑張りますが5/12母の日まで
最近出ごとが多いので外食三昧(^◇^;)昨日はビーズ刺繍のお教室行くついでに1人ランチ。昨日のランチ朝は変わらず晩ご飯は居酒屋。1日出かけていたので運動なし(笑)一夜明け今日はお昼から皮膚科だったので、病院の帰りブラブラして、お茶して、帰宅(笑)晩ご飯は簡単なお鍋。手作り鶏団子入り豚しゃぶです。またまたタケノコ貰ったんで鶏団子はタケノコ入り。他に長ネギと人参も入れました。お鍋にもタケノコ入ってます。肉系以外はある物で作った本当にテキトーなお鍋です。豚・手作り鶏団子(鶏
1日の終わり晩ご飯の時に呑む1杯は体に染み渡りますプハーそして…ついつい食べ過ぎちゃってついつい飲み過ぎちゃって追加でシメのご飯食べちゃう良くないって分かってても「ついつい」やっちゃう事ありますよね…分かってんだけどアルコールはダイエットに良くないこれはもはや情説となっていますが実は、ダイエット中でも飲んだ方が良いお酒がありますついでに、ダイエット中に食べた方が良いオヤツもありますこれを知っておけば我慢するストレスを抱えて逆に食べ過ぎてしまうことを防ぎ健
1ヶ月で体重が5キロ減った時の食事を書こうと思います。おからシフォンケーキ納豆ご飯痩せ汁米粉のパンなど米粉使用製品を減らす朝の空腹時にタンパク質を食べるアルコール量を厚労省推奨にするおからシフォンケーキおからシフォンケーキは、現役医師のYouTube動画で紹介されている「あやの」さんのレシピを元に作るおからパウダーを使ったふわふわのケーキです。おからパウダーです。*おから粉とは別物です。アップルシナモンシフォンケーキです。パルテノと食べてます。砂糖はラカントゼロを使用
水菜以外の葉物は庭から調達パセリが沢山茂ってます。イタパセとベビーリーフは不調かなカレーは昨日の豚をしゃぶった汁と野菜の残りに人参セロリ青森ニンニクしめじ玉ねぎさつまいも鶏胸肉を足してカレーにしました。今回も4分運動と三時くらいにやろうと思います。
スタバやタリーズ、時々利用する地方都市の田舎なので日常的には使わないけれど、日記や今後の予定考えたりしたいときとか内省したいときには良きで、そこでの飲み物☕️❣️甘いものは血糖値乱高下に繋がるから、基本NGだけれど、時々ならOKとしてる自分が好きなのは断然ホットの抹茶ラテ!スタバだと抹茶ティーラテタリーズだと宇治抹茶ラテどちらも、抹茶パウダー多めで!しかしながら、、砂糖入りすぎなのが残念タリーズはシロップ無しオプションが元々無いし、スタバでシロップ無しにしても、こちらも抹茶パウ
ガス代も水道代も上がると大変ですよねこれはとても役に立つこう言う情報たくさん知りたいです今朝は卵でなく納豆中居ネギご飯お茶は◆山本漢方製薬お徳用減肥茶288g(8gx36袋)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}運動はかかと上げ二種万歳後ろにまっすぐ腕ふりシャドウパンチシャキーンみたいな片方に重心を移して手を軽く開いて全身に力を入れる腿上げバックキック立ったままだんだん左右に足を一歩ずつ開いて行って最後に一分耐えるふくらは
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️急に気温が上がってきて朝、着る物に迷いますね〜😅暑いからとアウター無しで出かけると帰宅時には気
ひさしぶりにパンツを買いました。サイズが合わなくなってしまったからです。1ヶ月前は3Lサイズのパンツを履いていましたが、これがずり落ちてくるようになりました。体重を測ると5キロ減ってました。私は60代です。しかも血糖値がギリギリです。糖尿病一歩手前と言うことだそうです。そこで血糖値コントロールをしました。誰かに聞いても今まで成果が上がらなかったため、自分で調べました。Youtubeを主に検索してめっちゃ探してこれは!と思えるYouTuberさんのチャンネルを見つけました。このYouT
我が家のジャングル庭には3種類のバラが咲きます。ピエールドゥロンサール蕾が沢山出てきました。ジュピデルプリンスドゥモナコ咲きました♪【食事記録】なるべく外食は控えようと思ってますが、やっぱ無理(笑)外食大好きですから(^◇^;)今日は久しぶりに3食作りました朝ご飯昼ご飯生鮭を焼いただけ。筍ご飯と筍のお味噌汁。最近は無農薬の玄米を食べてます。晩ご飯豚肉、しめじ、人参を炒めました。【運動記録】朝:なし昼:谷本道哉先生YouTube2本・ラットプルダウン30回・キック
アップルウォッチで血糖値の測定が出来るようになる事を待っていましたが、まだみたいだし、寝ぼけて買ったスマートウォッチの血糖値の測定だと❓❓なので、クリニック行ったので、先生と相談してリブレを購入しました❣️私は、糖尿病だけど保険適用外で自費だから、いつもの医療費+22000円で5万位になっちゃいました。でも、安心料です。早速、お昼の食事前から測定を始めてみました。簡単過ぎて…何回も測定しちゃってます。リブレのアプリでも出来ちゃうから測定器いらなかったかも…アプリでも測定器でもほ
本日のランチ今週は夫が週4要る日だったらしい・・・・右の入れ物方が小さいご飯少なめあんは三人分作って息子は多分麺で食べると思います。夫に手作りか聞かれましたがあん台所に立った時間を把握してればわかるだろうに他人に興味ないiPad中毒の夫手作りですよまあシーフードミックスは冷凍ですが後は水とデコポン半分こでした正直通し番号かUPした日を一番前か探す時に出る枠内にないと探すのが大変全身足手ウエストって見出しに見えるととても良いと思います
昨日吉祥寺のカルディは豆半額前商品10%オフでしたのでアイスコーヒーのセットを購入豆は家にまだあるので買っていいんだかどうだか迷ったので昨日両親にケーキ届けるのを忘れたので今日の朝食にアイスコーヒーなので牛乳とココアマシュマロシナモンでケーキは1.三切れ分にしました。だいぶラムがまろやか運動は今日はこちらを見ながら七分半ほど今朝は六十秒エア縄跳び2回挟んでしょっぴーと岩本さんふっかでサウナ行きたいんだそうですねふっかさんサウナスカになったのかな?
平日の昼食外食は食べられるものに悩むので家からワンプレート分をタッパーに詰めて持っていっているほうれんそうとベーコンの卵とじヨーカドーのむね肉の海苔巻きピーマンのガーリック炒め焼き厚揚げ糖質ゼロウインナーピーマンの肉詰めひじき千切りキャベツまあまあ量食べてる(笑)もう少し減らすべしかな?そして夜ごはんサーモンとしいたけのバター焼きアボカドときゅうりとトマトのサラダ千切りキャベツしいたけ、どんこにハマってます(笑)
朝、知り合いからランチのお誘い。しかも今日(笑)空いていたので行ってきました〜。昼ご飯エビチリと唐揚げ定食このお店、杏仁豆腐がとても美味しいのです。糖尿病予備軍には毒かな(笑)でも幸せだからいーのよ知り合いからはタケノコをいただきました。処理済みなので嬉しい。土佐煮美味しく出来ました。夕方、晩ご飯の準備していたら、糖尿病の別の知り合いが来ました。おしゃべりしてたら遅くなり、居酒屋で晩ご飯食べました(笑)最近、めちゃくちゃな生活してますね。【食事記録】朝ご飯昨日ご
急に尿糖が➕になりあー3月4月は必ず血糖値コントロール出来ない鬣だけを残してバリカン笑毛をカット✂️してから体調が良いのか⁉️悪さばっかりするコヤツ物陰からオーブを狙ったり💢人の足に纏わりつく😅尿糖がマイナス傾向にある🥹1ヶ月半振りにマイナスの試験紙✨このまんまこのまんまインスリンも減らせます様に頑張れ蘭丸
ランチ実家にてすぐクッキングパンケーキミックスワンカップスマートタンパク匙2卵1牛乳600Wでラップして五分飾りのいちごを六分の1中がレッドのキウイ日向夏三人で二個ずつを分けてブロッコリースプラウトまんま三分の一運動は90の父と万歳と腿上げand散歩夕飯ご飯軽めキスの海老ごろもでプチ天丼レタススプラウト緑茶右下のチーズにパンチェッタ巻いたものいぶりがっこないしチーズも味見烏龍茶でした。実家に帰ると沢山歩くし駅までまるでハイキングみたい
下も、ある医者が書いてる文章だけれど、内容からリブログはやめておきます。===患者の症状を治さない医者患者が高熱で病院に行ったとするオレはすぐに症状を取ってあげるべきだと思うから理由はともかく解熱剤を出すだけどある一定の内科医特に大きな病院で働いている医者はそれではしばらく熱型をみましょうだの血液培養しましょうだのって言って検査はするけど症状はとらないこの前もいたんだけど腰痛で来たおばあさんに対して骨が弱いから血液検査と骨密度検査をして来週から骨