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いつも月曜の夜はテレビ東京一択の私。「ＹＯＵは何しに日本へ？」→「世界！ニッポン行きたい人応援団★」(最近この間に、スーツケースに日本のお菓子などを詰め込んで外国へ行く番組が始まったのですが、私的にはいらない)の流れが、ずっとお気に入り。昨日も楽しみにしていたのに、昨日は残念ながら「世界！ニッポン行きたい人応援団★」がお休みそのままチャンネルを変えずにいたら、草野さんの健康番組が始まりました。主治医が見つかる診療所：テレビ東京主治医が見つかる診療所バックナンバーページです。www.
月曜日はオゼンピックの日朝からバタバタだけど無事終了さて今週の血糖値は？12月1日(高めのSTART)12月2日(ヤバい(´；ω；｀))12月3日(今週は高いなぁ)12月4日(今週はなかなか下がらない）12月5日(これ絶対怒られるやつだ)12月6日(ちょっと落ちた)12月7日(最終日やらかした)こんな感じで今週は高い週でした(ˊᵕˋ;)来週はいい結果になりますように
2025年糖代謝悪化させる事なく終了しました。応援をありがとうございました。メニエール病と同じくゆっくりと向き合いながら過ごしたいと思っています。卵専門店のプリン美味しく頂きました🩵
お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️50代から痩せる！糖質制限を"毎日の習慣"に落とし込む方法【整える・第8話】夕食編🌙夜ご飯は"整えるラストピース"1日の終わりに食べる夕食は朝・昼で整えてきた体のリズムを"仕上げる"大切な時間でも忙しい50代の女性は…「仕事で夕食が遅くなってしまう…」「お腹が空きすぎて食べ過ぎちゃう😰」そんな"ダイ
今日からやっと本格的に始まりました。来週の初めには完了するとの事です。今日から2階の洗面室も使えないので、私の洗面セットを下の洗面室に移動させました。2階トイレここの修理とリフォームです2階洗面台は物置き化(笑)2階の廊下2階のベランダココで何やら作業されてるみたいこのベランダの床もフガフガしてきて危ないので来年張替え予定です。16時半に大工さんが帰られて、17時過ぎに水道屋さんが見えました。【食事記録】朝：いつもと同じ昼：またまたタンドリーチキン副菜は小松菜のおひた
今日はゆっくり起きて、朝ご飯をゆっくり食べて、お風呂掃除をして、午後からスーパーで食材購入。我が家のお風呂、カビは生えてないと思うけど、防カビ煙剤を使ってみました。こんなのでカビが防げるのかな？アース製薬らくハピお風呂のカビーヌ無香性3個おふろ用防カビ剤くん煙タイプ4901080085719楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}普通の掃除機が重くて重くて、数年前に階段用にマキタのコードレススティック掃除機を買いました。これがなかなか良くて、2階の私の部
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっているメンバーさんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえ食べる順番って意識して食べてる？
11月21日(金)ですまあ、いつものように起き、いつものように準備をし、いつものように出発直前にいつものように空腹時血糖値を測りました130ぎりぎりの130です空腹時血糖値は130を超えないように、がモットーですしかし、前日は組合のお仕事で遠出をしていたので、夕食の時間が遅くなった、夕食の時間が遅い時って、翌朝の血糖値が微妙だったりしますま、イレギュラーなことがあったから仕方ないか、そんな感覚で仕事に向かいましたつづく
ストレスを溜めて帰ってまいりました。母のボケっぷりに驚きと心配とイライラがぐちゃぐちゃに絡み合って、何をどーしたら良いのか全く分かりません。母は若い頃から家への執着がとても強いので、なるべくあの家で過ごさせたいと思うのですが、弟は母を嫌っているので同居は無理です。義妹は同居OKと言ってくれてますが、せっかく仲良しこよしの母と義妹の関係が壊れるかもと思ったら、同居はしない方が良いかもしれません。私は遠方に住んでるので物理的に無理ですし。離れてるからとにかく心配。。。頻繁に帰省するしかな
娘、12月の1型定期通院でも、やはり基礎インスリン再開は無し。リブレで血糖値の推移を見てても、ずっと主治医からチェックポイントだと言われている「深夜〜明け方の血糖値が低めで安定している」状態はまだ続いてたので、そうだろうなとは思ってました🧐主治医も「もうここまで来ると、いつインスリン分泌が枯渇するのか全くわかりません！」と言っていますでも「血液検査の数値的には1型であることは間違いないと思うので、いずれはですね」とのことです。IDDMネットワークの成人1型糖尿病患者の医療費助成に関す
母が利用している施設から、今後の関わり方についてお話ししたい事があるとの事で午前中行って来ました。何故、義妹ではなく私なのだろうか？今後の関わり方って何だろうか？施設からの電話やメール、呼び出しがあると本当にドキッとして心臓に悪いわ・・・お話しは、在宅時の訪問看護の提案でした。願ったり叶ったりな提案に嬉しくなりました。弟夫婦と相談して決めたいと思います。午後からは近所の家電量販店で電話を買って、設置して、家族の電話番号を登録しました。電話が鳴ったら受話器を取る、話しが終わったら受
お食事から365日心も身体もご機嫌💖を叶え続ける管理栄養士西村祐希です✨✨『改めましての自己紹介♡』＼ゆうきってこんな人／『改めましての自己紹介♡』＼ゆうきってこんな人／お食事から心も身体も365日ご機嫌を叶える💛３大プレゼント💛公式LINEでプレゼント…ameblo.jp栄養を味方に自分らしく✨🥰お食事からご機嫌な私を目指していきたい女性のサポートをしています♡講座のお申し込み、お問い合わせはこちらのLINEからどうぞ💁♀️LINEAddFriendli
お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️50代から痩せる！糖質制限を"毎日の習慣"に落とし込む方法【整える第7話】思い返すと50代に入ったころから朝は調子良く動けてたのに昼を過ぎたあたりから急に力が抜けてやたら眠くなることが度々ありました何をしても眠気はおさまらず仕事中に立ったまま目を閉じてしまってた😴なんて事何度もありました💦今思えば
実家です。いつもお世話になっているご近所さんにお土産持ってご挨拶に行って参りました。母が玄関の暗証番号を忘れるので、勝手口から出入りさせようと義妹が勝手口の鍵をカバンに括り付けて持たせていたら、『何でもかんでも捨てるの大好き母』は多分捨てたのでしょうね、持っていませんでした。母に持たせていたのはマスターキー・・・しかもスペアキーは1本もなし。義妹には「母は絶対捨てるからマスターキーは持たせてはダメ、合鍵作ってから持たせて」と言っていたのに・・・仕方ないのでホームセンターでドアノブ買って
❄️札幌転勤息子からの１枚です。市内はすっかり雪景色❄️かなり冷えるそうで...息子(既にオジさん)の事が心配な蘭さまです。2025年12月3日深夜❄️2025年12月4日早朝❄️パート勤務から帰ってきてから、少しだけブログを綴る事を楽しみとしています。やる事いっぱいあるんだけどね年末に札幌転勤息子が帰省してくれるので、受け入れの準備をしながら、楽しみに待っています。男子飯🍚を作らなきゃ🍱ベッドの準備🛏️不器用なので課題は山ほどです大学病院目眩外来、皮膚科通院が控えて
朝一番に大工さん、設備の方が見えました。大工さんは早々に帰られて、設備の方が朝から昼過ぎまで何やら工事をされてました。トイレだった所に穴が開けられてました。トイレ内部配管から水が外に漏れてたので、今回お直し(修繕＆リフォーム)する事になりましたよ。ワタクシ相変わらずガリガリガリ子、太りません(TT)ちょっと油断するとすぐ痩せます。筋肉も減ってるし・・・食べてるのになぁ。炭水化物が少ないのかな・・・？運動のしすぎ？イヤイヤそれはあり得ないなぁ。カーブスの運動は物足りないくらい
カーブスの計測で骨格筋がかなり減ってました。ドンドン減ってます。入会時24.7%→11月23.3%→今日22.7%何故減るのか原因が分からない。友達は健康的な食生活過ぎて摂取カロリーが少なすぎるから？もしくは椿さんにとってカーブスは負荷が軽すぎるんじゃないの？と申しております。筋トレは2〜3日に1回が良いと言われてますが、私にとってはアレは筋トレではなく有酸素運動です。全く激しくないので、筋肉に傷がついてる感覚はありません。実際に筋肉痛はありません。筋肉は傷つかないと大きくならな
お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️50代から痩せる！糖質制限を"毎日の習慣"に落とし込む方法【整える第6話】糖質制限ダイエット「よし、やるぞ！」と思って始めてみてもなかなか続かない…そんな経験ありませんか？🥺実はね50代からの体がいちばん変わりやすいのは"頑張るダイエット"ではなく毎日の暮らしの中にスッと馴染ませる「ゆるい習慣づくり」な
月曜日・・・1週間が始まりました。憂鬱だわ・・・そして、12月！！！もうあと1ヶ月で来年になるぅぅぅ今年も何も成し遂げれなかった・・・いつからだろう？いつも胃の中に食べ物が残ってる感じがします。重いって感じはしないけど、なんかスッキリしません。年取って消化能力が落ちて、実際に未消化の食べ物が残ってるのかなぁ。【食事記録】朝：いつもと同じ昼：塩サバ焼きました。おでん玄米ご飯と味噌汁(豆腐・ワカメ・しめじ)朝からおでんを煮込みました。卵・大根・手羽先・こんにゃく・ジャガ
今日はオゼンピックの日今日も無事終了ちょっと血が止まらなくて焦ったさて今週の血糖値は？11月24日(正常値スタート)11月25日(今週は優秀だな)11月26日(油断しました)11月27日(戻ったε-(´∀｀;)ﾎｯ)11月28日(ありゃまた上がった)11月29日(ヤバい(´；ω；｀))11月30日(やった正常値で終わり)こんな感じでしたو(˙꒳˙)٩今週も優秀になるように気をつけて過ごします(*´³`)ﾉ
運動量◯夜食前85夜食後1292体重63.2朝食鯵塩焼きｶﾚｰﾗｲｽｷｬﾍﾞﾂ昼食ﾊﾞｶｳｹﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ💧夜食ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞｶﾚｰﾗｲｽざるそば夜食後運動0サプリメント朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝﾋﾞｵﾌｧｲﾝ昼夜※最近、とにかくお腹が空き食べすぎてしまう、食事からのエネルギー効率が悪いのだろう夜食前の測定時、血の色が薄い粘度も弱くサラサラで水みたい💧なんとなくフワフワした感じで、貧血気味な気がする食後血糖値、色が濃ゆくなってた
福岡県民手帳を買いました。福岡県民は皆使ってます←嘘ですw正直、使っている人を見たことないです。福岡県の施設の割引きクーポンが付いてます。イベント情報や福岡県の人口、市町村の人口、電話番号などの基礎データ、市町村の産業構造、特産品など、福岡県のいろいろが網羅されていて面白いです。【食事記録】朝：いつもと同じ昼：水炊き定食(外食)夕：焼肉(外食)初めてのお店、安かったけど・・・いつものお店が好きです。【運動記録】何もしてません明日から頑張る(笑)
相変わらず高血糖と格闘中の娘（と、親）。少しずつインスリン量を増やしてみて、一時期より落ち着いてきつつある最近です。給食後の血糖値は問題ないことが多い娘なのですが、先日、給食後の血糖値が300近い日がありました。これはさすがにおかしい、、と思い娘に確認すると「今日の給食がおいしかったから、パンもおかずもおかわりしちゃった！」・・そりゃ血糖値も上がりますわ！！給食前にメニュー見て計算してインスリン打っているのに、おかわりしたらせっかくの計算が意味なくなるとはいえ、偏食娘がおかわりまで
今朝、目標とする体重をキープしました。BMI17%です。糖尿病対策をスタートしてから、37Kgまで低下してしまった体重も43Kgまで回復して、一安心しています。元の体重45Kgまで戻したい気持ちもありますが。マーカーも気になりますが、とりあえずは6.0%で寛解とします。同じA1cでも平均血糖は人それぞれなので、私の場合はこれで上出来です。私は、低インスリンでありまして、CPI＜0.8、空腹時血糖値は80mg/dl代まで下げています。医師からは奇跡に近い、よく下げていると、抵抗性
今日はママ友2人とお出かけしました。息子が幼稚園の時にラグビースクールで知り合ったママ友です。1人は中学まで同じ学校でした。駅でマリオトレインを見ました。ランチはママ友が準備してくれたパン(調理パンとクロワッサン3個)を海を見ながら食べてそれから、おにぎりを食べに行きました。パンとおにぎり・・・(汗)普段は決して食べない調理パン・・・食べません！なんて口が裂けても言えないわ。こんなお店自分でおにぎりを焼きます。おにぎりの具は昆布焼けました。両面焼けたら、ハケでお醤油を塗
京都の美味しいお菓子のお土産をお向かいさんにいただきました。自分でお菓子を買う事はありませんが、プレゼントされたらありがたく美味しくいただきます。こ、これは！佐々木酒造の「聚楽第」を使った京の酒きんつば！佐々木酒造と言えば、佐々木蔵之介さんのご実家ですよね。最近甘い物を食べ過ぎましたから我慢我慢【食事記録】朝：いつもと同じ昼：お腹空いてなかったので、知り合いとカーブスの帰りにミスドでドーナツ1個食べてしまったわ・・・ドーナツは大して好きでもないのにね。多分今日で連続4日、スィ
前回の記事で、身体の年齢は「血管の若さで決まる」『栄養バランスの大切さ〜甘いもの好きだった私の体験談〜』こんにちは😊studioallezのサチコです。みなさん、栄養バランス、ちゃんと気にしていますか？そして、時々見直していますか？私たちの身体は「食べたもので…ameblo.jpについてお話ししましたが、今回はその血管に深く関係する「血糖値」についてです。こんにちは😊studioallezのサチコです。血糖値という言葉、いろいろなところで耳にしたり、見かけることが増えた様に思います
特に欲しいものはナイ。とか言いつつ、少しだけ買いました。最近気に入ってるこれ！そしてリブレ2。この前のメガポの時にポイントがかなり貯まっていて、そのポイントも使ったら2万ぐらいだったんじゃないかなーお得に買えて大満足。これで8個の在庫があるから、しばらくはいつでも使える〜で、ちょうど今つけているんだけど、自分の体が信じられなくなるほどのスパイクの連続で、気持ちが萎えまくっています血糖値スパイクはなかなか発見できないくせに確実に血管を傷めますから、機会があったら数値に問題ない人
ママ友からチョコレートのお菓子をいただきました。最近、よく甘〜いお菓子をいただきます。そして、食べてます(笑)最近はやっと心身共に落ち着いてきました。(右手親指は相変わらず痛いけど)イライラもかなり消えました。友達とランチしたり、1人でプチ旅行したり、ストレス解消が出来たからかな。あと、最近ちょっと暇になったから。仕事以外で忙しすぎるのって本当に危険ですね。私自身が楽しめる時間をもっと増やしたいです。また、近くて良いから、泊まりでどこが行きたいな。てか、もう遠くに行く気力と
