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おはようございますあめっちです🍭採卵再開に向けた通院最初にクリニック通院の話から。採卵対策でまたプレドニンを飲んでおこう(自己免疫対策)と思いまして、処方してもらう為に通院しました。甲状腺の自己抗体値が私は結構高くって、そういう人はAMHが検出される前の小さーい卵胞の段階で卵胞成長が自己抗体で阻害されるケースがあるようなんです。私はこの自己抗体系統の影響で、AMHが凄く低くなってるかもしれない？ということで。今までの採卵周期中も飲んでたので再開です。プレドニン服用すると、血糖値
今日は膠原病の診察でした。母を1人にするのが怖くて連れて行きました(笑)リウマチと間質性肺炎は特に問題なし。膠原病系は寛解をキープしてます。が！糖尿病がね・・・ヘモグロビンA1cと空腹時血糖値が(TT)『やっぱ私は糖尿病よね』と思い知らされました近日中に検査結果表を晒しますね(笑)リウマチと間質性肺炎については次の診察(3月)でプログラフを1.0mgから0.5mgに減薬。いずれは0にもっていくとの事でした。やった〜〜〜今まで私なりに努力した結果だと自負しております。努力は
今朝の体重はマイナス２・５キロ維持のままクリスマスを終えました。朝食は梅干し入りおに青のり青のりを添えてまあ梅の周りにご飯ついてるくらいの大きさです柿２分の１そしてブラックの八雲コーヒー運動はサイドステップバックカールふくらはぎの運動とストレッチバレエプリエのまま腰を落としてウエスト捻る他で１０分弱でしたチキンを煮たソースが煮凝りとなり余っていたのと炊きそば人為残っていたのでそばめしにしました。マッシュルームしめじキャベツミニトマト３個豚肉は７ミ
連日の雨、たまにみぞれの天気か多く寒くなりました。昨日はクリスマス🎄一年お疲れ様のご褒美でコンビニスイーツを購入。あとからあげクン。大好きなんです。低糖質と言っていますが揚げ物なので半分にしておきました。クリスマスのよかったこと。夕食前のインスリンがピッタリで終了したこと。これすごく嬉しいのです。スッキリします。クリスマスの残念だったこと。洗濯機が壊れました。スタート押しても頑なに動きません。仕事をおえてからコインランドリーに走りました。いい天気で外干しで
少し前からの母のこだわりはハンドバッグで、家の中でも肌身離さず持ち歩いています。そして落ち着きなくソワソワウロウロしてます。自分ちでも我が家でも(笑)トイレにも持って行きます。室内徘徊なのでしょうか？あと母はドア、引き出しを絶対閉めません。若い時からです。トイレもお風呂も玄関もどこもかしこも開けっぱなしです。冬、ヒーターで温めた部屋のドアも自分が出て行く時閉めません。人の事など全く考えていません。実家は玄関を閉めないのでドロボーに入られました。なので実家玄関は30数年前に自動
クリスマスですね！🎄🎄🎄我が家はクリスマスイブの昨日、ケーキを食べました。毎年買ってるチョコレートケーキです。4等分して、多分3カーボ！と目測。その後の娘の血糖値の推移もまずまず。わりとケーキは攻略できてる気はします。+++たぶん2歳くらい？からは、サンタはいると信じて毎年12月25日の朝に枕元にプレゼントがあるのを楽しみにしていた娘でしたが、、2年前のクリスマスの前の日だったか、深刻そうな顔でわたしに聞いてきました。「現実的に考えて、サンタっていないよね？？」・・びっくりし
ジングルベル♪ジングルベル〜♪鈴が鳴る〜♪クリスマスですね今年のマクロビオティッククリスマスケーキはホールで仕上げました苺のソイクリームクリスマスケーキ皆さま素敵なクリスマスをお過ごしくださいませHappytoinmacrobiotic#クリスマスケーキ#ホールケーキ#マクロビオティック#マクロビオティックケーキ#ソイクリーム#豆乳クリーム#乳製品不使用#白砂糖不使用#動物性食品不使用#りなろび
昨晩かな～り早くから寝てました。４時間くらい寝ていてそこからしばらく起きていたのですが腹痛がして。。。。久しぶりに二口とは言え塊のお肉を食べたのとチーズかな？たまにチーズタベルト胃が痛くなっちゃうことがあってチーズケーキの量は養生食後から少しずつ戻している最中としてはヘビーだったのかもしれませんね。正直3時33分過ぎからお腹空いていてその後二度寝朝ご飯は昨日ソースに使った工業の残り半分とチーズケーキ六分の一よりかなり少なめとお水にしました。いつも通り
詳しく書くと長文になるので簡単に書きます。母の短期記憶障害と思い込みが激しくて大変！1分前の事も忘れてます。同じ事を何度も何度も聞いてくるのはまだ分かりますが、内容がお金の事・・・ハァー・・・【食事記録】朝：いつもと同じお昼カレイの煮付け副菜はもずく酢・高野豆腐煮玄米ご飯と味噌汁(キャベツ・椎茸・えのき茸・大根)晩ご飯は手羽中の旨タレ絡め・付け合わせは小松菜の炒め物とミニトマト。副菜は高野豆腐煮。クリスマスイブですが、特にご馳走は作りません(笑)母の好物が、クリスマ
さて朝食に続いて昼食編です。昼食は現在は便の出を良くするためにもご飯を少し多めに食べる様にしています。おにぎりは2個に食物繊維を考えた野菜と鶏肉です。正直もうほぼ毎日これですね。まいばすけっと様様で会社が移転したらどうしようと🤔🤷♂️
認知能力は30歳から低下を始める研究によると、私たちの認知能力は30歳前後でピークを迎えた後、徐々に低下し始めます。特に、運動不足、偏った食事、睡眠不足などの生活習慣が悪い場合、この低下が加速度的に進むことがわかっています。つまり、30代からすべての人が認知症予防を意識した生活を送ることが必要だと言えるのです。認知症予防に効果的なアプローチ1.間欠的ファスティング（断続的断食）•方法：1日の中で「食べる時間」と「食べない時間」を明確に分ける。たとえば、20時間断食し、4時間だ
いつもありがとうございます。今日、クリスマスイブでしたか～はやいですね～こんな日に、和風な投稿サバ缶と白だしだけという、超簡単レシピです
朝、寒くて目が覚めました。外はマイナス2℃寒いはずだわ。霜が降りてました。窓の外黒木町の入江茶園でまたまたお茶を買いました。実家到着。母を病院に連れて行き、先日の検査結果を聞いてきました。健康そのもの。コーヒーを飲みたいと言うので喫茶店に連れて行きました。夕方になったので近所の焼肉屋さんで晩ご飯。イルミネーションを見せて、我が家に連れて帰りました。遠い・・・その間、ハンドバッグやアクセサリーが行方不明になり探した探した(笑)私が目を離したすきにいつも何かしでかします(
不摂生しすぎ！！油断しすぎで暴飲暴食ってほどじゃないけど好き勝手やってきた・・・つけが・・・・糖尿病・・・・こんだけ生活が乱れてれば当たり前・・・((+_+))健康診断受けたのが１７日・・・本日１３：３０に着信・・・数値が高いので再検査（行院に行って指導受けてください）訳→お前血糖値異常に高けーから病院いっとけ！！いや～・・・手がしびれた時に糖尿病を疑ったけど・・・手根管症候群っていわれて油断してた～～
いつもありがとうございます。このあと、FMたちかわでなでしこ健康生活炊飯器でつくる無水カレー煮込みハンバーグのご紹介をさせていただきますリスラジで聴くことができます⇩「FMたちかわ」番組表｜無料で聴き放題の音楽ラジオ‐リスラジ自動で玄米を発芽させて炊飯する圧力炊飯器発芽させることで、消化吸収がしやすくなります。また、食感が柔らかくなり、風味も増します。おこわのように、もちもちになる。発芽状態は胚芽が「0.5mm～1mm」くらいの発芽したてがベストで、栄養も豊富に含ま
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを抱える50代からのダイエッターさんに寄り添い少しでもお役に立てたらと思いこのブログを書いています❣️今日もブローリーのブログをお読みいただきありがとうございます🙇♀️ダイエットの方法って実はどんなダイエットでも共通するポイントがあるんよ‼️それがこの10箇条✨なんよ😊☝️
矢部村到着〜我が家リビングリビングぺレットと天体望遠鏡和室と左のドアは寝室夕食18時外は真っ暗フロント＆食事処オマール海老のスープ美味しい！！！博多和牛ロースステーキ立花ワインソース柔らかくて美味しゅうございました。お茶漬けも美味しかった〜体重増えろ〜！！！(笑)奥八女別邸やべのもり楽天トラベルココです。星が綺麗あったか〜い夜【食事記録】朝ご飯目玉焼き・キャベツ・豆乳ヨーグルト・もずく酢・味噌汁・酢入りトマトジュース・コーヒー浮羽でランチハ
いつもありがとうございますあわただしい日々ですね～大根ダイエットの効果とは？Yahoo！ニュースになりました。Yahoo！ニュース⇩https://news.yahoo.co.jp/articles/4cd5b33b58158290cd35048c853f13e07a8561cc安くて簡単！「大根ダイエット」の効果とは？冬こそおすすめ！管理栄養士が効果を実感できるやり方を解説（ウィメンズヘルス）-Yahoo!ニュース生として、炒めて、茹でて、お漬物として......と
コロナが流行しだして全く化粧をしなくなったワタクシ。そろそろ化粧しないと汚いおばちゃんに磨きがかかりそうで怖くなりました。歳を取ると手をかけないと本当に汚くなります。同じ前期高齢者でもおばちゃんとおば様ではかなり違うのよね(笑)早速、プチプラのアイシャドウ、チーク、アイライナーなどを購入今日はデパートに行ったついでにおシャネルで色付きリップを購入しましたルージュココボーム930←公式サイトこれ買った。コロナ前まで使っていた古い化粧品は全て処分しました。化粧品の消費期限
お食事から365日心も身体もご機嫌💖を叶え続ける管理栄養士西村祐希です✨✨『改めましての自己紹介♡』＼ゆうきってこんな人／『改めましての自己紹介♡』＼ゆうきってこんな人／お食事から心も身体も365日ご機嫌を叶える💛３大プレゼント💛公式LINEでプレゼント…ameblo.jp栄養を味方に自分らしく✨🥰お食事からご機嫌な私を目指していきたい女性のサポートをしています♡講座のお申し込み、お問い合わせはこちらのLINEからどうぞ💁♀️LINEAddFriendli
トレーナーしてると700000000億回くらい言われてきました。「ダイエット始めたんだ！夜の炭水化物抜いてる」「どうやれば痩せる？炭水化物抜けば痩せるよね」「プロテイン飲んだほうがいいよね」「一日一食にしてる」「断食始めた！」「何食べれば痩せる？ささみとブロッコリー？」はっきり言いましょう！！！！舐めるなとすみません。口が悪くなりました。詳しくはウチの会員様にしかお伝えしませんが正しい努力をコツコツ長期で続ける覚悟ですPINO会員の白井ファミリーならわかり
おむすびのり付き梅干し3種類から選べる訳あり梅干し900g入り（はちみつ梅、うすしお、まろやか梅）【わけあり訳あり南高梅梅干梅干しうめぼし紀州南高梅】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お腹周り昨日は食後運動のあと時間を見ていのちゃんの立ち腹筋を追加しましたが今日は初めての立ち腹筋系これ１３分ですがやってみましてみました。【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!
最近、血糖値コントロールができてきたなと感じます。前はよく低血糖になって、眠気・手の震えがたまにありました。朝とか、夕方が多かったです。朝なんて、せっかく早起きしてるのに眠くなって横になることもありました。夕方は、夕ご飯を作るときがピークで、おおげさに震えるわけじゃなくて、手が震えるような感覚です。あ、これは低血糖だなって分かるんですよね。これがなくなると、単純に仕事も家事も生産性が高くなります。だるいしんどい、とか思わずにできます。嬉しい限りです。なぜ改善できたかを考えてみま
昨日は朝食以外は外食。沖縄から帰ってきてから1週間、ずっと自炊してたけど、ついに力尽きた(笑)たった1週間で力尽きるとは情けない。今日は作りました。外食を止めるのは難しい・・・明後日日曜日に矢部村に泊まって、翌日母の家に行きます。そして年末年始は我が家で母の面倒を見る予定です。母を迎える準備として息子の部屋を母仕様に模様替えをしました。寝具を整え、加湿器やオイルヒーターを準備しました。テレビも設置済み。これで快適に過ごせるはず。【食事記録】朝：いつもと同じ。昼ご飯は手羽
早いもので、もう新年へのカウントダウンが聞こえてきました。いかがお過ごしでしょうかなでしこ健康生活炊飯器でつくる、黒豆圧力炊飯器なので失敗しないので～YouTubeにアップしました、ぜひみてね
乳酸菌生産物質で腸活をされた、40代の男性と70代の女性から「血糖値が安定しました」「インスリン投与が不要になりました！」と嬉しい体験談を立て続けに頂きました✨「糖尿病と腸って全然関係ないよね？」って思いがちだけど・・・実は生活習慣病から起こる糖尿病には、腸内細菌が大きく関係しているんです。糖尿病はインスリン不足により、高血糖が慢性的に続く病気ですよね。乳酸菌生産物質には、この血糖値の上昇を
検診日でした。今年最後の検診です。たぶん、a1cは横ばいか上がってると読んでいました。やはり0.1上がっていました。今日は血液検査の時なんだかだるかったのですがやっぱり低血糖でした。夏に比べて低血糖の日は少なく昨年の冬より朝の高血糖は今のところ少ないです。就寝前に低血糖になったとき捕食をしていますが、その量が多いとやはり高めになります。いい塩梅がわからない…。気をつけてないとまたa1cが高くなってしまうお正月も控えてますし今年は長い休みですから気をつけないと
35w妊婦健診を無事に終わらせました次回は年明けかなぁ〜なんて気軽に思ってたのですが年内に36wに入ってしまうことから、、👩⚕️『ちょっと年明けだと遠すぎるな…36wでもう一度見させてください！』と担当医から言われたので快諾🙋♀️私も次が年明けなのはやっぱりちょっと怖いです💦35w妊婦健診。この日は病院が年内受診を終えたい人たちで激混み…朝行ってすぐヤバいって思いました。採血💉ブースもなかなか進まなくて💦早めに行ったのですが結果もなかなか出なくて待ちました。🩺糖尿病内
ホワイトチョコは食べず三つ夫と息子は４つコーヒーとお目覚め私はおから小さじ3杯とブロッコリーで朝食夫と息子には小さい肉まんも【食後すぐ!が痩せる秘訣】たった6分!食後の血糖値を下げて爆痩せする!【ダイエット】食後の血糖値コントロールの為に始めた効果ありです初期頃の運動怪我さえ無ければ体重増やす事は無かったのか眠れなくならなかったらこんなには太らなかったのかストレスも増え続けたのが悪かったのか。。。。最悪の血液検査なりましたＨが七個
