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【アラフィフ女子韓国釜山旅♫2024・3】アラフィフ女子2人で2泊3日の釜山旅してきましたよ〜✴︎1日目✴︎なんと…初っ端から残念なお知らせ😢エアプサン9:25出発→11:30出発に変更。予定より大幅に遅れて金海空港に到着✈️。残念😢空港で少しだけ両替し、タクシー🚕で、ソラリアホテル釜山へ。日本語で優しく対応してくれるので安心でした😮💨。早速WOWPASSを購入。↑日本語対応あり。アプリを事前に登録していたので便利で
【メンタルのゆらぎ(怒りっぽい落ち込みがち)】それってもしかしたら栄養不足の仕業かも…幸せホルモン〝セロトニン〟やる気ホルモン〝ドーパミン〟栄養不足で生成が上手くいかなくなる事も…まずは鉄亜鉛などのミネラルをチャージしてみませんか？メンタルの揺らぎを栄養で解決できるかもしれません♫海のミルクといわれる牡蠣はいかがでしょうか？牡蠣は亜鉛含有量No1なんです♫吸収アップするためにはビタミ
今日から、立夏。暦では、夏ですね。朝晩がひんやりとしてまだ完全夏の装いではないですが土用もやっとあけて朝ごはんは胃腸を労わるAKIYOのおだしで雑炊。グリーンピースをいただいたので、しめじとたまごと。しめじは、胃腸を労りグリーンピースは、上がった気をおろし、体の水分を調節します。グリーンピースって、豆苗から成長するって知ってますか？豆苗サヤエンドウえんどうまめグリーンピースになります。スナップエンドウは、さやごと食べれるようにし
