自律神経の乱れ

最近、なんとなく体がだるい、手が冷える…なんて感じていませんか？実は春は、1年で最も自律神経が乱れやすい季節と言われています。寒暖差で血管がギュッと縮まり、血流も悪くなりやすいんです。今回は、新玉ねぎと春キャベツを使った、春の不調を吹き飛ばす最強の常備菜『魔法のマリネ』をご紹介します！火を使わず、切って混ぜるだけです！血管を若返らせる「最強食材」の秘密３つ1.新玉ねぎの「ケルセチン」普通の玉ねぎより辛味が少なく生で食べやすい新玉ねぎには、強力な抗酸化作用を持つポリフェノール

この真っ暗な写真時間は、朝の7時半頃おそらく台風の影響で風雨がとても強く防災無線やサイレンが鳴りまくっていた頃だと思われます。実は、6時過ぎから息苦しさで目が覚めて多分パニック発作が始まったのだと思うのですがここのところその程度なら一旦ベッドに座り深呼吸をして心を落ち着ければそのまま治ってくれていたので、油断していました💦しばらくすると動悸がしてきて頻脈も加わり久しぶりの大きめの発作になってしまいました😭怖くて、苦しくて急いでお薬を飲みテ