自律神経の乱れ

こんにちは！昨日も今日も良いん天気ですねそして、暖かい12月なのに・・・明日まではこの気温が続き週末から寒くなる予報12月ってこんなに暖かかった？？？体調復活と思ったものの昨日は、脂質異常の通院の日でちょっと早起きしたら帰ってきて寝てしまったやはり、朝起きるのはハードルが高いようだ脂質異常の病院でも、相談したけどずっと寝込むとかじゃないし、血液検査の結果も悪くないから運動とかしましょう！と言われた本当かよ・・・・(笑)前回、採血して今

よく眠れていますか？昨日、私はなんだかスッキリ寝れて、いつもより３０分早く起きました。そして、骨盤底筋群を鍛える体操を、いつもの朝のルーティンにプラスして出来て、なんだか得した気分です。最近、米ぬか風呂に浸かっているのですが、それが効いてるのでしょうか。。さて、食事と同等、もしくはそれ以上に大切という方もいる「睡眠」。きちんと寝ないと、食事しても吸収は良くないし、疲れは取れないし、でどんどん辛くなっていきますよね。漢方では、「血」は夜作られると考えられています。そして、血の不足は睡眠

こんにちは小さな自宅サロン＊向日葵＊モトムラです。最近つくづく思う事があります。頑張りすぎてしまう人やストレスを感じやすい人は是非とももっとアロマを活用して欲しいってね。アロマの効果は良い香りでリラックスするだけでなく心身ともにさまざまな良い影響を与えてくれるから。アロマ初心者さんはまずは効果効能とか難しいことは考えずに自分が「心地よい」と感じた香り（精油）から始めてみて下さいね。直感で『この香り好き♡』と感じた香りが今、あなたに必要な香り（

からだとこころを整える鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越しいただきありがとうございます。ご家族のお世話や介護に携わっていたり、ご高齢の方や、病気をお持ちの家族とともにすごされている方も中にはいらっしゃいますよね。先日、父親との時間を大切にすごします。そんなことをお話していただいたクライアントさんがいましたが、お父様自体は、高齢ですので、いま、一緒にいる時間は、限りがあると心底、そう思われたようでした。父と一緒にすごせる時間を大切にします。その言

夜中に目が覚める【中途覚醒】の原因は不快要素があると目が覚めやすくなります不快になる要素として…✔️明るい照明✔️人の話し声、騒音✔️暑すぎる・寒すぎる室温✔️身体に合わない寝具眠りを妨げる要因となるものが多いと当然、目を覚ましやすくなります💦睡眠直前の行動も重要で激しい運動やサウナなどは睡眠の質を下げ中途覚醒につながることがあります⚠️一方で、就寝1～2時間前に軽い運動や入浴を行うと深い眠りにつきやすくなります💤年齢とともに中途覚醒は増加傾向にあり特に50代以降

予約状況/予約フォーム/電話する●巡りを高めて、幸せな冬を、過ごしませんか？こんにちは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。１２月に入っても、暖かさを感じる日が、多い今年。でも、予報では、１２月後半から、冬の寒さは平年並みの予報がでています。平年並みとは、昨年と比べたら、寒くなるということなのだとか(;´∀｀)一気に気温が下がると、身体も気持ちも、ついていくのが、大変に。だからこそ、日々の疲れは、気持良く、リセット！ごきげんに、１２月を乗り切るために

おはようございます☀️ピラティスインストラクターのダイチです😊今日はピラティスと「自律神経」についてお話ししたいと思います‼️ピラティスは、心身の調和を目指すエクササイズであり、自律神経系にも良い影響を与えることが知られています。自律神経は、体の内部環境を調整する重要な役割を果たしており、ピラティスはこのバランスを整えるための有効な手段となり得ます。自律神経の仕組み自律神経は、交感神経と副交感神経の2つで構成されています。交感神経:活動的な状態やストレスに対応（「戦

調べました！「急に鼻水が止まらない」でそうしたら「血管運動性鼻炎(寒暖差アレルギー)」というのがあって『7℃以上の急激な温度変化に反応して、鼻水やくしゃみ、頭痛などの症状が現れます。医学的な病名では「血管運動性鼻炎」と呼ばれ、自律神経の乱れなどが関係しているとされています』とのこと自律神経かぁと、言うかまた「血管」だ遺伝とはいえ肝心な臓器だからねぇ自律神経も関係してるから気持ちを穏やかに…

今日は通勤ランをお休みし休足日疲れがあるので足三里にお灸これが気持ちいいのである皆さんも疲れた際や足が冷えているのであればお灸お勧めします上の写真は手首を温めるリストウォーマーです患者さんが丁寧にあみこんだ１っ点ものです価格１０００円です年内は12月30日(月)まで。この日は9時から13時受付の変則になります。年明けは1月6日(月)より通常通りです。今月もよろしくお願いいたします。Twitterのフォローもお待ちして

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、身体の冷えを改善する』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。年齢と共にますます失わ

日の入りが早いこの時期、「冬季うつ」になる人が多いです。手のグーパー運動を行って改善ししょう。日の入りが早いと、確かに寂しい気持ちになりますね。ホルモンバランスが狂い、脳の活動が低下するのが原因です。その結果睡眠リズムが乱れる、疲れやすい。食欲が抑えられない、気力が落ち込む。といった症状が出やすくなるのです。冬季、日照時間が短い雪国の人たちに多いと言われています。しかし対策があります。自律神経の乱れを改善することです。そこで「手のグーパー運動」を勧めているのは、自律神経の第

こんにちは！ゆるしん整体院です。昨今、流行りの脳トレ、本屋さんでもコーナーがありますね国や地方自治でも痴呆やボケの予防として、取り上げられています。まぁ物忘れと痴呆やアルツハイマーは違うのですが、これから迎えるアセンション時代には、何が大切になってくるのでしょか？それは今を生きる事です。今に生きれば生きるほどに、過去や未来が気にならなくなって来ます。なので物忘れも酷くなって来るかもしれません😅‪‪もっと端的に

こんにちは。『今日から出来る心と体の調え方』を実践しながらお伝えしています。由美です。先週は毎日のように生理に由来する体調不良のエネルギー調整が続いて「生理祭り」でした。（由美が命名）胃腸の具合悪い方もいたけど、定番の腹痛や頭痛が多かったかな。「頭痛がおさまった」「ラクになってます」というご報告をくださった方もいます。良かったです。由美はこうみえて、生理でしんどかった事はあんまりなかった。お腹痛いなはあったけど、2日目だからしょうがないや、、、で済むレベルでした。中には毎月

マタニティ整体、骨盤ケア、よもぎ蒸し、ヘッドセラピー、アロマトリートメントサロン『chamomile〜ｶﾓﾐｰﾙ』セラピスト歴18年naoko自己紹介メニューホームページご覧になっていただきありがとうございます！chamomileは妊娠期から産後、ゆらぎ期を心地よく過ごしたい女性の為のサロンオーナーセラピストのなおこです東京都板橋区の小さなお家サロンで骨盤ケア、マタニティ整体、ヘッドスパ、アロマリンパトリートメントよもぎ蒸しの施術をしております当サロンは午

こんばんはご訪問ありがとうございます少し日にちが開いてしまったもう12月じゃん早すぎ今日は動悸がするんよね仕事から帰って母に言うたら、「自律神経の乱れじゃない」と言われました。ちょっとした更年期体を冷やさないように気をつけよう。月曜日のお弁当・ハンバーグ・ゆで卵・大根煮物・枝豆🫛今日のお弁当・昨夜の豚丼の具・ほうれん草・ゆで卵・エンドウ🫛でした。最後まで読んでいただきありがとうございます今日も元気に過ごせたことに感謝

お気ですか？楽陽鍼治療院・伊藤英明です。ご訪問ありがとうございます。肩こり、腰痛、膝関節痛も自律神経の乱れからおこる事があります。自律神経を整えましょう♪本日の健康俳句『赤子の頬ポインセチアの葉の如し』そろそろポインセチアが出回りますね。常緑性低木で学術上の標準和名はショウジョウボクで、ポインセチアは通名だそうです。ショウジョウホクの赤色が綺麗ですね…と言ってもいまいちピンときませんね。日本では11月から12月ごろに茎の上にある葉が赤や桃色や乳白色に美しく色付きます。クリス

からだとこころを整える鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越しいただきありがとうございます。今ある当たり前って、本当に当たり前じゃないですね。そんなことを、クライアントさんがおっしゃられていましたが、本当に本当にその通りで、ご飯が毎日たべられること、家族と毎日すごせること、肉体があること、水がでること、歩けること、寝れる場所があること、日常生活がおくれること目の前の人と話せること、、、毎日できていることで、当たり前のことなんて、本当は、一つもなく

蜂窩織炎（ほうかしきえん）という言葉を聞いたことはありますか？それは、皮膚やその下の組織に細菌が感染し、炎症を起こす病気です。酷くなってしまうと命を落とす危険性もある病気です。今回はその蜂窩織炎の原因や予防方法についてご説明します。症状皮膚が赤く腫れ、そこに熱感や痛みを伴います。さらに、悪寒や発熱、水膨れなどができると言われています。原因連鎖球菌やブドウ球菌となどの細菌が、ひっかき傷や刺し傷、手術、熱傷、水虫などによってできた傷から侵入して発症するとされています。感染症ですが人にうつる

友達とお店で会ってきましたたくさん話してきましたその日を逃したらまた会えないだろうと体調は万全ではなかったのですが会ってきました私の体調を理解してくれている友達が送迎してくれましたとてもありがたいです以前は、身内でも続けて1時間も話せなかったし話すととても疲れてしまったり長く話すと自律神経が乱れていました『更年期◆人と長い時間話せなかった。今は‥』朝、玄関を開けたらどこからともなくほのかな金木犀の香りあ〜今年もこの季節が来たのねと、秋を感じました昨日、春ぶりのお庭カフェし

12月ともなれば…何となく気ぜわしい職場の忘年会、歯医者、美容室、温泉泊まり…等々あっという間にお正月が来ちゃいそうです今日も寒いです。１日中ストーブ生活自律神経の乱れも酷いもんです年末は忙しいので体調管理に気をつけなくちゃ今夜はクナイプのバスソルトをお風呂に入れてゆっくり浸かろうと思います

メディカル整体とは何でしょうか？メディカル整体は、整体の中でも特に医学的な知識や技術を重視した施術方法です。一般的な整体と比べて、より精密な検査や分析に基づいて施術が行われ、身体の構造や機能に対する深い理解が求められます。具体的には以下のような特徴があります。***詳細な問診と検査:**症状だけでなく、生活習慣や病歴なども丁寧に聞き取り、触診、動作観察、画像診断（レントゲンなど）の結果などを総合的に判断します。一般的な整体よりも、原因究明に力を入れている点が特徴です。**

こんにちは！やまちゃんです12月は毎日があっという間ですねそんな時こそ、１日１日を大切に過ごしたいです今年は、「寒暖差」ということばをよく耳にします。自律神経の乱れから体調不良がでやすくなっている方も多いのではないでしょうか？自律神経を整えるには、「リラックス」が大事！なんてよく見かけますがそのリラックスがなかなか難しいですよね、そんなときは、「陶板浴」を体験してみるのはいかがでしょうか？？大阪店１Fにございます陶板浴。40℃前後に温めて

こんにちわっホッホ🐶💨関東地方、あほみたいにど乾燥しています。ので洗濯物を部屋干しして保湿しておりまする今年は特に自律神経の乱れだとかアレルギーがひどく（自業自得か）最近は寒暖差の寒気と鼻水やくしゃみが酷かったのですよ💦運動するにも何するにも動けなくて、苦しかったのですが先日頑張っていつもより多くウォーキングしてきました！ウォーキングといえども体力ないとつらい「体力！筋力！メンタル力アップしてるぞ！」心の中で唱えつつ（こーゆー意識が大切）歩いてきて…帰りのスーパ

期間限定CBD商品一部10%オフセール4日から9日23時59分まで季節の変わり目で、朝晩の寒暖差があり体調を崩しがちな毎日をCBD商品で緩和しましょう。運動などによって起こる怪我や障害の治癒や痛みを緩和したり、リンパ液の流れも良くなり、近年は、精神的なケアににも大人気です。*仕事のストレスや疲れから解放されたい働く大人たち。自分へのご褒美にふさわしい癒しグッズは精神的に疲れた人、肩凝り、首凝り、腰痛などにも効果的です⇨パワー鉱石バン|Amour贈https://theba

予約状況/予約フォーム/電話する●疲労は、休息で回復できますよ＾＾こんにちは＾＾今週は、小春日和を、満喫できそうですね。寒く無いうちに、スキマ時間で、大掃除を進めたいものです(*´▽｀*)お休みの日に、大掃除に取り組み始める人も、多いはず。ですが・・・休みの日になると、動けなくなること、ありませんか？私も、以前のお仕事の時は、休日の一日の半分は、寝てすごしてしまうことも、多々ありました。そんな時は、疲労感を抱えてしまっているのかも。「疲労と疲労感」似ているようで、別物です。疲

１１月はとりあえず２００キロ走りましたしかし12月とは思えない暖かさこんなに暖かいなら大掃除できるじゃないなんて思いながら年末にしようと思いしっかりと来年に持ち越し（笑）否今年は何とか大掃除やります話しはかわって院の中を少しだけクリスマチックににいたしました上の写真は手首を温めるリストウォーマーです患者さんが丁寧にあみこんだ１っ点ものです価格１０００円です年内は12月30日(月)まで。この日は9時から13時受付の変則になり

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞交感神経を過剰に刺激する生活が続くと、心臓に負担がかかりやすい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます④https://youtu.be/Pjo4np9JXZcお尻を小さく！④https://youtu.be/27wJXwJ9DP

おはようございます♪優香です✨実は、今年の9月頃から更年期障害の症状があらわれ11月からは、さらに重い絶不調の日々が続いています🌀始まりは、息苦しさ。夜に咳が止まらない。就寝時の窒息感。空気が吸いにくい…コレらが1番辛かった。更年期障害は女性ホルモンの分泌低下が原因で自律神経が乱れて様々な不調が起こるのだけど想像を絶する辛さです…改善薬を求めて「クスリのアオキ」へ。購入品は「命の母」です。そして「救心」も。⬇︎瓶が小さくてビックリ。「のど飴」も！

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、眼精疲労と首の関係』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。年齢と共にますます失われ

こんにちは。健康美体コーチの高橋サトコです。好きなときに好きなことを好きなだけできる”健康美体”を自分でつくっていける！そんな人が増えることを目指して活動しています。今年もいよいよ12月に突入ですね。納得して今年を終えられるようラストスパートをかけていきたいと思っています。本当はラストスパートが必要ない状態を目指したいのですがなかなか上手くいかなくて...なので私と同じようにラストスパートしたい方は一緒に頑張りましょう！