腰痛の原因

昨日、数年ぶりに腰を痛めました。エアコンクリーニングに来てもらうためにソファーを移動しようとしたらビシッと痛みが走って…20代で椎間板ヘルニアをしてから毎日ストレッチをして腰には気をつけていたので腰痛になったとき思ったんです。「あー、わたし、無理してたんだな」って。こんにちは。コーチの村上あきです。実は４月末からSNSでは今まで名乗っていた「亜紀」から村上あきとフルネームで名乗るようになりました。心境の変化です。本名は漢字の

ガードナーベルト悪い口コミの真相を徹底検証ガードナーベルト悪い口コミの真相を徹底検証していきます。実際に使ってみた人のリアルな声から、ネットで言われている噂の真偽まで、ひとつずつ掘り下げていきますね！偽物を見つけてしまうと製品内に何があるのか分からないリスクを抱えてしまうので必ず正規品を選びましょう。楽天市場でも評価口コミが高いので、気になる方はチェックしてみてください↓【正規品】ガードナーベルト腰用ベルト骨盤サポーターコルセット骨盤矯正腰痛対策腰サポーター骨盤ベルト骨

ストレッチポールは、姿勢改善や筋肉のリラックスに効果的なアイテムです。しかし、誤った使い方をすると、かえって体を痛めてしまうこともあります。今回は、ストレッチポールの「やってはいけない使い方」と「正しい使い方」について、わかりやすく解説します。安全に効果を得るために、ぜひ参考にしてくださいね。ストレッチポールでやってはいけない使い方まずは、ストレッチポールを使う際に避けるべきポイントを確認しましょう。腰が反った状態で使用する

今座布団カバー2枚目作成中です。でもって作る工程を説明すると3㎝幅で切った端切れをミシンでつなぎます。細長く縫ったものをまたつなぎます。15センチ角に切ります。同じく15センチ角に切った白いキレを合わせて縫いしろ5ミリで回りを縫って三角に切ります。開いてアイロンします。これを前は四角になるようにつないだけど今度は向きを変えてこんな感じにしました。この4枚につないだものを3×3でまたつないでいきます。

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・ウォーキングマシンで手すりにつかまって歩くのは意味ないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が。リハビリや、ウォーキングマシンに慣れるまでの初期段階、疾患があり転倒の危険性があるためつかまったり離したりを繰り返す、といった場合、つかまること自体意味を成しますし、有効ですので誤解のないよう。

こんばんは、ヒロです！今回は、話題の【Danke（ダンケ）】というイタリア発のインソール（中敷き）をご紹介します。SNSやYouTubeショートで話題になっていたのを見て、これは…記事にするしかない！と思いました。✔️「なんか足が疲れる…」✔️「ビジネスシューズが合わない」✔️「立ち仕事で足がパンパン…」そんなあなたにドンピシャな救世主が現れました。それがDankeです。🇮🇹Danke（ダンケ）ってどんなブランド？Dankeは、イタリアの伝統的な靴職人技術×最新素材を掛け合わ

抱っこひもやヒップシート使うと肩と腰が痛いと悩んでるへ🤔💦「抱っこ紐を使うと肩がバキバキ…💀」「ヒップシートにしたら今度は腰が痛すぎる😭」そんな経験、ありませんか？💦赤ちゃんとの抱っこは大切なスキンシップだけど、肩や腰への負担がツラすぎるのも事実💣💥特に、💡「ヒップシート＝腰が痛くなる」💡「抱っこ紐＝肩が痛くなる」ってイメージ、ありませんか？🤔💭でもね、正しく選べば肩こりや腰痛を軽減できるんです！🌟今回は、「肩・腰の負担を

コンドリガールこと樋口陽子です。今回は医者や病院との付き合い方と薬についてです。①薬は飲まない方がいい知っていましたか❓風邪が治るまでの期間●風邪薬を飲まない場合2.5日●風邪薬を飲んだ場合5～7日出典：安保徹「免疫力を高めれば薬はいらない❗」可能なら、風邪に限らず、我慢できるような症状なら、できるだけ薬は飲まない方がいいのです。主人が言ってましたが、「症状は楽だったので出された薬は飲みませんでした」と医者に言ったら手ひどく怒られたそうです。

「気持ちよく朝を迎えたいのに、腰の痛みで目が覚める…」「仰向けで寝るのが一番良いって聞くけど、腰が浮いてしまって逆に痛い…」そんな経験はありませんか？実は、仰向けで寝たときに感じる腰の痛みには、はっきりとした原因があります。そして、その原因は「たった1つのシンプルな動き」でケアすることができるんです。今回は、寝起きの腰痛の根本原因である「反り腰」のメカニズムを、筋肉の働きから詳しく解説し、誰でも今日から始められる究極のセルフケアをご紹介します。もう、腰の痛みで朝を迎えるのは終わりにし

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事へのコメント、ありがとうございました！『お尻が死ぬ？！【デッドバット症候群】座りっぱなしの現代病』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp

偶然見つかった「二分脊椎」〜腰椎分離症の検査からわかったこと〜以前、腰の痛みを訴えて、整形外科で診てもらったときのこと。レントゲンやMRIで調べた結果、「腰椎分離症（ようついぶんりしょう）」と診断されました。サッカーをしている子どもによく見られるスポーツ障害で、特に成長期の男子に多いものです。ところが、その検査の中で、思いがけず「二分脊椎（にぶんせきつい）」という先天的な背骨の異常が見つかりました。二分脊椎とは？二分脊椎とは、本来閉じているはずの背

私のブログにお越しいただきありがとうございます腰痛をぶら下がりで治すことについてですね。ぶら下がりは、腰痛の緩和や予防に効果が期待できる運動の一つです。以下に、ぶら下がりの効果や注意点などをまとめました。ぶら下がりの効果腰椎の牽引:ぶら下がることで、重力により腰椎が牽引され、椎間板への圧力が軽減されます。これにより、腰痛の原因となる椎間板ヘルニアなどの症状緩和が期待できます。筋肉のストレッチ:腰周りの筋肉が伸び、柔軟性が向上します。これにより、筋肉の緊張が緩和され、腰痛の軽減につ

先日名古屋駅前の事故不幸にもお一人お亡くなりになられました。ＪＲ名古屋駅前より名鉄新名古屋駅前より笹島に近い辺りです。下広井町交差点付近この痛ましいニュース愛知県ではよく流れてました。ニュース映像に映り込む水色のビルって初めて就職した時に働いてたオフィスビル（住友生命ビル）。見覚えのある光景です。そしてこの事故現場とごく近い場所（この横断歩道の縦断側）で同じように横断歩道を渡ってた時に信号無視の車にぶつけられ数メートル飛びお尻から着地かかとはヒールの後の部分が食い込ん

人をダメにするソファー無印の魅力を徹底解説人をダメにするソファー無印の魅力を徹底解説していきます。無印良品のロングセラーであり、多くのユーザーが虜になる理由を深掘りしますね！ネットだとポイント付きで最安値で買えます↓詳細はこちら↓無印良品体にフィットするソファ・綿デニムネイビー・セット幅65×奥行65×高さ43cm44500590,大Amazon（アマゾン）セールやってることもあるので要チェック↓無印良品体にフィットするソファー・本体幅65×奥行65×高さ43cm

こんにちは、深井駅すぐの整体サロンAZEの院長・乾です。「腰が痛いのに、なんで“食いしばり”が関係あるの？」そう思う方も多いかもしれません。でも実は、腰痛と顎（あご）のくいしばりには、見えない深いつながりがあるんです。脱力が苦手になってない？食いしばりが体に与える影響とは？食いしばりや歯ぎしりは、無意識の緊張のサイン。常に顎まわりの筋肉が緊張していると、その影響は首・肩・背中へと波のように広がっていきます。そして最終的に、腰まで硬くなることも。特にこんな方は注意！

女性が通いやすいバリ凝り専門店！もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか？施術歴18年！！プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉→オーダーメイドほぐしとは腰痛の原因にもなる骨盤の歪み定期メンテで、毎回矯正はしてますが直ぐに歪む厄介なところ月2回、欠かさずご来店のお客様から助けて🆘コール腰が痛くて歩けないとの事。放置してたら大変なので、空き枠でメンテこれは、酷い少し痛みに耐えていただき骨盤矯正して周りの

9月21日(日）のラン不甲斐ない走り最近はアキレス腱がずっと痛くあまりの走れなさにムカついてきて整形外科で診てもらうことを決意しました。9月18日（木）の朝起きたら左腰に寝違えたような痛みこの時、痛いところにボコッと大きな蕁麻疹のようなものができていたのですが、この時はまだ触っても痛くもかゆくもありませんでした。腰はすぐ直ると思ったら4日たっても痛いのでアキレス腱のついでに腰も診てもらう事にしました。アキレス腱の治療方法についてネットで調べたところオクノ

【「股関節に引き込む」とは鼠径部に何かをはさむ…ということではない。】「股関節に太ももの骨を引き込んで」ってヨガのクラスで言われると思います。その時このように鼠径部に何かをはさむ…というように指導されていませんか？「股関節に太ももの骨を引き込む」とは「股関節に大腿骨を引きつける筋肉が働いている状態」のことを言います。それは鼠径部に何かをはさむ…ということではありません。太ももの骨を引き込むためには複数の筋肉が連動して働きます。上半身の筋連鎖はここでは除外