腰痛改善

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は・背中反りすぎの方・腰痛、背中痛・背中のコリに悩む方・妊婦さんの姿勢の崩れ・姿勢を良くしようとして胸を張り、背中がバキバキな方・・・・特にオススメな方法です。筋力の少ない女性に多い姿勢です。妊婦さんにも多いですね。上半身が後ろへずれてしまってます。腰の前側に体重を預けて頼ってしまい腰・背中は縮み、痛くなります。今日紹介するストレッチはこういう姿勢の方に特

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。薄着の季節。Tシャツを格好よく着こなすにも背中・脇がシュッとしていたら嬉しいですよね見た目だけじゃなく背中・脇が引き締まっている身体は・首こり肩こりが少ない・首元もスッキリ・猫背でないなど、健康面でも嬉しいことがたくさんありますこんなご質問もいただいていますはいいつも見てくださり、ありがとうございます”脇の下のたるみ”ブラジャーの中に寄せ集めて

3日くらい前から舌の両側面がピリピリしてて寝る前に気になって検索した「舌・側面・痛い...」出てきた検索結果舌癌もう自分を見失って完全に無限ループにそっからの私はまー忙しかった①食いしばりがいかん→さとう式の耳に紐をかける②舌の筋力低下→舌を鍛える運動をYouTubeを見ながらやる③歯がずっと舌にあたってるのがいかん→ほっぺを膨らませて舌があたらんようにする④舌癌の人のブログを読む⑤隣で寝てる息子の頭をなでながら感極まって迷走⑥病院を検索

オモシロオカシク世界を変える男井上祐宏です＼(^o^)／今日もまた凄いことが…武術リハビリの巨人、中村みちのり先生と再会したのです！昨年12月1日の下記ブログ”地獄の亡者が天使の笑顔に！93歳の腰痛で苦しむ伯母に奇跡が！地獄に中村大仏様降臨！”でご紹介した鍼灸師であり、また武術の達人でもある中村みちのり先生（巨体なので中村大仏様とお呼びさせて頂きます(笑)）に、再度、吉祥寺に来て頂きました。と言うのは、私の94歳の伯母の腰の状態が悪く、数日前はもう大変な状態…痛みに苦しむ伯母の

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。左の姿勢、良い姿勢に見えますか？昔、勉強のためにモデルウォーキングを学びに行った時壁に背中をつけ胸を突き出して壁から背中を離して胸を張るよう教わりました。左のような形です。※写真は、私の著書（p23）より猫背が治り小顔になるコトコト運動Amazon（アマゾン）687〜5,950円綺麗に見せるためのウォーキング時はそれが良いのでしょうが本来丸いはずの場所

パパです。10年以上前でしょうか…ニトリでシーリーのマットレスの取り扱いがあった頃、その時にシーリーのマットレスをニトリで購入しましたローテーションをして使用していたとは言え、さすがにヘタレてきたのと就寝時にパパの腰痛が酷くなってきたのも買い替えをしました深夜に腰痛で目が覚め…起床時に腰痛で起きるのが苦痛となり…マットレスの買い替えは待ったなしという状況でした「以前、ニトリでマットレスを買ったか

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。手書き感満載ですみません。笑本題から行きますよ〜意識だけで美脚にするコツです！①外巻きと内巻き②上下のバランス③足裏からの連鎖④股関節の隙間今日は①外巻きと内巻きのバランスいきましょう〜意識が脚のラインを創ります。エクササイズは意識をgetするためのものだと思ってみてくださいね。よく「O脚だから、内ももを引き締めるために膝を閉じる」

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前こちらの記事でさらっと最後の方にリンク貼っていたのですが背筋運動といえばコレ！という動き腰・首に負担なくキレイな背中になる背筋を鍛える方法をお伝えしますね冒頭のリブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中にお肉がつきやすくなって背筋運動だ〜〜！頑張るぞ〜！！と意気込んでも腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…背筋に効いてる気がしない…なんてことが

TBS予約殺到スゴ腕の専門外来スペシャル放映時点での最新のブログは以下です。https://ameblo.jp/cashflowmgmt/entry-12421220163.html頚椎手術でサーチしていると、木原俊壱ドクターの手術方法の説明に似たような内容を書いているクリニックがありました。これも、読者の方にご判断はお任せします。小生はいいとも悪いとも言っていません。木原俊壱スーパードクター脳神経外科医の京都木原病院は、日本の健康保険適用です。以下の、ドクターは

福井県坂井市赤ちゃんと一緒に安心して通えるヨガスタジオLivngspaceAtha.インストラクターのEmaですhttps://living-space-atha.jp/今日もご訪問頂きありがとうございます髙橋絵麻プロフィールはこちらすぐにクヨクヨしてしまう。そんな自分が嫌なんです。そう感じる方結構いるんじゃないかなと思います。（個別にご相談くださる方で、これで悩んでる方多かったりします）そんな方にオススメなのが、やっぱりヨガです。YO

こんにちは愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日、ギターの練習も兼ねて久しぶりに１人でカラオケに行ってきました。鏡張りの部屋だったので、歌う時の姿勢ををあれこれチェックしながら歌っていると気付いたことがあります。これでもか！！！と、首を後ろに下げたとき、腹筋がすっごくラクに自然に使える！ということに。逆に、アゴを前に突き出して歌うと声帯が圧迫されて声が出しに

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。痩せてもなかなか落ちにくい…ダイエットの効果が現れにくい最後の砦！ラスボス的存在！おへそ下のお肉を減らす方法2週間前、記事をアップしました。（→なかなか落ちにくい場所！へそ下ぽっこりお腹の脂肪を落とす方法）この記事公開からちょうど2週間の日（正確には13日後）こんなご報告をいただきましたよスゴイですよねやってみてくださりありがとうございますメールを見て私は大

私、昔から太りやすくて中学校の時は脅威の60キロ超えのおデブちゃんでした体重管理には気を使ってたんですけど手術室に勤務して激太りしましたなんか、お腹周りヤバいよなぁ…と思いつつ、現実逃避したくて体重計に乗るのためらってたんです笑先日、意を決して体重計乗ってみたら…3週間で3キロ以上太ってるーちなみに身長158cmでこの体重。。なかなかでしょ？笑原因はわかってます明らかに仕事中の活動量減ったもん…前に勤務してた病棟は午前中はオムツ交換に追われそれと並行して

実績は100人以上スピリチュアル腸セラピーでネガティブにならない!なりたい自分に大変身腸と心のスペシャリスト♡高島あき♡たかしまあき(プロフィールはこちら)♡募集中メニューはこちら～♡腰痛ケアは自分でできることがたくさんある！！体メンテナンスに来られるお客様に圧倒的に多いのが「腰痛」☆同じ姿勢からの動きで腰が痛い☆歩くとお尻から太ももにビリッっとくる☆ギックリになりそうで不安こんなお悩みありませんか？？病院では異

ついうっかりがこんな痛みを引き起こす原因だったなんて…靴と足のコンシェルジュ豊後由美（ぶんごゆみ）ですメニュー／アクセス／お客様の声／料金／ご予約／お問合梅雨時期は足元が濡れるのでつい…最近の梅雨空に、いつも履いてた快適スニーカー『オニツカタイガーセラーノもお預け』という方も多いでしょうか。昨日、継続コースのお客様からご連絡をいただきました。いつも仕事の時はセラーノに履き替えて過ごしています。最近の梅雨空でレインブーツを履いてても足が濡れたので、ついついナースサ

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。O脚がひどかった頃、脚を真っ直ぐにしたくてピンと力をいれて立ってみたり、歩くときにもモデルさんのように無理に脚を伸ばして歩いてみたり、内ももを鍛えないといけない、と聞けば膝の間に本を挟むトレーニングをしてみたり足の指にテープを巻いたらいい！という情報をテレビで見てやってみたり。いろいろやってみたけ

お客様が月間優勝者に決まったりゴルフの調子がめちゃめちゃ悪いと昨日施術にいらしたお客様から今日の⛳️最高な感じでしたよーとご連絡くださったおかげさまで先一昨日に鼻の頭に洗面器が降ってきて今もなお激痛＆お化粧しても隠れない悲しいアホさが幸せなアホさへと晴れました。ありがとうございます😊&やったねおめでとだね😊👍のポーズ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⛳️ゴルフ特化型パフォーマンスアップ整体澤佑果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

歩くことをエクササイズにしたい場合には、ペタペタ歩きは厳禁かかとからつま先まで、しっかり使うことが大事です。どうやるかと言うと…まず、一歩前に足を出した時、かかとからやさしく着地します。かかと→足の裏全体→足の指全体と、順番にしっかり使って重心を前に移動させていきます。最後は、後ろの足の指全体で、地面をぐっと押して前に進みます。文字だとわかりずらい人は、ぜひこちらの動画を見てください。↓クリック（

山口県・広島県のピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。今年も残り1ヶ月!予測外のことばかり起こるこの1年でしたが、思い描いていた事は現実となりましたか?まだまだ遅くはありません!やり残した事、始めましょう。先輩が仰っていたのですが、運動は【運が動く】と書きます。体を動かして運気アップな年末にしましょう12月スケジュールです。CorpsLaboピラティス・ヨガレッスン、足育、プライベートレッスンのご予約可能日を掲載しています。ご予約お待ちしております☺︎time

こんにちは、鹿児島県霧島市にある日当山温泉『花の湯』のリラクゼーションセラピスト原口です。今回はよく質問されるお尻のツボについて、調べてみました。下手くそなイラストになりますが・・・私自身が腰痛持ち、座骨神経痛持ちで、お尻のツボを解した方が腰が楽になることを知っているため、ボディケアでもアロマトリートメントでも結構お尻をしっかり解します。肩こりや腰の辛さでご来店されたお客様は、お尻を解されてビックリ！！しかもイタ気持ちいい！！そこ何のツボ！？とよくご質問くださるんです

おはようございます・ω・頭ガンガンしますちょっと最近頭痛が、多いですよね。便秘も、酷くなるし、下剤増えまくり。明日は、好きだった担当さんのお店終わってないある事について、お話あと、好きだった担当さんの事も、窓口の人なら、少し話せるそうですよ。だんだん忘れてますけどね会う事は、しばらくないんじゃないかな？先月見てしまったのが、最後かなとか思ってましたしね。お店に、立つ事があるにしても午前中だろうし、私は、午後しか行かないですしね元気になれば、わから

こんにちは愛媛県松山市発！「しんどい」を「楽しい」に変えるウォーキングアドバイザーYURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を１日で受講された受講生様。「子供の頃から下半身が太いことがコンプレックスです。以前、ダイエット整体に行って太ももが10センチ細くなったことがあったけど段々、元に戻ってきました。食事制限もキツかったし、もう、キツイこともやりたくないし費用もかけたくないです。慢性的な首

仮UPです。個人セッション、友達・ご家族でのプライベートレッスン（ストレッチーズ・ヨガ・ママヨガ・ママフィット・筋トレクラス等）（⇒詳細）も以下枠内でお受けいたします。又、オンライン対応やご自宅などへの出張も出来る範囲で対応させていただきます。又、ママがセッションをお受けいただいていることを前提にお子様の姿勢のお悩み改善のセッションも行っております。興味をお持ちのかたはお気軽にお問い合わせください！新型コロナウイルス感染防止対策についてCOCOROYOI対応・スタジオ

気になってたのでファミマで|д°＞Э=(･ω･`)捕獲お湯入れて8分!8分ですよ!メトロ2駅行けますやんフィルム光るから剥がし済216円滅多に買わないから清水の舞台から飛び降りた!ꐕꐕꐕ//😀346kcal←スープは内23kcalφ(･ω･)ﾌﾑﾌﾑ...粉末スープは先に投入〜カツオ出汁?匂いがプンプン湯を430mlいれて8分待ちます!最長らしい🤔その間にクイックルワイパーを掃除クルクル〜抜毛多し限定プレミアム早く買って良かった!出来上がり〜

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログではよく「足指を動かせるようになろう！」とお伝えしております。・脚が細くなった・痛みが消えた・お腹がへこんだ・むくまなくなった・足首やふくらはぎが痩せたなど、とにかくいろんなご感想をいただいているからです。すでに足指の重要性を知っている方ももどかしいので足指を動かすことなんて、あまりやらなかったりするんですよねなのでこのブログではたくさんの効果報告を載せて

<お知らせ>早期割引についてこんにちは！「体の内側から健康美、コリ、痛み、むくみ、歪みを正して美しい姿勢で若返り」リンパストレッチサロン緑櫻-Ryokuha-の清水ゆかりです。予約状況/メニュー/予約・お問合せ2021年より早期割引は、ご来店日～翌日までに次回予約(1ヶ月以内)をいただいた方が対象となります。早期割引は、お客様がご来店しやすいようにお得に設定させていただいた感謝価格となりますので、毎月ご来店をご希望される方へのサ

こころと身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所治療院『ばいたるえなじ～』癒し手しげさんのアシスタント、くみです。11/29（日）心と体が喜ぶ癒しフェスティバルに出展させていただきました！お越しくださった皆様、ありがとうございました！！お客様のお声をご紹介させていただきますね・・・ずっと腰痛に悩んでいて、どこに行っても同じだと思っていました。すごく楽になりました。声掛けてもらって良かったです。・HP気になって来ました！首肩楽になりました。・施術、すご

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。・立ちっぱなしで足がパンパン・歩き回って足が疲れた・足に合わない靴で歩いて筋肉痛のような痛み・座りっぱなしや運動不足で足が重だるいなど理由は人それぞれでしょうが…１日が終わるころに足がパンパンにむくんで痛いくらい足をスッキリさせたい足の疲れを明日に残したくない！そう思うときには、ぜひこちらお試しください仰向けになり足を天井へ持ち上げ足をブラブラさせる

普段、お腹の力を抜いて歩いていませんか？というか、お腹を引き上げて歩くという意識がある人の方が少ないかもしれませんね。でもね、お腹の力が抜けちゃっていると骨盤が前や後ろに倒れてしまうのです。そうすると、腰痛になったり、お腹がポッコリでてしまったり、色々な原因になってしまうの。骨盤を立てておくことは、身体にとって（健康にとって）とても大事なことなのです。見た目だって、かな～り変わってしまうのですよ。こちらの生徒様、全然違い

今年の春から、一粒万倍日に開催している「大人のお散歩会」貴島弓雅スタイリストとラクローズ響子スタイリストの３人で、運気上げちゃおう！美味しいもの食べちゃおう！と企画しています。11月の大人のお散歩会も無事、大盛り上がりで終了しました。参加してくださった皆様と、一瞬マスクを外してパチリ。今回は、豊かな自然や深大寺蕎麦で有名な、「深大寺」に厄除け祈願と新蕎麦を食べに行きました。当日は、この企画をし始めてから、初めての快晴！！