腰痛改善

2022.11.30(水)「三線の先生」と「笑い文字講師」、そして「足育ての伝道師」、かこちゃん先生こと小川和子です。今日は午前中から三線のお教室が有りました。ベテランさんと新人さんの２教室でした。いっぱい三線を弾いて、いっぱい唄って、いっぱい笑って、美味しいご飯も食べて、(と言っても、私はセブンイレブンの幕の内弁当ですが)、終わりには「足育」と「天使の靴下」のお話にもなり、元気になって帰ってきました。私が思っている以上に皆んな足や腰に不安を抱えている事が分かりました。やっぱり

2022.11.28(月)「足育ての伝道師」かこちゃん先生こと、小川和子です。今月、11月6日に人生で初めて履いた珠ちゃん先生の「天使の靴下・ハイソッス❣️」。あれから丁度3週間が経ちました。余りにも体感が出るので、「足育て日記」をしっかり付けています。①ソックスを履いたその瞬間から膝の痛みが不思議と柔らぎ、足の軽さを感じ、帰りの70キロの道のりを運転中に、いつもの腰の痛みがないことに気づいた事。②そしてその夜は、いつもは1〜2回は必ず行く夜中のトイレに、一度も行かずぐっ

仕事柄、長時間車内にいることが多いのですが、「これぞ！」というシートクッションになかなか出会えません。以前に、腰用クッションとシートクッションを自作しました。『軽トラ車内快適化計画(9)腰用クッション』軽トラ乗りの一番の悩みといえば、腰痛ですよね〜田んぼなどの近距離で乗車されている方はあまり気にならないのかもしれませんが、長距離を乗ると痛くなるのが腰です。そ…ameblo.jp『軽トラ車内快適化計画(10)シートクッション』先日、腰用クッションを作成しましたが、腰用クッ

インディバ加温整体とは、がん治療目的で開発された温熱療法🔥でありアスリートの守り神の異名をもつ🧘‍♀️💃⚽️インディバアクティブ筋骨格系治療のスペシャリストである🦴💪🦵柔道整復師として培った整体(22年で40358件の施術実績)の融合させた、もうオリジナルの施術法です。整体は聞きなじみがあっても、インディバアクティブはご存じない方が多いと思います。ここから少し詳細に説明しますので、興味を持っていただいた方は読み進めてくださると嬉しいです♪エステや美容等に精通されているかた

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私がよくお伝えしているものは昔、フィットネスの現場でお伝えしてご好評だったものやこのブログやインスタグラム等でお伝えしてみたら「効果あった！」と言われたものです。またまた今回「これ良い！」と立て続けに言っていただけたものがや

【股関節は引き込んで背骨を伸ばしてまわして動かせば柔らかくなる！】私がクラスでやっているシークエンスを紹介します。股関節は①大腿骨を股関節にひきつける②背骨を伸ばしてスペースを作る③大腿骨をまわして動かすが動かす鉄則です。この鉄則にしたがって動かせばケガをせずに股関節の可動域が広がります。「股関節を柔らかくしたい」とただ伸ばすストレッチだけをやると、可動域は広がったとしてもそれは「柔らかくなる」ではなく、「緩くなる」だけです。特に横開脚では内転筋を伸ばすことか必要です

はじめまして。この度は、当院のブログにお越しいただきありがとうございます😊当院は、🏥病気やケガがあってもスポーツを楽しみたい！🧘‍♀️💊西洋薬や手術に頼らず自然な改善を目指したい！☺️あなたのための整体サロンです。唐突ですが、このようなお悩みをお持ちではありませんか？✅腰痛や膝痛で生きがいであるスポーツをあきらめかけている✅30代になり疲れが取れにくく健康に不安を感じはじめている✅PMSが辛すぎて日常がままならなくなっている✅乳がん・子宮がん等の術後の痛

訪問して頂きありがとうございます😄私の地元である福島県白河市近隣の飲食店、イベント、お店などの情報発信をしている『どうさん』です👍【寒くなった時期には◯◯】寒くなってくると、熱を逃さないように筋肉が固くなってきます。そんなときは、運動と言われてもなかなか外は寒くてやりたくないと思いそんなときに、郡山市を中心に活動する谷川流足圧工房宙1級踏み師『ノブさん』の施術を受けてきました。足圧とは、足裏、側面、足指で全身をしっかりほぐす健康療法その効果は、１．

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。私は主に・なるだけ簡単に・最小の動きで最大の効果が出るようエクササイズや意識の仕方をお伝えしています。！こんな嬉しいご感想をいただいてますよ↓↓※「メルマガ」とは、こちらです。→【無料】腰肉・脇肉・肩肉すっきり撃退〜美姿勢入門編〜３日間連続レッスンわ〜ありがとうございます！！このメルマガの中で紹介している肩甲骨のエクササイズで

ブログにお越しいただき、ありがとうございます🌱いつもレッスンご参加ありがとうございます♪みんなの真剣に心と体に向き合う姿にいつも感動しています。そして今日の守谷クラスでも新しいお仲間が1人がんばって続けると決めたと報告してくれました。言葉にすることで、気持ちをアウトプットすることで、上手に表現できなくても、気持ちが伝わってきます。一緒にがんばりましょう自分自身のためにね。12月のスケジュールです！ご参加いただいてるみなさま、ご確認よろしくお願いします♡〈月〉💫キラ

静岡市駿河区の自宅で小顔サロンとレイキスクールしていますあおぞらです。Aさんの姿勢コース無事に終えました♡孤独になりやすいエクササイズだけど続けて地道にがんばりました♡素晴らしい！！だんだん変化するからだを確認させてもらって、わたしはニマニマ。すごく楽しい三ヶ月でした！お写真見ても一目瞭然ビフォーの写真は、全体的に下に重心がかかってるのがわかりますアフター写真は、上に引きあがってる

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。腰身体（月）の要と書く。大事なところ。​びっっっっくりしたんです！！😳おばあちゃんか？！ってレベルに飛び出してた腰の骨が元に戻ってる！！！！😳😳😳😳本当に本当に、びっくりした🤣笑正直このレベルの変化はこの期間じゃ無理だと思ってた✨過去にこれだけ体が変わった人を見たことありません🥹え！？本人、忘れてた(´⊙ω⊙`)遠藤妙子さん、拠点は神奈川ですが、東北出身で、東北を元気にしたい！と仙台で出張

いつもありがとうございます。細胞から健康に若返る！薬要らずの人生へのお手伝いをします。さとう式リンパケアインストラクター・現役薬剤師の上窪悠唯（KamikuboYui）です。お顔の床の部分ってわかりますか？お顔をお部屋のような空間だと見立てると、いわゆる二重アゴが気になる場所、それがお顔の床の部分です。他の人と触り比べることなんてないでしょうけれど…いかがでしょうか？ふにゃふにゃで柔らかいでしょうか？不調のある方は、ここがかなりカタイです。もちろんそこ

千葉県四街道市／成田市／千葉市／etc.自然療法気功整体「めぐりのき整体室」整体師・おうち整体®インストラクター・チベット体操インストラクターみついじゅんこです→プロフィールはこちら♪カラダのお掃除、進んでますか？最新ご予約可能日※11月は満枠となりました。年末のお掃除、進んでますか？…といっても私がお手伝いできるのは主にお身体のお掃除です(^^;施術をさせていただくようになっていつも思うのですがやはり、定期的

こんにちはヨガセラピストのmiiです緊急事態宣言が解除されて一安心。生徒さんたちが教室で楽しそうにお話されているのを見てわたしも嬉しくなっています（距離を保って、マスク着用ですが・・）教室で整うのは身体だけじゃなくて心もですね♡数名の空きあります♡機能改善ヨガ教室（女性のみ）（簡単な動きのケアと、ヨガをやります）【場所】岐阜市市橋コミュニティセンター２階会議室【日時】第一、第三金曜日１０時

そろそろ冬到来だんだん寒くなってレイノーが心配な私昨日、遠縁のアラフォーシングルマザーが家に遊びに来た彼女、2年前に自転車で事故を起こして腰の骨を折った入院リハビリを経て今はすっかり元気にお花屋さんを経営してたんだけど、コロナのあおりを受け閉店で、美容の学校に通い直し資格を取り、お花の資格をさらにランクアップすごく頑張ってる最近調子良さそうな彼女「ゆりちゃん、これいいよー」自分がしている腹巻きをはずして私に渡してくる「ちょっとしてみてー」渡された腹巻きをしてみるん！な

美Bo.LaboのAccoですダンサーNaokobodyworks認定講師背骨コンディショニング協会認定講師⭐️一緒に背骨美人なりましょう⭐️\背骨美人メソッドレッスン開催/現代人は首、腰を酷使しすぎ❗️背骨にとって悪い姿勢でいる時間が長いスマホ、パソコン、下を向いてる時間が多いんですよね…おまけに目まで使いすぎてる自分で楽に身体を解せる方法があったらいいですよねそれがコレです⬇︎​背骨コンディシ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。薄着の季節。Tシャツを格好よく着こなすにも背中・脇がシュッとしていたら嬉しいですよね見た目だけじゃなく背中・脇が引き締まっている身体は・首こり肩こりが少ない・首元もスッキリ・猫背でないなど、健康面でも嬉しいことがたくさんありますこんなご質問もいただいていますはいいつも見てくださり、ありがとうございます”脇の下のたるみ”ブラジャーの中に寄せ集めて

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日から夏休みに入り、まずやったこと。歯医者さんの予約を取る！（フリー素材）我が家は春休み・夏休み・冬休みにいつも・眼科定期検診・歯科検診（クリーニング）に家族総出で行きます。これ、ビックリされることもあるのですが特に歯医者さんは悪くなる前に行くべきそう思っております。前に行ったのが春休み。自粛期間中でしたが、快く（むしろ「ぜひ来てくださ

12月1日(木)スタッフ情報🌿博多店🌿山口・西崎🌿天神店🌿古橋・中尾でお待ちしております😊カドリーに行ってきましたちょーだいちょーだいする熊さん背中触ってーと何度も寄ってくるアルパカさんもーー癒しーーめちゃめちゃ可愛かったんですが。。。ほとんどの子たちは寝てました😂笑それもまた可愛い💕https://www.instagram.com/la.heal/ラヒール（福岡アロママッサージサロン）(@la.heal)•Instagrampho

「人生は姿勢でキマル！」ウォーキング講師の高橋志保です。毎月第4水曜日の午後に開催している「鎌倉散策付きウォーキングレッスン」11月は暑くなく、まだ寒すぎもせず、歩くのにちょうど良い季節なので、今回は、ちょっと頑張って、歩いて25分くらいの「報國寺」までを散策します。竹やぶが美しい報國寺が、当日はなんと雨！それも結構な本降りな雨！！ということで、少しスケジュールを変更することに。先ずはスタジオでのレッスンを少

ブログにお越しいただきまして、ありがとうございます。『『不安』を『喜び』に変えるお手伝い！【八王子整体サロンREBORN】』はじめまして。この度は、当院のブログにお越しいただきありがとうございます😊当院は、🏥病気やケガがあってもスポーツを楽しみたい！🧘‍♀️💊西洋薬や手術…ameblo.jp🦠万全なコロナ対策を講じています！『安心・安全に施術を受けていただくための対策【八王子整体サロンREBORN】』ブログにお越しいただきありがとうございます。皆様に安心・安全に施術を受けていただく

はじめまして、のぎくと申します。今日は朝から整骨院に行ってきましたよ〜。そう、ポイントインカム経由でEPARKからだリフレの案件です。日にち変更させられたのに整骨院からは連絡が無いと不安になりつつ、取り敢えず行ってしまえ〜っと開き直りました。ほぐしてもらってお小遣い行ってみたらこじんまりとしてるけど、なんか楽しそう〜な院内。受付のお姉さんも気さくだし、おばちゃん（患者さん）と先生が会話しながらってのも丸聞こえだけど、なんかいい感じでした。施術も腰痛改善コースだったんですが、骨盤歪ん

2日(金)スタッフ情報🌿博多店🌿今里・山口・宮川🌿天神店🌿古橋・中尾でお待ちしております😊いつもご来店いただきありがとうございます☺️古橋です最近髪型を変えてみました気分転換https://www.instagram.com/la.heal/ラヒール（福岡アロママッサージサロン）(@la.heal)•Instagramphotosandvideos263Followers,274Following,61Po

⬜️施術コース一覧⬜️■クスリいらず■【お試しコース】病気などの不安が続くことによる脳疲労により緊張しやすい、あたま(頭蓋骨)・おなか(内臓)を温熱療法🔥(インディバアクティブ)を施しながら調整します。からだの深部までじんわりとあたたまる、当院の根幹をなす施術で、クスリに頼らない身体づくりの一歩を踏み出していただきます。■施術料8,000円(税込)/初診料2,000円■施術時間40分■お支払い方法/現金orPayPay■病気しらず■【基本コース】

【多くの人が腹筋の鍛え方を間違っています。】腹筋のトレーニングをしている方は多いですが、多くの人が間違ったやり方をしています。それはこのように頭を持ち上げて首に力を入れて上体を起こす「上体起こし」の腹筋です。このやり方で鍛えられるのは「腹直筋」です。腹直筋はもちろん重要ですが、その前に鍛えるべき腹筋が使えていないと肩関節や股関節が固まって動きにくい体になってしまいます。腹直筋は太ももの前側である「大腿四頭筋」とつながります。大腿四頭筋はお尻の外側

「人生は姿勢でキマル！」ウォーキング講師の高橋志保です。先日、初の1泊2日での大人のお散歩会を開催しました！今回は金沢です。今年は、都内から範囲を広げて「日本三大金運神社」を制覇するべく7月に山梨県の新屋山神社9月に千葉の安房神社に行ったわけですが、最後の石川県の「金劔宮」を参拝するため、企画したわけです。さらに、全国の白山信仰の総本山である「白山比咩神社」にも参拝し、運気をぐ～んとあげちゃおうという魂胆です（

わかる！わかる！わかる！わかる〜！ドラマ「エルピス」で長澤まさみと鈴木亮平がキス、バックハグ、ベッドシーン…その後の長澤まさみの心の声「私はこの人を好きになり過ぎてしまった」めちゃくちゃわかるぅ〜！そう好きになり過ぎてしまったらおかしくなるよねいいなぁ私にも過去にそんな風に思えた相手がいたっけ再びそんな気持ちになれる相手と思いっきり愛し合いたいけど大きな風が吹くまでは自分磨きと目の前の出会い一つ一つを大切に大好評！【お顔にも☆頭にも】全身のアイロン【美顔

「人生は姿勢でキマル！」ポスチャースタイリストの高橋志保です。ゆるゆると更新している留学レポ前回、長女から「ホストの契約書を送って」「本気でバンクーバーに疫病神いるんじゃないか説ある」というイミシンな発言から半月以上。詳しくはこちらを＞＞＞クリック先日、やっとほんの少し通話で話すことができました。本当にほんの少しの時間だったので、深く話せたわけじゃないんですけど、結論から言えば、「ランチが少なすぎる…無いに等しい」とい

新しいマットレス！8年使ったマットレスも、寿命を迎え、毎晩、腰痛のために目を覚ます苦痛の日々だったので、ブラックフライデーに新調！！アマゾンのブラックフライデーで、お手頃だったのでね！GOKUMINマットレス2層高反発三つ折極厚10cm凸凹加工34Dベッドマット敷布団【180Nと250Nの2層構造と特殊加工の長持ちグランマットレス】(シングル,プレミアムブラック)Amazon（アマゾン）14,980円安いので半信半疑だったけど、私にはあっ