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「腰痛改善と、ヨガのポーズの深まりの関係」について、私たちは講座や講演を通して、長年お伝えしてきました。とくにヨガが初めての方ほど、「後屈＝腰を反らせるもの」と思われているケースがとても多くあります。けれど実際に大切なのは、いかに腰や首を使わずに動作を行えるか。腰や首を使ってしまうと、ポーズは深まらないどころか、その部分だけに大きな負担が集中してしまいます。一方で、腰や首に負担をかけない姿勢をつくることで、今まで動かせなかった部位が自然に動き始めるという変化が起こります
今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天
こんにちはいつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて毎日前を向いて生きてます。いつもありがとうございます。さて、不思議な治療法一野式に行ってきたのですが、、『初回と2回目3980円一野式整体へ行ってみた』こんにちは。いつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて前を向いて生きております。いつもありがとうござい…ameblo.jpブロック🧱より少し小さい木の板を体に当て
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々
３月ご予約枠【円山スタジオ対面・オンライン・出張レッスン受付枠】・３月２日㈪10:30～ご予約済13:00～ご予約済・３月３日㈫15:30～ご予約済・３月６日㈮10:30～ご予約済15:30～ご予約済・３月９日㈪13:00～15:30～・３月１０日㈫13:00～ご予約済15:30～ご予約済・３月１１日㈬16:00～（オンライン限定）ご予約済・３月１２日㈭10:30～ご予約済13:00～ご予約済15:30～・３月１６日㈪10
来てくれてありがとうフルタイム勤務２児ワーママ1日の終わりにベッドに横になる瞬間が一番幸せ…なワーママ、ちーこぶ。です朝起きても疲れが取れない…そんな毎日さっ朝起きたら「首が痛い」「肩がどんより重い」「頭痛で1日が始まる」なんてこと多くありませんか？💦私もまさにそのタイプストレートネック＋デスクワーク歴15年以上。慢性的な肩こり＆頭痛持ち・・・・ですフルタイム勤務のワーママにとって夜眠る時間は唯一の休息💤
あまりに腰が痛く、ヨドバシのバランスボールの「自然と同じ姿勢で固定しなくなって腰痛改善した」という口コミを見てポチってしまいました…エレコムバランスボール65cmフィットネス空気入れ付き耐荷重500kgグレーHCF-BB65GYAmazon（アマゾン）エレコムバランスボールカバー65cm持ち運びに便利なハンドル付きベージュHCF-BBC65BEAmazon（アマゾン）一回廃棄したことあ
※この記事はプロモーションが含まれています国際線CA→ナレーターを経て40歳から始めたテニスにどハマりしテニス中心の毎日を送ってる小学生男子のママ。＊整理収納アドバイザー2級認定講師＊自己紹介はこちら→♡マラソン始まってます↓軽くて疲れないスニーカー去年捻挫してあまりの痛さに歩けなくなり整骨院にお世話になったんです2週間テニスをお休みしないといけなくてめちゃくちゃ大打撃だったけどそれから毎日欠かさずに足のストレッチをやる習慣がついたのは捻挫の副産物かなと思
こんにちは突然ですが、肩こりや腰痛に効くと話題のロイヒ、皆さんご存知ですか韓国人旅行客が爆買いしているそうで、日本で品切れが続いていることで最近話題になっています私も毎日のデスクワークで肩がバキバキで肩こりとおさらばしたいと思い、少しお値段はしますが、購入を決意シールタイプと、塗るクリームタイプがあるのですが、シールだと見えてしまうと恥ずかしいので、クリームタイプを購入してみました香りは、メンソールの爽やかな香りで、嫌なベタつきもなく、手も汚れず使いやすい鉄の玉が3つ付いてい
「腰がラクになった」「朝までぐっすり眠れる」「へたりにくくて長く使える」と話題の『ニトリ高反発マットレス10cm』。お手頃価格ながらも寝心地に優れ、体をしっかり支える設計で、コスパ重視の方からも支持を集めています。特に腰痛に悩んでいる方や、ベッドを置けない部屋で快適な睡眠を求める人にぴったりの商品です。三つ折りできて収納にも便利10cmでこの反発力は正直驚いた通気性が良くてカビの心配も少ない値段以上の寝心地で家族にも勧めたいこの記事では、実際の口コミをもとに、使用感や耐久性、気に
私の好きな神社、春日神社。近いので、ふと思い立ったらフラっとよくお参りに行きます。地域の小さな神社ですが、歴史は古く、毎日、お参りする方が多くいらっしゃいます。地元の方に愛されて、親しまれているとても良い神社です。ご祭神は天児屋根命（アマノコヤネノミコト）武甕槌命（タケミカヅチノミコト）経津主神（フツヌシノカミ）姫大神（ヒメオオカミ）です。なんですが、私的には、お社を感じた時、女性っぽいエネルギーを感じます。私はいつも
「最近、うちの子のO脚が気になって。。。」そう気づいて来院されたのは、小学6年生の男の子とお母さま。ご本人にとっては特に気になることはなかったようですが、写真を見てみると、両ひざの間にしっかりと隙間が空いている状態でした。■O脚の原因は一つじゃない今回のケースでは、足元からのバランスの崩れがO脚のような見た目につながっていました。扁平足によるアーチの低下距骨(足首の骨)の内側への落ち込み下腿のねじれ（内旋と外倒れ）股関節の内旋お尻（殿筋）の筋力低下こうした連鎖が、静止姿勢
＊過去の記事を再編集してお届けしております。姿勢に自信ありますか？きれいに立てていますか？正しい姿勢、知っていますか？無理せずまっすぐ立ちたいですね。太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ＊踵は壁から数センチ離しましょう（お尻の厚みの分）＊膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の後ろ側に手のひら1枚分の隙間があればok（手の甲が入
こんにちは。横浜市旭区白根の腰痛専門整体院です。「もう年だから仕方ない」「ヘルニアと言われたから一生付き合うしかない」そう思っていませんか？実は、腰痛の多くは“腰そのもの”が原因ではないことがとても多いのです。■腰が悪い＝腰が原因、とは限らない例えば、・股関節の硬さ・お尻の筋肉の弱さ・背中の動きの悪さ・体幹の安定不足これらがあると、腰が代わりに頑張りすぎてしまいます。その結果、「腰が痛い」というサインが出るのです。■痛いところだけ揉んでも戻る理由その場では楽
自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます。一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜ
こんにちはいとうカイロ療術院です今朝は暖かいですが外に出ると3℃でした。東京の方では春一番が吹いたとかもうすぐは〜るですねぇさて先日、定期メンテナンスにお越しいただいた教員の女性患者様からとっても嬉しいご報告をいただきました。その方は当院オリジナルのセルフケアアイテム「ヒーリングスティック・カレス」の大ファン！なんとお仕事中の職員室でも「すりすりケア」を実践してくださっているそうです。「何してるの？」から始まる健康の輪職員
腰が悪いんじゃなかった！？トリセツショー「腰痛が改善する体の使い方」こんにちは最近こんなお悩みありませんか何年も腰痛が続いているレントゲンでは「異常なし」と言われた動くのが怖くて、つい安静にしがち実はこれ、私も「あるある…」と頷きっぱなしだった回がNHK「あしたが変わるトリセツショー」の【腰痛改善】特集。今回はその中でも「目からウロコ！」だったポイントをまとめます腰痛の9割は「原因不明」番組でまず衝撃だったのがこの事実。腰痛の約9割は、画像検査で原因が特定
小4の長男と年長の次男、8割テレワークの夫と暮らす40代専業主婦です。毎日ポンコツに生きてます。色々書きたいことはあって、途中まで書いているのですがなかなか最後まで書ききらない〜。そんな大したことを書こうとしてないのに。最近は1ブログの文章も少なくなりましたよね？前よりは。『筋トレ再開！と筋肉は裏切らない話』小4の長男と年長の次男、8割テレワークの夫と暮らす40代専業主婦です。毎日ポンコツに生きてます。元気になってきました！実はしばらくあまり元気ではなかったのです…ameblo.
2/27(金)今日は、1周年イベントの内容をお知らせします📢イベント内容は、1、当日来院確約特典‼️お菓子のつかみ取り🍪2、回数券の2,200円と3,300円の12回と24回が30%OFF🦸2,200円回数券12回23,780円、24回44,880円こちらが12回18,480円、24回36960円3,300円回数券12回35,640円、24回67,320円こちらが12回27,720円、24回55,440円3、2,200円メニューが1,700円🙌上記になります😁👌感謝還元で
最新施術日時は、このブログにてお知らせしております。黒字日は施術日、赤字青字日は休診日とさせていただいております。といっても、赤字日に施術希望、黒字日で時間を相談したい方は、ご連絡ください。3月は寒さの中にも暖かさを感じる日が多くなる月花粉症だからと行動を制限するのではなく、それは腸の乱れと自覚して、身体の内を改善方向にもっていきましょう～
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「毎日忙しくて、立ってる時間も多いのに、なんで脚は疲れるし、お腹は凹まないの…？」「私、立ってるだけで脚パンパンになるんですけど…」というお悩み…これ、腹筋が効いてない立ち方になってるのかもしれません。立ってるだけで・腹筋に効く人と・効いていない人がいるのです。
9/23山内流体験会無事終了しましたー❗️おかげさまで総勢8名の方にお越しいただきました✨施術後の感想として・肩が楽になった・不思議だった・数日後が楽しみ・気持ち良かった・ミラクルってあるかもなどのお声を頂きました😊初めて体験会を開催するにあたり予約方法はどうするか、当日の流れは？誰が誰を担当するかetc...準備の段階から色々と勉強させられました当日もしっかり準備したつもりがいざ本番となると、なかなか上手くいかず😅それでも皆さん笑顔でお帰り頂けて感謝です😆素
腰痛持ちさんにとって、デスクワークは本当につらいですよね💦私も長年腰痛に悩みながら、湿布やコルセットでごまかす毎日を送っていました。そんな私が「姿勢から見直したい」と思って使い始めたのがバックジョイ（BackJoy）です✨この記事では、デスクワーク中心の私がバックジョイを1年以上使って感じたリアルな効果を正直にまとめています【公式】バックジョイメディコアリリーフレギュラー・ミニBackJoyサポートチェア椅子骨盤サポートチェアクッションデスクワーク座椅子オフィ
おはようございます！！地下鉄御堂筋線「江坂駅」から徒歩5分のみと整体院です。産後は、抱っこや授乳、家事、育児などで、首肩、手首、腰に負担がかかりやすい時期。気づかないうちに腱鞘炎肩こり腰痛を招いてしまうこともあります。今日は、毎日の動作をちょっと変えるだけで身体の負担を減らせるポイントをお伝えします！1、抱っこ動作のポイント赤ちゃんを抱き上げる時は赤ちゃんを身体に近づける離れた位置で持ち上げると、肩や腰に強い負担がかかります。脇をしめて抱き上げる脇を軽くしめると、肩の筋肉に
馬の鞍の形状で骨盤をサポートする「アンドメディカルクラシートハイバック」の評判が気になりますね。アンドメディカルクラシートハイバックの主な口コミはこんな感じでした。骨盤が自然と固定される感じで、姿勢がとても楽になった背中や腰の痛みが気にならなくなり、仕事に集中できた見た目がスタイリッシュで、椅子の上や床に置いてもダサくない中にはネガティブな口コミもありました。座面が硬くて、座っているとお尻や腿が痺れてきた自分の身体に全くフィットせず、買い損だと感じた購入前に気になる点
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「お尻を鍛えてるのに、太ももばかり太くなる…」というお悩み、めちゃめちゃたくさん、いただきます。ヒップアップトレーニングには、いくつか種類がありますが、今日は、ヒップアップの代表的な動き脚を後ろに引いてお尻を使う動作について。普段着のままでごめんよこのとき大事なの
先日、中学生のお子様のお母様より側弯症改善のご報告をいただきました42度➡︎35度に改善※約8ヶ月の変化※中学生の女子※レッスンを月3〜4回のペースでご受講（2024年12月〜）右に突出していた肋骨も大分真ん中に戻っていますね。※黄色い◯と矢印部分肩のラインを含めて肋骨の位置が左右均等に近づいてきています背骨（胸椎）のねじれが改善した分背骨や肋骨も本来の位置へ戻りやすくなったのだと思います。最近、（
先日、小学6年生の女の子の側弯症改善の報告が届きました。36度➡︎32度へ改善❗️約1ヶ月の取り組み◯レッスンを4回ご受講（約1ヶ月の取り組み中）※コルセットについて。病院でコルセットを作成され、初めの2週間は日中1〜2時間程度装着、現在は寝るときに着けられているそうです。背骨全体が中心にぎゅっと寄ってきていますね。※腰椎の角度は測られていませんが腰椎の角度も改善していると思います下の背骨を見る
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると続けていた長女の「留学レポ」前回は約半年前、なかなか下りないビザのせいで半年間入学が延びたレポでした（涙）詳しくはこちら＞＞＞【大学までの道レポ】ビザの行方あれから半年…やっとやっとこの日が来ました！！今、長女がDUTYFREEで物色している横でこのブログを書いてます（笑）真剣にチェックしている長女皆様がこれを読む頃は長女と私はメルボル
こんにちは、Allige/東京育毛オーナーセラピストの高橋です今年も始まりました！！！年間で最もお得な大キャンペーン！福袋コースの発売です！毎年とても豪華な限定コースで会員様が今年はいつから？？？と楽しみにして下さる大キャンペーン！ご新規様も、超豪華コースをはじめから福袋価格で購入いただける超ビックイベント！集中して痩せたい方！綺麗になりたい方！疲れを取りたい方！お待ちしております！！！1年頑張ったご自身へ豪華なご褒美エステはいかがですか？？それでは
