腰痛改善

こんにちはいつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて毎日前を向いて生きてます。いつもありがとうございます。さて、不思議な治療法一野式に行ってきたのですが、、『初回と2回目3980円一野式整体へ行ってみた』こんにちは。いつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて前を向いて生きております。いつもありがとうござい…ameblo.jpブロック🧱より少し小さい木の板を体に当て

あまりに腰が痛く、ヨドバシのバランスボールの「自然と同じ姿勢で固定しなくなって腰痛改善した」という口コミを見てポチってしまいました…エレコムバランスボール65cmフィットネス空気入れ付き耐荷重500kgグレーHCF-BB65GYAmazon（アマゾン）エレコムバランスボールカバー65cm持ち運びに便利なハンドル付きベージュHCF-BBC65BEAmazon（アマゾン）一回廃棄したことあ

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます。一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜ

こんにちは。喜多貴子です。（ヨガ指導歴17年）2023年5月より、脊柱側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガレッスンをはじめました。現在、少しずつですが◯側弯症が治った◯（側弯症の）手術を回避できた◯背骨の弯曲が改善した◯片側の肩や腰の痛みが軽減〜なくなったなどのご報告をいただくようになりました。◯11ヶ月の変化◯手術回避◯中学生の女子◯9ヶ月の変化◯手術回避◯中学生の女子◯3ヶ月の変化◯高校生の女子◯5

＊過去の記事を再編集してお届けしております。姿勢に自信ありますか？きれいに立てていますか？正しい姿勢、知っていますか？無理せずまっすぐ立ちたいですね。太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ＊踵は壁から数センチ離しましょう（お尻の厚みの分）＊膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の後ろ側に手のひら1枚分の隙間があればok（手の甲が入

こんにちは突然ですが、肩こりや腰痛に効くと話題のロイヒ、皆さんご存知ですか韓国人旅行客が爆買いしているそうで、日本で品切れが続いていることで最近話題になっています私も毎日のデスクワークで肩がバキバキで肩こりとおさらばしたいと思い、少しお値段はしますが、購入を決意シールタイプと、塗るクリームタイプがあるのですが、シールだと見えてしまうと恥ずかしいので、クリームタイプを購入してみました香りは、メンソールの爽やかな香りで、嫌なベタつきもなく、手も汚れず使いやすい鉄の玉が3つ付いてい

「最近、うちの子のO脚が気になって。。。」そう気づいて来院されたのは、小学6年生の男の子とお母さま。ご本人にとっては特に気になることはなかったようですが、写真を見てみると、両ひざの間にしっかりと隙間が空いている状態でした。■O脚の原因は一つじゃない今回のケースでは、足元からのバランスの崩れがO脚のような見た目につながっていました。扁平足によるアーチの低下距骨(足首の骨)の内側への落ち込み下腿のねじれ（内旋と外倒れ）股関節の内旋お尻（殿筋）の筋力低下こうした連鎖が、静止姿勢

実は「年齢」ではありませんこんにちは。「整える」から始まるパーソナルトレーニングtotonoeです。当施設に来られる方の中でも特に多いのが40〜60代女性の腰痛のお悩みです。多くの方が「年齢だから仕方ない」「筋力が落ちたから」と思っていますが…実は本当の原因は別にあります。⸻理由①股関節が使えなくなる最も大きな原因です。年齢とともに・動く量が減る・同じ姿勢が増えることで股関節の動きが小さくなります。すると本来股関節が担う動きを腰が代わりに頑張る

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)かっこいい馬さん。とっても良いお天気。お仕事前にまたお散歩してきました。この先は鹿児島神宮。久しぶりに行ってみたら馬小屋の前に馬に近づけないように柵がついていました。以前はなかったのに。。。というのも、えさ（にんじん）をあげられるようになっていたからみたい

【お知らせ】《4月ピラティス》お子様連れOK♪グループレッスン1日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)8日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)★↑特別レッスン『首肩,背中スッキリ♪猫背改善ピラティス』(セラバンド使用)15日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)22日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)★↑特別レッスン『筋膜リリース♪腰,股関節が楽になるピラティス』(リフレックスボール使用)定員:12名

来てくれてありがとうフルタイム勤務２児ワーママ1日の終わりにベッドに横になる瞬間が一番幸せ…なワーママ、ちーこぶ。です朝起きても疲れが取れない…そんな毎日さっ朝起きたら「首が痛い」「肩がどんより重い」「頭痛で1日が始まる」なんてこと多くありませんか？💦私もまさにそのタイプストレートネック＋デスクワーク歴15年以上。慢性的な肩こり＆頭痛持ち・・・・ですフルタイム勤務のワーママにとって夜眠る時間は唯一の休息💤

腰が悪いんじゃなかった！？トリセツショー「腰痛が改善する体の使い方」こんにちは最近こんなお悩みありませんか何年も腰痛が続いているレントゲンでは「異常なし」と言われた動くのが怖くて、つい安静にしがち実はこれ、私も「あるある…」と頷きっぱなしだった回がNHK「あしたが変わるトリセツショー」の【腰痛改善】特集。今回はその中でも「目からウロコ！」だったポイントをまとめます腰痛の9割は「原因不明」番組でまず衝撃だったのがこの事実。腰痛の約9割は、画像検査で原因が特定

「腰がラクになった」「朝までぐっすり眠れる」「へたりにくくて長く使える」と話題の『ニトリ高反発マットレス10cm』。お手頃価格ながらも寝心地に優れ、体をしっかり支える設計で、コスパ重視の方からも支持を集めています。特に腰痛に悩んでいる方や、ベッドを置けない部屋で快適な睡眠を求める人にぴったりの商品です。三つ折りできて収納にも便利10cmでこの反発力は正直驚いた通気性が良くてカビの心配も少ない値段以上の寝心地で家族にも勧めたいこの記事では、実際の口コミをもとに、使用感や耐久性、気に

【お知らせ】《3月ピラティス》お子様連れOK♪グループレッスン4日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)★↑特別レッスン『筋膜リリース♪柔軟性UPピラティス』(木の棒,リフレックスボール使用)11日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(ホール)18日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)★↑特別レッスン『股関節を動かそう♪足痩せピラティス』(エクササイズボール使用)25日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)定員:12

エアウィーヴのマットレスが気になるけど、こんなお悩みはありませんか？実際の寝心地ってどうなの？買って後悔しない？硬いって聞くけど、腰にやさしい？お手入れは大変？寿命はどれくらい？そこで、実際の口コミや公式情報をもとに徹底調査してみたところ、こんな結論が見えてきました👇✅主な口コミ評判寝返りしやすく、腰の負担が軽減されたと実感する人が多い通気性が良く、夏でもムレにくい中材まで水洗いできて、清潔をキープしやすい「想像以上に硬い」「冬は寒い」と感じる人も一定数いる全

「慢性的な腰痛がつらい…」「冷えやすく、血流が悪い気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、1日2回、白湯（200ml）に天然塩をひとつまみ入れて飲むだけで、腰痛の軽減や血流の改善が期待できるのです。本記事では、白湯＋天然塩の驚くべき健康効果と、正しい飲み方について詳しく解説します！1.白湯＋天然塩を飲むと体に起こる劇的な変化①腰痛の軽減：血流促進＆筋肉の緊張緩和腰痛の原因の多くは、血流の滞りや筋肉の硬直です。白湯で体を温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすく

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「毎日忙しくて、立ってる時間も多いのに、なんで脚は疲れるし、お腹は凹まないの…？」「私、立ってるだけで脚パンパンになるんですけど…」というお悩み…これ、腹筋が効いてない立ち方になってるのかもしれません。立ってるだけで・腹筋に効く人と・効いていない人がいるのです。

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【ひるおび頸長筋の筋トレ・ケア】#足から治す！運動系医療士#メディカルトレーナー｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！整体には“驚き”と“発見があるモーニングショーに続き【ひるおび】でも健康系の話題が続きます。季節の変わり目や寒暖差、天候、疲れの溜まりやすい季節などは常ですね。肩こりやストレートネックなどては、僧帽筋や胸鎖乳突筋など首周りの筋肉のストレッチなどのケア方法がよく話題になりまくが、セルフケアはもちろんマ

お店OPENの話🐢私、三重県菰野町でリラクゼーションサロン『楽さone』をOPENさせたばかりの平松と申します。『楽さone』は以前からあるお店で、私もここの従業員の１人でした。しかし、ある日オーナーから「このお店を締めることになりました」と話を受け、はじめは衝撃的過ぎて「わかりました」としか答えられませんでしたが、日を追うごとにいま来てもらってるお客さまは？この方たちはいますごく辛くて、こうしていつも「楽になったよ！」と喜んでもらってるのにさようならするの…？それ

デスクワークや長時間の座り仕事で腰に不快感を覚えていませんか？日々の業務や移動中に姿勢が崩れがちで、慢性的な腰痛や猫背に悩む方は少なくありません。そんな悩みに応えるアイテムとして注目されているのが、整骨師監修の「コジット製腰痛対策クッション」です。竹炭配合の低反発ウレタンやWカーブ形状が座るだけで自然な姿勢を促し、骨盤や背骨のサポートに貢献します。本記事では、実際の口コミや評判、素材・構造の特徴、他社製品との違いまで詳しく紹介。腰痛に悩む方がどんなポイントをチェックすべきか知りたい方

先日、50代（女性）の方から側弯症が改善したというご報告が届きました39度➡︎34度に−5度改善◯59歳女性◯約10ヵ月の取り組み◯毎週レッスンをご受講※コルセットなし※上記レントゲンは腰椎周りの掲載となっておりますが、ご受講頂く際は背骨全体のレントゲン（首から骨盤辺りまで）の撮影をお願いしております。正確に状態を確認したい為、何卒宜しくお願いします。初めてご受講いただく際”立っていても座っていても腰と背中が痛い”とのこと

こんにちは！鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ**爽健美ピラティス鎌倉｜代表インストラクター金波慶充（かねなみよしみつ）**です。骨盤の「ねじれ」が不調を招くって本当？「腰の高さが左右で違う気がする…」「お尻の片側だけが痛い…」そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、骨盤の“回旋”（ねじれ）による歪みが原因かもしれません。📖私自身の経験｜野球で生まれたねじれと腰痛学生時代、私は野球一筋。右打席からのスイング動作を毎日繰り返す中で、知らぬ間に片側だけの使

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今日も1日お疲れ様です！わたくし腰の痛みがだいぶラクになってきましたまだクシャミしたり咳をすると少〜し痛いのですが痛みの芯が取り切れていない感じ、、、腰の調子が完治したら、ストレッチでも始めましょうかしら？年齢を重ねると体幹を鍛える事がいかに大切かって事に気付かされる日々ですわたくしのブログを読んでくださっている皆さんも、一緒にストレッチ頑張りましょう絶対にケガと言うか身体を痛める事が減ると思います取り組みやすいのが【プランク】これは昔、息子に教えてもらいましたが意外とキツイの

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検索ワードから勝手に回答しちゃうのコーナー毎月の当ホームページへ来られた方の検索ワードをグーグル先生が教えてくれるのですが、今回はスニーカーに関して。捻挫しにくいスニーカーに加えて、子供の足指も載っていますね。この検索ワードから、子供の靴にお悩みの方がいらっしゃったのかも。まずは、捻挫しにくいスニーカーもしくは靴ハイカットがおススメ子供の靴も同様にハイカットでもね、ハイカットでも足を挫く人がおるんです。その人の特徴は「ずぼらさん」なにが"ずぼら

先日、60代の女性の方より側弯症改善のご報告をいただきました。43度➡︎39度へ改善◯約6ヶ月の変化（2024.11月〜2025.5月）◯月6回のペースでレッスンをご受講”腰椎の根元がつぶれて石灰化しているため骨が動くことはないだろうと整形外科で言われており、今回改善が見られ自分自身が驚いています”とのことで、良かったですね。※例え背骨の1部が石灰化していたとしても、側弯症は背骨周り全体の筋肉の偏りなので、そこが