腰痛の原因

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「お尻を引き締めるスクワット3つのポイント」正しいフォームで、太ももが床と平行かそれより少し下までしゃがめるようになることを目標にしましょう。↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶お尻を引き締めるスクワット3つのポイント-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗正し

1週間以上毎日腰痛なんだが…(;つД｀)ワイの身体はどうなってしまったんや❓これまで全く腰痛持ちじゃなかったんやけど毎日違う箇所が痛むのも気になるな😣主に鈍い痛みなんやけど睡眠中それで目が覚めることもあるから案外馬鹿に出来ん(´-ω-)なんか姿勢の悪さや疲労というよりは他に原因がありそうな感じやな🤔腰痛の原因にストレスや自律神経の乱れも関係あるらしくこれの可能性もなくはない実際家でも外でもストレスばっかや(´Д｀)=3それに過去に自律神経失調症みたいなやつなったことも

皆さん、こんにちは！アメブロブロガーのもぐみです😊✨最近SNSでよく見かける寝具アイテム…そう、NELL（ネル）マットレス！私もずっと気になってたんです〜！😳💖「腰が痛くてなかなか寝付けない…」「朝起きたら体がだるい…」という方、いませんか？もぐみも長時間のパソコン作業で、最近は腰の悩みが増えてきてて…😢そんな中で、「NELLマットレスって腰痛に良いって聞くけど、実際のところどうなの？」「本当に効果あるの？」「悪い口コミはないのかな

福島市で、辛い腰痛でお悩みの女性の為の腰痛ケア専門カイロプラクティック赤間ですあなたは脚を組む癖はありますか？腰痛で悩む方は、ご存知の方も多いと思いますが、脚を組むと、身体が歪むとか、筋肉の癖が強くなる等のデメリットはあります😫脚を組む自体、すぐに悪い結果になるわけでは無いのですが、身体を支える筋肉や、骨盤・背骨・股関節の動きも、座る姿勢に関係しているんですよ☝️ついつい脚を組みたくなる方はどうしたら良いのでしょう？無理に組まないよう我慢するだけではなかなか続かないですよね😓

こんにちは！松川接骨院です。「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらくなる」「立ち上がるときに腰に違和感がある」「マッサージを受けても、しばらくすると腰痛が戻ってしまう」このようなお悩みはありませんか？腰痛は、日常生活のさまざまな場面で起こります。特に、デスクワークや立ち仕事、家事、育児などで同じ姿勢を長時間続けている方は、腰まわりに負担がかかりやすくなります。今回は、鷺宮周辺で腰痛や体の不調にお悩みの方に向けて、腰痛が起こる原因や日常生活で気をつけたいポイントについ

いつもご視聴ありがとうございます。ふくちーぬです。今回は「四十肩・五十肩」ならぬ【五十股（ごじゅうまた・股関節周囲炎）】についてお話ししました。肩と同じく、股関節も自由に動く「球関節（きゅうかんせつ）」です。40代・50代を過ぎて毎日同じ動作ばかりを繰り返していると、関節の可動域が狭まり（ROM制限）、ある日突然「痛くて歩けない…」という歩行困難に陥ってしまうことがあります。一度痛めて動かさなくなると、運動不足からさらに悪化してしまう悪循環に…。そうなる前に、日頃から股関節とお

足を整えないと腰痛は治りません腰ばかりケアしていませんか？腰痛の原因って、いろいろ聞きますよね？「反り腰が原因です」「猫背が原因です」「骨盤が歪んでいます」確かに、姿勢や骨盤の傾きが腰への負担に関係することはあります。でも、ここで考えてほしいことがあります。そもそも、なぜ骨盤が傾いているのでしょうか？骨盤の下には「足」があります人間の身体は、足の上に骨盤があり、その上に背骨がつながっています。つまり、足元の状態は、立っているときの身体のバランスに影響する可能性があるのです。

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して頂く質問にお答えしていきます。今回のご質問は、​有酸素運動は1回の時間が長いほど痩せるってホントですか！？です📨お答えしますホントではあります。運動時間に比例して消費エネルギーも増えるので、体脂肪がエネルギーとして使われる比率も高まることになります。が。かと言って、1時間とか1時間半を1回の有酸素運動に割くのは現実的ではありませんよね。30分位がせいぜいではないでしょうか。加

初めまして！川口市戸塚安行東川口で唯一の【慢性腰痛】専門Re:NiNE鍼灸院のブログをお読み頂き誠にありがとうございます！今日は背筋と腰痛についてです！この赤くなっている筋肉が広背筋（こうはいきん）と呼ばれる筋肉ですがこの筋肉もめちゃめちゃ腰痛に関係してます！脇腹から骨盤にまで繋がっている筋肉なのでここが硬くなってしまうと腰痛の原因になってしまいます！この脇腹の広背筋が硬くなっていると腰のあたりの筋肉もずっと引っ張られて腰に負担がかかって

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、ジム通いを1年もしてるのに体があんまり変わっていません・・・です📨アドバイス1年通っていること自体が素晴らしいです！たった1年と思う人もいるかもしれませんが、3ヶ月、半年、1年と壁はあり、継続できる人はそう多くはいないのが現状でしょう。まずは、ご自分を褒めてあげてください。体の変化についてですが、ど

ふとここ数年の秋を振り返ると。必ず家の片付けの時に重い物を持って腰をヤり、１ヶ月くらいトレーニングが中止してるよーな。(-｡-;

こんにちは！川口市戸塚安行東川口で唯一の【慢性腰痛】専門Re:NiNE鍼灸院のブログをお読み頂き誠にありがとうございます！今回は腹筋と臀筋についてです！お尻の筋肉ですね！腰痛の方って9割9分お尻の筋肉が硬くなってしまってます！長時間座っていることが多かったり姿勢が悪かったり、筋肉が弱っていたり、などさまざまな理由でお尻の筋肉が硬くなってしまい腰痛の原因になります！お尻の筋肉が硬くなってしまうと腰の筋肉を引っ張ってしまうので腰に負担がかかり、腰痛の原因になりやす

【身体を触る時は…】自分の身体を触る時、痛いからどうにかしようとして触りません？このぜい肉どうにか無くなれ！と思って触りません？ちょっと優しさとは離れた触り方しませんか？身体って触られたその時のあなたの意思をそのまま受けます。痛いから触っている人は、痛いが悪いことのように身体は認識します。叱られている小学生のように萎縮します。皆さんも経験あると思うんです。怒られた時って、ビビりませんか？緊張したりしませんか？もちろん、痛いのは嫌なので1度や2度はいいんです伝える必要

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は、​正しい姿勢になる3ステップご覧ください♪ではまた🤚★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決公式ライン✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは、膝/腰が痛い、なかなか痩せない、疲れやすい・・・といったお悩みの解決のアドバイスになるような情報を定期配信。ご質問、ご相談もお受けしています💬↓↓↓からお気軽に友達追加してくださいね😉※友達追

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/10/11)…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

こんにちはお立ち寄りいただき、ありがとうござます発達凸凹・グレーゾーンの5歳の息子がいます。週に1度、発達支援事業所に通っていますもともと猫背で巻き肩なのですが、先週ずっと腰が痛くて腰痛の原因は猫背や姿勢が悪いことだと思い、猫背矯正ベルトをしながら仕事をしていました猫背矯正ベルトをしながらの仕事は、確かに首や肩こりは楽になったのですが、腰はさらに痛くなり、悪化してしまい、猫背矯正ベルトではなく、骨盤矯正ベルトをつけて仕事をしていました身体は全部繋がっているので、ど

こんにちは！堺市中区・深井駅徒歩4分鍼灸院AZE（あぜ）です。今回は、「背骨の硬さと腰痛の関係」についてお話しします。腰痛がなかなか良くならない方に、ぜひ知っておいてほしいことがあります。腰のストレッチをしているのに、なかなか腰痛が変わらない……。そんな方は、腰だけでなく「背骨の動き」にも注目してみてください。■背骨が硬くなると、腰に負担がかかる？猫背になると、背中が丸まった姿勢が続き、背骨を反らす動きがしにくくなることがあります。背骨は、前に曲げたり、後ろに反らしたり、体を

こんにちは！堺市中区・深井駅徒歩4分鍼灸院AZE（あぜ）です。今回は、「慢性的な腰痛と鼠径部（足の付け根）の関係」についてお話しします。腰をマッサージしても、また痛くなる……。そんな慢性的な腰痛に悩んでいませんか？実は、腰だけでなく、足の付け根にある「鼠径部（そけいぶ）」にも注目してみてください。腰が痛いと、どうしても腰そのものに原因があると思いがちです。しかし、体はそれぞれの部位が連動して動いています。腰だけを見ていても、痛みにつながる体の状態を見落としてしまうことがあるので

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、「施術後は楽なのに、すぐに腰痛が戻ってしまう理由」についてお話しします。こんな経験はありませんか？整体を受けた直後は腰が楽になる数日すると、また腰が痛くなる何度通っても同じことの繰り返し腰を揉んでもらっても、根本的に変わった気がしないもし、このような経験があるなら、少し考えてみてほしいことがあります。なぜ、施術を受けると楽になるのに、また腰痛が戻ってしまうのでしょうか？筋肉をほぐすだけでは足りないこともある腰痛があると、痛い

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、「整体に何件も通ったのに、腰痛がなかなか変わらない理由」についてお話しします。こんなお悩みはありませんか？整体に何件も通ったけれど、腰痛が変わらない施術を受けた直後は楽でも、すぐに元に戻る腰を揉んでもらっても、スッキリしない朝起きると腰が痛い前かがみや立ち上がる動作がつらいこのような腰痛でお悩みの方は、施術する場所を見直してみることも大切です。腰が痛いから、腰を揉む。それだけでいい？腰が痛ければ腰を揉む。腰が張っていれば、

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗日曜日🗓はプライベートな内容の日✨先日、新しい5本指シューズを購入しましたーーvibram(ビブラム)のシューズ僕は、もうかれこれ15年弱ウエイトトレーニングを5本指シューズで行っています。力の伝達が良いし、何より足力がつくんです🦶足は、僕らの体を一番下で支えてくれている縁の下の力持ち💪この部位の乱れは、全身の不調に繋がると言っても過言ではありません。お値段¥25000程と、絶対値だけだと高いとなるの

ブログをご覧いただきありがとうございます。大阪・堺市中区、深井駅近くの鍼灸院AZE（あぜ）です。今回は、腰痛でお悩みの方に知っていただきたい「気持ちよさと、腰痛が変化することは違う」というお話です。「気持ちよかった！」それだけで満足していませんか？腰が痛くて、整体やマッサージに行った。施術中は気持ちよく、終わったあとはスッキリ。「気持ちよかったです！」そう感じることは、決して悪いことではありません。でも、ここで一つ考えてみてほしいことがあります。気持ちよかったことと、

こんにちわ！川口市東川口戸塚安行で唯一の【慢性腰痛】専門Re:NiNE鍼灸院のブログをお読み頂き誠にありがとうございます！今回は腰痛の原因についてです！前回のブロフで腰痛の原因は腰にないことが多いとお伝えしましたがじゃあどこが原因なの？ってなりますよね。８〜９割くらいの方の原因となっている部位としてはお腹の筋肉なんです！え？なんでお腹？ってなるじゃないですか？でも考えてみてください。前屈みになるときにお腹がカッチカチだったら前屈みになりに

こんにちは！鍼灸院AZEの乾です。整体やもみほぐしに、国家資格は必要ない。この事実をご存じでしょうか？腰が痛くなったら、整体院へ。肩がこったら、もみほぐしへ。そんなふうに、身体がつらくなるたびに通っている方も多いと思います。もちろん、施術を受けて楽になることもあるでしょう。ただ、ひとつ知っておいてほしいことがあります。「整体」や「もみほぐし」というサービス自体に、国家資格が必須とされているわけではありません。つまり、整体院やもみほぐし店で働く人が、必ずしも国家資格を持っている

マッサージに通うほど腰痛は悪化します。その腰、毎回揉んでもらっていませんか？「腰が張っていてツライから、マッサージに行くんです」これまで、そんな方をたくさん見てきました。マッサージを受けると、その場では気持ちいい。身体が軽くなった気もする。でも、数日たつと、また腰が張ってくる。そして、またマッサージに行く……。この繰り返しになっていませんか？実は、腰痛で悩んでいる方ほど、知っておいてほしいことがあります。ニキビを潰した経験はありませんか？ニキビができると、気になって触ってし

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「痛みやストレスの少ない生活を送りたければ・・・」最適な解決法は1つ！↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶痛みやストレスの少ない生活を送りたければ・・・-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗最適な解決法は1つ！お聴き頂けたら嬉しいです♪▼ブログ(毎日更新)N

ぎっくり腰、痛みが少し引いたら動いていいの？こんにちは。横浜市旭区白根の「治し屋特殊整体中村整体院」です。ぎっくり腰になったとき、強い痛みで動けなくなってしまうことがあります。そして、少し痛みが落ち着いてくると、次に気になるのが「いつから動いていいのか」ということではないでしょうか。■安静にしていれば早く治る？痛みが強いと、できるだけ動かずに寝ていたくなるものです。もちろん、痛みが強いときに無理をする必要はありません。ただし、危険な症状がなく、少しずつ動ける状態であれば、必

【理学療法士が解説】腰痛持ちの人がやりがちなNG習慣5選！「腰が痛いけれど、何を気をつければいいのかわからない」「普段の生活で、知らないうちに腰痛を悪化させているかも？」このような悩みはありませんか？腰痛は、長時間の同じ姿勢や身体の動かし方、生活習慣などが関係している場合があります。今回は、理学療法士の視点から、腰痛がある人に気をつけてほしいNG習慣を5つ紹介します。日常生活を見直すきっかけにしてみてください。※本記事は一般的な健康情報です。すべての腰痛に当てはまるわけではありませ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して頂く質問にお答えしていきます。今回のご質問は、​体脂肪が適度についていた方がスタイルは良く見えるってホントですか！？です📨お答えしますホントです。女性は特にそうですね。生活習慣病予防など健康指標としての体脂肪率は、女性ですと25%を超えないように管理した方が良いですが、私の現場での活動を踏まえながらスタイルアップについての目標値をお話すると、体脂肪率は大体17〜18%位ですかね。

こんにちは、minaです。「長年、腰の痛みがおさまりません。何か、メッセージがあるのでしょうか？ストレスはすごいと思います」先日「心と体からメッセージを受け取るセッション」を受けてくださったTさん。今回は、長年続いている腰の痛みについてでした。まずは、今の状況について少し詳しくお話を伺います。そしてそのお話をもとに筋反射テストで体の声を確認しながら、リーディングしていきます。確認していくと、体の前後の使い方