腰痛の原因

車から降りた瞬間や、椅子から立ち上がった瞬間に、腰が伸びない。右側だけが、固まっているような感じで。歩き出してしばらくは、いわゆるお爺さんの腰曲がってます状態になっています。……まあ、お爺さんなんですけどね。70歳ですから。それにしても、最近この痛み方がちょっとひどい気がしていて、原因に心当たりもあるので、今日はそんな話です。心当たり、あります。ここのところ、机に向かっている時間が異常に長いんです。AIに相談したり、ブログのネタを練ったり、調べ

思っている以上に、腰は毎日働いています「腰が弱いから痛くなる」そう思っていませんか？でも実は、腰は弱いどころか、働きすぎていることがほとんどです。腰は“中心係”腰は体の真ん中にあります。上半身と下半身をつなぐ立つ座る歩くかがむどの動きにも、必ず腰が関わっています。何もしていないようで、腰は一日中働いています。本当は他の場所も動くはず体は、本来チームで動きます。胸まわり（肋骨）股関節足首このあたりが動いてくれれば、腰の仕事は分散されます。動かない場所が

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗日曜日🗓はプライベートな内容の日でございます✨今日は5時前に起床☀️6時前から早朝ランニングで1日がスタートしています。今までは10㌔だったところをこの2ヶ月くらい内容を変えてみていて、ランニング中にインターバルトレーニング(50mダッシュ6本)と自体重筋力トレーニングを含めた12㌔ランニングで実施しています。少し慣れてはきたものの、これがけっこうハード😵‍💫たまらず、さっきモモと一緒に

5月になりました少しずつ気温が上がってきて、カラダを動かしたくなる季節ですね。4月は、✔腰が痛いのに腰が原因じゃないかもしれない✔歩くたびに腰や股関節が気になる✔何度通っても「また戻る」を繰り返しているそんな声が多かった1ヶ月でした。共通していたのは、「痛い場所を治す」ではなく「カラダ全体のつながりを取り戻す」という視点への関心が高まっていたこと。今日は【4月の人気記事ランキング】TOP3を振り返ってみますね。読まれた記事ランキング第

イギリスは今日から３連休。私は週休3日制なので4連休です。Darlingは従兄弟とお義父さんと一緒に早朝からゴルフに出掛けて行きました。日本はGWですね。昨日はショッピングセンターに行き、ドラッグストアにも立ち寄ってきました。ドラッグストアのBootsでは貼るタイプの薬（貼付剤）を購入したんです。最近、PMSになると腰痛が出てくるようになり、1週間ほど痛みに悩まされてしまうようになりました。今まではバンテリンみたいな塗り薬を使っていたんですが、貼付剤の方がいいかなと思って。ちなみにPM

腰痛の原因は、ガチガチに固まった“背中と骨盤まわり”です。堺市で唯一のスイッチ整体×鍼で「腰痛」と「姿勢のゆがみ」に同時アプローチ！・立ち座りで響く腰の痛み・朝イチの重だるさ・くり返すぎっくり腰これらを、首・骨盤・呼吸から整えて「動ける腰」へ導きます。堺市中区深井腰痛×姿勢ケア鍼灸院AZE（アゼ）乾つよし予約＆相談はコチラ「間違った骨盤矯正が腰痛の長期化を招く」骨盤矯正って、世の中で一番“わかった気になってるけど、実はよくわかって

次女を亡くしているからか長女に対しての心配性が加速している気がするお腹が痛いのとか腰が痛いのとか続いていたらなにか病気が潜んでいたらどうしようと不安になる我が子を亡くした人あるあるなのかも知れない長女が2月の終わりから腰痛が続いている。ズキンとした神経系ではなさそう職業柄腰を痛めやすくそれが慢性化しているだけなのかも知れないけれど⋯⋯。先日整形外科に行ったけれど(MRI希望)レントゲンしか撮ってもらえなかった。レントゲン結果は特に問題なし治療もなにもなし腰痛が続

腰部痛約2年がかりで、臓器別のテーマを終えた武蔵村山さいとうクリニック市民健康講座。五臓六腑を学んだ。そして新たに趣向を変えて今年度からは、症状からのアプローチをテーマにしていくことにした。ニッチでマニアックな疾患は、我々のようなジェネラリストが語る必要性もなく、大学のスペシャリストにお願いして、我々は、日常で感じる症状や困っている症状。そのアプローチからやることになった。まず1回目は日本人で一番多く訴える症状腰部痛平成22年国民生活基礎調査の概況｜厚生労働省平

アーユルヴェーダでいうと腰痛の原因は3つに分かれます血行不良で血がドロドロ冷えたり湿気が多くなると腰痛が出るのが特徴ですSTEP.1温かいものを食べるSTEP.2汗が出るまで湯船につかるSTEP.3カイロをはるSTEP.4腹巻きをするSTEP.5軽い運動をする腎が弱っている運動不足か体を使いすぎて消耗していることが原因ですSTEP.1しっかり休息をとる過労で筋肉を痛めたSTEP

腰痛の原因は、ガチガチに固まった“首と呼吸”です。堺市で唯一のスイッチ整体×鍼で「腰痛」と「姿勢のゆがみ」に同時アプローチ！・立ち座りで響く腰の痛み・朝イチの重だるさ・くり返すぎっくり腰これらを、首・骨盤・呼吸から整えて「動ける腰」へ導きます。堺市中区深井腰痛×姿勢ケア鍼灸院AZE（アゼ）乾つよし予約＆相談はコチラ「1000円・1500円オプション地獄…“安さ優先の院”が腰痛を長期化させるワケ」整体院のメニューを見るとよくある。

こんにちは、GENRYUです(^^)増え続ける一方の慢性腰痛...テレビ、雑誌、Youtube、整形外科、整骨院、整体院での腰痛予防や腰痛治療。これらの効果があれば、年々減少していくはずの腰痛が逆に増え続けていることを本当に危惧しています。これらの場所で行う腰痛治療は、なぜ「正しい場所」を治していないのか？体幹トレーニングを続けている。腹横筋の活性化エクササイズも毎日やっている。骨盤矯正にも通った。それでもなお、腰の痛みやこわばりが消えない──。この経験に心当たりがある方に

おはようございます。高齢ママのこまちです。今日は関東地方大雨ですね。あと1日でGWなのでがんばろう。最近は腰が痛くて、夜中に目が覚めてしまう。原因は、運転のし過ぎと、猫がお腹に乗ってくる事。分かってるけどどっちもやめられないんだよね。。そして今日も寝不足の朝です。。

こんな経験、ありませんか？📋あなたの「あるある」チェック朝は大丈夫なのに、午後になると腰が重くなってくる椅子から立ち上がるとき、最初の一歩が「いたた…」となる長時間座っていると、お尻〜脚にかけてじんわりしびれてくる帰宅後はソファから動けないくらい疲れている「湿布を貼って寝れば治る」が口癖になっている整形外科に行っても「異常なし」と言われ、途方に暮れた「運動不足かな」「年齢のせいかな」と思いながら、ずっと我慢していませんか？実は、デスクワーカーの慢性腰痛・足のしびれは「筋膜の癒

こんにちは！きしもとカラダcondiTionです！この時期にぎっくり腰の人が多いです😱【垂水区の整体師が解説】春の腰痛の原因と自宅でできる改善法自宅でできる腰痛改善ストレッチ3選以下のストレッチは毎日5〜10分継続することで、腰まわりの筋肉の柔軟性を高め、痛みの予防・改善することができます！1.膝抱え股関節ストレッチ仰向けに寝た状態で、両膝を胸に引き寄せて10〜20秒キープ。腰まわりと股関節の緊張をほぐします。朝起きたときに行うと特に効果的です。2.腰のひねりストレッチ仰向けに

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・スクワットは怪我をしやすいって聞いたんですけどホントですか！？です📨お答えしますそんなことはありません🤚スクワットそのものは悪者ではありません。様々な良い効果をもたらしてくれる万能トレーニングと言っても良いでしょう。スクワットはシンプルに言えばしゃがむ・立つの連続動作です。ごく当たり前に日常で繰り返

目次一番治りやすいのは骨の歪み（椎間関節症）二番目に治りやすいのは筋肉（こりや張り）一番治りにくいのは神経の圧迫（腰椎椎間板ヘルニア)

姿勢から日本を元気にする渋川整骨院の渋川です。湿布で治らない腰痛。原因は「首」にありました。▼より詳しい情報やご予約は公式サイトをご覧ください【症例報告】湿布で治らない腰痛の原因は首にありました｜渋川整骨院大田区千鳥町の渋川整骨院です。長年悩まされていた腰痛の原因が、実は「首（上部頚椎）の微妙なズレ」にあった40代男性の症例。腰には一切触れず、首のズレを安全に調整したところ腰痛がその場で劇的に改善！どこへ行っても良くならない痛みに。shibukawa-chidori.com「

また無謀なダイエットじゃないんだよな〜ｗｗｗ痩せたいじゃなくて食べたくないつまり拒食症理由はお腹の痛みが消えないので出来るだけ食べないように本能が勝手にやってますで結果２キロ体重が落ちた！それでもまだ１００キロもあるしな〜・・・心臓病で倒れる前は８０キロだったのにいつの間にやら１００キロまでリバウンド１０５キロになると痛風確定なのでどうしても体重は減らしたいしいつもの目標体重７０キロだしね〜１００キロ

今日は利用者さんが少なかったけど、最後に全体会議があって良く分からない施設長のダラダラしたお話やらあって途中眠くて眠くて疲れてしまいました。7時過ぎに帰宅して、もう何もしたくない位疲れています。明日は更にスタッフが少ない上に利用者さんが多いから本気で疲れるやつです。明日は１時間早く帰り、セカンドオピニオンの為に整形外科クリニックに行く予定です。長引く腰痛の原因が判明しますように。痛みを取り除いてもらえますように。数日前から時々ドキドキするコレって何なんだろうか？

ゴルフ×身体シリーズ回旋の仕組み編【第3話】動いてはいけない場所がある理由腰・膝を守る“正しい回旋”の考え方「もっと体を回しましょう」この言葉をそのまま受け取って・腰を無理に回す・膝をねじるそんな動きをしていませんか？結論からお伝えします。⸻ゴルフには「動いていい場所」と「動かしてはいけない場所」がある⸻これを理解しないままスイングすると⸻・腰痛・膝の痛み・スイングの不安定⸻につながります。⸻なぜ“動かしてはいけない場所”があるのか？理由はシンプルです

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、筋トレしている時に、使っている筋肉がいまいち分かりません・・・です📨アドバイス種目種目で、使っている筋肉の感覚は、トレーニング歴に比例して向上していくことが見込まれますので、とにかく「正しいフォーム」にこだわりつつ継続することが重要です。技術的なアドバイスとしては、動作範囲が小さくなっている往復動作の

私は宮城県の仙台駅付近でスポーツマッサージ、整体トレーニング指導ケガから復帰に向けたサポートコンディショニングケアなどを行なっています。痛みを早く取りたい日頃の疲れを癒したいケガを早く治したい日常生活やスポーツのパフォーマンスを上げたいなど皆様のご要望にお答えすべく活動しています！施術のご予約は常に受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい！『ATSHOPのトレーナーはどんな人？』こんにちは。今日は、ATSHOPで働いているトレーナーがど

介護の合間に2張り切ってコインランドリーに向かい張り切ってトイレの水を汲み張り切って実家の周囲を修繕していたらやっちまいました😅しかも軽〜い洗濯物を畳んでいた瞬間姿勢が悪かったかな〜と言うことで安静に薬💊のんで湿布してでも誰も変わってくれないので毎日トイレの水汲みはおじさんのお仕事無理しない程度に続けます自宅🏠の庭🪴も花盛りブルーテイジー我が家はこれから紫の花が次々と開花しますヤマブキの黄色も毎年ほったらかしなのに山吹色を魅せてくれます

骨盤が立ちやすくなる！仙骨たたきで腰ラク習慣こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。腰痛でお悩みの方の多くは、骨盤が後ろに倒れやすくなっていることがあります。骨盤が倒れると腰の筋肉や関節に負担がかかり、腰痛や重だるさの原因になるんです。そこでおすすめなのが、簡単にできるセルフケア「仙骨たたき」。やり方はとてもシンプル。椅子に座った状態で、仙骨（腰の真ん中あたりのおしりの上）をグー（こぶし）でやさしくトントンたたくだけ。これを数十回繰り返すと、骨盤周りの血流が改善され、筋肉の緊張もやわらぎま

朝起きて腰が痛い人はマットレスを買い替える前に試す“1枚敷くだけ”改善法朝起きて腰が痛い人は是非やってみて下さい今使ってる布団の上に少し硬いマットや玄関マットを敷くだけそれは何故か今使ってる布団やマットレスがご自身の体にとって柔らかすぎで腰が沈み込み腰がV字姿勢になって腰の筋肉が緊張しているそれは布団やマットレスが柔らかすぎて寝返りができず寝ている時に体が硬直してしまい痛みが出ている。特に明け方は室内の温度も下がり体温も低下するため腰の筋肉が緊張しやすくなる

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン〜椅子でできるセルフストレッチ〜40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/4/26)を…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッス

簡単！腰痛＆体の疲れチェック法【自宅で1分セルフ診断】こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。腰痛や体の疲れって、「まだ大丈夫」と思いがちですが、実は体からのSOSサインかもしれません。そこで、今日は自宅で簡単にできる腰痛＆疲れチェック法をお伝えします。まずは、壁に背中をつけて立ってみてください。後頭部・肩・お尻・かかとが壁につきますか？つかない部分がある人は、姿勢のバランスが崩れていて腰に負担がかかりやすい状態です。次に、仰向けに寝て膝を軽く立て、腰と床の間の隙間を確認。手のひら一枚以上

こんにちは。「腰痛施術の匠」橋爪接骨院の橋爪良太です。腰痛になってしまうのは腹筋が弱いからだとよく言われます。しかし、腹筋運動が腰痛の原因になっているケースが多いです。腰痛の時に絶対だめな腹筋運動をYouTubeのショート動画でご紹介しました。この腹筋運動をやっている人は今すぐにやめてください。いかがでしたか？この腹筋運動を続けていると腰痛が悪化するだけではなく、猫背&反り腰になってしまうリスクが高いです。近々おすすめの腹筋運動をご紹介しますね

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗日曜日🗓はプライベートな内容の日でございます✨今日は18年目の結婚記念日でした♪早いなぁー息子も今年18歳になるし、車の免許を取りに行きたいなんてことも言い出してるお年ごろ。そんな息子が火鍋を作ってくれました。美味しかった☺️とにもかくにも皆んなに感謝、節目の日にそう思う今日この頃です。そして、来月は僕がとうとう50歳に・・・というわけで、今週もよく食べ(&飲み)🍽🍷よく動き🏃‍♂️よく寝て😴

こんにちは！池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪デスクワークや立ち仕事どうしても長時間、同じ体勢になりがちですよね。それが首、肩こり、腰痛の原因かもしれません！！ナゼ長時間同じ体勢をしてはいけないのか、それは筋肉が凝り固まってしまい、血流が悪くなってしまう為です。なので、合間合間に少し背伸びをしたり、肩を回すだけでも効果的ですので、是非やってみてください！―――――――【大塚さくら整体院】◇住所：東京都豊島区北大塚1丁目17